Блеск_льда (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Решила немного привести фигуру в порядок.
Практически не ем мучного, но раз в неделю шоколад, не могу без него просто.
Так вот - обруч, качаю пресс 20 раз(положение лежа, поднимаю ноги на 60 градусов, опускаю к полу((не касаясь)) поднимаю на 60 гр., и так далее), ещё делаю пресс, 30 раз (как в школе норматив - положение лежа,руки за голову, приподнимаем корпус и тянемся к носочкам, исходное положение)обруч (железный) 20 минут,отжимания от стены 30 раз, руки в замочек 20 по 5 сек(для груди), отжимания от пола 5 раз. Ах, да ещё медовый массаж живота.
Ох, подскажите это поможет подтянуть фигуру или нужно усилить тренировку? Правильно ли я делаю упражнения?

winchesters_girl (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Всем привет!Просто решила похвастаться.За 4 месяца я похудела на 10 кг.И это еще ни конец.Девчонки главное поставить себе цель,и верить в себя!

loonalovebad (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора может и глупость спрашиваю,но скажите плиз-зависит ли вес от того,что у меня широкие кости,да и бёдра вообщем то?...
Заранее спасибо..

Дево4ка_пакость (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Приветик я не знаю,что мне делать!!!
У Меня есть маленьки бочка,но я не знаю как от них избавиться.
ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖ-ТА!

Sveetlaanaa (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Здравствуйте,я компексую своей фигурой,мой рост около 169,вешу я 57 кг где-то,это нормально?если нет,скажите диеты какие нить или посоветуйте что нибудь...

Hugs_NOT_Drugs (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

Всем привет! И сразу к делу, как замесяц-полтора сбросить 8-10 килограмм.... и не надо мне тут говорить что опасно и т.д. и т.п. без вас знаю... лучше совет дайте....

 

Заранее спасибо. Надеюсь на вашу помощь.

ФисташкО_Энни (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Дефчёнки надо убрать лишний вес с бёдер и талии к новому году т.к. важное выступление. Что посоветуете сделать? Похудеть надо хотя бы на три-два кило. Очень нужна помощь!!!

Nusha_xD (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Девчонки!
В мае еду на Мальту! МНЕ НАДО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОХУДЕТЬ!Веситья должна 45 кг! а талия долна быть 60 и не больше Как за 6.5 месяцев похудеть! тоесть сбросить мне надо 5 кг и в талии убрать 8 см! и ноги должны у меня похудеьт! плизззз! помогите! дайте упражнения на талию!!! прошу помогите!!!!!!!

Eva_cherry_Doll (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Что бы узнать нужные вес, от роста отнимаем 111
Пример: 170 см -111=59 кг.

Лёличка2007 (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора У меня рост 173-175,где так,сколько я должна весить при таком росте?

Свобода_Я (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора при росте 156см
сколько я должна весить?

Lenta_Vetra (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора ОТПРАВКА SMS С ПОДМЕНОЙ НОМЕРА!!!

Отправить SMS

ye_ye_girl (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора люди!!!!!!!!!очень надо похудеть!!!!!!и очень сильно!!!!!мы танцуем танец в открытых костюмах!!!!!!!топы и мини-шорты!!!!!!!я сейчас не ем сладкое,мучное,жирное,колбасы,сыр...кушаю обезжиренный творог,мюсли,супы,каши,фрукты!!!!!!!!посоветуйте мне что нибудь еще!!!!!!!!очень прошу!!!!!!!!!!

Бумка (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора При росте 178 вешу 55-60 кг. Грудь достаточно большая, а попа плоская. начинаю набирать вес - жир на талии и бедрах. Нет желаемого эффекта. КАК исправить недостаток? Попа плоская, тем более в джинсах. Нет пропорциональности в фигуре.

Haumea (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

я наконец-то нашла сообщество, где могу поговорить о лишнем весе.

Мему молодому человеку не нравится моя фигура, так как он привык к худощавым девушкам, к тем,которые могут прятаться за шваброй. целый год он пилил меня и все...сорвалась. теперь пошел сдвиг по фазе и я решила резко худеть. теперь правда он говорит,что нет..я уже привык и типа все нормально. но поздно. я каждый раз смотрюсь в зеркало и понимаю,как я недовольна своими бедрами и попой. (он ее не любит больше всего).

немного о себе: мой рост 175 и вешу я 66,5. вес колеблется в зависимости от времени суток, цикла и т.п. в сентябре где-то я села на диету. питалась практически святым духом. значит по утрам творог, потом чай, все без сахара. рис, гречка, фрукты и т.д. похудела я значит до 66. (тогда я весила аж 70 кило). ужас случился со мной, как только я увидела. для мен z'nj было шоком. и с тех пор я резко решила похудеть. на днях дала себе расслабиться и 3дня кушала обычно. позволяла себе картошку фри... просто картошку.... вообщем в среднем набрала еще 1кило. запислалась на фитнес. пока только 2 раа в неделю. это силовые тренировки и танцы. (степ и клубные вроде).

значит хочу я скинуть максимум еще 7 кило. но это с расчетом на то,чтобы вес был 60-61. подтянуть попку, бедра и животик. Что вы мне можете еще посоветовать? на какую диету сесть,чтобы не так сильно глодать. по тестам - у меня голод психологический. если я покушаю - у меня хорошее настроение. и только из-за этого часто принимаю пищу. какие есть диеты без особого вреда здоровью.

заранее спасибо! :)

Аноним (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора При регистрации или после в анкете укажи свой мобильный и получи на него бонус 5$.
УВЕЛИЧИЛИ ДО 5$!
БОНУС ЗА РЕГИСТРАЦИЮ ПОДНЯЛИ ДО 5$!

Ссылка для регистрации:

http://dating.ru/?dating=26796

При регистрации или после в анкете укажи свой мобильный и получи на него бонус.
ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОДТВЕРДИТЬ АНКЕТУ ПО Email.
Если вы уже регистрировались, то зарегистрируйтесь по новой на другой почтовый ящик с другого компа.
СПРОСИТЕ ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?
За каждую регистрацию я получу себе на сотовый бонус 10 центов, все по честному и мне и ВАМ бонус.

Paper_-_heart (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

вот скажите,если у девочки рост 168,а вес 60,то это как?просто моя подружка парится!!!

loonalovebad (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора при росте 174 см вешу 77 кг-подскажите плиз,какую-нить диету!!

i_love_diet (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора всем привет! вот у меня с фигурой как раз проблем нет, тут все вроде мне нравится, фигура песочные часы...НО! я жирная!этот мерзкий жир скрывает мою красивую фигуру((( Я уже сбросила 7 кг, но я до сих пор на корову похожа((( Короче сейчас моя мечта 47 кг.Поэтому сейчас сижу на диете, не ем а только пью, ну там кефир, томатный сок, кофе, чай. Немного яблок и мнооого жвачки) Также когда есть время вкалываю на велотренажере и кручу хулахуп. А еще люблю разные чаи для похудения, вот сейчас у меня кончился ред слим, что-то он перестал подавлять мой зверский аппетит...Кто-нибудь пьет такие чаи? Посоветуйте плиз не очень противный и чтоб аппетит подавлял

Аноним (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Девчонки!нужна помощь!дайте совет как можно похудеть лицом))фигура-то у меня нормальная, а вот лицо полновато.может кто-нть знает способ.заранее спасибо)