sophiic (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Люди,можете рассказать мне про диету аткинса(или что -то типо этого)А то я про нее слышала частично что-то,хочу теперь узнать в чем она заключается....

А вот способ похудеть: я например не ем после 4 и в данный момент сижу на гречке.Кто не разу не пробовал ,очень сильно помогает.Нельзя есть ничего кроме гречки.Она должна быть пресная ,в нее нельзя что-либо добавлять.Что я себе позволяла так это чай без сахара. и все.....в первые два дня -2 кило.....

З,Ы, в лагере поправилась,не знаете как можно еще похудеть???и второе....у меня бульбит(типо гастрита) и если я лягу в больницу на обследование,я смогу похудеть??

PR_project (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора У меня проблема. большая проблемма. До сих пор я не осознавала....но я больная. у меня булимия. я ем постоянно...в мой желудок постоянно летит всё,как в потку...которой постоянно нужны дрова. Ничего поделать с собой не могу. вес растёт....силы воли нет. не могу себя пересилить и заняться спортом...даже сесть на диету- обязательно сорвусь...
больше чем на неделю меня не хватает...

в животе урчит постоянно......и я ем, ем, ем....

Вчера плакала, осознавая свою беспомощность....

что мне делать...как быть? как лечиться булимия?...

glorious_kitty (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора приветик всем...вот решила написать про дискотеку...недавно была в турции...и там была 12 дней на дискотеке...по вечерам..сама я оч худенькая...мне 14 лет и вешу 45...при росте 170...и там я похудела на 6 кг....блин..на самом деле я не хотела худеть..но я сама по себе оч заводная..и люблю танцевать...и самой не хочется худеть..а худеешь...вот приехала в москву...весом в 39 кг....ужас...+еще мышцы на ногах жестокие...но слава богу щас поправилась обратно..терь мой вес 46...и все равно я комплексую...и жру..дофига..но меня мальчики..любят...

наська15 (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора а кто знает, может подскажите???
если мне не есть три дня. а только пить, на сколько я похудею???

нИга_ыЫ (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора насколько я смогу похудеть за неделю если буду есть только грейфрукты и пить зеленый чай?

Маринка797 (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Фигура то вроде бы норм...
Но как исбавиться от этого "живота" ?((( чтоб его особо не было)

Korovvvka (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора мою историю можно прочитать в моем дневнике, дабы не псиать слишком много тут, буду рада любым мнениям..(

Mila_Kantarella (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора В колонках играет - Scream

Народ, помогите мне, плиз!!!

Нужно за 20 дней скинуть 8 кило.Как лучше?? Какие тренировки лучше делать???и как еще можно уменьшить руки, в смысле чтобы одни мышцы остались???И моя вечная проблема-бока.Тут вообще просто полный пи****(((((

пожалуста,ПОМОГИТЕ!!!!!!!!

Fire_Heart (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Никогда не считала себя толстой.И все всегда говорили что у мя хорошая фигура...Формы есть=)Но...Интересно...Это нормально? рост-168.вес-57.параметры 92-67-94.

РиБОЛОвКА (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора НО ВОТ ТОЛЬКО ЛИЦО...ХОТЯ Я САМА СЕБЕ СОВЕРШЕННО НЕ НРАВЛЮСЬ....У МЕНЯ СОВЕРШЕННО НЕПРОПОРЦИОНАЛЬНОЕ ЛИЦО...ТЕМ БОЛЕЕ ИМЕЕТ ФОРМУ КРУГА,А НЕ ОВАЛА...

Klukoffka (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

девушки,сейчас я вам расскажу,как это делается))))

коэффициент должен равняться 0)))))0 и тогда вы будите самыми совершенными и привлекательными!!! а так как у вас есть рост,но достигнуть этого можно доведя вес до отметки 0!!!!!!

вы будите легки как пушинки, и тонки как нить!!!

и мы вас попросим поделиться впечатлениями!думаю и тогда вы все равно будите хотеть стать еще легче!!!

МОРАЛЬ БАСНИ:

девушки,скока можно циклиться на весе???? не в весе дело!!! а в том как выглядит твоя фигура!!!

можно весить и 40 кг,но кожа и мышцы будут висеть!!!

суть в том,чтобы привести мышцы и весь организм в тонус!!! и тогда жировфые отложения сами потихоньку начнут исчезать!!!

а коэффициент рассчитывается как:

вес*вес/рост

и должен находится в интервале от 19 до 25

Frau_Kaulitz (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Люди! у мя рост 172см, а вешу 59 кг. это нормально? и как ваще там нужно высчитывать?

РиБОЛОвКА (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Как утверждают специалисты, грудь растет до 20 лет. Ничего страшного,если вы все же недовольны своим бюстом!Ряд физических упражнений, выдержка и терпение помогут усовершенствовать бюст своими силами!
НА ЗАРЯДКУ...САДИСЬ!!!
Вопреки устоявшемуся мнению, в груди нет мышц,
поэтому накачать ее нельзя.Зато есть мышцы,которые лежат под бюстом и могут ее приподнять,-вот их-то и надо укреплять.Сделать это можно с помощью нехитрых силовых упражнений:
*Выполняется в положении лежа.Возьмите гантели и поднимите руки вверх.Сгибая руки в локтях,медленно опускайте гантели до уровня груди.Повторите 15 раз.
*Выполняется в положении сидя.Возьмите гантели и поднимите руки вверх.Затем опустите согнутые в локтях руки,чтобы локти оказались на уровне груди.В этом положении разведите руки в стороны,а затем сведите.Повторите 15 раз.
*Если гантелей в хозяйстве не оказалось,а на тренажерный зал нет времени,делайте хотя бы утреннюю гимнастику.И побольше движений,напоминающих греблю!А еще лучше-поплавайте в бассейне.
ВСЕГДА В СТРУЕ!
Гидро массаж тоже пойдет на пользу молочным железам.Он хорош уже тем,что делать его можно каждый раз,когда принимаете душ.Вода отлично тонизирует и укрепляет мышцы,которые поддерживают грудь.Очень важно отрегулировать напор: он не должен быть слишком сильным (иначе можно травмировать грудь) или слишком слабым (так он не принесет никакой пользы).Массаж делают следующим образом:круговыми движениями продвигайте рассеянную водную струю в направлении от ребер к плечам.Продолжительность процедуры- 15-20 минут.После этого надо вытереться полотенцем и нанести на грудь питательный крем.Струей необходимо также делать круговые движения вверх по груди:с каждой стороны по 10-15 кругов.Причем под грудью движения должны быть интенсивнее.Продолжительность процедуры- 8-10 минут.Выполнять ее рекомендуется как минимум 3-4 раза в неделю.Если вы в состоянии выдержать пытку холодной водой,попробуйте воспользоваться для массажа контрастным душем.Сначала-горячий-он расслабляет мышцы и раскрывает поры,а потом холодный-усиливающий циркуляцию крови и повышающий тонус мышц.
КРЕМ В ПОМОЩЬ.
"Нарастить" грудь с помощью косметических средств,понятное дело,нереально.Зато ее можно увеличить визуально!Причем у кремов бывает разный спектр действия.Одни просто натягивают поверхностный слой кожи,приподнимая грудь,и она кажется чуть больше.Правда,всего лишь на пару часов.Но этого вполне хватит,чтобы произвести на парня первое-и очень хорошее!-впечатление.Другие кремы стимулируют кровообращение,тем самым повышая упругость тканей и эластичность кожи.Они дают необходимый эффект на более длительное время.Корректируют бюст также всевозможные обертывания и маски из бурых водорослей,экстрактов трав,минералов,коллагена и эластина.Кстати,стимулировать выработку коллагена,который поддерживает форму груди,можно и с помощью микротоковой терапии в салоне красоты,но думаю это подходит девушкам более зрелого возраста.))

Dont_Call_Me_Glutton (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

А У МЕНЯ ПРОБЛЕМ С ФИГУРОЙ НЕТУ.

На самом деле, дорогие девушки, перестаньте париться по поводу ваших тел.

ВСЕ ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ!

Висят бока - купите джинсы по размеру. Живот - не носите короткие топики, тем более что они уже не модны.

И эти два недостатка - это единственное что может быть в фигуре, так как это факт.

А вот такие, как "у меня короткие и толстые ноги!" и тд., - всего лишь ваши илюзии и капризы.

Вообще, все эти имиджы, стройных и худых, навязаны вам СМИ. Именно навязаны, так как это бизнесс. Для того чтобы вы покупали абонименты в фитнесс, чтобы покупали антицеллюлитные крема, и тд. Всего лишь реклама стройного тела, на которую вы ловитесь.

Диеты - это вообще, отдельный разговор. Лично я приветсвую только одну диету - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, называется. И не диета это вовсе, а образ жизни. Каша по утрам. Кто сейчас скрючил лица - ЗРЯ. Овсянная каша с кусочками яблок и корицей - мм.))) Томатный суп-пюре - подают во французских ресторанах, и дома за полчаса его сделать можно. Рыба, приготовленная в пароварке, с морковкой и лимонным соком - это вообще, я жизнь за такое отадать готова.

Это тренирует пищеварение, и следоватльно, обмен веществ (именно от него вес и зависит). И тогда можно хоть каждый день съедать пол-торта на десерт, и вы всё равно будете красивыми, а главное здоровыми. И от этого правильного питания у вас не будет тусклой кожи, редких жидких волос, слоящихся ногтей и плохого настроения, как бывает из-за диет. Кстати, диеты - это стресс, а стресс замедляет обмен веществ, то есть вы поправляетесь,когда сидите на диетах.

И не забывайте о спорте. Нет, не для вашей упругой попы и плоского живота. Нет. Для сердца, лёгких и давления и всего прочего. Ведь можно жить долго, всегда при этом красивой и стройной и здоровой, нежели прожить недолгую жизнь, вечно недовольной собой и наполненную только одними диетами, так и не узнав тех маленьких радостей жизни, связанных со всеразличными вкусностями как шоколад, мороженное, пицца и ещё много-мого чего вкусного!

Когда говорят, что худеют ради кого-то, (обычно это парень) (и обычно это начинается с фраз "все говорят, что я толстая" и тд.) ЗРЯ ХУДЕЕТЕ в таком случае. Во-первых, себя унижаете, во-вторых, что из себя представляют эти люди, раз они смотрят только на вашу внешность и фигуру??? Это не друзья, и тем более не верный молодой человек.

Когда говорят, что худеют исключительно ради себя.. Вот вдумайтесь, что такое вы?? Вы - это ваш внутренний мир, то как вы себя ощущаете, и это прежде всего - ваше здоровье.

Берегите себя, мои любимые девочки.

Natalie_Dozzvidania (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Всем привет)все называют меня толстой(((при росте 165 я вешу почти 60.Скажите это нормально?ПОМГИТЕЕЕ ПЛИЗ.

-just_smile- (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора при росте 1.60 я вешу 55 кг..
пытаюсь похудеть..
но оч плохо получаеццо..
что посоветуете..

-_Архангел_- (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора

Приветик всем.Я очень рада,что наткнулась на ваше сообщество.Мне необходима помощь,но я очень оч стесняюсь...

Вообщем я позапрошлым летом весила 79 кг.Затем сбросила и прошлым летом стала весить 55,сейчас за осень и зиму я набрала аж до 65 кг=(ребятки помогите мне.Так я быстро похудела благодаря лагерю.Спорт исключается-больное сердце...подскажите эффективные диеты,что б за месяц килограмм 10 скинуть.Или такие ну типа 2кг за 2 дня...очень надеюсь на вашу помощь

dewo4ka-Karino4ka (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора Хотите похудеть - идите на дискотеку!!!

Риммко (ПРОБЛЕМЫ_С_ФИГУРОЙ) все записи автора лючшее средство для похудения - это любовь! когда влюбляешься, просто витаешь в облаках,не ешь, не спишь)))
помню, когда я влюбилась, есть не хотелось вообще... я только пила (1 маленькая бутылка зеленого липтона в день!!!!) там всего 28ккал)))
ну конечно, так долго не продолжалось))) где-то 2 недели я так питалась, похудела с 57 до 50 кг))))
самое клевое, что вес не возвращается, а ем я , конечно не так, как раньше, но вссе-таки нормально...)