Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

"Такой вот бело-молочный пуловер. Мотивы- полушерсть"Лидия",декор мотивов-вискоза (Италия), сетки-п/ш(в одну,в две нити),мохер(Италия)"

Шляпка. Пока вязала все время сомневалась, идет ли мне розовый. В итоге вроде как неплохо.
Нитки Шарм от Vita, неплохие, 100% хлопок, могут раздваиваться, за этим надо следить, но особых хлопот не причинили, ушло грамм 120-130, то есть два с лишним мотка. Крючок №3.





СХЕМА...





Сразу скажу, что для моих ниток пересчитывать в обхвате не пришлось, а вот ширину тульи и полей я увеличила.

Пуловер с кружевной каймой


Размер: 36/38

Вам потребуется: 450 г серебристо-серой пряжи Pallas (50% хлопка, 50% полиакрила, 125 м/50 г): крючки № 3,5 и №4.

Внимание! Стрелки на выкройке - направление вязания.

Основной узор, крючок № 4: число петель кратно 3 + 2 + 2 возд. п. подъёма. Вязать по схеме 1. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р.

Кружевной узор, крючок № 3,5: число петель кратно 30 + 2. Вязать по схеме 2. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 14-й р.

Кайма, крючок № 3,5: нечётное число петель. 1-й р.: ст. б/н. 2-й р.: * 1 п. «рачьего шага» (ст. б/н слева направо), 1 возд. п., пропустить 1 п., повторять от *. 1 п. «рачьего шага».

Плотность вязания. Основной узор: 20 п. и 12 р. = 10 х 10 см: кружевной узор: 30 п. и 14 р. = 15 х 25 см.

Спинка: связать цепочку из 86 возд. п. + 2 возд. п. подьёма и вязать основным узором. Через 10 см = 12 р. от наборного края оставить для пройм с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 3 х 2 п. Через 28,5 см = 34 р. от наборного края оставить для выреза горловины средние 20 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления оставить с внутреннего края в след. 2-м р. 1 х 2 п. Одновременно с 1-м убавлением для выреза горловины оставить для скосов плеча с обеих сторон в каждом ряду 2 х 7 п. Через 31 см = 37 р. от наборного края работу закончить.

Левая часть переда: связать цепочку из 62 возд. п. + 2 возд. п. подьёма и вязать основным узором. Для скоса полочки убавить с левой стороны в след. 2-м р. 1 х 2 п., в каждом ряду 5 х 2, 2 х 1, 1 х 2, 2 х 1, 1 х 2, 2 х 1 п., в каждом 2-м р. 7 х 1 п. и в каждом 3-м р. 2 х 1 п. Выполнить с правой стороны пройму и скос плеча, как на спинке. На высоте спинки работу закончить.

Правая часть переда: вязать симметрично.

Рукава: связать цепочку из 50 возд. п. + 2 возд. п. подьёма и вязать основным узором. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 2-м р. 4 х 1 п. Через 8,5 см = 10 р. от наборного края оставить для оката рукава с обеих сторон 4 п., затем в каждом ряду 2 х 2, 4 х 1 п., в каждом 2-м р. 3 х 1 п. и в каждом ряду 2 х 1 и 1 х 2 п. Через 22 см = 26 р. от наборного края работу закончить.

Кружевная кайма: по нижнему краю спинки связать 25 см = 14 р. кружевным узором и работу закончить. Для запаха нижние края частей переда положить справа налево так, чтобы совместить посередине 19 см = 38 п., связать 25 см = 14 р. кружевным узором и работу закончить. По нижнему краю рукава связать 25 см = 14 р. кружевным узором и работу закончить.

Сборка: выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Скосы выреза и вырез горловины спинки обвязать каймой. Из 8 нитей скрутить шнурок длиной 2 м и протянуть его по верхнему краю кружевной каймы (см. фото).

СХЕМА
Выкройка

Белый пушистый пуловер


Размеры: 34/36 (38/40)

Вам потребуется: 300 (350) г белой пушистой пряжи (100 м/50 г); 250 (300) г белой хлопчатобумажной пряжи (100 м/50 г); крючки № 3,5 и № 5.

Внимание! Перед и спинка вяжутся в разных направлениях. Стрелки на выкройке - направление вязания.

Узор А: число петель кратно 5 + 2 + 3 возд. п. подьёма. Вязать по схеме 1. Начинать с 3 возд. п. подьёма вместо 1-го ст. с/н. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р. Узор В: число петель кратно 10 + 1. Вязать, как узор А, но по схеме 2. Выполнить 1 раз с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р., заканчивать 4-м р.

Ажурный узор: вязать по схеме 3. Каждый круговой ряд начинать с обозначенного числа возд. п. подъёма и заканчивать 1 соед. п. в возд. п. подъёма. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1 -го по 11 -й р.


Плотность вязания. Узор А: 16 п. и 6,5 р. = 10 х 10 см; узор В: 24,5 п. и 6,5 р. = 10 x 10 см.

Спинка/перед: хлопчатобумажной нитью в 2 сложения связать цепочку из 32 возд. п. + 3 возд. п. подъёма и вязать узором А. Через 2 (3) р. от наборного края вязать пушистой нитью. Через 34 (36,5) см от наборного края связать 2 (3) р. хлопчатобумажной нитью в 2 сложения. Через 37 (41) см от наборного края работу закончить. Затем продольную сторону обвязать пушистой нитью узором А. Через 3 см части для V-образного выреза оставить средние 3 см и обе стороны закончить раздельно. Через 30 см работу закончить.

Рукава: выполнить плечевые швы. Для рукавов средние 34 (40) см бокового края = 17 (20) см с обеих сторон от плечевого шва обвязать хлопчатобумажной нитью узором В. Через 46 см работу закончить.

Сборка пуловера: выполнить боковые швы и швы рукавов. Низ пуловера обвязать хлопчатобумажной нитью ажурным узором, пропуская между ст. 6/н 1-го р. 2.5-3 см края. Края выреза горловины спинки аккуратно сшить на расстоянии 20 см от начала выреза горловины (* на выкройке).

СХЕМА

Выкройка

Пуловер с кружевными планками


Размеры: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: 450 (500) г сиреневой пряжи Sari (50% хлопка, 50% вискозного волокна из бамбука, 90 м/50 г); спицы № 4.5, № 5 и № 6.5; круговые спицы №4.

Резинка А, спицы № 4.5: 1-й р.: попеременно 1 лиц. скрещ., 1 изн. 2-й р.: петли вязать по рисунку, лиц. скрещ. - изн. скрещ. Повторять 1-й и 2-й р.

Ажурный узор (ширина 6 п.), спицы № 5: 1-й р.: * 1 лиц., 1 лиц. скрещ., 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц., 2 лиц., повторять от * 2-й р.: петли и накиды вязать изн. Повторять 1-й и 2-й р.

Полоса с дырочками (ширина 2 п.), спицы № 5: 1-й и 2-й р.: изн. п. 3-й р.: * 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц., повторять от *. 4-й и 5-й р.: изн. п. 6-й р.: лиц. п. Повторить 1 раз с 1-го по 6-й р.

Резинка В (ширина 5 п.), спицы № 5: 1-й р.: попеременно 1 изн., 4 лиц. 2-й р.: петли вязать по рисунку. Повторять 1-й и 2-й р.

Кайма из арок (ширина 18 п.), спицы № 6,5: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли и накиды вязать изн. Повторять петли раппорта. Повторить 4 раза с 1-го по 4-й р. = 16 р.

Плотность вязания. Резинка А: 14 п. и 24 р. = 10 х 10 см; ажурный узор: 14 п. и 21 р. = 10 х 10 см; полоса с дырочками: 14 п. и 6 р. = 10 х 3,5 см; резинка В: 14 п. и 22 р. = 10 х 10 см; кайма из арок: 14 п. и 16 р. = 10 х 10 см.

Спинка: набрать 74 (92) п. и связать между кром. кайму из арок, затем вязать полосу с дырочками. После этого связать между кром. 18.5 см ажурным узором. Через 32 см = 67 р. от наборного края продолжить работу резинкой А, при этом провязывать накиды предыдущего ряда со следующей петлей вместе = 62 (77) п. На высоте резинки А 8 см продолжить вязать резинкой В, начиная с 2 лиц. Через 51 см от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 2 п. и в каждом 2-м р. 2 х 1 п. На высоте пройм 17 (20) см закрыть для выреза горловины средние 14 (19) п. и обе стороны закончить раздельно, при этом закрыть с края выреза в каждом 2-м р. 1 х 2 и 1 х 1 п. Одновременно на высоте пройм 19 (22) см закрыть для скосов плеча с внешнего края 6 (8) п. и в каждом 2-м р. 1 х 6 и 1 х 5 (2 х 7) п. На высоте пройм 21 (24) см все петли должны быть закрыты.

Перед: начать так же и на высоте резинки А 8 см закрыть для скоса с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 6 (8) х 4 п. На высоте резинки А14 (1 5,5) см закрыть оставшиеся 6 (5) п. Теперь набрать по правому скосу 32 (40) п. и вязать между кром. резинкой В, при этом убавить с левой стороны в каждом 5-м (4-м) р. 11 (14) х 1 п. Одновременно на высоте резинки в 11 см закрыть для проймы с левой стороны 2 п. и в каждом 2-м р. 2 х 1 п. На высоте спинки оставшиеся петли закрыть. Симметрично связать левую сторону переда.

Рукава: набрать 56 п. и связать между кром. кайму из арок, затем вязать полосу с дырочками, при этом в 3-м р. полосы провязать после каждого накида не 2, а 3 п. вместе лиц., т.е. в этом ряду будет убавлено 18 п. = 38 п. Затем вязать между кром. ажурным узором, при этом через 10 см прибавить для скосов рукава с обеих сторон 1 п. и в каждом 2-м р. 4 (8) х 1 п., включая прибавляемые петли в узор. Через 29.5 (32) см от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 2 (3) х 2 и 7 (6) х 1 п. На высоте оката 10 см оставшиеся петли закрыть.

Сборка: выполнить плечевые и боковые швы, а также швы рукавов. Втачать рукава. Для планки набрать на круговые спицы по вырезу горловины от середины до середины переда 72 (80) п. и вязать прямыми и обратными рядами следующим образом. 1 -й - 3-й р.: лиц. п. 4-й р.: * 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц., повторять от * 5-й-9-й р.: лиц. п. Затем петли закрыть. Наложить правую короткую сторону планки поверх левой и пришить.


Выкройка и схема

Жакет с ажурными узорами


Размер: 36/38

Вам потребуется: 450 г бежевой пряжи Latte (85% экологически чистого хлопка, 15% микроволокна, 110 м/50 г); прямые и круговые спицы № 3,5; 3 пуговицы диаметром 3 см.

Ажурный узор: сначала число петель кратно 15 + 11+2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. р. и частично изн. р., в необозначенных изн. р. все петли вязать по рисунку или как указано, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром., повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Связать 8 раз с 1-го по 12-й р., 1 раз с 97-го по 116-й р. и 5 раз со 103-го по 116-й р. = 186 р.

Внимание! В соответствии с узором в каждом 5-м и 109-м р. петли прибавляются и в следующем р. снова убавляются (эти прибавления и убавления в инструкции не учтены).
Диагональный узор: нечетное число петель. Вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом А, вязать 13 раппортов А, 1 раз средние 3 п., затем 13 раппортов В, заканчивать петлями после раппорта В и 1 кром. Связать 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 5-го по 8-й р.

Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Узор для планок: 8 р. лиц. глади, при этом начать с 1 изн. р., затем 1 изн. р. лиц. (= сгиб) и 8 р. лиц. глади = 17 р.

Плотность вязания. Ажурный узор с 1-го по 100-й р.: 18 п. и 27 р. = 10 х 10 см: ажурный узор со 101-го по 186-й р.: 17 п. и 28 р. = 10 х 10 см;

диагональный узор: 17 п. и 25 р. = 10 х 10 см;

узор для планок: 18 п. и 17 р. (сложенные вдвое) = 10 х 3 см.

Внимание! До пройм спинка и полочки вяжутся вместе. Начать с нижнего края. Затем детали заканчивать раздельно.

Спинка и полочки: крестообразным набором набрать 178 п. и вязать ажурным узором = между кром. 11 раппортов + конечные п. Через 37 см = 100 р. от наборного края убавить в 101-м р. для формы ампир в каждом раппорте по схеме 3 п. = 145 п. Через 47,5 см = 130 р. от наборного края выполнить для пройм 1 лиц. р. следующим образом: для правой полочки провязать и отложить 32 п., следующие 8 п. закрыть для проймы, провязать и отложить для спинки 65 п., следующие 8 п. закрыть для 2-й проймы и на оставшихся 32 п. продолжить вязать по узору левую полочку, при этом внутренняя п. станет кром.

Внимание! Для ровного края не выполнять в 1-м раппорте с края проймы в каждом 109-м р. узора после кром. петли в прокол и прибавления, соответственно в каждом 110-м р. не выполнять убавления, в каждом 115-м р. не провязывать петли вместе и не выполнять накиды, вместо этого вязать петли лиц. гладью. Через 57.5 см = 158 р. от наборного края закрыть для выреза горловины с левой стороны 9 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 1 п. Через 67.5 см = 186 р. от наборного края закрыть оставшиеся 19 п. плеча. Симметрично закончить правую полочку, при этом начать с 1 изн. р. Закончить по узору на средних 65 п. спинку, при этом начать с 1 изн. р., и в 107-м - 116-м р. не выполнять с обеих сторон с края пройм неполные раппорты, а вязать петли лиц. гладью. На высоте полочек все петли закрыть, при этом средние 27 п. образуют вырез горловины, внешние 19 п. с каждой стороны - плечи.

Рукава: набрать 48 п. и связать 17 р. узором для планок. Планку отвернуть по сгибу внутрь и в следующем лиц. р. провязать по 1 п. на спице с основанием соответствующей п. 1-го р. вместе лиц. Высота планки = 3 см. Затем связать 1 изн. р. следующим образом: провязать 24 п. изн., дополнительно набрать для складки 13 п. и провязать 24 п. изн. = 61 п. Затем связать на всех петлях 0.5 см = 2 р. лиц. гладью и после этого вязать диагональным узором. Через 8 см = 20 р. от планки закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 п., в каждом 2-м р. 5 х 1 п., в каждом 4-м р. 5 х 1 п. и в каждом 2-м р. 2 х 1,1 х 2 и 1 х 3 п. Через 24 см = 60 р. от планки закрыть оставшиеся 19 п.

Сборка жакета: заложить складку на рукавах как встречную складку так, чтобы середина складки совпала с серединой рукава, и пришить нижние края складки к нижнему краю планки. Выполнить плечевые швы. По краям полочек набрать по 120 п. и связать 17 р. узором для планок, при этом в последнем р. все петли закрыть изн. Одновременно в 4-м и 14-м р. (= лиц. р.) выполнить на правой планке 2 двойных отверстия для пуговиц: закрыть 3 п. и в следующем р. их снова набрать. Выполнить нижнее отверстие через 84 п. от нижнего края, следующее отверстие - через 16 п. По вырезу горловины и половине коротких сторон планок до сгиба набрать 112 п. и связать 17 р. узором для планок, при этом в 4-м и 14-м р. за 3 п. до правого края выполнить 1 двойное отверстие для пуговицы, как описано. Затем все петли закрыть. Планки отвернуть по сгибу внутрь и пришить. Двойные отверстия для пуговиц обметать. Выполнить швы рукавов, втачать рукава. Пришить пуговицы.

Ажурный облегающий жакет


Размеры: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: 450 (550) г бежевой пряжи New Soft (70% хлопка, 30% микроволокна, 90 м/50 г); прямые спицы № 6; круговые спицы № 5,5; 6 пуговиц.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.

Ажурный узор: число петель кратно 13 + 1 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Повторять с 1-го по 4-й р.

Плотность вязания, ажурный узор: 18 п. и 23 р. = 10 x 10 см.

Спинка: набрать 69 (79) п. и связать для планки 1,5 см = 4 р. платочной вязкой, равномерно прибавив в последнем изн. р. 12 (15) п. = 81 (94) п. Затем вязать ажурным узором. Через 31.5 см = 72 р. (33 см = 76 р.) от планки закрыть для пройм с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 и 2 х 1 п. = 63 (76) п. Через 48,5 см = 112 р. (52 см = 120 р.) от планки закрыть для выреза горловины средние 25 (28) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края 1 x 4, 1 х 3 и 1 х 1 п. Через 52 см = 120 р. (55,5 см = 128 р.) от планки закрыть оставшиеся 11 (16) п. плеча с каждой стороны.

Левая полочка: набрать 34 (39) п. и связать для планки 1,5 см = 4 р. платочной вязкой, равномерно прибавив в последнем изн. р. 6 (7) п. = 40 (46) п. Затем вязать ажурным узором, начиная с 1 кром. и петель перед раппортом, повторить 2 (3) раза раппорт, заканчивая 7 (0) п. раппорта и 1 кром. Выполнить с правой стороны пройму, как на спинке = 31 (37) п. Через 46 см = 106 р. (49,5 см = 114 р.) от планки закрыть для выреза горловины 8 (9) п. и в каждом 2-м р. 1 х 4,1 х 3,1 х 2 и 3 х 1 п. Оставшиеся 11 (16) п. плеча закрыть на высоте спинки.

Правая полочка: вязать симметрично.

Рукава: набрать 36 (40) п. и связать для планки 1,5 см = 4 р. платочной вязкой, равномерно прибавив в последнем изн. р. 6 (8) п. = 42 (48) п. Затем вязать ажурным узором, начиная с 1 кром. и последних 5 (8) п. раппорта, повторить 2 раза раппорт, заканчивая первыми 9 (12) п. раппорта и 1 кром. Для скосов рукава прибавить от планки с обеих сторон в каждом 8-м р. 9 х 1 п. = 60 (66) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 35 см = 80 р. от планки закрыть для оката рукава с обеих сторон 3 п., в каждом 2-м р. 2 х 1 п., в каждом 4-м р. 4 х 1 п. и в каждом 2-м р 2 х 1, 1 х 2, 2 х 3 и 1 х 4 п. Через 49,5см = 114 р. от планки закрыть оставшиеся 14 (20) п.

Сборка жакета: по прямым краям полочек набрать по 78 (84) п. и вязать платочной вязкой планки, начав с изн. р. Выполнить на правой планке 6 отверстий для пуговиц следующим образом: в 3-м р. закрыть 2 п. и в следующем ряду их снова набрать. Выполнить нижнее отверстие через 3 п. от края, остальные с интервалом 12 (13) п. На высоте планок 5 см все петли закрыть лиц. Выполнить плечевые швы. По вырезу горловины и коротким сторонам планок набрать на круговые спицы 94 (98) п. и вязать платочной вязкой планку. На высоте 5 см все петли закрыть лиц. Втачать рукава выполнить боковые швы и швы рукавов. Пришить пуговицы.

СХЕМА и Выкройка

Как сделать простую бридочку.


1-фиксируем элементы на выкройку.
2-захватываем две нити цветка(одну нить петли и внутреннюю нить).
3-протягиваем нить снова к листику,продевая иглу в петлю листа.
4-обвиваем нитью де натянутые ниточки.
5-можно ещё раз обвить,хорошо подтянув ниточку.
6,7,8-закрепите нить в петле цветка(сделав петельку)
9,-протяните нить внутри элемента до следующего места где будет сшивание или бридочка.

Топ и шаль

Размер: обхват груди 86 см

Вам потребуется:

- 400 г пряжи (100% акрила, 106м/40г)

- спицы № 4,5

Резинка 2/2: * 2 лиц., 2 изн. *



Схема фантазийного узора:




ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:



Пуловер вяжется одной деталью, начиная с нижнего края левого рукава. Набрать на спицы 46 п. и связать 5 см резинкой 2/2, в последнем ряду резинки равномерно прибавить 13 п. Далее вязать фантазийным узором по схеме (стрелка на схеме показывает середину рукава). Вязать, прибавляя с обеих сторон в каждом 8-м ряду 12 раз 1 п. На общей высоте 42 см прибавить с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз 4 п. и 3 раза 9 п. Прибавляемые петли включать в фантазийный узор (см. схему слева и справа от стрелки). На общей высоте 55 см для формирования выреза горловины разделить вязание на перед и спинку. Вязать спинку на первых 73 п. На общей высоте 75 см временно отложить петли спинки. Вязать на 72 п. перед, закрывая справа в каждом 2-м ряду 4 раза 2 п. Далее связать на оставшихся петлях переда 14 см прямо и затем прибавить справа в каждом 2-м ряду 4 раза 2 п. На общей высоте 75 см объединить петли переда и спинки на одной спице и продолжить вязание фантазийным узором. На общей высоте 85 см закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 3 раза 9 п. и 1 раз 4 п. Далее убавить с обеих сторон в каждом 8-м ряду 12 раз 1 п. Продолжить вязание резинкой 2/2, при этом в первом ряду резинки равномерно убавить 13 п. Связав резинкой 5 см, закрыть все петли по рисунку.

По нижнему краю спинки набрать 86 п., связать 20 см резинкой 2/2 и закрыть все петли по рисунку. По нижнему краю переда сделать то же самое.



Воротник:



Набрать на спицы 46 п., связать 50 см резинкой 2/2 и закрыть все петли по рисунку.



Сборка и отделка:



Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Выполнить шов воротника. Пришить воротник к вырезу горловины.

Набрать на спицы 20 петель темными нитками и вязать следующим образом:
1 ряд нитью светлого цвета: кромочную провязать лиц, *1 лиц, 1 петлю снять (нить за петлей)*, повторять от* до*;
2 ряд и все четные провязываем изнаночными петлями;
3 ряд нитью темного цвета: кромочную провязать лицевой, *1 петлю снять (нить за петлей), 1 лиц.*, повоторять от * до *;
5 ряд: повторять с 1 ряда.
Провязываем таким образом заднюю часть тапочка необходимой длины в зависимости от нужного размера.
Далее вяжем носочную часть.
6 рядов платочной вязки темной нитью.
Для лепестка:
1 ряд: вяжем светлой нитью 9 лицевых петель с учетом кромочной, разворачиваем вязание и провязываем все четные ряды лицевыми петлями.
3 ряд: провязываем 12 лицевых петель, разворачиваем вязание и эти 12 петель провязываем лицевыми петлями.
5 ряд: провязываем 15 лицевых петель, разворачиваем вязание, и вяжем их лицевыми петлями.
7 ряд: 18 лиц, разворачиваем и провязываем их лицевыми петлями.
9 ряд: 15 лиц.
11 ряд: 12 лиц.
13 ряд: 9 лиц.
Далее вяжем темной нитью 6 рядов платочной вязкой, провязывая все петли на спице.
Связать 5 лепестков и далее вторую половину задней части.
Получится такая заготовка.


Сложить заготовку пополам и сшить по задней части и подошве. Обвязать по верху крючком столбиками без накида

Шаньги............................
Состав: 125 гр. сливочного масла, 150 гр. сметаны, 0,5кг. муки, 300 гр. картофеля, 300 гр. молока, 3 яица.
Приготовление:
Муку просейте через сито, добавьте в нее 250 гр. молока, 2 яйца, 1 ст. ложку сливочного масла, 2 ст. ложки сметаны и замесите крутое тесто. Поделите на 20 частей и каждую раскатайте на 6 см в диаметре. Защепите по кругу края, чтобы высота бортиков была 1 см. Отварите картофель, хорошо разомните с 50 гр молока, 1 ст. ложкой сливочного масла, 2 яйцами и 1 ст. ложкой сметаны и хорошо перемешайте. Готовую картофельную массу положите в приготовленные из теста формочки, бока смажьте яйцом со сметаной и запекайте шаньги в духовке при 250 градусах до золотистого цвета. Смажьте сливочным маслом обильно и подавайте горячими.

РАБОТА МИРОСЛАВЫ КОВАЛЕНКО ИЗ ПОЛТАВЫ .......

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих, но при этом быть привлекательной (если конечно не испытываете проблем от своего веса) или стать «стройняшкой», но с помятым лицом и «эротическим костюмом». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками».



Дабы улучшить цвет лица и скажем так «погладить» «эротический костюмчик», придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик» рецепт которого взят из книги "Сто минут для красоты и здоровья". В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5ть ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5ю ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.

Несмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания требует больших жертв! Екатерина Мириманова представляем метод, с помощью которого она похудела на 60 килограммов.

Диета «минус 60» Екатерины Миримановой разработана как раз для тех из нас, кто не может похвастаться силой воли и голодать.

Автор диеты минус 60 Екатерина Мириманова, сама относилась к категории женщин, которые не могут отказаться от любимых продуктов питания. Тем не менее, Екатерина Мириманова смогла за счет придуманной ей диеты избавиться от 60 «лишних» килограммов. Вы спросите, как такое возможно? Наш журналист получила задание досконально разобраться в этом вопросе.

Представляем вашему вниманию основные постулаты ДИЕТЫ МИНУС 60 Екатерины Миримановой
Три правила Диеты минус 60 Екатерины Миримановой

Главное правило диеты минус 60 от Екатерины Миримановой – четкий настрой! Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете минус 60, либо забудьте о ней. Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой.

Почему для диеты минус 60 это так важно? А потому, что только таким образом организм избавляется от стресса и худеет спокойно, на то количество килограммов, которое он может себе позволить. Как вы знаете, и в чем нас еще раз убедила Екатерина Мириманова своей диетой минус 60, так и похудеть можно легко, и вес не вернется.

Второе правило диеты минус 60 - меняем рацион. Сначала понемногу сокращаем порции, заменяя большие тарелки посудой меньшего размера. На это отводится неделя. Плюс добавляем овощи и фрукты, которые должны занимать не менее половины всего объема принимаемой пищи, причем они должны находиться именно в вашей тарелке, а не стоять рядом.

Третье правило диеты минус 60 Екатерины Миримановой – неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава.
Расписание диеты Екатерины Миримановой

Завтрак диеты минус 60
- в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно, кроме молочного шоколада. При этом утренний завтрак обязателен – чай или кофе с бутербродом, йогурт.

Обед диеты минус 60
Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле. Согласно диете минус 60, не рекомендуется сочетать мясные и рыбные продукты с макаронными изделиями и картофелем, лучше отдайте предпочтение рису, гречке или овощному гарниру. В первые блюда, приготовленные на мясном или рыбном бульоне, не стоит класть картофель. Зато картошечка найдет свое место в постных овощных супах. Замечаете элементы раздельного питания? До 14 часов можно употреблять немного сметаны или майонеза, но буквально 1 ч. ложку.
Прекрасно дополнят обеденный рацион диеты минус 60 яблоки, киви, кусочки ананаса, арбуз, любые цитрусовые, сливы или чернослив.

Ужин диеты минус 60
Ужин для диеты минус 60 Екатерины Миримановой – вопрос принципиальный. Нужно добиться того, чтобы ужин был максимально легким. Если ужин – основное питание в вашей жизни, то Екатерина Мириманова советует вам даже не пробовать ее систему, результата не будет.
Ужинать, согласно принципам диеты минус 60 Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; гречневая или рисовая каша с овощами; молочнокислые продукты в сочетании с вышеуказанными фруктами и овощами. Запрещены для ужина бобовые, картофель, макароны, зеленый горошек, грибы, авокадо, кукуруза, тыква.
Что делать, если вы не можете ужинать до 18 часов? Диета минус 60 предлагает вам единственный выход – фрукты и йогурт, причем их нужно употребить максимум за три часа до сна.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* Система «Минус 60». Как питаться?
* Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения
* Система «Минус 60». Физическая нагрузка
* Система «Минус 60». Что делать с кожей?

Система «Минус 60». Как питаться?

Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?

1. Вы обязательно должны завтракать,
чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя.
Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух!!! Даже если речь идет об одной чашке в день — это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.

Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, зачастую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).

3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня.
Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час — конечно ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы — 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать — как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.

До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа «Х» в силу вступают некоторые ограничения.

4. Не бойтесь пробовать новое!
Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте — и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

5. Белый хлеб,
если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине — только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

6. Картошка и макароны,
— старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется — съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.

7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов»
Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется
Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше
Рис, овощи, йогурт — идеальный вариант.

Более подробную информацию можно почитать на форуме: http://mirimanova.info/forum
------------------------------------------------------------------------------------------

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Система "Минус 60" создана Екатериной Миримановой, женщиной, которая сумела за полтора года похудеть на шестьдесят килограмм, со 120 до 60 кг, или ровно в два раза. И добиться такого фантастического результата она смогла, создав и воплотив в жизнь собственную методику похудения.

Система "Минус 60" - это не диета, и даже не методика питания. Это целостная система похудения. Конечно, правильному питанию отводится в системе Миримановой ведущая роль. Однако система "Минус 60" включает в себя, помимо рекомендаций по питанию, еще и обязательные физические нагрузки, и советы по уходу за кожей, и психологические, мотивационные моменты. Но поскольку наш сайт все же про диеты, остановимся в первую очередь на системе питания Екатерины Миримановой, которую иногда еще называют "Диета минус 60".

В системе питания Екатериной Миримановой можно выделить следующие основные моменты.

* Не надо полностью отказываться ни от каких продуктов, особенно от своих любимых. Надо просто употреблять их, придерживаясь некоторых ограничений, про которые будет сказано чуть ниже.
* Обязательно завтракайте! Это необходимо, чтобы организм "проснулся", чтобы активизировались обменные процессы. Не обязательно завтракать плотно (хотя диета Миримановой это и не запрещает категорически), но хоть что-то надо съесть обязательно. Хотя бы бутербродик с чаем или кофе.
* До 12 часов дня ешьте все что хочется. Но, конечно, не объедайтесь. Причем этого ограничения - до 12 часов - не обязательно придерживаться с фанатизмом. Ничего страшного, если вы изредка и ненамного будете переступать эту границу или даже немного сдвинете ее, особенно если вы "сова", то есть поздно встаете и поздно ложитесь.
* Ешьте сладости, не исключайте их полностью из рациона! Но ешьте их только до 12 часов дня. То же относится и к белому хлебу, макаронам и картошке. Если очень их любите, то не отказывайтесь от них совсем, но кушайте их в первой половине дня.
* Но все же сладкое надо ограничить. Чуть меньше употреблять сахара (например, класть в чай одну ложку сахара вместо привычных двух), вместо сладкого или полусладкого вина перейти на сухое или полусухое. Полностью отказаться Екатерина Мириманова рекомендует только от молочного шоколада, заменив его (если уж вообще без шоколада вы совсем не можете) на горький.
* Разнообразьте свой рацион, и в первую очередь гарниры. Не секрет, что любимые гарниры у россиян - картошка и макароны... Старайтесь как можно чаще употреблять вместо них что-то другое: крупы (рис, предпочтительно дикий или бурый, гречку, перловку), разнообразные овощи, в том числе и замороженные. Комбинируйте продукты, готовьте их разными способами: тушите, варите, жарьте, запекайте.
* Старайтесь не есть после 18 часов. Впрочем, опять же, этот временной рубеж - не догма, особенно для тех, кто ложится спать очень поздно. А вот правила, что последний прием пищи должен включать как можно более "легкие" продукты (сама Мириманова рекомендует рис, овощи, йогурт), надо придерживаться строго.
* Пейте столько, сколько хочется. Не мучайте себя жаждой, но и не вливайте в себя воду через силу. То же относится и к употреблению соли.

И очень кратенько про другие аспекты системы "-60".
Физические нагрузки

Заниматься, по системе Миримановой, необходимо каждый день. Нагрузки не должны быть чрезмерными, но хотя бы 5-10-минутную гимнастику надо делать ежедневно. Выбирайте тот вид физической активности, который вам больше по душе: бег, плавание, лыжи, велосипед, аэробика, фитнес, тренажерный зал... Очень полезно разнообразить физические нагрузки, заниматься сегодня не тем же, что и вчера, а чем-то другим.
Уход за кожей

Не секрет, что при похудении кожа страдает очень сильно. Для ухода за кожей в процессе похудения Екатерина Мириманова рекомендует массаж, с использованием как антицеллюлитных, так и обыкновенных кремов, кофейный скраб, мумие, сок алоэ, какао масло, уход за кожей вокруг глаз с помощью крема от морщин для глаз.
Психология и мотивация

Психологические моменты играют в системе Миримановой очень важную роль. Остановлюсь на тех постулатах, которые лично мне показались наиболее важными.

* Начинайте прямо сейчас!
* Главное - последовательность, а не волевые усилия.
* Худейте для себя, а не для кого-то или чего-то!
* Не впадайте в фанатизм! Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Не ужесточайте систему слишком сильно!
* Не ожидайте молниеносных результатов.
* Любите себя такой, какая вы есть.
* Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

2.2. ЭЛЕМЕНТЫ КРУЖЕВНОЙ ИГОЛЬНОЙ ТЕХНИКИ

Иголка - наш самый обыденный инструмент, поэтому первые из известных кружев были сплетены иглой. Самые первые иглы появились еще в первобытные времена и выделывались из дерева, кости, рыбьих костей и даже из щетины. В качестве материала для украшения одежды в древности использовались самые неожиданные предметы, особенно у южных народов: цветные блестящие жучки, цветные перья, когти, зубы, мех и даже змеиная кожа. Также популярным было применение различных бусин из самоцветов и жемчуга, металлизированных нитей и мелких монеток. Усовершенствование иглы как орудия труда, появление металлических игл и выработка тонких, но прочных нитей создали возможности для развития кружевного рукоделия.

Выработка игольного кружева занимает довольно много времени, но благодаря разнообразию технических приемов предоставляет наибольшую свободу для творчества.

С помощью иглы можно выполнять всевозможные вышитые кружева и гипюры, которых наберется еще на одну книжку, но в этой главе мы постараемся изучить кружева, которые не вышиваются, а плетутся иголкой. Иголкой плетутся ирландские, венецианские, миланские кружева, итальянское кружево "ретичелла", смирнское кружево, датское кружево "хедебо" и бразильское кружево "соль". Рассматривая их затейливые переплетения, забываешь о том, что все они состоят из простых петельных стежков, расположенных и сгруппированных особым образом. Все эти виды кружев можно рассматривать как частные случаи шитья тесьмой, рассмотренного выше.

Порядок выполнения всех этих видов кружева одинаков. Работа, как правило, начинается с нашивания на кальку, клеенку или другую основу тесьмы или шнура по контуру рисунка. После этого линия контура закрепляется. Затем следует заполнение свободного пространства. Далее мы познакомимся с элементами, которые могут быть использованы для заполнения рисунка и фона в кружевах этого рода. Это бриды различных видов, прошивки и кружевные швы.

Кроме специальных кружевных швов, которые мы будем рассматривать ниже, в этой технике применяются обычные швы, хорошо известные любой рукодельнице из приемов ручного шитья и вышивки.

Штопальный шов употребляется обычно при починке белья (рисунок 2.9). Сперва натягиваются продольные нити - основание штопки - параллельно друг другу на равном расстоянии. Натягивают нити не туго, оставляя по краю свободную петлю. Вторым приемом натягивают поперечную нить, переплетая ее с продольными нитями через одну. Следующую поперечную нить пропускают параллельно первой, но переплетают уже с другими продольными нитями. В самом простом случае штопка имитирует полотняное переплетение. Поперечные нитки могут быть направлены не перпендикулярно, а по косой. В этом случае получается косая штопка. Штопка может имитировать атласное переплетение. В этом случае нити переплетаются не в шахматном порядке, а через 2. В следующем ряду нить переплетения смещается на 1. Меняя порядок переплетения нитей, можно получать различные рисунки на поверхности.

Рисунок 2.9. Штопальный шов

Спиральный шов. Простейший ручной обметочный шов "через край" по форме напоминает спираль, обвивающую край материала или отдельную нить. Игла вкалывается по косой через край материала сверху вниз. Стежки должны быть одинаковыми по размеру, на равном расстоянии друг от друга, небольшими, плотно прилегающими друг к другу.

Петельный шов. Более прочным и закрепляющим является петельный шов. Он применяется для обработки края материала для предохранения от осыпания, а в нашем случае - для обметывания бридочек. Нитка кладется петлеобразно вокруг иглы, иголка направлена к срезу или от среза. При обметывании бридочек иголку поворачивают ушком вперед.

При обметке декоративных вырезов используется двойной петельный шов. При этом петля обворачивается вокруг иголки два раза. Такой шов смотрится более рельефно и красиво.

Узелковый шов является декоративным, он известен нам из техники вышивки гладью (рисунок 2.10). На иголку, находящуюся на лицевой стороне работы, навивают 2 витка нити, а затем втыкают иголку в ткань рядом с тем местом, из которого она вышла. Отдельные узелки можно получить и другим способом. Такой узелок состоит из тамбурного стежка и стежка строчки. Иголка с ниткой выводится на лицевую сторону и в ту же дырочку отправляется на изнаночную сторону, оставляя выпуклую петельку. Иголку вновь выводят на лицевую сторону рядом с первым уколом, подхватывая оставленную петельку, а затем делают коротенький стежок, прикрепляя петельку к ткани.

Рисунок 2.10. Простые узелки

Почтовый шов также взят из техники вышивки (рисунок 2.11). По исполнению он близок к узелковому шву. "Почтовым" был назван потому, что в те времена быстрее почты на свете ничего не было. Больше всего этот шов подходит для вышивки цветов, особенно розочек, и листьев. Чтобы выполнить этот шов, нужно поместить иголку в основание листочка с изнаночной стороны на лицевую и навить на ее кончик столько витков нитки, сколько поместится по длине листочка. Затем, придерживая большим пальцем навитые нитки, вкалывают иголку в верхнюю часть листочка.

Рисунок 2.11. Почтовый шов

Фестончатый шов (рисунок 2.12). Другое название - плотный, или гладьевый, валик. Представляет собой шов, состоящий из коротких (1,5-2 мм) стежков, плотно прилегающих друг к другу. Имеет вид жирной выпуклой линии. Является основным элементом таких техник, как "ришелье" и аппликация. Для большей рельефности на месте валика часто прокладывают утолщенную нить, прикрепляя ее редкими стежками, а затем обметывают плоским валиком.

Рисунок 2.12. Фестончатый шов

Бриды - это обметанные строчки, соединяющие противоположные стороны ткани в вырезе. В старых книгах их называют также "баретками". Они могут быть как одиночными, так и состоящими из пучков.

Этот элемент хорошо знаком нам по технике "ришелье". В свободном пространстве вышивки натягиваются нити и обрабатываются. В зависимости от требуемой толщины бриды могут быть одинарными, двойными и даже тройными. Бриды могут обрабатываться швом в обвивку (рисунок 2.13а - одинарная, 2.13б - двойная) или петельным швом. При выполнении петельного шва иголку проводят ушком вперед (рисунок 2.14).

Рисунок 2.13. Виды брид: а) одинарные бридочки стежками через край б) двойные бридочки стежками через край

Рисунок 2.14. Бридочки, обметанные петельным швом

Петельный шов может быть выполнен с двух сторон баретки (рисунок 2.15). При этом основные нитки покрываются петельными стежками с промежутками. Промежутки заполняются петельным швом с другой стороны.

Рисунок 2.15. Бриды, обработанные петельным швом с двух сторон

При заполнении пространства между тесемками бриды выполняют последовательно, перемещаясь по краю тесемки от одной бриды к другой.

Бриды могут быть не только прямыми, но и разветвленными (рисунок 2.16), если используются для заполнения большого пространства. Для этого натягивают нити основной баретки и покрывают петельными стежками до середины. Затем от первой баретки натягиваются нити для ответвления, которые также покрывают петельными стежками до середины, и натягивают нити для третьего ответвления. Покрывают петельным швом нити последнего ответвления и заканчивают все остальные.

Рисунок 2.16. Разветвленные баретки

Пико

Бриды можно украсить петельками - пико. Этот простенький элемент присущ всем видам кружев: маленькая петелька прибавляет затейливости любому рисунку. Пико в кружеве - как изюминка в тесте. Пико бывают разных видов.

Булавочное пико. Пико используются не только для украшения бареток, но и для оформления края изделия, как на рисунке 2.17. Название указывает на то, что в работе участвует булавка. В том месте, где должно быть пико, в основу вкалывают булавку на длину петельки. Нитку заводят под бриду, чтобы образовалась петелька, не делая петельного стежка. Иголку подводят слева направо под бриду и затягивают стежок. Края петельки плотно стягивают, для чего вокруг нее выполняют один или два петельных стежка.

Рисунок 2.17. Кружевной край с булавочными пико

Венецианское пико имеет форму не петельки, а коротенького прямого отростка, покрытого петельным швом. Оно также выполняется с помощью булавки. При этом рабочую нитку проводят до половины баретки и стягивают нитки петли. Затем проводят нитку за булавку и делают петельные стежки около булавки, покрывая нитки, за которыми воткнута булавка. Эти пико используются в сороковом кружевном шве (смотри рисунок 2.74).

Пико почтовым швом (рисунок 2.18). Иголку вводят до половины в последний петельный стежок, обвивают ее рабочей ниткой слева направо 10-12 раз и продевают сквозь обвитые нитки. Притягивают рабочую нитку так, чтобы навитые нитки образовали полукруг - пико.

Рисунок 2.18. Пико почтовым швом

Фестончатое пико обычно применяется для оформления края кружева. Делается воздушная петля из трех ниток и покрывается петельным швом.

Прошивки

Прошивки предназначены для заполнения неширокого пространства между деталями кружева, например, между двумя рядами тесьмы.

Простой русский шов напоминает известный шов "козлик" (рисунок 2.19). Иголку вводят слева направо в край тесемки, затем справа налево в край противоположной тесемки, оставляя нитку под иголкой. Этот простой шов служит основой многих других прошивок.

Рисунок 2.19. Простой русский шов

Витой русский шов (рисунок 2.20). От простого шва отличается тем, что, захватив рабочей ниткой край тесемки, иголку проводят не позади нитки, а спереди и вокруг нее, отчего образуется маленький завиток.

Рисунок 2.20. Витой русский шов

Шов "колонками" (рисунок 2.21). Одна сторона этого шва делается как простой русский шов, а с другой стороны захватывают ниткой край иголки и обвивают этот длинный стежок несколько раз.

Рисунок 2.21. Шов "колонками"

Простые "пряжки" (рисунок 2.22). По краям двух тесемок делают редкие, но ровные петельные стежки. Стежки одного края должны быть сдвинуты относительно стежков другого края на полстежка.

Когда сделаны петельные стежки по обоим краям, их захватывают простым русским швом с одной стороны и витым русским швом - с другой.

Рисунок 2.22. Простые "пряжки"

Двойные "пряжки" (рисунок 2.23). Так же, как в первом случае, по краям двух тесемок делают редкие, ровные петельные стежки, но затем каждая петелька захватывается двойным русским швом.

Рисунок 2.23. Двойные "пряжки"

Жемчужный шов (рисунок 2.24). Редкие петельные стежки, расположенные друг против друга, соединяют четырьмя длинными параллельными стежками, не стягивая петли. После четвертого стежка обвивают ниткой один раз нижнюю маленькую петельку. Затем обвивают один раз большую верхнюю петлю и делают следующие 4 стежка и т.д.

Рисунок 2.24. Жемчужный шов

"Снопики" (рисунок 2.25). Этот шов хорошо знаком тем, кто когда-нибудь делал мережки. Сначала делают две простых баретки на маленьком расстоянии друг от друга, затем на таком же расстоянии - еще одну баретку, которая обвивается только до половины. Затем стягивают все три баретки шестью петельными стежками, после чего обвивают третью баретку до конца.

Рисунок 2.25. "Снопики"

Простая "веточка" (рисунок 2.26). По середине пустого места натягивается продольная нитка. Затем нужно сделать одну петлю налево, другую петлю направо и все три петли стянуть узелком.

Рисунок 2.26. Простая "веточка"

Другая разновидность этого шва - на рисунке 2.27. Вокруг узелка делается "колесико".

Рисунок 2.27. "Веточка с паучком"

"Листики" штопальным швом (рисунок 2.28). Сначала выполняют один элемент "простой веточки". Протягивают нитку вдоль и вышивают последний листочек штопальным швом. Боковые листочки заполняются штопальным швом по контурам. Затем выполняют второй средний листик штопальным швом, покрывая по две нитки с одной стороны и с другой стороны.

Рисунок 2.28. "Листики" штопальным швом

"Колесики" (рисунок 2.29). Предварительно выполняется два ряда русским швом. Затем рабочую нитку протягивают к месту перекрещивания и делают "колесико" через пять ниток.

Рисунок 2.29. Маленькие "колесики"

Другой вариант прошивки "колесиками" также очень напоминает мережку (рисунок 2.30). Предварительно протягивают продольную нитку. Затем делают несколько стежков через край до угла прошивки. Отсюда делают свободную петлю в другой угол. Затем делают 6-8 стежков через край продольной тесемки и свободную петлю, захватывая первую свободную петлю. Затем натягивают одну нитку поперек прошивки и обвивают до половины несколькими стежками. Здесь делают большое "колесико" через 4 нитки и продолжают обвивать поперечную тесемку. Затем перемещаются по краю тесемки и делают вторую фигуру.

Рисунок 2.30. Большие "колесики"

Прошивка конусами (рисунок 2.31). Между двумя тесемками делают простой русский шов, затем проводят рабочую нитку к первому стежку русского шва и выполняют штопальным швом конусообразный зубчик. Чтобы попасть на край другой тесемки, обвивают несколько раз стежок русского шва.

Рисунок 2.31. Прошивка конусами

Перекрещенные конусы (рисунок 2.32). В основе этого шва лежат два перекрещенных ряда русским швом. Полученные крестики обвивают штопальным швом.

Рисунок 2.32. Перекрещенные конусы

Прошивка квадратиками (рисунок 2.33). По обоим краям тесемок выполняются простые фестончатые петли, сквозь которые продевается нитка для основания русского шва. Выполняется русский шов. Образовавшиеся квадратики заполняются сплошным петельным швом.

Рисунок 2.33. Прошивка квадратиками

Прошивка полубаретками (рисунок 2.34). Нитку закрепляют в одном из углов прошивки, несколько раз проводят через край поперечной тесемки до середины прошивки и захватывают край смежной тесемки справа. Натянутую таким образом нитку покрывают петельным швом. Затем натягивают нитку налево, захватив немного ниже край левой тесемки, и покрывают ее таким же количеством петельных стежков, как первую.

Рисунок 2.34. Прошивка полубаретками

Предыдущая страница Следующая страница

делаем кружева иголкой Версия для печати

Шитое кружево является разновидностью вышивки, выполняется вручную швейной иглой, стежками, свойственными вышиванию. Этот вид вышивки развился из мережки. Из ткани выдергивали нити утка и основы, оставляя разреженные группы нитей, скрепляемые затем обвивающими или переплетающими стежками.

На свободных поверхностях вышивали геометрические узоры. Постепенно на структуру ткани перестали обращать внимание. Нити с иголкой оказалось достаточно. По узору, прикрепленному к плотному материалу, натягивали вспомогательные нити и вышивали между ними мотивы кружева. По окончании работы надрезали стежки вспомогательной наметки и отделяли готовое кружево от основы.

Настоящее шитое кружево изготавливалось из тонких льняных нитей.

В настоящее время используют разные нити, в том числе и более толстые. Кстати, при толстой нити овладеть этим искусством легче. Игла должна быть длинной, а ушко соответствовать толщине нити.

Красота шитых кружев зависит как от узора, так и от умения мастерицы (или мастера, почему бы и нет?!).

Для соединения кружевом деталей их края предварительно подгибают и наметывают плотными стежками по краю к сложенному вдвое льняному полотну. Все кружевные стежки свободны, не задевают материала основы. Нитку прикрепляют к краям деталей, обозначающим контурную линию кружева. В них же закрепляют и концы вышивальных нитей.

Стежки шитых кружев сходны. Различаются лишь их расположение и комбинации.

Простейшие кружевные швы похожи на мережки и бриды, Для получения бриды от края и до края соединяемых деталей натягивают нить и, возвращаясь, обвивают стежками так, чтобы получилась брида, похожая на шнурок (см. рисунок). .

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor018.gif

Переход от одной бриды к другой осуществляется по сгибам тканей стежками через край. Для того чтобы брида была более прочной, можно натянуть не одну, а три нити и обвить их петельным швом (см. рисунок).

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor019.gif

Данный кружевной шов состоит из брид с петельными стежками пико,

Такую бриду делают следующим образом: от одного края детали к другому натягивают три нити и, возвращаясь, заполняют петельными стежками до середины, за тем из нити делают петлю и закрепляют булавкой. Проведя иголку под соединительные нити, пико закрепляют петельным стежком.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor020.gif

Бриды на данном рисунке вышивают аналогично предыдущим, но пико закрепляют двумя петельными стежками.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor021.gif

Для выполнения бриды петельными стежками со спиральным пико верхнюю часть петли последнего в ряду стежка навивают на иголку слева направо 10-12 раз. Придерживая витки большим и указательным пальцами левой руки, иглу выводят под нить петельного стежка; нить затягивают до тех пор, пока спиральное пико не ляжет плотно к краю бриды. После этого вышивание бриды заканчивают.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor022.gif

Для того чтобы вышить бриду с двумя рядами петельных стежков, на двух или трех основных нитях делают односторонний ряд сдвоенных петельных стежков с такими промежутками, чтобы в них мог поместиться второй ряд сдвоенных петельных стежков. Ход вышивания сдвоенных петельных стежков таков: первый ряд стежков вышивают обычно - игла идет сверху вниз, а второй ряд стежков вышивают в противоположном направлении - игла идет снизу вверх.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor023.gif

Простой русский шов образуется из петельных стежков зигзагом с равными промежутками между двумя краями соединяемых деталей. Стежки одного края приходятся на середину промежутков, между стежками другого края.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor024.gif

В крученом русском шве в противоположность предыдущему шву иглу выводят впереди нити, и нить обвивает ее один раз.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor025.gif

При вышивании шва с односторонним витком нижнюю часть кружева вышивают простым русским швом, а в верхней части стежок обвивают нитью три раза.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor026.gif

Для изготовления прошвы с простыми петлями на противоположных краях делают слабые петельные стежки, сдвинутые относительно друг друга. После этого дуги петель соединяют между собой петельными стежками.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor027.gif

Прошву с пучками петельныx стежков выполняют таким способом: одна неполная и две законченные простые бриды стежками через край (с небольшими промежутками между ними) соединяют пятью-шестью петельными стежками в одну группу, затем заканчивают неполную бриду. Крайние бриды групп расположены тесно.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor028.gif

Чтобы сделать прошву с простым мотивом (веточкой - как на рисунке), вдоль поверхности для вышивания проводят от средней линии снизу вверх вышивальную нить и на верхнем краю берут на иголку пару нитей ткани. Затем с левой стороны снизу вверх и с правой стороны сверху вниз берут на иголку также по паре нитей ткани. Образовавшиеся петли связывают на средней линии узелком.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor036.gif

Прошву с мотивами веточки и паучками вышивают так же, как предыдущую, но скрепленное узелком место дополняют мотивом паучка.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor029.gif

Для изготовления прошвы с мотивом веточки из переплетенных листочков вдоль поверхности по средней линии сверху вниз прокладывают нить, захватывая пару нитей на дальнем нижнем крае, проводят нить назад на верхний край. Затем делают такие же петли для листочков, связанные узелками, как для двух предыдущих прошв, после чего проводят нить снова вверх к начальной точке и вышивают переплетающимися стежками верхний средний листок. Боковые листочки начинают вышивать также с верхушки, поэтому на одной половине листочка бывает одна, а на другой - две вспомогательные нити.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor030.gif

При изготовлении nрошвы с маленькими паучками вышивают два перекрещивающихся ряда простым русским швом. Нить проводят до половины ширины прошвы, а в точке скрещивания нитей делают примерно пятью стежками паучка. Иголку проводят дальше вниз к следующему пере сечению нитей.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor037.gif

Прошву с паучками побольше выполняют следующим образом: нить натягивают вдоль средней линии вышиваемой поверхности снизу доверху. Затем нить ведут стежками через край до угла и образуют между двумя углами открытую петлю. После этого стежками через край проводят нить из угла на половину ширины прошвы. Иглу вкалывают сверху предыдущей петли и снизу горизонтально на тянутой нити и закрепляют нить на противоположном краю, после чего проводят нить назад до начальной точки на другом краю прошвы. Делают в обратном направлении один виток вокруг нити. В точке пересечения с горизонтальной линией образуют вокруг четырех нитей большого паучка. Вышивальную нить проводят витком вокруг вертикальной нити к краю прошвы, откуда делают новую открытую петлю.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor038.gif

Основа изготовления прошвы с пирамидальным мотивом представляет собой редкий ряд русского шва. Переплетение треугольников начинают с верхушки и вышивают до половины ширины прошвы. Переход к верхушке следующей пирамиды происходит несколькими витками вокруг нити основного шва.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor039.gif

Прошву, которую вы видите на рисунке, изготавливают так: переплетают треугольники, образованные двумя перекрещивающимися рядами русского шва с соединяющимися между собой верхушками.

Кружевом можно также украшать края изделия. Выполняя кружева для края, пользуются различными комбинациями петельных стежков (см. рисунок).

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor041.gif

Кружевной край с узелками из петельных стежков (а) делают так: нить прикрепляют к краю ткани обычным узелком. Вблизи предыдущего узелка вокруг конца свободной нити и нити, идущей с иголки, вышивают петельным стежком узелок. Конец свободной нити заправляют в ткань (в некоторых случаях - в узелки). На подходящем от предыдущего узелка расстоянии образуют вышивальной нитью маленькую дугу и прикрепляют ее к ткани так же, как в комбинации первого узелка.

При образовании петель для кружевного края с пико (б) и завязывании узелков нить необходимо придерживать большим и указательным пальцами.

Кружевной край с дугами из петельных стежков и спиральными пико изготавливают, как бриду, выполненную петельными стежками со спиральным пико (см. выше).

Шитое кружево может иметь не только линейный характер, но и заполнять поверхности различной формы.

Элементы шитого кружева могут быть вписаны в прямоугольную форму или форму более сложную: круг, лепестки цветка и т. д.

Для заполнения формы кружевом контуры узора намечают стежками. Нить прикрепляют к вспомогательным нитям на контурной линии.

Ниже показаны кружева прямоугольной формы. На прямоугольных поверхностях необходимо соблюдать равномерность узора и количество стежков. Для расширения поверхности число стежков к краю увеличивают, для сужения - уменьшают. Для того чтобы избежать прокалывания нитей в предыдущих стежках, нередко вышивают, держа иглу ушком вперед. Переход от одного ряда стежков к другому осуществляют стежками через предварительно обметанный контур узора.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor031.gif

Кружевной шов, который вы видите на рисунке, вышивают рядами вперед-назад свободных редких петельных стежков. Стежки каждого последующего ряда размещают в петлях предыдущего. Это шов простейшего тюля.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor032.gif

Данный кружевной шов вышивают рядами вперед-назад из групп двойных петельных стежков. Расстояние между группами стежков чуть больше их ширины. Группы стежков каждого последующего ряда располагают в петлях предыдущего ряда. Этот шов используют при вышивании густого тюля.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor033.gif

Данные кружевные швы рекомендуется начинать рядом редких петельных стежков справа налево (на рисунке - второй ряд). В обратном направлении ряд стежков начинают на 5 мм ниже предыдущего и делают в петле предыдущего ряда один петельный стежок; вокруг вновь возникшей петли вышивают на двух-нитях слева направо четыре-пять петельных стежков. Третий ряд вышивают, как первый, четвертый - как второй и т. п.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor034.gif

Данный кружевной шов делают витым петельным стежком вперед-назад. Нить, образующую петлю, придерживают большим пальцем левой руки; иглу направляют сверху через петлю предыдущего ряда и проложенную нить-петлю. Вышивая справа налево, нить-петлю образуют наоборот. Образующиеся из стежков бриды должны располагаться вертикально. Бриду можно выполнять и обычным петельным стежком, обвивая его еще одним стежком.

http://www.lomaste.ru/images/stories/content/dekor/dekor035.gif

Кружевной шов на данном рисунке начинают одной петлей с угла и вышивают диагональными рядами вперед-назад. Все ряды скрепляют с петлями предыдущего узелками. Длину петель регулируют булавкой. Этот шов представляет собой обыкновенную сетку и часто может быть использован в оформлении различных изделий. Заполнив намеченный участок кружевными швами, контуры узора обметывают петельным швом. Затем лишнюю ткань подрезают. В итоге кружево отглаживают с изнаночной стороны через влажную ткань на мягкой подстилке.

Размеры: 34/36 (Р1),38/40 (Р2), 42/44 (Р3), 46/48 (Р4), 50/52 (Р5)

Вам потребуется: пряжа Anny Blatt: 9/10/11/12/13 мотков Merinos (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г) серой (208); 6/7/7/8/8 мотков Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г) серой (208); спицы № 3.5 и № 4; дополнительная спица.

Узоры: изн. гладь, резинка 2/2.

Резинка 4/2.1-й р.:*4 изн., 2 лиц.*; 2-й р.: *2 изн., 4 лиц.*

Коса на 8 и 16 п: вязать по схеме, 8 лиц. перекрещенных направо: снять 4 п. на доп. спицу, помещенную сзади, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц., 8 лиц. перекрещенных налево: снять 4 п. на доп.

спицу, помещенную спереди, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц.

Прибавление в полотне: поднять нить между 2 п. и провязать ее изн. скрещ.

Плотность вязания. Merinos, изн. гладь: 25 п. и 32 р. = 10 х 10 см: плотность на спинке: 26,5 п. и 32 р. = 10 х 10 см; плотность на переде: 29 п. и 32 р. = 10 x 10 см.

Спинка: набрать 110/122/134/146/158 п. Victoria на спицы № 3,5 и вязать резинкой 4/2, начиная с 2 лиц. На высоте 5 см связать 1 р. изн. п. по изн. стороне, прибавив для Р1 и Р5 2 п., убавив для РЗ 2 п., для Р4 4 п. Получим 112/122/132/142/160 п. Продолжить на спицах №4 следующим образом: 10/15/20/25/34 п. изн. гладью Merinos, 8 п. косы с наклоном вправо Victoria. 76 п. изн. гладью Merinos,. 8 п. косы с наклоном влево Victoria, 10/15/20/25/34 п. изн. гладью Merinos. Одновременно убавить с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края 1 п. в 7-м р. косы, далее 3 х 1 п. в каждом 6-м р., 4 х 1 п. в каждом 4-м р. Останется 96/106/116/126/144 п. На высоте см прибавить с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края (см. прибавление в полотне) 1 п., далее 3 х 1 п. в каждом 8-м р., 2 х 1 п. в каждом 6-м р. Получим 108/118/128/138/156 п. На высоте 35/35/35/36/37 см закрыть с обеих сторон для пройм рукавов в каждрм 2-м р. для Р1 2 х 2 п., 2 х 1 п., для Р2 1 х 4 п., 2 х 2 п., 1 х1 п., для Р3 1 х4 п., 1 х 3 п., 1 х 2 п., 2 х 1 п., для Р4 1 х 4 п., 2 х 3 п., 1 х 2 п., 2 х 1 п., для Р5 1 х 5 п., 1 х 4 п., 2 х 3 п., 1 х 2 п., 2 х 1 п. Останется 96/100/106/ 110/118 п. На высоте 54/55/56/58/60 см закрыть для выреза горловины центральные 52 п., далее вязать каждую часть отдельно, закрывая со стороны горловины в каждом 2-м р. 1 х 5 п., 1 х 4 п. На высоте 55/56/57/59/61 см закрыть оставшиеся 13/15/18/20/24 п. для скосов плеча, связав 3 х 2 п. вместе.

Перед: набрать 110/122/134/140/158 п. Victoria на спицы № 3,5 и вязать резинкой 4/2, начиная с 2 лиц. На высоте 5 см связать 1 р. изн. п. по изн. стороне, равномерно прибавив 12/12/12/12/18 п. Получим 122/134/146/158/176 п. Продолжить на спицах № 4 следующим образом: 8/14/20/26/35 п. изн. гладью Merinos, 8 п. косы с наклоном вправо Victoria, 11 п. изн. гладью Merinos, 16 п. косы Victoria, далее Merinos: 10 п. изн. гладью, 16 п. косы, 10 п. изн. гладью. 16 п. косы Victoria, 11 п. изн. гладью Merinos. 8 п. косы с наклоном влево Victoria, 8/14/20/26/35 п. изн. гладью Merinos. Одновременно убавить с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края 1 п. в 7-м р. косы, далее 3 х 1 п. в каждом 6-м р., 4 х 1 п. в каждом 4-м р. Останется 106/118/130/142/160 п. На высоте 20/20/20/20/21 см прибавить с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края (см. прибавление в полотне) 1 п., далее 2 х 1 п. в каждом 8-м р.. 4 х 1 п. в каждом 6-м р. Получим 120/132/144/156/174 п. На высоте 35/35/35/36/37 см закрыть петли с обеих сторон для пройм рукавов, как на спинке. Останется 110/114/120/124/132 п. На высоте 42/43/44/46/48 см закрыть для выреза горловины центральные 68 п., провязав 6 х 2 п. вместе, далее вязать каждую часть отдельно, закрывая со стороны горловины в каждом 2-м р. 8 х 1 п. На высоте 55/56/57/59/61 см закрыть оставшиеся 13/15/18/20/24 п. для скосов плеча, связав 3 х 2 п. вместе набрать 86/86/92/92/98 п. Victoria на спицы № 3.5 и вязать резинкой 4/2, начиная с 2 лиц. На высоте 5 см связать 1 р. изн. п. по изн. стороне, равномерно прибавив 8/8/6/6/4 п. Получим 94/94/98/98/102 п. Продолжить на спицах No 4 следующим образом: 13/13/15/15/17 п. изн. гладью Merinos, 16 п. косы Victoria, далее Merinos: 10 п. изн. гладью, 16 п. косы, 10 п. изн. гладью, 16 п. косы Victoria. 13/13/15/15/17 п. изн. гладью Merinos. Одновременно убавить с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края 1 п. в 11-м р. косы, далее 1 х 1 п. в следующем 10-м р., 2 х 1 п. в каждом 12-м р. Останется 86/86/90/90/94 п. На высоте 22 см прибавить 1 п. с обеих сторон на расстоянии 3 п. от края, далее для Р1 2 х 1 п. в каждом 12-м р., 2 х 1 п. в каждом 10-м р.. для Р2 3 х 1 п. в каждом 8-м р.. 4 х 1 л. в каждом 6-м р., для Р3 8 х 1 п. в каждом 6-м р., для Р4 2 х 1 п. в каждом 6-м р., 9 х 1 п. в каждом 4-м р., для Р5 12 х 1 п. в каждом 4-м р. Получим 96/102/108/114/120 п. На высоте 40 см закрыть с обеих сторон для оката рукава в каждом 2-м р. для Р1 1 х 3 п., 21 х 1 п., 3 х 2 п., 1 х 3 п., для Р2 1 х 3 п., 3 х 2 п., 18 х 1 п., 3 х 2 п., 1 х 3 п., для Р31 х 3 п., 6 х 2 п., 15 х 1 п.. 3 х 2 п., 1 х 3 п., для Р4 1 х 3 п., 9 х 2 п., 12 х 1 п., 3 х 2 п., 1 х 3 п., для Р5 1 х 3 п., 12 х 2 п., 9 х 1 п., 3 х 2 п., 1 х 3 п. Одновременно на высоте 43 см в 7-м р. косы убавить 4 п. в первой и последней косе, провязывая следующим образом: 1 п., 2 п. вместе с наклоном влево, 2 п., 2 п. вместе с наклоном влево, 2 п., 2 п. вместе лиц., 2 п., 2 п. вместе лиц., 1 п.; убавить 6 п. в центральной косе: 1 п., 3 х 2 п. вместе с наклоном влево, 2 п., 3 х 2 п. вместе лиц., 1 п. Связать 8-й р. косы. Далее продолжить Merinos резинкой 4/2. расположив 2 лиц. посередине рукава. Закрыть оставшиеся 16 п.

СБОРКА: набрать 118 п. Merinos на спицы № 3,5 по краю выреза горловины переда (33 п. с одной стороны, 52 п. по центру, 33 п. с другой стороны), связать 1 р. лиц. п. по изн. стороне, продолжить резинкой 2/2, начиная с 2 лиц. Отметить 2 угловые лиц. (33-я и 34-я п., 85-я и 86-я п.). В 3-м. 5-м. 7-м, 9-м, 11-м, 13-м р. выполнить убавления с обеих сторон данных 2 угловых лиц.: 2 п. вместе лиц., провязывая вместе 1-ю лиц. и петлю перед ней, и 2 п. вместе с наклоном влево, провязывая вместе 2-ю лиц. и петлю, следующую за ней; с изн. стороны вязать по рисунку. В 13-м р. закрыть все петли, провязывая их по рисунку и выполнив еще 1 убавление в углах. Набрать 66 п. Merinos на спицы № 3.5 по краю выреза горловины спинки, связать 1 р. лиц. л. по изн. стороне, продолжить резинкой 2/2, начиная и заканчивая 2 лиц. и убавляя 1 п. с обеих сторон от них в 5-м и 9-м р.: в начале ряда 2 п. вместе с наклоном влево, провязав вместе 2-ю лиц. и петлю, следующую за ней, в конце ряда 2 п. вместе лиц., провязывая 1-ю лиц. и петлю перед ней. В 13-м р. закрыть петли, провязывая их по рисунку и выполнив 3 х 2 п. вместе в начале и конце ряда. Выполнить плечевые и боковые швы. Выполнить швы рукавов, рукава вшить в проймы. Изготовить 6 шнуров из Victoria и 6 шнуров из Merinos длиной примерно 79/80/81/82/83 см, пропустить их через косу из 16 п. (см. фото).

СХЕМА

мы очень благодарны автору, автор Лилита!!!!!!!!!!


схема верхней части платья

Размер 36/38
Вам потребуется: 270 г оранжевой пряжи BLUES; спицы №5
Резинка: лиц. р.: * 3 изн., 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., повторить от *.
Изн. р.: петли вязать по рисунку.
Основной узор: вязать по схеме.



Плотность вязания, основной узор: 14 п. х 24 р. = 10 х 10см.
Спинка/перед: на спицы № 5 крестообразным набором набрать 65 п. и вязать резинкой. Через 10 см от начала работы вязать основным узором. Через 35 см от начала вязания закрыть 7-10-ю п., 16-19-ю п., 25-37-ю п., 43-46-ю п., 52-55-ю п., 61-65-ю п. и все части закончить раздельно. Через 45 см от начала вязания все петли закрыть.
Сборка: выполнить плечевые и боковые швы.

румынское(шнурковое) кружево

Pizza ai quattro formaggi (с четырьмя сортами сыра)

Даже если до этого вы не были приверженцем сочетания фруктов и сыра, попробуйте этот рецепт - вы и ваши гости будут приятно удивлены!

Четыре сыра, входящие в состав этого рецепта, считаются лучшими сырами Италии.

К сожалению, в нашей стране не производится именно такие сыры, поэтому, чтобы пицца не стала «золотой», можно поэкспериментировать с отечественными сырами, близкими по вкусу.
Ингредиенты:
Дрожжевое тесто для пиццы - 250 г,
Сыр горгонзолла - 50 г,
Сыр пеккорино - 50 г,
Сыр пармезан - 50 г,
Сыр грюйер - 50 г,
Груша - 1 шт.,
Виноград (красный и светлый) - 1 горсть,
Масло оливковое - 1 ст. ложка.
Способ приготовления:
Раскатать тесто. Уложить в форму и поставить в разогретую до 220°С духовку на 8-10 минут.

Грушу почистить, разрезать на дольки и обжарить.

Виноградины разрезать на половинки и удалить все косточки.

Подпеченное тесто смазать оливковым маслом или томатным соусом, разложить груши, положить ломтики пеккорино и грюйера.

Посыпать тертым пармезаном.

Положить кусочки горгонзоллы (тот, что с плесенью - его нужно немного), в произвольном порядке раскидать виноград.

Поставить в духовку на 10 минут.

Вынуть из духовки и подавать к столу.



Пицца по-венециански на тонком тесте

Эту пиццу мы приготовим на «быстром» тесте - тонком бездрожжевом.

Ингредиенты:

Мука - 2 стакана,
Яйца - 2 шт.,
Молоко - 1 стакан,
Масло оливковое - 3 ст. ложки,
Салями - 250 г,
Сыр чеддер - 400 г,
Томаты (пронто) - 100 г.
Способ приготовления:

Просеиваем муку через мелкое сито. Вбиваем в муку яйца, добавляем молоко.

Мешаем, пока тесто не станет эластичным, и не будет прилипать к рукам.

Можно регулировать эластичность теста, добавляя муки в процессе перемешивания, не забывая ее просеивать.

Получившееся тесто помещаем во влажное полотенце и даем полежать какое-то время.

Берем тесто и раскатываем его по формату противня.

Подравниваем лист, отрезая лишнее.

Выкладываем тесто на противень и кладем на него тонкими слоями кружочки помидоров и салями.

Перчим, посыпаем сыром.

Ставим в разогретую до 220°С духовку и выпекаем 20 минут.

Слегка остудить и подавать к столу.

Пицца с ананасом
Сочетание ананаса с ветчиной или копченостями дает незабываемый контраст свежести и насыщенного мясного вкуса.
Ингредиенты:
Тесто для пиццы - 250 г,
Ананас (небольшой) - 0,5 шт.,
Ветчина - 100 г,
Томаты (пронто) - 3 ст. ложки,
Сыр провалоне - 150 г.
Способ приготовления:
Подготовим аппетитный томатный соус для смазывания теста.

Для этого в блендере смешаем помидоры без кожицы (или 2 ст. ложки томатной пасты), соль, сахар, базилик, аджику, воду, обжаренный лук, немного чеснока по желанию.

Раскатать тесто, уложить в форму и поставить в разогретую до 220°С духовку на 8-10 минут. Подпеченное тесто смазать томатной пастой.

Ананас почистить, нарезать небольшими кубиками. Ветчину нарезать соломкой. Сыр измельчить на терке.

Равномерно по всей поверхности распределить ананас, сыр и ветчину.

Посыпать сыром. Выпекать 10 минут.

Пицца готова!

Пицца "Маргарита"

Говорят, своим именем эта «эталонная» пицца обязана королеве Маргарите, которой известный повар Рафаэль Эспозито подал пиццу цветов итальянского флага.

Королева объявила эту пиццу наивкуснейшей и самой лучшей. Сегодня мы имеем возможность согласиться с королевой или, может быть, поспорить с ней.

Ингредиенты:

Для теста:

Мука - 400 г,
Дрожжи пивные свежие - 20 г,
Масло оливковое рафинированное - 6-8 ст. ложек,
Соль,
Вода.

Для начинки:

Помидоры, очищенные от кожицы и обсушенные - 350 г,
Сыр моцарелла - 300 г,
Базилик - несколько листиков,
Чеснок - 1 зубчик,
Масло оливковое рафинированное - 2-3 ст. ложки,
Соль.

Способ приготовления:

Приготовьте классическое дрожжевое тесто для пиццы. Противень с тестом на 10 минут поместите в духовку, заранее разогретую до 220°С. Затем выньте. Очистите помидоры от кожицы. Это можно сделать, ошпарив его. (Не менее вкусной получается «Маргарита» и с черри, и с консервированными томатами.)
Нарежьте помидоры и моцареллу.

Выложите на тесто очищенные от кожицы помидоры. Слегка посолите, положите моцареллу, слегка полейте маслом. Приправьте щепоткой перца, орегано и мелко порубленным чесноком.

То же самое относится и к начинке из консервированных томатов. (Только солить нужно меньше, а можно и вообще не солить - по желанию.)

Поместите пиццу в духовку примерно на 10 минут.

Перед подачей украсьте базиликом.

Дрожжевое тесто для пиццы

мастер-класс по приготовлении пиццы.

Секреты настоящей пиццы

Пицца - одно из любимых многими блюд. Вариантов ее приготовления так много, что каждый может найти (или даже придумать) ту пиццу, которая для него будет самой-самой. А Passion.ru сегодня представляет мастер-класс по приготовлению 4 классических ее видов - ведь что может быть лучше классики?

Среди пользователей нашего сайта вряд ли найдется хоть один человек, ни разу не пробовавший это чудо итальянской кулинарии.

Наверняка многие готовили пиццу дома, а во многих офисах есть традиция заказывать ее с доставкой - это простое вкусное блюдо превращает даже бизнес-ланч в сиесту.
И знатокам, и новичкам будет интересно узнать, как и из чего готовятся 4 самых любимых и потому распространенных во всех частях света вида пиццы.

Расскажет нам об этом преподаватель школы «Гастроном», повар-консультант издательского дома «Бонниер Пабликейшенз» Денис Крупеня.

Общий принцип приготовления пиццы - 3 варианта:

- Выпекаем тесто до готовности + добавляем ингредиенты,
- Выпекаем тесто до полуготовности + добавляем ингредиенты + допекаем все вместе (это самый распространенный способ),
- Выпекаем тесто вместе с ингредиентами.

Дрожжевое тесто для пиццы

«Вкусное тесто - вкусная пицца», - говорит Денис. Вопреки расхожему мнению, приготовить тесто для пиццы несложно, необходимо только учесть несколько тонкостей.

Кстати, тесто для пиццы можно сделать как дрожжевое (если есть время), так и бездрожжевое (экспресс-вариант, тоже имеющий право на существование и довольно вкусный). Мы рассмотрим оба варианта.

Совет: хранить тесто не рекомендуется, но, если возникла крайняя необходимость, можно оставить его на 12-14 часов в морозилке.

Ингредиенты:

Мука первого, второго или высшего сорта - 400 г,
Дрожжи свежие - 20- 25 г (или - 10 г сухих),
Масло оливковое - 6-8 ст. ложек,
Соль,
Вода.
Способ приготовления:
Муку просейте через сито
Раскрошите в муку дрожжи, разведите несколькими столовыми ложками теплой воды, добавьте соль, масло, чтобы получилось нелипкое густое и мягкое тесто (при желании можно развести дрожжи заранее в небольшом количестве теплой воды и вылить в муку).
Энергично замесите тесто, пока оно не станет мягким и упругим.
Сформируйте из него шар, обсыпьте мукой.
Накройте тесто чистой тканью или пленкой и оставьте в теплом месте, по крайней мере, на 2 часа или пока его объем не увеличится вдвое. Обратите внимание, что в пленке нужно сделать дырочки, чтобы тесто «дышало».
Когда тесто подойдет, достаньте его.
Вновь посыпьте стол мукой, выложите тесто и раскатайте в лист толщиной 1/2 см.
Можно сделать лист круглой или прямоугольной формы - по форме посуды, в которой вы собираетесь готовить пиццу. Кстати, необязательно делать пиццу идеальной формы. Итальянцы, по словам Дениса, берут первую попавшуюся сковороду или противень - главное, чтобы подходило по размеру листа теста.
Разложите тесто на сковороде, слегка смазанной маслом, или сразу на противне (вы можете обойтись без масла, если хорошо посыплете мукой нижнюю часть пиццы, которая соприкасается с посудой), поставьте в теплое место на 10 минут.
Вилкой сделайте проколы по всей поверхности листа, чтобы при выпекании он не бугрился.
По истечении указанного времени поставьте в горячую духовку еще на 10 минут, чтобы температура не превышала 200-250 градусов, затем выньте, положите другие предусмотренные рецептом ингредиенты, которые вы приготовили заранее, поставьте в духовку еще минут на 10 и затем подавайте.

Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

3. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).

4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.

3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).

5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах

Ссылка: http://blogs.privet.ru/community/hudeem/39905786

Кислые фрукты

Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, смородина, ежевика, клюква; также кислые яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград и прочие

Кислые фрукты хорошо сочетаются друг с другом, с полукислыми фруктами, с кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом. Допустимы сочетания с орехами, сырами, зеленью.

Несовместимы с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с крахмалами и менее совместимыми овощами.

Полукислые фрукты

Арбузы, манго, черника, голубика, земляника, малина, также сладкие яблоки, груши, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики и прочие

Полукислые фрукты отлично сочетаются между собой, со сладкими фруктами (груша с инжиром), с кислыми фруктами (яблоко с апельсином) и с кисломолочными продуктами (виноград с кефиром). Совместимы со сливками, сметаной, зеленью, а также с белковыми продуктами, содержащими много жиров, - с сыром, орехами, жирным творогом.

Нельзя смешивать их с другими белковыми продуктами (мясом, яйцами, рыбой, грибами, зернобобовыми) из-за разницы в скорости переваривания, а также с крахмалами.

Дыня, персики, черника, голубика, виноград великолепно перевариваются, будучи съеденными сами по себе, но не совместимы ни с одним другим продуктом (кроме некоторых полукислых фруктов). Поэтому лучше их есть отдельно. К группе полукислых фруктов по своим свойствам относятся также помидоры - из-за большого содержания кислоты. Но, как и все овощи, помидоры не очень сочетаются с фруктами, зато неплохо совместимы с белками и с овощами.

Сладкие фрукты

Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, изюм, дыня.

Фрукты - быстропереваривающаяся пища. Сладкие фрукты несколько дольше задерживаются в желудке, более кислые - меньше. Все фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов. Особенно вредно употреблять их после еды, потому что они вызывают брожение (причем чем слаще фрукты, тем больше). То же относится и к фруктовым сокам.

И фрукты, и соки лучше употреблять через 3 часа после еды и за час перед следующим приемом пищи. Сладкие фрукты идеально сочетаются друг с другом (изюм с черносливом) и с полукислыми фруктами (хурма с яблоком). Сладкие фрукты можно соединять со сливками, сметаной, зеленью, кисломолочными продуктами. Сухофрукты в небольших количествах допустимо добавлять в некоторые каши (например, плов с изюмом или с курагой и прочие).

Совместимые овощи

Огурцы, капуста (кроме цветной), редис, сладкий перец, стручковая фасоль, редька, лук, чеснок, свекла, репа, брюква, морковь, молодая тыква, молодые кабачки, латук.

Отлично сочетаются практически с любой пищей, способствуя усвоению: с белками (мясо с огурцом, морковь с творогом), жирами (капуста с маслом), со всеми овощами, крахмалами (хлеб со свеклой), зеленью. Все овощи несовместимы с молоком. Нежелательны также соединения с фруктами, хотя возможны исключения.

Менее совместимые овощи

Цветная капуста, вареная белокочанная капуста, зеленый горошек, поздняя тыква, поздние кабачки, баклажаны.

Удачно сочетаются с крахмалами (кабачки с хлебом) и со всеми овощами, с жирами (баклажаны со сметаной), с зеленью. Допустимо соединять с сыром. Менее желательны сочетания с животными белками (цветная капуста с мясом, зеленый горошек с яйцом). Несовместимы с фруктами и с молоком.

Белковые продукты

Мясо, рыба, яйца; творог, сыр, брынза, молоко, простокваша, кефир и прочие; сухие фасоль, бобы, чечевица и горох; орехи, семечки; грибы.

Идеально сочетаются с зеленью и с совместимыми овощами. Исключение здесь- молоко, которое лучше всего пить отдельно. Допустимо употребление белков с жирами, причем животные белки лучше сочетаются с животными жирами, а растительные белки - и с животными жирами, и с растительными. Однако жиры замедляют пищеварение, поэтому к соединению белков с жирами желательно добавлять овощи и зелень.

Белки несовместимы с крахмалистыми продуктами, с фруктами и сахарами. Исключения - творог, сыр, кисломолочные продукты, орехи, семечки, которые допустимо иногда употреблять с фруктами.

Крахмалистые продукты

Пшеница, рджь, овес и продукты из них (хлеб, макароны и т. п.); крупы: гречневая, рисовая, пшенная и прочие; картофель, каштаны, спелая кукуруза.

Идеально сочетаются с зеленью, жирами и со всеми овощами. Допускается также соединять различные виды крахмалов между собой, но не рекомендуется людям, склонным к полноте. При употреблении крахмалистых продуктов с жирами рекомендуется также съедать что-либо из зелени или овощей.

Вредны сочетания крахмалов с белками, особенно животными (хлеб с мясом, картофель с рыбой), с молоком и кисломолочными продуктами (каша на молоке, кефир с хлебом), с сахарами (булка с вареньем, каша с сахаром), с любыми фруктами и фруктовыми соками.

Зелень

Салат, зеленый лук, щавель, петрушка, укроп и прочие.

Зелень сочетается с любой пищей, кроме молока. Для нормального самочувствия рекомендуется каждый день съедать по пучку зелени. Особенно полезно ее употребление с крахмалами и белками, в этом случае она способствует перевариванию пищи, нейтрализует токсины, восполняет дефицит витаминов, улучшает перистальтику кишечника.

Сахар

Сахар, фруктоза, варенье, сиропы, мед, патока.

В соединении с белками и крахмалами сахара вызывают брожение, поэтому лучше всего употреблять сласти отдельно (если вообще их употреблять). Например, устроить на полдник чай с вареньем или с конфетами. В принципе, 2-Я конфеты, если очень хочется, можно съесть за час до еды, но ни в коем случае после еды! Исключением из общего правила является мед. Он содержит вещества, препятствующие гниению, и в небольших количествах совместим со многими продуктами (кроме животной пищи).

При раздельном питании рекомендуется примерно следующий рацион:

Завтрак - фрукты, фруктовый салат, сыр, сметана, бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом или сыром, творог.

Обед желательно готовить из продуктов, богатых белками. Причем традиционные мясные или рыбные блюда можно дополнить большой порцией салата, овощами. Избегайте привычного гарнира из картофеля или макарон. В качестве первого блюда - овощной суп или бульон, на десерт - несладкие фрукты.

Ужин лучше готовить из продуктов, богатых углеводами, так как они быстро усваиваются организмом. Это может быть картофельная или морковная запеканка, макароны с сыром, сладкие фрукты и прочие.
Жиры

Сливочное и топленое масло, сливки, сметана; растительные масла; сало и прочие животные жиры. Иногда сюда же относят жирное мясо, жирную рыбу, орехи.

Жиры идеально сочетаются с зеленью, с овощами (салат со сметаной), с крахмалистыми продуктами (каша с маслом). Иногда допустимо совмещать жиры с фруктами, особенно с ягодами (клубника со сметаной).

Нежелательно соединять жиры с сахарами (сливки с сахаром, кондитерские изделия).

Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять.

Или были в гостях у хлебосольных друзей, накормивших вас до отвала. Как бы там ни было, суть в том, что вы переели, и сегодня вас обуревают самые разные чувства:

вины – за то, что сорвались и забыли о здоровом питании;

злости на себя за то, что вчерашний праздник желудка перечеркнул всё, чего вы добились долгими изнурительными тренировками;

подавленности – потому что вам не хватило силы воли.

Вот советы, которые помогут вам свести на нет последствия срыва и вернуться к здоровому образу жизни.
1. Спрячьте весы.

Желание взвеситься после того, как еда одержала над вами победу, отдает мазохизмом, хотя устоять перед ним действительно трудно. Полученная цифра вовсе не является окончательным приговором. Возможно, накануне вы съели слишком много соленой или же сладкой углеводной пищи, что привело к временной задержке воды в организме, а, следовательно, к некоторому увеличению веса. Не позволяйте бессмысленным цифрам привести вас в отчаяние – засуньте весы подальше под кровать или отдайте на время соседке.
2. Долой излишки воды.

Сегодня совсем откажитесь от соленого (супов, крекеров, орешков) и ешьте побольше белка, например, куриную грудку и яйца. В процессе усвоения белков организм выводит воду. А для поддержания сил подкрепитесь богатыми клетчаткой продуктами – зерновыми хлебцами или хлебом с отрубями.
3. Руководствуйтесь чувством голода.

Нельзя отрицать важность завтрака: это лучший способ избежать лишних килограммов, и он необходим для того, чтобы зарядить организм энергией. Но если с утра вам все еще трудно вздохнуть после вчерашней трапезы, можете спокойно переждать пару часов, прежде чем что-то съесть.
4. Не считайте калории.

Не пытайтесь компенсировать вчерашние лишние калории, ограничив себя в еде сегодня. Съеденного уже не вернешь. А недоедание лишь увеличит риск очередного приступа обжорства.
5. Пусть обед будет легким.

Полезный для здоровья, богатый питательными веществами нежирный обед – например, куриная грудка с зеленым салатом – поможет вам вернуть уверенность в себе и самоуважение.
6. Наслаждайтесь едой.

В разгар приступа чревоугодия мы часто глотаем пищу, не замечая ее вкуса. Так, например, можно сжевать шоколадный батончик и не почувствовать вкуса шоколада, а ведь это уйма калорий! Сегодня ешьте медленно, не совмещая еду и просмотр телепередач, чтение - почувствуйте, насколько приятен может быть процесс принятия пищи!


КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПРИСТУПЫ ОБЖОРСТВА?

Почему вы переели? И как не допустить этого в будущем? Предлагаю вам ответить на следующие вопросы.

7. Из-за чего я переела? Я была на вечеринке? У меня выдался трудный день на работе? Обнаружив те или иные закономерности, продумайте тактику защиты: например, держите в холодильнике овощи, которыми можно перекусить, когда вы возвращаетесь домой голодная, как волк.

8. Достаточно ли я ем? Не является ли причиной разового переедания слишком «голодная» диета? Может быть, вы сорвались из-за того, что дошли до предела. Большинству женщин нужно около 1500 – 2000 ккал в день в зависимости от возраста и уровня физической активности.

9. Знаю ли я, как остановить приступ обжорства? Представьте себе знак «STOP», когда вас начнет тянуть на что-то вредное для фигуры. Например, спросите себя, из чего состоит столь вожделенное для вас блюдо. Если вспомнить, что печенье - всего лишь смесь муки, масла и сахара, это, возможно, умерит ваш аппетит.

Еще есть несколько важным моментов.

Если приступы становятся не разовыми, а систематическими, во-первых, не обещайте себе с завтрашнего дня перестать есть! Утопия. Не надо делать больших жестов, надо делать каждый день по одному маленькому шажочку. Например, с завтрашнего дня съедать не по три, а по две с половиной булки.

Во-вторых, составьте полноценный режим питания на весь день. Неправильно не есть весь день, а вечером и/или ночью «оттягиваться». Так происходит из-за обещания «с завтрашнего дня…», из-за «твердой» уверенности, что сможешь продержаться. Не сможешь. Даже прожив два дня, сорвешься на третий. Не надо провоцировать свой организм! Составьте такой рацион, который будет включать нормальную полноценную еду: белки, жиры, углеводы…

В-третьих, замените калорийные продукты на овощи, фрукты, неочищенные злаки, отруби, пророщенные злаки. Последние три вида продуктов дают ощущение сытости, не сильно перегружая организм. Меньше солите, перчите, сластите пищу – все это разжигает аппетит. Кофе, какао, черный чай (особенно сладкий), сладкие газированные напитки также разжигают аппетит. Это что касается еды. Дальше то, что касается психики.

Найдите себе поддержку, друга, который будет вас поддерживать. Не надо, чтобы он вас останавливал и оттаскивал от холодильника, надо чтобы он вас поддерживал в трудную, критическую минуту и радовался вместе с вами вашим пусть маленьким, но победам.

Проводите аутотренинг. Что-то типа «Я самая обаятельная и привлекательная…». 20 раз вполголоса по три раза в день. Это старый, как мир способ, но он действует! Слова подберите те, которые наиболее актуальны для вас, которые окажут наиболее сильный эффект. Может показаться, что это занятие смешно и бессмысленно, но не пренебрегайте им! В любом случае, хуже не будет! Только никакого негатива, укоров и упреков!

По утрам делайте хоть мало-мальскую зарядку. Еще лучше, принимайте после зарядки контрастный душ. Такие вещи, как зарядка, контрастный душ, бег по утрам, прекрасно тонизируют весь организм, улучшают обмен веществ и насыщают организм свежей энергией.

Найдите какое-нибудь увлечение, а лучше займитесь спортом – любым, к какому лежит душа. Пусть у вас будет как можно меньше свободного времени для того, чтобы сидеть дома и жалеть себя после очередного набега на холодильник.

Избегайте стрессов, уходите от людей и ситуаций, несущих с собой нервную атмосферу. Даже передачи и книги выбирайте только позитивные и легкие. Общайтесь только с теми людьми, с которыми вам хорошо и интересно.

Не скажу, что это все легко. Но есть стимул поработать над собой - не ради точеной фигурки, а ради своего физического и психического здоровья! Постепенно вы втянетесь в нормальный ритм жизни, организм привыкнет к новому для него режиму питания, отношениям, эмоциональному фону, и вы сможете четче контролировать любую ситуацию. Все снова встанет на свои места.

Не окунайтесь во все сразу, делайте все постепенно, шаг за шагом и у вас непременно все получится!

Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. В интернете ее разнесли блоги, посвященные шоу-бизнесу, якобы Валерия легко похудела, а за ней потянулись и остальные светила сцены. Так это или нет, сегодня выяснить трудно. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов. Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Основные постулаты диеты Маргариты Королевой:

1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире.

3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Представленный нами вариант диеты найден в интернете. Длится 9 дней. Это классическая монодиета, которая, как считает Маргарита Королева, должна помочь вам реально снизить вес и похудеть.

Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00

Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.

Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.