И секундные взгляды через тысячи лиц. Прикосновения на одну ночь через сотни постелей. Несколько слов сквозь миллионы чужих голосов. Гигабайты переписки и в сто раз больше воспоминаний среди людей, имена которых даже не стоило запоминать.
Свиная печень в кляре Домашний повар |
Не знаете как приготовить печень в кляре? Рекомендую пошаговый рецепт приготовления свиной печени в кляре на сайте Домашний повар. Рецепт, ингредиенты, калорийность блюда найдете на сайте тут
Приглашаю посмотреть на сайте и другие рецепты. Делитесь, подписывайтесь на рассылку. Так же Вы можете стать автором своей уникальной рубрики! Присылайте рецепты и его увидят!
|
Сабрина №01, 2007. Узоры для вязания на спицах и крючком |
|
Сабрина 2007-10 (спецвыпуск) Шапки, шарфы, носки |
|
Как освежить лицо после бессонной ночи |
После бессонной ночи, проведенной на вечеринке или же с горой конспектов, особенно хочется взбодриться. Красные глаза, отеки и мешки, сухая кожа – все это последствия усталости и недосыпания. Для того, чтобы уже через 10 минут чувствовать себя свежей и обновленной, существуют несколько нехитрых приемов. О них сегодня и поговорим.
Начните день со стакана чистой воды. Употребляя воду без добавок, мы обеспечим хороший тонус кожи и ровный цвет лица. А если все-таки бросить туда ломтик лимона, то предотвратим и варикоз. Немного позже можно выпить освежающий коктейль из мяты и ягод. Он не только сытный, но и полезный.
Далее нужно помочь нашей коже, для этого будем использовать силиконовые патчи. Оставляем их на 10-15 минут под глазами - это уберет припухлости и синяки. Такие косметические средства можно приобрести в магазине, а можно сделать и самой. Идеально подойдут маска из картофеля, огурец, ледяные кубики. Заранее приготовьте отвар из ромашки, мяты и шалфея, разлейте в формочки и оставьте на несколько часов в морозильной камере. Ледяные кубики готовы. Еще одним действенным способом является маска из овсяных хлопьев, укропа и оливкового масла.
Очень бодрит самомассаж, например, китайский шиацу. Он воздействует на все точки, отвечающие за тонус кожи, подтягивает овал лица, устраняет расширенные поры и предотвращает появление морщин. Начинаем со лба, далее спускаемся все ниже к зоне декольте. Этот массаж выполняется при помощи надавливания пальцев.
Если у вас нет времени на долгие приготовления, идеально подойдет охлаждающая маска с эффектом арома-терапии. Или обычная марля плюс ваш любимый тоник. Оставляете ее на 15-20 минут, снимаете и сбрызгиваете лицо термальной водой. Маски снимут отечность, а термальная вода подготовит ваше лицо к макияжу. Еще одним экспресс-методом являются полотенца, смоченные сначала в горячей воде, а затем в холодной. Сначала располагайте компрессы вертикально, затем – горизонтально.
Первым из всего разнообразия декоративной косметики выберите хайлайтер. Не стоит о нем забывать, ведь именно с его помощью лицо обретет сияние и здоровый вид. Для придания лицу девичьей свежести достаточно воспользоваться небольшим количеством румян персикового оттенка. Корректор наносим на все недостатки кожи, а также в уголки глаз. Окончательную нотку свежести внесет персиковый блеск для губ.
Теперь вы бодры, свежи и готовы к новым свершениям. Хорошее настроение обеспечено на весь день.
|
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА В 30, 40, 50 ЛЕТ |
Каждая женщина хочет быть всегда счастливой, красивой и любимой. Немаловажным фактором для достижения этой цели является правильный уход за кожей лица. Причём в каждом возрасте уход существенно отличается.
От 30 до 40.
Утром после умывания применяют увлажняющий лёгкий лосьон, который содержит солнцезащитные вещества, для ослабления вредного влияния ультрафиолета на весь день. Помогут избавится от синяков и мешков под глазами холодные компрессы с зелёным чаем, либо крем с кофеином. Наша косметическая промышленность выпускает большое количество кремов для дневного ухода за кожей лица, который можно выбрать соответственно типу кожи. Вечером необходимо использовать увлажняющий крем с ретинолом, ускоряющим обновление кожи, или аргенином.
От 40 до 50.
В этом возрасте следует отказаться от мыла, а для умывания использовать пенки для умывания. Увядающей коже необходимо частое увлажнение – это могут быть настои трав или обычная мягкая вода. После умывания на лицо наносят увлажняющий крем с солнцезащитным эффектом. Надо выбирать крем с высоким содержанием антиоксидантов, сдерживающих образование пигментных пятен. После 40 в косметическом арсенале должны присутствовать кремы с биологически активными веществами. Надо чередовать маски и кремы с биостимуляторами, витаминами, маточным молочком, растительными экстрактами. Ночной крем должен обязательно содержать ретинол. Это же средство рекомендуют наносит на зону вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нуждается в дополнительном уходе и обильном увлажнении (лосьон с бессмертником или термальная вода). Полезен питательный крем для век с таким составом: 1ст.л. сливочного масла, 1 сырой желток,1ст.л. измельчённых лепестков роз. Всё хорошо растереть, перемешать и наносить этот крем на ночь. Срок хранения такого крема в холодильнике до семи дней.
После 50 лет для умывания надо использовать пенку, а вместо лосьона необходим питательным крем с антиоксидантами, солнцезащитным эффектом и керамидами. Для зоны вокруг глаз применяют средства с витамином К. На ночь, самое важное – увлажнение кожи лица. Очень хорошо подходят средства с ретинолом или экстрактом масляного дерева.
В любом возрасте очень эффективны шоколадные маски для лица. Эти маски дают прекрасные результаты. Для всех типов кожи можно сделать такую маску: 2ст.л. чёрного шоколада растопить и добавить 1ч.л. растительного масла. Размешать, и нанести на кожу лица на 10-15 мин. смыть водой. Можно сделать маску из какао: разбавить 1ст.л. какао-порошка теплой водой до получения не очень густой массы. Нанести на 10 минут, смыть водой комнатной температуры. Если кожа лица сухая, то вместо воды можно использовать молоко.
От веснушек и пигментных пятен в любом возрасте можно использовать настой петрушки (листья петрушки измельчить и залить одним стаканом кипятка, настоять 2 часа. Этим отваром протирать лицо 3-4 раза в день). Так же можно приготовить настой из листьев одуванчика. Очень хороший результат даёт применение сока калины, сока огурца, молочной сыворотки. Избавиться от веснушек и пигментных пятен, можно, если из предложенных отваров приготовить косметический лёд и протирать им кожу лица. Такая процедура тонизирует и делает кожу упругой.
В любом возрасте полноценный уход за губами – это не только помада, но и применение специальных масок 1 раз в неделю. Можно сделать маску из мёда ( 1ч.л. мёда и 1/2ч.л. персикового масла – нанести на 10 мин.). Хорошо применять сливочно-фруктовую маску (мякоть персика или банана смешать со сметаной или сливками ).
Ухаживайте за собой и будьте любимы, счастливы и красивы!
|
Уход за поврежденными ногтями |
Поврежденные ногти - это не только факт биографии, а тревожный знак того, что в вашем организме что-то не так, и закрывать на это глаза, по меньшей степени, неразумно. Но по мимо этого фактора мы также наносим вред своим ногтям просто помыв посуду с моющим средством или постирав вещи в ручную. Ведь ни для кого не секрет, что от этого ногтистрадают в первую очередь. Они расслаиваются, желтеют, становятся ломкими и хрупкими. Здоровые же ногти эластичны, крепкие и розового цвета. Так как в повседневной жизни такой «работы» нам не избежать, давайте рассмотрим несколько советов по укреплению ногтей.
Перво-наперво, что бы укрепить ногти необходимо принимать кальций в комплексе с витамином D, а также фосфор, без которого кальций не усваивается. Он может быть как в виде таблеток так и содержатся в продуктах питания, таких как: сметана, лосось, печень говяжья, молоко, желтки яиц и селедь. Также для укрепления ногтей эффективным средством является медицинский желатин, который принимают на протяжении одного месяца по 5 г в день. Курс повторить через месяц.
Раз в два дня необходимо делать ванночку для ногтей на основе оливкового масла или морской соли.
Морская соль: берем одну столовую ложку соли на 200 мл стакан теплой воды, окунаем в нее ногти на 20 мин. Ванночку принимаем в течение трех с половиной недель.
Оливковое масло: разогреваем масло на водяной бане окунаем ногти на 15 мин. Ванночку с оливковым маслом принимаем не меньше чем полтора месяца.
Ванночки с содой для ногтей делать не рекомендуется!
Что бы поверхность ногтей была гладкой необходимо делать массаж раз в неделю. Необходимо приобрести массажную щетку (желательно мягкую). Намыльте щетку детским или глицериновым мылом и проводите массаж кутикулы легкими движениями. Достаточно 5 минут.
Для того, чтобы удалить с ногтей желтый оттенок нужно притирать их кусочком лимона. Это укрепит ногти и сделает их поверхность светлее.
Также, нужно перестать использовать средства для снятия лака, что содержат ацетон.
Перед тем, как делаете маникюр все инструменты необходимо обработать спиртом.
Если ногти все время слоятся ни в коем случае не используйте металлическую пилочку, лучше воспользоваться стеклянной или пластиковой.
Перед выполнением работы по дому смазывайте руки детским кремом или глицерином и только потом можете одеть перчатки, чтобы свести к минимуму контакт с моющими средствами и сохранить полученный результат после выполнения выше перечисленных процедур по уходу за ногтями.
|
Корзинка из газет. Послойное плетение |
Корзинка из газет
Послойное плетение
Каждая рукодельница любит творить. И каждый раз, когда Вы делаете своими руками что то необычное, можно восхищатся своими работами. Такие работы можно использовать как подарки подругам на любые праздники. Мир самоделок поможет Вам в этом. Создайте свой необычный подарок своими руками. Уникальные идеи декора и поделок, интересные и необычные решения, пошаговые инструкции! Все в одном сайте!
Очень интересная фактура получается при послойном плетении, есть несколько вариантов этого плетения, но в этом мастер - классе я расскажу про одно из них. Плюс, я расскажу, как интересно покрасить корзинку, чтобы эффектно выделить нашу текстуру. Еще очень важный плюс такого техники в том, что послойное плетение ложится ровно на изделие и можно плести без формы.
1. Для корзиночки среднего размера, возьмите 32 трубочки, приклейте их широкими концами друг к другу. Должно получиться для работы 16 длинных трубочек.
|
Полезные свойства морской воды и моря |
Морская вода отличается уникальным составом минеральных солей.Минеральные соли в морской воде находятся в основном в виде хлоридов, сульфатов и карбонатов, остальные составляют соединения кремния, фосфора, органических веществ. Еще с глубокой древности морская вода как символ очищения. Какая польза от морей, на которые мы так хотим ехать каждое лето.
На человека во время купания действует целый комплекс факторов необычного среды: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи. Приспособление организма к таким контрастов - это процесс закаливания. В момент погружения происходит резкое сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам. Постепенно сосуды кожи расширяются , и человеку становится тепло. Такое перераспределение крови в организме активизирует все его системы, усиливает защитные функции.
Движением волн вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи и в определенной степени омолаживает ее. Пребывание в море требует физической работы, то есть, происходит нагрузка на мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Морская вода как солевой раствор является электролитом .Электролитическими свойствами обладает и человеческое тело. При их взаимном контакте возникают электрические токи и обмен ионами: свободно существующие в морской воде ионы солей проникают через кожу в тело, а из него выделяются в воду продукты метаболизма.
На кожу действуют растворенные в морской воде соли, фитонциды водорослей, бактериальная морская микрофлора и, конечно, солнце (ультрафиолетовые лучи проникают в воду на 1 метр). Купаясь, мы дышим ионизированным воздухом, ощущаем вкус морской воды и запах моря, мы слушаем море, любуемся морем и чувствуем себя счастливыми.
|
10 фактов о мошенничестве |
10 место: В Элладе игра в кости и гадания в кости порицались как недостойное занятие и шарлатанство. Гадальные кости греки посвящали Гермесу, богу мошенников.
9 место: Славянский бог Прок покровительствовал мореплавателям и торговцам, охотникам и землепашцам, кузнецам и пекарям – всем, кто неустанным трудом содействовал процветанию своего дела. Мошенникам и обманщикам он тоже иногда покровительствовал. Его имя мы употребляем довольно часто, когда судим о перспективности наших дел: проку нет, или будет прок.
8 место: По одной из версий, слова «вор» и «врач» происходят от одного и того же глагола – «врать». Так уж исторически сложилось!
7 место: Словосочетание «shell game» в английском языке означает «мошенничество, обман», ведь для известной азартной игры shell game в Америке применяли три ракушки. В России это – игра в три наперстка.
6 место: Царь Иван Грозный наряжал одеждой наизнанку, «шиворот-навыворот» провинившихся бояр, да еще вдобавок сажал их на лошадь лицом к хвосту. Простые люди делали то же самое с пойманными на месте преступления мошенниками и ворами. До сих пор надетая на изнанку одежда считается дурным знаком.
5 место: В XIX веке американцы называли свой частенько опустошаемый мошенниками кошелёк словом «поук». Именно так объясняют появление слова покер.
4 место: На Руси мошенниками называли вовсе не обманщиков или воров. Так назывались мастера, которые изготавливали мошну, т.е. кошельки.
3 место: Указом императрицы Елизаветы 1746 года было узаконено клеймление раскалённым железом преступников. Именно этот указ породил новый эпитет, до сих пор применяемый к плутам и мошенникам: прожжённый.
|
Из дневников двухлетнего... |
Четверг.
8.10. утра. Облил ковер одеколоном. Прекрасный запах. Мама злится. Одеколон запретили.
8.45. Бросил в кофе зажигалку. Получил по попе.
9.00. Был на кухне. Вылетел пулей. Кухню запретили.
9.15. Был в папином кабинете. Вылетел пулей. Кабинет тоже запретили.
9.30. Вытащил из шкафа ключ. Играл с ним. Мама не знала, где он. Я тоже. Мама ругалась.
10.00. Нашел помаду. Разрисовал обои. Запретили.
10.20. Вытащил из вязания спицу. Согнул. Вторую спицу воткнул в диван. Спицы запретили.
11.00. Заставляли пить молоко. Хотел воды. Здорово орал. Получил по попе.
11.20. Написал в штаны. Получил по попе. Писать в штаны запретили.
11.30. Разломил сигареты. Внутри табак. Не вкусно.
11.45. Преследовал сороконожку. Добрались до стены. Нашел мокрицу. Интересно, но запретили.
12.15. Ел кал. Вкус изысканный. но запретили.
12.30. Выплюнул салат. Несъедобно. Выплевывать запретили.
13.15. Тихий час. Не спал. Вылез и сидел на перине. Замерз. Замерзать запретили.
14.00. Размышлял. Понял, что запретили все. Зачем же мы все живем?»
|
БОЛЬШИЕ мыльные пузыри в домашних условиях |
Многие уже видели на цирковых представлениях как фокусник надумает огромные мыльные пузыри, они долго не лопаются. Они такие огромные, что в них может поместиться человек! Как же это возможно? Эта забава будет интересна не только детям, взрослые увлекаются ничуть не меньше.
Для надувания больших мыльных пузырей нам нужно следующее:
1. Мыльный раствор для пузырей
2. Устройство для надувания пузырей
Домашний рецепт приготовления раствора мыльных пузырей:
на 200 гр. средства для мытья посуды (например, Fairy) необходимо взять 600 мл. теплой воды и 100 мл. глицерина (купить в аптеке). Глицерин делает стенки мыльного пузыря прочнее и мыльный пузырь не так быстро лопается.
Вода должна быть мягкой. В жесткой воде содержится много солей, из-за чего пузыри получаются хрупкими и быстро лопаются. Чтобы смягчить воду, прокипятите ее и дайте отстояться.
Перемешаем все вместе и раствор готов.
Займемся надувательным устройством. Это две палочки, между которыми привязана веревка таким образом, чтобы она образовывала петлю в форме треугольника.
Палочки можно купить, а можно воспользоваться обычными ветками деревьев или длинной толстой проволокой. Чтобы ваше устройство выглядело более эстетично, просверлите в палках дрелью отверстия и вкрутите в них специальные круглые крючки, через которые вы потом проденете веревку (можно обойтись без этого, просто намотайте веревку на палку).
Также нам потребуется грузик, который вы подвесите снизу веревки для того, чтобы она образовывали петлю в форме треугольника.
Вот и все!
Надувать пузыри лучше всего на улице в безветренную погоду (или со слабым ветерком). Опустите надувательное устройство в раствор, затем поднимите его и начните отходить назад. Образовавшийся поток воздуха надует пузырь.
|
Декорирование бутылок |
Многие из нас не задумываются над судьбой пустой бутылки и просто выбрасывают ее за ненадобностью. Мы же эти пустые бутылки собираем и перерабатываем, потому что мы точно знаем ответ на вопрос, что можно сделать из бутылки. У нас вы найдете множество идей для украшения бутылок, а наши авторские мастер-классы по декорированию помогут вам создать настоящие шедевры из бутылки.
|
Декупаж бутылки Шампанского. Свадебная бутылка |
Декупаж бутылки шампанского при помощи пленки freedecor, роспись контурами, украшение тканью, жемчужинами
|
Что можно сделать из старой обувной коробки. Модная шкатулка |
Мастер-класс подготовлен по заказу программы "Дело вкуса" с Татьяной Веденеевой на телеканале "Домашний". В мастер-классе рассказывается про оформление 4 обувных коробок с помощью бумаги, красок, ткани, лент и др.
Мастер-класс рассчитан на широкую аудиторию людей, любящих рукоделие, то не являющихся профессиональными художниками или дизайнерами.
|
Плюшевый миниатюрный мишка - мастер-класс |
|
Сырники с картофелем |
Ингредиенты:
250 г творога
4 шт картофеля (не крупного)
1 яйцо
1/2 стакана муки
соль, молотый перец
Картофель отварить в мундире, очистить и размять в пюре. Смешать творог с картофелем, добавить яйцо, посолить, поперчить.
Добавить муку и хорошо вымешать, дать остыть и сформовать небольшие котлетки.
Обжарить на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
|
Быстрый сырный пирог |
Ингредиенты:
150 г твёрдого сыра (типа Чеддер)
3 яйца
100 г майонеза
100 г сметаны
4 ст.л муки
2 ч.л. разрыхлителя
соль
специи
зелёный лук, укроп.
Миксером взбить яйца, добавить майонез, сметану, муку, разрыхлитель, соль и перец.
Добавить тёртый сыр, мелко нарезанный зелёный лук, укроп и всё хорошо перемешать.
В подготовленную форму выложить тесто, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30-40 минут.
Приятного аппетита!
|
Овощной плов |
Ингредиенты:
Рис для плова – 300 г
Шампиньоны – 200 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый - 2 шт
Чеснок – 2 зубчика
Болгарский перец - 1 шт
Масло растительное
Вода или овощной бульон – 3 стакана
Соль‚ перец‚ пряности
Очищаем морковь, грибы и лук, измельчаем.
Все овощи кладем в толстостенную кастрюлю, заливаем воду/бульон (до половины объема) и тушим под крышкой на небольшом огне.
После того, как овощи потушились минут 10, слоем засыпаем рис, после закипания снова переводим на малый огонь и тушим до готовности риса (около 20 минут).
За 10-12 минут до окончания кладем грибы. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем плов, делаем несколько отверстий черенком ложки, вкладываем в них очищенные дольки чеснока.
После выключения огня накрываем крышку сложенным полотенцем и даем плову настояться.
Приятного аппетита!
|
Запеченный лосось |
Ингредиенты:
6 филе лосося,
соль, перец, чесночный порошок по вкусу
Разогреть духовку до 180 градусов.
Выложить филе лосося на противень с пергаментной бумагой, приправить солью, перцем и чесночным порошком и запекать в духовке 8-12 минут.
Приятного аппетита!
|
СУПЕР ВКУСНОЕ БЛЮДО!!! Мясные зразы с омлетом |
Ингредиенты:
Для фарша:
- 700 г фарша
- 1 картофель крупный
- 1 яйцо
- растительное масло
- соль
- перец
- мука для панировки
Для омлета:
- 3 яйца
- 1/4 стакана молока
- зелень
Для соуса:
- 3 столовые ложки сметаны
- 2 зубчика чеснока
- 100 г сыра
Картофель очистим и натрем на терке, отожмем лишний сок. Добавим картофель и яйцо в фарш, солим, перчим и тщательно перемешиваем.
Яйца взобьем с молоком, добавим зелень и поджарим омлет. Омлет нужно разрезать на полоски и свернуть каждую из них в рулетик.
Сделаем из фарша лепешки, внутрь положим омлет и сформируем зразы. Обжарим зразы с двух сторон на растительном масле, после чего выложим на противень.
Сыр и чеснок натрем на мелкой терке, смешаем со сметаной и запекаем до красивой румяной корочки.
Приятного аппетита!
|
Рецепт домашнего черничного мороженого |
Ингредиенты:
1 стакан черники
Сахар – ½ стакана
Цедра 1 лимона
Сок 1/2 лимона
Жирные сливки – ¾ стакана
Сметана – ¾ стакана
Ванилин - 1 чайная ложка
В кастрюле смешайте чернику, сахар, цедру и сок лимона. Поставьте на средний огонь и варите, периодически помешивая, пока ягоды не начнут лопаться и не пустят сок. Снимите с огня и ручным блендером превратите смесь в пюре.
Добавьте сметану, сливки и ванилин. Взбейте блендером до однородной массы.
Поставьте в морозильник застывать (через час достаньте и перемешайте, ломая образующийся лед, тоже самое повториете еще через час).
|
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней |
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.
Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!
|
Чудеса макияжа |
|
15-минутный комплекс для упругого живота |
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.
Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.
Упражнение №4
Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано на рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.
|
Маска для пышных длинных ресниц! |
Смешиваем репейное масло, масло с витамином Е (давим капсулы или берем сразу жидкую форму), касторовое масло и немножко сока алое (2 части масла на 1 часть сока). Мажем свои очищенные от туши реснички. Косметологи не советуют оставлять маску на глазах на всю ночь, поскольку таким образом можно вызвать аллергию, или отек века. Из личного опыта добавлю, что после ночи в масле веки припухают.
Достаточно выдержать касторовое масло для ресниц около 30 минут и тщательно очистить ресницы ватным тампоном от остатков масла. Даже не думайте смывать масло водой, иначе вы вымоете все, что успели впитать реснички во благо красоты.
|
Любительницам кофе |
|
Кусочек лета |
|
Как правильно ухаживать за меховыми изделиями? |
При правильном уходе меховое изделие, чаще всего, шуба, может прослужить верой и правдой не один год. Для этого нужно только соблюдать определенные правила ухода за меховыми изделиями.
Правило первое
Шубы, имеющие длинный ворс, необходимо расчесывать специальным гребешком с металлическими мелкими зубьями. Такой гребешок можно использовать не только для расчесывания меха, но и для удаления с него различного рода загрязнений, например, засохшей грязи. Однако нужно помнить, что гребнем нельзя расчесывать изделия из морского зверя или каракуля.
Правило второе
Шубу из любого меха лучше носить в морозную и сухую погоду. Если вы, все же, попали в шубе в дождь или мокрый снег, не сушите эту одежду рядом с отопительными приборами и не используйте для просушивания фен. Повесьте лучше шубу на плечики и оставьте сушиться естественным способом при комнатной температуре. Меховое изделие очень быстро испортится, если вы выставите шубу сушиться на балкон под солнечные прямые лучи.
Правило третье
Чтобы шуба сохраняла как можно дольше свой внешний вид, не носите на плече сумок, особенно, тяжелых. Не стоит также брызгать на меховое изделие духи или туалетную воду, от этого ворс становится очень хрупкими и пересушенным.
Правило четвертое
После наступления теплых дней шубу следует проветрить на балконе, а затем повесить в просторный шкаф. Хранить шубу нужно правильно. Во-первых, ее нужно повесить на широкие плечики, затем застегнуть на все крючочки и пуговицы и упаковать в специальный чехол из дышащего материала. Ни в коем случае нельзя для хранения использовать полиэтиленовые чехлы, так как в них меховое изделие может быстро сгнить. В чехол с упакованной в нем шубой рекомендуется положить саше из сушеной лаванды, герани или полыни, или же другое средство от моли.
Правило пятое
На некоторых меховых изделиях могут образоваться жирные пятна. Многие люди удаляют их самостоятельно, при помощи различных народных средств, например, при помощи картофельного крахмала или нашатырного спирта. Но, как показывает практика, лучше не рисковать и обратиться к профессионалам
|
Для детей: Листівка-Розмалюйка! №12 |
|
Схемы для рисования диснеевских героев |
|
Рабочая тетрадь для подготовки к школе. Волшебные линии. 2 часть |
|
Раскраска Angry Birds для детей |
|
Карточки для детей из серии "Овощи" |
|
Самопознание: Гармония внутри и в отношениях |
Очень часто нам не хватает внутренней гармонии, спокойствия и радости, и настолько же часто нам не хватает счастья и понимания в отношениях. Не правда ли? И эти вещи, безусловно, взаимосвязаны, потому что внешнее – это отражение внутреннего.
Народная мудрость гласит: если ты хочешь изменить мир – начинай с себя; то есть, чтобы наладить гармоничные отношения, мы должны обрести гармонию внутри. А как это сделать, если наши отношения с другими постоянно доставляют нам массу проблем и беспокойств?
Выходом из этого порочного круга является самопознание – этот процесс гармонизирует наш внутренний мир, что приводит также и к улучшению отношений с окружающими людьми. Техники самопознания, предложенные на сайте, помогают решать разнообразные психологические проблемы, улаживать отношения и даже решать проблемы на внешнем материальном плане. По мере того, как мы читаем познавательные статьи на сайте и пробуем техники самопознания, наше сознание очищается от накопленного негатива, и воцаряется гармония, которая затем проецируется и на отношения с другими людьми.
И, хотя конечной целью самопознания является не внешняя гармония, её мы обретаем тоже – как приятный позитивный бонус. Так что, можно смело сказать, что мы ничего здесь не теряем, а лишь приобретаем!
Успехов и счастья всем!
|
МК "Коллаж из пряностей" |
Для создания коллажа нам понадобятся:
1. рамка
2. разнообразные специи, травы, чай и кофе
3. клей ПВА
4. кисточка
5. краска для рамки
6. скотч от Тима Хольца, бумага для скрапбукинга, крафт-бумага, веллум.
Какие специи и чаи были у меня:
1. чай "Энергия жизни" (состоит из зеленого чая, матэ, имбиря, гибискуса)
2. простой черный чай
3. зерна кофе
4. лавровый лист
5. розмарин
6. гвоздика
7. барбарис
8. ягоды можжевельника
9. набор "4 перца"
1. Красим рамку (у меня были золотая и бронзовая акриловые краски; и потом я в некоторых местах покрасила рамочку белой краской):
2. Пока рамка сохнет, я раскладываю композицию.
На картон поклеила крафт-бумагу, также добавила бумагу для запекания (или веллум)...... и бумагу ручной работы. Можно использовать кусочки любой другой бумаги для скрапбукинга.
3. Шлифуем рамочку пилочкой:
4. Продолжаем оформлять фон для будущего коллажа:
5. Кисточкой наносим на нужное место клей ПВА и засыпаем это место подходящей специей
|
Как продлить жизнь срезанных цветов? |
Всем нам хотелось бы, чтобы срезанные нами цветы жили в вазах как можно дольше. Искусство продлевать жизнь цветов передавалось из поколения в поколение. В наши дни проблема сохранения цветов стала настолько актуальной, что ею занялись учёные. Они и приоткрыли занавес над многими бабушкиными секретами. В частности, бабушкино правило собирать растения поутру получило вполне серьезное научное обоснование.
Оказывается, цветы, как живые существа, днем и особенно к вечеру, «устают». В это время в них поступает из корней наименьшее количество питательных соков. Поэтому срезанные во второй половине дня и вечером цветы быстро вянут. За ночь растения отдыхают, насыщаются влагой, с восходом солнца пополняют запасы необходимых для жизни питательных веществ, и поэтому утром они наиболее жизнеспособны.
Срезанный цветок продолжает дышать и расти, используя только свои запасы. Близкий к полному своему развитию, он быстро увянет, недостаточно созревший - не раскроется.
Чтобы выращенные Вами цветы дольше радовали глаз, стоя в вазе, необходимо соблюдать ряд правил:
1. Срезают цветы для букета рано утром или поздно вечером, а в пасмурное время - днём.
2. Сохранность цветов зависит и от количества оставленных листьев (их не должно быть больше 3-х), и от фазы развития цветка к моменту срезки.
3. Стебли срезают или обламывают обязательно в ёмкости с водой, удаляя нижние листья. Твёрдые стебли расплющивают молотком. У кустарников удаляют все листья.
4. Стебли роз, георгин, мака опускают на 30 сек. в кипяток, а потом в вазу с водой. Стебли георгины, герберы, мальвы, маргариток, гортензии быстро обжигают на огне и только потом ставят в воду.
5. Если букет подвял, его можно оживить, удалив лишние листья, обновив срез, сбрызнув холодной водой, завернув головки во влажную ткань, а весь букет опустив в ведро с тёплой водой (не допуская погружения самих цветов).
6. Используйте только чистую, лучше мягкую воду и меняйте её ежедневно.
7. Немаловажное значение оказывает на букет уровень воды в вазе. Для фрезий нужен 5 см, для гербер - 5-8 см, для роз, ирисов, хризантем, тюльпанов - 10 см, гвоздик и нарциссов - 10-15 см уровня воды.
8. Можно добавить в воду немного уксуса, лимонной кислоты или опустить медную монету.
9. Не все цветы могут стоять в вазе вместе с другими. А бывает, что одни и те же цветы, но разных сортов не могут ужиться. Лучше всего стоит букет одинаковых цветов.
10. Большое влияние оказывает и место, где стоит букет. Не ставьте его на солнце и сквозняки.
11. Оптимальная температура в помещении плюс 18-20 градусов. На ночь лучше выносить букет в более прохладное место.
10. И наконец, помните, что то, с каким настроением и "посылом" Вы делаете свой букет и ухаживаете за ним, очень во многом отразится на нём!
|
Влияние энергетики растений на нашу жизнь |
Некоторые издавна знали и знают, что привычные всем нам комнатные растения на подоконнике или в спальне не только объект восхищения формой цветом и ароматом, но и могучая сила, способная при правильном использовании превратиться в добрую соратницу, а при недостатке знания навлечь неприятности.
Речь пойдет об энергии растений и цветов. Именно они, обладая своей индивидуальной энергией и могуществом, могут открыть перед человеком целый мир гармонии, очистить его жилище, защитить от бед и неприятностей.
Цветы, подобранные в соответствии с индивидуальными особенности своего хозяина раскрывают его творческий потенциал, благотворно воздействуют и на психологическое и на энергетическое и на физическое состояние человека в целом.
Энергетика комнатных растений способна нейтрализовать вредное воздействие излучения от бытовых приборов, негативное воздействие химически вредных синтетических материалов, оживить атмосферу помещения, придав ей особый комфорт и уют.
Цветы не просто прекрасные и совершенные создания, они живые существа, нуждающиеся в уходе, любви и внимании. Получив ее в достаточной степени, они становятся вашими верными друзьями и надежными защитниками. Энергетика домашних растений способна творить настоящие чудеса.
Основной орган цветка, выполняющий защитное и очищающее действие, - его лист. Остальная часть цветка - сложнейшая лаборатория по преобразованию энергии, каждое звено которой играет строго определенную роль в построении нормальной энергетики дома, препятствовании проникновения вредных и отрицательных энергий, привлечению и усиливанию энергий благотворных и полезных для всех, живущих в стенах этого дома.
Каждое растение несет свои возможности и свою энергетику, имеет свой неповторимый характер. Сегодня мы остановимся на некоторых из них, тех, кого давно и хорошо знаем и любим.
|
Как правильно варить раков и креветки |
В наше время пиво закусывают сухариками или чипсами, а когда-то традиционной закуской к пиву считались раки. Приготовление раков – целое искусство, хотя процесс довольно простой. Я расскажу о самом правильном, классическом способе готовки раков, либо креветок, которыми можно при необходимости раков заменить
Прежде всего стоит сказать, что найти нормальных крупных раков в наше время – большая редкость. Но есть достойная замена – тигровые креветки, их еще называют королевскими креветками. В них гораздо больше мяса чем в раках, они удобнее чистятся, и их не нужно варить живыми, так как они продаются замороженными. Процесс приготовления раков и тигровых креветок один и тот же. Итак, как же правильно сварить эту прекраснейшую закуску к пиву?
Перед тем, как варить раков, их нужно помыть под холодной водой. Затем набрать в кастрюлю воды, уровень должен быть таким, чтоб покрывал раков полностью. Из соображений гуманности, воду нужно вскипятить на максимальном огне, чтобы раки долго не мучались. К слову, раков нужно покупать живыми, если вам пытаются продать вялых, неподвижных раков, то покупать их не стоит. Не ведитесь на рассказы о том, что они всего лишь спят :) Воду нужно хорошенько посолить, добавить лавровый лист, перец молотый, укроп. После того, как вода закипит, кладем в нее раков. Раки, как и креветки, по мере готовности краснеют. Раков нужно варить минут 15-20, тигровые креветки варятся максимум минут 5.
Метки: Как правильно варить раков Как правильно варить раков и креветки |
Как увеличить грудь без операции |
Как увеличить грудь без операции?
Какой части вашего тела необходим дополнительный объем? Хорошо, если только ресницам — косметическая индустрия справится с этим на счет раз! Однако большинство девушек все-таки желает так или иначе изменить объем бюста, а не ресниц. Глаза, конечно, зеркало души, но по свидетельствам ученых, мужчины все равно сначала обращают внимание на грудь. Чтобы немного изменить ее форму и даже придать тот самый дополнительный объем, необязательно ложиться под нож. Грудь можно сделать красивой и при помощи простых упражнений.
Главная проблема тут в том, что грудь — это не мышца, а значит, тренажерами ее не накачаешь. Ваш бюст состоит из молочных желез, жировой и соединительной ткани, при этом, если вы худеете, объем груди естественным образом уменьшается за счет сокращения жира в организме. Поддерживают наш бюст грудные мышцы — мускулы, которые находятся в нижней части грудной клетки. Именно они положительно влияют на тонус вашей груди: если в тренажерном зале уделить внимание грудным мышцам, ваш бюст станет более высоким и упругим.
Метки: Как увеличить грудь без операции увеличить грудь без операции увеличить грудь |
Как ухаживать за спатифиллумом (Spathiphyllum) |
Как ухаживать за спатифиллумом (Spathiphyllum)
Спатифиллум принято считать волшебным (Spathiphyllum), в народе называемый просто «женское счастье». Многие даже не знают его официального названия, так как издавна спатифиллум считался цветком, который помогал женщинам изменить свой статус «одинокая» на «счастливая замужняя».
Историй, в которые трудно поверить, накопилось тысячи – многие одинокие женщины действительно встретили свою любовь после того, как в их доме появился цветок «женское счастье».
Метки: Spathiphyllum Как ухаживать за спатифиллумом спатифиллум |
Подушка "СЕРДЦЕ" |
Забавная подушка в виде сердца с руками - приятный подарок и оригинальный предмет оформления спальни или диванчика в гостиной.
|
Шапочка узором «мех» |
Метки: Шапочка узором «мех» шапка крючком вытянутые петли |
Носки - кедры крючком |
Метки: носки крючком как связать носки крючком |
Шапка — ушанка спицами |
Шапка — ушанка спицами
Связана спицами. Размер 55
Расход пряжи: 200 г пряжи Alpina «LORENA» (100% шерсть; 100г/100м), спицы № 7, крючок № 5.
Основной узор – английская резинка.
Описание работы:
Игла для ковровой вышивки своими руками |
Игла для ковровой вышивки своими руками
Для этого вам понадобится приобрести систему (капельницу), шприц на 5мл и прокладку.
|
Ковровая вышивка. МК |
Ковровая вышивка
подробный м-к
Автор: Светлая
Метки: ковровая вышивка мк рукоделие лиру вышивка ковры своими руками рукоделие |