-Метки

ЖЗЛ Конфеты Маски НОСКИ ананасное бактус безотрывное вязание берет бисквиты блины болеро видео воротнички вызание выпечка гимнастика гифки готовка детали детское диета жакеты жилет закуски здоровье идеи интересное ирландское кружево кофточки красота крема крючок лепка лечение лум мази мастика мк мороженное мотивы мясное мясо новогоднее новорожденным обои одежда пасха пинетки пирожные платье плед пляцок поделки полненьким постное похудение православие православное природа притчи пуловер разделка теста рецепты рыба рыбное салаты салфетки сарафан свадебное сладенькое соления соломоновы петли спицы сумки тапки творог тесто техника вязания топ торты трафареты узоры узоры крючком узоры спицами украшение тортов фасоны фильмы фишю фото цветы человек шали шаль шапки шапочки шарфики шарфы шитье энтерлак юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в chivetta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 4121




никогда не говори "никогда"КаленДАРь - праздник на каждый день

.....в жизни всё относительно.....


 


Расчитать биоритмы человека онлайн


 


6819 (300x284, 119Kb)2825 (270x300, 119Kb)

маска для молодости!

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 17:20 + в цитатник
Тибетская маска от морщин

Ингредиенты:



  • 1 сырой белок

  • 1 ст.л. оливкового масла

  • 1 ч.л. отвара лавровых листьев (2-3 листика залить 1/2 стакана кипятка и варить 10 минут на маленьком огне).



Приготовление:


Всё взбить. Добавить 3 гр. жженных квасцов, которые можно приобрести в аптеке. Перемешать до получения однородной массы. Из куска плотной х/б ткани вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным раствором пропитать ткань и положить на лицо, оставив на ночь.


P.S.: Можно делать маску лолкально: только на область вокруг глаз, вокруг губ или другое место, где расположены морщины.


Метки:  

еще раз о мумиё

Среда, 13 Апреля 2011 г. 21:08 + в цитатник
Мумиё против морщин


Около 5 лет назад я начала в оздоровительных и профилактических целях употреблять внуть всем известное мумиё. Наберите в любом поисковике это слово, и вам моментально выйдут сайты с полным описанием свойств этого чудесного средства. Пропив первый курс я задумалась: сели оно так полезно для человека, то почему не использовать его и в косметических целях?



Ведь мумие повышает неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, является общеукрепляющим, детоксицирующим, противовоспалительным и бактерицидным средством, а также стимулирует регенеративные процессы и т. д.



Поэтому я предлагаю вам 2 способа для борьбы с морщинами.




1. Протираем каждый день лицо 1 раз (или утром, или вечером) замороженным в кубики раствором мумиё лицо. После процедуры наносим основной крем.



2. Раз в неделю, рекомендательно в бане, на распаренное лицо наносить маску из мумиё. Необходимо развести мумиё до кашицеобразного состояния, по густоте как жидкая сметана, но чтобы не стекала с лица и области шеи и нанести на лицо на 15- 20 мин. Мумиё хорошо напитает кожу и усилит кровообращение.


Метки:  


Процитировано 1 раз

маска для молодости!

Среда, 13 Апреля 2011 г. 21:06 + в цитатник
Биостимулирующее средство для лица


Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.



Как ко мне пришла идея этого омолаживающего и стимулирующего средства? Я как раз месяц назад начала пить мумиё и пантогематоген (из крови марала/дикого оленя)  - осень и всё такое... А они - очень сильные иммуностимуляторы. Если эти два биостимулирующих препарата так замечательно влияют на организм изнутри, то почему их чудодейственную силу не направить и на кожу?




Итак, состав:




  • 1 таблетка мумиё

  • 1 ч.л. пантогематогена

  • 1 ч.л. цветочной пыльцы




Таблетку мумиё растворить в 1 ст.л. тёплой воды. Не горячей! Добавить цветочную пыльцу. Растворить до однородной консистенции и влить в массу пантогематоген.



Предупреждаю - маска вызывает покраснение кожи, и я не рекомендую  держать её больше 10 минут. Тем у кого аллергия на мёд и продукты пчеловодства, советую исключить пыльцу.


Метки:  


Процитировано 1 раз

еще одна чудесная маска!

Среда, 13 Апреля 2011 г. 21:01 + в цитатник
Желатиновая маска от морщин

В минувшую баню опробовала новую для меня омолаживающую желатиновую маску от морщин.



По данным, которые я нашла, желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, является составляющей многих салонных масок для подтягивания лица, щек и второго подбородка.



Зачем в масках использовать желатин?




Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Он разглаживает мелкие морщинки, смягчает, отбеливает и улучшает кровообращение кожи.



Желатиновые маски обладают сильными регенерирующими свойствами, улучшают цвет лица. Кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной. Мне понравилось её свойства удалять мелкие морщинки, пигментные пятна и веснушки.



Желатиновая маска от морщин



Перерыв множество рецептов, я сделала свою маску, которая, на мой взгляд, активнее борется с морщинами.




Нам понадобится:




  • 5 ст.л. липового настоя - 1 ст.л. липы  заливается Ѕ стакана кипятка.


  • 3 ст.л. глицерина



  • 2 ч. л. меда,


  • 2,5 ч. л. желатина



Все компоненты смешать и поставить на слабый огонь. Постоянно помешивая, довести до однородной массы. После добавить еще 3 ст. ложки липового настоя, слегка остудить и ещё 3-4 капли любых из этих масел: масла жожоба, масло розового дерева, масло розы, масло чайного дерева. Перелить в чистую баночку с крышкой.



Маску можно хранить в холодильнике длительное время. Для приготовления маски для лица густую  массу подогрейте на водяной бане. Маску удобнее накладывать широкими бинтами в один слой – понадобятся 5 полос. Намочите бинты в желатиновой массе и в следующей последовательности наложите на лицо:





  1. Положите 35 см бинта на самую нижнюю часть лица – от виска к виску по подбородку, придавая овалу лица правильное очертание.


  2. Положите 25 см бинта от виска до виска на лоб.


  3. Покройте 25 см бинтом среднюю часть лица от одного уха к другому.


  4. Положите 2 куска бинта  по 20 см на шею в 2 ряда.




Бинты хорошо приклеиваются и быстро застывают. Можно на бинты ещё нанести слой желатиновой маски. Маску нужно держать 20—30 мин. После снятия, необходимо смазать лицо увлажняющим кремом. Делать следует раз в неделю.


Метки:  

постный "Наполеон"

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 22:52 + в цитатник
Ингредиенты для "Наполеон на пиве - постный"


Рецепт "Наполеон на пиве - постный"





Наполеон на пиве - постный ингредиенты В миску вылить растительное масло, пиво, помешать. Всыпать  муку и замесить тесто.







Наполеон на пиве - постный Хорошо вымесить тесто.






фото Наполеон на пиве - постный Раскатать тесто жгутом и поделить на 8-9 частей.






Наполеон на пиве - постный Пиво Раскатать тонко корж.






Наполеон на пиве - постный Масло растительное И испечь коржи. Они пекутся так же, как и обычные, для наполеона.






Наполеон на пиве - постный Мука пшеничная Займемся приготовлением крема. В кастрюлю нальем 750 грамм воды и поставим на огонь. Туда же добавим 2 стакана сахара.





Наполеон на пиве - постный Крахмал  картофельный В миску положить 3 столовых ложки муки с горкой и 1 столовую ложку картофельного крахмала, все хорошо перемешать и по-немногу добавлять, помешивая, воду - 250 мл. Получится вот такое «молочко».






Наполеон на пиве - постный Сахар ванильный В кипящий сироп струйкой вылить «молочко» и заварить вот такой кисель, добавить ванилин.






Наполеон на пиве - постный Орехи грецкие Коржи смазать хорошо кремом, посыпая при этом измельченными орехами.






Наполеон на пиве - постный Посыпать сверху измельченной крошкой и орехами. Приятного аппетита!!!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

постный "Наполеон"

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 22:51 + в цитатник
Ингредиенты для "Наполеон на пиве - постный"


Рецепт "Наполеон на пиве - постный"





Наполеон на пиве - постный ингредиенты В миску вылить растительное масло, пиво, помешать. Всыпать  муку и замесить тесто.







Наполеон на пиве - постный Хорошо вымесить тесто.






фото Наполеон на пиве - постный Раскатать тесто жгутом и поделить на 8-9 частей.






Наполеон на пиве - постный Пиво Раскатать тонко корж.






Наполеон на пиве - постный Масло растительное И испечь коржи. Они пекутся так же, как и обычные, для наполеона.






Наполеон на пиве - постный Мука пшеничная Займемся приготовлением крема. В кастрюлю нальем 750 грамм воды и поставим на огонь. Туда же добавим 2 стакана сахара.





Наполеон на пиве - постный Крахмал  картофельный В миску положить 3 столовых ложки муки с горкой и 1 столовую ложку картофельного крахмала, все хорошо перемешать и по-немногу добавлять, помешивая, воду - 250 мл. Получится вот такое «молочко».






Наполеон на пиве - постный Сахар ванильный В кипящий сироп струйкой вылить «молочко» и заварить вот такой кисель, добавить ванилин.






Наполеон на пиве - постный Орехи грецкие Коржи смазать хорошо кремом, посыпая при этом измельченными орехами.






Наполеон на пиве - постный Посыпать сверху измельченной крошкой и орехами. Приятного аппетита!!!


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

масло жожоба

Четверг, 31 Марта 2011 г. 10:48 + в цитатник
В чём секрет масла Жожоба и зачем оно нужно каждой женщине?


Хочу рассказать вам о своём любимом косметическом масле Жожоба. Считаю, что большинство масел обладают чудодейственными свойствами на кожу, а масло жожоба (наравне со спермацетовым маслом голубого кита) я бы назвала ни как иначе, как королём масел.



В чём секрет масла Жожоба?




Масло Жожоба (Simmondsia chinensis ) – это не масло, а жидкий воск, получаемый методом холодного прессования из орехов. Свойства масла жожоба обусловлены входящими в его состав аминокислотами в составе белков, которые по структуре напоминают коллаген — вещество, отвечающее за упругость кожи.



В отличие от жиров и масел, воски обладают высокой сопротивляемостью к гидролизу и окислению, высокой температурной стабильностью. Воск дерева жожоба имеет особенность, отличающую его от других растительных восков  - он остается жидким при комнатной температуре.



На протяжении многих лет наиболее распространенными в употреблении были масла оливы, подсолнуха, сои. Эти растительные масла имели одну нежелательную характеристику - в результате окисления они очень быстро прогоркали.  Именно поэтому ценность масла жожоба так велика. Оно очень устойчиво к окислению и идеально подходит для  изготовления косметических средств. Более того, оно  чрезвычайно стабильно при повышенных температурах.




Масло жожоба содержит токоферолы, которые нейтрализуют свободные радикалы, предупреждая преждевременное старение. Важная роль воска жожоба ещё и в том, что он защищает кожу от неблагоприятных факторов внешней среды. Примерно 25% кожного сала составляют восковые эфиры, сходные по составу маслу жожоба. Поэтому оно быстро впитывается, а на поверхности кожи образуется защитный полупроницаемый липидный слой.



Масло жожоба эффективно увлажняет и смягчает кожу, оставляя приятное бархатистое ощущение на коже, а не липкость. К тому же, оно задерживает потерю воды и увеличивает упругость кожи.  Не правда ли впечатляет? Думаю, что всю эту информацию для удобства восприятия нужно подытожить.



Основные характеристики




  • восстанавливает регенеративную функцию кожи

  • нормализует функцию сальных желез


  • защищает кожу от разрушающего воздействия УФ-лучей и свободных радикалов

  • оказывает увлажняющий и смягчающий эффекты и удерживает влагу

  • оказывает противовоспалительное действие

  • предотвращает появление пигментных пятен

  • обладает отбеливающим эффектом



Как можно применять масло Жожоба?





  • Масло подходит для ухода за кожей любого типа. Масло хорошо смягчает кожу, разглаживает мелкие морщины.

  • Масло можно использовать для профилактики морщин вокруг глаз.

  • Масло лечит кожу головы - убирает  затвердевшие образования на голове. Кожа головы очищается.

  • Масло помогает избавиться от угрей и бородавок.

  • Масло замечательно использовать для массажа при ревматических болях, артритах.

  • Масло можно накладывать в виде компрессов на потрескавшиеся пятки, раны, ожоги.

  • Масло замечательно использовать как основу для антицеллюлитного массажа.




Народные рецепты




  • От морщин вокруг глазМожно использовать в чистом виде. А можно взять 1 ст.л. масла Жожоба, 1 ст.л. Авакадо, 1 кап. Фенхеля, 1 кап. Мяты.  Смазывать область вокруг глаз 1-2 раза в день.

  • Для стареющей  кожи1 ст.л. масла + 1 капля эфирного масла пачули. Смазывать кожу каждый день.

  • Для сухой кожиСостав как в предыдущем рецепте, только наносить на всё лицо в виде аппликации. Через 15 минут пропитать лицо салфеткой. Не смывать.


  • Для проблемной кожи1 ст. л. масла жожоба добавить по 1 кап. эфирных масел лаванды и чайного дерева. Смазывать проблемные участки кожи 1-2 раза в день.

  • Для антицеллюлитного массажаМожно использовать для жёсткого массажа в чистом виде или с добавлением к 1 ст. л. масла 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, апельсина.

  • Для губ1 ст.л. масла + 1 кап. эфирного масла мяты. Ежедневно наносить масло на губы, массируя зубной щеткой.



P.S.: Для ухода за кожей я использую 100% чистое масло жожоба с добавлением 1 капли эфирного масла на 1 ст.л.


Метки:  

баночный массаж

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:20 + в цитатник
Вакуум–терапия. Баночный массаж
Банночный массаж Основой современной медицины является медикаментозная терапия. В настоящее время насчитывается более ста тысяч наименований лекарственных средств. О том, что любое химическое вторжение в человеческий организм чревато множеством негативных последствий, люди порой не задумываются. А врачи вынуждены фиксировать возрастающее количество случаев нарушения обмена веществ, аллергии, снижение функций иммунной системы.

В связи с этим в последнее время повысилось внимание к народной медицине. Нередко врач, диагностируя заболевание органов дыхания (бронхиты, пневмонии, плевриты), назначают пациенту такую давно известную процедуру, как горчичники и кровоотсосные банки, которые нелишне иметь в домашней аптечке, чтобы не ходить через день в процедурный кабинет поликлиники.

Лечение болезней с помощью банок получило широкое распространение в странах Востока. Банки, которые здесь использовали, были различных форм и размеров, из стекла, керамики и даже бамбука.

Помимо традиционных стеклянных банок, вакуум в которых создается за счет кратковременного введения огня, в последнее время налажено производство пластикатных пневматических кровоотсосных банок, изготовленных из экологически чистого пластиката, не вызывающего аллергических реакций на коже человека. Упругие свойства банок позволяют после сжатия и контакта с поверхностью кожи создавать дозированный вакуум.

При вакуумной терапии активизируется периферическое кровообращение, улучшается питание кожи, мышц, ликвидируются застойные явления в тканях, увеличивается выход на поверхность кожных покровов токсических и недоокисленных продуктов. За счет вакуума вызывается местный прилив крови и лимфы к коже из глублежащих тканей, что вызывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов.

Кроме того, в области воздействия за счет возникающей гиперемии кожи образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.
Баночный массаж
В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии, раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.

Под влиянием баночного массажа улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность.

При воздействии вакуум-терапии происходит выделение экстракта сальных и потовых желез. В его состав входят помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма, это дает возможность сравнивать метод баночного массажа с эффектом бани.

Кому следует применять
Имея под рукой пластикатные пневматические банки, можно делать в домашних условиях по назначению врача баночный массаж, который показан при простудных заболеваниях: хроническом трахеобронхите, хронической пневмонии, бронхиальной астме, миозитах и нейомиозитах, остеохондрозе позвоночника, миофасциальных болях в шее, спине, конечностях, радикулите вертеброгенного и дискогенного происхождения, ишиасе и ишиомиалгическом болевом синдроме, ушибах, травмах, невралгических расстройствах и патологиях сосудистой системы.

В последние годы метод вакуумного (баночного) массажа стали практиковать косметологи при лечении целлюлитов и ожирения.

Как показала практика, вакуум терапия (баночный массаж) является одним из самых эффективных физиологических методов немедикаментозного оздоровления организма, который действует за счет мобилизации собственных ресурсов. Это один из действенных способов предупреждения целого ряда заболеваний.

Это метод, который позволяет быстро и безопасно купировать (снимать) болевые синдромы при целом ряде заболеваний. Показанием к применению являются: воспалительные заболевания органов дыхания: бронхиты, пневмонии, плевриты, профилактика гипостатических пневмоний; острые и хронические миозиты, нейромиозиты, невралгии, невриты и периневриты, остеохондроз.

Противопоказания
Однако при кажущейся безопасности вакуум - терапии необходимо учитывать противопоказания к применению баночного массажа Нельзя ставить банки на область сердца, молочных желез (у женщин), почек, позвоночника.

К противопоказаниям относятся легочные кровотечения, туберкулез легких в активной стадии, злокачественные и доброкачественные опухоли, геморрагический диатез, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, резкое истощение больного нарушения ритма сердца и проводимости, гипертоническая болезнь 3-й степени, тромбофлебит, вторая половина беременности.

Все процедуры необходимо согласовывать с лечащим врачом.

По части проведения физиопроцедур пластикатные банки по эффективности не уступают стеклянным. Ну а по части баночного массажа им нет равным. Установка банок производится простым сжатием их баллона. Дозированность вакуума за счет неполного сжатия баллона позволяет использовать банки для детей любого возраста.

Немаловажное значение при этом имеет отсутствие огня, необходимого при применении стеклянных банок, так как исключает возможность ожога и фактор страха у детей и позволяет снять напряжение при проведении физиопроцедур. Пластикатные банки удобны при использовании людьми с ослабленным зрением.

Каждый, кто хоть однажды испытывал на себе процедуру банок, знает, что после нее на спине образуются пятна. К сожалению, как многие пациенты, так и врачи считают, что пятна являются ненормальным явлением, мол, это вредит здоровью.

Геморрагические пятна (экстравазаты) возникают на коже или слизистых оболочках в результате мельчайших капиллярных кровоизлияний из-за структурных функциональных изменений сосудистой стенки. Многолетняя практика вакуум - терапии показывает, что даже при использовании максимальных значений вакуума целостность сосудистых стенок капилляров не нарушается, а возникает лишь точечные кровоизлияния – экстравазаты.

Феномен возникновения пятен после сеанса вакуум - терапии нужно рассматривать как важный составляющий элемент диагностики и лечения. Вещества, которые содержатся в пятне, не что иное, как субстраты собственной крови. Значит, вакуум-терапия-это не что иное, как аутогемотерапия, способствующая повышению иммунитета, защитных функций при восприимчивости к вирусным заболеваниям.

Метки:  

баночный массаж

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:19 + в цитатник
Антицеллюлитные резиновые вакуумные массажные банки 4 шт.




Массажные банки (резиновые) для профессионального массажа — комплект из 4 шт.

Баночно-вакуумный массаж лица и тела предназначен для усиления эффекта при процедурах лечебного массажа и коррекции фигуры (антицеллюлитный массаж).


Лечебный и антицеллюлитиый эффект баночного массажа осуществляется за счет вакуума, вызывающего местный прилив крови и лимфы к коже из глублежащих тканей, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.

Массажные банки применяются в SPA салонах, салонах красоты, массажных кабинетах, медицинских центрах, лечебных кабинетах, косметологических кабинетах, банях, саунах, дома.

Массажные банки значительно облегчают работу массажиста, уменьшают нагрузку на руки.

При этом эффективность массажной процедуры при грамотном использовании массажных банок значительно усиливается.

Массажные банки значительно усиливают лечебный эффект массажной процедуры… Массажные банки — это продукция для профессионалов которую с не меньшей ффективностью можно применять в домашних условиях. Купить профессиональные массажные банки можно у нас оптом и можно купить в розницу через наш Интернет Магазин профессиональной косметики и массажных масел «Легкий путь к совершенству» www.beauty-m.ru Баночный массаж

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии, раздражении кожных рецепторов соз­давшимся в банке вакуумом.

Под влиянием баночного массажа улучшаются периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости.

Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность.

При воздействии вакуум-терапии происходит выделение экстракта сальных и потовых желез.


В его состав входят помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма, это дает возможность сравнивать метод баночного массажа с эффектом бани.

Порядок работы

Перед началом процедуры необходимо разогреть банки (поместить на 10 минут в горячую воду).

Банка становится более мягкой и процедура проходит более безболезненно.

Массируемую поверхность смазывают разогретым массажным маслом или массажным кремом. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием банки.

При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения.

Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными.

Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут).

Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке.


Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными.

Метки:  

рыбка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 15:30 + в цитатник
Пряная семга



Итак, взглянув на приложенный ниже список ингредиентов, ваш разум может заупрямится и настаивать, стуча кулачком по голове, что рыбу сочетать с соевым соусом,  уксусом, имбирем и медом одновременно -  нельзя… Но, поверьте мне как это вдохновенно вкусно!



И н г р е д и е н т ы:


1 небольшая, мелко нарезанная луковица

2 ст. ложки соевого соуса

1 ч. ложка уксуса (у меня был розовый, виноградный)

1 ст. ложка меда (любого, жидкого или густого)

1,5-2 ч. ложки свежего имбиря, натертого на мелкой терке


600 г филе семги, разрезанного на несколько частей (у меня был 1 большой стейк и я его порезала на 2 части)

любые овощи на гарнир, на ваш вкус


П р и г о т о в л е н и е:


Лук, соевый соус, уксус, мед и имбирь размешивать в миске до тех пор, пока мед на растворится.



Куски семги со всех сторон обмакнуть в соус и положить в него кожурой вверх. Все сложить в плотно закрывающийся контейнер, закрыть крышкой и убрать в холодильник на 20-30 минут.



Разогреть духовку до 200С. Небольшой противень или форму, накрыть листом фольги. Положить на него куски замаринованной семги кожей вниз. Полить соусом, выложить сверху лук.




Запекать рыбу около 30 минут.



Готовые кусочки рыбы полить соусом. В данном случае, чем хорош этот соус, им можно не поливать семгу перед духовкой, а оставить, и полить непосредственно готовую уже готовую рыбу. Вкусно в обоих случаях. Подавать с овощами.




Приятного аппетита!


Метки:  

уход за пятками (ещё пару рЭцЭптов!)

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 14:53 + в цитатник

Уход за ногами: трещины на пятках



Кажется, просто нужна удобная обувь, достаток в организме минералов, витаминов и регулярный косметический уход – и с ногами будет все в порядке. Но, порой этого недостаточно. Так, например, одной из причин трещинок на пятках могут оказаться функциональные заболевания обмена веществ. Причем трещинки чаще всего возникают в теплое время года, когда ноги отекают от жары, излишнего употребления жидкости, и обувь «вдруг» становится вам тесноватой.

Трещины на пятках могут быть и симптомом серьезного заболевания - диабета (из-за нарушения углеводного, жирового, других видов обменных процессов в организме) из-за недостатка гормона поджелудочной железы. Все вместе помимо прочего влечет за собой чрезмерную сухость кожи и разрушение микрососудов. Пятки - не исключение. Поэтому так важно диагностировать причину трещин и своевременно приступить к лечению.

Авитаминоз проявляет себя по-разному. Например, дефицит ретинола в первую очередь даст о себе знать усиленным ороговением кожи, сухостью, шелушением и образованием трещин на коже. Особенно в области пяток. В подобном случае, прежде всего, необходимо скорректировать питание и обязательно включить в ежедневный рацион сливочное масло, яичный желток, икру, печень, морковь - то есть продукты, богатые ретинолом и каротином. А еще принимать лекарственные препараты. Их дозировку и длительность употребления назначит врач.

Если причиной образования трещин на пятках является всего лишь тесная и неудобная обувь, достаточно тщательного косметического ухода, чтобы избавиться от проблемы. Однако надо помнить, что через глубокие трещины (по любой причине) в пятках может проникать инфекция. В таком случае без противобактериальных или противогрибковых препаратов не обойтись.

Если инфекции нет, помогут народные средства, Они прекрасно смягчают кожу, делают эластичной и заодно заживляют раны.

Мыльно-содовые ванночки

С появлением первых трещин на пятках рекомендуется не реже одного раза в неделю применять теплые 20-минутные мыльно-содовые ножные ванночки с добавлением настоя ромашки в пропорции 1:10. Настой готовят из расчета 1 столовая ложка питьевой соды на 3 л воды. Перед процедурой осторожно растирают подошву пемзой. Обычно достаточно 6-10 сеансов. Если трещина проникла в глубокие слои кожи, и возникло воспаление, значит, нужно обратиться к врачу.

Крахмальные ванночки

Размешайте 1 столовую ложку. картофельного крахмала в 1 л воды. Процедуру повторяйте в течение получаса перед сном до тех пор, пока трещины не исчезнут. Для положительного результата требуется 10-14 дней. После сеансов кожу смазывайте любым жирным кремом или глицерином,

Ванночка со зверобоем

1 столовую ложку сухой травы зверобоя заварите 2 стаканами горячей воды. Прокипятите в течение 10 минут, остудите, процедите и добавьте 2 столовые ложки уксуса. После процедуры обязательно нужно смазать ноги жирным кремом.

Луковая повязка

Каждый день перед сном на 2-3 часа прикладывайте к трещинам на пятках свежие ломтики репчатого лука или кашицу из него. Затем ополосните ноги теплой водой и смажьте кремом.

Повязка с капустным листом

Капустный лист слегка отбейте, смажьте медом, присыпьте мукой, дайте ей впитаться в мед и прикладывайте на ночь к больному месту. Утром лист снимите, удалите с пяток ороговевшие чешуйки, сделайте теплую ножную ванночку и смажьте пятки кремом для ног.

Целебная лепешка

Возьмите в равных частях сок лука, сок алоэ, рыбий жир и муку. Все смешайте, сделайте лепешку, приложите ее к поврежденной пятке и оставьте на ночь, надев носок или наложив повязку. Утром лепешку снимите, протрите ноги отваром коры дуба или календулы, не вытирая, дайте обсохнуть и смажьте питательным кремом.

www.wild-mistress.ru


Метки:  


Процитировано 1 раз

Озокерит: и спина не болит!

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 14:49 + в цитатник

Озокерит - застывшие слезы земли. Рецепты народной медицины



Как лечиться озокеритом? Прежде всего, для применения озокерита в лечебных целях его необходимо нагреть до нужной температуры на водяной бане. Нагревание озокерита в сосуде непосредственно на источнике подогрева воспрещается,так как это приводит к порче продукта и активному выделению газов. В целях стерилизации озокерит нагревают до 100°С в течение 30-40 минут. При повторном использовании его стерилизуют указанным способом и добавляют 25% озокерита, не бывшего в употреблении.

Лечение озокеритом проводится наложением его в нагретом виде на кожные покровы. Для этой цели применяются два основных метода: компрессы и лепешки. Перед наложением озокерита соответствующий участок кожи следует тщательно обсушить во избежание ожога. При обильной растительности волосы сбриваются. На постель или кушетку кладется клеенка. В большинстве случаев лечение озокеритом проводится при лежачем положении больного. Исключение допускается при озокеритотерапии отдельных участков верхних конечностей, например плеча, локтевого сустава.

Озокеритовый компресс или лепешку кладут обычно на 40-60 минут. После снятия компресса или лепешки последующего обмывания не требуется; частицы озокерита, прилипшие к коже, легко удаляются ваткой с вазелином. Процедуры проводятся ежедневно или через день. После каждой процедуры необходим отдых в течение 30-40 минут. Общий курс лечения составляет в среднем 15-20 процедур. Озокеритовые компрессы или лепешки накладываются либо непосредственно на очаг заболевания, либо на рефлексогенную зону или на симметричную конечность. При местном воздействии на болезненный очаг (сустав, инфильтрат, кровоизлияние и т.п.) озокеритовый компресс или лепешку следует накладывать на большую площадь, нежели участок болезненного очага.

Также применяется озокеритовая салфетка -«вафельная» ткань, пропитанная озокеритом. Перед наложением салфетку прогревают до 36 - 37°С и затем накладывают на больное место. Сверху накладывают электрогрелку (12-вольтная) таким образом, чтобы обеспечивать нормальное прилегание салфетки к коже больного. Продолжительность процедуры - 30-60 минут. Во время процедуры спать нельзя, чтобы не вызвать перегрева.

В принципе, озокеритовое лечение можно проводить самостоятельно в домашних условиях, однако, если вы не имеете определенных навыков, мы советуем обратиться за помощью или, по крайней мере, за консультацией к соответствующему специалисту.

Для приготовления озокеритовых компрессов берется марля или другая гигроскопическая ткань, которая складывается в шесть-восемь слоев и сшивается в виде прокладки. Прокладку опускают в сосуд и пропитывают расплавленным озокеритом, а затем отжимают закручиванием вокруг корнцанга на плоской твердой поверхности (крышка кастрюли, металлическая тарелка и т.п.). Прокладку необходимо тщательно отжать, чтобы совершенно устранить жидкий озокерит, стекающие капли которого могут вызвать ожог на коже. Затем прокладку распластывают на клеенке, лежащей на столике, для остывания до нужной температуры.

Температура определяется химическим термометром в разных участках прокладки. Озокеритовый компресс состоит обычно из двух многослойных марлевых прокладок, располагаемых одна над другой, вощеной бумаги или клеенки и ватника. Температура первой прокладки, примыкающей к кожным покровам, должна быть не выше 45-50°С; вторая прокладка, несколько меньших размеров, чем первая, должна иметь более высокую температуру. В зависимости от показаний температуру второй прокладки постепенно увеличивают от 60 до 70°С, но не выше 80°С. Озокеритовый компресс накладывается на соответствующий участок тела в следующем порядке: первая прокладка, вторая прокладка, вощанка, ватник. Компресс фиксируется бинтом, после чего больного тщательно укрывают простыней и теплым одеялом.

При кюветно-аппликационном методе расплавленный озокерит наливается в металлические кюветы соответствующих размеров с бортиком на 4-5 см, предварительно выстланные клеенкой, выступающей по краям на 5 см. Размеры кювет для бедра, голени и позвоночника -50x30 см, для поясницы и живота - 40x20 см, для отдельных суставов размеры кювет несколько меньше. Расплавленный озокерит, налитый в кювету, остывая до нужной температуры, густеет и превращается в лепешку. Длительность сохранения : тепла озокеритовой лепешки зависит (при всех прочих условиях) от ее толщины (2-5 см): чем толще лепешка, тем дольше сохраняется тепло. Озокеритовая лепешка нужной температуры извлекается из кюветы вместе с клеенкой и накладывается на подлежащий лечению участок тела. Поверх клеенки накладывается слой серой ваты или ватник с последующим укутыванием.

В отличие от озокеритовых компрессов озокеритовые лепешки не дают возможности применять озокерит высокой температуры. Таким образом, в тех случаях, когда по определенным показаниям требуется применить более интенсивное тепло, озокеритовые компрессы предпочтительнее. Однако при наложении лепешек достигается больший контакт массы озокерита с кожными покровами; кроме того, кюветно-аппликационная методика проще и не требует расходования перевязочного материала.


Метки:  

Интердевочке-50

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 12:42 + в цитатник

Елена Яковлева : «Карьера не может быть выше семейного счастья»


В 2003 году была признана актрисой года.

Сыграла в фильмах «Интердевочка», «Анкор, еще анкор!», «Шальная баба», «Ретро втроем», «Петербургские тайны» (сериал), «Каменская» (три сезона) и другие.


В театре «Современник» сыграла роли Евгении Гинзбург, Мурлин Мурло, Элизы Дулитл, Марии Стюарт.





  • Елена, вы родом из Харькова. В Харьковский институт культуры вас не приняли из-за отсутствия сценической заразительности. А чем вы занимались два года, пока не поступили в ГИТИС в Москве?

  • - Я работала комплектовщицей на радиозаводе, техником-картографом, библиотекарем.


А кем бы вы хотели видеть в будущем вашего сына?


- Хочется, чтобы он вырос достойным человеком. У Дениса очень тонкая душа, он очень ранимый. Если ребенок плачет по поводу того, что случилось с Бэмби, значит, с ним все нормально. Но если когда-нибудь мне с восторгом скажут : «Неужели это ваш сын?!» - я бы очень им гордилась...


 У вас в семье как строятся отношения?


- У нас с мужем (Валерий Шальных - актер театра «Современник» - Авт.) разное восприятие мира. Я действую интуитивно, импульсивно, живу сегодняшним днем. А Валера все на несколько ходов вперед просчитывает. Поэтому серьезные дела я полностью ему доверяю. Дома на любые разговоры о театре и съемках наложено табу. У нас обычная семья со своими проблемами. По утрам Валера будит меня, мы пьем кофе, а потом встает Денис.Завтрак и сборы в школу - моя забота.


Слышала, вы купили дом в Подмосковье, а чем увлекаетесь на даче?



- На прежней даче у нас было сто видов цветов, а здесь хочу установить рекорд - 150 видов. Очень люблю деревенские флоксы. У меня будут расти ромашки, колокольчики, розы. Мне нравится быть хозяйкой своего отдыха. У нас очень высокий забор, поэтому соседи нас не беспокоят. И мы чудесно чувствуем себя в нашем маленьком мирке: я, муж, сын, две собаки (коккер-спаниель Гриша и сибирская лайка с голубыми глазами Дик) и цветы.


Говорят, вы артисткой были с раннего детства...


- Да, однажды я еще совсем маленькая посмотрела фильм о войне, вышла в прихожую под впечатлением, а там папа (он был военным) , уходя на службу начищал сапоги гуталином. Я упала на колени, как в кино, и заголосила : «На кого ты нас поки-да-а-а-ешь ?» И припала к его сапогам. А запах от них был жуткий. Но я доиграла сцену до конца. Тогда мама впервые назвала меня артисткой...


Вы полгода думали, сниматься ли в роли Каменской. Не жалеете, что решились?


- Мы прожили с Настей уже несколько лет. У нас за плечами три десятка отснятых серий. Редко бывает удачное стечение обстоятельств, когда и сценарий хороший, и команда замечательная, и режиссер Юрий Мороз отличный. И с Александрой Марининой у нас сложились замечательные отношения. Теперь Настю она «примеривает» под меня. Но я считаю свою героиню Настю Каменскую антиженщиной, потому что твердо уверена, ничто, никакая карьера не может быть выше простого семейного счастья.


Елена, вы не устали от роли Каменской?


- Немного не по себе, что на протяжении трех лет тебя ассоциируют только с одной ролью, когда понимаешь, что можешь еще и то, и другое. Приедаются одни и те же кабинеты, одна и та же квартира, один и тот же муж - добрый, заботливый, а кругом трупы, трупы, трупы...



Над чем вы сейчас работаете?


- Снимаюсь у Валерия Тодоровского в фильме «Мой сводный брат Франкенштейн».


Кто вы по гороскопу?


- Овен, родилась пятого марта.


Что вас может вывести из себя?


- Пустая трата времени.


Вы азартный человек?


- Да, очень.


Вы целеустремленны?



- Да, но идти не оглядываясь, несмотря ни на что, это не про меня.


взято:http://www.femmina.ru/articles/159-elena-yakovleva/


Метки:  

биоритмы

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 12:33 + в цитатник

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 09:33 + в цитатник
Женский бальзам для омоложения организма

Данный бальзам не только омолаживает, но и улучшает цвет лица. Заготавливать его лучше маленькими порциями. Возьмите стакан белого хорошего вина и залейте им одну головку очищенного чеснока. Доведите до кипения и кипятите ещё 30 минут. Охладите и перелейте вместе с зубчиками ческнока в тёмную бутылку.



Принимать нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 ч.л. в начале месячной декады по три дня. К примеру 1,2,3 числа месяца, затем 11,12,13 и  21,22,23.



P.S.: Средство также усиливает половую активность и способствует восстановлению детородной функции.


взято из: http://arkalika.ru/category/iznutri/omolozhenie-molodost-iznutri/

постное овсяное печенье

Пятница, 25 Марта 2011 г. 16:30 + в цитатник
СОСТАВ:
2 стакана хлопьев "Геркулес",
1,5 стакана воды,
1 ст ложка водки,
50г мёда,
6 ст ложек растительного масла,
1/3 стакана сахара,
0,5 стакана крахмала, щепотка соли,
2 ч ложки разрыхлителя,
0,5 ч ложки соды, ванилин,
0,5 стакана измельчённых орехов или изюма








"Геркулес" желательно предварительно поджарить на сухой сковородке до приятного аромата.
1 стакан хлопьев размолоть в муку.
Хлопья и получившуюся муку насыпать в миску и залить кипятком. Перемешать и оставить до остывания.
Постепенно вмешать остальные продукты.
В последнюю очередь вмешать крахмал, смешанный с содой и разрыхлителем. Должно получиться не жидкое липкое тесто "ляпающей" консистенции.
На противень постелить бумагу для выпечки.
Выкложить тесто небольшими кучками при помощи двух ложек.

Поставить в духовку при t=200~220°C до зарумянивания.

Метки:  

Выпечка на пост

Пятница, 25 Марта 2011 г. 16:26 + в цитатник
ПОСТНАЯ ВЫПЕЧКА



  • Торт "Медовый": 1 ст. теплой воды, 1 ст. сахара, 2 ст.л. меда размешать до растворения меда и сахара. Остудить. Добавить просеянную муку (до густоты сметаны), по 0,5 ст. изюма и орехов, ваниль (или цедру), соду с уксусом.


    Перемешать. Выпечь.

  • Торт "Манный": 1 ст. воды, 1 ст. сахара, 1 ст. манки перемешать, оставить на 30 мин. Затем всыпать просеянную муку до густоты сметаны, добавить ваниль (цедру или корицу), гашеную соду. Выпечь. Можно смазать готовый корж вареньем. Можно в тесто добавить какао. Белый и коричневый коржи можно уложить друг на друга и перемазать варенье - получиться высокий торт. Когда можно, в тесто можно добавлять 1-6 ст.л. раст. масла.

  • Торт "Вишневый": 1,5 ст. воды, 1,5 ст. вишневого варенья (можно любое другое, но вишня вкуснее), 1 ст. сахара, 1 ст. орехов, ваниль (цедру) - перемешать, муки - до густоты сметаны, гашеную соду. Выпечь. Вместо воды можно использовать отвар из сухофруктов.

  • Постное дрожжевое тесто: 30г дрожжей растереть с 1-2 ст.л. сахара, добавить 1,2 ст.л. муки и 0,5 ст. воды. Хорошо перемешать поставить в теплое место, чтобы дрожжи подошли. Через 15-30 мин. распенившиеся дрожжи вылить в миску, добавить 2 ст. теплой воды, 1-1,5 ст. сахара и цедру или ваниль (только для сладких пирогов), 1-1,2 кг муки и хорошо помесить.

    Оставить. После того, как поднимется - умять, оставить и приготовить начинку. Как поднимется еще раз - тесто готово.

  • Hачинки


    корица с сахаром и орехами

    мак с сахаром

    мак с сахаром и орехами

    изюм,

    изюм с орехами,

    изюм с курагой,

    варенье, свежие вишни,

    яблоки,

    смородина,


    тыква с черным перцем и зеленью и т.д.

  • Метки:  

    Постный медовый торт

    Пятница, 25 Марта 2011 г. 16:23 + в цитатник
    Торт медово- ореховый

    Ингредиенты:
    Для коржей:
    Мед - 5 ст. л.
    Масло или маргарин(растительный) - 150 гр.
    Мука рисовая - 1 ст.
    Мука пшеничная - 2-3 ст.
    Разрыхлитель - 1 ч. л.
    Для крема:
    Молоко соевое - 2 ст.
    Рисовая мука - 2 ст. л.
    Мед - 3 ст.л.
    Орехи грецкие - 100 гр.
    Ваниль - на кончик ножа.

    Способ приготовления:
    Мед должен быть жидкий, соединить с растопленным маргарином (раст. маслом)э
    Два вида муки соединить с разрыхлителем.
    Соединить две массы, вымесить густое тесто, разделить на 4 части.
    Из теста сделать лепешки и растянуть пальцами по смазанному маслом противню.
    Выпекать до золотистого цвета, снять очень аккуратно с противня.
    Для крема размешать молоко с рисовой мукой и ванилью, варить на медленном огне до загустения при постоянном помешивании, выключить, добавить щепотку соли и растворить в нем мед, добавить измельченные орехи (после добавления орехов крем становится коричневатым).
    Щедро смазать коржи горячим кремом. Дать ночь пропитаться.
    Украсить изюмом и курагой.


    Фото:



    Торт медово- ореховый (постный)




    Торт медово- ореховый (постный)




    Торт медово- ореховый (постный)




    Торт медово- ореховый (постный)

    Метки:  

    средства от морщин

    Пятница, 25 Марта 2011 г. 15:42 + в цитатник

    Мои секреты или лицо без морщин


    Девочки, хочу поделиться с вами своими любимыми средствами для лица, может кому пригодится оставаться красивыми долго-долго!


    1] Делаем сок из алоэ, замораживаем, и протираем кубиками лицо на ночь.




    2] Утром протираю кубиками льда из липы и крапивы (1:1).



    3] От морщинок мелких хорошо протирать лицо настойкой РОЗМАРИНА (покупаем в аптеке).






    4] Запечь одну ЛуКоВиЦу, растереть с 2 ст.л. мёда и нанести на ваше уже хорошее личико))) Очень смягчит и увлажнит кожу, напитает её витаминками. Главное делать тёплой.





    5] Очень результативна следующая маска, но предупреждаю!)), она немного трудоёмкая. Нужно сварить ФаСоЛь, протереть через сито, добавить сок лимона и оливковое масло. Она хорошо разглаживает морщинки, в том числе вокруг глаз.






    6] В бане очень часто делаю ВиТаМиНнУю маску на лицо (ингредиенты можно купить в аптеке):






    1.ст. л. детского крема

    1 яичный желток

    10 капель витамина А


    5 капель витамина Д

    5 капель витамина Е

    Нужно тщательно перемешать и нанести на 20-30 минут на лицо.






    7] На глазки кладём мякиш белого хлеба, размоченный в молоке. Его достаточно выложить на лицо на 15 минут. Курс лечения сеточки вокруг глаз – 1 месяц.






    Желаю всем чистой и ухоженной кожи!


    Аркалика








    Если понравилась статья - поделись с другими









    Опубликовать в своем блоге livejournal.com











    • email

    • Twitter

    • Facebook

    • FriendFeed

    • Google Bookmarks


    • Yandex

    • Moemesto

    • 100zakladok

    • Print

    • Yahoo! Bookmarks



    Рекомендуем прочитать




    Метки:  


    Процитировано 1 раз

    цветы

    Пятница, 25 Марта 2011 г. 12:20 + в цитатник
    ЦВЕТОЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

     (627x699, 280Kb)
    ЛЮБУЕМСЯ ДАЛЬШЕ ...

    Без заголовка

    Среда, 23 Марта 2011 г. 11:35 + в цитатник
    Ваш текст




    Процитировано 2 раз

    биоритмы

    Понедельник, 21 Марта 2011 г. 19:48 + в цитатник
    Расчитать биоритмы человека онлайн

    Барселона-город Гауди

    Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 10:32 + в цитатник
    Достопримечательности Барселоны

    bigpicture.ru/

     

    Барселона — столица Каталонии и второй по величине город Испании. Это город выдающегося архитектора конца XIX – начала XX веков Антонио Гауди. Самая известная его работа — собор Святого Семейства — стал символом Барселоны. В этом городе сохранились и памятники более древних эпох: Готический квартал переносит в средневековье, а развалины античных стен напоминают о временах господства Древнего Рима.

    (Всего 28 фото)

    images27 800x530 Достопримечательности Барселоны

     

    Спонсор поста:     
    Читать далее...



    Процитировано 1 раз

    модели для полненьких и худеньких

    Воскресенье, 20 Февраля 2011 г. 23:44 + в цитатник

    Метки:  

    здоровье волос

    Среда, 16 Февраля 2011 г. 17:25 + в цитатник
    Народные рецепты для придания волосам блеска


    Добавьте блеска своим волосам! Ведь главное условие красоты - ухоженные, здоровые, блестящие волосы. А если локоны поблекли? Необходимо вернуть им сияние!

    Народные рецепты и средства для блеска волос

    • Для блеска и ухода за светлыми волосами в домашних условиях - 1 чашку охлажденного крепкого ромашкового отвара нанесите на чистые волосы и оставить на полчаса, утеплив голову целофаном и платком. Вымыть голову шампунем и ополоснуть можно подкисленной водой.
    • Для блеска темных волос в домашних условиях используют следующее средство: на чистые влажные волосы нанесите теплый натуральный не сладкий кофе (2 ст.л. натурального кофе, стакан кипятка, процедить) на 30 минут, для тепла используйте шапочку. Затем вымойте голову мягким шампунем.
    • Менее концентрированный кофе (3 ч.л. натурального кофе, 1/2 л кипятка) можно использовать в качестве ополаскивания для темных волос.
    • Чтобы придать шикарный блеск рыжим волосам в домашних условиях поступают так: смешивают в равных количествах свекольный и морковный сок, чашку этой смеси наносят на волосы. Надевают шапочку для душа и прогревают голову феном несколько минут, затем еще минут 15 держат средство на волосах, а после смывают теплой водой.

    Народные средства и рецепты для ополаскивания волос, придающие им блеск

    • 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца. Ополаскивание укрепляет волосы и придает им блеск.
    • Кожуру от 3-4 яблок залить 1 литров воды, довести до кипения, затем остудить, процедить и ополаскивать волосы. Это вернет волосам блеск, мягкость и придаст объем.
    • Чтобы обеспечить блеск волосам, после мытья головы подержите волосы под струей холодной воды. После такого ополаскивания волосяной стержень «закрывается», отчего выглядит более гладким и блестящим.
    • Для придания волосам мягкости и блеска в кипяченную воду для ополаскивания добавляют лимонный сок из расчета 1 столовая ложка сока на 1л воды.
    • Для блеска волос после мытья ополаскивают отваром петрушки: 50 г зелени петрушки заливают 0,5л воды, кипятят 15 минут, охлаждают, затем процеживают.
    • Для быстрого роста, блеска и укрепления волос используют лопух, причем как целое растение. Листья и корни лопуха измельчают, отваривают и настаивают 30 минут. Горячим отваром мыть или полоскать волосы 5-10 минут.
    • Для блеска темные волосы ополаскивают отваром чая (2 столовых ложки чая варить 5 минут в литре воды).
    • Для блеска волос, укрепления и против перхоти используют крапивное ополаскивание: 1.Добавить сок свежей крапивы в воду для ополаскивания волос; 2. Можно приготовить отвар или настой из свежей крапивы для ополаскивания волос.

    Маски для блеска волос

    • Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.
    • Для улучшения вида волос рецепт для сауны: смешивают 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая, втирают в кожу головы. Накрывают голову шапочкой и теплым полотенцем, держат в течении часа, затем смывают. При этой маске главное, чтобы голове было тепло. Волосы после этой процедуры становятся густыми, блестящими, шелковистыми и лучше укладываются.
    • Для восстановления структуры волос 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку шампуня, сок 1 маленькой луковицы смешайте и нанесите на корни волос на 20-30 мин. Затем хорошо промойте кипяченой водой с шампунем и ополосните водой с добавлением уксуса. Компресс борется с выпадением, укрепляет истощенные волосы, предотвращает раннее появление седины, придает здоровый блеск волосам. Используйте этот рецепт 1 раз в 1-1,5 месяца.
    • Для блеска волос раз в неделю втирайте в корни волос сок алоэ - он способствует не только блеску, но и росту волос.
    • Маска для блеска волос. Смешайте три столовые ложки майонеза с растертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке, затем смойте шампунем. Для этой маски требуется тепло.
    • Действенный рецепт, обертывание прекрасно помогает при выпадении волос, для укрепления и для придания им жизненного блеска.
    • Витамин Д2 в масле 10 мл, аптечный пузырек касторового масла, по столовой ложке: лимонного сока, коньяка, меда, лукового сока и яичный желток. Смешать все компоненты, кроме коньяка, подогреть на водяной бане. Коньяк добавить непосредственно перед нанесением. Если волосы выпадают, то рекомендуется эту маску выдержать как можно дольше, даже до 12 часов, можно делать на ночь.

    Правильное расчесывание волос как средство придания блеска волосам

    Чтобы усилить естественный блеск волос, нужно купить профессиональную щетку для волос с натуральными щетинками. Натуральная щетина распределяет натуральные масла вдоль всего волосяного стержня до самого его кончика, благодаря чему волосы приобретают естественный блеск.

     

     

    Если вы имеет дом, советую установить качественные водосточные системы, которые представляют собою не только многофункциональную конструкцию, но и являются его декоративным элементом.

    Омские учёные из ОНИЦ им.Данилеского проведя несколько десятков исследований на 14 миллионов рублей наконец-то установили истинные причины алкоголизма и наркомании у подростков и взрослых людей.




    Процитировано 1 раз

    шарфик печворк

    Суббота, 30 Октября 2010 г. 23:38 + в цитатник
    Вязаный шарф спицами в технике пэчворк

    Суббота, 30 Октября 2010 г. 12:53 (ссылка)
    +в цитатник +поставить ссылку понравилось!
    Прочитало: 5 за час / 77 за сутки
    Цитата сообщения Natero2602
    Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
    Вязаный шарф спицами в технике пэчворк

    вязаный шарф спицами
    //img-fotki.yandex.ru/get/4700/rus941.a9/0_48...41.a9/0_48882_9944ac73_XXL.jpg

    Метки:  

    Бактус ажурный

    Суббота, 30 Октября 2010 г. 12:29 + в цитатник
    Бактус - вязанный шарфик-косынка

    Первоисточник: журнал Шрек Лесной

    (600x469, 60Kb)
    (482x500, 101Kb)
    Сокращения:
    k on RS; p on WS = лицевая на лицевой стороне, изнаночная на изнаночной стороне.
    p on RS; k on WS = изнаночная на лицевой стороне, лицевая на изнаночной стороне.
    sl 1 pwise with yarn in back = снять 1 п. как изн. нить за работой.
    k2tog = провязать две петли вместе как лицевую (правая петля поверх левой).
    ssk = убавка петель с наклоном влево (снять одну петлю лицевой на правую спицу, снять еще одну как лицевую на правую спицу, продеть левую спицу в две снятые петли слева направо за передние стенки этих двух петель и провязать обе петли вместе лицевой за заднюю стенку)
    yo = накид
    sl 1, k2tog, pass slipped st over = снять одну петлю, провязать две петли вместе как лицевую (правая петля поверх левой), протянуть через снятую.
    bind off 1 st = закрыть 1 петлю/
    marker position = положение маркера.
    st rem on needle after BO = петля, оставшаяся на спице после закрытия

    Вязала так: 8 раппортов связала, затем начала прибавлять между маркерами петли сначала в каждом 8 ряду, затем в каждом 6 ряду. Расширяла до 31 петли между маркерами, затем вязала без прибавок 24 ряда, но продолжала делать накид и две вместе, чтобы дырочки по краю были равномерные. Убавляла в том же ритме, как и прибавляла
    Размер в законченом виде: длина 210 см, ширина в центре – 31,5 см.

    Схема узора «листья» не является зеркально-симметричной.

    Позаботьтесь о том, чтобы маркеры оставались на правильной стороне и не перемещались на противоположную сторону.

    Набрать 26 петель на бросовую нить.

    Начать узор из листьев с первого ряда следующим образом (правая сторона): вяжите до тех пор, пока на правой спице не останется 8 петель, поместить маркер, довязать до конца ряда. В конце этого ряда на спицах будет 28 петель.

    Перебрасывая маркер со спицы на спицу провязать ряды 2-8 схемы, потом повторить ряды 1-8 еще 5 раз – провязано 48 рядов, 26 петель, длина вязания от начала – около 18 см.

    В следующем ряду начать вязать платочной вязкой центральную часть: правая сторона, первый ряд схемы: довязать до 1-й петли перед маркером, перебросить петлю временно на правую спицу и удалить маркер, вернуть снятую петлю на левую спицу и провязать ее за переднюю и заднюю стенку, помещая маркер между двумя только что провязанными петлями, поместить второй маркер сразу после прибавленной петли, провязать узор до конца. Итак, одна петля прибавлена, 8 петель перед первым маркером, 1 петля между маркерами, 20 петель после второго маркера.

    Далее вязать петли по краям от маркеров так же как и раньше по схеме, петлю между маркерами вязать платочной вязкой. Провязать ряды 2-8 схемы – 27 петель: 8 петель перед первым маркером, 1 петля между маркерами, 18 петель после второго маркера.

    Следующий ряд (первый ряд схемы): вязать по схеме до первого маркера, перебросить маркер, вывязать из одной петли две, провязывая за переднюю и заднюю стенки, перебросить маркер, довязать дальше по схеме. Итак: одна петля добавлена, между маркерами 2 платочных петли.
    Вязать ряды 2-8 схемы: 28 петель, 8 петель до маркера, 2 платочных петли между маркерами, 18 петель схемы после второго маркера.

    Следующий ряд (лицевая сторона, первый ряд схемы). Довязать по узору до первого маркера, перебросить его со спицы на спицу, вывязать из первой петли две, довязать до второго маркера, перебросить маркер, довязать по схеме до конца ряда. Провязать ряды 2-8 схемы.
    Повторить последние 8 рядов еще раз, на спицах сейчас 30 петель: 8 п. до первого маркера, 4 платочные петли между маркерами, 18 п. после второго маркера. Провязано 80 рядов и схема повторена 10 раз, длина вязания – около 29 см.

    Ряд с прибавкой с помощью накида. (Лицевая сторона, первый ряд схемы) Вязать по схеме до маркера, перебросить маркер, довязать до двух петель перед вторым маркером, накид, 2 лицевые, перекинуть маркер, довязать по схеме до конца ряда. Между маркерами добавлена одна петля.

    Провязать 5 рядов по описанию без убавлений. Продолжить вязать по схеме и прибавлять по 1 петле накидом в каждом шестом ряду, пока не будет 39 платочных петель между маркерами. Провязать восьмой ряд схемы – 65 петель: 8 петель перед первым маркером, 29 петель платочной вязкой между маркеров, 18 петель после второго маркера. Связано 288 рядов и 36 раппортов, длина вязания – около 104 см от начала.



    Ряд с убавлениями. (Лицевая сторона, 1-й ряд схемы) Провязать по схеме до первого маркера, перебросить его,провязать платочную вязку, пока на спицах не останется 5 петель до второго маркера, две петли вместе лицевой, накид, две петли вместе лицевой, одна лицевая, перебросить маркер, довязать до конца по схеме узора. Между маркерами стало на одну петлю меньше. Провязать 5 рядов по схеме без убавлений.

    Продолжая вязать рисунок делать убавления в каждом шестом ряду еще 33 раза, таким образом сужая косынку, затем провязать ряд с убавлениями еще раз, заканчивая на пятом ряде схемы – 4 платочных петли между маркерами. Провязать ряды 6-8 схемы – 30 петель: 8 петель перед первым маркером, 4 платочных петли между маркерами, 18 петель после второго маркера. Провязано 496 рядов и 62 раппорта. Длина вязания должна быть около 180,5 см.

    Следующий ряд: (лицевая сторона, 1 ряд схемы) Вязать по схеме до первого маркера, перекинуть его, провязать, чтобы до второго маркера оставалось 2 петли, две вместе лицевой, перекинуть маркер, вязать по схеме до конца – одна петля между маркерами убавлена. Провязать ряду 2-8 схемы. Повторить последние 8 рядов еще 2 раза – останется 27 петель: 8 петель – перед первым маркером, 1 платочная петля между маркерами, 18 петель после второго маркера.

    Следующий ряд: (лицевая сторона вязания, первый ряд схемы). Вязать по схеме до первой петли перед первым маркером, временно снять эту петлю на правую спицу, удалить маркер, вернуть петлю на левую спицу и провязать 2 петли вместе лицевой (последняя петля первой секции с последней оставшейся платочной петлей), перекинуть маркер, довязать по схеме до конца ряда. На спицах 28 петель: 8 п. до маркера, 20 петель после. Провязать 2-8 ряды схемы, затем повторить ряды 1-8 еще пять раз. Останется 26 петель: 8 петель до маркера, 18 – после. Провязано 568 рядов и 71 раппортов схемы. Длина вязания – около 205,5 см.



    Закончить косынку следующим образом:

    1 ряд: (лицевая сторона вязания) Удалить маркер, когда вы до него дойдете. Снять одну петлю как изнаночную (нить за работой), 1 лицевая, накинуть снятую петлю на провязанную (одна петля на правой спице), закрыть следующие 4 петли (на правой спице снова одна петля), [1 лицевая, накид]-повторить два раза, 1 лицевая, провязать две вместе лицевой с наклоном влево, 1 изнаночная, 2 вместе лицевой, 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, провязать две вместе лицевой с наклоном влево, 1 изнаночная, 2 вместе лице вой, 1 лицевая, накид, 3 лицевых – 20 петель.

    2 ряд: [2 лицевых, 1 изнаночная] – 2 раза, [1 лицевая, 2 изнаночных]- 2 раза, 1 лицевая, 3 изнаночных, 1 лицевая, снять одну петлю, как изнаночную, нить перед работой, перевернуть – две петли останутся непровязанными в конце этого ряда.

    3 ряд: снять 1 петлю как изнаночную, нить за работой (это та же петля, что была снята в конце предыдущего ряда), 2 лицевых, накид, провязать две петли вместе лицевой с наклоном влево, 1 изнаночная, 2 вместе лицевой, 1 изнаночная, две петли вместе лицевой с наклоном влево. 1 изнаночная, 2 вместе лицевой, накид, 1 лицевая, накид, 2 лицевых, повернуть – 19 петель, 1 петля непровязана в конце этого ряда.

    4 ряд: снять одну петлю как изнаночную, нить перед работой, 1 лицевая, 4 изнаночных, [1 лицевая, 1 изнаночная]-2 раза, 1 лицевая, 4 изнаночных, 2 лицевые, повернуть – 1 петля непровязана в конце этого ряда

    5 ряд: снять одну петлю как изнаночную, нить за работой, 2 лицевых, накид, 2 лицевых, накид, снять одну петлю непровязанной, 2 вместе лицевой, накинуть снятую петлю на провязанную, 1 изнаночная, снять одну петлю, 2 вместе лицевой, накинуть снятую петлю на провязанную, накид, 3 лицевых, накид, 2 лицевых, повернуть – одна петля не провязана в конце этого ряда.

    6 ряд: снять 1 петлю, нить перед работой, 2 лицевых, 6 изнаночных, 2 лицевых, повернуть – 7 петель остались непровязанными.
    7 ряд: 10 лицевых, повернуть – непровязанными остались 2 петли.

    8 ряд: [1 лицевая, накид] – 16 раз, 1 лицевая – всего 35 петель, включая 2 непровязанные петли в конце 7-го ряда.

    9 ряд: весь ряд провязать лицевыми

    Свободно закрыть все петли лицевыми

    Окончание работы. Удалить бросовую нить с начала вязания. Поместить 26 петель на спицу, присоединить рабочую нить, повернув вязание лицевой стороной. Продолжить следующим образом:

    1 ряд: 3 лицевых, [накид, 1 лицевая]-18 раз, повернуть – 5 петель не провязаны в конце этого ряда.

    2 ряд: все петли лицевыми.

    3 ряд: все лицевые, 2 последние петли провязать вместе лицевой.

    Сняв первую петлю, нить за работой, свободно закрыть все петли лицевыми.

    крема

    Пятница, 20 Августа 2010 г. 12:21 + в цитатник
    КРЕМА ДЛЯ ВЕК

    При изготовлении кремов для век необходимо учитывать,что не все базовые масла подходят для зтого. Вот перечень масел а активных компонентов,которые могут быть использованы для этих целей.

    МАСЛА -
    чёрной смородины,розы москеты, кукуи, примулы, малины, огурца, вишневой косточки,клюквы,инфуз петрушки,моркови мацерат,
    масло кофе, масло макадамии.
    Экстракт зародышей пшеницы, ЭМ розы, ЭМ ладана, ЭМ нероли - обладают антиоксидантной активностью, защищают от воздействия свободных радикалов, регенерируют, обновляют кожу, повышают эластичность и упругость, разглаживают мелкие морщинки.
    Экстракт петрушки и бузины, ЭМ лимона и лиметта - осветляют, улучшают и выравнивают цвет, ликвидируют срессовые пятна;
    Экстракт василька - способствует устранению отечности век;
    Экстракты овса, липы и фиалки, оливковое масло - смягчают кожу, снимают раздражение, оказывают противовоспалительное и противомикробное действие, тонизируют, защищают от потери влаги;

    СМЕСЬ АНТИВОЗРАСТНАЯ

    (хорошо заполняет морщинки и выравнивает, прекрасно для дня)

    Состав:
    Твердые масла:
    Ши нерафинированное
    Иллип
    Мовра
    Авокадо баттер
    Оливка баттер
    Смесь "регенерация":
    авокадо
    ягодные
    оливка
    мак
    рис
    АЛК (альфа-липоевая к-та)
    эму, норка
    пачули. мирр, ладан, жасмин

    В жидкой смеси развела супероксидисмутазу, слегка разогрела твердые - ши, иллип, мовра. И все соединила.

    Защитный крем для глаз

    -5 гр. эмульгатора
    -10 мл масла авокадо
    -10 мл геля алое вера
    -10-20 мл воды (настой цветов василька)
    -0,5 мл экстракта зеленого чая
    -10 кап. экстракта грейпфрутовых косточек
    -4 кап. эфира розы

    Масло авокадо подогреваем до 60-70 градусов, расплавляем эмульгатор, добавляем воду и взбиваем миксером. Когда температура опуститься до 40-50 градусов, добавляем гель алое и снова смешиваем миксером. При охлаждении до 25-30 град. добавляем зеленый чай, экстракт грейпа и эфир розы, тщательно перемешиваем.
    Вот, получилась баночка чудесного беленького кремика, он очень хорошо защищает от ветра и мороза, наносить его надо очень тонким слоем за час до выхода на улицу.

    Крем для век "Травяной".

    Жирная фаза:

    Масло какао - 10 мл
    Маслло макадамии - 10 мл
    Масло энотеры - 5 мл
    Инфуз зеленого чая,семян укропа,мяты на масле виноградных косточек - 20 мл
    Пшеничный эмульгатор - 5 гр

    Водная фаза:

    Гидрозоль василька - 25 мл
    Гидрозоль липы - 25 мл
    Сок алоэ вера - 2 мл
    Консервант использовала сорбат калия - 0,3 гр

    Активы:

    Гиалуроновая кислота
    Экстракт петрушки - 5 мл
    Витамин Е (в масле) - 40 капель

    ЭМ:
    Лаванда - 25 капель
    Мирра - 15 капель
    Какао брала для загущения+смягчение,защита. Макадамию за высокое содержание витаминов,способность устранять раздражение,восстанавливать, смягчать. Энотеру за витамины,увлажнение,питание и способность разглаживать морщинки. Взяла меньше всего, т.к. во-первых ее греть нельзя,а во-вторых на мой взгляд жирновата. Масло виноградных косточек одно из моих любимых, содержит много антиоксидантов,обладает регенерирующим действием,повышает упругость кожи и быстро впитывается. Травы для инфуза брались с учетом дренажного действия,успокаивающего эффекта+ хотелось избавиться от небольших припухлостей на веках и темных кругов (бывает). В зеленом чае помимо дренажного действия много всего хорошего. Витамины,антиоксиданты. Укропное семя встречается в некоторых народных рецептах для промывания глаз,снятия покраснения.
    Мяту взяла для свежести
    Васильковая вода тонизирует,снимает покраснение,воспаление. Липовая вода смягчает,регенерирует,содержит большое количество витамина С.
    В водную фазу добавила гиалуроновой кислоты. Для увлажнения,смягчения+дает хорошую консистенцию крему. Добавляла на глаз. Нужен был совсем жиденький гель. Алоэ взяла за увлажняющий,успокаивающий и регенерирующий эффект.
    Экстракт петрушки должен тонизировать,бороться с отеками,успокаивать и отбеливать слегка.
    Витамин Е сильный антиоксидант,обладает разглаживающим и регенерирующим действием+профилактика старения. Не нашла точных дозировок,поэтому добавила очень аккуратно.
    Крем получился чудесного салатного цвета. Очень красивый (фото не передает) и воздушной консистенции. Впитывается быстро.
    Очень хотелось чтобы запах был травяной,но к сожалению подходящих для области глаз эфиров с таким запахом не нашлось.
    Добавила наиболее подходящие - лаванду, за восстанавливающее,успокаивающее,регенерирующее действие. Мирру,за омолаживающее,освежающее и подтягивающее действие.

    Гель-маска от отеков и темных кругов вокруг глаз

    Это очень простой в приготовлении, но очень действенный рецепт, все компоненты которого оказывают лифтингующее, успокаивающее действие, снимают отеки, устраняют покраснения, отбеливают, увлажняют.

    Гидролат василька - 20 мл
    Сухой экстракт зеленого чая - на кончике чайной ложки.
    Сухой экстракт ячменя - на кончике чайной ложки.
    Сухой экстракт огурца - на кончике чайной ложки.
    Гиалуронат натрия.
    Эфирное масло зелени петрушки - 3 капли (не стоит добавлять больше, так как масло обладает достаточно сильным действием).
    Спиртовой раствор биозола - 1 мл.

    Сухие экстракты тщательно растворить в гидролате василька.
    Добавить биозол.
    Постепенно вводить гиалуронат натрия, помешивая и давая ему разбухнуть. Остановиться следует тогда, когда вас полностью устроит консистенция получаемого геля.
    В готовый гель добавить эфирное масло петрушки, тщательно перемешать.
    Гель нанести на ватный диск и наложить на закрытые глаза на 10-15 минут. Если у вас есть охлажденная гелевая маска, можно наложить ее сверху.
    Крем для век " Розовый зефир"

    Водная фаза:
    Розовая вода 7 мл
    Вода "Сельтерская" н/г 10 мл
    Гиалуроновая к-та 0,1 г

    Жирная фаза:
    Масло розы москета 1 мл
    Киви масло 1 мл
    Манго мало 1 мл
    Зародыши пшеницы 1 мл
    Планта-М 0,5 мл (приблизитетельно, мерила все наглаз)
    Стеариновая к-та маленькая щепотка

    Активы:
    эк-т петрушки 10 к
    эк-т морошки 10 к
    Антиокс комплекс 10 к
    Консервант: сорбат калия на кончике ножа
    Э. М.:
    сандал 4 к.
    герань 2 к.
    нероли 2 к.

    Супер –легчайший гель - крем.

    Водная часть
    Гидролат розы 16 %
    Гидролат василька 15%
    Гель алоэ 30%
    Глицерин 3%
    Ester de sucre 4%-эмульгир.воск,лецитин.

    Масляная часть
    Роза москета 12%
    Масло моркови 10%
    Авокадо на петрушке 6%

    Добавки
    Сквалан 2%
    Алантоин 2%

    Эф м.нероли и ладана.

    Крем для глаз

    15 мл. жожоба
    8 мл. сквалана
    60 мл. дистиллированной воды
    5 мл. масла ши

    Приготовление

    На паровой бане медленно нагрейте жожоба и масло ши. Снимите с огня. Хорошо перемешайте деревянной лопаткой до однородности смеси, добавляя сквалан (можно заменить ланолином). Добавьте подогретой дистиллированной воды и быстро взбейте смесь миксером до однородности.

    Без заголовка

    Пятница, 20 Августа 2010 г. 12:20 + в цитатник
    Диета для А (II) группы крови



    Страница: 1/6
    Базовый уровень кортизола в крови «земледельцев» выше, чем у «охотников», и адреналина они в опасной ситуации выделяют больше, но он и быстрее распадается. Так что в борьбе со стрессом представителям этой группы крови приходится тратить намного больше усилий, чем людям с группой 0 (I) - но эффект от «сопротивления стрессу» у группы А (II) куда слабее. Поэтому «земледельцам» следует избегать стрессовых состояний.
    Люди группы А (II) в нервной обстановке склонны терять присутствие духа и впадать в уныние. Им кажется, что они не способны справиться с поставленной задачей, что они недостойны доверия, любви и прочих добрых чувств. Жалость к себе и страх перед «накаленной» обстановкой вызывают в психике «земледельца» состояние подавленной тревожности - при этом кажущаяся уверенность в себе и высокая самооценка сохраняется. Поэтому распознать депрессию у представителя группы А (II) бывает трудно.
    Итак, для сохранения морального и физического здоровья им лучше избегать авралов, цейтнотов и прочего «горения на службе». Но в целом «земледельцы» отличные работники - добросовестные, надежные, порядочные и ответственные. Они сторонники традиций и проверенных методик. Им можно доверять, поскольку люди группы А (II) умеют работать в команде и легко находят язык с коллективом.
    «Земледельцам» обычно нравится размеренная жизнь за городом с ее строительно-ремонтными работами, уходом за садом-огородом, уборкой, засолом грибов и огурцов. Но и в «городских условиях» их таланты находят достойное применение. Иначе кто бы, спрашивается, взялся за создание компьютерных программ или написание годового отчета? Лучше, чем представитель группы крови А (II), такую работу никто не сделает. И, как всякий талант, это умение оказывает на жизнь и здоровье человека неоднозначное влияние. Чрезмерная кропотливость при неблагоприятных обстоятельствах приводит к возникновению серьезных неврозов.
    Как уже было сказано, «земледельцы»-интроверты склонны к рефлексиям, к внутренним переживаниям, к некоторому подавлению эмоций и мыслей, к застенчивости и выстраиванию «барьеров» в межличностном общении. Из-за своей ответственности они могут уступать желаниям других людей, забывая о личных интересах. Без конца размышляя и тревожась не только из-за серьезных, но и из-за мелких, незначительных проблем, представители группы А (II) нередко нарушают свое эмоциональное равновесие.
    Способность анализировать информацию, вникать в мельчайшие детали, распространенная в группе А (II), при стрессах может привести к обсессивно-компульсивным расстройствам (синдрому навязчивых состояний и действий). Человек, вспоминая о каких-то неприятных моментах, начинает совершать повторяющиеся, часто ненужные или неуместные действия — моет руки, расчесывает волосы, закуривает или... пьет чай с пирожками.
    Избежать дестабилизации психики нетрудно - если знать как. Вот ключевые методы самоуспокоения в момент стресса, рекомендованные для людей группы А (II):
    1. старайтесь не подавлять свои чувства, не замыкайтесь в себе, обязательно делитесь переживаниями с другом;
    2. заранее планируйте свой график, составляйте списки необходимых дел и мероприятий, соблюдайте режим дня;
    3. отдыхайте в полной мере в выходные и непременно давайте себе передышку в течение рабочего дня - устраивайте не менее двух 20-минутных перерывов, посвященных медитации, приятной беседе или мыслям о хорошем;
    4. не пропускайте приемы пищи, но и не ешьте в состоянии нервного стресса - так можно нарушить свое пищевое поведение и стать «едоголиком».
    Идеальные для «земледельца» условия жизни - планомерная, упорядоченная и ритмичная жизнь в доброжелательно настроенном окружении. Надо признать: для большинства людей в наши дни такая обстановка - всего лишь мечта, и притом недостижимая.
    Спокойствие, рассудительность, а также некоторая лень и медлительность - природные свойства людей группы А (II). Существование, в котором порядок и режим - главные заповеди, - это стихия «земледельца». Иногда лень и сибаритство заставляют «земледельцев» забыть про пользу «подвижного образа жизни». Им нравится лежать на диване, смотреть телевизор, пускать все на самотек и самоустраняться от решения проблем.
    Пусть этот безумный, безумный мир идет себе куда хочет, а я останусь дома! Они становятся вялыми, проявляют косность или бесхребетность, идут на поводу у ситуации. Парасимпатическая система работает на полную мощность, мешая организму активизироваться. Увы, но подобное инстинктивное поведение заводит современного человека в тупик.
    Поэтому представителям группы А (II) периодически требуется допинг. Лучше всего использовать свойственный «земледельцам» педантизм: запланировать на определенные дни недели занятия гимнастикой, посещение бассейна (без заплывов на скорость!) или длительные прогулки. Не стоит вести затяжную войну с собой, принуждая к ежедневным пробежкам или силовым нагрузкам. Вообще, перед физическими упражнениями вам обязательно нужен «разогрев» - и не пытайтесь рвануть с места на полной скорости, это не ваш стиль!
    Помните: стрессы, встряски, радикальные перемены вам только повредят. Если вы хотите добиться успеха в спорте, тщательно регулируйте нагрузки, чтобы уровень кортизола, и так от природы повышенный, не возрастал до опасных показателей. Вы можете заболеть от перегрузки, если ваш организм войдет в состояние «перетренированности».
    Оптимальный режим нагрузок для группы А (II):
    1. кардиотренировки - по 25 мин 2-3 раза в неделю;
    2. силовые нагрузки - по 20 мин 2-3 раза в неделю;
    3. упражнения на гибкость и растяжку - по 30 мин 3-4 раза в неделю.
    Даже обычный день вам стоит начинать с небольшой «настройки» на трудовые свершения. Заведите благодушную собаку - но только не борзую, с которой придется пробегать по 15 км в сутки. Гуляя с домашним питомцем каждый день, вы отдохнете душой и телом.
    Очень подойдут занятия, требующие спокойствия и сосредоточенности: хатха-йога, которая помогает справиться со стрессом; тай-цзи-цюань - восточное единоборство, которое понижает уровень кортизола и кровяное давление; также подходит ставшая доброй русской традицией медитация и дыхательная гимнастика. Вообще восточные учения с их проникновением в глубины человеческой психики помогут представителям этой группы настроиться на гармонию со всей Вселенной.
    И привычная обломовская лень с послеобеденной сиестой, переходящей в сон беспробудный, уйдет из вашей жизни вместе с гиподинамией и опасностью «растительного» существования.
    Продукты, способствующие увеличению веса:
    • мясо: плохо переваривается; откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов
    • молочная пища замедляет обмен веществ
    • обыкновенная овощная пища взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ
    • пшеница ослабляет действенность инсулина, ухудшает утилизацию калорий.
    Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
    • растительные масла помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков
    • соевые продукты помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом
    • овощи помогают эффективному обмену веществ, стимулируют работоспособность кишечника
    • ананасы улучшают утилизацию калорий, стимулируют работоспособность кишечника.
    Теперь остановимся подробнее на отдельных группах продуктов.
    Мясо и домашняя птица
    Ради наибольшей пользы для себя человек с группой крови А(II) должен полностью исключить из своего рациона мясо и мясопродукты. Убедительно рекомендуется относиться к ограничениям диеты очень серьезно и объективно. Начав ее соблюдение, можно снизить риск сердечных и раковых заболеваний до минимума.
    Нейтральные продукты: курятина, мясо индейки, мясо цыпленка.
    Избегать: баранина, бекон, говядина, гусятина, крольчатина, куропатка, перепелка, фазан, ветчина, оленина, печень, сердце, свинина, телятина, утятина.
    Морские продукты
    Особо полезные продукты: желтый окунь, серебристый окунь, карп, кумжа, радужная форель, треска, сиг, скумбрия, лососевые рыбы, сардина, съедобная улитка.
    Нейтральные продукты: тунец, корюшка, морской окунь, каменный окунь, осетр, щука.
    Избегать: анчоус, белуга, белокорый палтус, икра, кальмар, камбала, краб, креветка, лосось (копченный), моллюски, омар, осьминог, пикша, полосатая зубатка, полосатый окунь, речной рак, угорь, сельдь (свежая, соленая, маринованная).
    Молочные продукты и яйца
    Носителю крови группы А(II) надо избегать всех продуктов, изготовленных из цельного молока, так как кровь данной группы вырабатывает антитела на первичный сахар цельного молока - D-галактозамин. Кроме того, молочные продукты сильно повышают количество вырабатываемой слизи, что неизбежно приводит к аллергическим реакциям, инфекциям и расстройствам органов дыхания. Ограничьте также потребление яиц, употребляйте свежие яйца.
    Особо полезные продукты: соевое молоко и сыр (хорошая альтернатива молочным продуктам).
    Нейтральные продукты: домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко, плавленый сыр, сыр из козьего молока, сыр "Моццарелла".
    Избегать: голубой сыр, казеин, масло сливочное, мороженое, обезжиренное и цельное молоко, пахта, прессованный творог, сливочный сыр, сыворотка молочная, щербет молочный, сыры Бри, Гауда, Камамбер, Пармезан, Проволоне, Чеддер, Швейцарский, Эдемский, Эмментальский.
    Масла и жиры
    Особо полезные продукты: оливковое и льняное масла.
    Нейтральные продукты: жир печени трески, рапсовое масло.
    Избегать: арахисовое, кукурузное, кунжутное и хлопковое масла.
    Орехи и семена
    Особо полезны: арахис, арахисовая паста, тыквенные семечки.
    Нейтральные продукты: грецкие, кедровые, миндальные орехи, миндальная паста, мак, семя кунжута и подсолнечника, каштаны, фундук.
    Избегать: американские орехи, орехи кешью, фисташки.
    Плоды бобовых растений
    Особо полезны: лучистая фасоль, бобы красной сои, коровий горох, овощная зеленостручковая фасоль, фасоль пятнистая, черные бобы, чечевица.
    Нейтральные продукты: белая фасоль, белый горох, зеленый горошек, стручки гороха, стручковая фасоль, фасоль лущильных сортов, бобы "Жикама", "Каннелини", "Фава".
    Избегать: бобы медные, тамариндовые, темные, красные, лимская фасоль, нут, обыкновенная овощная фасоль.
    Злаки и крупы
    Особо полезны: амарант, гречиха.
    Нейтральные продукты: кукурузные хлопья, кукурузная мука, овсяная крупа или мука, овсяные отруби, рисовые отруби, спельта (вид пшеницы), ячмень.
    Избегать: проросшая пшеница, пшеничные отруби.
    Хлеб и сдоба
    Особо полезны: рисовые лепешки, хлеб из проросшей пшеницы, хлеб из соевой муки.
    Нейтральные продукты: кексы из овсяных отрубей, кукурузные пышки, пшеничный бублик, пшенный хлеб, хлеб без клейковины, хлеб из пшеницы вида "спельта", чисто ржаной хлеб.
    Избегать: горячая сдоба, высоко протеиновый хлеб, горячие булочки из пшеничных отрубей, зерновой хлеб из нескольких злаков, маца пшеничная, пшеничный хлеб из муки цельно смолотого зерна или обойной муки.
    Зерна и макаронные изделия
    Особо полезны: гречиха, овсяная мука, ржаная мука, рисовая мука.
    Нейтральные продукты: мука из проросшей пшеницы, мука из спельты, мука с высоким содержанием белков, рис бурый, рис шлифованный, ячменная мука.
    Избегать: пшеничная мука высшего или 1сорта, пшеничная мука из цельного зерна.
    Овощи
    Особо полезны: артишок, топинамбур, капуста листовая, брокколи, кольраби, листовые овощи, листья свеклы, лук, морковь, пастернак, петрушка, турнепс, тыква пепо, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, эскариоль (салат).
    Нейтральные продукты: авокадо, брюква, брюссельская капуста, гриб вешенка, лук-перо, кориандр, кукуруза, маслины зеленые, листья горчицы, огурцы, рапс, редька, рокет-салат, салат-латук, свекла, сельдерей, спаржа, тыква, цветная капуста, цуккини.
    Избегать: баклажаны, грибы тепличные, перец желтый и зеленый, белокочанная, китайская и краснокочанная капуста, картофель, красный острый перец, лимская фасоль, греческие и испанские черные маслины, перец "халапено", томаты, ямс.
    Фрукты и ягоды
    Особо полезны: абрикос, ананас, брусника, вишня, голубика, грейпфрут, ежевика, изюм, инжир, клюква, лимон, слива, черника, чернослив.
    Нейтральные продукты: арбуз, виноград, гранат, груша, земляника, клубника, киви, смородина, крыжовник, малина, мускусная дыня, персик, финик, хурма, яблоко, бузина.
    Избегать: апельсин, банан, дыня "Канталупа" и "Медвяная роса", кокос, манго, мандарин, папайя, ревень.
    Cоки и жидкости
    Особо рекомендуется употреблять каждое утро стакан теплой воды, в которую выдавлен сок половины лимона. Это позволит уменьшить количество слизи, накопившейся за ночь, и стимулировать нормальное опорожнение кишечника.
    Особо полезны: вода с лимонным соком, ананасный, абрикосовый, грейпфрутовый, морковный, сельдерейный, сливовый соки и сок черной вишни.
    Нейтральные продукты: виноградный, капустный, клюквенный, яблочный огуречный соки и сок из других рекомендуемых овощей, яблочный сидр.
    Избегать: апельсиновый, томатный сок и сок папайи.
    Прочие напитки
    Особо полезны: зеленый чай, кофе, красное вино.
    Нейтральный продукт: белое вино.
    Избегать: напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, пиво, сельтерская вода, сода-кола, все содовые напитки, чай черный.
    Травяные чаи (настои)
    Особо полезны: алоэ, боярышник, валериана, гладкий вяз, женьшень, зверобой, зеленый чай, имбирь, лопух, люцерна, пажитник сенной, расторопша пятнистая, ромашка, эхинацея, шиповник.
    Нейтральные продукты: алзина, бузина, вербена, желтокорень канадский, горечавка, лист сенны, "Донг-квай", кора белого дуба, коровяк, липа, листья земляники и малины, мать-и-мачеха, мята курчавая и перечная, одуванчик, пастушья сумка, петрушка, почки белой березы, лакричный корень, чебрец, тутовые ягоды, тысячелистник, хмель, шалфей, шандра, шлемник.
    Избегать: кайенский перец, котовник кошачий, клевер, кукурузный шелк, ревень, щавель курчавый.
    Пряности и специи
    Особо полезны: имбирь, мисо, соевый соус, тамари, черная меласса, чеснок, ячменный солод.
    Нейтральные продукты: агар, анис, базилик, бергамот, бурые водоросли, ваниль, гвоздика, душистый перец, душица, кардамон, карри, кервель, кленовый сироп, кориандр, корица, красные водоросли, винный камень, куркума, кукурузный сироп и крахмал, мед, мускатный орех, мята, паприка, петрушка, рисовый сироп, розмарин, сахар-песок, сахар коричневый, соль, тимьян, тмин, укроп, хрен, шалфей, шафран, шоколад, эстрагон.
    Избегать: уксус, высушенные зерна перца, желатин, кайенский перец, каперсы, перец белый, перец черный молотый, чешуйки красного перца.
    Особо полезна горчица.
    Нейтральные продукты: джем, желе, соленья и маринады.
    Избегать: кетчуп, майонез.
    Резюме рекомендаций по питанию для людей со второй группой крови:
    Если вы - вегетарианец, то вы выбрали именно то, что полезно для обладателей второй группы крови. Самая полезная для вас пища – растительная, причем желательно в сыром виде. А вот мясо рекомендуется исключить полностью. Если для вас это не представляется возможным, то лучше, если это будет нежирное мясо птицы. Ваш желудочно-кишечный тракт просто не справляется с перевариванием мясных продуктов. Молочные продукты и фасоль замедляют обмен веществ, поэтому их количество в рационе следует ограничить.

    Кинбурнские закаты 2010

    Вторник, 10 Августа 2010 г. 23:46 + в цитатник
    две недели на Кинбурне...
    обилие комаров, медуз и чистейшего моря....
    свежий воздух, красота, дикие утки, совершенно не пугающиеся чайки, дикие лебеди, скаты и еще ощущение тишины и простора.....
     (700x525, 55Kb)

    Без заголовка

    Вторник, 04 Мая 2010 г. 12:00 + в цитатник
    Один раз Учитель спросил у своих учеников:
    - Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
    - Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
    - Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил Учитель.- Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
    Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя.
    В конце концов он объяснил:
    Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
    - А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит?- продолжал Учитель.- Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
    В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов.
    Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
    Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.

    свечечки...

    Четверг, 10 Декабря 2009 г. 15:08 + в цитатник
    Свечи своими руками. 2 способа.

    Помните «продавца опиума для народа» из «12 стульев» Ильфа и Петрова? Он так и не воплотил в реальность свою мечту о маленьком свечном заводике… Но у вас, я уверена, все получится!

    svichka


    Подобный handmade появился, конечно, от бедности, но сегодня, когда все, что нас окружает произведено на китайском заводе, очень хочется окружить себя вещами, хранящими тепло рук.

    Сегодня я решила написать о нескольких методах как сделать свечку своими руками.

    Итак, приступим.

    Свечка «Новогодняя елочка».

    Нам потребуются следующие материалы (в скобочках приведены альтернативы):

    - огарки свечей ( свечи, парафин);

    - восковые карандаши как краситель (масляная краска, цветные свечи, пищевые красители);

    - фитиль (мулине; любая другая хлопковая нить; достаем из свечи, которая идет на переплавку);

    - обложка от журнала;

    - ножницы;

    - скотч;

    - палочка, для помешивания воска, она же держатель фитиля в последствии (карандаш, кисточка);

    - банка стеклянная – 2 шт.;

    - декор ( бусины, бисер);

    - нож;

    - кастрюля с водой.

    1) Фитиль. У меня фитиль – мулине, сплетенное в косичку.

    2) Парафин. Ломаем огарки свечей и складываем в банку. Туда же натираем на терке восковый карандаш, необходимого нам цвета. В данном случае зеленый. Ставим банку в кастрюлю с кипящей водой до полного растворения парафина и красителя.

    3) Форма. Сворачиваем журнальный лист в кулек «для семечек», закрепляем скотчем. Пропускаем насквозь фитиль.

    Форму можно купить в специализированных интернет-магазинах, можно воспользоваться пластиковой баночкой от йогурта (да от чего угодно!), предварительно сделав в дне дырочку для фитиля. Также форме можно изготовить из гипса. Ну это уже будет высший пилотаж и 1000 % авторский дизайн! Для тех, кто работал с гипсом – минутное дело, для всех остальных – получасовое (ну, это я немножко приукрасила;)).

    4) Ставим наш кулек с фитилем в банку, как показано на фото, верхнюю часть фитиля закрепляем – привязываем к палочке. Заливаем парафин. Оставляем остывать при комнатной температуре.

    svechka

    После того как парафин полностью затвердел разрезаем/разрываем нашу форму. Подравниваем ножом форму нашей елочки, отрезаем ненужную часть фитиля.

    Теперь самое интересное – декор свечки. Берем пинцетом бисер, нагреваем над огнем и прикрепляем к свечке. Ну вот, нарядили елочку, зажгите свечу и можно водить хоровод.

    Свечка в чашке.

    IMG_1444

    Нам потребуются следующие материалы (в скобочках приведены альтернативы):

    - огарки свечей ( свечи, парафин);

    - восковые карандаши как краситель (масляная краска, цветные свечи, пищевые красители);

    - фитиль (мулине; любая другая хлопковая нить; достаем из свечи, которая идет на переплавку);

    - чашка;

    - груз (камешек);

    - палочка, для помешивания воска, она же держатель фитиля в последствии (карандаш, кисточка);

    - банка стеклянная (консервная банка);

    - кастрюля с водой.

    1) Фитиль. У меня фитиль – мулине, сплетенное в косичку. К одному концу фитиля привязываем маленький грузик, чтобы фитиль находился в строго вертикальном положении.

    2) Парафин. Ломаем огарки свечей и складываем в банку. Туда же натираем на терке восковый карандаш, необходимого нам цвета. У меня это желтый. Ставим банку в кастрюлю с кипящей водой до полного растворения парафина и красителя.

    3) Форма. Существует множество вариантов формы: можно использовать готовую чашку, раковину, половинку ореха и т.д.

    Завязываем фитиль свободным концом за палочку и опускаем камешком на дно чашки, палочку ложем горизонтально на края чашки как показано на фотографии.

    svechka1

    Заливаем парафин. Даем парафину остыть и полностью затвердеть. Отрезаем лишний фитиль с палочкой.

    Способ элементарный!

    Изготовление свечей ручной работы – увлекательный творческий процесс, тематика и декор свечей ограничиваются только вашим воображением: свадебные свечи, новогодние свечи, свечи на день рождение…

    Творите!

    Удачи вам!
     (395x600, 276Kb)

    Без заголовка

    Среда, 09 Декабря 2009 г. 10:01 + в цитатник
    наш малыш опять приболел! вот сидим ждем врача и скучаем, хотя.... вдвоем все таки скучать веселей, тем более с таким живчиком, когда ему ну не совсем плохо!

    наш мальчик

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 23:45 + в цитатник
    Наш мальчик после купания прям покрасивел!!!
     (700x525, 71Kb)

    огурцыыыы....

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 23:37 + в цитатник
    Сосед дал семена с комментарием "Оччень красивые цветы!" цветочки были маленькие маленькие. а вот огурцы получились гораздо красивее!!! говорят они ещё и сьедобные, как то на себе экспериментировать страшновато. вот может на соседе?
     (700x525, 135Kb)

    еще цветы

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 23:29 + в цитатник
    Чернобривцы.......
     (700x525, 165Kb)

    Метки:  

    Понравилось: 1 пользователю

    осенние цветы

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 23:24 + в цитатник
    Настроение сейчас - нормальное

    вот такие цветы у меня в саду сейчас...

     (700x525, 82Kb)

    Без заголовка

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 14:05 + в цитатник
     (700x525, 99Kb)
    Сегодня наконец закончила часть купальника для Инки. называемую "бюстье" теперь очередь за трусиками, по моему неплохо получилось?

    Дневник chivetta

    Вторник, 22 Сентября 2009 г. 13:44 + в цитатник
    просто живу...
    люблю своих близких и друзей...
     (700x525, 160Kb)


    Понравилось: 1 пользователю

    Поиск сообщений в chivetta
    Страницы: 6 5 4 3 2 [1] Календарь