-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SintalS

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

sintal активный отдых бизнес-тренинги воображение креа-хак креатив креатив-тренинги креатив-хак креатив-хакинг крым личностный рост нестинар нестинарство онехождение отдых в палатках провокационные тренинги психо-тренинги психология психология творчества путешествия

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 870




Преодолей свои страхи и неуверенность!

                                                            Пройди через огонь!

                                                                                                    Достигни поставленных Целей!

                                                Ты сделаешь это!


Маленький уютный город Балчик в Болгарии

Суббота, 04 Мая 2013 г. 17:18 + в цитатник
Оригинал сообщения

Балчик  фоторассказ от Натальи Кашпровой.


Балчик от НК (1)


Ласковое море, &


Балчик от НК (2)


Рыбацкие лодки&


Балчик от НК (3)


Черепичные крыши домов и отелей&

Читать далее...



LIci WP

9 причин поехать в Тайланд

Суббота, 04 Мая 2013 г. 14:38 + в цитатник
Оригинал сообщения

1. Попробовать знаменитый острый суп Том Ям и узнать, каким должен быть его неповторимый вкус на самом деле.


2. Поесть свежайших лобстеров, пойманных и приготовленных прямо у вас на глазах.


3. Прикоснуться к знаменитой статуе Будды, которая является одной из самых больших статуй в мире.


4. Покататься на слоне или просто покормить его бананами.


Катание на слоне. Тайланд


5. Узнать, что такое настоящий тайский массаж, о котором все так много рассказывают. Польза тайского массажа заключается в том, что он нормализует обмен веществ и приводит мышцы всего тела в тонус так, как будто вы посетили спортзал.


Тайский массаж


6. Ощутить аромат тропических цветов франжипани, из которых делают великолепное мыло и душистые масла.


Цветок франжипани


7. Стать свидетелем уникального события  фестиваля летающих фонариков и принять в нем участие, не забыв загадать желание и посмотреть на тысячи других небесных огоньков.


8. Узнать, что такое гуава и лонган, но не только узнать, а еще и попробовать эти великолепные фрукты.


9. Оказаться на том самом пляже, где снимали культовый фильм Пляж с Леонардо Ди Каприо в главной роли.


Остров Пи-Пи Лей. Таиланд


Хотите в Таиланд! Без проблем!


Как?


Просто позвоните нам, и мы всё устроим!



Telof43


И анекдот в тему:)


Таиланд. Группа русских туристов только что прибыла из Москвы в Бангкок. Двое из группы не выходят после прохождения границы. Группа ждет более часа. В виду того, что фамилии трудночитаемы, гид группы (таец) просит одного из туристов сделать объявление по аэропорту на русском языке. Оба уходят и через 5 минут на ВЕСЬ аэропорт (который раз в 10 больше Шереметьево) звучит следующая речь:

 Господа Тарышев и Манманов, группа за###лась вас ждать. Если вы не будете через 10 минут у выхода, хорошие ####юли гарантированы. Спасибо за внимание.


Еще ==>Анекдоты о туризме, туристах, путешествиях&





LIci WP

~

Суббота, 04 Мая 2013 г. 14:11 + в цитатник
Оригинал сообщения

~


 ДО ЛЕТА ОСТАЛОСЬ&:)



Пора планировать Апельсиновые путешествия!


Как?


Просто позвоните нам, и мы всё устроим!


~


Telof43


58569114


Пока не решили как будете отдыхать и путешествовать?


Тогда Тест Путешественника Вам в помощь! Жмите! Проходите Тест Путешественника и&Апельсиновые Путешествия ждут Вас!




LIci WP

Свеча над Сорокской крепостью

Пятница, 03 Мая 2013 г. 22:25 + в цитатник
Оригинал сообщения

Твердыня над Днестром.  Старое и новое.


Сороки - вид на крепость и город  (открытка)



Когда-то вид был такой (открытка изд-ва Ал.Волькенберга, начало ХХ века)


Сороки - открытка (А.Волькенберг)



В небесной оправе


Сороки - крепость


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.


Сорокская крепость  один из символов Молдавской государственности. Она изображена на удостоверении личности, а так-же на всех банкнотах начала независимости Молдовы. В настоящее время  на купюре стоимостью 20 лей


Сороки - 20 лей



&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&



Сороки  живописный город с богатой историей. Рядом с ним расположены очень интересные объекты. Один из них  Бекиров яр.


Бекиров яр - открытка (А.Волькенберг)


Это в своём роде уникальный палеонтологический музей под открытым небом. Меловые обрывы  это карта, отражающая МИЛЛИОННОЛЕТНЮЮ историю этого места.


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&..


А не вдалеке находится Свеча Благодарения. Монумент, открытый в 2004 году. Идея его сооружения пришла писателю Иону Друце.


Свеча Благодарения (Яндекс-фотки)


К монументу ведут 600 ступеней !!! (По пути есть скамеечки!).  Панорама, которую Вы увидите сверху, заставит забыть об усталости.


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.


11 мая Апельсиновое Путешествие в Сорокскую крепость, Бекиров Яр &Свечу Благодарения


А Вы готовы к путешествию…?

Да?! Тогда&



 Звоните прямо сейчас!


Telofis4



Или регистрируйтесь на Мероприятие в ФЭЙСБУКЕ




LIci WP

Цауль – из Петербурга в Молдову с любовью…

Пятница, 03 Мая 2013 г. 17:25 + в цитатник
Оригинал сообщения

Я расскажу Вам о любви.  И о приключениях.


Цауль - начало ХХ века


Богатство  талант  любовь.


Банкир А.Я. Поммер и архитектор Ипполит Владиславский-Падалка любили природу.


Поммер жил в Санкт-Петербурге.  Падалка работал на юге Малороссии.


Любовь, талант и деньги создали чудо по имени Цауль.


Пасмурно. Цауль (1969, картон, масло, 50-70)


Пасмурно. Цауль. (художник Борис Щербаков -1969 год, картон, масло).


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&


Вы ждёте рассказа о, этом необычном произведении ландшафтного дизайна? О парке Цауль?  & лучше один раз увидеть!


Три времени года в Цауле:


Цауль - лето



Лето


Цауль - осень (фото Иван Кибзий)



Осень


Цауль - зима


Зима.


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&


Самый большой и один из самых красивых ландшафтных парков Молдовы ждёт Вас.


11 мая Апельсиновое Путешествие  в Цауль!


Вы уже готовы к путешествию…?

И мы готовы помочь и отправить Вас в Апельсиновое путешествие в Цауль, а также в Сорокскую крепость, Бекиров Яр &


 Звоните прямо сейчас!





ИЛИ ЗАХОДИТЕ НА МЕРОПРИЯТИЯ В ФЭЙСБУКЕ






LIci WP

И опять Тотальное Да :) и чуть-чуть риторики

Пятница, 03 Мая 2013 г. 10:03 + в цитатник

Апельсиновые прямоугольники…:)

Среда, 01 Мая 2013 г. 21:06 + в цитатник

Гайдика в Крыму Балканский тренинг-сталкинг.

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 19:12 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Гайдика Балканский тренинг-сталкинг в Крыму.





Алекс Грин. ГАЙДИКА-2012. МУЛЬТИЧЕЛОВЕК В МУЛЬТИМЕДИЙНОМ МИРЕ


Тренинг ГАЙДИКА с 15,06 по 25,06 в  Крыму, на м. Айя см.>>


1. Гайдика (балканский тренинг, сталкинг) – это тренинг, основанный на уникальном наследии Древних Балкан и Причерноморья. Но цель его – не столько возвращение в далекое прошлое, сколько восстановление связи между прошлым, настоящим и будущим. Можно сказать, что гайдика – это археофутуристический тренинг, его задача – наиболее эффективные практики далекого прошлого для развития современного человека, для его интенсивной подготовки к реалиям сегодняшнего и завтрашнего дня…



2 Но могут ли быть эффективны и интересны для современного человека практики далекого прошлого? Практики, созданные давным-давно в совершенно иных условиях?
Эти практики и опыт, и правда, были лишними в обществе индустриальной эпохи. Социум индустриальной эпохи работал как четкий механизм, как большая фабрика. И гражданин в нем был уподоблен хорошо заточенному винтику.
Но сегодня индустриальный уклад общества стремительно разрушается под напором целого букета кризисов.
Жорж Сартр сказал как-то: человек не может быть официантом в том же смысле, в каком чернильница является чернильницей. Общество, стремившееся превратить человека в винтик, пусть даже замечательно заточенный не могло не придти к глубокому кризису.
Но вместе с этим кризисом также стремительно и даже бурно развивается основа нового – постиндустриального  общества – мультимедийная сеть массовых коммуникаций – Интернет, смартфоны и планшеты, социальные сетевые сообщества…
Механическая четкость и определенность индустриальной эпохи уходит в прошлое. В современную эпоху человек учится выживать и эффективно функционировать в условиях неопределенности и нарастающего хаоса.
МЕНЯЮЩИМСЯ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ МОЖНО ПРОТИВОПОСТАВИТЬ ТОЛЬКО МЕНЯЮЩЕГОСЯ СЕБЯ.
Эффективно действовать в мультимедийном мире может только МУЛЬТИЧЕЛОВЕК, способный находить в себе новые свойства и таланты, новые грани своей личности…


Постиндустриальная Эра – это принципиально новый виток в истории Человечества. В то же время, она в ряде своих черт гораздо ближе к далеким доиндустриальным временам, чем к совсем недавней Индустриальной Эре.
Это и делает востребованным и актуальным опыт и достижения далекого прошлого…


3 Мультичеловек далекого прошлого назывался «шаман».
Шаманы владели искусством глубинного ролевого перевоплощения. Входя в шаманский транс, они перевоплощались в Воду и Огонь, в Волка и Аиста. И они могли эффективно учиться у тех, в кого они перевоплощались.
Из этих шаманских перевоплощений родились пантомима и театр, танец и музыка, из них родились жреческие мистерии более поздних эпох.



4 В книгах «Тайны Титанов» и «Цивилизация Эльфов»


я подробно рассказываю о том, что древнейшие шаманско-жреческие традиции сформировались в Балкано-Причерноморском регионе. И в этом е регионе они наиболее полно запечатлелись – в народных традициях, фольклоре и мифологии, в исторических событиях и географических названиях.
Болгарские огнеходцы-нестинары и христиане-анархисты богомилы, странствущие музыканты-лэутары Румынии и Молдовы, балканские лесные рыцари гайдуки, русские и украинские казаки, джигиты Кавказа – все они – представители традиций, корни которых уходят в глубочайшее прошлое.
Во многих тренинговых системах основный упор делается на техники и упражнения. В балканском сталкинге огромную роль играет искусство, развитие творческих способностей, практическое умение приносить красоту в этот мир. Музыка, танец, изобразительное искусство, глубинное ролевое перевоплощение – выступают здесь как элементы создания особой, трансформационной, развивающей среды…
Семинар по гайдике включает в себя изучение особенностей пластики и танца в ритуалах глубинного перевоплощения Древних Балкан. И применение освоенных практик в сферах:
 оздоровительная и биоэнергетическая саморегуляция
 самопознание
 саморазвитие
 самооборона


Ключевые темы гайдики:


ПАЛЕОПЛАСТИКА
(возвращение к естественной пластике тела)
 снятие мышечных зажимов; энергия и движение
 глубинное ролевое перевоплощение; танец и пантомима
 самооборона


ПИЭРИКА
(Язык Муз, балканский праязык)
 уникальность пиэрики; пиэрика и саморазвитие
 звук и движение; звук и вибромассаж
 Руны Пиэрики


СТАЛКИНГ ТОТЕМА
 тотемы, палеоэтносы и палеотипы – ключи к пониманию глубин и основ подсознания


СТАЛКИНГ ВОЛИ
 концентрация и децентрация; расширение и изменение восприятия
 Феномен Воли; Пробуждение Воли


МУЛЬТИЧЕЛОВЕК
 журналистика и литература в мире мультимедия
 сам себе актер
 сам себе режиссер


ПРИЛОЖЕНИЕ. СЕМИНАРЫ ПО ГАЙДИКЕ


На лето 2013 года определилсь даты семинаров по гайдике.
Первый из них будет проведен в рамках фестиваля Арт-Лабиринт с 20 по 23 июня.
Второй – в рамках фестиваля «Синергия», проводимого тренинг-центром «Синтал» в удивительном заповедном ущелье Ципово  июнь-июль 2013.
Третий  Большой семинар по Гайдике будет проведен в Крыму, на м.Айя с 15 по 25 июля. см. >>


Семинары проводит Алекс Грин, руководитель Школы Балканского Сталкинга.
Предполагается также проведение дополнительного семинара «Руны Пиэрики для художников».


ССЫЛКИ:
Алекс Грин.


Интервью, Телепередачи, Тексты


«Тотем т Дракон»


Тренинг ГАЙДИКА с 15,06 по 25,06 в  Крыму, на м. Айя см.>>






LIci WP

Мама,папа море… я :)

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 00:06 + в цитатник

Давай возьмем с собой палатку…

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 13:00 + в цитатник
Оригинал сообщения
people

Давай возьмем с собой палатку

И отправимся в поход.

Продуктов наберем охапку

И выйдем смело из ворот.Пойдем туда, где не бывали раньше,

Отыщем новые места.

Здесь вся природа без единой фальши,

Об этом знаю точно я.Я так люблю тот запах леса,

Как не любила никого и никогда.

Не нужно мне машинного прогресса.

Я лишь хожу в походы иногда,Чтоб посмотреть на ту природу,

Что сохранил доселе человек.

Хожу сюда в любое время года.

Такой, как здесь, природы больше нет.Надеюсь, что вы тоже повидали

Живой природы на своем веку.

А если вы в походах не бывали,

Я, с радостью, и вас с собой возьму.Автор: Юлия Потапова, 2012

А дальше много утро-ного-фото






1





2





3

Читать далее...



LIci WP

За миг до смерти. Обращение Маржаны.

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 22:46 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

&Лень-это когда нет хорошей Цели& Человек способен на невероятные вещи,если верить в свою Мечту и идти& Любимое Дело питает. Действуйте полагаясь на Любовь и будьте счастливы&Конец связи и просветленная улыбка&





Еще Креатив Жизни




LIci WP

Цыпова – самое сильное аномальное, энергетическое место Молдовы

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 22:43 + в цитатник
Оригинал сообщения

Я много странностей слышал об этом месте& а вы?


Цыпова - самое известное аномальное место Молдовы


Цыповский ландшафтный заповедник  расположился на левом берегу Днестра. Реки, по праву считающейся одной из древнейших на планете  ее долина начала формироваться пять миллионов лет назад, после того, как с территории нынешней Молдавии ушло Сарматское море.


Цыпова - самое известное аномальное место Молдовы


Заповедное ущелье поражает нетронутой красотой, известняковые скалы достигают стометровых высот. Не всякая растительность способна бороться за жизнь в таких экстремальных условиях. Самыми жизнеспособными оказались дуб скальный и непроходимые заросли акации. На туристских тропах этих уникальных по красоте мест не встретишь крупного зверя, зато птичьего гомона, удивительно чистого воздуха, журчания ручьев и гремящих водопадов предостаточно. Этот благодатный край издревле привлекал человека.


Цыпова - самое известное аномальное место Молдовы

Читать далее...



LIci WP

ЗАЦЕПИЛО ДО…

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 09:14 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Наверное с годами становлюсь чувствительнее&


Malichik


Однажды я шел по местным магазинам, делая покупки, и вдруг я заметил,как Кассирша разговаривает с мальчиком не больше 5 или 6 лет.
Кассирша говорит: Мне жаль, но у тебя не достаточно денег, чтобы купить эту куклу.
Тогда маленький мальчик повернулся ко мне и спрашивает: Дядя, а вы уверены, что у меня не достаточно денег?
Я пересчитал деньги и ответил: Дорогой мой, у тебя не достаточно денег чтобы купить эту куклу.
Маленький мальчик все еще держал куклу в своей руке. После оплаты своих покупок я вновь подошел к нему и спросил, кому он собирается дать эту куклу…?
Эту куклу моя сестра очень любила и хотела ее купить. Я хотел бы подарить ей на ее день рожденье! Я хотел бы дать куклу моей маме, чтобы она смогла передать это моей сестренке, когда она уйдет к ней!
…Его глаза были грустными, когда он это рассказывал.
Моя сестра ушла далеко &



Так мне отец сказал, и сказал, что вскоре мама тоже уйдет& , поэтому я подумал, что она может взять куклу с собой и передать ее моей сестренке!? ….
Мое сердце внезапно остановилось.Маленький мальчик посмотрел на меня и сказал: Я сказал отцу, чтобы мама пока не уходила, пока я не приду с прогулки. Затем он мне показал свою фотку, где он счастлив и улыбается. Я хочу чтобы мама взяла мою фотку с собой, чтобы моя сестренка не забыла меня.
И он добавил: Я люблю свою маму и не хочу чтобы она меня покидала, но отец говорит, что она должна идти к моей маленькой сестре. Затем он посмотрел снова на куклу своим печальным взглядом…
Я быстро взял свой портмоне и сказал мальчику: Может мы еще пересчитаем твои деньги, если ты считаешь, что их достаточно чтобы купить куклу??…
Да, я думаю, что у меня хватит денег чтобы купить куклу!
Не показывая ему я добавил из своих денег и мы заново начали считать. Было достаточно, чтобы купить куклу и еще даже осталось немного денег.
Маленький мальчик сказал: Спасибо Господи за то, что ты мне дал денег! Затем он посмотрел на меня и добавил: Вчера перед сном я просил у Бога дать мне деньги, чтобы купить куклу для моей сестренки, чтобы передать ее через мою маму! Он услышал меня! Я так же хотел бы иметь немного денег, чтобы купить белую розу для моей мамы, но я не спрашивал об этом у Бога. Но он мне дал достаточно денег, чтобы купить куклу и розу. Моя мама любит белые розы!…
Я закончил свой шопинг в задумчивом и странном состоянии. У меня из головы не выходил этот мальчик. Затем я вспомнил -в местной газете была статья два дня тому назад о пьяном мужике в грузовике, который сбил женщину и маленькую девочку. Маленькая девочка погибла сразу же на месте, а женщина была в критическом состоянии.Семейство должна решить отключить аппарат, который поддерживает в ней жизнь, так как молодая женщина не способна поправиться от комы. Неужели это семья того мальчика, который хотел купить куклу для своей сестренки?
После двух дней в газете была опубликована статья, где говорилось, что та молодая женщина скончалась… Я не сдержал слезы… Я купил белые розы и пошел на похороны… Молодая девушка лежала в белом, в одной руке была кукла и фото, а на одной стороне была белая роза.
Я ушел весь в слезах, и чувствовал, что жизнь моя теперь изменится… Я никогда не забуду любовь этого мальчика к своей матери и сестренке!!!
Пожалуйста, НЕ САДИТЕСЬ ЗА РУЛЬ В АЛКОГОЛЬНОМ СОСТОЯНИИ!!! Вы можете разбить жизнь не только свою…
У тебя есть два выбора:
1. Нажать рассказать друзьям … или…
2. игнорировать, будто эта история не коснулась твоего сердца
Может кто-то удалит, но есть и люди, которые отправят это письмо…




LIci WP


Понравилось: 2 пользователям

40+1 способов чувствовать себя счастливее

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:31 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии


1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех э- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем. Изучите скорочтениеИ



7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.
10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
11. Пейте много воды.
12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.
14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.
17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу.
18. Больше смейтесь и улыбайтесь.
19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
20. Относитесь к себе не так серьезно.
21. Вам необязательно выигрывать во всем.
22. Примиритесь со своим прошлым.
23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.
24. Никто не сделает вас счастливым, кроме вас самих.
25. Прощайте всех и за все.
26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.
27. Время все расставляет по своим местам.
28. Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.
29. Работа не всегда спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь чаще к друзьям.
30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.
31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.
32. Лучшее еще впереди.
33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.
34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.
35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.
37. Каждый день отдавайте что-то другим.
38. Не делайте сверх того, что можете.
39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.
40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?


41. И Море!!! Это волшебное средство!




LIci WP



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

74 кусочка волшебно-мотивационного пенделя

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:25 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Давно собирался опубликовать кусочек волшебно-мотивационного пенделя  
200 уроков жизни Робина Шармы. 


Волшебный пендель.Мотивация1. Спите меньше.
Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
2. Выделите один час утром на самосовершенствование.
Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня  это очень эффективный способ самообновления.
3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей.
Спросите себя: Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом? Управление временем  это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
4. Используйте метод резиновой ленты
для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.
5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему.
Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.
6. На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.
Когда вы придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как отмечал Оливер Уэнделл Холмс: Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам.
7. Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку.
Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.
8. Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни  это качество вашего общения.
Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придет само собой. Так устроен мир.
10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро.
Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.



11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создает удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.


12.Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.


13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.


14. Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание действительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, это пространство между решетками, которые держат клетку.


15. Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которые помогут вам укрепить волю и стать более сильной личностью.


Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру. Работайте над тем, чтобы он все время был сконцентрирован. Если вы что-то делаете, не думайте ни о чем другом. Идя на работу, считайте шаги от дома до офиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймет, что вы им управляете, а не наоборот. Ваш ум в конце концов должен стать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нет сквозняка.


Ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперед, чтобы он стал сильнее. Это может быть больно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится на вашем характере. Когда вы голодны, потерпите час до следующего приема пищи. Когда вы трудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков, однажды сказал: Если я и принес людям какую-то пользу, то только благодаря терпеливому мышлению. У Ньютона была удивительная способность сидеть спокойно и думать без перерыва долгие периоды времени. Если он смог это в себе развить, вы тоже сможете.


Вы можете также воспитать силу воли ограничениями в вашем поведении с другими людьми. Говорите меньше (используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени и говорите не более 40%). Это не только сделает вас более популярным, но вы познаете много мудрости, так как все, кого мы встречаем каждый день, могут нас чему-то научить. Ограничивайте привычку сплетничать или осуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку. Перестаньте жаловаться и превратите себя в жизнерадостную, энергичную и сильную личность. Вы окажете большое воздействие на других людей.


Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль, немедленно замените ее положительной. Положительное всегда доминирует над отрицательным, и ваш ум должен быть приучен всегда думать о лучшем. Негативное мышление  это процесс, в котором негативные схемы возникают вновь и вновь. Освободитесь от всех ограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.


16. Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создает отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.


17. Научитесь управлять своим временем. В неделе приблизительно 168 часов. Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день. Планируйте согласно своих приоритетов и концентрируйтесь не только на срочных, но не главных задачах (например, многочисленные телефонные звонки), но особенно на тех, которые важны, хоть и не срочны, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала. Важные и не срочные дела  это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование. Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего важны для вас.


18. Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем. Развивая взаимоотношения с теми, кто предан постоянному совершенствованию и стремится достичь лучшего в жизни, вы обретете много попутчиков на пути к достижению той цели, которую вы перед собой поставили.


19. Говорят, что Стивен Хокинг, один из великих современных физиков, сказал, что мы живем на небольшой планете очень средней звезды, расположенной на окраине одной из сотен миллионов галактик. Так ли серьезны ваши проблемы в свете этого? Вы живете на этой земле совсем недолго. Почему не посвятить себя тому, чтобы получать только хороший опыт? Почему не посвятить себя тому, чтобы оставить хорошее наследство миру? Сядьте и составьте список всего того, что у вас есть. Начните со здоровья членов семьи  мы часто принимаем это как должное. Запишите, в какой стране вы живете и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составите список из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этот список, и вы увидите, как богата ваша жизнь.


20. У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе. Примером может быть постоянно служить другим людям, быть хорошим гражданином, разбогатеть или стать сильным лидером. Какой бы ни была миссия вашей жизни, регулярно оттачивайте и пересматривайте ее. Тогда, если произойдет что-то неблагоприятное или кто-то попытается свернуть вас с вашего пути, вы быстро вернетесь на избранный путь.


21. Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Один из золотых ключей к счастью и большому успеху  это ваша интерпретация событий, разворачивающихся перед вами. Люди, добившиеся большого успеха, являются мастерами интерпретации. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.


22. Научитесь быстро читать. Чтение  это мощный способ накопить многолетний опыт всего за несколько часов учебы. Например, большинство биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Быстрое чтение позволит вам поглощать большое количество материала в сравнительно короткое время.


23.Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем. Эта привычка, вместе с энтузиазмом,  один из самых главных секретов успеха. Все в этом мире носят воображаемый значок: Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВАЖНЫМ И ОЦЕНЕННЫМ


24.Будьте нежным, как цветок, когда речь идет о доброте, и резким, как гром, когда речь идет о принципах. Будьте всегда учтивы и вежливы, но не позволяйте собой манипулировать. Позаботьтесь, чтобы к вам всегда относились с уважением.


25.Никогда не обсуждайте свое здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье. Будьте очень дисциплинированы в этом вопросе.


26. Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.


27.Принимайте теплую ванну в конце длинного продуктивного дня. Вознаграждайте себя даже за мелкие достижения. Уделяйте время восстановлению ума, тела и духа. Это поможет вам осуществить все важные цели и перейти на новый уровень активности.


28. Научитесь управлять своим дыханием  оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием. Например, когда ум возбужден, дыхание становится быстрым и поверхностным. Когда вы расслаблены и сконцентрированы, вы дышите глубоко и спокойно. Практикуя глубокое брюшное дыхание, вы вырабатываете спокойное, уравновешенное поведение и остаетесь спокойным в самой острой ситуации. Помните правило восточных горцев: Правильно дышать  значит правильно жить.


29. Признавайте и культивируйте самовнушение. Это незаменимый инструмент активной деятельности. Очень важно использовать методики, применяемые спортсменами и общественными деятелями, для собственного усовершенствования. Если вы хотите иметь больше энтузиазма, повторяйте: У меня сегодня больше энтузиазма, и я ежедневно улучшаю это качество в себе. Повторяйте это снова и снова. Купите блокнот и запишите в нем эту мантру 500 раз. Делайте это регулярно в течение трех недель  и вы почувствуете, как развивается в вас эта черта. Эту стратегию индийские мудрецы применяли тысячи лет, чтобы помочь своему духовному и умственному развитию. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут. Произнесенное слово имеет огромное влияние на ум.


30. Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли. Запись не только ваших достижений, но и проблем  один из самых эффективных методов, помогающих избавиться от привычки переживать по незначительным поводам, приучить себя пребывать в оптимальном состоянии и развивать точность мысли.


31.Стресс  это ваш ответ на происходящие события. Одно и то же событие вызывает разные отклики у разных людей. Например, выступление перед публикой вызовет страх у неопытного спикера, а сильный оратор увидит в этом возможность поделиться своими мыслями. Понимание того, что кажущимся негативным эффектом события или задачи можно умственно управлять, чтобы перевести в положительное русло, поможет вам всегда добиваться наилучших результатов.


32. Прочитайте книгу Семь привычек эффективных людей Стивена Кови. В ней вы найдете кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию вашего характера и улучшению ваших взаимоотношений с людьми.


33. Постоянно работайте с аудиокассетами. Сейчас в этом формате можно найти много программ и книг по самосовершенствованию. Слушайте эти материалы по дороге на работу, в очереди в банке или когда вы моете вечером посуду. Превратите вашу машину в колледж на колесах и используйте время в дороге для углубления ваших знаний. Можно научиться продуктивно использовать любое время. Используйте такие возможности для учебы и постоянно расширяйте горизонты вашего ума и его огромный потенциал.


34. Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты. Вы почувствуете легкость и прилив энергии. Пост также оказывает благотворное влияние на вашу силу воли, так как вы подавляете импульс в мозгу, призывающий вас больше есть.


35. Поставьте в офисе плейер и слушайте мягкую успокаивающую музыку в течение дня. Поставьте в офисе бутылочки с ароматизирующими веществами и повесьте картины. Магия ассоциации сделает вашу работу более приятной. Если вы куда-то летите, проведите хотя бы полчаса в книжном магазине в аэропорту. Там всегда можно найти новейшие книги и кассеты по самосовершенствованию.


36. Прочитайте книгу Как человек думает Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте ее. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.


37. Помните, что способность прощать  это добродетель, данная немногим, но она очень важна для поддержания спокойствия ума. Марк Твен писал, что прощение  это аромат, который фиалка источает на каблук, который ее растоптал. Практикуйте прощение в тех ситуациях, где оно кажется особенно трудным. Если вы будете регулярно использовать ваши мышцы эмоционального прощения, мелкие обиды и замечания не будут вас трогать, и ничто не будет проникать в ваш спокойный склад ума.


38. Опустошайте свою чашку. В полную чашку ничего не помещается. Точно так же, человек, который считает, что ему нечему больше учиться, быстро закоснеет и не будет двигаться вперед. Настоящий признак зрелой личности  это отношение ко всему происходящему как к возможности учиться. Даже у учителей есть учителя.


39. Двухминутный ум  прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха,  это способность концентрироваться длительные периоды времени. Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.


40. Выпивайте стакан теплой воды перед выступлением. Рональд Рейган использовал эту стратегию, чтобы тембр его голоса был мягким и медовым. Овладение искусством выступлений перед аудиторией  благородная цель. Посвятите себя этой цели. Вас будут оценивать по качеству ваших коммуникационных навыков.


41. Когда вы встречаете кого-то стоя, стойте ровно и прочно. Очевидный признак несконцентрированного, слабого ума  постоянное ерзание, бегающие глаза и поверхностное дыхание.


42. Действуйте жестко  и вы будете жестки. Имейте мужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегда будьте внимательны.


43. Не спрашивайте, что может для вас сделать мир, но спрашивайте, что вы можете сделать для мира. Сделайте служение другим важной целью вашей жизни. Это самое благородное вложение времени. Помните: на закате вашей жизни, когда все уже сказано и сделано, качество вашей жизни определится качеством вашего вклада в жизнь других людей. Оставьте богатое наследство тем, кто вас окружает.


44. Раз в неделю вставайте на рассвете. Это волшебное время дня. Пойдите на прогулку или просто послушайте старые записи Эллы Фитцджеральд. Примите долгий горячий душ и сделайте 100 отжиманий. Прочитайте классическую книгу. Вы почувствуете себя живым и полным сил.


45. Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никому знать о вас все. Культивируйте загадочность.


46. Овладейте искусством публичных выступлений. Есть очень мало природных спикеров. Один известный юрист ужасно заикался, но благодаря мужеству и силе убеждения он превратился в прекрасного оратора. Возьмите в качестве образца спикера, которого вы считаете высоко эффективным и влиятельным. Представьте себе этого человека. Стойте как он, улыбайтесь как он и разговаривайте как он. Результаты удивят вас.


47. Ищите мотивационных спикеров, занимающихся проблемами воспитания характера и долгосрочного успеха. Поставьте перед собой цель посещать мотивационные лекции каждый месяц, чтобы постоянно помнить о важности личностного роста. На 2-часовом семинаре вы сможете научиться тем методикам, на изучение и усовершенствование которым другим людям понадобились многие годы. У вас не должно быть ощущения, что у вас нет времени на сбор новых идей, ведь вы делаете это для себя.


48. Прочитайте прекрасную книгу Денниса Вули Открыть счастье. Она обязательно откроет новые горизонты в вашем поиске оптимального состояния здоровья и счастья.


49. Чтобы улучшить концентрацию, прочитайте абзац в книге, которую вы никогда раньше не открывали. Затем попробуйте воспроизвести его слово в слово. Практикуйте это 5 минут в день и наслаждайтесь результатами.


50. Попробуйте принять участие в забеге сначала на 5 км , а затем на 10 км . Адреналин, полученный от возможности бежать с несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает. Постоянно расширяйте границы ваших способностей  и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм дает только то, что вы просите.


51. Запахи  эффективное средство вхождения в состояние релаксации. Запахи оказывают ощутимое влияние на ваш склад ума и на настроение. Купите гвоздичное и апельсиновое масла-эссенции в магазине органических продуктов. Налейте несколько капель масла в чашку с кипящей водой и вдыхайте ароматный пар в течение нескольких минут. Оставьте посуду с маслами в комнате, где вы отдыхаете. Вы ощутите умиротворенность и спокойствие. Например, недавно установлено, что слабый запах яблока в комнате способствует более спокойному сну.


52. Выработайте в себе привычку гулять полчаса после вечернего приема пищи. Лучше всего гулять в естественной обстановке. Ходьба, возможно, самое идеальное упражнение, придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни о работе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают,  это нейтрализует преимущества ходьбы. Просто наслаждайтесь прогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг вас. Пусть ваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха.


53. Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно. Совсем не обязательно терять физическую и духовную силу с возрастом. Люди в 75 лет участвуют в марафонах, 80-летние женщины занимаются альпинизмом, а 90-летние дедушки и бабушки живут богатой, продуктивной жизнью. Сколько бы вам ни было лет: 19 или 93, оставайтесь в форме и страстно относитесь к жизни.


54. Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого вы работаете,  вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.


55. Если говорить о деловой одежде, темные костюмы (темно-синий и черный) отражают силу, искушенность и власть. Вы когда-нибудь видели премьер-министра или президента в светлом костюме?


56. Регулярно посылайте написанные от руки записки вашим клиентам и деловым партнерам для укрепления контактов. Разработайте систему, которая напоминала бы вам о необходимости посылать что-нибудь ценное этим людям хотя раз в 4 месяца. Посылайте им открытки, когда вы в отпуске. Если вам придется купить несколько сотен открыток и потратить час на их написание, не волнуйтесь. Это исключительно эффективное вложение времени. Еще одна идея  послать новую интересную статью вашим партнерам вместе с запиской, написанной от руки, в которой сказано, что вам кажется, что эта статья их заинтересует, и что вы по-прежнему цените их дружбу. Построение хороших взаимоотношений должно всегда быть в центре внимания, будь вы главный исполнительный директор, студент, продавец или родитель.


57. Два краеугольных камня счастливой, радостной жизни  это равновесие и умеренность. Нужно поддерживать равновесие всех видов деятельности и не делать ничего чересчур.


58. Пейте жасминовый чай, который можно купить в любом магазине китайских трав. Он прекрасен для вашего здоровья и очень расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в чашку с горячей водой  и вы получите прекрасный чай, который восстановит вашу энергию и позволит вам поддерживать отличную физическую форму.


59. Помните, что эффективное управление временем делает вас более гибким. Оно позволяет вам делать то, что вы действительно хотите делать, а не то, что вы вынуждены делать.


60. Не воспринимайте книги по развитию личности на веру. Читайте их и берите из них те полезные идеи, которые вам нужны. Некоторые люди считают, что нужно делать все, что рекомендуют в таких книгах, и впадают в крайности. В каждой книге можно найти хотя бы один полезный инструмент или методику. Берите то, что вам необходимо, и отбрасывайте то, что вам не подходит.


61. Станьте искателем приключений. Станьте снова ребенком. Раз в несколько месяцев планируйте новые удивительные приключения: катание на плотах, виндсерфинг, ныряние с аквалангом, альпинизм, боевые искусства, плавание на яхтах, рыбалка в море или кемпинг. Это даст вашей жизни перспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будете этим заниматься, и будет поддерживать в вас бодрость и молодость.


62. Проводите время на природе. Природный пейзаж оказывает сильное влияние на ваши чувства, что, в свою очередь, ведет к обновлению и умиротворенности. Люди, действующие на пике своей активности, всегда понимали важность возврата к природе. Начните выезжать на пикники или просто совершайте прогулки в лесу. Отдыхайте у тихо журчащего ручья. Посадите свой маленький сад, который станет вашим личным оазисом среди шумного города. Культивируя дружбу с природой, вы обретете покой, удовлетворение, а ваша жизнь станет богаче.


63. Помните, как мудрецы говорили: В здоровом теле здоровый дух? Никогда не забывайте о своем теле, которое тесно связано с умом. Это ваш храм. Давайте ему самое лучшее топливо, тренируйтесь ежедневно и заботьтесь о нем так, как вы бы заботились о вашей самой большой ценности  ведь ваше тело и является такой ценностью.


64. Будьте очень сильным, чтобы ничто не нарушало спокойствия вашего ума. Один известный боксер был очень несчастным. Когда его спросили, в чем причина, он сказал, что позволил себе отрицательные мысли. Ограничивайте ваши желания и будьте целеустремленным. Постоянная практика облегчает этот процесс. Вы не можете позволить себе роскошь хотя бы одной отрицательной мысли.


65. Не ешьте три часа до сна. Это обеспечивает более мягкое переваривание пищи и более спокойный сон. Чтобы спать глубоким, освежающим сном, не забывайте ежедневно заниматься спортом и расслабляться час перед сном. Не берите работу в кровать и не думайте ни о чем, что может вас взволновать. Погружайтесь в сон как ребенок, которому поют нежную колыбельную. И наконец, как говорил Леонардо да Винчи: Хорошо проведенный день приносит счастливый сон.


66. Заботьтесь о своей репутации. Если она хорошая, она поднимет вас на самую большую высоту. Но если она запятнана, очистить ее будет нелегко. Всегда размышляйте над тем, как вы действуете. Не делайте ничего такого, о чем было бы стыдно рассказать матери. Наслаждайтесь жизнью, но всегда умеряйте это наслаждение здравым смыслом и благоразумием.


67. Найдите наставников, с которых вы хотите брать пример и которые будут сопровождать вас в пути. Все ошибки в мире уже когда-то кем-то были совершены. Почему бы вам не воспользоваться опытом других? Найдите кого-то, у кого есть мудрость и внимание к другим, то есть, найдите зрелого человека. Ваш наставник должен заботиться о ваших интересах и быть достаточно старше вас. Все хотят быть оцененными, и даже самые занятые руководители найдут время помочь человеку, который уважает их и ценит их советы.


68. Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещенный человек знает свои слабости и методически стремится их исправить. Помните, что даже у самых великих и сильных людей есть слабости. Некоторым просто удается их скрывать. С другой стороны, познавайте свои лучшие качества и культивируйте их.


69. Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха. С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет.


70. Прощайте друзьям слабости. Если вы ищете недостатки, вы их обязательно найдете. Будьте достаточно зрелыми: не обращайте внимания на мелкие нелостатки других и ищите то хорошее, что есть изначально в каждом человеке. У любого человека есть чему научиться: интересная история, хорошая шутка или жизненный урок. Впитывайте это в себя, и вы многому научитесь. Друзья очень важны для счастливой жизни, особенно те, кто был с вами и в радости, и в горе. Много работайте над тем, чтобы сделать дружеские отношения, и вообще все отношения, прочнее и богаче. Звоните друзьям, покупайте им в подарок книги или другие предметы, от которых они получат удовольствие. Закон фермы применим к межличностным отношениям и ко всей остальной жизни  вы собираете урожай только с того, что посеяли, и чтобы иметь хороших друзей, нужно в первую очередь самому быть таким другом.


71. Будьте добры, внимательны и вежливы. Будьте также проницательны и знайте, когда быть жестким и мужественным. Это признак хорошо сформированного характера, и вы обязательно будете вызывать уважение. Очень полезно читать книги, в которых говорится, как укрепить дружеские взаимоотношения: будьте внимательным слушателем, оказывайте людям настоящее уважение и оттачивайте другие межличностные навыки. Но чтобы добиться настоящего успеха, нужно понимать, что житейская мудрость и проницательность  это важнейшие черты, которые необходимо в себе воспитывать. Станьте экспертом по психологии личности и научитесь определять людскую сущность. Не позволяйте себя использовать и отдавайте себе отчет в том, что происходит вокруг вас. Не опускайтесь до мелких сплетен и внутриофисных склок, но понимайте, что они действительно существуют, и знайте, что происходит за вашей спиной. Так поступает каждый большой лидер.


72. Создавайте свой имидж как высоко компетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности. Найдите правильное соотношение между вашим имиджем для окружающего мира и вашим характером. Создавайте ощущение тайны вокруг себя, потому что по-настоящему умный человек никогда не открывает все карты. Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Добившиеся успеха граждане этого мира думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь. Демонстрируйте легкость во всем, что вы делаете, и люди будут считать вас талантливым от природы. Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться к вам. Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, что вы не осуждаете людей за их спиной. Работайте над совершенствованием своего характера и соблюдайте высокие принципы в жизни.


73. Помните хорошее правило: Фамильярность вызывает пренебрежение. Звезды всегда находятся высоко над землей. Соблюдайте дистанцию от всех, кроме самых близких людей. Если люди видят и знают о лидере все, он теряет свою ауру, а вместе с ней авторитет и таинственность. Например, Рональд Рейган был известен всем как прекрасный лидер. Он тщательно культивировал свой имидж простого, заботливого политика, для которого на первом месте стояли интересы США. На международных встречах лидеров он привлекал внимание и уважение своими темными костюмами и атрибутами власти, такими как политические советники, офицеры охраны и длинная вереница лимузинов. Его появление всегда ассоциировалось с властью и силой. Вы когда-нибудь видели его без рубашки возле бассейна? Или в халате после долгого сна, небритого и непричесанного? Сотрудники Рейгана никогда не позволяли такое увидеть, потому что это нарушало имидж власти. В эпоху Клинтона все изменилось, и вы могли видеть, как Президент ест гамбургер и носит бейсбольную кепку с деловым костюмом. Это нравится публике, и Президент Клинтон был нам гораздо ближе и казался одним из нас.


74. Научитесь организовывать свое время. Если вы тщательно распределяете свое время и живете по четкому расписанию, это не значит, что вы становитесь негибким человеком. Наоборот, правильная организация позволяет вам добиваться важных целей, одновременно наслаждаясь свободным временем. Хорошая организация высвобождает больше времени на отдых. Вы включаете отдых в недельный план, как и другие дела, которые могут казаться более срочными. Ничто не приносится в жертву. Выработайте в себе дисциплину и перестаньте тратить время на все срочные, но не очень важные дела, (например, звонки по телефону), и сконцентрируйтесь на том, что действительно имеет значение для вашей жизненной миссии. Такая деятельность включает время на самообновление и размышление, создание прочных взаимоотношений, основанных на доверии и взаимном уважении, время для физических упражнений, время для чтения и глубоких размышлений и время для служения другим людям.


Кстати, а вот еще Волшебные пендели




LIci WP



Процитировано 2 раз

Крым-кэмп 2013! Мыс Айя!

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:18 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Внимание!
Sintal Крым-кэмп в этом году проходит с 15 июля по 23 августа!


Едем на мыс Айя! И Айя это здорово!




И где-то внизу наш Крым-кэмп!!! >>Ай+Да с нами!!!


Это удивительный мир& И прозрачнейшее море, скалы, лес и&


Скоро будут подробности и фото:)


Скидки!:)
До 15 июня  10% от базовой стоимости.
До 1 июля 5 % от базовой стоимости.
Ну, и конечно :), 10 % для Бывалых крыманьяков, а также для синталовцев отдельный подход Звоните Юле +373-79-815110
И см. http://krim.md/




LIci WP

Вредные Советы для Руссо Туристо :) или Тагил рулит!

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 21:31 + в цитатник
Оригинал сообщения
Русский турист:) за границей

Руссо туристо:) в отпуске&


1. Обязательно тащите с собой в салон самолета огромную сумку. Ну и что, что есть ограничения на размеры ручной клади?! Там лежит-то всего 25 вещей, жизненно необходимых во время трехчасового полёта.


2. Как только прозвучит команда пристегнуть ремни, немедленно подскакивайте и начинайте доставать сумку из багажного отсека — ведь без книжки вам не обойтись во время взлета.


3. Как только коснётся взлётной полосы, отстегните ремень, включите телефон и начните кричать: «Валера, я прилетел, да, только что сели». Встаньте и начните доставать вещи из багажной полки. Игнорируйте просьбу бортпроводницы занять свое место, ведь из самолета выпускают только первых пятерых.


4. При заселении в отель требуйте номер с видом на море, но чтобы было тихо, с кроватью не у окна, не ниже пятого этажа, с балконом и джакузи. Если таких комбинаций в отеле ещё не придумали,

Читать далее...



LIci WP

Знаешь? Каким он парнем был?

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 14:09 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Светлым, открытым, простым&сердечным,из простой русской,деревенской семьи. А как он улыбался&И как он был не похож на остальных советских граждан, особенно на партийных бонз&Юра был воплощением Советской Мечты&Земля вырвалась в космос благодаря СССР,а не США и не весь капиталистический мир& А в это время СССР во-многом прозябал&Поэтому его и любили, за реализованную Мечту, за Веру в СССР!!! И может поэтому он и ушел так рано. Спасибо тебе, Юра!!!


gagarin Gagarin chb




LIci WP

ЗаГдачка от Котэя. Найдите ящерку …

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:31 + в цитатник

ЗаГдачка от Котэя. Что это?

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:31 + в цитатник
Оригинал сообщения
Комментарии: Комментарии

Что это за загадочный морской&

Ваши версии:)?





LIci WP


Поиск сообщений в SintalS
Страницы: 41 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь