Простой, но элегантный кардиган без рукавов из Anthropologie |
|
Подушка |
Привет Всем! Вот нашла в просторах интернета, очень понравилась, надеюсь Вам тоже!
|
валяные тигрята |
Серия сообщений "Валяние":
Часть 1 - Технология валяния на примере мышки.
Часть 2 - Сумка- ракушка.
Часть 3 - валяные тигрята
Часть 4 - Шерстяная аппликация
Часть 5 - МК по сухому валянию. Мамонтенок.
|
|
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ! |
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделится с Вами простым способом вязания следочков ;) Навязала таких на праздники в подарок всем друзьям!!
Вот, что у меня получилось))
|
Пуловер \" Гармония \". |
|
Летние идеи для дома и сада |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
______________
Сервировка стола в летнем стиле - 13 галерей: смотреть ЗДЕСЬ
Все идеи для сада: смотреть ЗДЕСЬ
|
Если жилплощадь вас не стесняет... Часть 4 |
Modern Sofas by Roche Bobois
Мягкая мебель для квартир особо крупных размеров от Roche Bobois
Roche Bobois - известная французская компания, изготавливающая мягкую мебель
в современном стиле. Для разработки новых моделей привлекает таких известных дизайнеров как
Jean-Paul Gaultier, Missoni, Philippe Bouix, Kenzo, Enmanuel Ungaro и др.
|
Кукурузная диета |
Говорят, что индейцы обеих Америк считали кукурузу священным растением, посланным им богами. Как они её называли, сегодня точно неизвестно: слово «маис», оказывается, всего лишь средневековый перевод древнего индейского названия, а «кукуруза» – это вообще из румынского языка, и означает что-то вроде «еловой шишки». Может быть, когда в средневековой Румынии впервые увидели кукурузные початки, у них возникла именно такая ассоциация, но новая культура оказалась гораздо вкуснее и питательнее для человека, чем плоды хвойных деревьев.
Европейцы быстро поняли, что кукуруза может заменять крупы и даже хлеб. И действительно, из кукурузной муки можно готовить лепёшки, блины, добавлять её в мясной фарш, к овощам и другим блюдам. Итальянцы научились готовить из кукурузной муки поленту, а румыны – мамалыгу, и эти незатейливые кушанья веками спасали простой народ от голода.
Прошло около 500 лет, прежде чем появилась консервированная кукуруза, и сегодня она не менее, а может быть, и более популярна, чем консервированный зеленый горошек. Во всех странах её любят и готовят с ней вкусные и красивые блюда; в России с ней особенно часто готовят салаты, и количество вариантов здесь поистине бесконечно.
Неудивительно, что первыми консервировать кукурузу додумались американцы: ведь она распространилась по миру именно из Америки. В других странах, однако, быстро поняли, что необязательно всё время покупать кукурузу в США: можно и самим научиться делать хорошие консервы. Так что кукурузы у нас достаточно – остаётся только выбирать.
Состав, польза и свойства кукурузы
В полезности кукурузы сегодня уже никто не сомневается, однако о её уникальных качествах можно напомнить ещё раз.
Кукуруза калорийна – в 100 г продукта содержится в среднем около 340 ккал, но это зависит от сорта, а сортов кукурузы только в Америке выращивалось около 1000. Основных подвидов кукурузы 6 или 7, и большинство из них выращивается на корм для скота, а сладкой кукурузы выращивают немного, но людям этого вполне хватает.
Зёрна кукурузы богаты углеводами, крахмалом, в них достаточно много белка – около 10%, есть жиры, сахара и пищевые волокна. Витамины – А, Е, Н, группы В, и очень богатый минеральный состав – 24 минерала, из которых больше всего фосфора, калия, серы, магния, кремния, хлора, кальция, натрия, железа; есть также цинк, медь, марганец и т.д.
Значение всех этих веществ для нашего организма огромно: например, калий является важной частью каждой клетки; кальций называют элементом прочности; без магния невозможен нормальный синтез белка; железо входит в состав красных кровяных телец; фосфор отвечает за сокращение мышц и обмен веществ в клетках мозга, помогает нормально работать печени и другим органам.
Кукурузные зёрна стимулируют работу кишечника, и избавляют от запоров; натуральная глутаминовая кислота, содержащаяся в них, улучшает память; пектины предупреждают развитие опухолей.
Людям, страдающим заболеваниями центральной нервной системы, следует чаще есть кукурузу, так как её крахмал – это питание для нервных клеток. Мышечная масса при употреблении кукурузы тоже увеличивается, поэтому спортсменам, и тем, кто хочет «нарастить» мышцы, кукуруза тоже поможет это сделать.
Поскольку молодая кукуруза отлично выводит из организма шлаки и токсины, её рекомендуют вводить в состав диет при эпилепсии, нефрите, подагре, заболеваниях печени. Богатый минеральный состав говорит о том, что она нужна детям, подросткам, и всем, кто хочет чувствовать себя бодрым и энергичным как можно дольше.
Кукурузные зёрна едят варёными и жареными, печёными и замороженными; из высушенных зёрен делают крупу и муку. Однако консервированная кукуруза, как, оказалось, бывает полезнее, чем другие продукты из этого злака: не так давно появились результаты исследований, показывающие, что в процессе обработки и консервирования содержание некоторых питательных веществ в ней даже повышается. Правда, для этого нужно консервировать самые молодые и свежие кукурузные зёрна – их ещё называют молочными, и именно в них содержится больше всего полезных веществ, витаминов и минералов. Собранную кукурузу надо консервировать в течение нескольких часов – максимум 12-ти, и тогда её полезность действительно можно увеличить.
Благодаря этим уникальным свойствам кукурузы, с её помощью можно с успехом избавляться от лишнего веса – есть даже специальная кукурузная диета, которую можно устраивать себе время от времени. Заодно при этом можно улучшить состояние кожи и волос, самочувствие, работоспособность и сон. В кукурузе также есть вещества, которые выводят из организма «плохой» холестерин и способствуют сжиганию жира.
Очень хороша кукурузная диета после праздников – с её помощью можно предотвратить «закрепление» лишнего веса, набранного во время роскошных застолий. В идеале рекомендуется использовать свежую, только что собранную кукурузу, однако диетологи ничего не имеют и против консервированной – только уж выбирать надо консервы высшего качества. За 3 дня такой диеты можно избавиться от 3-х и более лишних килограммов; при необходимости и желании можно повторять её раз в несколько месяцев.
Меню кукурузной диеты
|
Несколько низкокалорийных салатов |
Сегодня мне захотелось поделиться своими любимыми рецептами диетических салатов, на которые я подсела уже довольно давно! Все салаты низкокалорийные, но, тем не менее, вкусные. Поэтому всем следящим за фигурой можно брать на заметку))
Эти салаты я очень люблю, часто использую их в качестве гарнира к мясу, рыбе, птице. Они отлично подходят для перекуса. Я думаю невооруженным глазом видно, что все салаты однотипны. Дело в том, что я адаптировала их на свой вкус, все ингредиенты, из которых они состоят, я очень люблю. Я специально не писала количество граммов и т.п., с тем расчётом, что вы также адаптируете всё на свой вкус.
Приятного аппетита!
Итак, первый салат.
Ингредиенты:
- курогрудка
- базилик
- пекинская капуста (или салат)
- ананасы (консерв. или свежие)
- орешки (кедровые или кешью)
- крутоны
- растительное масло
- соевый соус
Я думаю как сделать крутоны понятно, но на всякий случай: хлеб режем кубиками и ставим в духовку греться, либо можно на сковородке, но только БЕЗ МАСЛА!
Куриное мясо рвём или режем, рвём (нарезаем) базилик, рвём листья капусты, нарезаем стебли, режем ананасы. Орехи обжариваем совсем немного (до золотистого цвета), опять таки без масла, даём остыть. Всё смешиваем и заправляем маслом и соусом по вкусу. Для заправки можете также использовать йогурт, по желанию.
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Очень нежный и нарядный бисквитный РУЛЕТ, с удивительно вкусным запахом.
Часть 2 - Салатик "Завтрак Дракона"
...
Часть 18 - Замечательные салаты и закуски к предстоящим праздничкам
Часть 19 - Тридцать один салат - накрываем праздничный стол!!!
Часть 20 - Несколько низкокалорийных салатов
Часть 21 - Новогодние блюда и украшения новогоднего стола +30 вариантов (продолжение)
Часть 22 - Салат "романтический".
...
Часть 29 - Салат витаминный "Семь слоев"
Часть 30 - Салатик из печени трески
Часть 31 - Два сочных салата из свежих огурцов
|
|
Зеленая диета |
Это одна из самых популярных «цветных» диет, разработанных в конце двадцатого века американскими диетологами.
«Зеленое» питание способно не только избавить вас от лишнего веса, но и заметно улучшить состояние кожи, работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Во время зеленой диеты (она длится всего 4 дня и повторять ее можно через каждые 16 дней) есть шанс сбросить 2 – 3 кг веса, однако, придется полностью исключить рафинированный сахар, сливочное масло, сало и мясные бульоны, а также крепкие алкогольные напитки и коктейли с их участием. Иногда во время зеленой диеты можно позволить себе один-два бокала белого сухого вина, разбавленного пополам минеральной водой.
|
Журнал вязание\"Золушка\" |
Альбом оригинальных идей:
Красивые варежки и перчатки, оригинальные митенки,пинетки и носки
|
Ананасовая диета. |
Ананас уже не одно десятилетие удерживает звание лидера в списке продуктов, рекомендованных для похудения. В свое время это утверждали специалисты в области питания и им с удовольствием верили любители этого желтого фрукта в жесткой чешуйчатой кожуре. Но прошло время, ананас не оправдал ожиданий и лишился звания уникального жиросжигателя. Неужели он действительно неэффективен и все открытия, которые сделаны о его пользе – на самом деле не более чем мощная кампания для раскрутки биодобавок с содержанием основного действующего компонента ананаса?
Ананасовая лихорадка девяностых
Ананас очень противоречив, если рассматривать его с точки зрения фрукта для похудения. Он может становиться основой для диет, но не стоит ждать от него чудесного результата, который обещали худеющим потребителям еще лет двадцать назад. В девяностых годах прошлого уже века популярность ананаса резко подскочила, что произошло благодаря активному внедрению на рынок препарата бромелайн в виде так называемых жиросжигающих капсул. Бромелайн – это фермент, который, по заверениям доморощенных диетологов, содержится только в ананасе, поэтому похудеть с его помощью очень просто. Нужно либо поглощать этот фрукт в неприличных объемах, либо обойтись приемом новых капсул, которые «гарантируют быстрый результат». Но все оказалось не так просто.
|
Сумка, которая закрывается сама. Мастер-класс. здоровская идейка! |
Эта сумка закрывается сама, как только вы ее поднимаете. Темное основание делает сумку практичной, а выглядит она легко, просто и необычно.
|
Канзаши (кандзаси) Мастер-классы. |
Давайте рассмотрим всё подробнее. Поскольку информации довольно много, пожалуй разделим её на разные мастерклассы:
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - Канзаши. Мастер-класс.
Часть 2 - Канзаши из кругов
...
Часть 6 - Декоративные цветы из ткани, бумаги, кожи: Практическое руководство
Часть 7 - Розочки канзаши
Часть 8 - Канзаши (кандзаси) Мастер-классы.
|
Susanna вязание №4-2012 (Вязание спицами и крючком) |
|
Как оценить стоимость Ваших работ. |
|
вырезаем ажурные снежинки |
Серия сообщений "Шаблоны, трафареты":
Часть 1 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ
Часть 2 - вырезаем ажурные снежинки
Часть 3 - Трафареты
Часть 4 - Трафареты, отрисовки - девочки и мальчики Тильдочки.
Часть 5 - Трафареты, отрисовки - собаки.
Часть 6 - Трафареты бабочек и животных.
|
|
ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ |
|
Серия сообщений "Стираем":
Часть 1 - Гель для стирки..домашний!
Часть 2 - очищение стиралки от накипи без калгона
Часть 3 - мыло -гель для стирки, приготовленное в домашних условиях
Часть 4 - Домашний пятновыводитель
Часть 5 - ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ
Часть 6 - Стирка кухонных полотенец
|
|
Шьем... вязаные платья!!! Описание пошива из готового трикотажного полотна и идеи!!! |
|
