Серия сообщений "ЖАКЕТ":
Часть 1 - Жакет с перекрученными полочками
Часть 2 - Белый жакет с отделкой из роз
...
Часть 14 - Жакет с ажурной каймой. Вязание спицами
Часть 15 - Белая акация. Кардиган от RL.
Часть 16 - курточка из "Mani Di Fata"
Часть 17 - Жакет из секционной пряжи вязаный спицами
Часть 18 - Элегантный жакет "Серый жемчуг".Вязание.
...
Часть 22 - Изящный жакетик и жилет от Ким Харгривз (спицы)
Часть 23 - Модель с подиума: сетчатый жакет с капюшоном (крючок + спицы)
Часть 24 - Жакет AUGUSTA

Размораживаем рыбку.Головы я никогда не отрезаю и вам не советую,так она будет намного вкуснее.Сделайте разрез по линии живота, выпотрошите рыбу и хорошо промойте.Тем временем готовим маринад.

  В кастрюлю наливаем  воду,добавляем соль, сахар, лавровый лист, перец горошком, гвоздику и зёрна кориандра. Ставим на огонь и варим 3 минуты,охлаждаем.Перекладываем салаку в кастрюлю и заливаем остывшим маринадом так, чтобы он полностью покрыл рыбку. Накрываем крышкой и  ставим под гнёт на ночь.

 Затем кладем её в пластиковый контейнер и ставим на хранение в холодильник.Наша салака пряного посола готова.При подаче на стол отрезаем голову,а шкурку не снимаем.Вкусно и с картошечкой ,и с канапе ,и форшмак из нее тоже отменный. По такому рецепту можно готовить кильку,мойву или другую мелкую рыбу. 

Наслаждайтесь!!

Ваша Перчинка!

Опубликовать в социальных сетях

Питательная ценность льняной муки – 283 ккал на 100 гр продукта, что не так уж и много. Пшеничная мука имеет калорий гораздо больше, поэтому тем кто придерживается диетического питания рекомендуется заменить ее на льняную.

И углеводов, которые дают прибавку в весе, в этой муке очень мало – всего лишь 7 гр на каждые 100 гр продукта. Зато растительного белка в ней больше и это большой плюс, так как белок необходим для укрепления мышечной массы.

Мука с семян льна имеет очень много полезных компонентов. Она имеет витамины В6, В12, В1, А, Е и очень необходимые для организма альфа линолевые кислоты, такие как Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк.

Приготовить льняную муку можно элементарно и в домашних условиях. Требуется только цельные семена льна перемолоть до состояния муки в кофемолке. Но делать это следует непосредственно перед употреблением, так как имеющееся масло в этих семенах при контакте с воздухом начинает окисляться и теряются полезные свойства. А коль вы решили купить такую муку в супермаркете, то выбирайте ее только в герметичной упаковке. После вскрытия которой льняную муку следует пересыпать в плотно закрытую посуду.

Полезные свойства

• 
  Льняная мука имеет полезные и хорошо усваиваемые организмом растительные белки.


• 
  Не имеет холестерина, и по праву ее можно отнести к здоровым продуктам питания.


• 
  Благодаря наличию большого количества растительной клетчатки является великолепным чистильщиком кишечника от каловых камней и токсичных отложений, скапливающихся на стенках кишечного тракта.


• 
  Обладает противовирусными свойствами.


• 
  Восстанавливает микрофлору кишечника и убивает геопатогенные бактерии.


• 
  Используется при диабете, так как способна понизить уровень сахара.


• 
  Хорошее противогрибковое средство.


• 
  Имеющиеся в составе лигнаны, способны помочь стабилизировать гормональный фон у женщин и улучшить кровообращение головного мозга.


• 
  Аминокислоты Омега-6 и Омега-3, которые есть в льняной муке, укрепляют сосуды, делают их более эластичными и улучшают память.


• 
  Является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.


• 
  Обладает легким желчегонным эффектом.

Польза для похудения

Мука из семян льна оказывает нам значительную помощь в процессе снижения веса, так как очищает организм от накопившихся шлаков и наполняет его натуральными природными веществами, которых мы получаем так мало, употребляя переработанную современную еду.

• 
  У льняной муки низкий гликемический индекс.


• 
  Имеет ненасыщенные жиры, которые способны быстро утолять голод.


• 
  Помогает очистить толстую кишку от токсических отложений метаболизма и восстанавливает микрофлору. А когда кишечник максимально очищается, то процесс похудения идет гораздо быстрее.


• 
  В льняной муке содержится лецитин – он способен растворять в кишечнике жиры и помогает их вывести, не давая им всасываться в организм.


• 
  Имеется достаточно много растительных волокон, которые, попадая в желудок, разбухают и дают быстрое чувство насыщения. Тем самым исключая переедание. Так как растительные волокна перевариваются долго, то чувство голода к нам вернется не скоро.


• 
  Является легким слабительным, ускоряя метаболизм кишечника.

Как применять молотое семя льна

Для снижения калорий в выпечке можно часть пшеничной муки заменить на льняную или вовсе печь любимые сдобные изделия исключительно из муки семени льна. При этом булочки приобретают тонкий ореховый вкус и приятный коричневатый оттенок.

Также очень полезно употреблять льняную муку с кефиром на ночь. Для этого нужно заменить вечерний прием пищи на стакан кефира с добавленной в него одной столовой ложкой муки. Клетчатка, содержащаяся в льняном семени, быстро разбухает в желудке и создает приятное ощущение сытости. Бессонница от чувства голода нам уже не грозит. Пить молотое семя льна с кефиром на ночь можно в течении 2-3 месяцев, затем через месяц процедуру можно повторить.

Для очищения от шлаков пьют на ночь льняную муку с водой. Одну столовую ложку муки растворить в 1\2 стакана теплой воды и дать постоять минут 10-15. Затем доливаем теплой водой вторую часть стакана и пьем лечебную смесь.

Для улучшения результата похудения желательно принимать муку не только перед сном, но и утром. Обязательно не забывайте за день пить много воды, не менее полутора литров.

Муку можно смешивать не только с кефиром, но и с йогуртом, сметаной, водой, а также добавлять в каши, соусы, заправки и панировать рыбу, котлеты.

Рецепты для похудения с льняной мукой

№ 1  Напиток для завтрака

• 
  Апельсиновый сок — 250 мл


• 
  Мука льна — 1 ст. лож.

Льняную муку заливаем свежевыжатым апельсиновым соком, хорошо размешиваем и даем постоять около пятнадцати минут.

Вышеупомянутый напиток можно употреблять вместо завтрака.

№ 2 Салат для завтрака и ланча

• 
  Мука льна — 1 ст. лож.


• 
  Любые мелко нарезанные фрукты — 200 г


• 
  Йогурт натуральный — 200 мл

Разводим муку льна йогуртом, хорошо перемешиваем. Затем поливаем этой смесью фрукты. Получается салат, который можно использовать как отдельное диетическое блюдо.

№ 3 Смузи для завтрака

• 
  Мука льна — 25 г


• 
  Йогурт натуральный — 250 мл


• 
  Банан — 1 шт.

Соединить все ингредиенты и тщательно взбить в блендере. Получится очень полезный смузи для похудения.

№ 4  Настой для похудения и очищения от шлаков

• 
  Мука льна — 1 чай. лож.


• 
  Кипяток — 300 мл

Муку льняного семени залить кипятком и настоять четыре часа. Пить на ночь. После приема ничего не пить и не есть до утра.

№ 5 Кисель из льняной муки

• 
  Мука льна – 1 ст. лож.


• 
  Вода — 250 мл


• 
  Мед — 1 ст. лож.

Муку развести водой, хорошо размешать. Довести до кипения, постоянно помешивая и проварить две-три минуты. Когда остынет для вкуса добавить мед. Этот кисель можно употреблять вместо завтрака или на ужин.

№ 6  Очищающий, принимают вместо завтрака

Первая неделя — одна десертная ложка муки с 200 мл не жирного кефира. Размешать муку с кефиром и пить на завтрак.

Вторая неделя — одна столовая ложка молотого семени льна с горкой с 250 мл нежирного кефира или натурального йогурта.

Третья неделя – полторы столовые ложки льняной муки с 300 гр натурального не жирного йогурта.

Рецепт помогает качественно очистить кишечник. Такую чистку рекомендуют проводить раз в шесть месяцев, с курсом от двух до трех недель.

Противопоказания

• 
  Не рекомендуется при наличии камней в почках или желчном пузыре.


• 
  Не следует превышать дозу 2 стол. лож. в день, иначе можно спровоцировать запор.

Добавляйте почаще в свой рацион муку из семени льна. Она улучшает самочувствие, предотвращает запоры, уменьшает уровень холестерина и оказывает существенную помощь в снижении веса.

http://lovely-ledy.ru/pitanie/zernovye/lnyanaya-muka.html

Включение в ежедневный рацион семечек льна — это недорогой и простой способ ускорить потерю веса и заметно улучшить состояние здоровья.

Изначально их использовали только знахари для лечения от различных заболеваний. Сейчас же спектр применения льняного семени значительно расширился. Его используют в медицине, косметологии, кулинарии и как эффективное средство для снижения веса.

Врачи рекомендуют употреблять семена льна для похудения и оздоровления всего организма, так как в их составе содержится колоссальное количество полезных компонентов. Это — витамины Р, Е, А, В 6, селен, лигнины, минералы, большое количество растительного белка (на 100 г его приходится 25 г), а также необходимые для нас растворимые и нерастворимые растительные волокна.

Еще это один из немногих продуктов, в котором находятся жирные кислоты группы Омега – 3. Благодаря этому зерна льна могут послужить полноценной заменой рыбы для вегетарианцев.

Полезные свойства семечек льна

♦   Улучшают состояние пищеварительной системы. Растительные волокна помогают избежать запоров и способствуют легкому опорожнению кишечника.
♦  Помогают бороться с онкологическими заболеваниями, в частности с раком прямой кишки и молочной железы. Лечебное свойство основано на высоком содержании лигнаны, которое способно угнетать рост раковых клеток.
♦   Являются ключом к борьбе с воспалением и хорошим средством для укрепления сосудов, так как считается лучшим источником Омега — 3.
♦   Снижает уровень сахара в крови.
♦   Помогают в лечении аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз, волчанка и ревматоидный артрит.
♦   Улучшают работу почек.
♦   Обладают кроворазжижающими свойствами.
♦   Понижают холестерин, так как растительные волокна, находящиеся в семенах льна, абсорбируют вредный холестерин и успешно его выводят через кишечник, не давая ему всосаться в кровь.
♦   Снимают воспалительные процессы при гастрите и язве желудка, так как эти семена обладают обволакивающим эффектом.
♦   Замедляют образование тромбов в сосудах и артериях. В паре омега-3 и омега-6 снижают накопление на стенках сосудов плохого холестерина, ответственного за засорение артерий.
♦  При простуде смягчают сухой кашель.
♦   Снижают уровень эстрогена, таким образом замедляя развитие некоторых видов рака, провоцируемых этим гормоном.
♦   Содержат магний, который способствует понижению высокого давления.
♦   Применяются как вспомогательное средство при избыточном весе.

Как семена льна влияют на похудение

Обладают легким слабительным эффектом, выводя шлаки и токсины, не дают всасываться лишним жирам. Улучшают обменные процессы в организме, чем способствуют похудению.

Содержащиеся аминокислоты Омега-3 помогают ускорить распад и выведение уже накопившегося жира с организма, а также сжечь больше калорий при физических нагрузках.

Большое содержание растительных волокон (на 100 г – 18 г) помогает значительно снизить чувство голода. Попадая в желудок, зерна льна набухают и быстро заполняют желудочное пространство, вызывая тем самым ложное чувство сытости.

Как принимать семена льна для похудения

Принимать семена льна для уменьшения аппетита нужно за тридцать минут до еды. Начинайте прием семян с трех граммов и доводите до тридцати граммов за один прием. Рекомендуемая доза 90 г в день, разделив на три приема.

Существуют два вида льна с золотыми семенами и коричневыми. Первый импортируется и, следовательно, более дорогой. Но с питательной точки зрения, они оба равны.

Молотые семена льна лучше перевариваются нашей пищеварительной системой, поэтому предпочтительно перемалывать семечки в кофемолке и употреблять в качестве пищевой добавки к пище. Но перемалывать лучше не заранее, а перед самым потреблением.

Так как в состав зерен входит большое количество растворимых и не растворимых волокон, не забывайте сопровождать прием семян большим количеством жидкости.

Каким бы не было желание побыстрее похудеть — не превышайте дозировку, указанную в рецептах. Включайте семечки льна в рацион постепенно, начиная с 1/2 столовой ложки в день.

Не потребляйте более 3 столовых ложек семени в день, даже если пищеварительная система уже привыкла к его приему. В избытке семя льна может препятствовать поглощению других необходимых питательных веществ в организме. Кроме того есть подозрение, что в высоких дозах льняное семя является вредным для функционирования наших клеток.

Рецепты для похудения с семенами льна

Вкус семян льна чем-то напоминает вкус орехов. Поэтому они будут хорошо гармонировать с йогуртами, напитками, зерновыми, или с овощами в салатах. Можно добавлять в мюсли или выпечку.

№ 1   Настой из семян льна

• Семя льна – 1 ст. лож.
• Кипяток – 500 мл

В термос всыпать семена, залить кипятком. Закупорить и дать настояться ночь. Утром процедить и пить по 100 г настоя за 30 минут перед каждым приемом еды. Он даст вам прилив энергии и сил, а также уменьшит аппетит.

№ 2  Отвар из семян льна

• Льняное семя – 2 ст. лож.
• Вода – 2 стакана

Семя залить водой и прокипятить на слабом огне 30 минут. Употреблять как и в предыдущем рецепте.

№ 3  Лен с апельсиновым соком

• Сок апельсиновый — 1 стакан
• Молотое семя льна – 1 ст. лож.

Семечки измельчить в кофемолке, затем залить соком и хорошо размешать.

№ 4   Салат для похудения

• Яблоко – 1 шт.
• Груша — 1 шт.
• Льняные семена ( целые ) – 2 ст. лож.
• Корица – щепоть

Очищаем от кожицы яблоко и грушу, нарезаем кубиками и посыпаем льняными семенами. Далее перемешиваем и посыпаем корицей.

№ 5   Кисель для похудения

• Зерна льна – 2 ст. лож.
• Вода – 1 литр
• Сок фруктовый — 1 стакан

Семечки льна всыпаем в кипящую воду и кипятим один час. Затем снимаем с огня и даем остыть. Далее туда добавляем фруктовый сок, размешиваем. В итоге получается вкусный и полезный кисель для похудения.

№ 6   Каша с семенами льна

• Семечки льна — 2 ст. лож.
• Мука овсяная – ½ стакана
• Молоко — 300 г

Молоко доводим до кипения, всыпаем молотые семечки и варим 5 минут. Затем потихоньку помешивая всыпаем овсяную муку и варим еще пять минут.

№ 7   Коктейль

• Молотые семена льна — 1 чай. лож.
• Йогурт натуральный – 300 г
• Киви — 1 шт.

Киви очищаем от кожицы, измельчаем в блендере. Полученную кашицу добавляем в йогурт и туда же кладем молотые семена льна. Все перемешиваем. В итоге получится отличный коктейль для похудения.

№ 8   Семена льна с кефиром

• Молотое льняное семя — 1 чай. лож.
• Кефир — 1 стакан

Молотые семечки смешать с кефиром — получим превосходный коктейль для утоления голода во время диеты.

Вкусные рецепты:

• жиросжигающих коктейлей на основе киви
• варианты приготовления льняной каши с сухофруктами

Противопоказания

• Некоторые виды диабета, так как может снизить и без того низкий уровень сахара в крови.
• При плохой свертываемости крови, так как льняные семена разжижают кровь.
• При кишечной непроходимости.
• Миома и эндометриоз.
• Противопоказаны при болезни крона и мужчинам, имеющим риск рака простаты.
• Синдром поликистозных яичников.

Семена следует употреблять в качестве добавки, помогающей при похудении, а не заменять ими здоровое или диетическое питание. Добавлять льняные семечки в блюда и напитки можно и после похудения. Это поможет вам стабильно удерживать вес и сохранять хорошее настроение и здоровье.

Дополнительная информация:

•  Как пить льняное масло для снижения веса
•  Быстрое похудение. Вкусные рецепты на каждый день
•  Льняная мука с кефиром на ночь
•  Список диетических отваров на основе овса

Каша из льняной муки содержит массу необходимых компонентов для организма. В ее состав входит витамин Е (в народе именуемый как витамин молодости) и кислоты Омега-6, Омега-3, которые считаются подарком природы и содержатся далеко не в каждом продукте питания.

Витамины — А, В12, В9, В6, В3, В1, бета — каротин, натрий, железо, фосфор, медь, цинк, калий, токоферол — вот неполный перечень важных компонентов, которые содержит в себе полезное блюдо. Также очень важны лигнины – группа соединений растительного происхождения, помогающее удерживать гормональный баланс на должном уровне.

К тому же льняное семя имеет не так уж и много калорий – 534 ккал. на 100 гр. Но если его залить водой и дать набухнуть перед приготовлением, то калорийность значительно снизится более чем на 40%, что делает эту кашу ценным продуктом для похудения.

При обработке семян не всегда удается удалить оболочку и поэтому каша имеет неприглядный темный цвет, но благодаря этому в ней сохраняются все растворимые растительные волокна и белки. Их в каше до 40 % от общей массы.

Полезные свойства

• После употребления каши понижается уровень сахара в крови, что хорошо при заболевании диабетом.
• Убирает нежелательные симптомы при ПМС у женщин.
• Имеет антиканцерогенное действие.
• Понижает холестерин.
• Оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях желудка.
• Содержащаяся клетчатка является своеобразным сорбентом, связывающим и выводящим из кишечника токсины, а также легким слабительным средством (при условии употребления большого количества воды).
• Содержание жирных кислот делает кашу полезной при сердечно–сосудистых заболеваниях и своеобразным энергетиком для мозга.
• Полезна при сердечной недостаточности, так как имеет достаточно много калия.
• Содержащиеся флавоноиды и фенольные кислоты оказывают антибактериальное действие и помогают восстанавливать полезную микрофлору кишечника.
• Входящие в состав фитогормоны улучшают сопротивляемость организма и повышают иммунитет.
• Каша из льняного семени содержит слизь, которая способна обволакивать стенки желудка, что делает ее полезной при гастрите и язве желудка.

Полезные свойства льняной каши для женщин:

• Потребляя кашу во время беременности, можно быть уверенным в том, что ребенок получит большое количество природных витаминов и будет развиваться полноценно.
• Принимать льняную кашу после родов полезно для улучшения лактации.
• Во время критических дней каша помогает снизить боль, благодаря своему противовоспалительному и обезболивающему действию.

Для мужчин:

• При регулярном потреблении каши из семени льна у мужчин снижаются проблемы с потенцией, что очень важно в условиях постоянных проблем и стрессов на работе или в личной жизни.

Польза льняной каши для похудения

Благодаря ценному составу витаминов и минералов, входящих в состав каши, можно не только улучшить свой внешний вид и укрепить здоровье, но и избавиться от ненавистных килограммов.

• Аминокислоты Омега-6 и Омега-3, входящие в состав льняного семени, понижают уровень инсулина, который ответственен за отложение жиров в организме. И таким образом понижается уровень сахара и происходит преобразование жира в чистую энергию.
• Льняное семя богато клетчаткой, которая долго переваривается организмом и дает чувство сытости на длительное время. Можно забыть про перекусы, которые являются причиной набора лишнего веса.
• Также благодаря большому количеству клетчатки, каша способствует очищению организма от токсинов и обеспечивает питание клеткам.
• Помогает уменьшить тягу к сладкому и расщеплять жиры.
• В комплексе с большим количеством жидкости способствует ускорению дефекации и не вызывает раздражения в кишечнике.

Помните о том, что:

• Чем мельче вы мелите зерна, тем быстрее их нужно употребить в пищу, полезные вещества улетучиваются очень быстро!
• Это же правило применимо и к приготовлению блюда. Чем дольше варите, тем меньше полезного останется в тарелке.
• И не переживайте о твердости или плохой усвояемости зерен. Орехи все жуют и никто не жалуется на их твердость! Так же и насчет переваривания — организм сам возьмет, что ему от семян надо, а остатки отдаст через прямую кишку.

Приготовить кашу из льняного семени можно разными способами.

Льняная каша без варки

• Семена льна — 3 ст. лож.
• Вода — 2 стакан
• Овсяные хлопья быстрого приготовления – 2 ст. лож.
• Мед — 1 чай. лож.

Лен залить на ночь стаканом воды. Утром перебить блендером. Овсяные хлопья залить кипятком и оставить для заваривания на десять минут. Затем смешать перебитое семя льна, овсянку и мед. В итоге получается очень вкусное и полезное блюдо для похудения. Употреблять вместо завтрака.

Льняная каша с фруктами, овсяным толокном и медом

• Молотые семена льна – 50 г
• Овсяное толокно — 100 г
• Вода — 1, 5 стакана
• Фрукты любые — 150 г
• Мед – 1 ст. лож.

Смешать льняную муку и овсяное толокно, добавить воду и хорошо размешать до однородного состояния и варить 5-7 минут, помешивая. Затем снять с огня, дать немного остыть, добавить мед и нарезанные мелко фрукты. Все перемешать. Употреблять при диетах в качестве ужина.

Каша из семян льна с овсянкой и молоком

• Пластивцы овсяные — 2 ст. лож.
• Льняная мука – 2 ст. лож.
• Вода – 1 ст. лож.
• Молоко не жирное – 1 стакан
• Мед – 1 чай. лож.

Льняную муку смешать с овсяными пластивцами, залить водой и помешивая варить до готовности (5- 7 минут) . В конце варки добавить молоко и мед, все хорошо размешать.

Классический вариант приготовления

• Льняное семя — 2 ст. лож.
• Вода – 200 мл

Льняное семя всыпать в воду, довести до кипения и варить десять минут. Употреблять на завтрак. Эта каша очень полезна – очищает кишечник и улучшает метаболизм.

Льняная каша с зародышами пшеницы

• Семена льна – 2 ст. лож.
• Вода – 1 стакан
• Зародыши пшеницы – 1 ст. лож.

Семена льна на ночь залить водой. Утром лен с водой перебить в блендере до состояния кашицы. Заранее прорастить пшеницу, собрать столовую ложку зародышей. Смешать с льняной кашей. Употреблять перед завтраком за тридцать минут по две столовые ложки. Эта каша снабдит организм витаминами и перебьет голод.

Льняная каша с ростками льна

• Семена льна – 2 ст. лож.
• Вода — 1 стакан
• Зародыши льна – 1 ст. лож.

Пару ложек семян льна залить небольшим количеством воды и оставить на четыре — пять дней. За это время лен прорастет. Собрать ростки. Семена льна измельчить в кофемолке, залить водой и проварить минут семь. Снять с огня, охладить и добавить ростки льна. Данная каша весьма полезна. Так как помимо полезных семян льна содержит еще и ростки льна, которые имеют витамин (F), который улучшает тургор кожи и делает ее более эластичной.

Льняная каша со злаками

• Пластивцы из пшена, проса, пшеницы, ячменя, кукурузы, тыквы, семян льна – 1 стакан
• Вода – 2 стакана
• Мед – 1 чай. лож.

Пластивцы засыпать в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и проварить около пяти минут. Затем добавить 1 столовую ложку оливкового масла и мед. Все хорошо размешать.

Льняная каша с сухофруктами

• Льняная каша – 150 г
• Сухофрукты – 100 г

Льняную кашу готовим по традиционному рецепту. Сухофрукты заливаем кипятком и даем постоять минут пятнадцать, до размягчения. Следующим этапом нужно их порезать и смешать с кашей. Такое блюдо помогает отлично угомонить голод.

Гречневая каша с льняным семенем

• Льняное семя – 50  г
• Вода – 100 г
• Гречневая каша – 100 г

Льняное семя залить вечером водой и оставить для набухания до утра. Утром перебить в блендере. Отварить гречку и смешать с измельченным льном. Получим сытный низкокалорийный завтрак.

Льняная каша с расторопшей

• Льняное семя – 2 ст. лож.
• Вода — 1,5 стакан
• Семена расторопши – 1 стол. лож.

Утром смешать семена льна с расторопшей, залить водой и дать настояться до вечера. Вечером все перебить в блендере. Кушать вместо ужина. Это даст возможность улучшить работу печени и ускорить метаболизм. Быстрее будут выводиться токсины из организма, что важно для нормализации обмена веществ. А это просто необходимо для похудения.

Предостережения:

Не следует употреблять кашу из семян льна чрезмерно (не более трех столовых ложек семян в день). В семени много пищевых волокон, которые могут обеспечить плохое всасывание питательных веществ.

И если при этом пить мало воды, то можно спровоцировать запор.

Каша с семян льна содержит глютен, поэтому может вызвать у аллергиков нежелательную реакцию.

Важно знать:

• Как и зачем употреблять семечки льна
• Как применять льняную муку для похудения
• Зачем и как пить льняное масло

Диета при помощи каши с льняным семенем великолепный вариант для снижения веса без всякого вреда для здоровья. Да еще можно получить при этом бонусы в качестве чистого кишечника, хорошего цвета лица, улучшения состояния ваших волос, зубов и ногтей.

МК. Машинная аппликация. Как это делаю я...

Это мой первый виртуальный мастер-класс. Поэтому приношу свои извинения, если вам что-то не покажется доступным и понятным по вине некорректного изложения материала.



Фух... Сразу извинилась... Полегчало немного... Мне сложно делать МК по причине того, что шью я обычно в темное время суток, а освещение в это время хорошим фотографиям не способствует... Вчера в центре гостиной под большой люстрой взгромоздила пуфик, накрыла его фотографической доской из ламината, установила штатив с фотоаппаратом. Потом весь вечер шила и прыгала между швейной машиной, гладильной доской и фотопуфиком на смех семье.



Народ в комментах к "Ночной птице" настоятельно требовал МК по пошиву сумки. Сделаю. Вернее, делаю!  Но, на самом деле, с сумкой все очень просто, вы сами потом увидите.

Но мне очень хотелось бы поделиться тем, как я делаю аппликацию. Дело в том, что я никогда не пользуюсь готовыми рецептами, всегда пытаюсь найти свои способы решения задачи, основываясь на знаниях, полученных извне и собственных граблях. Т.е. не совсем на чужих ошибках учусь, на своих тоже. Но это позволяет найти способы удобные для меня. Поэтому в этом МК я не претендую на истину в первой инстанции, а просто показываю, как это делаю я.





Кому нужна аппликация, добро пожаловать под кат.





Итак, начали...

Размер сумки, которую будем шить, составляет в готовом виде: высота 40 см, размеры дна 30 см х 10 см.



Две основные детали - перед и спинка сумки представляют собой квадраты размером 40 см х 40 см без припусков на швы.



Исходя из этих размеров и нарисуем рисунок аппликации будущей сумки.

Я взяла лист кальки (именно кальки!!! - это важно для дальнейшего создания аппликации) размером 45 см х 45 см. Отступив по 2 см от краев, нарисовала рамку рисунка размером 41 см х 41 см (ну сколько-то же стежка у нас заберет...). При этом образовались припуски по 2 см с каждой стороны квадрата, на которые мы тоже продолжим рисунок, чтобы у нас были возможности для выравнивания заготовки после стежки. Не мне Вам объяснять, что поведение сендвича после стежки непредсказуемо. Мы должны быть готовы ко всему.



Еще советую перед началом создания рисунка начертить вертикальные линии на расстоянии 5 см от рамки рисунка внутрь. Дело в том, что именно эти 5 см с каждой стороны будут цельнокроенными боками сумки, и нам важно, чтобы основной рисунок находился между ними на фасадной части сумки. Короче, важные детали не выносим за эти пятисантиметровые линии.



Нарисовали. (Перерисовали, скопировали, кто что хочет, но советую рисовать!).



Подобрали ткани.

Переносим рисунок на бумагу для заморозки (Freezer-paper) на матовую сторону, потом будем вырезать детали аппликации из этой бумаги. Некоторые детали, которые накладываются над или под другие детали аппликации, переводим отдельно, в моем случае, это крыло птицы и луна.



Для перевода рисунка нужно скрепить кальку с рисунком и бумагу для заморозки (рисунок снизу). А далее обводить контуры рисунка на просвет. Мне повезло с обеденным столом, он у меня стеклянный. Я под него ставлю лампу, разворячиваю плафон, чтобы светил наверх, и спокойно обвожу. Есть специальные квилтерские приспособления - лайтбоксы - для этих целей. Можно просто через стекло в окне, только хорошо скрепить булавочками слои, чтобы не сдвигались. А те, у кого есть техническое образование, прекрасно помнят дралоскопы, сооружаемые в общежитиях из оконных рам на стулья. Фантазируем!!!



Для перевода рисунков на фризер я использую ручку, которая пишет тушью. В этом случае, чернила не размазываются по тканям от контакта с  утюгом, влагой и т.п.

Маркируем необходимые детальки. Аналогично маркируем детали на кальке, которая будет служить нашим эталоном. Можно не маркировать все детали, если есть особо заметные и в одном экземпляре, например луна или птичка.

Аккуратно вырезаем детали из фризера (они будут нашими шаблончиками). Те детали, которые стыкуются с другими детальками, вырезаем четко по нанесенным линиям. На фото для примера - домики. Детали, которые не граничат с другими, вырезаем не столь аккуратно рядом с начерченной линией, для экономии времени. Крона дерева, например. Промежутки между ветками не трогаем вообще. Вы дальше поймете почему мы можем себе такое позволить.



Теперь приступаем к изготовлению деталей аппликации.

Делаем деревья. Берем кусок ткани, на котором поместятся мои 4 шаблончика деревьев (а можно и четыре куска ткани, если уж совсем тазиково, я нашла в своем тазике подходящий размерчик для всех 4-х шаблонов). По размеру ткани вырезаем клеевую паутинку.



Теперь наша задача приклеить клеевую паутинку к изнаночной стороне ткани, но не приклеить всю эту конструкцию к гладильной доске. Ага! Надо что-то подложить!  Такое, к чему не прилипнет паутинка. Есть такая штука - мат для аппликаций, но я ее никогда не видела. Поэтому - голь на выдумки хитра. Я купила силиконовый коврик для выпечки. Отлично работает. Только не перегревайте его сильно, делайте паузы. А за неимением и этого, можно использовать бумагу для выпечки, у нас на Украине очень хороша для этих целей Фрекен Бок.



ВНИМАНИЕ!!! Гладим всегда на гладильной доске. Силиконовый коврик стол не сохранит, а скорее наоборот. Это я исключительно для фото тут утюгом махаю.



У меня нет пока тефлоновой защиты на утюг, поэтому я использую ту же бумагу для выпечки в качестве проутюжильника для защиты утюга и тканей от размазывания клея. Как бы вы ровно не вырезали паутинку, она все равно норовит выскочить из-под ткани и расплавиться на утюге. После приутюживания осматриваем бумагу с обратной стороны и удаляем, если есть, волокна клея с бумаги.

Даем немного остыть проглаженной конструкции и аккуратно снимаем ткань с коврика. Вот такая она стала глянцевая снизу. Теперь ткань этой стороной мы можем приклеить утюгом к чему угодно. Дело за формой кусочков!



А для этого мы и делали шаблоны из фризера. Они тоже утюгом приклеиваются к ткани. На лицевую сторону! (Ткань лежит клеевой поверхностью на силиконовом коврике, не забудьте!)



Можно приклеивать паутинку и шаблоны за один заход, особенно, если фрагмент аппликации небольшой. Тогда такая последовательность слоев:

- силиконовый коврик (мат для аппликации и т.д...)

- паутинка

- ткань лицевой стороной наверх

- бумага для заморозки рисунком наверх

- проутюжильник

И утюгом!!! Тыдыщь! Работа утюгом примерно такова, как при приутюживании флизелина. Надо тщательно проработать все участки. Но не перегревать особо.

После того, как все слои склеены, вырезаем детали строго по нанесенным линиям. Теперь и крону деревьев прорабатываем.



К синтетическим тканям фризер плохо клеится, поэтому на птичке у меня фризер закреплен булавочками.

В итоге получаем кучки деталек. Верхняя сторона у них бумажная с маркировками, а снизу ткань с клеевым покрытием. Вот - на правой фото некоторые перевернула, чтобы понятно было.



Огрызки, которые остались от вырезания не выбрасываем. У меня есть заветная коробочка, куда я их складываю. Практически все домики и листики сделаны из таких огрызков, ну только парочку тканюшек добавила.

Самое сложное мы сделали, а теперь для сборки аппликации осталось всего ничего.

Теперь моё ноу-хау!!! Берем ткань фона размером 45см х 45см и кальку с рисунком. Прикрепляем кальку с рисунком сверху фона булавочками с одного края, можно с двух краев, чтобы уж точно не сдвигалось ничего. Я скрепила только сверху.





Теперь работаем на гладильной доске. (У меня  просто доска, исключительно для фото, не забыли? Я тоже глажу на гладильной доске.)



Надо прикинуть последовательность сборки, чтобы одни детали не перекрыли то, что не надо. Я для себя решила так: луна, домики, деревья, птица.

Первой лепим луну, а то без света-то как... Берем шаблон подпихиваем под кальку на свое место, совмещаем контуры шаблона с рисунком на кальке. Удобно использовать пинцет.

Утюжим прямо через кальку, ничего не сдвигая.

Даем немного остыть. Очень удобно для этих целей использовать деревянные плашки, которыми пользуются портные. У меня такой плашки нет. Я использую книжку Венички Ерофеева "Москва-Петушки" 199..-го года выпуска в мягкой картонной обложке, тогда еще не ламинировали такие обложки. Отлично забирает тепло.



Поднимаем калечку, снимаем фризер. Край фризера я приподнимаю иголкой, если ногтем зацепить не получается. Вот и луна у нас уже на месте!



Начинаем домики...  С номера первого.

Определяем место первой детальке согласно прописке эскизу на кальке. Утюжим через кальку, снимаем фризер.

Устанавливаем крышу домика на его стены (если можно эти флаконы от духов назвать домиками:)))). Под крышу домика запихиваем трубу. (Трубы вырезаем из остатков от домиков). Закрываем кальку, проверяем место по контурам рисунка, подравниваем, если надо. Утюжим. И т.д....



Когда я впервые делала так аппликацию, то фризер не снимала поэтапно. Но! Могут возникнуть неприятности при наложении деталей одна на другую даже на доли миллиметра. Край соседней детали может приклеиться к чужому фризеру, и при его снятии он тянет ее за собой, и немного от этого махрится край. Что не есть хорошо. Поэтому на сопряженных деталях фризер снимаем.

Ну вот: сначала луна и домики, потом деревья. Все согласно плану эскизу.

Добавила птичку и детальки: листики, цветочки.



Аппликация готова к обработке.



На сборку аппликации я потратила меньше 4-х часов (это вместе с танцами с бубном с фотоаппаратом). На описание процесса до этого места я потратила времени примерно столько же.



Так как это сумка, то сразу собираю трехслойник под стежку:

- верх: собранная аппликация с еще необработанными срезами

- наполнитель: слимтекс 200, черного цвета (есть в наших магазинах такое счастье!!!)

- бэк: любая ненужная ткань, потому что еще подкладка сумки будет. Теоретически можно и без бэка, если машинка такое терпит. Но мне мою машинку жалко, с закрытым слимтексом снизу немного меньше пыли в нее попадет.



Таким образом, мы одновременно обрабатываем срезы аппликации и простегиваем.



Здесь я обрабатывала срезы аппликации свободно-ходовым зигзагом. Исключение: листики и что-то красненькое на деревьях - прямая свободно-ходовая стежка.



Еще пару часов на стежку и обработку срезов и готово:

Сфотографировав аппликацию при нормальном утреннем солнышке, с ужасом вижу разницу в цветопередаче с ночными фотками. Ну уж извините. Последнее фото похоже на жизнь.



Еще расскажу про варианты обработки срезов. Способ обработки зависит от стиля изделия и его функционального использования.

Здесь( больше фото тут) дерево обработано прямой СХ-стежкой в два ряда по краю дерева, веточки ж тоненькие, зигзаг тут явно не годится. Получилось неплохо и по прочности, ткань ведь еще и  укрепляется клеевой  паутинкой, срезы не осыпаются.

В этом одеяле "Гнездышко" ( больше фото здесь) использована аппликационная строчка, которая есть наверно на всех современных машинках. В этом случае, срезы аппликации обрабатываются до сборки трехслойника на этапе создания топа изделия. После сборки одеяла с наполнителем элементы аппликации простегиваются в край.

В этом панно "Мята" (больше фото здесь) срезы аппликационных узоров по углам квилта и по центру тоже обработаны аппликационным швом на швейной машине. Этот шов применяется только в обычном режиме работы швейной машины, на свободном ходу, думаю, что его применять не стоит, потому что здесь очень важны равные промежутки между стежками.



Разница в обработке срезов между Мятой и Гнездышком заключается в том, что при обработке срезов узора "арабески" на панно "Мята" применен общепринятый способ, когда аппликация на светлом фоне обрабатывается ниткой в тон аппликации. А в Гнездышке эта нить контрастная, что придает изделию немного мультяшный эффект.



Еще раз подчеркну, что способ обработки края зависит от стиля изделия. Нас никто не ограничивает в нашем творчестве, поэтому мы себе можем позволить всё! И ручные швы тоже никто не отменял. Они тоже очень даже хороши!

Я когда-то очень давно (когда знала совсем мало техник, но имела очень много желания что-то сделать) вручную обшивала аппликацию на покрывале для сыночка. Очень фактурный край получается!



Ха-ха! Это "очень давно" было всего 2 года назад:))).



Ну вроде всем поделилась... Если что: задавайте вопросы, буду отвечать.



Вспомнила!!! А еще и на маечку себе таким же способом аппликацию ставила, только снизу подкладывала водорастворимый флизелин, чтобы трикотаж не гулял.

Успехов Вам в творчестве!!!















 

bossonoga27 января 2013 г., 17:30

Лена, про домики понятно, а дерево как пришить?

Ответить

Ответы

 

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  Smirnoffa27 января 2013 г., 17:40

  
  

  
  Я все аппликации делаю так как Журавлик, у нее на сайте есть несколько МК. Под ткань паутинку, на ткань - бумагу для заморозки с рисунком аппликации. Все это склеиваю на силиконовом коврике. Потом вырезаю по рисунку. Вырезанную аппликацию приутюживаю на необходимое место, а потом только снимаю сверху фризер. Фризер помимо того, что удобно рисунок переносить, после вырезания позволяет сохранить жесткость конструкции, и рисунок легко выкладывается. Если такое дерево делать флизофиксом, то после вырезания и снятия бумажки, все веточки обмякнут и запутаются. Придется долго выкладывать и можно потерять четкость линий. А еще очень ножнички важно! Вырезать надо аккуратно. У меня такие:http://smirnoffa.blogspot.com/2012/10/blog-post_27.html#more. найди в посте, я про них пишу и фото. гениальные!!!!

МК. Сумка. Ночная птица-2.

 

Ну я опять с серьезным.

У меня НОЧНАЯ ПТИЦА - 2.

Если готовы к большому объему информации... Добро пожаловать под кат.



Итак, сумка:

Все размеры даны с припусками на швы. Я рассчитывала припуски как 1 см (в деталях типа мешковин карманов даю запас побольше - до 2 см, мало ли что перекосит. Отрезать мы всегда смогём.)

Для пошива сумки подготовим:

- Квадрат 42 х 42 см передней части сумки, окончательно оформленный, уплотнённый и простеганный. Как готовился мой квадрат очень подробно описано в первой части МК.

- Квадрат 42 х 42 см задней части сумки, оформленный поскромнее, но тоже уплотненный и простеганный.

Из тканей для верхней части сумки согласно вашему дизайну:

- Дно. Прямоугольник 32 х 12 см.

- Ручки. 2 полосы 10 х 60 см

- Обтачка верха сумки. 2 полосы 8 х 42 см

- Кант для обтачки верха. 2 полосы 3 х 42 см

- Мешковины наружного кармана сумки. 2 детали 20 х 30 см. Тоже выкроить из ткани сумки, которая использована в том месте, где будет разрез кармана. Это важно. Непрофессионально будет, если будет наружу торчать подкладка. Хотя.... Если это торчание будет иметь запланированный декоративный эффект, то почему бы и нет. Мы сами творцы своего счастья.

- Шлейки для застежки. 2 полосы 5 х 12 см

Вспомогательные материалы:

- Молния 25 см. Хорошая! (По мере возможности, конечно). Не экономьте на мелочах.Тем более, что молния - не мелочь.

- Уплотнитель дна 10 х 30 см. . Я использую дековил (Фройденберг,Германия). Это плотный и упругий клеевой прокладочный материал.  Вы возьмите тот плотный материал, к которому привыкли, и который доступен там, где вы живете.

- Уплотнитель ручек сумки. 2 полосы 4 х 60 см. Я использую слимтекс 200.

- Уплотнитель обтачки верха. 2 полосы 8 х 42 см. У меня самый обычный дешевый флизелин. Тут особенная плотность не нужна.

- Уплотнитель шлеек для застежки. 2 полосы 5 х 12 см. Флизелин.

- 4 кнопки.

Подкладка:

- Основные части: 2 квадрата 43 х 43 см


 - Карман внутренный на молнии. Нижняя часть 19 х 24 см.  Верхняя часть  9 х 24 см

- Карман внутренный. 2 детали  19 х 24 см

- Карман боковой. 2 детали 13 х 13 см

- Контрастная обтачка карманов. Полоса 4 х 47 см

- Молния для кармана 20- 25 см.

На тыльной стороне сумки у нас прорезной карман на молнии.

Но фотографии процесса  изготовления этого кармана получились просто ужасные, размытые настолько, что я после долгих раздумий удалила их из этого поста. Что-то я с камерой перемудрила... 

МК такого кармана будет отдельным постом в недалеком будущем, потому что мне предстоит сшить еще одну подобную сумку. 

Показываю последнюю фотографию из бывшего МК в качестве анонса будущего! У меня есть некоторые приемчики, которые несколько упрощают процесс и улучшают качество. Поделюсь.

Так что:   СКОРО на экранах страны МК по прорезному карману. Это я так громко заявляю, чтобы не соскочить потом.  

.

 

Теперь к делу.

 

Сшиваем две готовые детали сумки (передняя и тыльная сторона) по боковым швам. Разутюживаем швы. 

 

Формируем дно: скругляем углы у дековила (или другого уплотнителя), я рюмочку обвожу.

 

Приутюживаем дековил, выравниваем на углах срезы ткани по дековилу.

 

Надсечками обозначаем середины сторон сумки и дна. Совмещаем их булавками.

Теперь скрепляем булавками припуски между насечками, на закруглениях почаще колем.

Сшиваем дно со стенками сумки по периметру дековила. При сшивании детали выкладываем так, чтобы дно было сверху. Так удобнее, и хорошо видно линию притачивания.

Заутюживать этот шов не надо. Он сам разворачивается.

Можно  размеры дна уменьшить совсем немного (на 0,5 см по каждой стороне). Тогда при пришивании даем стенкам сумки небольшую посадку. В результате получится небольшой напуск стенок на дно сумки, и оно немного утонет. Мне такой вариант тоже нравится.

Шьем ручки. Сшиваем ручки вдоль длинных швов на расстоянии 1 см от среза.

Выворачиваем. Для этих целей у меня есть очень чУдный крючок. Всё выворачивает! (Производителя не помню).

Утюжим будущие ручки сумки таким образом, чтобы шов попал на среднюю линию. Полосу слимтекса затягиваем внутрь ручки. Я для этих целей использую обычную булавку. (Покупала уйму всяких приспособ для этих целей, но ничего не прижилось...).

Отстрачиваем ручки вдоль краев. Я это делаю с верхним транспортером, чтобы заломов ткани не образовывалось. Для этих же целей строчу обе стороны ручки с одного края. Как раз на фото - отстрочка левого края в непривычном расположении детали. Обычно деталь слева от иглы, а тут справа. Но, мне кажется, что этот прием работает. Ручки после такой обработки не крутит.

Отстроченные ручки не утюжу. Мне очень нравятся такие - пухленькие.

Обтачку верха сумки укрепляем флизелином и сострачиваем по боковым срезам. Разутюживаем швы.

Отделочный кант обтачки сшиваем по боковым срезам и заутюживаем вдвое вдоль срезов. Получаем полосу шириной 1,5 см.

Совмещаем открытые срезы обтачки и канта. Боковые швы обтачки и канта размещаем друг относительно друга на расстоянии 2 см. Пристрачиваем чистовой край канта на расстоянии 1 мм от края. Для этих целей очень удобно использовать лапку, которая в моей JANOME 7700 маркирована G, она имеет вертикальную пластину-ограничитель в середине лапки, снизу. Иглу только надо сдвинуть влево от центрального положения. В данном случае, не до упора, 1мм от крайнего левого положения.

Готовим необходимые шлейки. Прошиваем два свободных края швом 1 см, срезаем уголки и выворачиваем. Для выворачивания деталей с закрытым коротким срезом мне ооочень помогает палочка для суши. Суши я не люблю, палочками по назначению пользоваться не умею. Но! Среди моих инструментов эта палочка занимает очень почетное место. Она замечательно помогает выворачивать, вытягивает уголки без опасности повредить ткань, набивает тонкие детали тильдочек, ... Чего только она не делает! Умничка!

Вывернули шлейки, уголки расправили. Отстрочили на расстоянии пару миллиметров от края. Лапка G Вам в помощь! Тут иглу выставляем в крайнее левое положение.

Я еще сделала держатель петли для карабина. Может ничего цеплять и не будут. Но красиво-то как!

Теперь размечаем точки совмещения обтачки с сумкой. Наша задача - чтобы в одной точке не сходилось много швов. Лишняя толщина и бугры нам не нужны, поэтому разводим вертикальные швы друг от друга.

Я тут выделила швы цветными линиями, а то их плохо видно на черном. Зеленая линия - шов обтачки, синяя линия - шов канта обтачки. Красной линией намечаем линию совмещения обтачки с боковым швом сумки. Делаем ножницами надсечку, с противоположной стороны еще одну. Затем, совместив эти две надсечки маркируем точки, которые будут совмещаться с серединой сумки.

Это места, куда мы будем пришивать шлейки для кнопок. (Я не знаю, как эти штуки правильно называются. Вас слово "шлейки" не коробит?)

Пришиваем шлейки к запасам, которые уйдут под швы крепко-накрепко. Вперед - обратный ход - вперед - обратный ход - ...

 

Точно также к запасам сумки пришиваем ручки. Только еще крепче, чем шлейки:)

 

Расстояние от края сумки, на котором расположить ручки, зависит от длины ручек, их плотности, ширины, от личных пристрастий, наконец. Рекомендую просто приложить ручки к сумке и посмотреть на каком расстоянии ручки комфортно себя чувствуют, чтобы не было излишних напряжений ни у сумки, ни у Вас.

 

У меня получилось 8 см от края сумки.

 

Теперь совмещаем обтачку с сумкой лицевыми сторонами друг к другу, совмещая надсечки бокОв и центрОв. Скалываем булавками и сострачиваем на расстоянии 1 см от среза.



Пристрочили обтачку.

Теперь отгибаем обтачку от сумки, и делаем шов на швейной машине, соединяя обтачку и припуски шва. Шов помечен красными стрелками на нижней фотографии. Предварительно утюжить не надо! В данном случае вы руками выровняете при сшивании лучше, чем утюгом. И при этом ничего не перетянете. Оно само замечательно выкладывается.

Теперь отгибаем обтачку на положенное ей место. Не утюжим! С помощью дополнительной строчки, проделанной на предыдущем этапе, обтачка сама ляжет, куда ей надо. Даже булавки не нужны.

Не верите? Проверьте! Обалдеете от результата.

Закрепляем положение обтачки строчкой по верхнему краю (опять наша подружка лапка G, игла в крайнем левом положении).

Вот, что у нас получилось!  Аккуратненько так, в принципе... И без излишних заморочек.

• Tags:ручная работа, стёжка, сумка, сумка для телефона, сумка на пояс

Метки: шьем сами детская сумка для телефона мастер-класс