-Рубрики

 -Метки

Мои Родители Рига Цели агрессия алгоритмы алла ананд астральный план бессмертие бессознательное вардане внимание воображение воспитание время вум гармония горная адыгея деньги дети донецк жена жизненная энергия жизненный путь жизнь по правилам жизнь против жизни жизнь-как сон защита и защищённость здоровье идеи индивидуальность институт кибернетики интеллект интуиция информация йога каменск-уральский карма карьера книги кризис кундалини курз лагонаки любовь майкоп мантра молодость мотивы мудрость мысли мышление ниика нирвана обида образы общение осознание патогенное мышление питание поведение поиск работы потребности привычки причинно-следственные связи причины психологическая защита психосинтез путь радость румб руслан самовоспитание саморегуляция самосовершенствование саногенное мышление сатсанги светлана семейная жизнь семья сергей смерть смысл жизни сознание спортивное ориентирование способности страх субличности судьба таганрог трансцендентальная медитация тхачи увлечения университет чакры человек действия человеческая жизнь школа йога эмоции этиковалеоинформосфера

 -Цитатник

Хакеры пугают мир - (0)

Кто же включил таймер «The End»? В англоязычном сегменте Интернета вот уже не...

Вылечи себя голосом - (0)

Голос. Вылечи себя голосом Голос – это уникальный музыкальный “инструмент&rdq...

Это интересно - (0)

Петропавловск-Камчатский: фотопутешествие по одному из самых древних городов Дальнего Востока ...

Созвучная мне статья о привычке записывать - (0)

Вырабатываем привычку ежедневных записей   В наше цифровое время, когда инструмен...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в jurwas

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2016
Записей: 503
Комментариев: 7
Написано: 524




С точки зрения молодости жизнь есть бесконечно долгое будущее;

с точки зрения старости — очень короткое прошлое.

Л. Шопенгауэр


Работа в ОТО. 2011-2014 гг.

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 19:32 + в цитатник

 

   Продолжение работы в ОТО университета усугубило моё положение. Руководители ЦИОТ, в состав которого входил отдел, где я работал, менялись, оставляя свои проблемы их преемникам. Среди этих проблем была и проблемы сохранности, учёта и списания компьютерной техники в университете, которые упирались в человеческий фактор. 

Далее
Рубрики:  Жизненный путь/9. Зрелость
Отношения


Понравилось: 16 пользователям

СаноГенное Мышление (СГМ) — новая философия XXI века

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 18:14 + в цитатник

 

Орлов Юрий Михайлович был доктором психологических наук, кандидатом философских наук, профессором педагогики, психологии и философии, действительным членом международной академии информатизации в Генеральном Консультативном статусе с Экономическим и Социальным Советом ООН МАИ, профессором Московской академии И.М. Сеченова, членом президиума Московского Отделения общества психологов, президентом Отделения психологии информатизации МАИ.

Он написал книги и брошюры по психологии личности, воспитанию и оздоровлению человека. Ему принадлежит понятие саногенное мышления.

Ниже приведено выдержки  из интервью с ним  http://radarsgm.ru

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Тела и миры/Ментальный мир и тело
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

Размышление о страхе смерти

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 18:11 + в цитатник

       "Страх приобретает различные облики. Страх смерти представляет собой один из видов индуцированного страха, так как ни один человек не имеет подлинного опыта смерти. Опыт клинической смерти не является подлинным опытом смерти, так как смерть не произошла. Поэтому размышление об этом виде страха является важным пунктом обучения саногенному мышлению. Размышление о страхе смерти полезно также и потому, что при этом происходит постижение индуцированного страха, а последний составляет существенный элемент и дру- гих страхов, таких, как страх перед болью, страх перед тем, что будет стыдно, или страх перед одиночеством.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самопознание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

Проигрывание эмоции

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 17:13 + в цитатник

        "Когда меня спрашивали: «Ты не обиделся?», то в случае, когда я отвечал, что не обижаюсь, чувство обиды всегда переживалось сильнее, чем если я естественно обижался. Это я запомнил с детства. По-видимому, усиление эмоции происходит оттого, что те реакции, с помощью которых осуществлялась обида, вызывали ощущение сопротивления, когда я старался их сдержать. Наверное, поэтому и переживание обиды становилось острее. Сдерживание является сопротивлением нашего Я против естественного течения реакций. Это не может не способствовать накоплению энергии в узловых пунктах функционирующей когнитивной структуры эмоции, что и переживается как прилив эмоции.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самоконтроль и самоорганизация
Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

Размышление об обиде

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 16:58 + в цитатник

 Состояние обиды невыносимо, и поэтому мы защищаемся от нее, культивируя защитно-агрессивное мышление. Ниже приводится размышление вслух одного из учеников автора с комментариями

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самопознание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  


Процитировано 1 раз

9. Подведение итогов самосовершенствования

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:58 + в цитатник

 

Любая деятельность регулируется и управляется благодаря обратной связи.  Если «внутренние» результаты самовоспитания растут, то усиливается мотивация деятельности.

     Усиление стремления, желания самосовершенствования — одно из наилучших желаний человека. Оно лежит в основе потребности в самореализации, т. е. развертывании скрытых в человеке возможностей. Кто я есть? Каково мое назначение? На что я способен? Вот вопросы, ответ на которые может быть получен в практической работе самосовершенствования. Многие психологи считают потребность в самореализации одной из ведущих в иерархии потребностей человека.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самоконтроль и самоорганизация
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Метки:  

8. О результатах деятельности

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:55 + в цитатник

 

Любая деятельность направлена на достижение определенной, заранее поставленной цели.  Поглощенность целью пробуждает силы, организует знание, повышает чувствительность к информации, необходимой для реализации плана деятельности и регулирования, управления ею. Ученик может усматривать в качестве цели удовлетворение потребностей, не имеющих отношения к содержанию учебной деятельности. Например,изучать учебник можно ради успешной сдачи экзамена, или ради повышения своего престижа, или ради избегания неприятностей. Взрослый может стремиться скорее к славе, а не к удовлетворению работой. Он может быть полностью поглощен вознаграждением, а не содержанием своей работы.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

7. Еще раз об извлечении пользы из радостей и неприятностей

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:50 + в цитатник

 

Радости, которые мы испытываем в жизни, оказывают положительный эффект тем, что улучшают настроение, кровообращение, общий тонус нервной системы. В общем радость улучшает наше здоровье.Плохо, когда наши радости остаются нейтральными к нашей программе самосовершенствования. А ведь многое зависит от того, что мы перед этим сделали, о чем думали. Если было что-то хорошее, то мы стали лучше, если плохое, то хуже. Нужно так организовать нашу жизнь, чтобы радости способствовали самосовершенствованию. 

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой
Состояния человека

Метки:  

6. Стимулы-орудия (якоря)

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:46 + в цитатник

 

Наша память подчиняется нашим целям и потребностям, которые возбуждаются в данный момент. Увлеченные одним делом, мы забываем о других. Так, решая головоломку, можно забыть о лекции, к которой нужно быть готовым. Представьте себе, что вы узнаете за полчаса о том, что в расписании лекций стоит ваша, и для того чтобы доехать до института, у вас осталось всего десять минут! Запись об этой злополучной лекции была сделана в записной книжке, но вы туда не заглянули (не хотелось лезть в карман). Ничто другое вам не могло напомнить об этом.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самоконтроль и самоорганизация
Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

5. Самоприказ

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:42 + в цитатник

 

В некоторых случаях возникают различного рода искушения, мешающие выполнить действия, предусмотренные программой. Тогда следует приказать самому себе сделать нечто во что бы то ни стало, скажем, зарядку (комплекс), или выполнить какой-то фрагмент работы. Однако не следует злоупотреблять самоприказом, так как любой приказ есть насилие над самим собой. 

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление собой

Метки:  

4. Самообязательство

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:39 + в цитатник

 

   В соответствии с выработанными целями самосовершенствования нужно принять обязательство. Оно должно быть посильным и выполнимым на уровне оптимальной трудности, так, чтобы исполнение требовало усилия на грани приятного, а не превращалось в тотальное подчинение всей личности данной цели. Это обязательство может быть зафиксировано в программе самовоспитания с указанием приблизительных сроков выполнения. (Тут можно использовать современные средства, например приложение Trello для смартфона). Если с вашей программой знакомы близкие, товарищи или наставник, то это создает мощный стимул к ее выполнению. Однако если некоторое обязательство оказалось невыполненным, не следует огорчаться и винить себя. То, что помешало его выполнить, видимо, было существенным, и вы не учли всех своих возможностей и обстоятельств. Ни одно обязательство не должно превращаться в самоцель.

Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Метки:  

3. Соревнование в самовоспитании

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:37 + в цитатник

 

Соревнование в самовоспитании не должно превращаться в борьбу за первенство. Каждый продвигается в соответствии со своими способностями и целями Дух нездорового, болезненно переживаемого соперничества противопоказан в работе над собой. Он часто оказывает губительное действие на эмоциональный фон деятельности по самосовершенствованию. Каждый  из нас уникален и неповторим, и ценность каждого человека в его индивидуальности. Принимайте другого человека таким, каков он есть, в сумме его достоинств и недостатков, ищите в нем положительное. Так же относитесь к самому себе.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Метки:  

2. Найди наставника и полезное сообщество

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:10 + в цитатник

«Если есть ученик, учитель найдется»,— говорят на Востоке. В этом изречении заключен глубокий смысл. Никакой учитель не в состоянии обучить того, кто не хочет учиться. Кто же хочет учиться, найдет учителя. Человек — существо социальное, общественное. Личность формируется в процессе взаимодействия с другими. Сначала мать, отец и другие члены семьи, потом детский сад, сверстники по играм, соученики, учителя школы, коллеги по работе или члены студенческой группы, друзья — словом, все, с кем мы имеем дело, постоянно или временно оказывают влияние на формирование нашего Я. Причем это влияние тем больше, чем значимей для нас эти люди.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Метки:  

1. Постановка целей самовоспитания

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 12:00 + в цитатник

 

   Важно отчетливо уяснить для себя, какие черты характера должны быть выработаны в первую очередь. Выработанные черты должны быть органически связаны между собой. Например, меры оздоровления должны сказываться на работоспособности и тем самым формировать оптимистическую установку на трудовую деятельность. 

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Метки:  

Организация самовоспитания

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 11:43 + в цитатник

 

Важно уяснить закономерности формирования тех или иных личностных качеств. Но не менее важно уметь правильно организовать свою жизнь, чтобы с наименьшими усилиями могли использоваться эти закономерности. Выше приводим наиболее важные рекомендации. 

 

Рубрики:  Саморегуляция и управление/Методы и средства саморегуляции
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание

Отработка техники общения

Пятница, 09 Июня 2017 г. 20:47 + в цитатник

Любая потребность, возбуждаясь, вызывает работу воображения, ведет к активизации деятельности, включающей технику удовлетворения этой потребности. Так, достижение цели, вызванной потребностью в престиже, включает определенную технику удовлетворения этой потребности, вызывающую те или иные действия в партнере: положительную оценку моих достижений, восхищение мной. Способы, какими человек вызывает нужное ему поведение в партнере, собственно, и составляют эту технику, которой некоторые владеют хотя и бессознательно, но в совершенстве.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Отношения

Метки:  

Факторы, дезорганизующие общение

Пятница, 09 Июня 2017 г. 16:56 + в цитатник

Чем сложнее деятельность, тем труднее осознавание и точная постановка ее цели. В общении наши цели чаще всего выражены недостаточно отчетливо. Точно так же мы имеем недостаточно ясные представления о целях общения другого человека, особенно если он и сам их плохо осознает. Поэтому одним из главных факторов, дезорганизующих общение, является неопределенность его целей.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление

Метки:  

Виды потребностей в общении

Пятница, 09 Июня 2017 г. 16:11 + в цитатник

Мы вступаем в общение с другими людьми благодаря потребностям, удовлетворяемым при этом. В общении происходит также и отработка умений и навыков, называемых техникой общения. Уровень ее развитости в большой степени определяет эффективность межличностного взаимодействия. Отработка техники общения, кроме упражнений, предусматривает знание о структуре общения. В процессе общения человек не задумывается над тем, как оно устроено.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Саморегуляция и управление/Управление другими
Отношения

Метки:  

Значение общения в самовоспитании

Пятница, 09 Июня 2017 г. 15:04 + в цитатник

Подросток, в отличие от младшего школьника, включен в более широкий круг общения. У юноши или девушки этот круг еще шире. Еще больше круги общения у взрослого. Ведь ему приходится иметь дело» не только с приятными людьми, но и с теми, с которыми не хотелось бы быть вместе ни минуты. Однако ради своих более важных интересов мы должны научиться общаться не только с теми, кто нам нравится, но в особенности с неприятными людьми. Поэтому искусство общения — одно из высших искусств. 

Потеря контактов с окружением, эмоциональные барьеры к общению не проходят бесследно. Они приводят к деформации личности, интроверсии, которая, в свою очередь, увеличивает трудности общения. Как и всякое искусство, общение не может быть усовершенствовано только через чтение книг и получение знания о человеке и его общении. Общение скорее основано на интуиции, чем на ясно осознанном знании.

Далее
Рубрики:  Саморегуляция и управление/Самопознание
Саморегуляция и управление/Самосовершенствование и самовоспитание
Отношения

Метки:  

Поиск сообщений в jurwas
Страницы: [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь