Я типичная "девочка":))
Для меня кино-способ отвлечься и развлечься.Источник радости и позитива.Надежды.
Не хочу видеть в кино войну,кровь,боль.
Зачем мне чужие придуманные фантазии страданий и разрушений?
Ненавижу кино без хэппи-энда.За редким исключением.
В мой список вряд-ли попадут совсем глупенькие и наивные фильмы.А таких становится все больше.
Не видела ни одного фильма про войну, даже в детстве.
А вот детективы и психологические триллеры хорошо сделанные люблю и,особенно, если есть немного любви и хорошо закрученная интрига.
Почему?Я считаю,что мысль материальна,даже чужая.Чужая патологическая фантазия может принести вред моей душе.
Я не считаю себя ограниченным человеком.С тех пор,как я научилась читать.Я делаю это каждый день.Тысячи и тысячи книг у меня в голове.Историю,психологию,классику,современных писателей -чего только не читала я.И только таким способом предпочитаю я получать более сложную информацию,через призму своей собственной мысли и фантазии,но не через мои глаза чужие мысли-картинки.
Никогда,практически, не смотрю экранизации,это табу.С удовольствием не отрываясь ,например,прочитала "Парфюмера",кроме, как психологическим триллером его не назовешь,но никогда не буду смотреть экранизацию-не для моей это психики.

Есть в моей коллекции фильмы от которых мне становится светло,хорошо и их я готова пересатривать много раз.
И вот уже года 3-4 это на 90% отечественные фильмы.Увы, почти от всех американских фильмов меня тошнит,менталитет не тот.

Ну вот, собственно и пополняемы список.Это не рейтинг.
1.Не торопи любовь.
2.Суженный-ряженный
3.Женщина,не склонная к авантюрам.
4.На крючке.
5.Карамболь.
6.Личная жизнь доктора Селивановой
7.Всегда говори всегда-первые 3 части.Дальше -полный бред
8.За бортом-США
9.Как избавиться от парня за 10 дней.США
10.Вкус жизни.США
11.Турист.США
12.Сорок третий номер.
13.Умница-красавица.
14.Офицеры (2006)и офицеры 2 (2009)
15.

Жанр: романтическая комедия

Супермодель Соня (Вилкова) мечтает о тихом семейном счастье с Русланом, самовлюбленным телеведущим (Бондарчук), но тот не разделяет ее мечты. В отместку Соня решает выйти за обычного банковского клерка Сашу (Матвеев), который тоже хочет "проучить" свою вторую половину Кристину (Кожевникова). Уже выйдя из ЗАГСа, Саша и Соня понимают, что погорячились. Но дело сделано и им приходится изображать счастливую пару, скрывая взаимную неприязнь. Но любовь, как водится, в одном шаге...


Посмотрела с удовольствием.Очень красиво.
С удовольствием посмеялась во многих сценах.
Правда сказать ,что этот фильм оправдал все мои ожидания- не могу.Просто ,"На крючке" ,вышедший 2-мя месяцами ранее ( с такими-же актерами в главных ролях) попал больше в точку моего настроения ,чем "Свадьба по Обмену"

Хотя с огромным удовольствием пересмотрю и тот и другой.
Моя оценка 4,8 из 5.

Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)


Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.

Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.

Во время диеты нужно как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка, вертикальная же, но мнению автора диеты, затрудняет обменные процессы.

Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мед, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа. Приправы — оливковое масло, горчица.

Примерный рацион диеты на один день.

Утром, прежде чем встать с постели, выпить 0,5 л воды.

Завтрак.
Приготовить и выпить напиток: стакан молока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка порошка какао. Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад — магния, мед — энергии и микроэлементов. За 15 минут до или после приема напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить 1 л минеральной воды без газа.

Обед.
200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи. Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
В 16 ч выпить так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок 1 лимона, 0,25 л воды и 1 чайная ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.

Ужин.
Выпить маленькими глотками очистительный бульон: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.

На ночь съесть стакан йогурта с 1 чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).

http://beauty.wild-mistress.ru

Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
Часть 19 - Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)
Часть 20 - Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
Часть 21 - Чаи для похудения
...
Часть 69 - Волшебный чай для стройной фигуры
Часть 70 - Очищаем организм и худеем!
Часть 71 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ

Заговоры на похудение (11 действенных заговоров).
Заговор для похудения на стакан воды.
Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:
"Луне на убывание - мне на похудание
Луне красивые рожки - мне стройное тело.
Словом мои. Делом луна твоим"
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.
--------------------------------------------------------------------------------------
Очень эффективный заговор от лишнего веса.
Читают на воду и умываются перед сном. Делают на убыльную луну.
Господи, помоги,
Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океяне, на острове Буяне
Стоит кровать,
На той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах,
О трех головах,
О четырех головах,
О пяти головах,
О шести головах,
О семи головах.
О восьми головах,
С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя мое сало возьмет.
Ключ, замок, язык.
Аминь.
Аминь.
Аминь.
--------------------------------------------------------------------------------------
Заговор на похудение.
Всем, что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данный момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним прикосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/ (имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелен/а/ силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господу нашему. Аминь.
--------------------------------------------------------------------------------------
Хороший заговор для похудения:
Вечером нужно умыться над тазиком. Можно пропитать губку и обтереться ею. Воду после этого нужно набрать в стакан. На ночь его нужно оставить в головах кровати со словами:
«Что меня полнит, что в теле моем бродит - пусть в водичку переходит. Как вода сия с тела моего скатилась, так и полнота моя скатится. Да будет так!»
На утро, встав с кровати и не расчесавшись нужно взять стакан в левую руку и трижды прочитать на него заговор: «Черти-братишки, ребята-ребятишки, всех вас вызываю, всех вас приглашаю. Око’ло меня обходите, жор мой заберите, за 33 версты унесите на красное уго’рье, на бесово подворье унесите, пути назад ко мне заприте. Чтоб к столу меня не звал, разум мой не смущал, запахом еды не пытал, кишки не рвал, в животе не урчал. Сила бесова - сложи с меня силу голодную, то, что к еде манит, то, что к еде тянет. Как вода сия, разлившись, сохнет, так пусть голод мой от меня отсохнет, прогорит, растает, душу боле не мотает. Да будет так».
На последних словах воду нужно выплеснуть на стену или участок земли, где она высохнет. После этого нужно развернуться и кинуть через левое плече монетку (любую) со словами: «уплачено»
Так делают 13 дней подряд, после чего стакан наполняется водкой и оставляется на перекрестке со словами: «чертям - чертово, а мне - мое».
--------------------------------------------------------------------------------------
Заговор для похудения /читается в туалете/.
Читают перед тем как идти в туалет:
"В отхожее место пришла, сало с себя принесла.
с телесов сойдет, с дерьмом в землю уйдет.
Пусть оно не растет, не нарастает, а убывает,
каждый день, каждую минуту, весь мой век. Да будет так!"
--------------------------------------------------------------------------------------
Заговор для похудения над шерстяной ниткою.
Выполняется после 17-го лунного дня. Читать заговор над водой и над шерстяной ниткою синего цвета 14 раз кряду вслух в полночь. После нитку завязывают восьмеркой вокруг безымянного и среднего пальца левой руки. Носить до 27-го лунного дня, затем все сжечь. Наговоренную воду пить натощак утром и вечером перед сном по 3 глотка.
Заговорные слова:
"шла по небу луна кругла, дошла до повороту,
С поворота дня луна на убыль пошла,
С этого дня луна тает, луна на убыль идет,
Мою полноту заберет. Аминь"
--------------------------------------------------------------------------------------
Сильный заговор для похудения.
Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:
"В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать. Голодица-бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь".
Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну.
Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой). Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву "Отче наш", укладывайтесь спать.
Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния. Каких либо ограничений в еде (или перехода на диету) не требуется!
Никому нельзя говорить о проделанных манипуляциях.
----------------------------------------------------------------------------------------
Простой способ. Многим помог сбросить вес.
В полдень четного числа любого месяца приобретите расческу (гребень). На этот предмет нужно наговорить:
"Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое, (имя), вычесываешь. Да исполнится!"
При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор.
----------------------------------------------------------------------------------------
Оригинальная методика, которая помогла многим сбросить вес.
Проблемные места натирают снегом и говорят:
" КАК СНЕГ ОТ МОЕГО ТЕПЛА ТАЕТ,
ТАК МОЙ ЖИР ОТ МОЕГО ДЕЛА ИСТАЕТ."
----------------------------------------------------------------------------------------
Заговорить аппетит.
Заговаривают аппетит так:
Пресвятая Дева Мария
и Иисус Христос,
не в ров, не во рву,
несла птица во рту
не сала кусок,
а пустой колосок.
Так бы не ела сало раба (имя).
Аминь.
или:
Господи, как не запихать
мне, рабе (имя), небо в рот,
так чтоб не есть мне большой кусок.
Аминь.
------------------------------------------------------------------------------------------
Магический ритуал для похудения.
Сходите на убывающей луне трижды в баню. Причем сделать это надо два раза в текущем лунном месяце, а третий раз - на убывающей луне в следующем лунном месяце.
Переступая порог, говорите:
"Толстяк шел, потел, пойти в баню захотел. В парную вошел, там и похудел. И я, (свое имя), в парной похудею. Да будет так!"
В это же время семь дней подряд на убывающей луне вставайте до восхода солнца и набирайте воду, произнося:
"Ты, вода, слушай меня! Не мутись, не кипятись! За мое тело возьмись! Чтоб была я не полна и не черна, а чтоб я была худа и бела! Да будет так!"
То же надо повторить трижды, чтобы дыхание касалось воды, когда емкость будет заполнена. Лучше всего, конечно, сходить к колодцу или роднику, тогда эффективность несколько увеличивается. Потом банку с водой выливают в набранную ванную и говорят:
"Шел толстяк. Песни пел, хлеб святой ел. Святую воду пил он и потел. Пока дошел до дома, с тела спал и похудел. Так и я, (свое имя), потею и в воде худею. Истинно!".
Приняв теплую ванну, спускайте воду и, пока она уходит, произносите:
"Вода, быстрей утекай! Все лишнее забирай! Сейчас же мне услужи! За мной никогда не тужи! Под камень тяжелый теки, навеки там и лежи! Да будет так!".

На глазки кладём мякиш белого хлеба, размоченный в молоке. Его достаточно выложить на лицо на 15 минут. Курс лечения сеточки вокруг глаз – 1 месяц.

Очищение кожи свежевыжатым лимонным соком с медом.

Выжать сок 1 лимона, добавить 1 ч. л. меда, долить 300 - 400 мл горячей воды. Пить через соломинку, за 15 -20 мин до завтрака или вместо него ежедневно.

Очищает также печень и почки. Итак, вы начинаете вырабатывать новые, здоровые привычки. Успеха вам! И не отчаивайтесь, делая шаг за шагом, - дорогу осилит идущий! минеральную воду можно использовать и в уходе за волосами (ополаскивание), и в уходе за телом (обертывания).

Размер бедер равен уровню гормонов
Дело в том, что природа одарила прекрасную половину большим количеством женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Именно они обуславливают накопление жиров. Потому что все время, пока женщина находится в репродуктивном возрасте, происходит непрерывная перестройка организма к возможным родам. Также у нее есть небольшое количество мужских гормонов, в частности, тестостерона (основной анаболический гормон), который отвечает за регенерацию мышечной ткани и за тонус мышц в целом. Соотношение мужских и женских гормонов как раз и определяет тип фигуры и размер бедер. У женщин со слегка повышенным содержанием мужских гормонов запасы жировой ткани минимальные - это так называемый южный, средиземноморский, тип. В юности они очень стройны и не склонны накапливать жиры даже при большом их содержании в рационе питания. Украинки же в основном относятся к эстрогенному типу - с низким содержанием мужских гормонов, что означает предрасположенность к накоплению жиров.

Кстати: чем выше поднимается уровень женских гормонов, тем сильнее падает уровень тестостерона. Начинается такой подъем лет в 20 и приобретает самые мощные масштабы к 30-35 годам.
Вторая молодость


Вообще периоды <увядания> нельзя четко привязать к 20, 25 или 40 годам: для каждой женщины время течет по-разному, в зависимости от ее генетического типа. Бытует мнение, что после рождения ребенка наступает вторая молодость. Да, организм новоиспеченной мамы действительно обновляется, но вот для того, чтобы фигура соответствовала этому обновленному состоянию, ей надо хорошенько постараться. Ведь пока женщина в репродуктивном возрасте, организм после произведения на свет младенца тут же начинает перестраиваться и готовиться к рождению следующего, то есть четко выполнять свою основную физиологическую функцию - накапливать жиры, которая определяет способность выносить, выкормить и обогреть дитя. Справедливости ради надо сказать, что сразу после родов у женщины наблюдается спад уровня эстрогена и прогестерона. Но зато подскакивает количество гормона пролактина, который отвечает за выработку молока и опять-таки подхлестывает жировой обмен.
Кстати, во время кормления грудью жиры покидают организм, и у кормящей мамы гораздо больше шансов вернуться к хорошей физической форме, чем у той, которая не кормит. Все образовавшиеся жировые калории у некормящей мамы остаются при ней, так как процесс выработки гормона продолжается еще некоторое время. Но: после рождения ребенка - от полугода до полутора лет (на протяжении всей фазы кормления) - нельзя ориентироваться на активное похудение! Силой воли, конечно, можно перебороть матушку-природу, очень-очень активно занимаясь спортом и сев на голодную диету. Но тогда пострадает здоровье, изменится качество выработанного молока (оно станет горьким, нежирным, а то и вообще исчезнет). А главное - мама быстрее постареет от таких радикальных воздействий на организмом. Но все вышесказанное совсем не означает, что целый год надо сидеть, сложа руки, и полнеть! Надо что-то делать, но с умом!

Простейшие правила: Не следует переедать, просто соблюдайте сбалансированную диету. Главное - не набирать лишние килограммы, а вот стремиться во что бы то ни стало за месяц-два после родов вернуться в прежнее, <добеременное> состояние - бессмысленно и просто опасно. Это будет в ущерб здоровью и уж никак не сделает вас моложе. Занятия спортом нужны. Но ни в коем случае не изнурительные. Вы должны работать не на похудение, а на улучшение своих функциональных показателей: работы сердца, легких, других внутренних органов. В это время хороши для восстановления бассейн, велопрогулки, тренировки на кардиотренажерах, по системе Пилатес, ходьба, оздоровительная гимнастика.

Остановить старение мышц!
Борьба с лишним весом вообще - не самое главное для сохранения молодости.
Проблема избыточной полноты есть у тех, кто переедает или неправильно питается, но наряду с ней существует гораздо более важная скрытая проблема - мышечная дистрофия. Нередко бывает так: женщина не столько полная, сколько у нее низкий процент мышечной ткани при высоком содержании жиров. Дело в том, что женский организм в два раза лучше усваивает углеводы, чем мужской, и запасает их в виде гликогена (его основное <депо> - печень и большие скелетные мышцы, особенно ягодичные и мышцы ног). Потому нередко представительницы слабого пола жалуются на большие объемы бедер, хотя вроде бы явных жировых отложений и складок нет и в рационе питания совсем немного жиров. А такие объемы зачастую создают не жиры, а гликоген.

Чтобы этого не допускать, надо: исключить из рациона рафинированные продукты, углеводы. К ним относятся: белый рис, хлебобулочные изделия из муки мелкого помола, сладости, сахар. Рафинированные продукты вследствие жесткой очистки превращаются в практически мертвые и, кроме калорий, ничего больше организму не дают. Еще и вызывают бурную гликемическую реакцию - в результате организм начинает запасать гликоген, из избытка которого потом формируются жиры.А главное, чтобы иметь красивое, упругое и молодое тело, надо его тренировать. Женщинам вообще силовые нагрузки показаны даже больше, чем мужчинам, поскольку у последних процесс дистрофии мышечных тканей начинается гораздо позже, чем у прекрасной половины - годам к 60, когда замедляются гормональные процессы. Причем сценарии мышечной дистрофии у мужчин и женщин абсолютно разные. Условно говоря, у женщины дистрофия мышечных тканей начинается сверху вниз: в первую очередь атрофируются мышцы плечевого пояса, особенно зона трицепса, дельтовидные и грудные мышцы, затем мышцы живота, и в последнюю очередь - ног. А у мужчин сначала усыхают ноги, причем не так активно замещаясь жировой тканью, как у женщин. То есть если женщина не получает силовые нагрузки, не нагружает свои мышцы, организм, естественно, избавляется от того, что не эксплуатируется: природа начинает их активно замещать жировой тканью.

Факт: воодушевляет то, что этот процесс обратим в любом возрасте, но все же нужно обратить на себя особое внимание в период гормонального <всплеска> (30-35 лет). Так как позже уже будет проблематично, а то и вовсе невозможно восстановить кожу из-за дистрофии коллагеновых и эластиновых волокон.

Правильные тренировки
Тренироваться с умом - значит не только правильно распределить силу нагрузок, но и с умом определиться, на какие части тела они будут направлены.

1. Женщины чаще всего уделяют внимание располневшим бедрам. И делая многоразовые упражнения, усиленно тренируют только ноги. И вот что происходит в результате: к жировому объему добавляется мышечный, причем оставшийся без внимания <верх> (помните, который <стареет> быстрее?) еще больше дистрофируется, потому что о нем забыли.

Как правильно: надо как раз оставить низ в покое и заниматься преимущественно только верхом, чтобы сделать его более упругим. Потому как процесс сброса веса происходит в обратном порядке от набора! Тогда женщина, во-первых, пропорционально похудеет, во-вторых, укрепит мускулатуру верхней части туловища. И только после этого надо браться за низ. И то без фанатизма: избегать многоповторного силового тренинга на низ. Если же тип фигуры <Т> - развитый верх и слабый низ, наоборот, необходимо сконцентрировать внимание нижней части туловища и спокойно тренировать низ.

2. Иметь тонкую талию и красивый животик хотят все. Только многие делают одни и те же ошибки, самоотверженно качая пресс. А ведь делать это надо очень осторожно, особенно относительно косых мышц. При чрезмерных множественных повторах можно значительно увеличить талию, потому что к жировым объемам (от которых женщина еще не успела избавиться) добавляются мышечные. А они гораздо коварнее жировых - от них, как это ни странно, избавиться сложнее. Жиры можно сжечь, а вот мышцы обладают свойством сплава титана: при малейшей нагрузке возвращаются в прежние объемы (так называемая мышечная память).

Как правильно: первым делом избавиться от жира. Потом привести в тонус брюшную стенку (нагрузки на нижнюю часть пресса) и только после этого - верхнюю часть и косые мышцы живота (их накачать легче всего). Еще лучше действовать в обоих направлениях: одновременно худеть и укреплять мышцы. Только тогда можно добиться идеальных пропорций.

3. Во всем должна быть мера. Даже если вы увлеклись и занятия спортом начали приносить вам удовольствие, должны быть обязательные дни на отдых. Главное, сильно не переутомляться и полностью восстанавливаться перед тем, как начинать очередную тренировку. Дело в том, что во время серьезной нагрузки в тех клетках, на которые выпадает основная работа, происходят разрушительные процессы. В результате вы ощущаете утомление. А потом в утомленных клетках начинаются процессы восстановления. Причем природа распорядилась так, что функции организма восстанавливаются на большую величину, чем разрушились. Происходит так называемое сверхвосстановление. Поэтому каждую последующую тренировку надо проводить в момент подъема сил. Если же организм не успел восстановиться, то может развиться состояние хронического утомления. Но: если нагрузка слишком мала и существенного утомления не произошло, то и сверхвосстановление не наступит. По окончании тренировки вы должны почувствовать легкое, приятное утомление. Через день или два обычно наступает прилив сил. Если вы ощущаете его сразу после тренировки, то, скорее всего, нужно увеличить нагрузку, а если сильную усталость, апатию, нежелание заниматься - уменьшить.

Как правильно: От двух до четырех раз в неделю по часу-полтора - оптимальное количество занятий для женщины. Идеальный вариант - сочетание силовых, кардио- и аэробных нагрузок.

Волшебные 2 часа после тренировки
Это так называемое белково-углеводное окно. Культуристы используют его для набора веса (это подойдет также при излишней худобе, когда нужно нарастить мышцы). На тренировке мы очень раскручиваем обмен веществ и в течение почти 2 часов после занятий он сохраняется высоким. Усвоение пищи происходит в 2 раза лучше, чем в другое время. Так что тем, у кого цель - постройнеть, лучше всего поесть овощи, а также немного белка в виде морепродуктов. Любая полезность усвоится куда лучше, чем в другое время.

Худая - не значит молодая
Все диетологи в основном пишут книги и составляют диеты для тех, кто спортом вообще не занимается. Но если вы решили всерьез взяться за фигуру и подольше оставаться молодой, все по-другому - надо заниматься спортом и НЕ сидеть на изнурительных диетах. Вам необходимо сбалансированное питание, где должно быть достаточно и растительных, и животных белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов.

Избегайте:голодных обезжиренных диет.
Жиры очень важны для регенерации тканей, для лучшего усвоения жирорастворимых витаминов и просто незаменимы для гормонального обмена. А спрыгивать с 3000 ккал в день сразу на 1000, еще и усиленно занимаясь спортом, - это просто глупо. Для организма такой перепад - сильнейший стресс. За месяц жесткой диеты и марафонских нагрузок вы, может, и станете стройнее, но возненавидите спорт и изрядно постареете. Или быстро сорветесь, и результата не будет вообще. Потребляемые калории нужно уменьшать постепенно, шаг - минус 300 ккал, потом еще 300 и так далее - очень плавно приближайтесь к показателям нормы.

Избегайте: протеинового похудения совместно с большими аэробными нагрузками. Почему?
Потому что организм попадает в зону жесткого катаболизма. Катаболизм характерен выбрасыванием большого количества гормона кортизола, который разрушает мышечные ткани. Используя мышцы в качестве питания, он стимулирует именно углеводный обмен. Это же касается любителей ночных дискотек, которые, путая день с ночью, подвергают себя так называемому световому шоку, таким образом снова загоняя организм в зону жесткого катаболизма.

Избегайте:белкового истощения.
Да, у вас будет стройная фигура, но в придачу к ней - старая морщинистая кожа. Ведь вы вынудите страдать не только скелетные мышцы, но и белки иммунной системы, белки плазмы крови, коллагеновые и эластиновые волокна, которые являются каркасными белками белкам кожи и отвечают за ее молодость и упругость. Кроме того, значительно уменьшит ваши шансы на продление молодости проблема дегидратации. При белковом <голодании> насыщение водой клеток ухудшается, а восполнить этот недостаток обычным питьем далеко не всегда удается: наша внутриклеточная жидкость имеет структурированную форму, а вода, которую мы пьем, неструктурирована (структурированной можно назвать, например, талую воду и воду, содержащуюся внутри клеток овощей и фруктов).

Избегайте: безуглеводной диеты.
Она вызывает в организме белковое отравление, то есть состояние кислотного ацидоза (сильное смещение РН продуктами обмена белков наших внутренних сред в кислую сторону). Вырабатывается большое количество кетоновых тел (есть даже такое понятие - кетоновое дыхание, когда появляется запах ацетона изо рта). В результате кетонового отравления и пожарной ответной реакции организма вы действительно быстро худеете. Но отравленный организм чувствует себя жутко, увеличивается кислотность и вязкость крови и возникает множество проблем. А ведь организм здоров и молод, когда в нем достаточно щелочного запаса, когда РН сдвинут в щелочную сторону, а не в кислотную, как при такой диете.

Кстати: От углеводов же оказываться нельзя ни в коем случае, так как наш мозг работает только на углеводах, причем на самых скоростных. А потребности мозга для организма - первоочередные.Не забывайте, что разница в питании тех, кто занимается спортом, и тех, кто не занимается, велика. Первая причина в том, что благодаря физическим нагрузкам, вы улучшаете обмен веществ: через два-три месяца тренировок метаболизм улучшается в 2-3 раза, то есть, то, что еще недавно усваивалось на 30-40 %, теперь будет усваиваться на 60-70.
Надо: знать четко, в какое время какую пищу употреблять, когда организм подвергнуть углеводной загрузке, когда - белковой, и так далее:
 первая половина дня - накопление энергии (все сладкое и высококалорийное должно быть съедено в дообеденное время!);
 середина дня - углеводы и белки могут встречаться;
 вечер - абсолютное отсутствие углеводов, доминирование легкоусваиваемых белков (преимущественно растительных), клетчатка за счет овощей.
Откажитесь от десертов после основных приемов пищи. Углеводы и жиры напоминают двух хулиганов, которые каждый сам по себе не очень страшны, а вот когда сходятся в одну шайку, берегись! Жиры на самом деле усваиваются плохо, но вот в присутствии углеводов - великолепно. Отвоевывайте у природы реальные плацдармы: достаточно в 40 выглядеть на 35 и чувствовать себя на 30.


Жиросжигающие ванны, аппликации, обертывания!!!




Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново


Жиросжигающие ванны

"Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

Косметические ванны

"Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

"Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

"Хвойная ванна"

Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

Обертывания

Обертывание "Испанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей или простой х/б костюм.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.


Обертывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВНИМАНИЕ!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

Общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Аппликации

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.


Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.


Аппликация с хвощом

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.


Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.


Аппликация из девясила

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.


Аппликация из алоэ

Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, пока не используете весь состав.


Аппликация из малины

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.


Аппликация из сока редьки

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями питательный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

Надеюсь, не утомила. В реале знаю одну даму - регулярно делает "испанский плащ" , выглядит просто супер

Очищение кожи свежевыжатым лимонным соком с медом.

Выжать сок 1 лимона, добавить 1 ч. л. меда, долить 300 - 400 мл горячей воды. Пить через соломинку, за 15 -20 мин до завтрака или вместо него ежедневно.

Очищает также печень и почки. Итак, вы начинаете вырабатывать новые, здоровые привычки. Успеха вам! И не отчаивайтесь, делая шаг за шагом, - дорогу осилит идущий! минеральную воду можно использовать и в уходе за волосами (ополаскивание), и в уходе за телом (обертывания).


http://massag-m.narod.ru/ispan.html

Боннский суп

Тема: Диеты и фитнес / Диеты
Боннский суп
Диета, основой которой является так называемый «Боннский суп», базируется на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества. Практически не имея минусов, она подходит даже для кормящих и беременных женщин. При этом восстанавливает водный обмен в организме и улучшает состояние желудочно-кишечного тракта.



PIPAPI
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.
Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
• Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
• Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
• Ничего жареного во фритюре.
• Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
• Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
• Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Изготовление супа:
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день: Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день: Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день: Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день: Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день: Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день: Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день: Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Lelishna
ПИ, колись, сколько сама в итоге скинула?

PIPAPI
Теперь небольшой комментарий о том как я использовала эту диету и каких успехов достигла! Хочу начать с того что в рецепте этой диеты для приготовления одной кастрюли супа указано слишком большое количество взятых ингредиентов, я все поделила поровну, т.е. 3 луковицы, пол кочана капусты, 3 помидорины и т.д. Кстати помидоры я брала свежие, консервированные все же не стала использовать. В качестве приправы я использовала Вегету. Ну а теперь о победах! С этой диетой я скинула 4,5 кг, для меня это на сегодняшний день рекорд! Талия и бедра очень уменьшились, это замечают окружающие! При чем во время данной диеты совсем не обязательно заниматься спортом, т.к. она настолько низкокалорийная, что на спорт может просто не оказаться сил, потребляется калорий в день меньше, чем организм их расходует. Но все же пресс и ягодицы я подкачивала лежа перед теликом, когда не лень. Сейчас я сделала передышку, но обязательно повторю еще одну такую недельку, тем более что этот суп настолько вкусным оказался, что я даже не ощущала, что сижу на диете и должна себя во многом ограничивать! Одним словом - РЕКОМЕНДУЮ!!!

Анчик
А в суп мона хотя-бы чуть-чуть майонезику добавлять? А то без него как-то не очень.

PIPAPI
Низяя, майонез - лишние калории, ни к чему!

Анчик
Очень плохо, но все равно хочу завтра попробовать - мне кажется, на мясном бульоне очень вкусно будет. А сколько в среднем в день у вас супа уходило? И на сколько литров бульона указанное количество продуктов? И еще вопросик - а сельдерей очень принципиально? Его можно заменить или вообще не использовать?

DeLux
Сельдерей там основной мочегонный компонент, смысла его заменять никакого. Не считаю нужным придерживаться какой-то диеты всю неделю, достаточно пару -тройку дней есть ТОЛЬКО этот суп (желательно хорошо проперчёный) - это выведет лишнюю жидкость и восстановит перистальтику, если с ней проблемы. Потом можно просто придерживаться режима правильного питания. И будет шшастье.

Анчик
Поехала искать сельдерей.

PIPAPI
Девочки, да, сельдерей очень важная составляющая супа, он ускоряет обмен веществ и сам по себе тяжело переваривается, за счет этого, чтоб переварить сельдерей организм тратит много энергии, а значит и калорий. Я покупаю стебли и корень сельдерея и добавляю его в суп по многу, мне не противен он, но моего мужа от его запаха конечно воротит слегка, так что это на любителя! Кастрюля 5 л уходит у меня за 2 дня. Туда уходит 1/2 кочна капусты, 3 помидорины, 3 луковицы, 1 зеленый болгарский перец, 3 стебля сельдерея, 1/2 корня сельдерея среднего размера, пучок петрушки, 3 столовые ложки Вегеты.

Анчик
Да, довольно специфичен сельдерей, придется потерпеть. Неделю не выдержу точно, хотя бы дня 3-4. Я решила ничего кроме супа не есть, мне нужно скинуть 5 кг, надеюсь, что получится.

Marion
Все имхо: По этой диете почти ничего не ел 5 дней, а потом сразу полкило мяса (и на следующий день тоже!). Не лучше ли для организма устроить один раз в неделю такой разгрузочный день, пусть на этом же супе. И просто ограничить сладкое, жирное и мучное в остальные дни. Пусть вы не похудеете настолько быстро, но зато и не наберете обратно с такой же скоростью.
диеты&фитнес

PIPAPI
Кстати о мясе. Я приготовила полкило мяса, но оно не лезет в прямом смысле! Я от силы съела 2 кусочка за день, это примерно грамм 100, больше не смогла, на следующий день тоже самое. В итоге больше половины выкинула, говядину без жира есть невозможно, она как бумага на вкус, даже подсоленая. Себя успокаивала тем, что меньше ем, больше скину!

Lapka
Какой примерный объем приготовленного супа? Его готовить один раз на пару дней? Нефкусно несвежий.

PIPAPI
У всех по разному, мне например "вчерашний" суп даже больше нравится, нету этого сельдереевого привкуса и запаха. Если Вам нравится свежий готовьте его хоть каждый день, примерно 2-2,5 литра супа получится, меньше наверно нет смысла готовить, он быстро съедается.

Ярослава
Не надо Вегету. Это химия вперемешку с травами. Нужно душистый и черный перец городком, тмин, майорана немного.

Женщина устроена таким образом, что хочет выглядеть молодо и красиво всегда. Поэтому хочу представить женщинам за ... домашние способы ухода за увядающей кожей:

1. Лосьон для увядающей кожи лица

* 1 лимон
* 1 апельсин
* 100 мл. красного вина
* 1 ст.л. воды
* 1 ч.л. глицерина
* Натрите на терке цитусовые вместе с цедрой. Получившуюся кашу залейте вином и настаивайте в темном месте в течение 5-7 дней. После этого нужно отжать сок и процедить. Добавьте воду и глицерин. Ежедневно протирайте этим лосьоном кожу лица и шеи.

2. Лосьон для увядающей кожи шеи

* 1 яичный желток
* 100 сливок
* сок 1 лимона
* 2 ст.л. красного вина

Все компоненты следует тщательно перемешать. Протирайте этим лосьоном кожу шеи каждый вечер. Хранить следует в холодильнике. Перед употребелением обязательно встряхивайте.

3. Компресс для увядающей кожи шеи

* 3 ст.л. смеси (шишки хмеля/листья мяты/шалфей/цветки липы - 1:1)
* 2 ст.кипятка
* 100 мл. красного вина

Смесь из трав нужно заварить кипятком, настоять в течение 30 минут, после чего процедить, добавить вино и поставить на слабый огонь. Через 5-7 минут снять с огня и слегка остудить. Промокните в отваре марлевый кусок ткани и оберните им шею. Когда компресс остынет - снемите его, кожу шеи обмойте и нанесите увлажняющий крем.

Аркалика

Как ухаживать за увядающей кожей лица и шеи?

Заглянула в холодильник и заметила, что заканчивается льняное масло - масло, которое вот уже на протяжении года «живёт» у меня дома.

Сегодня у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надо внутрь и использовать как наружное средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект.

Чем полезно льняное масло?

Чтобы понять всю пользу этого продукта, приведу немного теории.

1. Данный тип масла улучшает обмен веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает её молекулярным кислородом, что заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, регулярного курения и употребления алкоголя.

2. Льняное масло защищает кожу от действия агрессивной внешней среды, служит для детоксикации. Масло прекрасно увлажняет, смягчает и питает кожу. Оно делает кожу свежее, замедляет процесс старения.

3. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

4. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона.

Воздействие Омега-3 и 6 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен их вырабатывать), жирные кислоты внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.

5. При всех своих положительных качествах Омега-3, содержащейся в льняном масле, она ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом.

Каким образом можно употреблять лён и льняное масло?

1. Каждый день на голодный желудок нужно принимать всего 1 столовую ложку льняного масла, которая полностью удовлетворит суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.

2. Раз в неделю рекомендую использовать льняное масло в качестве основы для массажа лица.

3. Несколько раз в день между приёмами пищи следует употреблять измельченные в блендере семена льня: 1 ст. ложка измельчённой массы на 2 ст.л. теплой кипяченой воды или просто как приправу к пище. Положительной стороной этого способа является то, что в молотом семени содержится не только Омега-3 и 6, но и клетчатка.

Как работает измельченное семя льна?

Льняное семя, благодаря большому содержанию слизи, оказывает смягчающее, обволакивающее действие, защищает от раздражения воспаленную слизистую пищевода и желудочно-кишечного тракта. Оно понижает всасывание из кишечника токсинов различной природы, что устраняет явление общей интоксикации.

В толстом кишечнике семена льна, набухают и разрыхляют каловые массы, что облегчает выведение не переваренных остатков пищи. Это положительно сказывается при запорах и ожирении. Семена льна - сильный сорбент, не уступающий активированному углю. Но самое главное преимущество семян льна перед искусственными сорбентами в том, что они не разрушают клетку.

Не помню откуда пришёл ко мне этот рецепт, но знаю, что он очень действенен. Особенно если вы собираетесь в гости и вам нужно срочно разгладить морщинки под глазками.

Для этого собирайтесь и идите в магазин тканей! Вам нужно купить кусочек хорошей, качественной светлой кожи. Именно светлой! В своё время я имела счастье на собственном лице видеть тёмные круги-следы под глазами именно от чёрных кусков кожи.

Готовите любой травяной настой или берёте чистую воду, опускаете в неё аккуратно вырезанные по глаза кусочки кожи и под глаза на 15 минут. Ваша кожа напитается полезной влагой от этих кусочков кожи и каким-то чудсным образом разгладит ваши мощинки.

Несколько лет назад довелось мне прочитать «Небесная 911» Роберта Стоун. Благодаря этому произведению раз в неделю я стала отправляться в сказку, визуализация которой способствует оздоровлению и омоложению организма.

Вообще визуализация и самопрограммирование – это 2 великие вещи! На эти темы есть огромное множество литературы. Очень полезно почитать и взять на вооружение опыт авторов этих произведений. Сегодня же я предлагаю попрактиковаться! Скептиков попрошу закрыть этот пост, потому что информация для тех представительниц женского пола, которые верят в силу своего подсознания и сознания, а, следовательно, в себя.

Лучше лечь на спину, расслабиться так, чтобы вы не чувствовали ни одной частички своего тела. Делайте это или перед сном, или в то время, когда вам никто не может помешать.

Самое главное во всей этой визуализации: это чётко представленная цепочка событии и яркость образов и деталей. Напрягите своё воображение и, смею вас заверить, что организм почувствует все ваши мысленные посылы и установки! Ведь не зря мы состоим из воды и имеем возможность себя программировать. А если у нас есть такой уникальный шанс, то почему бы им не воспользоваться?

Для начала вам нужно ознакомиться с порядком действия, а затем попробовать его воспроизвести.

«Вы находитесь перед дверью, дверь очень красивая и вам интересно, что за ней. Вы одеты в красивое платье, воздушное и светлое. Вы – очаровательны и легки. Вы видите себя молодой, даже если вам далеко за 18. Вы очень хотите посмотреть, что за дверью. Опускаете взгляд вниз и видите в руках золотой ключик. Это ключик от двери. Вы открываете загадочную дверь и попадаете в чудесный мир. Вы находитесь в прекрасном городе, где светит солнце, вдали переливается море, играет красивая музыка, вокруг много счастливых и красивых людей. Вы идёте по цветущей аллее, вдыхаете аромат цветов и свежего морского воздуха.

Вы подходите к многоэтажному зеркальному зданию клиники. В холле у администратора оплачиваете талон и на лифте поднимаетесь на самый последний 15 этаж. Вас встречает женщина-доктор в белом халате с гладкой кожей и широкой улыбкой. Она приветствует вас и проводит в комнату, где вас укладывают на кушетку и проводят обследование всего организма. Это занимает всего несколько минут. А в это время вы наслаждаетесь великолепным пейзажем за окном.

Когда результаты готовы, к вам подходит врач и говорит:

«Вы абсолютно здоровы, вы – здоровый человек! У вас здоровые белые, крепкие зубы. У вас густые и шелковистые волосы. У вас крепкие кости и ногти. У вас чистая кожа. Ваше сердце, легкие, печень, почки, желудок, кишечник, яичники и другие органы абсолютно здоровы и работают хорошо». (В этот момент вы должны настолько этому обрадоваться и почувствовать и увидеть себя здоровой, даже если в действительности у вас есть проблемы).

Врач продолжает: «Сейчас мы сделаем вам массаж с омолаживающими маслами, потом вы выпьете омолаживающий эликсир и постоите 2 минуты в комнате с омолаживающим паром. После этого все ваши морщинки станут исчезать!»

Как только вас укладывают в комнате для релаксации и омоложения, вы расслабляетесь, и вот тут наступает второй самый ответственный момент. Расслабившись и отдавшись в руки массажиста, вы должны повторить следующие утверждения не менее 3 раз каждое:

* День за днём и во всём мне становится всё лучше и лучше.
* Моя кожа упругая, гладкая и шелковистая.
* Она хорошо увлажнена и сияет здоровьем.
* Я молодею душой и телом.
* Я молодею.
* Я чувствую себя и выгляжу на 18 лет (20, 30 ...).
* Я – красивая и всегда всем нравлюсь.
* У меня всё получается легко и просто.
* Мне везёт всегда и во всём! (Слова могут быть любыми и могут касаться не только внешности).

После того как вам сделали массаж лица и всего тела, попоили чудо-эликсиром и подержали в комнате с омолаживающим паром, вы одеваетесь и уходите из клиники, поблагодарив чудо-врачей.

На улице вы можете ещё раз прогуляться, подышать свежим воздухом, почувствовать на себе восторженные взгляды прохожих, с кем-то познакомиться, а потом вернуться к двери и закрыть за собой дверь уже в нашем мире.

Собственно вот и всё! Процесс оздоровления, омоложения и повышения самооценки запущен. Если вы сделали всё правильно: с душёй и с огромным желанием, то изменения во внешности, здоровье и в вашей жизни не заставят себя долго ждать.

P.S.: И не забывайте, что мы – это то, что мы думаем о себе!

Аркалика

Не хочу быть сильной.
Я - женщина, ты - Бог.

- Пойдем ко мне домой?
- Да ты что, я так не могу, у нас ведь нет даже общих знакомых.
- Гитлера знаешь?
- Да.
- Пошли

Колобок наверное никогда и не думал, что с его помощью будут выражать все возможные эмоции.

С форума игры Веселый Фермер:
xxx: почему я не могу украсть яйца у своего друга?
yyy: А ты дергай сильнее

твоя жизнь - это жизнь нормального человека в переводе Гоблина!


У подруги в статусе: Какая сука сделала мою куклу вуду и поет ей колыбельные после обеда?

в маленьком городе
всегда есть с кем
сходить в кино.
А в большом,
чем больше людей,
тем больше не с кем.

У настоящей девушки должен быть настоящий мужчина, а не тряпка. Тряпки должны быть со швабрами.

сли вы проходите сквозь ад, продолжайте идти/ (с) Черчилль

Решил мой друг купить пакет сока "Я". Подходит к ларьку и говорит: - "Я", маленький, апельсин. Из ларька, сквозь дикий хохот: - Приятно
познакомиться!

Если кто-то звонит вам, когда он пьян - цените это. Вы очень дороги этому человеку!!!

- Курите? - Нет. - Пьете? - Нет. - Наркотиками балуетесь? - Нет. - А как же вы расслабляетесь? - А я вообще не напрягаюсь

Никогда не говори никогда в мире, где есть интернет.к/ф "Настоящая кровь" (True Blood)

Ничего не делай, будь никем, ничего не говори, и тогда ты сможешь избежать критики.
Томми Дюар

Сколько же нужно просмотреть порнороликов, чтобы скачать ребенку детскую песню...

Не хочу быть сильной.
Я - женщина, ты - Бог.

- Пойдем ко мне домой?
- Да ты что, я так не могу, у нас ведь нет даже общих знакомых.
- Гитлера знаешь?
- Да.
- Пошли

Колобок наверное никогда и не думал, что с его помощью будут выражать все возможные эмоции.

С форума игры Веселый Фермер:
xxx: почему я не могу украсть яйца у своего друга?
yyy: А ты дергай сильнее

твоя жизнь - это жизнь нормального человека в переводе Гоблина!


У подруги в статусе: Какая сука сделала мою куклу вуду и поет ей колыбельные после обеда?

Упражнение первое для решения проблем

1.Расслабьтесь и закройте глаза.

2.Вообразите, что перед вами находиться ваш дух-покровитель.

3.Расскажите ему о своей проблеме и попросите, чтоб дух-покровитель помог вам решить проблему.

4.Доверьтесь ему. Возможно ваша проблема решиться сразу, а может быть через какое-то время.

5.После того, как вы обратитесь за помощью к своему духу-покровителю, обязательно поблагодарите его.

6.Откройте глаза

Упражнение КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ на повышение энергетики тела

Станьте прямо, потянитесь и расслабьтесь, закройте глаза.

Представьте, что прямо из далеких глубин Космоса вам на голову опускается столб слегка светящейся прозрачной энергии. Подобные столбы вам приходилось видеть в грозовую погоду, когда отдельные лучи Солнца пробиваются в редкие отверстия между темными тучами. Поток энергии, поступающий в вас по этому столбу,может быть окрашен в приятный для вас золотистый или голубой цвет.

Золотистая энергия дает веселье, легкость, остроумие. Голубая или серебристая — решительность, внутреннее спокойствие, уверенность в успехе.

Поступающая энергия наполняет вас целиком и изливается через ваше сердце наружу на окружающих, и особенно на того, кто вам нужен.

Если удастся, попробуйте сделать так, чтобы поток энергии был с вами постоянно — когда вы работаете, едете в транспорте, отдыхаете и т. д. Вы должны стать как бы марионеткой — куклой, подвешенной на «нитке» энергетического потока.

Побудьте марионеткой несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.

Упражнение на повышение энергетики организма- «ХРУСТАЛЬНЫЙ СОСУД»

Встаньте лицом к восходящем/ или заходящему Солнцу. Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий солнечный лучик, идущий от Солнца прямо к вам в глаза. Представьте себе, что ваше тело — это пустой хрустальный сосуд, который должен заполниться солнечной жидкостью. Закройте глаза, но мысленно держите изображение золотистого лучика, идущего от Солнца прямо к вам.

Начинайте «заливаться» солнечной жидкостью через солнечный лучик. Жидкость по лучику попадает в вашу голову, а затем по стенкам стекает вниз, заполняя сосуд вашего тела. Золотистая жидкость постепенно будет заполнять ноги, туловище, прольется в руки, затем заполнит голову и через макушку станет перепиваться, обливая ваше тело снаружи солнечным сияющим потоком.

Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от него.

По окончанию упражнения, которое должно длиться от 3 до 10 мин., сделать омовение лица раскрытыми ладонями.

Для индикации степени «заполнения» хрустального сосуда солнечной жидкостью можно использовать руки с помощью следующих действий.

Упражнение первое для решения проблем

1.Расслабьтесь и закройте глаза.

2.Вообразите, что перед вами находиться ваш дух-покровитель.

3.Расскажите ему о своей проблеме и попросите, чтоб дух-покровитель помог вам решить проблему.

4.Доверьтесь ему. Возможно ваша проблема решиться сразу, а может быть через какое-то время.

5.После того, как вы обратитесь за помощью к своему духу-покровителю, обязательно поблагодарите его.

6.Откройте глаза

http://forum.say7.info/topic15392.html Шоколадный торт «Крем-карамель»
http://forum.say7.info/topic26303.html Булочки «Фиги»

http://forum.say7.info/topic28580.html Плюшки от Валюшки
http://forum.say7.info/topic16371.html Шоколадное печенье с кокосовым кремом
http://forum.say7.info/topic28494.html Орешки со сгущенкой
http://forum.say7.info/topic3523.html Кята

1.Яблочный уксус натуральный
2.Миндальное масло.
3.Вазелин
4.ромашка?
5.черный хлеб есть каждый день

Начало на украинском,правда

Материалы

* половина свежего желтка
* 2 ч.л миндального масла (я думаю можно заменить оливковым)
* 1 ч.л. морской пищевой соли
* 2 ч.л. отвара ромашки
* 0.5 ч.л. меда
* 2 ч.л. вазелина
1. Внизу скопировала источник предлагаю сначала его прочесть.
2.
3. Поскольку в книге не указаны пропорции я сделала их опираясь на свой опыт. И несмотря на то что мне всего 30 лет я его испобовала на себе. Кожа после этого крема очень хорошая. Смешала все ингридиенты сразу не растапливая вазелин и блендером не перемешивала иначе это количество крема размазалось бы по стенке. Вазелин не растворился поэтому я поставила в морозилку и когда он немного прихватился я тщательно все смешала ложечкой до однородной массы. И так несколько раз.
4. Теперь он там и стоит. Беру по утрам немного и делаю все так как сказано ниже, только через минут 30 смываю остатки ватным тампоном смоченным в минералке.
5. Тому кто с уважением относится к своей коже крем должен понравится. Очень рекомендую)))))
Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой деушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,када коже была нужна экстренная поддержка.Я еще помню оч удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеж посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала что вообче не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даж подумала впасть по этому поводу в депрессию,но слава богу передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт. Совпадение или нет,что счас я как раз ровестница его героине? Наверно не совпадение Я бросилась искать эту книгу в интернете,нашла,и выудила оттуда вожделенный рецепт,кой и предъявляю счас вашему вниманию:
Цитата из книги Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»
«Потом изготовляю свой знаменитый крем против
морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Не зря же у меня в сорок два года гладкое лицо. Самое главное – не есть мяса, но уход тоже важен! Поэтому свои кремы я делаю сама. Хотя для создания идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем, совсем просто.
Секрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки!
Ромашка разглаживает кожу, как горячим утюгом, а майонез питает и придает ей упругость. Если кожа испорчена, как у меня, солнцем и ветром или больше не реагирует на покупные кремы, бегом к плите и как следует размешивать. Майонез с ромашкой справится с ней.
В пять часов пополудни, после стакана морковного сока, я начинаю священнодействовать.
Делаю майонез из миндального масла и половинки желтка, это очень просто. Добавляю туда настой из ромашки, столько, чтобы не загустело. Туда же немного морской соли, каплю меда.
Растапливаю на водяной бане две кофейные ложечки вазелина. Когда он становится жидким и чуть остывает, добавляю к нему майонез и размешиваю ручным миксером. Еще теплым сливаю все в маленький горшочек и ставлю в морозилку. Через пять минут все манипуляции закончены!
Вечером ополаскиваю лицо настоем из ромашки, беру немного крема из горшочка и втираю во влажную кожу. Потом вбиваю его пальцами досуха. Освежает великолепно! Когда бы кожу ни стянуло, я повторяю процедуру. Через четыре дня шелушение исчезает, мелкие
морщинки тоже, большие поры закрываются, я выгляжу розовой и свежей. Теперь второй трюк.
Извини, М-1! Ты мне больше не нужна, я тебя отпускаю. Прощай, М-2! Приятно было познакомиться. Большим и указательным пальцами массирую свои брови, все время в одном
направлении – от переносицы к вискам, семь-восемь раз, пока не покраснеет кожа. Потом, с закрытыми глазами, расчесываю брови щеткой. Это расслабляет маленькие мышцы, образующие морщины, снимает напряжение со лба и разглаживает его.
Теперь это должно стать обязательной ежевечерней процедурой перед сном. И каждый раз, когда сморщу лоб. Ведь морщины делаешь себе сам неправильной мимикой.»
Я срочна изготовила этот крем. Только масло взяла не миндальное,а оливковое,но самое хорошее-экстра вижн. Майонез как таковой у меня не получился,получилась маслянистая белая масса,с коей я и проделывала последующие манипуляции. И вазелина я наверна мало добавила,потому,что крем на выходе получился очень жидким и не застыл совсем. А застыть он должен я думаю за счет вазелина. Вазелин я брала косметический.
Применяла крем точно по рецепту,то есть после опаласкивания лица ромашкой. Правда использовала я его не только на ночь,но и как дневной. Но я ведь дома сижу,а кому на работу не советую это делать,так как под макияж он не годится. Впитывается долго,даже больше часа,потому нужно им пользоваться часа за два до сна. Первый результат я увидела буквально дня через три!!! Лицо заметно посвежело и подтянулось Сейчас я перешла пока на другой ночной крем,потому что этот на оливковом масле всеж тяжеловат немного для моей кожи (но это я уже вредничаю,действует он прекрасно )Следующую порцию сделаю как и положено на миндальном масле,оно должно в аптеках продаваться. Тока фик знает скока его надо,чоб майонез на нем сделать . В общем,девочки,рецепт несложный и поистине волшебный.

Елена Хозина

Материалы

* половина свежего желтка
* 2 ч.л миндального масла (я думаю можно заменить оливковым)
* 1 ч.л. морской пищевой соли
* 2 ч.л. отвара ромашки
* 0.5 ч.л. меда
* 2 ч.л. вазелина
1. Внизу скопировала источник предлагаю сначала его прочесть.
2.
3. Поскольку в книге не указаны пропорции я сделала их опираясь на свой опыт. И несмотря на то что мне всего 30 лет я его испобовала на себе. Кожа после этого крема очень хорошая. Смешала все ингридиенты сразу не растапливая вазелин и блендером не перемешивала иначе это количество крема размазалось бы по стенке. Вазелин не растворился поэтому я поставила в морозилку и когда он немного прихватился я тщательно все смешала ложечкой до однородной массы. И так несколько раз.
4. Теперь он там и стоит. Беру по утрам немного и делаю все так как сказано ниже, только через минут 30 смываю остатки ватным тампоном смоченным в минералке.
5. Тому кто с уважением относится к своей коже крем должен понравится. Очень рекомендую)))))
Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой деушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,када коже была нужна экстренная поддержка.Я еще помню оч удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеж посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала что вообче не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даж подумала впасть по этому поводу в депрессию,но слава богу передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт. Совпадение или нет,что счас я как раз ровестница его героине? Наверно не совпадение Я бросилась искать эту книгу в интернете,нашла,и выудила оттуда вожделенный рецепт,кой и предъявляю счас вашему вниманию:
Цитата из книги Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»
«Потом изготовляю свой знаменитый крем против
морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Не зря же у меня в сорок два года гладкое лицо. Самое главное – не есть мяса, но уход тоже важен! Поэтому свои кремы я делаю сама. Хотя для создания идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем, совсем просто.
Секрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки!
Ромашка разглаживает кожу, как горячим утюгом, а майонез питает и придает ей упругость. Если кожа испорчена, как у меня, солнцем и ветром или больше не реагирует на покупные кремы, бегом к плите и как следует размешивать. Майонез с ромашкой справится с ней.
В пять часов пополудни, после стакана морковного сока, я начинаю священнодействовать.
Делаю майонез из миндального масла и половинки желтка, это очень просто. Добавляю туда настой из ромашки, столько, чтобы не загустело. Туда же немного морской соли, каплю меда.
Растапливаю на водяной бане две кофейные ложечки вазелина. Когда он становится жидким и чуть остывает, добавляю к нему майонез и размешиваю ручным миксером. Еще теплым сливаю все в маленький горшочек и ставлю в морозилку. Через пять минут все манипуляции закончены!
Вечером ополаскиваю лицо настоем из ромашки, беру немного крема из горшочка и втираю во влажную кожу. Потом вбиваю его пальцами досуха. Освежает великолепно! Когда бы кожу ни стянуло, я повторяю процедуру. Через четыре дня шелушение исчезает, мелкие
морщинки тоже, большие поры закрываются, я выгляжу розовой и свежей. Теперь второй трюк.
Извини, М-1! Ты мне больше не нужна, я тебя отпускаю. Прощай, М-2! Приятно было познакомиться. Большим и указательным пальцами массирую свои брови, все время в одном
направлении – от переносицы к вискам, семь-восемь раз, пока не покраснеет кожа. Потом, с закрытыми глазами, расчесываю брови щеткой. Это расслабляет маленькие мышцы, образующие морщины, снимает напряжение со лба и разглаживает его.
Теперь это должно стать обязательной ежевечерней процедурой перед сном. И каждый раз, когда сморщу лоб. Ведь морщины делаешь себе сам неправильной мимикой.»
Я срочна изготовила этот крем. Только масло взяла не миндальное,а оливковое,но самое хорошее-экстра вижн. Майонез как таковой у меня не получился,получилась маслянистая белая масса,с коей я и проделывала последующие манипуляции. И вазелина я наверна мало добавила,потому,что крем на выходе получился очень жидким и не застыл совсем. А застыть он должен я думаю за счет вазелина. Вазелин я брала косметический.
Применяла крем точно по рецепту,то есть после опаласкивания лица ромашкой. Правда использовала я его не только на ночь,но и как дневной. Но я ведь дома сижу,а кому на работу не советую это делать,так как под макияж он не годится. Впитывается долго,даже больше часа,потому нужно им пользоваться часа за два до сна. Первый результат я увидела буквально дня через три!!! Лицо заметно посвежело и подтянулось Сейчас я перешла пока на другой ночной крем,потому что этот на оливковом масле всеж тяжеловат немного для моей кожи (но это я уже вредничаю,действует он прекрасно )Следующую порцию сделаю как и положено на миндальном масле,оно должно в аптеках продаваться. Тока фик знает скока его надо,чоб майонез на нем сделать . В общем,девочки,рецепт несложный и поистине волшебный.

Елена Хозина

Не всегда секрет молодости в супердорогих кремах, пилингах и других салонных процедурах.

Поэтому, прежде чем выкидывать деньги на ветер, давайте вспомним наглядный исторический пример сохранения молодости одной из французских куртизанок - Нинон де Ланкло.
Нинон де Ланкло, родилась в семнадцатом веке в Париже - знаменитая французская куртизанка, писательница и хозяйка литературного салона.



Нинон де Ланкло обычно говорила:

Желание нравиться рождается у женщин прежде желания любить.

Эта необыкновенная женщина прославилась своей красотой, остроумием, а также тем, что сохраняла свою женскую красоту и привлекательность, когда ей было далеко за восемьдесят.

Вот одна из известных цитат, принадлежащих Нинон Де Ланкло:

Когда женщине исполнится тридцать, первое, что она начинает забывать, это свой возраст; а в сорок он уже совершенно изглаживается из ее памяти.

Согласно истории, у Нинон де Ланкло был двадцатилетний сын от маркиза де Жерсея, который воспитывался вдали от неё. Он получил имя Альберт де Вилье и в возрасте 20 лет в парке Тюильри случайно встретил прекрасную женщину, в которую безумно влюбился. Ей было 56, и она была всё так же прекрасна. Куртизанка Нинон догадалась, что он — ее сын и сказала об этом юноше. Тот в отчаянии повесился.

Еще одна цитата Нинон:

Если уж Богу было угодно дать женщине морщины, он мог бы, по крайней мере, часть из них разместить на подошвах ног.

На вопрос о том, как ей до сих пор удается оставаться такой молодой и красивой, Нинон показывала кусок замши и кипяченую воду и говорила: "Вот моя косметика".

Естественно, ей никто не верил, все думали, что мадам де Ланкло знает секрет молодости, но никому его не выдает.

На самом деле, Нинон говорила чистую правду.

При трении между замшей и кожей лица возникают электрические заряды, которые делают мускулы тверже и придают коже упругость.

Аналоги такого "электростимулятора успешно используются в современной косметологии, но эти процедуры обычно дорого стоят.

А вот и сам секрет молодости.
Способ применения замши:

Нужно растирать лицо 2 раза в день замшей докрасна, широкими круговыми движениями в направлении от носа к волосам.

Нужно всего 5-10 минут на каждую щеку, чтобы Ваше лицо стало ровным и гладким, исчезли отеки, а морщины разгладились.

Вот такой секрет молодости.

Меры спасения семьи:

1. Массаж 1 раз в неделю,
2. Посещение парикмахерской
3. Маникюр. Психика крепче, если она чувствует себя красивой.
4. Общение с подругами (даже если мужчины считают, что, собравшись с подругами, вы занимаетесь полной ерундой)
5. Говорить по телефону долго
6. Устраивать встречи с подругами, приглашать в гости, угощать друг друга
7. Прогулки
8. Слушать музыку ( расслабившись в кресле)
9. Принятие ванной с лепестками роз, арома -маслами, солями)
10. Записаться на уроки пения, вокала
11. Посещение магазинов (шопинг с подругами)
12. Посещение психолога-наставника (лучше женщину – источника лунной энергии)
13. Танцы (находиться в гармонии с музыкой и телом),
14. Занятие йогой.
15. Регулярные прогулки с подругами
16. Купить свежесрезанные цветы
17. Туристическая поездка
18. Посещение SPA –салонов
19. Создать свой сад (Даже если на подоконнике, выращивая растение, женщина вскармливает и питает его - таким способом она получает лунную энергию.) Туласи (Базилик священный)- растение, забота о котором пополняет лунную энергию. Это растение обладает полным сознанием, в отличие от других растений, которые находятся в невежестве. Это сознание реальности выше, чем у человека. Это священное дерево. Люди, которые выращивают туласи, получают духовное очищение, счастье.
20. Можно организовать девичий побег - уехать с подругами куда-нибудь, куда никто не знает.
21. Просить помощи, когда тяжелые сумки
22. Посещать книжные магазины (даже если просто посмотреть новинки)
23. Почитать хорошую книгу
24. Пригласить того, кто помог бы вам с уборкой, с покупками.
25. Записаться на кулинарные курсы.
26. Исправить поломки в квартире (пригласить мастера, попросить мужа) Дом женщины - это ее тонкое тело.
27. Составить план развлечений для семьи. (Попытка объединить людей во много раз увеличивает лунную энергию).
28. Устраивать обеды, приглашать друзей.
29. Пообщаться с учителями ребенка.
30. Записаться в театральную студию.
31. Устроить пикник со своими друзьями на природе. Природа- источник лунной энергии.
32. Женщина должна сделать красивой себя для самой себя.
33.
Духовная практика помогает женщине осознать свою ценность, свою прекрасную природу, позволяет понять, что она достойна заботы
34. Посещать книжные магазины (даже если просто посмотреть новинки)

35. Почитать хорошую книгу

36. Пригласить того, кто помог бы вам с уборкой, с покупками.

37. Записаться на кулинарные курсы.

38. Исправить поломки в квартире (пригласить мастера, попросить мужа) Дом женщины - это ее тонкое тело.

39. Составить план развлечений для семьи. (Попытка объединить людей во много раз увеличивает лунную энергию).

40. Устраивать обеды, приглашать друзей.

41. Пообщаться с учителями ребенка.

42. Записаться в театральную студию.

43. Устроить пикник со своими друзьями на природе. Природа- источник лунной энергии.

44. Женщина должна сделать красивой себя для самой себя.

45. Духовная практика помогает женщине осознать свою ценность, свою прекрасную природу, позволяет понять, что она достойна заботы

46. Вступить в клуб молодых мам. Луна – это материнство. Если мать дает ребенку свою любовь, то ребенок вырастает верующим человеком. Он верит в чудо

47. Позаботиться о других (чужих) детях. (Т.к. не мешает родовая карма, не лежит груз обязанности – поэтому общение приносит больше счастья. Как вариант - можно обменяться детьми со знакомой молодой мамой на некоторое время).

48. Почитать журналы

49. Общаться с людьми духовного плана, хотя бы раз в неделю.

50. Посмотреть фильм, любимую программу с подругой.

51. Изучать варианты декора в других стилях.

52. Поучаствовать в митингах, демонстрациях неполит. характера.

53. Предложить помощь подруге.

54. Устроить творческий поэтический вечер.

55. Сотворите кормушку( даже если на подоконнике своего дома).

56. Посетить музей искусств.

57. Вести дневники.

58. Вести фотохронику.

59. Проводить шопинг с фотографированием в лучших нарядах

60. Изучать новую культуру

61. Проводить время на природе: у моря, у речки, у озера

62. Записаться на курсы скульптуры, кружок лепки, живописи

63. Сделать пожертвования в благотворительную организацию, особенно где в основе благотворительности лежит питание.

64. Провести инвентаризацию в своем платяном шкафу, разделив одежду на категории: "выбросить", "отдать", "отложить до лучших времен", "подарить", "пока не знаю" Японцы говорят чисто там, где нет ничего лишнего.

65. Купить новый наряд

66. Обменяться фотоальбомами с друзьями

67. Выделить время, чтобы просто прогуляться.

В принципе,давно пора было как-то зафиксировать определенные моменты своей жизни.С удовольствием бы заглянула в свою жизнь года так,ну минимум на 3 назад.
Потому что многое не помню,забылись имена людей с которыми общалась и работала.Что-с памятью моею стало.Подумываю о том что-бы как-то полечиться.Честно.Нету моей прежней шикарной памяти.Как стало работать на новом месте.Через пару месяцев развился "склероз"...Смешно,если бы не было так горько.
Грузануло меня не слабо.Объемы информации свалившейся и сваливающейся постоянно в процессе моей профессиональной деятельности поглотили мою память,так что теперь ,я могу забыть купить хлеба и прочего если не запишу крупными буквами.