Можете ли вы распознать признаки токсичных отношений ? Знаете ли вы, как исправить ситуацию? Узнайте и то, и другое у наших экспертов по психическому здоровью.

«Я довольно рано поняла, что мои отношения с моим тогдашним парнем не были здоровыми», — говорит 31-летняя Ольга Турек.

«С самого начала мой парень был очень ревнивым, до такой степени, что он злился, когда я выходила с подругами или даже разговаривала с другими мужчинами».

Это стало настоящей проблемой, поскольку Турек работала персональным тренером , и некоторые из ее клиентов были мужчинами.

Она помнит один случай, когда он увидел ее в спортзале, тренирующей клиента-мужчину, и устроил истерику, в конце концов выбежав в ярости — смутив и унизив ее за то, что она просто делала свою работу.

Ее парень в конце концов извинился и сказал, что постарается стать лучше, поэтому она отпустила их, но были и другие, более тонкие признаки того, что отношения были токсичными.

Продолжить чтение ...

Социальные ситуации играют ключевую роль в нашей жизни, определяя наши связи и успехи. Однако многие не замечают множества скрытых правил, управляющих поведением.

Несоблюдение этих негласных норм может не только поставить вас в неловкое положение, но и нанести серьёзный урон отношениям или репутации.

Следование социальным шаблонам на автомате не принесёт вам значимых преимуществ. Но понимание и умелое использование этих психологических «кодов» способно открыть перед вами новые горизонты.

Именно поэтому мы подготовили 25 психологических лайфхаков, которые помогут вам уверенно ориентироваться в любых социальных ситуациях и извлекать максимум выгоды.

Продолжить чтение ...

Препарат удивительно быстро уменьшил опухоли, но эксперты предупреждают, что в исследовании приняли участие всего 12 пациентов.

Нет окончательного лекарства от рака, но небольшое клиническое исследование может проложить путь к новому мощному лечению опухолей прямой кишки.

Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало 100-процентный показатель успеха у 12 пациентов с раком прямой кишки, лечившихся иммунотерапевтическим препаратом достарлимаб.

Опухоли пациентов исчезли — и не было никаких серьезных побочных эффектов или признаков возвращения рака.

Современные методы лечения рака прямой кишки могут включать одну или комбинацию из хирургии, химиотерапии и лучевой терапии. Однако эти методы лечения имеют риск множественных побочных эффектов, которые могут снизить качество жизни человека.

Продолжить чтение ....

Лечение рака мозга сталкивается с серьезными трудностями из-за гематоэнцефалического барьера (ГЭБ). Этот барьер ограничивает проникновение многих лекарственных веществ в мозг, что делает трудноэффективными традиционные методы химиотерапии.

Исследования показывают, что эффективность препаратов может зависеть от времени суток, что также связано с функционированием ГЭБ.

Преодоление гематоэнцефалического барьера может иметь решающее значение для проведения терапии рака мозга, в т.ч. глиобластомы.

Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) играет ключевую роль в защите центральной нервной системы (ЦНС) от потенциально вредных веществ, однако его селективная проницаемость создает значительные трудности для химиотерапии, особенно при лечении опухолей, расположенных в ЦНС.

Продолжить чтение ...

Терапия — это форма лечения, направленная на помощь в решении психических или эмоциональных проблем. Существует множество видов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, терапия экспозиции и психодинамическая терапия.

Психотерапия, или разговорная терапия, включает взаимодействие человека с квалифицированным психологом, который может помочь ему понять определенные чувства и поведение.

Терапия может помочь людям справляться с этими проблемами, обучая навыкам совладания или работая над их устранением.

В данной статье будет представлен обзор различных доступных видов терапии.

Продолжить чтение ...

Понимание особенностей человеческой психики даст вам преимущество почти в любой ситуации.

Люди – странные и сложные существа, и это делает управление социальными взаимодействиями непростой задачей, если вы не изучили нюансы человеческой психологии. Но верно и обратное:

Освоив несколько простых психологических приемов, вы получите значительное преимущество в работе, поиске любви и достижении целей. Владение такими техниками даст вам фору перед большинством людей, которые полагаются лишь на инстинкты и эмоции.

Продолжить чтение ...

Биопсия — это процесс, при котором берется образец ткани из организма для выявления рака или других заболеваний. Она не только помогает определить наличие болезни, но и раскрывает важные детали о её характере и методах лечения.

Несмотря на то, что биопсия по-прежнему остается самым надежным способом получения точной информации о предполагаемой раковой опухоли, ученые продолжают разрабатывать новые методы для ранней и более точной диагностики.

Одним из перспективных направлений является протеомика — наука, изучающая состав и функции различных белков, а также протеогеномика, которая исследует гены, ответственные за их производство.

Продолжить чтение ...

Синдром мертвых ягодиц, также известный как ягодичная амнезия или, по-научному, ягодичная тендинопатия, действительно описывает потенциально болезненную медицинскую проблему, которая на самом деле может быть вызвана слишком длительным сидением.

«Термины «синдром мертвой ягодицы» и «ягодичная амнезия» не имеют строгого медицинского значения и в общих чертах описывают избирательную слабость ягодичных мышц», в частности, средней ягодичной мышцы, говорит Эван Джонсон, доктор физиотерапии, директор отделения амбулаторной физиотерапии.

«Слабость и подавление средней ягодичной мышцы и других ягодичных мышц — распространенная находка, которая может способствовать возникновению многих болезненных состояний».

Продолжить чтение ....

Хотя рак — это физическое заболевание, оно часто оказывает огромное эмоциональное, поведенческое и психологическое воздействие на пациента и его близких.

Привлечение профессионального психолога к лечению рака существенно улучшает результаты терапии и общее самочувствие пациентов.

Исследования показывают, что психологическая поддержка снижает уровень депрессии, тревожности и стресса, улучшая качество жизни и повышая приверженность лечению, что в конечном итоге может продлить жизнь и улучшить её качество.

Продолжить чтение .....

Думаете, правильная работа, большой дом или идеальный супруг — это билет к счастью? Оказывается, между тем, что, по вашему мнению, делает вас счастливым, и тем, что на самом деле приносит внутреннее удовлетворение, существует огромный разрыв. Какие же мифы о счастье поджидают нас на этом пути?

Десятилетия исследований в области науки о счастье показывают, что существует значительная — и потенциально меняющая жизнь — разница между вашими представлениями о том, что сделает вас счастливым, и тем, что действительно работает.

Продолжить чтение ....

То, что вы едите, действительно важно, когда у вас рак. Вашему организму нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы оставаться сильным.

Но болезнь и лечение оказывают определенное влияние на ваш аппетит, который может сильно меняться до, во время и после лечения. А иногда вам просто не захочется есть.

Вам не нужно радикально менять диету. Всего несколько простых приемов, чтобы сделать полезные продукты легкими и аппетитными.

Продолжить чтение ....

Лечение рака — это одна из самых сложных задач в медицине, и, несмотря на значительные успехи, некоторые лекарства, которые изначально обещали стать прорывными, не оправдали возложенных на них надежд.

В этой статье мы рассмотрим несколько таких препаратов, их историю и причины, по которым они не смогли достичь ожидаемых результатов.

Продолжить чтение ....

Если вы опаздываете на встречу или вам предстоит разговор с новым начальником, беспокойство вполне естественно.

Но когда тревога накатывает без видимых причин, возможно, виноваты скрытые привычки, незаметно влияющие на ваше состояние.

Чувствуете беспокойство?

В 2020 году, тревожными расстройствами страдали около 301 миллиона человек по всему миру. Тревожность представляет собой негативное эмоциональное состояние, сопровождающееся ожиданием неприятностей и тревоги по относительно незначительным поводам.

И даже если у вас нет тревожного расстройства, каждый человек начинает беспокоиться при определенных обстоятельствах (например, большая презентация на работе).

Если вы испытываете чувство нервозности или беспокойства без видимой причины, один из этих едва заметных, повседневных триггеров может быть виноват в том, что он запускает тревогу.

Вот что важно знать о том, как справляться с повседневными мелочами, которые могут вызывать беспокойство. Не упустите ценные советы экспертов, которые помогут лучше понять тревогу и панические расстройства. .

Стресс может стать серьёзной угрозой для психики, если его влияние выходит за рамки нормальной реакции организма.

Сильные потрясения, такие как травмы, потери или экстремальные события, могут привести к развитию стрессовых расстройств — состояний, которые меняют жизнь не в лучшую сторону.

Что такое стрессовые расстройства?

К ним относятся:

• Острое стрессовое расстройство (ОСР)
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Депрессия
• Тревожное расстройство

Хотя эти расстройства проявляются по-разному, все они берут начало в сильных стрессовых или травматических событиях.

Продолжить чтение .....

Когда у вас рак или вы заботитесь о ком-то, кто им болен, «излечение» может быть тем словом, которое вы хотите услышать больше, чем любое другое. Это также слово, которое большинство врачей не произнесут.

В отличие от других болезней, у рака есть свой собственный язык: от него нет лекарства , но есть методы лечения, которые могут излечить некоторых людей от некоторых видов рака.

Когда вы понимаете разницу, это имеет решающее значение.

Понимание рака

«Фрукты» — это общий термин, который используется для обозначения множества различных видов фруктов: яблок, клюквы, ананасов и т. д.

Аналогично, «рак» — это обобщающее слово для более чем 200 типов, включая рак мочевого пузыря, мозга, груди, толстой кишки, глаз, почек, печени, легких, яичников и кожи.

Когда у вас рак, аномальные клетки развиваются, делятся и разрушают здоровые ткани в вашем теле. Некоторые типы растут медленно, другие распространяются быстро.

Каждый тип начинается в разных частях вашего тела и имеет свои собственные степени, стадии и симптомы. Поскольку каждый вид рака отличается, не существует универсального лекарства. Но иногда люди могут сказать, что они излечились, если их рак, кажется, уходит после лечения. Но не все так просто.

Продолжить чтение .....

Дома и в социальных сетях вы — настоящая звезда, сияющая уверенностью и обаянием. Но стоит вам выйти в реальный мир, как все меняется: вы начинаете избегать зрительного контакта, уклоняетесь от рукопожатий и чувствуете растерянность из-за отмененных планов.

Как же найти этот неуловимый баланс между этими сторонами своей личности?

Если вы испытываете сильный страх быть осужденным в обществе, если каждое ваше слово обременено сомнениями, и вы спешите заполнять паузы неловкими фразами, чтобы избежать молчания, возможно, вы столкнулись с социальной тревожностью.

Продолжить чтение ...

Военные и полицейские практикуют тактическое дыхание, чтобы использовать его в крайне стрессовых ситуациях. Вы можете использовать его, чтобы справиться с тревогой и остановить панические атаки.

Это происходит внезапно, случайно или в результате нескольких дней стресса. Вы чувствуете, как колотится ваше сердце, учащается пульс, трясутся руки, пульсирует голова.

Вы пытаетесь думать о чем-то другом, но ваши мысли запутываются в спирали тревоги и страха. И вы просто не можете отдышаться. У вас паническая атака .

Хотя они совсем не приятны, панические атаки очень распространены, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить их, говорит Джеймс Марруго, психотерапевт, который специализируется на тревожности и паническом расстройстве.

Первый шаг к прекращению панической атаки — распознать, что это такое, а не думать, что у вас сердечный приступ или аневризма. Но даже когда вы научитесь распознавать симптомы панической атаки и поймете, что вам нужно успокоиться, это может быть очень сложно сделать в данный момент.

Продолжить чтение ....

Компенсированная сердечная недостаточность подразумевает сердечную недостаточность, которая вызывает минимальные симптомы. 

Декомпенсированная сердечная недостаточность относится к сердечной недостаточности, которая прогрессирует, приводя к ухудшению симптомов.

Сердечная недостаточность является хроническим заболеванием, и люди с ней могут испытывать симптомы, которые приходят и уходят, при этом иногда эти симптомы могут усиливаться.

Врачи используют термины «компенсированный» и «декомпенсированный» для описания симптомов. Они также могут использовать системы стадирования или классификации, такие как система Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Продолжить чтение ....

Исследователи в области онкологии утверждают, что широко используемый препарат для снижения холестерина может продемонстрировать еще одно важное преимущество среди определенной группы людей: больных раком груди и раком кишечника.

В 2020 году рак груди стал самым распространенным видом рака, составляя каждый восьмой новый случай заболевания раком в мире.

По данным, более 1 500 000 новых случаев колоректального рака также были диагностированы ежегодно, и количество случаев продолжает расти. Эти два типа рака вместе с раком легких и простаты составляют значительную долю всех случаев рака во всем мире.

Последние исследования дало новое направление в терапии рака груди колоректального рака — статины. Эти препараты, изначально предназначенные для контроля уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сейчас изучаются на предмет их потенциальной роли в лечении этих видов рака.

Продолжить чтение ....