Озеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь , басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Лебедь :
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Лебедь :
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у...
Лебедь :
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. На хуй.

НЕ МОЕ
Мне коллега рассказала, что делает майонез с обычным молоком:
Рецепт домашнего майонеза без яиц за 5 минут.
для 500 мл майонеза:
150 мл молока (комнатной температуры)
300 мл растительного масла (рафинированного!)
1/2 ст. л готовой горчицы
2-3 ст. л. лимонного сока или уксуса
1 ч.л. соли без горки
1 ч.л. сахара
Приготовление:
Смешать молоко и масло в блендере около 1 мин., добавить соль, горчицу, сахар, лимонный сок и взбивать до загустения. Можно добавлять, зелень, соленые огурчики, оливки и т.д. Хранить не более 10 дней.

Что делать женщине, чтобы остаться женщиной?
Если она не замужем, не венчана.
Если все мифы о любви развенчаны,
А впереди туман и беспросвет.

Что делать, чтобы быть желанною?
Кому-то одному на свете данною,
Единственною, долгожданною...
Быть для кого-то как в окошке свет.

Что делать, если просыпаться так не хочется,
А ночью с боку на бок все ворочаться.
И мысли в голове толпятся, топчутся,
И нет покоя, и надежды нет.

И в Жизнь нырнуть без берега, без края!
"Да, я крутая, видите, крутая".
И километры по стране мотая,
Вдруг осознать, что это не ответ.

Нет, не заменят в этой жизни деньги друга.
Пусть будет самая прекрасная подруга!
Но в жизни нужен тот, с кем пыль и вьюга
Не помешают видеть солнца свет.

Что делать женщине, чтобы остаться женщиной?
Жить и любить себя с огромной нежностью.
Ведь жемчуг не находят на поверхности.
Он тихо дремлет в синеве глубин.

И тот, кому жемчужинка достанется,
Пусть попыхтит немножко, постарается.
Пускай докажет нам, что он нам нравится.
А мы решим, что делать дальше с ним.

1. студенты

:-) Это приключение, неожиданность, мои дети, это возможность увидеть как они растут и меняются, или наоборот, как они сразу приходят взрослыми. Это и новые знакомства, и порой разочарование, когда видишь тех, кто свой талант, свой ум закапывает в землю...

2. диссертация

Это то что надо сделать, но очень не хочется. Потому что я не знаю, не умею, не понимаю... Потому что кинули как котенка в воду, а выплыть не получилось... Так и барахтаюсь почти возле берега, никак не могу довести до конца это дело,

С другой стороны, недописанная работа позволяет мне оставаться "не здесь и не там", избегая большей ответственности, большей работы, большей нагрузки, а также постановки новой цели, которую после защиты придется-таки ставить.

3. вязаный купальник

Это попытка стать лучше, оригинальнее, интереснее, но малыми средствами. Вязаный купальник не требует большого мастерства или больших затрат времени - несколько вечером и новая вещь готова. С другой стороны, она попахивает кустарщиной, но зато хенд-мейд и вообще )))

4. кольцо одной неволи

в последние годы я хожу по кругу. никак не вырваться. вроде бы уже понятно, что для меня лично будет лучше, с кем моя жизнь будет уютной и комфортной, но я все снова и снова наступаю на те же грабли, все снова и снова, расстаемся, снова встречаемся, ссоримся-миримся и никак не разойдемся по своим судьбам...

5. личная территория

Вообще-то я болтушка. Раньше казалось - чем больше о себе рассказываешь, чем больше себя открываешь людям - тем меньше моментов, когда тебя могут задеть, меньше возможности для сплетен. Но вместе с тем, оставался какой-то кусочек закрытого, нерассказанного, моего лично. Потом оказалось, что чем больше о тебе знают, тем больше завидуют и тем больше видны уязвимые места. Теперь я чаще молчу, больше читаю и порой веду лишь мысленные диалоги, да и дневник мой стал пустым-пустым...

6. чай

О! Я знаменитая чаевница. Не знаю почему, но я люблю чай, черный, с бархатистым вкусом, без сахара, но с конфетами или печеньем, либо с бутербродом или же вовсе с помидоркой и огурчиком ) С чаем я разве что щи не ем ))) Да и сладкого я без чая не ем тоже. Чай бодрит, радует, согревает. Когда болит горло - наливаю себе горячий чай и пью маленькими глотками, согреваясь... Когда болит живот - завариваю крепкий-прекрепкий чай и пью его с сухариками. Я не пью воды, я лучше налью себе чаю... Я не люблю газировку, иногда лишь, в жару - минеральную воду, но вот чай... Летом каркаде, зимой при простуде - тоже каркаде, но и черный, с лимоном или без - тоже обожаю.

7. город на Волге

Мой Саратов. Тихий, размеренный, жаркий, пыльный, степной Саратов. Порой молодой, с гордыми высотками, а где-то - низкий, старый, с развалюшками, но мой город....

Единожды предав – предаст не раз,
Единожды солгав – солжет и дважды,
Хоть ложь не выставляют на показ,
Но избежать ее не сможет каждый.

Предательства, глотая горький яд,
Надеемся, оно не повториться,
Не понимая, тот, кто виноват,
Предаст еще, воздавши нам сторицей.

Предательство стараются прикрыть,
Но не сокрыть того, что очевидно,
И вряд ли сердце сможет позабыть
Поступки, за которые нам стыдно.

Бывает ложь во благо иногда,
Но чаще та, что трусость прикрывает,
Лишь, правда, пробиваясь сквозь года
Из толщи лжи наружу выползает.

Предательство в предательстве умрет,
И ложь об ложь когда-то разобьется,
И лишь судьбою выставленный счет-
По полной всем оплачивать придется.

Аткина Е.Н.

Премудрости психологии от англичан.

-Если мужчина хочет быть с тобой, его ничто не удержит.
-Если мужчина не хочет быть с тобой, ничто не удержит его.
-Прекратите искать оправдания для мужчины и его поведения.
-Ваша интуиция (или душа) поможет вам избежать «сердечной раны».
-Прекратите попытки изменить себя ради отношений, которым не суждено быть.
-Чем медленнее, тем лучше.
-Не посвящай свою жизнь мужчине, до тех пор, пока не поймёшь, что позволяет тебе быть по-настоящему счастливой.
-Если отношения заканчиваются, потому что мужчина не относился к тебе так, как ты заслуживаешь, нет - вы не «будете друзьями». Друг не будет дурно обходиться с другом. Не идите на компромисс.
-Если ты чувствуешь, что он «водит тебя за нос», то, наверное, так оно и есть.
-Не оставайся потому, что думаешь, что «так будет лучше».Ты будешь злиться на себя через год за то, что осталась, а изменений к лучшему нет.
-Единственный человек, которого ты можешь контролировать в отношениях - ты сама.
-Избегай мужчин, у которых куча детей от разных женщин.Он не женился на них, когда они ждали ребёнка, почему с тобой он обойдется иначе?
-ТЫ не можешь изменить поведение мужчины. Изменения происходят в самом человеке.
-Никогда не позволяй ему думать, что он более важен, чем ты…Не обожествляй его.Он человек, ни больше, ни меньше.
-Не позволяй мужчине определять, кто ты есть.
-Никогда «не одалживай» чужого мужчину!
-Помни: мужчина будет к тебе относиться так, как ты позволяешь ему.
-Все мужчины не есть «козлы» .
-Ты не должна быть единственной, кто всё время идёт на уступки…
-Компромисс - это улица с двусторонним движением.
-Помни: тебе нужно время прежде чем строить новые отношения…
-Ничего хорошего в багаже нет…
-Разберись со своими проблемами прежде, чем начинать новые отношения.
-Не ищи того, кто бы дополнял тебя…
-Отношения развивают два цельных человека.
-Страх одиночества заставляет многих женщин сохранять оскорбительные и пагубные отношения
-Всегда имей свой собственный круг друзей.
-Не рассказывай мужчине всё. (Оставь кое-что для себя)
-Установи границы в том, как парень может обращаться с тобой. Если тебя что-то беспокоит, скажи об этом. (Скажи, а не ругайся.)
(с)

Мужчин мы выбираем, как сапожки!
Одни нас жмут, другие высоки...
Кому-то нравятся шнурки, кому-то брошки,
Кому-то толстые, тупые каблуки.

С добротной кожи - не боятся стужи!
А остроносые цепляются - крепись!
С дешевым глянцем путь до первой лужи!
На зависть шпильки выбрала - держись!!!

Кому-то в валенках тепло и гармонично,
А кто-то норовит в чужие влезть.
Одна потертые нагуталинит лично!
Другая десять пар сочтет за честь!!!

Охотятся за кожей крокодила!
Готовы все продать за этот шик!
Одна годами в поисках ходила,
Другая носит растираясь в крик...

Найти родную пару так не просто!
Но если повезло - танцуй и пой!
Тебя согреют и прибавят роста!
И поведут изящною строкой!

Тебе останется быть просто благородной!
Стекло и кучи грязи обходить...
На долго сохранится лоск шикарный
И пара будет долго-долго жить!!!

Вечером в четверг 11 ноября во Фрунзенском районе Саратова «Тойота Королла» врезалась в опору мачты уличного освещения. Авария произошла в 21:45 на улице Шелковичная.

Дорожное происшествие унесло жизни 22-летнего водителя и 23-летнего пассажира иномарки. Еще один пассажир, девушка 22 лет, доставлена в больницу в состоянии комы с закрытой черепно-мозговой травмой, сотрясением мозга и закрытым переломом шейки бедра. По предварительной версии автоинспекции, водитель не справился с управлением «в условиях влажного покрытия проезжей части дороги».

Один из погибших учился у нас в магистратуре, а девушка - Вика, закончила нашу специальность и тоже поступила в магистратуру...

А сегодня подруга Вики прислала мне смс, что Вики не стало... Такая светлая, добрая, солнечная девочка...

А в октябре у троюродной сестры погиб муж. Я не нашла сил пойти на похороны... Катюшка на последнем месяце, родные ей сказать боялись...

Ощущение, что вокруг одни аварии и все со смертельным исходом. Город всю неделю в тумане, грязь и слякоть... Когда это все кончится?

вчера умер дедушка... а я в какой-то растерянности. если не прокручивать все в голове, то и слез-то нет. и какое-то идиотское состояние...

Пасите умных мужиков!

Зачем тебе родная уши?
И без ушей ты хороша.
Ты без ушей гораздо лучше
поверь ты мне моя душа.
Давай мы их ножом отрубим
И пустим в небо..В дальний путь.
Раз мы с тобой друг друга любим
то без ушей уж как нибудь.

Зачем тебе глаза родная
Положь их в тазик жестяной
Они там будут взор лаская
Моргать под теплою водой.
Они прекрасны словно сливы
В своих прожилках кровяных
И так нежны и так красивы
Я не видал нигде таких.

Зачем тебе родная ноги
Ты их ножовкой отпили
И стой как птица у дороги
А вместо крыльев-костыли.
Кому теперь нужна такая
Без глаз, без ног и без ушей
Теперь ты будешь доброй няней
И будешь нянчить малышей.

Другое

Я держу тебя под душем, Ты визжишь, приятно слушать.
Hервы режет - словно ток, Ох, не любишь кипяток!

Читать далее...

Устала, вчера весь день зверски болел живот, к вечеру полегчало, но мне захотелось приключений и я пошла убираться на лоджию. Разобрала правую половину книжных полок, помыла внешние окна, несмотря на дождь. Люблю мыть окна в сумерки :), грязь уже не так заметна и мытье проходит гораздо быстрее :). Приготовила на мусорку кучу беллетристики, это даже книгами назвать стыдно!!! Зато обнаружилось книга по домоводству 1905 года выпуска. Правда, в жутком состоянии, но если мне кто подскажет, где в Саратове хорошая переплетная мастерская, чтобы восстановить мой раритет, буду очень благодарна.
Коллеги не радуют. То один докапывается, у него видите ли проект горит, а мне что с того? То шеф требует найти ему дешевый, но новый и не корейский внедорожник, как будто я спец по машинкам, то тому же шефу нужна информация про математические модели пилотов самолетов, или операторов атомных станций. Видите ли, он в гугле много чего нашел. Ну нашел! А я тут при чем? Я ничего не нахожу, не понимаю, как запрос формировать-то? И нафига мне это? У меня своих дел по горло... :(
Сегодня с утра болит поясница, а Вика собралась на медосмотр, от которого я, идиотка, предпочла отказаться, но на медосмотре, по словам другой коллеги, Вики не было. Ну естественно, если она до двух ночи снова в "героях" сидела, то проще с утра поспать, все равно думают, что на медосмотре. А я тут за нее работай.
Вот интересно, а как бы так сделать, чтобы ее за такие вещи наказывать стали, а? Когда она часто отпрашиваться начинает, главбух ругается и требует больничный, но с больничным Вика еще дольше на работе не показывается, недели по две минимум, у нее больничные всегда надолго.... Эх...

в такую погоду хочется залезть под одеяло, согреться и уснуть. или же поплакать.
и сразу возникает недовольство собой и своей жизнью. хочется все порушить, сломать... не знаю... грустно.
когда каждый день добавляет в копилку сомнений в своей нужности человеку, когда каждый раз встает вопрос, а нужна ли я и для чего собственно нужна? хочется тепла, внимания, просто посидеть рядом обнявшись, поболтать, посмотреть кино, но вместе... устала. хочется просто сказать: "знаешь, я устала"...

почему-то в последнее время все чаще ощущаю себя заброшенной, покинутой, ненужной... какая-то катастрофическая неуверенность в себе и сильное желание почувствовать себя любимой. я понимаю, что он меня любит, но знание это не заменит того ощущения счастья, которое испытываешь когда на тебя смотрят восторженными глазами, когда тебя не вожделеют, а желают, когда ты на какой-то миг становишься королевой, богиней, идеалом... мне много-то не надо, всего лишь один раз увидеть блеск в глазах любимого и все...

он меня любит, я знаю. но может от того, что мы так долго вместе, что новизны уже практически не осталось...

я не могу ничего придумать, чтобы его поразить, восхитить, что-то такое романтичное и в то же время не избитое...

Помню в школе мы увлекались книгами Дюма, Францией, историей королей...
Сегодня увидела картину - Диана Пуатье в образе охотницы Дианы. Там она обнажена и вовсе не производит впечатление писаной красавицы с отличной фигурой. Вообще на многих картинах примерно того времени фаворитки французских королей не очень-то впечатляют формами. Грудь у всех такая маленькая, что они порой напоминают мальчишек, а у Дианы и попы не видно, а живот достаточно заметный. И вот чем там восхищался Генрих II? Нет, я понимаю, ум, интеллект, очарование... Но в плане фигуры... А я тут зачем-то переживаю из-за своего несовершенства. Нет уж, я красотка!

совсем не пишется в дневник. рассказывать о работе не хочется, зачем вспоминать лишний раз неприятное? писать о ненаписанной диссертации уже утомило. писать о семье - да ничего не происходит нового, сплошная рутина. писать о любви давно бросила, сама все прекрасно понимаю, но как изменить сложившую ситуацию с нужным мне результатом - не знаю...

почти в течение недели делаю по утрам серьезную зарядку. не просто так, а по несколько упражнений на попу и пресс. но весы все на том же месте, блин! стараюсь есть меньше, по утрам себе геркулес с бананом и яблоком готовлю, кофе натуральный пью, никакого растворимого, но все равно - все те же жуткие цифры...
на второй день мышцы болели, смеяться было больно, но сейчас уже все в порядке. в конце упражнений мышцы начинают побаливать, чуть погодя думаю либо добавить упражнений, либо сменить комплекс.
постепенно отказываюсь от вредных продуктов. правда, у любимого в гостях сложно это сделать, но все-таки реально...
с одной стороны, кажется, что вот я начала по утрам заниматься и вроде как живот подтянулся, бедра стали стройнее, а с другой - не кажется ли это мне?
обидно, что сегодня пришлось буквально силой вылезать из кровати. бороться с собой - нелегкий труд. никак не могу начать ложиться спать пораньше, а не в час ночи... и каждое утро - "ну еще 15 минут", а потом сломя голову на работу, потому что уже сколько раз замечала, что именно этих 15 минут мне и не хватает.
заметила, что трачу на ерунду кучу времени. даже Тимати уже понял, что "время - деньги" и "его нельзя терять" (с), неужели я глупее? :) размышляю над созданием расписание и ежедневными отчетами - что сделано из запланированного, что не сделано и почему. к сожалению, пока только размышляю...

потому что ленюсь. смотрю 4исла и никак не могу оторваться от этого сериала. в одной из серий было про "ранцевый алгоритм". надо бы не забыть уточнить все и вставить в презентацию по ТПР, а то сама задача о рюкзаке очень уж скучна в своей классической форме, а тут - криптография, шифры всякие... А вообще, с каждой серией понимаю свою неэрудированность. Эх... Даже не знаю, с чего начать. Все-таки нынешнее образование в политехе далеко отстает от желаемого...

нервотрепка на работе продолжается. шеф с утра бодрячком, то одно задание, то другое, то еще что-то...
коллеги начали "радовать", вернее, один из коллег. да, работы много, да, работа эта от имени шефа, поэтому формально он не обязан ее делать, но перекладывать задачу о гранте на научный центр факультета на меня - по-моему верх наглости!
хочется поспать, посмотреть 4исла, помыть полы, довязать шарф, связать палантин, бегемота, кофточку, юбку, летнее платье и еще одну кофточку. и все в один день :)
а! совсем забыла! еще похудеть на 10 кг. хотя говорят, нельзя говорить похудеть, дескать, это от слова "худо", ну ладно. постройнеть!

Заболела коллега и ее обязанности пришлось взять на себя мне. Оставила нерешенными некоторые вопросы, шеф вчера негодовал и ругался матом, сегодня слегка успокоился, но все равно...
На работе стало больше нервотрепки и лишних действий. Голова кругом идет, потому что не умею я в спокойном темпе выполнять задания, я стараюсь сделать все поскорее, потому что нашего шефа нужно было назвать генератор идей или "как задолбать подчиненных" Он выдает сотни заданий, не дожидаясь выполнения предыдущего. Постоянно звонит в свой звонок, чисто ради чая. А то что в этот момент мне нужно ответить на телефонный звонок, распечатать ему статью и найти что-то там в википедии (зачем? почему? для чего?) - его ни капли не волнует.
Но похоже в таком темпе я быстро похудею :)
На улице потеплело, но выпал снег, а в родном городе в принципе не предполагаются дорожные службы, они отсутствуют как класс... Так что я пока наслаждаюсь близостью работы и дома. Но вот скоро начнется политех и все, утренние побудки по субботам мне гарантированы. Хотя субботнее утро имеет свое очарование...
А вот с диссертацией полная лажа. Отдала набросок оглавления - научрук вернул мне его весь в синих пометках. Что в принципе я и ожидала, но то, что он поправил им же написанное содержание первой главы - было странно.

ЕСЛИ ЛЮБОВЬ УХОДИТ!

Если любовь уходит, какое найти решенье?
Можно прибегнуть к доводам, спорить и убеждать,
Можно пойти на просьбы и даже на униженья,
Можно грозить расплатой, пробуя запугать.

Можно вспомнить былое, каждую светлую малость,
И, с болью твердя, как горько в разлуке пройдут года,
Поколебать на время, может быть, вызвать жалость
И удержать на время. На время — не навсегда.

А можно, страха и боли даже не выдав взглядом,
Сказать: — Я люблю. Подумай. Радости не ломай. —
И если ответит отказом, не дрогнув, принять, как надо,
Окна и двери — настежь! — Я не держу. Прощай!

Конечно, ужасно трудно, мучась, держаться твердо.
И все-таки, чтоб себя же не презирать потом,
Если любовь уходит — хоть вой, но останься гордым.
Живи и будь человеком, а не ползи ужом!

Эдуард Асадов

знаете, вот правда, от того, что я добрая и когда вижу, что человек что-то там сам делал, хотя бы самую малость пытался разобраться, то я лучше поставлю зачет, объяснив ему поподробнее, чем буду пинать его и оправлять на доработку. хотя по себе знаю, на своих ошибках лучше учишься. вот в итоге - собрались на кафедре новый год отметить, а вокруг меня студенты, у девчонок слезки в глазах блестят, а мне уже пора! понимаете, пора! а они же прекрасно понимают, что если не сегодня, то никогда... и самое главное, эту курсовую не я принимать должна, а другой преподаватель, который как раз и отмечает новый год, только в другом месте, и выцепить его они не могут... просто я добрая, я его попросила разрешить мне принимать у них курсовик, чтобы ребят не томить сильно... может, в следующий раз стоит придираться посильнее?

Если что, я тут, я просто не писатель почему-то... В основном читаю, вот вчера-сегодня наткнулась на несколько приятных дневников, подписалась и решила, что негоже это - читать, а самой не писать... К тому же есть у меня маленькая затея по поводу дневника, не новая уже, но надеюсь, в этот раз я доведу дело до конца.
Для старых друзей - у меня все по-прежнему. Саратов, преподаю, пишу диссертацию, уже видны наметки последних двух глав. Студенты порой радуют, иногда огорчают. Все как и прежде. Если есть вопросы - задавайте, отвечу.

вчера на ночь набралась храбрости и после горячей ванны воспользовалась гринмамой. было немного легче, чем в первый раз, но все равно неприятно. поэтому живот не стала им мазать. легла в постель в теплом халате, согрелась и холодок по бедрам стал уже заметно слабее и приятнее.
утром проспала. вернее встала почти вовремя, просто забыла, что надо бы еще и голову помыть. Поэтому ограничилась только упражнениями на пресс, в ванной снова испачкалась вся в кофе, но уже меньше, чем в прошлый раз. От кофейного скраба ощущения приятные и бодрящие. Взвешиваться не стала, вчера вечером слопала пирожное. Небольшое, правда, но все равно!
Стараюсь сильно себя не ограничивать, итак в последнее время тяжело становится хорошее настроение сохранять...
Утром по дороге на работу порвала туфлю. Да, туфли дешевые и мне не нравились, куплены были на новый год, давно, натирали постоянно, каблук слишком маленький, но все равно, с этим костюмом мне обувать почти нечего! только белые с длинными носами. Но ничего, если хватит запала, просто обвяжу эти туфельки коричневой пряжей с золотой искрой и будет и нарядно и практично. Надеюсь. :-) в крайнем случае буду их держать на работе в качестве сменки.

Поленилась вчера утром сделать зарядку, так судьба не прошла мимо этого. У любимого дома сломался лифт и пришлось мне пешком подниматься на 9 этаж. Примерно на 7 этаже начали болеть ноги, передняя поверхность бедра, после 8 я была рада, что обула туфли с небольшим каблуком, но в общем, я справилась :)
Ела снова два раза, если не считать чая с пряником и яблока на работе, вместо обеда. Может, начать что-то более серьезное с собой носить? Хотя бы салат какой...

Сегодня с утра вытащила себя из постели и поплелась на зарядку, упражнения делаются уже довольно легко, основная проблема в том, что сейчас холодно, а я люблю по утрам поспать, поэтому стараюсь держать себя в проснувшемся состоянии, а то слишком медленно получается.
Обычно делаю небольшую разминку - верхний плечевой, наклоны, махи ногами, затем три упражнения на пресс (верх, косые и низ), после каждого растяжка, после отжимаюсь 15 раз с колен, "молитва", круговые движения плечами, чтобы расслабиться, затем махи прямой ногой их положения на четвереньках, опустившись на локти, потом тоже самое, но согнутой ногой, далее уже на вытянутых руках согнутой ногой в сторону. После упражнения на внутреннюю поверхность бедра - махи ногой в положении на боку, верхняя нога согнута в колене. Затем махи ногой к согнутому колену. Далее махи ногой из положения лежа на боку, потом корпус развернуть, а попу оставить и снова махать ногой. После всего - небольшая растяжка. В конце - поднимаюсь на носки 40 раз - подруга посоветовала для уменьшения голени.
Потом в душе побоялась использовать гринмаму, оставила на вечер, вместо этого натерлась крупно-молотым кофе, заляпала всю ванню, мочалка до сих пор в кофейных крошках, кожа стала коричневой, но ощущения были приятными, да и молоть кофе крупно на ручной кофемолке гораздо удобнее, чем мелко. После душа намазалась вся орифлеймным кремом, он почему-то намного быстрее впитался после кофейного скраба.
Взвешиваться не стала, подожду. Объемы пока вроде прежние, может, стоить измерить портновской лентой, но мне страшно :)

Вчера ела 2 раза, но много :) Во-второй раз. Просто с утра позавтракала, потом пока дошла до дома, делала салат, есть не очень хотелось, хотя супчик стоял... Так как вчера был почти что мой праздник - день учителя - то решила немного выпить вина... На полусухое рука не поднялась, хотя пора бы переходить на сухие вина. Сделала вариацию на тему оливье и вот на ней оторвалась. Слопала 2 тарелки... Причем вторую уже ела местами через силу, но уж очень вкусно было!
Вечером попила чая и все.
Утром проспала, было дикое желание не делать зарядку, а поспать подольше, вновь пришлось собирать волю в кулак. Сделала зарядку и пошла в душ. Мой дешевый антицеллюлитный крем кончился, взялась за Антицеллюлитный комплекс-уход для тела "Розмарин и Кофеин" от гринмамы. Вот это была жесть! Сначала розмариновый крем, как и сказано, при этом ощущение было, что я намазываю на себя ментоловые конфеты. Ужас просто. Думала, второй крем снимет это ощущение. А вот и нет. Так и мучалась все утро с этим ментоловым жжением. Через час стало полегче, но ощущение холода осталось.
Теперь вот думаю, что это и продолжать ли. Но наверное буду на ночь, потому что утром с этим мучаться не хочется.
Взяла на работу яблоко и пряник, перекушу. Вечером хочу свеклу на терке натереть, пусть с майонезом, но чеснок и свежая свекла (я предпочитаю не варить ее в этот салат) - залог здоровья! :)

Профессор в университете:
- Недоделанный отчёт - это не беда. Главное, когда будете делать детей -
доделайте их! А то потом приходят недоделанные дети и приносят
недоделанные отчёты. И никак не прервать этот замкнутый круг...

Думаю, стоит последовательно записывать все, что я делаю в плане улучшения своего внешнего вида :) в особенности фигуры.
Заказанные в Квелле платье и сарафан вроде бы хорошо сидят, но при уменьшении талии - будут смотреться значительно лучше. А короткий сарафан прямо-таки требует стройных ножек. Так что продолжаем.
К сожалению, в субботу нужно было к 8 утра и я не стала делать зарядку, предпочла выспаться, надеялась в воскресенье устроить себе марафон здоровья, но ... в общем, здоровый сон - это тоже хорошо.
В воскресенье ела мало, редко, но неправильно. Бутерброды и круассаны. Одно успокаивает - мало :) С утра в понедельник вставать было ооооооочень неохота, но в итоге я собрала волю в кулак и пошла махать ногами. Сделала по сорок повторов каждого упражнения и добавила пару упражнений на ноги. Что-то делалось с трудом, а что-то довольно легко. Но может быть стоит увеличить частоту, а то я явно успеваю меньше, чем в спортзале с тренером. Колено побаливало, поэтому в зал не пойду, буду стараться обходиться своими силами.
Стараюсь не есть после семи вечера, так как ложусь довольно поздно, да и домой порой только ближе к семи попадаю.
Утром весы показали почти 65 кг, против почти 67 на прошлой недели. Ура. :) Крем против целлюлита кончился, начну мазаться двух-ступенчатой системой от Грин-мамы, посмотрим, какой эффект будет. Только не знаю, как лучше - каждое утро или каждый вечер? Два раза в день мне неохота... :) Каждый раз во время душа тру себя антицеллюлитной мочалкой, стараюсь чаще использовать скраб для тела.
Брюки уже вроде посвободнее сидят на бедрах, а то совсем внатяг были, чем сильно меня расстроили при первом одевании.
Вообще, ощущение, что всего лишь полчаса утренней зарядки заметно улучшили мою фигуру. На диету я не слишком рассчитываю. Но постараюсь не есть лишнего. Завтра начну блокнот. Буду туда записывать все что ем и почему ем. Я прекрасно понимаю, что очень часто ем от скуки или чтобы поднять настроение. Это неправильно. Хватит получать удовольствие наиболее удобным способом. Буду получать его от увлечений!
Кстати, вяжу коврик из пакетиков, получается вроде ничего так, забавно. Положу его в коридоре, наверное.

начальство уехало на конференцию, у студентов пока желание учиться не проснулось, потому на обеих работах тихо и спокойно.
утренняя зарядка неожиданно быстро принесла результаты. хотя может, это от того что я есть меньше стала.
Поставила на телефон программку-читалку и закачала несколько книг, прочитала уже Коу "Дом сна", "Похороните меня за плинтусом" Санаева... Сейчас читаю Робина Хобба "Дорога шамана". Удобно бывает, в транспорте или когда ожидаешь кого-то или чего-то почитать книжку.
Ездили на прошлой неделе на Техстекло. Очень сильно изменилось производство, все так аккуратно, везде датчики, операторы сидят в аккуратных комнатах со стеклянными стенами, на экранах все расписано, все так по-современному, совсем не так, как несколько лет назад...

я пока не читала ленту и не знаю пишут ли об этом.
но я напишу
если честно, когда я сегодня смотрела новости и захватила лишь конец сообщения, то ничего не поняла. через полчаса снова новости и первое же сообщение о смерти Джексона.
знаете, какой бы он ни был - это была личность, событие, его песни и клипы были образцом поп-культуры. для нас всех - его уже давно как бы и нет, он заперся на своем ранчо или где-то там еще и давным давно уже не записывал новых песен, не снимал клипов, не ездил в турне, лишь давал пищу желтым журналистам. я не хочу о нем, как о человеке. потому что он - артист, актер, поп-идол и кумир многих... и самое интересное - даже грусти и сожаления нет. потому что как артист он умер уже давно, став лишь "звездой"...

я все чаще читаю, чем пишу, все чаще молчу, чем говорю.
устала.
работа. профессора, студенты, диссертация, сборники, статьи и прочее... устала.
хочется отдохнуть. но на море не хочу, сейчас там трудно найти пустой уголок, а мне именно отсутствие людей и требуется.

вот и прошел последний день моей разгрузочной недели. вроде ничего так, -3 кг, вместо обещанных 5-9 кг. но я и этому рада. потому что объемы зрительно уменьшились... вчера еще пошла на фитнес, по утрам делаю зарядку, утром и вечером, принимая душ, массирую щеткой места целлюлита, а после натираю их специальным кремом, живот тоже натираю какой-то спец хреновиной для уменьшения объемов. Нет, я не жду, что этот крем мне уберет лишние килограммы и подтянет мышцы, но просто, а вдруг, будет лучше и быстрее, чем только спортом?
Что я вынесла после диеты? Я теперь пью воду. Когда чувствую голод, пью стакан кипяченой воды и вроде не голодная... Полюбила супы. Именно бульоны. Раньше я любила густые супы, но в бонском супчике мне больше нравилось есть именно жидкость, а не сами вареные овощи. Привыкла не есть много :) Хотя как сказать, овошей съешь много, но не наешься же... Разлюбила зелень :-( салат там, укроп-петрушку... Отвыкла пить чай и кофе. :-) Не тянет к шоколаду... Думала повторить через неделю, но думаю, что лучше будет диета "не жрать" и "не жрать после шести" :-) в рамках первой с утра ела "салат красоты" по собственному рецепту (геркулес, яблоко, банан, мед), горячий бутерброд, правда с колбасой и сыром, но один (!) и чашку кофе с медом же. Решила, что сахар буду ограничивать, тем более меда у меня дома скопилось достаточно, вроде бы :) Но кофе с ложкой меда не был сладким, то ли меда мало, то ли еще что, но кофе не был и горьким, что хорошо :) В общем, пока будем заниматься спортом, зарядкой, постараюсь не отлынивать и заниматься с купленным мужем "сделай тело" и вообще больше ходить, бегать и не лежать на диване. Поняла, что катастрофически не высыпаюсь. Организм почему-то предпочитал спать во время диеты... Знал, что вкусняшек ему не достанется :)
В общем, постараюсь сохранить этот энтузиазм. На ужин планирую легкий салат из капусты с оливковым маслом. Предполагаю сильно ограничить покупной майонез, заменив его маложирной сметаной. Только ведь она тоже искусственая ... :-( А с маслом я салаты не очень люблю. Хотя с оливковым маслом и ароматным уксусом гораздо лучше, чем с подсолнечным :-)

я тут решила, что раз на спорт все время времени не хватает, то сяду-ка я на диету, заодно организм от вредностей всяких почищу, а то с кишечником проблемы какие-то все время...
и села. на бонский супчик.
схалтурила, первую партию сварила на бульоне мясном. и ела с удовольствием :) но на второй день килограммы уже начали таять... хотя было тяжело, именно второй день, когда одни овощи и желательно зеленые. что-то меня салат листовой и огурцы не впечатлили. наверное, просто потому что парниковые, с грядки всегда вкуснее.
на третий день было тяжело, хотя можно было и фрукты, и овощи, но без чая и кофе было очень тяжко. вечером додумалась, что можно же консервированные ананасы взять и стало полегче, хотя все равно голова болела. но я полагаю, это от того, что я мало воды пью, а ничего кроме воды нельзя было.
сегодня четвертый день. выпила стакан молока. бананов не было, их и не ела... почти весь день спала, поэтому 65 кг теперь. -3 кг.
завтра можно будет мяска немножко отварного, думаю, в обед взять с собой небольшой кусочек и помидорок.
суп вчера сварила на воде. он уже не такой вкусный :(
собираюсь неделю диетится, заманчиво почистить организм. а потом дня 4 перерыв сделать. потом может еще недельку. уже планирую, как питаться, чтобы вес не набрать. что есть на обед и ужин...

снова фуууууууу
что-то в последнее время меня комедии не радуют ни капельки. и даже филипп бедросович в роли святого валентина, и весь звездный состав... невнятный сюжет, плохо сделанная поделка. не смотрите. напрасно потраченное время.

а на улице весна и все тает...

первый весенний день и я, с обновленной стрижкой и мелированием.
правда, как обычная девушка, уже успела передумать и снова решить, что в следующий раз я не буду мелироваться, а тонируюсь потемнее, чтобы не выглядеть такой уж блондинкой. :) а вообще, хорошо, что есть парикмахерская в соседнем доме и туда можно вот так забежать на пару часиков и выйти оттуда красивой...

прошел-таки мой юбилей. уф.. рубеж перейден. :)
я уже большая девочка... :)

вечером после ухода гостей решили поднять себе настроение и посмотреть киношку. посмотрели... блин.

шопоголик
да, у меня была отвратная версия этого фильма, согласна. но фильм построен не на спецэффектах все-таки!
сюжет непонятный, ощущение что это "дьявол носит прада" но наоборот. главная героиня пишет статьи о том, что она не знает, а все воспринимают ее как гуру. вообще непонятен смысл фильма, его основная суть. о чем он? шопоголичка накупает шмоток, теряет работу, у нее куча долгов, ее берут в финансовый журнал и она что-то туда пишет, причем совершенно не понимая о чем она пишет, потом происходят разные события, в итоге кульминация - она распродает почти все свои вещи. после просмотра фильма становится понятно почему в америке финансовый кризис...

сказки на ночь
фу. фильм о взрослом мужчине, с разумом 8-милетнего ребенка. типа сказка. что все у него будет. и красивая девушка, и хорошая работа, и дождь из жвачки, и феррари за просто так.
я вообще не люблю этого актера и поняла что фильмы с его участием я смотреть не буду. они тупые какие-то...

в общем, одно разочарование :(

еще смотрела "V это значит Вендетта" - вот этот фильм оставил кучу впечатлений. очень интересный сюжет... и вообще понравился фильм... но второй раз его пересмотреть я вряд ли смогу, уж очень тяжело... и боюсь, что фильм какой-то пророческий.

посмотрели. перевод не дублированный, а одноголосный, но фильм от этого, по-моему, ничего не потерял.
когда читаешь анонсы, ждешь чего-то легкого, а по сути, глубокий серьезный фильм о выборе, о жизни, о потерях и о мечте. о мечте, которую нужно искать. и добиваться. и тогда все сложится и ты будешь счастлив.
а танец в конце напомнил, что это все-таки индийское кино :)

стихи

вчера посмотрели стиляг.
фильмец интересный, яркий, но какой-то странный... по сюжету - слишком глубокий, а на вид - слишком поверхностный... ставит вопросы, но не дает ответов...
некоторые моменты были неожиданными...
признание Мелса в любви Пользе... как оскорбление...
фраза Федора о том, что "там" нет стиляг и их бы "там" приняли бы за сумасшедших...
И аудитория, поющая "скованные одной цепью"...
И герой Гармаша, просто офигенский дядька! Поразительный, чистый, интересный!
И яркие моменты, очень ярко иллюстрирующие ту жизнь в коммуналках, в серых магазинах... Нет, я не согласна, что все было именно так, вовсе нет, все показано слишком утрированно и очень ярко, но как метко подмечены моменты "той" жизни... И чемоданчик у родителей Боба... И застывшие соседи в коммуналке... И белье, развешанное во дворе... И это пивная с толстой продавщицей...
А мелодии? Я каждую песню пыталась "узнать"... И была в полном восторге от песни бывшего саксофониста в пивнушке! Это же "Машина времени"! Моя любимая!!!

В общем, не скажу, что фильм обязателен к просмотру, но это хороший фильм, очень хороший...

снова обзор по просмотренным фильмам...
обитаемый остров - нууууууууу..... я не спорю, смотрели мы далеко не самую качественную версию фильма. книги я не читала, поэтому понять, о чем, собственно, фильм, было сложно. плюс как-то так сумбурно все. не люблю когда сняли одно, потом продолжение, потом еще... в параграфе 72 суть раскрывалась во второй части, тут то же самое похоже будет, это неинтересно. Понимаю, что произведение объемное, но сделали же как-то Дозоры! Пусть и в двух частях, но зато они, каждая по отдельности, были законченным произведением...

Mamma mia - люблю я АББУ. Столько песен, в творчестве группы можно найти произведения обо всем! И очень понравилась Мерил Стрип, гениальная актриса. Вообще очень приятный развлекательный фильм. Романтичный, временами смешной... Приятный.

Правила съема: Метод Хитча - ээээ.... нуууууу.... Уилл Смит в этой роли... В общем, попытка сделать романтическую комедию не удалась. Комедия не вышла, потому как Уилл Смит забивал всё длиннющими монологами, совершенно скучными и банальными. Романтика была смазана опять-таки этими же монологами. Обидно, мог бы получиться приличный фильм, в стиле "Сбежавшей невесты"...

Начинаем заново.

Всех с прошедшими праздниками!
В каникулы смотрели кино. Собиралась описать свои впечатления, по типу рецензии, но решила, ну его нафиг. Я вкратце.
Очень русский детектив - смотреть обязательно. Классно, феерично, незабываемо. Пересмотрю. Надеюсь, фильм растащать на цитаты, там есть что цитировать, хотя полностью передать интонацию будет сложно. Замечательная игра актеров. Просто непередаваемые впечатления от просмотра...
Мадагаскар 2 - отличный, смешной мультфильм!
Любовь-морковь 2 - забавно, но очень уж предсказуемо, плюс меня не покидало ощущение, что сценарий написан для голливуда. Для России пока что очень уж неестественно все смотрится. А реклама в фильме была слишком навязчивой...
Тариф новогодний - интересный фильм, эффект бабочки, в принципе. В Новый год можно посмотреть, но и только.
Сказ про Федота-Стрельца - мы смотрели скачанную с тырнета версию, поэтому что могу сказать... Ну забавно, но Леонид Филатов читает лучше. А авторского текста в мультфильме почти что не было, а там же куча забавного! Понравилась озвучка Дюжева и Реввы. Остальное - так себе. На озвучку царя очень уж хотелось Маковецкого. Плюс сама отрисовка мне не понравилась. Вот серии про богатырей - они были отлично нарисованы. А тут... Не то.
На очереди еще несколько фильмов...

я тут буду радовать вас порой утренними сообщениями. пришла на работу - отписалась в дневник и дальше работать, дела делать...
у меня тут одна гнусность для пятикурсников на повестке дня... хочу им зачет теоретический устроить. потому сейчас вопросы готовлю и теоретические задания...
посмотрим что у них получится...