Летом худеть намного легче. Именно в эти благодатные три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Даже не прилагая особых усилий, за лето незаметно можно потерять несколько килограммов.  Обилие зелени, свежих овощей, фруктов и ягод помогут обрести стройность без строгих диет. Ну а если усилия всё же приложить и управлять своим аппетитом? В таком случае результат очень порадует всех мечтающих похудеть.

Начать решительную борьбу с лишними килограммами можно прямо с сегодняшнего дня, не дожидаясь очередного понедельника. Наши союзники в достижении цели - искреннее желание похудеть, немного кулинарной фантазии и завидная стойкость перед искушениями в виде всевозможных калорийных кушаний.


Пять вариантов диет - вполне достаточный выбор, подходящий вашим возможностям и вкусовым пристрастиям.

1. Салатная диета

Какое лето без салатов! Они непременно должны входить в рацион и тех, кто следит за своим весом, и тех, кто не боится полноты.

Зелёные салаты из свежих овощей вкусны, аппетитны, богаты «живыми» витаминами. Экспериментировать с капустой, огурцами, луком, шпинатом и прочими вкусностями можно сколько угодно.

А вот специальная салатная диета - исключение. В её основе компоненты, без которых мы не обходимся круглый год.

Рассчитана диета на 2 недели. Она хороша, например, для того, чтобы привести себя в форму перед отпуском. Если у вас в запасе достаточно времени, смело садитесь на салатную диету - она поможет сбросить до 7 кг веса.

Далее

Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

САЛАТ ИЗ ПЕЧЕНОЙ КАРТОШКИ

6 картофелин,
1 пучок петрушки,
5 веточек свежей мяты,
пучок зелёного лука
1 стакан чёрных маслин без косточек,
специи по вкусу.

Картошку тщательно помыть  и каждую завернуть в фольгу. Картофель запечь в золе в костре. Остудить и очистить, затем нарезать кубиками. 1 пучок петрушки, 5 веточек свежей мяты, пучок зелёного лука - всё мелко порезать. Маслины без косточек нарезать колечками. Добавить специи по вкусу.
Всё смешать и заправить лимонным соком и оливковым маслом.

ЛЕСНАЯ КАША НА КОСТРЕ
РЫБА ПЕЧЕНАЯ В УГЛЯХ
ШАШЛЫК БЛАГОРОДНЫЙ
МЯСО НА ВЕРТЕЛЕ С АНАНАСАМИ
НАСТОЯЩАЯ РЫБАЦКАЯ УХА
МОРСКОЕ АССОРТИ ДЛЯ ПИКНИКА НА ПРИРОДЕ

 

 

Источник GurMania.ru

На одну порцию:
баранина — 354 г или говядина — 342 г,
соль — 3 г.

Для галушек:
мука (кукурузная или пшеничная) — 160 г,
вода — 90 г.

Чесночная приправа:
чеснок — 25 г,
бульон — 30 г,
соль — 3 г,
перец черный молотый — 0,05 г,
бульон — 300 г.

Жирную баранину или говядину с косточкой отварить большим куском (весом 1,5—2 кг) с добавлением соли. Готовое мясо нарезать кусками 50—60 г. Отдельно приготовить галушки.
Из пшеничной муки: замесить пресное тесто, раскатать в пласт толщиной 1 см, нарезать на длинные полоски, затем разрезать поперек на ромбики длиной 4 см, после надавливания тремя пальцами руки раскатать в виде ракушек или придать любую фигурную форму.
Из кукурузной муки: готовятся аналогично, только им придается приплюснутая овальная форма путем надавливания пальцами руки. Галушки варить в бульоне или подсоленной воде 20—25 минут, уложить на тарелку, сверху положить куски мяса. Отдельно подать мясной бульон и чеснок, растертый с солью и разведенный небольшим количеством бульона.
Автор рецепта Чеченка

ГОВЯДИНА В КАЗАНЕ С ЛУКОМ

1 кг говядины,
7 луковиц,
немного масла,
приправы для мяса.

Перемолоть лук в измельчителе для овощей и выложить в казан, затем нарезать на кубики мясо и тоже его в казан, добавить немного масла, приправы для жарки мяса и тушить это все на среднем огне постоянно помешивая. В процессе готовки мясо дает сок и тушитья в нем.
Готовить нужно до мягксоти мяса.

БАХШ В КАЗАНЕ
КАЗАН-КЕБАБ
ШАШЛЫК В КАЗАНЕ
БОГРАЧ-ГУЛЯШ В КАЗАНЕ
 

 

Источник GurMania.ru

Каждая ЖЕНЩИНА - это событие, Вечная тайна и счастье открытия, Лето и осень, зима и весна, Женщина миру в награду дана. Каждая ЖЕНЩИНА - это явление, Жизни бушующей благословение, Связь поколений во все времена, Женщина миру в награду дана. Каждая ЖЕНЩИНА - это призвание, Радость и горе, любовь и страдание, Свет, пробуждающий звёзды от сна, Женщина миру в награду дана. Каждая ЖЕНЩИНА - это горение, Неповторяемость и повторение, Песней звучащая в сердце струна. Женщина миру в награду дана. Женщина спит и во сне улыбается. Этой улыбкой земля наполняется, Смысл придавая течению лет, Каждая ЖЕНЩИНА - чей-то рассвет! Берёзка В

Давайте улыбаться просто так,
Улыбки раздавать случайным людям.
Что б не за грош, и не за четвертак,
А просто так им улыбаться будем!
И станет всем, конечно же, светлей
От солнечных и искренних улыбок,
И может даже чуточку теплей...
И солнце нарисует стайку рыбок
На теплой, в сеточку от трещинок стене,
И на полу, и на траве и даже...
Быть может, кто-то улыбнется мне,
Я тоже улыбнусь, и ветер свяжет
Невидимою ниточкой души
Кусочки солнца на больших дорогах...
Люби, кричи, дыши иль не дыши,
Но улыбайся, слышишь? Ради Бога

Пекинская капуста содержит бразинин, который, в соответствии с некоторыми исследованиями, предотвращает опухоль молочной железы, а также индол, понижающий уровень эстрогена. Все это в комплексе превращает этот овощ в супер-оружие против рака груди. В чашке капусты содержится 158 мг.кальция (16% дневной нормы) и всего лишь 20 калорий. Мы предлагаем вам рецепты с сочной, нежной и очень полезной пекиночкой.

САЛАТ С ЯЗЫКОМ И ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

200 г языка,
200 г пекинской капусты,
100 г майонеза,
яблоки,
20 г твердого сыра,
рубленая зелень,
сладкий перец,
чеснок,
прованские травы.

Нашинковать пекинскую капусту. Нарезать яблоки тонкими ломтиками. Сладкий перец нарезать полосками, вареный язык – кубиками. Майонез смешать с толченым чесноком и смесью сухих прованских трав. Заправить салат и все перемешать. Сверху посыпать тертым сыром.

САЛАТ СВЕЖЕСТЬ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ
ПЕРЕКЛАДЕНЕЦ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ
ТЕПЛЫЙ САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ
СУП ГРИБНОЙ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

 

Свежие салатики с овощами и зеленью на GurMania.ru

САЛАТ ЛЕТНИЙ ПОЛЕЗНЫЙ
САЛАТ ИЗ ОГОРОДНОЙ ЗЕЛЕНИ
САЛАТ ОВОЩНОЙ С ЯБЛОКОМ
АНТИКРИЗИСНЫЙ САЛАТ ОГОРОДНИКА
САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ПОМИДОРАМИ
ОВОЩНАЯ ЗАКУСКА-АССОРТИ

 

 

Многие садоводы считают своим долгом выращивать не только малину, но и несколько кустов ежевики. А благодарить за эту чудесную ягоду мы должны американских ученых середины 19 века.

Как известно, ежевика –это полукустарник с многолетними корнями корневищами. У пряморослых видов стебли обычно высокие (3-4 м и более) и сильно шиповатые, иногда с аркообразно свешивающимися верхушками. Среди ежевики встречаются довольно зимостойкие сорта, например Агавам, Дарроу, Эльдорадо, Уфимская местная. В США и Великобритании получены высокопродуктивные сорта с прямолистными бесшипными побегами (Лохнесси, Торнлесс и др.)Однако, как правило они не отличаются высокой зимостойкостью, ягоды поздно созревают.
Вьющуюся ежевику с ползучими или стелящимися побегами называют росяникой. Она менее зимостойка, чем пряморослая, стебли у нее длинные, густо покрытые шипами. В природе росяника нередко образует непроходимые заросли. Из-за этого она менее популярна у садоводов, чем обычная пряморослая ежевика. Но есть у росяники и свои плюсы: она более урожайная, скороспелая, у нее крупные (10-12 г), сочные и вкусные ягоды. В последнее время отношение к вьющейся ежевике изменилось в лучшую сторону в связи с появлением ряда бесшипных сортов и форм.
По своим особенностям и способам размножения пряморослая ежевика во многом сходна с малиной. Большинство сортов и форм самоплодные, однако при перекрестном опылении количество и качество ягод увеличивается. Как среди пряморослой ежевики, так и у росяники встречаются ремонтантные формы. Ягоды могут быть черные, пурпурные, красные, желтые. В отличие от малины зрелые ягоды ежевики прочно прикреплены к цветоложу и отделяются от чашечки вместе с ним.

Далее

Приготовила пирог по новому рецепту. Пирог, не успев остыть, был уничтожен в миг. Подобрали даже крошки. Такой ароматной, нежной и тающей на языке выпечки я давно не пробовала сама. Вкуса творога не чувствуется. Рекомендую взять рецептик на заметку, соблюдая технологию приготовления.
Потребуется:
печенье курабье - 200 г
творог обычный - 0, 5 кг
2 яйца,
2 ст.л. крахмала
маленький пакетик разрыхлителя
4 ст. л. сахара
пакетик ванильного сахара
корица - 0, 5 ч.л.

Размять курабье руками, чтобы получились и крошки, и кусочки печенья. Настаиваю именно на курабье, потому что только это печенье ароматно, маслянисто и рассыпчато одновременно, другие виды исказят вкус пирога. Взбить яйца с сахаром, ванильным сахаром. Добавить крахмал, разрыхлитель, корицу.Выложить творог и продолжать взбивать, чтобы получилась однородная масса. Высыпать печенье и размешать ложкой. Для красоты и усиления вкуса я добавила несколько мелконарезанных мармеладных долек. Вылить тесто в форму. Запекать 25 минут в разогретой духовке. При возможности дать пирогу остыть. Глядя через несколько минут на пустое блюдо, дать слово в следующий раз готовить пирог с увеличенным количеством продуктов.
Приятного и вам аппетита!
Автор Ta - Shamanka (с)

Наконец купила силиконовые формы для кексов. Осталась довольна. Тесто отлично пропекается, вынимается из форм и не пригорает. В качестве апробации делала кексы.

Потребуется:
1 стакан сметаны
1 стакан сахара
4 яйца,
125 гр маргарина
1, 5 стакана муки
2 ст. л. крахмала
1 ч.л разрыхлителя
ванилин, корицаДля начинки:
200 гр замороженной клубники, полплитки шоколада
Яйца взбить с сахаром, добавить сметану, муку. Маргарин растопить, охладить и добавить в тесто. Под финиш всыпать разрыхлитель, ванилин и корицу. Клубнику, не размораживая, обвалять в крахмале и добавить в тесто. Туда же отправить и кусочки шоколада. Разложить тесто в форму и выпекать около 40 минут.

Приятного и вам аппетита!
Автор рецепта Ta - Shamanka (с)

Родиться под счастливой звездой. Она родилась уже холодным, ноябрьским утром 1980 года. Мир в который она попала сказал ей уходи, ты тут лишняя. Почему?- спросила она. – Может, я родилась под счастливой звездой и все у меня будет хорошо! Смешно - ответил мир. -Твое сердце бьется как в последний раз, даже если ты и и проживешь один год, то он будет состоять в одних мучения для тебя. Прошел год ,тяжелый год, в котором каждый день был как последний, ну она жила на зло всем, у нее же была мама которая боролась за каждый ее вздох не позволяя себе думать о плохом. - Вот мир видишь я живу! - улыбнулась она ему. - А еще я поеду в Москву очень скоро и может там, мне смогут помочь, нет мне обязательно помогут, ведь у меня есть мама которая верит в то , что со мной все будет в порядке. Операция, вторая операция, сердце словно сшито заново, и оно бьется позволяя этому маленькому человечку ходить , радоваться солнцу , небу, каждому прожитому дню, понимая что право на жизнь, было дано ох как не легко. Она взрослела, ну все же окружающие постоянно твердили ,ты не такая как все, ты инвалид. Как то в выпускном классе учительница поставила ей единственной за год низкую оценку. - Почему? - спросила она. - А зачем тебе хорошая? - ответила учительница. - Лучше я Маше поставлю хорошую, а тебе куда, ты все равно инвалид, твоя учесть сидеть дома вязать носки, а ей надо учиться дальше, карьеру делать. Жестокий мир, со своими суровыми законами, ну счастливая звезда, позволила ей получить высшее образование, и начать делать карьеру, выйти замуж за прекрасного человека и наслаждаться каждым прожитым днем!!! - Мир!- сказала она. Я хочу родить малыша, очень хочу!!! Обнимать его, беречь от всех невзгод, слушать его радостный смех , видеть первые не решительные ну уже смелые шаги и быть самой лучшей мамой на свете. - Куда тебе! - рассеялся мир. - Будь благодарна судьбе, за то , что вообще замуж вышла. А о детях речи быть не может, твое сердце не выдержит таких нагрузок, здоровой женщине тяжело иной раз ходить беременной, а тебе тем более, да и обычно у женщин с такими пороками, репродуктивные органы плохо развиты. Забудь. Она долго не могла забеременеть, все торопилась, ведь пока молода, есть шанс, а годы идут. Один, второй, третий год и вот, наконец, на четвертый, ей приснился сон, в нем она играла с малышом, и материнские чувства любви и нежности переполняли все ее существо. Проснувшись, она поняла, что вот и настало время самого серьезного испытания, в ее взрослой жизни. Проходя по коридору кардиологического центра, она понимала, что в ее обменной карте напишут фразу "прервать беременность" ,ну счастье материнство переполняло ее, на ряду со страхом больше не увидеть рассвет. Увидев ее на пороге, врач сразу понял, что она беременна. - Почему?- спросила она. - Твои глаза , выдают эту тайну. И знай, что теперь тебе придется не легко, выдержишь не выдержишь, это известно одному богу. Много раз в ее сторону звучали и такие слова: - Такого же инвалида родишь! - Ты вообще думала головой, когда беременела?! - Потом спрашивается почему такая статистика плохая в роддомах, потому что беременеют , такие вот как ты! - Ну вы же тоже матери, неужели вам не понять моих чувств? Нет. Не могли, они понять ее, потому что мир жесток и не кто не хотел брать на себя такую ответственность. Проснувшись от боли внизу живота и с дурной головой после наркоза, она стала вспоминать , что была операция кесарево сечение, что она смогла прожить эти 38 недель со своей крошкой внутри себя. Она справилась! - Мир!- тихо прошептала она. - Где мой малыш? Что с ним? - Твоя счастливая звезда, стала в два раза больше и ярче! - ответил мир. Ведь ты стала мамой и теперь ей нужно беречь вас двоих и я знаю она справится, ведь она тебя еще не разу не подводила!!! Источник Ariny6ka

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!У меня появились новые друзья!! Pandrosoz Tatanya iksiarra Ales-248 Татьяна_Королевич messiermika Надеюсь Вам у меня будет тепло, интересно и уютно)) Ariny6ka

Совершенно случайно, на страничках интеренета, набрела на интересные стихи.Когда узнала кто автор - была поражена. Андрея Белянина я знала как автора - фантаста и сказочника, о том что он пишет стихи, к моему стыду, не знала. Стихотворения его меня просто потрясли..Делюсь с Вами.. Вот такое - о Женщине: Храм мой... Тело твое белое, Вольно трактуя строку Писания - Господи, что я с собою делаю В явном соблазне непонимания. Читаю ладони твои, как Библию, Вглядываясь в каждую черточку пристально, Иду Израилем, прохожу Ливию, Возвращаюсь в Россию жадно, мысленно... Лбом запыленным коснусь коленей, Так, припадая к порогу церковному, Раненный воин, бредущий из плена, Спешит к высокому и безусловному Слову. Наполненные смирением, Рвутся цветы из-под снежной скатерти, Или осенних лесов горение Огненной лавой стекает к паперти. Плечи твои... Не на них ли держится Весь этот свод, изукрашенный фресками? Не Богоматерь, не Самодержица, Не Баба степная с чертами резкими... Не нахожу для тебя сравнения. Сладко притронуться как к святыне... В каждой молитве - благоговение Древневозвышенной латыни! Дай мне войти, позабыв уклончивость Пришлых законов. Взгляни на шрамы. Время любого бессилия кончилось. Нужно держаться легко и прямо. Храм мой, прими меня сирого, серого... Не с плюсом, минусом - со знаком равенства. Губ твоих горних коснуться с верою И причаститься Святыми Таинствами... * * * Я все переживу... И эту ночь, И этот день, что будет вслед за ночью. Не оставляя места междустрочью. Вернусь таким же, как и был, точь-в-точь. Ты не заметишь измененья глаз, Неловкую медлительность движений, Поставив это, как и в прошлый раз, На счет моих обид и поражений. Я вспомню год, и месяц, и число, Сгоню со лба ненужную усталость... И если все решу начать сначала - Скорей себе, а не тебе назло. В бессмысленности прошлых убеждений Я отыщу далекий небосклон, Пойду к нему, и станет только он Заглавною строкой стихотворений. Я не стремлюсь забыть твои черты. Нелепо, глупо и ни капли толку. Конечно, можно применить двустволку, Но лишь за тем, чтоб улыбнулась ты. Все станется. Привыкнув к укоризне, Весь в поисках вселенных и систем... Я все переживу. И нет проблем. Как нет того, что называлось жизнью... * * * Андрей Белянин родился 24 января 1967 года в городе Астрахань. После восьмилетней школы поступил в Астраханское художественное училище им. Власова на живописно-педагогическое отделение. В конце четвертого курса начал профессионально заниматься поэзией, из-за чего едва не завалил сдачу диплома. Отслужил два года на границе с Турцией в составе Новороссийского погранотряда. Работал преподавателем в школе. В 1994 году был принят в Союз писателей России. К тому времени уже были выпущены три сборника стихов и сказки «Рыжий и Полосатый», «Орден Фарфоровых рыцарей». В 1995 году, после публикации этих произведений в журнале «Юность», получил от издательства «АРМАДА» предложение о сотрудничестве. 12 мая 2004 года был похищен 13-летний сын Андрея Белянина — Иван. Сын писателя не вернулся из школы домой. Вечером этого же дня раздался телефонный звонок от неизвестных с требованием ста тысяч долларов. Андрей Олегович Белянин обратился в милицию. Похитители требовали положить деньги в почтовый ящик одного из домов, при попытке забрать которые и были арестованы. Преступниками оказались Кирилл Костылев и его старший брат. Оказалось, что Ивана убили в первый же день, а выкуп требовали уже за мертвого ребенка. Иван Белянин был задушен. Инициатором преступления был не старший брат, а младший, 13-летний Кирилл, для которого уголовная ответственность ещё не наступила. Областной суд приговорил Ивана Костылева к 18 годам лишения свободы. Кирилл Костылев не подлежал уголовной ответственности по возрасту и был принудительно отправлен в специальное образовательное учреждение закрытого типа. 18 августа 2005 года Кирилл Костылев был похищен из дома неопознанными лицами на автомашине «Жигули» во дворе собственного дома. Тело Кирилла было обнаружено в водоеме в Приволжском районе области. В километре от этого места обнаружения тела была найдена сгоревшая машина, предполагается, что на этой машине его похитили. Андрей Белянин в это время пребывал в Праге, где участвовал в переговорах по поводу экранизации своей книги. Он заявил, что «шокирован услышанным». Не исключается, что Кирилла Костылева убили фанаты Андрея Белянина без его ведома. После этого убийства Андрей Белянин сделал публичные заявления о том, что прекращает писать книги. Однако к 2006 году Белянин написал ещё несколько книг. В настоящее время живёт и работает в Астрахани. В качестве хобби занимается живописью и керамикой. Ariny6ka

	Чтобы вам сказали великие? Твое имя В древности Прежде чем повелевать, научись повиноваться В средние века Вы честны настолько, чтобы не быть повешенным В XX веке Нет ничего более негигиеничного, чем жизнь В современности Ваша шахматная партия с господом Богом скорее всего закончилась бы вничью «Чтобы вам сказали великие?» © zhizd Twidog.ru — веселые тесты.

Рододендрон — одно из красивейших растений семейства вересковых. Этот крепкий вечнозеленый или листопадный кустарник радует своим цветением и ароматом с конца апреля до середины августа.

Его либо любят, либо нет: одни из-за колоссального количества оттенков увлечены страстью к коллекционированию, другим чужда его вечнозеленая листва, третьим же просто не везет с выращиванием.

Исходные виды современных рододендронов произрастали в разреженных лиственных лесах с богатой перегноем умеренно влажной почвой.
Далее>>>