В колонках играет - Любэ
Настроение сейчас - Бодрое

5 раз в день (с перерывами в 4 часа) съедайте одну из порций:
30 граммов кедровых орехов.
60 граммов сливочного сыра.
60 граммов сметаны с 2 столовыми ложками красной или черной икры.
2 круто сваренных яичных желтка со столовой ложкой майонеза.
2 рубленых крутых яйца, заправленных двумя чайными ложками майонеза.
Можно «поститься» только на сыре, яйцах, орехах или чередовать порции. Но больше ничего не ешьте 4 дня. Пейте воду.
Жирный «пост» должен запустить процесс.

В колонках играет - Радио Мелодия
Настроение сейчас - А хорошее - весы продолжают радовать!

В колонках играет - Реквием Моцарта
Настроение сейчас - По ком звонит колокол? (Мысли, навеяные музыкой)

Ну что писать? Приближается полгода моей  "кремлевсеой "  жизни. Результаты : почти 20 кг. Много это или мало?Не знаю...Конечно, хотелось бы побыстрее, но....Как говорится :"Сила есть, воля есть, а силы воли- нет!" Хотя нет, лукавлю! Есть, конечно же есть!!  А иначе, куда они убежали - мои жиры?

Пару дней снова начала считать очки и взвешивать блюда. И что вы думаете? За 2 дня на 25-35 очках с тушки уплыло почти 2 килограмма ! Очень хочется верить, что навсегда...

Уже все знакомые близко и полузнакомые заметили изменения. И что  особенно сильно радует-все дают советы ! Как будто я хожу с плакатом "Помогите!" Комментарии различные - всех тонов радуги от безоговорочной поддержки и до советов отведать вкусненького прямо сейчас, немедленно ! А чего стоят эти советы сморщенных "коллег" не худеть много,чтобы кожа не морщилась ! И такие внимательные взгляды.... Да, не хотелось бы , конечно, покрыться морщинами... А если это плата за всю мою безалаберную и безответственную жизнь, за десятилетия попустительств при редких попытках что-то предпринять?Ну тут мы еще тоже руки не опустим без борьбы - есть,есть хорошие средства ....

Чувствую себя просто прекрасно. Анализы все сдала -почти все в порядке, кроме хлестерола ( он чуть выше верхней нормы). Сейчас стараюсь уменьшить количество жареного - больше вареного ,рыбы, овощей.Каждый второй день ем красный грейп,а в перерывах - стакан кефира домашнего из гриба молочного. В мае опять повторю анализы.Ушли боли в коленях, головные боли и спина тоже стала намного лучше себя вести.

О недостатках. Это они во мне - недостатки! Мало времени остается на физические упражнения,мало!!! А может - это тоже отговорка ? Пока успокаиваю сердце почти регулярным занятием с обручем. 5 - 10 мин - это все , на что я способна. Надо, надо себя перебороть! Шагомер так и не купила - не нашла. Когда были в Суперфарме по скидке- не дошла, а теперь они вовсе пропали из виду. А еще в плане дыхательная гимнастика и 5 тибетцев !

А еще - жизнь как-то и чем-то неуловимо изменилась. Друзей стало больше. В блог спешу ежедневно-как на работу. Спасибо, ребята!

В общем , если подытожить - будем жить ! КД стала чем-то неотрывным, весы радуют, даже после зигзагов ! Опять пару дней на 20 очков и вперед. Не знаю, что теперь : с одной стороны скинуть надо еще как минимум 25 килограмм - так что мне так и продолжать на 20 очках ? Тяжеловато без фруктов. А с другой стороны - может быть лучше медленней, да качественней ? Что вы думаете ?   

 

В колонках играет - Радио Мелодия
Настроение сейчас - Жалко крошку...

Болею я . Надо же - расклеилась в самом конце зимы !  Нос опух, гад, не желает вдыхать. А выдыхает не воздух, а .... Спать нету никакой возможности даже со всеми средствами фармакопеи и народной медицины. Поэтому сижу и читаю. Наводила порядок в фотографиях и нашла тортик,который пекла ребенку  в этом году. По- моему вид вполне товарный.  Хвастаюсь!

Индюшиная  пастрама.Индюшинную грудинку замачиваем в соленной воде на 2 часа.Расчёт-1 ст.л.на стакан воды. Через 2 часа, нашпиговываем мясо чесноком. Смешиваем сладкую паприку,соль (немного) , перец, раст. масло, до состояния кашицы.
Обмазываем грудинку смазкой и засовываем в очень горячую духовку. Духовка работает 15 минут, после чего индюшка отдыхает в духовке еще 2 часа. Духовку не открывать!
Получается как пастрама.

 

 

* * *

Уж сколько их упало в эту бездну,

Разверзтую вдали!

Настанет день, когда и я исчезну

С поверхности земли.

Застынет все, что пело и боролось,

Сияло и рвалось.

И зелень глаз моих, и нежный голос,

И золото волос.

И будет жизнь с ее насущным хлебом,

С забывчивостью дня.

И будет все - как будто бы под небом

И не было меня!

Изменчивой, как дети, в каждой мине,

И так недолго злой,

Любившей час, когда дрова в камине

Становятся золой.

Виолончель, и кавалькады в чаще,

И колокол в селе...

- Меня, такой живой и настоящей

На ласковой земле!

К вам всем - что мне, ни в чем не знавшей меры,

Чужие и свои?!

-Я обращаюсь с требованьем веры

И с просьбой о любви.

И день и ночь, и письменно и устно:

За правду да и нет,

За то, что мне так часто - слишком грустно

И только двадцать лет,

За то, что мне прямая неизбежность

-Прощение обид,

За всю мою безудержную нежность

И слишком гордый вид,

За быстроту стремительных событий,

За правду, за игру...

- Послушайте!- Еще меня любитеЗа то, что я умру.

* * *

В огромном городе моем - ночь.
Из дома сонного иду - прочь
И люди думают: жена, дочь,-
А я запомнила одно: ночь.
Июльский ветер мне метет - путь,
И где-то музыка в окне - чуть.
Ах, нынче ветру до зари - дуть
Сквозь стенки тонкие груди - в грудь.
Есть черный тополь, и в окне - свет,
И звон на башне, и в руке - цвет,
И шаг вот этот - никому - вслед,
И тень вот эта, а меня - нет.
Огни - как нити золотых бус,
Ночного листика во рту - вкус.
Освободите от дневных уз,
Друзья, поймите, что я вам - снюсь.

Баклажаны с мясом.У баклажанов срезать верхушку возле стебля, обмыть, разрезать вдоль пополам, посолить и дать полежать 30 минут, чтобы выделилась жидкость и горечь, затем баклажаны отжать и поджарить на сковороде со сливочным маслом. Помидоры отварить и протереть через дуршлаг. Вареное мясо пропустить через мясорубку, обжарить на сливочном масле с мелко нарезанным луком, солью, перцем. На дно неглубокой кастрюли уложить слой обжаренных баклажанов и покрыть их слоем мелко нарезанной зелени петрушки, сельдерея, базилика, чабера, укропа, киндзы, смешанных с толченым чесноком.Поверх зелени положить подготовленное мясо, а на мясо положить еще ряд обжаренных баклажанов, потом все посыпать нарезанной зеленью, залить томатным соусом, посолить и поставить тушить под крышкой на 15 минут.

 

Авокадо с двумя видами икры.2 спелых авокадо порезать пополам, очистить от кожуры и косточки, надрезать половинки начиная с широкой части, к низкой, не до конца, затем уложить веером на 4х тарелках. Взбить 140 мл сметаны с 1 ст л винного уксуса, 2 ст л подсолнечного масла, 5 ст л порошка горчицы, 5 ст л сахара, солью и черным перцем. Полить заправкой авокадо. Положить на 4 ложки икры на каждую тарелку, чередуя красную и черную. Подавать немедленно.

В колонках играет - В.С.ВЫСОЦКИЙ
Настроение сейчас - А НЕПЛОХОЕ ОНО - НАСТРОЕНИЕ !

Наконец-то я добралась до дневника, и у меня получилось завести различные разделы в нем . Теперь можно попробовать поделиться с нашим многочисленным народом тем богатством , обладателем которого я являюсь. Ни в малейшей степени не претендую на авторство , но многое мною перепробовано и одобрено. То , что не понравилось - печатать не буду. Заранее приношу свои извинения всем многочисленным авторам , чьи рецепты я скопировала без ссылки на них. ПРОСТИТЕ - ЧАЙНИК Я, ОХ ЧАЙНИК !

Ну вот - прошла еще неделя со времени последней записи и 7 недель моей эпопеи.Если быть совсем точной -то нужно прибавить еще неделю (начинала без взвешивания и пару раз срывалась ). За это время распрощалась с 9 килограммами.Были ,к сожалению, и ошибки.Наверное не всегда скурпулезно подсчитывала уешки.Может быть пару раз зашла за 20 уе. Узнала и что такое глухая забастовка толстого кишечника. Несколько дней как начала снова кушать фрукты - 1 яблочко в два дня или мандаринчик.Сегодня накушала где-то под 40 очков.Но и зауважала себя,чесно,за эти дни.Срывов серьезных не было.На работе кушают тортики или всяческие вкусности - А Я ЭТО НЕ ЕМ. Правда! Сама себе не верю! Сегодня на смене опять накатило (кстати раньше не хотелось сладенького ). А я сама себе дала 5 минут " на подумать " и села считать -сколько в каждой вафельке уешек будет.Пока нашла калькулятор,пока посчитала - чувствую, не горят трубы,ну не горят, и все! Коллега пришла (тоже не балерина ),вафельку шоколадную, свеженькую,пахученькую хапанула - а мне её жалко. Я же такая же была лет эдак 10 - и дохапалась - таки!А сейчас : Я ЭТО НЕ ЕМ ! Кстати ,дома стоят 2 (два )тортика -один из них киевский,любимый ранее,куча всяких скоромных и полускоромных салатиков,куча начиненных всякими вкуснятинами блинчиков А Я ЭТО НЕ ЕМ !!!!Так что надеюсь на лучшее,продолжаю дальше кремлевиться и... ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ !

В колонках играет - Оркестр Дж.Ласта.
Настроение сейчас - Нервно -усталое .

Ура !! !Еще 300 грамм отвоевала !Молодец ,старуха!Кстати,видела сегодня знакомого врача - сбросил около 50 кг за 2,5 года!!!Жена его начала ревновать!!!Правда не на кремлевке - операцию сделал.Но всё равно ,было очень приятно,что он тоже заметил мои изменения,несмотря на нашу пижаму рабочую.А я такая буду без операции! Пишу и сама не верю (пока).Ой,держите меня семеро!!!!:gagaga:

В колонках играет - Юрий Кукин
Настроение сейчас - Крайне паршивое:ударили непонятно за что!

Здравтвуйте,мои дорогие!По непонятным мне причинам меня "отключили"от блога.Да нет не отключили -просто "отрезали"!Чувство,скажу я вам крайне пренеприятное.Вроде бы никаких провинностей за мной не числится,всегда старалась быть корректной,нецензурно выражаться и вешать картинки сомнительного содержания привычки не имею.ТАК ЗА ЧТО ЖЕ? ОБЪЯСНИТЕ!!!!

Мне уже 41.Пришло время подумать о себе.Не могу просто так же про должать жить,и делать вид ,что не понимаю ,что такой вид вызывает уже жалость,а не улыбку и явно не зависть.Поэтому я с Вами.