УМЫТЬ СОПЕРНИЦУ СЛЕЗАМИ |
УМЫТЬ СОПЕРНИЦУ СЛЕЗАМИ
katerinina
Нужно взять емкость (контейнер, банку, бутылку с широким горлышком), опустить в нее фото объекта лицом вверх. В отдельной посуде делаем крепкий соляной раствор (соль + вода). Продукты для ритуала покупаем по правилам. Берем емкость с водой и начинаем тоненькой струйкой лить на лицо фото. Пока льем, все время читаем заговор:
«То не дождь, не небесная вода,
То скатилась по лицу (…) первая слеза,
За первой вторая, за второй – другая,
В горький поток превратились,
рекой соленой оборотились.
Слезами (…) обливается, слезами захлебывается,
Горьким потоком лицо умывает, покоя не знает.
В доме пустом вой стоит, то (…) голосит,
Каждая слеза след в душе оставляет,
Каждая слеза больно ранит, терзает-кусает,
Слезы глотать да ревмя реветь заставляет.
Что ни дело, то слезы градом,
Что ни слово, то слезы ручьем разливаются,
Горько плачет (…), тоской мается,
Не находит покоя ни в деле, ни в семье,
Горько плачет-заливается по своей судьбе.
Слезы жгучие бегут, слезы горькие текут,
По щекам стекают, конца-края не знают.
Как слезе соленой вдруг сладкой не стать,
Как слезе текущей обратной дороги не знать,
Так и (…) вечно плакать, покоя не видать,
Горькими слезами лицо свое умывать.
Да Будет Так!»
Сосуд закупорить и в пакете в мусор. Для пущего эффекта делать циклом.
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ
Часть 13 - НА СОПЕРНИЦУ
Часть 14 - УМЫТЬ СОПЕРНИЦУ СЛЕЗАМИ
Часть 15 - Защита от врагов с кипящей водой и ножами.
Часть 16 - ЗАКЛИНАНИЕ, ПОМОГАЮЩЕЕ ОСТАНОВИТЬ ЗЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
НА СОПЕРНИЦУ |
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 11 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ
Часть 13 - НА СОПЕРНИЦУ
Часть 14 - УМЫТЬ СОПЕРНИЦУ СЛЕЗАМИ
Часть 15 - Защита от врагов с кипящей водой и ножами.
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ |
А. Луковкина "Большая книга колдовства и защиты от него"
Читать, когда дождь идет, стоя у окна:
1. «Как дождь с неба сливается,
так и раб … слезами по мне заливается.
Как капля одинокая по стеклу стекает,
так и раб … обо мне не забывает.
Как воду в руке не сохранить,
так и нас не разлучить.»
2. «Сколько дождинок с неба падает,
столько бы и слез у рабы Божьей (имя) лилось.
Как гром гремит-громыхает,
так бы и (имя м.) на (имя ж.) злился и кричал.»
Шепоток на соперницу, когда гроза и дождь
Когда заремит гром и пойдет дождь , нужно сказать:
3. «Как никто дождинок не считает, так и слез рабы Божией
(имя соперницы) не сосчитать.»
Читайте своей сопернице вслед такой шепоток:
4. «Ты ему страшна, я ему красна.
Ты ему змея, я ему ягода.
Ты ему грязь, я ему мед.
Никто моих слов не отчитает и не перебьет.
Вяжу узлами, зашептываю словами.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.»
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 10 - ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
Часть 11 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ
Часть 13 - НА СОПЕРНИЦУ
Часть 14 - УМЫТЬ СОПЕРНИЦУ СЛЕЗАМИ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
ОБРЯД, ЧТОБЫ ДЕЛО СОШЛОСЬ |
Серия сообщений "заговор_успех":
Часть 1 - СЛОВО ТВОЕ ЧТОБ ВСЕГДА ЧТИЛИ И ПОЧИТАЛИ Мансур
Часть 2 - ИСПРАВИТЬ НЕХОРОШУЮ СИТУАЦИЮ Мстислав
Часть 3 - ОБРЯД, ЧТОБЫ ДЕЛО СОШЛОСЬ
|
БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ |
Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - ЧТОБЫ ВРАГИ СВОИХ МЫСЛЕЙ ИСПУГАЛИСЬ
Часть 2 - Пробить защиту
...
Часть 11 - сломать защиту
Часть 12 - для выявления порчи и сглаза
Часть 13 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
Часть 14 - Божье покрывало.
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 9 - ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ
Часть 10 - ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
Часть 11 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ
Часть 13 - НА СОПЕРНИЦУ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
ИСПРАВИТЬ НЕХОРОШУЮ СИТУАЦИЮ Мстислав |
Бывает, что у человека резко ухудшается устойчивая ситуация.
Кто то поругался с любимым, кого то сокращают на работе, у кого то пошли плохо дела в торговле и т.д......
В период от восхода солнца и до полудня отломать росток домашнего растения . например- разругались с любимым- берем росток, кто живет в любви и согласии..
нелады в торговле-берем росток у удачливого торговца...
сокращают на работе- берем росток у человека с удачным карьерным ростом...
Когда отделяем росток, говорим трижды:
"Ты у меня (свое имя) в доме прорастешь, мне как и (имя хозяина отростка цветка) удачу принесешь."
В тот же день до полудня поместите росток в своем жилище в воду, чтобы проростал . При этом скажите....
"Принимайся и расти, чтоб мне (свое имя) удачу принести! Да будет так!"
Когда прорастет, пересаживайте росток в новый горшок с землей, которую нужно набрать собственноручно. Как пересадите-скажите семь раз:
"Принимайся, развивайся и расти, мне (свое имя) удачу (указать в чем) приноси! Истинно!"
После всего в полночь идите на ближайший перекресток, бросьте три монеты перед собой на землю и скажите "Уплачено" .Повернувшись через левое плечо, уходите молча домой.
Если росток приживется, ваше дело быстро наладится.
Серия сообщений "заговор_успех":
Часть 1 - СЛОВО ТВОЕ ЧТОБ ВСЕГДА ЧТИЛИ И ПОЧИТАЛИ Мансур
Часть 2 - ИСПРАВИТЬ НЕХОРОШУЮ СИТУАЦИЮ Мстислав
Часть 3 - ОБРЯД, ЧТОБЫ ДЕЛО СОШЛОСЬ
|
СЛОВО ТВОЕ ЧТОБ ВСЕГДА ЧТИЛИ И ПОЧИТАЛИ Мансур |
1.Читать сие 7 раз на зорь в нечетное число.
Громом грянет.тако на черта молебен старец затянет.да словами заичитсья.да словами заскажетсья.да сии слова рекой льнутсья.да рекой прилинутсья.да омутами окутаютсья.да порожинами покутаетсья.да опосля скалой соделаютсья.крепким камнем сделаютсья.да сии слова в камнях тех скрижалинами сделаютсья.да то заповедями чернокнижными они сделаютсья.да чертями они почитаютсья.да тако мной они знаютсья.да то над всеми они верятсья.да над всеми силой тайной зреютсья.то слова мои крестом могильным над всеми кинутся.теню окоянной сделаются.петлей уделаются.да кто непокорится.кто супротив соизволится.тому задавится.тому в гробу сгноится.тому чертями изтеребится.да супротив сего говора никто неутвердится.да все по моему и сотворится.бес в подспорину.пекло по слову моему в отворину.Аминь,,
Читай сии иже когда выше иного стать надобно.читай сие коль выше царя иль барина норовишсья.да чтоб тебя почетом славили.да чтоб речи твои все твердили.тако сии гласина.тако на потвердень идет сей зачет псалтырный.
2. НАДОБНО В ЗИМНИЙ ВЕЧЕР ПОДЖИДАВИТЬ КОЛЬ МОРОЗНИК УДАРИТ.ТАКО И СКАЗАТЬ СРАЗУ.
,,,БЕЙ .ЗАБИВАЙ.ДА МОЕМУ СЛОВУ ПОДПЕВАЙ.АМИНЬ,,
НАДОБНО ОПОСЛЯ СНЕГА ПРИКУСИТЬ МАЛОСТЬ.
С ТОГО ЧАСУ ЮД ДИКО УВАЖИТЬ ТВОЕ ЗАРЕЧЕНИЕ БУДЕТ.ДА ТО ВЕДЬ ЯСНО.ИЖЕ КАК МОРОЗОМ ПРОНИМЕТ КОЛЬ СКАЖЕШЬ.ДА ОПОСЛЯ ГОДА ПОДДЕЛ НАДОБЕН.
Серия сообщений "заговор_успех":
Часть 1 - СЛОВО ТВОЕ ЧТОБ ВСЕГДА ЧТИЛИ И ПОЧИТАЛИ Мансур
Часть 2 - ИСПРАВИТЬ НЕХОРОШУЮ СИТУАЦИЮ Мстислав
Часть 3 - ОБРЯД, ЧТОБЫ ДЕЛО СОШЛОСЬ
|
ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ |
ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
Автор: Deva
фото объекта, деревянные лучинки - 9 шт., пиалка с водой, закрашенной в черный цвет (чем - не знаем). Читала 9 раз.
Темны помощники! Мне пособите — вычур раба … сгубите! Воля его — стояча, воля его — текуча. Волю стоячую — изломаю, Волю текучую — изолью, Долей кабальной к рабе … привяжу. Аки щепа деревяна переломится - Таки и норов раба … сломится. (….ломает лучинку) Аки щепа ся разгорится - Таки и воля раба … в пепел обратится. (….сжигает лучинку на свече) Воля текуча раба … в суде сей лежит, Норов супротив рабы … сторожит. Суду с волюшкей опорожняю - Волю в иссяч обращаю. (….понемногу льет в помойное ведро). Воле уросливой раба … муслю попятный счет, Дням злобушки норовистой веду пересчет, От 9 отсчитаю до нуля изведу (….считает от 9 до 0). А с нуля — зачнись новая судьба, обща доля да рабы … крепка воля. Моя воля!
комм. insolate:
Результат был очень средний, где-то через неделю. каждый раз, когда читала, ломала 1 лучинку, сжигала все на одной тарелочке. Вода не подливалась, как была изначально налита - так понемногу бабка и выплескивала. Рассчитать надо водичку так, чтобы хватило на 9 выливаний.
Пепел от лучинок завернуть в тряпочку, закопать под осиной на 9-й день от обряда.
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 8 - ОТВАДИТЬ ОТ ДОМА
Часть 9 - ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ
Часть 10 - ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
Часть 11 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА СОПЕРНИЦУ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ |
Автор: Степанова
Комм. EvaGorgona
" не во имя отца , не во имя сына , не во имя духа святого
Месяц на небе , червяк в яблоке , щука в воде,
змея в моей сопернице рабе (...),
обвей змея тело - бело рабы (...), на руках три совицы,
на ногах три жабИцы, в голове я раба (...)
не огонь , не вода , не земля а я д. раба(...)
Смотри раб (имя мужчины) вокруг тебя я (...)
А моя соперница раба (...)злая щука ,
дохлая муха , я её гвоздем , топором , мечем ,
словом спорным , делом заговорным .
Не быть ей с рабом (...), не жить , не спать ,
не дышать , детей общих не качать,
за одним столом утра вечера не встречать,
пуховой постели не расправлять .
На море , на океяне на острове Буяне стоят три дерева ,
там лежит змея , а это не змея , а соперница моя раба (...),
осиновый сучок колИ сопернице глазок ,
соль и вода сопернице в глаза
А я (свое имя) для раба (имя мужчины) пАва.
Я ему во весь век забАва
Аминь"
читать глядя в окно 40 раз (написано в книге) ..
я бы поставила черную свечу (или толстую церковную перевернутую) по бокам положила разорванное фото мужчины и соперницы и так бы читала этот заговор .
Или как вариант в изголовьи соперницы( фото) зажечь свечу и читать заговор ,а после ее фото спалить на этой свече ( или просто в помойку выкинуть )
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 7 - ЧТОБЫ ВРАГ ОТСТАЛ
Часть 8 - ОТВАДИТЬ ОТ ДОМА
Часть 9 - ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ
Часть 10 - ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
Часть 11 - БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ ВО ВРЕМЯ НАПАДЕНИЙ И ПРЕДЧУВСТВИЯ БЕДЫ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
НА УВЕЛИЧЕНИЕ ДОХОДОВ |
Чтобы деньги рекой полились
Делается только на себя и только на растущей луне. Делать до 12 часов дня. О проведенном обряде никому не говорить, иначе больше не получится. Можно подделывать на ту же монету раз в месяц.
Взять 2 ведра. В одно налить воды, в другое положить монетку. Переливать воду из одного ведра в другое 7 раз, на каждый раз читая заговор:
Течет река широкая, течет река глубокая,
Круг поля чистого, круг Алатырь-камня,
Несет река воду могучую, воду кипучую,
Всякому зверю, всякой травушке на житье-бытье.
Так бы и у меня, рабы Божьей () злато-серебро рекой текло,
Пороги омывало, уголки заполняло.
Дитятам на окрепу, старикам на пожитки,
Людям на прибытки.
Слова мои железом окованы,
Ножом не проткнуть, топором не порубить,
Так тому и быть.
Аминь. Аминь. Аминь.
Если вода пролилась, собрать тряпкой. Водой помыть пол от порога в дальний угол дома. Монетку достать и носить в кошельке.
Серия сообщений "заговор_достаток":
Часть 1 - НА УВЕЛИЧЕНИЕ ДОХОДОВ
|
НАЙТИ СУЖЕНОГО |
Автор: Дея
Берем свечу, наносим на нее чир Лады. Ставим свечу в подсвечник (в рюмочку хорошо), вокруг подсвечника обвиваем нить красную, ее должно быть столько, чтоб с запасом
3 раза окрутить ваше запястье. Свечу пока не зажигаем. Отключаем ВД, настраиваемся, читаем:
«Матушка-Ладушка, для души усладушка, да весны хозяюшка, я (имя нареченное) к тебе обращаюсь, да теплом и уважью уклоняюсь, с воли твоей любовью наполняюсь!»
Зажигаем свечу, берем в руки конец нити, начинаем сматывать ее к себе, читаем:
«Нитью красною судьба моя вьется, волей Ладушки любовь мне дается, как ниточка мягка да красна, так лЮбый мой (если есть имя - называем!) будет ко мне, лЮбой, мягок да уважлив, заботою да щедростью красен (пы. сы - красив). По воле Ладушки и моей - да будет так!»
Смотали ниточку, начинаем вязать на ней 7 узлов:
«Как я узел сей первый навязываю, так волей Ладушки и своей лЮбого - суженого
(если есть имя - говорим) к себе привязываю.
Вторым узлом я к нему тоску по мне да желание вместе быть увязываю.
Третьим узлом любовь да нежность нашу связываю.
Четвертым радость да достаток в жизни нашей совместной заказываю
Пятым узлом я суженого своего к себе вызываю
Шестым узлом от разлук и горя нас закрываю
Седьмым узлом по воле матушки - Ладушки и своей я ворожбу свою завершаю,
да в дело ее претворяю! Да будет так!»
Свеча должна догореть. В рюмочку потом налить сладкого красного вина. Нитку с узлами - обмотать 3 раза вокруг запястья и минимум неделю носить, затем можно снять, свернуть в колечко и положить в ладанку - на шею. Как правило за неделю уже есть первые результаты. В течении суток Ладе требы.
Девочки, требы Ладе - красное сладкое вино, свежие булочки (лучше домашние), можно блины, а так же хорошо идут цветы полевые, ленты разноцветные на березку или липу. Не мудрите с Лютиковскими заморочками про курятину и оленину, лишнее это...
Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 12 - НА ВЕРНОСТЬ
Часть 13 - ПРИСУШКА НА ВАРЕВО
Часть 14 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 15 - Техники приворотов
Часть 16 - Приворот на 3 свечи "Чёрный Сват"
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
Серия сообщений "заговор_отношения":
Часть 1 - ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ
Часть 2 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 3 - Отворот – заговоры на разлуку.
Часть 4 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 5 - Заговор на тоску на соль
Часть 6 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
НА ПОЛНУЮ ЛУНУ ВОРОЖИТЬ, СИЛУ КЛИКАТЬ |
Если совсем исхудел, да то слово твое силы более не имеет, то слуга малый пакость творит, да супротив идет, то на полную луну можно подкрепитсья, да силу прибрать. На полную луну тогда выходят на перекресток дорог, да по середке встать надобно, да на лик Луны глянув, сказать:
«На четыре хода запрашиваю, да силу черную изпрашиваю, то лунным светом заклинаю, да замок ключем отмыкаю, печать чернокнижную ломать ломаю, да из гроба ведьмака старого подымаю, да тем ведьмаком книга берестяная отворитсья, да слова чудные зачитаютсья, молитва мерная заскажетсья, да в той молитве имя мое скажетсья, да свет луны вихрем опосля сойдетсья, да на перекресток сей кинетсья, да мне силой то ринетсья, да мне укрепю то приделаетсья, то мне тень крестова поклонитсья, да Черти слугами смирятсья, то на каждый ход то повтором ложитсья, коль ликом полным луна побожитсья, мне силой то подано, да властю придано. Аминь».
Коль зачитано на один ход, то вертись против солнца хода да читай на иной ход, так на все четыре зачитаешь, то силой исполнен будешь.
Серия сообщений "Энергетика":
Часть 1 - Уровень энергетики
Часть 2 - Энергия это наша сила!
...
Часть 31 - Очищение и наполнение энергией во время купания
Часть 32 - *НЕ ДЕЛИСЬ ЭНЕРГИЕЙ СВОЕЙ!*
Часть 33 - НА ПОЛНУЮ ЛУНУ ВОРОЖИТЬ, СИЛУ КЛИКАТЬ
|
ПРИСУШКА НА ВАРЕВО |
Эту присушку можно использовать при приготовлении обеда. Поставили кастрюлю с варевом на плиту (не важно, что там будет), дождитесь, пока оно закипит. Теперь держите руки над паром и трижды читайте:
Огонь горит, в чугунке варево кипит.
Пусть от моего дела
Горит у Божия раба (Имя) тело -
Алая кровь, черная печень.
Весь бы он огнем горел,
Меня день и ночь видеть хотел.
Чтобы он не мог без меня, (Имя), ни жить, ни быть,
Ни есть, ни пить.
Сохнул-сухотовал
И обо мне вспоминал.
Рано утром, вечером поздно,
Ночью при луне - всегда и везде.
Аминь.
Заговоренной едой нужно накормить мужа, самим же придумать причину и не есть. Повторять можно сколько угодно раз, это хорошая профилактическая мера для поддержания остроты чувств.
Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 11 - ПРИВОРОТНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХОТЬ (ЕНАХА)
Часть 12 - НА ВЕРНОСТЬ
Часть 13 - ПРИСУШКА НА ВАРЕВО
Часть 14 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 15 - Техники приворотов
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ |
Серия сообщений "заговор_отношения":
Часть 1 - ЗАГОВОР ОТ ССОР В СЕМЬЕ
Часть 2 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
Часть 3 - Отворот – заговоры на разлуку.
Часть 4 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 5 - Заговор на тоску на соль
Часть 6 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
НА ВЕРНОСТЬ |
Автор: Дея
Чтобы у мужа не возникало плотского желания к другой женщине, проведите такой обряд. Для него вам понадобятся волосы с его головы и две тонкие церковные свечи. Заговор читается в полнолуние, в полночь.
Когда будете произносить первую часть заговора, над одной свечой сожгите волосы и сразу же потушите её. Вторую часть заговора читайте на вторую свечу до тех пор, пока она не сгорит полностью. После недогоревшую первую свечку отнесите в церковь и поставьте за упокой души кого-нибудь из умерших родственников мужа.
1. «Не Месяц уходящий, не месяц приходящий, а луна полная, круглая, ясная,
будь мне, рабе Божьей (имя), советчицей,
будь мне помощницей и свидетельницей слов наговорных!
Как огонь красный, жаркий да быстрый, сжигает волосы,
так пусть выжигает из сердца раба Божьего (имя) блуд и похоть!
Пусть его сердце ретивое не шелохнётся, не ворохнётся
навстречу разлучнице-перепутчице!
Пусть тоскою исходится по дому родимому,
по законной жене, рабе Божьей (имя)
Спали, укроти, святой огонь,
его помыслы нечистые, желанья неправые!
2. Как тает свеча чистая, с белым пламенем, с огнём тихим,
пусть тает сердце раба Божьего (имя) по жене законной,
чтоб смотрел на неё не налюбовался,
чтоб жалел её и холил — не замаялся,
чтоб любил её любовью плотской и духовной.
чтоб жил с ней в ласке и верности!
Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 10 - Сильное заклинание на привлекательность
Часть 11 - ПРИВОРОТНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХОТЬ (ЕНАХА)
Часть 12 - НА ВЕРНОСТЬ
Часть 13 - ПРИСУШКА НА ВАРЕВО
Часть 14 - НАЙТИ СУЖЕНОГО
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
ВЫЗОВ НА ВЕТЕР НА ПЕРЕКРЕСТКЕ |
ВЫЗОВ НА ВЕТЕР НА ПЕРЕКРЕСТКЕ
Автор: Дея
Читаем при наличии ветра, на перекрестке 4 дорог, по разу на каждую дорогу, поворачиваясь по часовой стрелке. Заканчиваем читать против ветра. Если есть какая-нибудь вещь вызываемого - ее хорошо держать в руке, чтобы ветер «полоскал».
После прочтения - развеять горсть муки, как дар ветру.
«Ветроград, ты четырем стихиям брат.
Поди ты не на лес и не на поляну,
не на сухую пустошь окаянну.
Найди и приведи ко мне, рабе (…), (….).
Крути ему ноги и руки,
всади ему в сердце по мне любовные муки.
Пусть он имя мое не заест, не запьет,
со всех дорог и путей ко мне придет,
казалось бы я своим образом везде:
вверху, внизу, на земле, на воде.
Смотрел бы он на меня, не налюбовался,
миловал бы меня, не намиловался.
Как зверь бы изголодавшийся не насытился,
за век бы мной в постели не пресытился.
Я ему кровь, я ему еда, я ему золотая п….
Слово свое ветру передаю,
заговорным делом заговариваю».
Замок.
Серия сообщений "заговор_вызов":
Часть 1 - ВЫЗОВ НА ВЕТЕР НА ПЕРЕКРЕСТКЕ
Часть 2 - Заговор на тоску на соль
Часть 3 - 😴 Присниться 😴
|
НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ |
Askim
Этот заговор не только повышает сексуальную привлекательность девушки или женщины, но и улучшает её ауру, придаёт ей своеобразие, шарм и очарование. Вначале определите для себя, на какую вещь будете читать заклинание. Это может быть носовой платок, расчёска или что-нибудь подобное. Отправляясь на свидание, дискотеку, работу или учёбу, заговорённую вещицу возьмите с собой. Напоминаю, что никому нельзя о ней говорить, показывать и тем более — давать.
«Клад ты мой, клад, любовный заклад.
Кладу тебя не в землю-темницу,
Заговариваю тебя на девицу.
Именем ангела, именем архангела.
Тяни женихов ко мне. Божьей рабе (имя).
Была бы я, как заря, румяна,
Как пряная трава, духмяна.
Любому мужскому сердцу желанна.
Печалились бы обо мне, тосковали,
Не видя меня, горевали:
В миру, в пиру, не земле и в воде — Везде!
Будь я, как солнце, как ясная луна,
Как лёгкая тёплая волна.
Среди всех подруг-пав такая одна.
Слова мои не забить, не зашептать,
Словом сильным не отчитать.
Как кланяются люди на церковь-мать,
Так чтоб люди могли меня любить и уважать,
С улыбкой встречать, глазами провожать.
Слово моё первое, дело моё крепкое.
Что я не сказала, что не досказала,
Что в мыслях не домыслила.
Всё заговор мой доведёт. Аминь».
Поясняю: Заговор учить. Читать с чувством, представляя, как все мужики липнут и складываются в штабеля. Никому не говорить о сделанном, вещь в руки никому не давать и даже стараться не показывать. Носить с собой в сумочке. Я делала на зеркальце. Но можно на что угодно, лишь бы вещь нравилась и к рукам «липла». Делать на растущую луну, подновлять раз в месяц.
Серия сообщений "заговор_привлекательность":
Часть 1 - НА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 2 - Ритуал на женскую красоту
Часть 3 - Заговор «Покорение сердца»
...
Часть 6 - Страхи изгони — свой страх победи
Часть 7 - Ритуал для снижения веса
Часть 8 - «Нет» морщинкам на шее
|
ПРИВОРОТНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХОТЬ (ЕНАХА) |
Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 9 - Семья и брак
Часть 10 - Сильное заклинание на привлекательность
Часть 11 - ПРИВОРОТНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХОТЬ (ЕНАХА)
Часть 12 - НА ВЕРНОСТЬ
Часть 13 - ПРИСУШКА НА ВАРЕВО
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
ОТВАДИТЬ ОТ ДОМА |
Обычно к этому методу прибегают при очень нежеланных гостях, которых вы по тем или иным причинам все же были вынуждены пустить в свой дом.
Возьмите обмылок, которым ваши гости помыли руки перед тем как сесть за стол. Проведите обмылком по порогу от петель к замку, и скажите:
Черт икнет, а (такой-то) в мой дом не придет.
Чертовка икнет, и (такой-то)
От порога на веки уйдет.
И как мыло от воды исчезает,
Так он навеки пусть пропадает.
На ныне, на века, на все времена.
Аминь.
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 6 - Обряд "Отвязаться от казённых людей"
Часть 7 - ЧТОБЫ ВРАГ ОТСТАЛ
Часть 8 - ОТВАДИТЬ ОТ ДОМА
Часть 9 - ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ
Часть 10 - ОБРЯД НА ПОДАВЛЕНИЕ ВОЛИ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
ЧТОБЫ ВРАГ ОТСТАЛ |
Степанова
Применяю в случаях когда надо чтоб человек отстал и не появлялся на горизонте, (например кредитор). Срабатывает быстро, но подделывать раз в три месяца.
Купить в магазине (или на рынке) молоко под расчет. Когда выходишь из дома про себя сказать:
Иду купить молоко для (имя врага).
Купленное молоко принести домой и поставить прокисать (я чтобы молоко прокисло быстрее, переливаю его из пакета в банку и ставлю в теплое место, например возле плиты). Когда молоко прокиснет, после заката вылить его в тазик и помыть в этом молоке руки по локоть и ноги по колено, когда моешь говорить:
Как с моих рук и ног грязь отмылась, так и ты враг(имя) от меня отмоешься, на веки вечные пропадешь. Ключ, замок, язык .Аминь".
Руки и ноги вытереть х/б тканью. И сразу же вынести тазик с молоком за порог (за подъезд) и вылить наотмашь. Ополоснуть водой и ополоски также вылить наотмашь. Ткань которой вытирались сжечь вне дома в этот же вечер
Серия сообщений "заговоры_на врага":
Часть 1 - ЧЕРНЫЙ ШОПОТОК В СПИНУ ВРАГА
Часть 2 - ЗАСТАВИТЬ ИЗМЕНЯТЬ
...
Часть 5 - От нежеланного гостя
Часть 6 - Обряд "Отвязаться от казённых людей"
Часть 7 - ЧТОБЫ ВРАГ ОТСТАЛ
Часть 8 - ОТВАДИТЬ ОТ ДОМА
Часть 9 - ЧТОБЫ ОДЕРЖАТЬ ВЕРХ НАД СОПЕРНИЦЕЙ
...
Часть 17 - Обряд "Отвязаться от надоевшего человека"
Часть 18 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 19 - Заговор на тоску на соль
|
Меню на неделю для тех, кто худеет |
Это меню разработано диетологом нашего проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога безсахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
2 день
Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.
3 день
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
4 день
Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
5 день
Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
6 день:
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
7 день
Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан
Напоминаем: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/rez...a_nedelyu_dlya_teh_kto_hudeet/
Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет
|
Ритуал освящения рунической формулы посредством стихий . |
|
...Определение причины смерти |
Немного мрачного настроения. Узнайте как и когда вы умрете по раскладу "Смерть"..делимся результатами ...Определение причины смерти
1 этап.
Выкладывается карта-бланка человека, чью дату перехода в мир иной требуется узнать. Затем колода перемешивается и Арканы раскладываются «рубашкой» вверх слева на право рядами в 10 карт. Каждая карта в этом раскладе принимается за один год. Поэтому, если расклад делается уже немолодому человеку, не имеет смысла раскладывать все колоду.
Начинаем открывать Арканы. Сигнификатором в этом раскладе является Аркан Мир XXI. После того как он открыт, остальные карты не открывают.
Число открытых Арканов является числом оставшихся лет жизни.
2 этап.
Уточняем дату смерти. Собираем все неоткрытые Арканы, перемешиваем. Выкладываем слева направо три карты, каждая из них соответствует 4-ём месяцам года.
1-я: январь, февраль, март, апрель
2-я: май, июнь, июль, август
3-я: сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь
3 этап.
Выясняем обстоятельства смерти. Выкладываем слева направо три карты и считываем их.
Старшие Арканы
Шут – Падение высоты, обрыва
Маг – Самоубийство
Жрица – Психосоматический фактор
Императрица – Смерть при родах, венерические заболевания
Император – Болезни сердца, кровообращения
Иерофант – Ритуальное убийство
Возлюбленные – Убийство на почве ревности
Колесница – Авария, смерть из-за транспорта
Сила – Нападение
Отшельник – Смерть от старости
Колесо фортуны – Несчастный случай
Правосудие – Смертная казнь, убийство
Повешенный – Смерть через повешенье, удушье, инсульт
Смерть – Естественная смерть
Умеренность – Смерть от воды
Дьявол – Извращенное убийство, смерть во время секса
Башня - Смерть от молнии, электричества, падение с высоты
Звезда – Замерз
Луна – Заговор, убийство
Солнце – Смерть от огня, жар
Эон – Смертная казнь
Мир – Магическое воздействие
Младшие Арканы
Туз Кубков – Отрава
Двойка кубков – Несчастная любовь, ревность и тд
2 пентаклей – Смерть из-за стихии воды (море, корабли и тд.)
5 пентаклей – Смерть из-за низкой температуры, смерть в нищете…ритуальное убийство
6 пентаклей – Смерть из-за денег
7 пентаклей – Самоубийство
8 пентаклей – Несчастный случай на производстве
Туз мечей – Убийство, вероятно хододным оружием
3 мечей – Убийтсво, удар в сердце
5 мечей – Смерть в битве, драке
6 мечей – Смерть из-за воды (утопленник, перевернутая лодка и тд.)
7 мечей – Нападение
8 мечей – Напали, связали
10 мечей – Убийство, война
Туз жезлов – заказное убийство (квитесенция воли)
5 жезлов – Битва, драка
7 жезлов – Нападение
10 жезлов – Повреждение позвоночника, смерть из-за тяжести
Серия сообщений "расклад будущее":
Часть 1 - Расклад " Кельтский крест" под другим углом!🌟
Часть 2 - Расклад "ПУТЬ ПЕРЕМЕН"
...
Часть 21 - Расклад *Неожиданность*
Часть 22 - РАСКЛАД "ПРОГНОЗ НА МЕСЯЦ"
Часть 23 - ...Определение причины смерти
Серия сообщений "расклад на здоровье":
Часть 1 - Расклад "На потерю веса"
Часть 2 - Расклад "ЗДОРОВЬЕ" Делаем на Старших арканах
...
Часть 18 - Расклад - "Женское Здоровье"
Часть 19 - #Здоровье в #Таро - это может стать Вашим ориентиром в трактовках.
Часть 20 - ...Определение причины смерти
Часть 21 - Значения в раскладах на здоровье
Часть 22 - Расклад "Здоровье".
|
Капустная шарлотка на скорую руку |
Капустная шарлотка на скорую руку
на 100грамм - 65.25 ккалБ/Ж/У - 3.96/1.66/8.26
Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!
Серия сообщений "Капустные блюда":
Часть 1 - Ленивые голубцы без капли жира
Часть 2 - Шарлотка с капустой
...
Часть 16 - Пирог с капустой и яйцом
Часть 17 - Очень быстрая капустка - 15 минут и готово!
Часть 18 - Капустная шарлотка на скорую руку
Часть 19 - САЛАТ ЩЕТКА
Часть 20 - 🔹Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин
Часть 21 - Диетические ленивые голубцы
|
Сильное заклинание на привлекательность |
Сильное заклинание на привлекательность
Это заклинание обладает огромной силой. С его помощью можно повысить свою привлекательность и сексуальность. Оно также улучшает ауру человека, придает ему некий шарм и притягательность.
Выберите предмет, на который будете читать слова заговора, предмет, который вы сделаете своим оберегом на привлекательность. Держите этот предмет в раскрытых ладонях и читайте слова: «Кладу тебя, клад мой, в землю-темницу, заговариваю тебя, как девицу всеми именами ангелов да архангелов. Тяни ты ко мне женихов, к Божьей рабе (имя). Чтоб была я румяна, как заря. Душиста, как трава. Сердцу мужскому желанна, чтоб обо мне тосковали да печалились, чтоб не видя меня горевали. Аминь».
Примечание по заклинанию: для выполнения этого заклинания можете подобрать в качестве оберега любой предмет, хоть замок, хоть ключ, хоть сережки.
Серия сообщений "Заговор_любовь":
Часть 1 - Заговор на возврат любви.
Часть 2 - На физическую и духовную привлекательность.
...
Часть 8 - выйти замуж
Часть 9 - Семья и брак
Часть 10 - Сильное заклинание на привлекательность
Часть 11 - ПРИВОРОТНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХОТЬ (ЕНАХА)
Часть 12 - НА ВЕРНОСТЬ
...
Часть 18 - РАСТУЩАЯ ЛУНА ЗАГОВОРЫ НА ЛЮБОВЬ
Часть 19 - Закрыть от соперниц, со свечой
Часть 20 - Снятие одиночества со свадебной атрибутикой
|
РАСКЛАД "ПРОГНОЗ НА МЕСЯЦ" |
Мешаем всю колоду, используя и СА и МА, раскладываем по три карты на каждую неделю:
Личные взаимоотношения
-----1----2----3------------1-неделя
-----4----5----6------------2-неделя
-----7----8----9------------3- неделя
-----10--11--12----------4- неделя
Снова мешаем все карты, затем опять тасуем колоду, опять же используя все Арканы, раскладываем по три карты на каждую неделю:
Работа/Учеба
-----1----2----3------------1-неделя
-----4----5----6------------2-неделя
-----7----8----9------------3- неделя
-----10--11--12----------4- неделя
Мешаем все карты, затем опять тасуем колоду, используя все Арканы , раскладываем по одной карте на каждую неделю:
Состояние души
-----1--------------1-неделя
-----2--------------2-неделя
-----3--------------3- неделя
-----4--------------4- неделя
Отделяем СА от МА, тасуем колоду (используем только СА), вытягиваем по одной карте:
Здоровье в течение месяца (на что стоит обратить особое внимание):
---1---
Главная неожиданность месяца (используем только СА), вытягиваем одну карту:
----1----
Серия сообщений "расклад будущее":
Часть 1 - Расклад " Кельтский крест" под другим углом!🌟
Часть 2 - Расклад "ПУТЬ ПЕРЕМЕН"
...
Часть 20 - Расклад на Таро "Полнолуние"
Часть 21 - Расклад *Неожиданность*
Часть 22 - РАСКЛАД "ПРОГНОЗ НА МЕСЯЦ"
Часть 23 - ...Определение причины смерти
|
Расклад "Новый возлюбленный" |
Расклад "Новый возлюбленный"
1 - Появится ли у Вас в ближайшее время новая связь?
2 - Кем будет этот человек по знаку Зодиака?
3 - Будете ли вы совместимы?
4 - Будет ли эта связь длительной?
5 - Будет ли он близок Вам по духу?
6 - Каким будет исход этих отношений по картам Таро?
|
🌻Расклад Союз🌻 |
Расклад Союз
Расклад для женщин, долгое время пребывающих без партнера или рискующих “остаться в девках”.Основан на символе двух колец.
1— Вступит ли я вообще в брак Вопрошающая? (Может быть, ей это и не нужно, а нужно на данном этапе что-то другое)
2 — Какой партнер нужен Вопрошающей
3 — Какими качествами он должен обладать
4 — Качества женщины (чтобы соответствовать такому партнеру)
5 - 6 — Совпадают ли ее (5) и его (6) взгляды на брак и семью
7 — Место или сфера возможной встречи
8 — Наличие претендента в жизни женщины на настоящий момент
9 - 10 — Что должна сделать женщина, чтобы встретиться с будущим партнером или сблизиться с имеющимся претендентом
11 - 12 — Сколько труда или времени для этого понадобится
|
Расклад на Таро для начинающихся отношений |
1. На что ты сейчас надеешься в отношениях
2. На что он сейчас надеется в отношениях
3. Что между вами сейчас
4. Что идет на пользу вашим отношениям
5. Что рушит ваши отношения
6. Усилия, которые ты вкладываешь в отношения
7. Усилия, которые он вкладывает в отношения
8. Его чувства сейчас к тебе
9. Его настрой
10. Хочет ли он быть с тобой
11. Что нужно сделать, чтобы вы были счастливы вместе
12. Карта совет.
|
Расклад на картах Таро "Причины одиночества" |
1 - Причина одиночества - это Вы сами?
2 - Существуют ли помехи появлению отношений со стороны третьих лиц?
3 - Есть ли магическое воздействие в виде: сглаза, порчи, венца безбрачия?
4 - Является ли Ваше одиночество стечением обстоятельств?
5 - Нужна ли Вам вообще сейчас новая любовь?
6 - Перспектива новых романтических знакомств (ближайшие 2-3 месяца по картам Таро).
|
найти работу в течении 3-х дней |
ЗАГОВОР ДЛЯ РАБОТЫ
Этот заговор вам поможет найти работу в течении 3-х дней или приснится вещий сон в котором вам покажут вашу работу или подскажут где искать или чем заняться!
Читать перед сном на подушку на которой спите. 3 раза перекрестите себя
У ЦАРЯ ДАДОНА ДОЧЬ АЛЕНА, ЛЮДЕЙ СОБИРАЛА, РАБОТАТЬ ВЕЛЕЛА, ДЕНЬГИ СУЛИЛА. АЛЕНА, АЛЕНА МЕНЯ РАБУ БОЖИЮ (имя), ПОЗОВИ, ДЕНЬГАМИ НАДЕЛИ, РАБОТУ ПОКАЖИ! ВО ВЕКИ ВЕКОВ. АМИНЬ.
Заговор проверенный неоднократно!
Серия сообщений "Деньги.прибыль.":
Часть 1 - Денежный вопрос
Часть 2 - Отнять удачу на улице
Часть 3 - ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МИЛОСТЬ ОТ НАЧАЛЬСТВА
Часть 4 - Для привлечения денег на строительство или покупку квартиры.
Часть 5 - найти работу в течении 3-х дней
Часть 6 - Заговор от жадности мужа:
|
Беременность на Таро |
Шут – возможна ложная беременность, либо ошибка УЗИ в чём-то.
Жрица – беременности нет.
Императрица - беременность.
Император – по явному желанию мужчины, чем женщины; мальчик. Если рядом Дьявол, то плод изнасилования.
Влюблённые – по любви или близнецы.
Справедливость – да, если ребёнок желанный.
Смерть – да, появление новой жизни. Около третьей недели.
Умеренность – цикл не нарушен, беременности нет.
Дьявол – аборт, прерывание.
Башня — выкидыш или внематочная беременность.
Звезда – нет, только желание в перспективе.
Звезда (пер.) – незапланированный ребёнок.
Луна – беременность, о которой девушка не знает.
Солнце — беременность, которую уже видно.
Мир – беременность на большом сроке или беременность в целом.
Девятка жезлов – определённо «да».
Серия сообщений "расклад на беременность":
Часть 1 - Расклад "ЗАЧАТЬ РЕБЕНКА"
Часть 2 - Карты Таро в вопросах беременности и рождения детей
...
Часть 8 - Методы определения пола ребенка по картам #Таро
Часть 9 - Возраст на #Таро, пол на Таро.
Часть 10 - Беременность на Таро
|
Тесто для пиццы |
Классическое тесто для итальянской пиццы. Такое тесто можно замесить в двойном объеме, а остаток его убрать в морозилку. По необходимости тесто разморозить и разогреть при комнатной температуре
Нам потребуется:
Вода – 1 стакан
мука – 450 г
дрожжи сухие – 1 пак. (10 г)
соль – 1 ст.л.
сахар – 1 ст.л.
оливковое масло – 2 ст.л.
Классическое тесто для итальянской пиццы. Такое тесто можно замесить в двойном объеме, а остаток его убрать в морозилку. По необходимости тесто разморозить и разогреть при комнатной температуре
В теплой воде развести соль, сахар, дрожжи.Добавить половину количества муки. Перемешать.
Для настоящего итальянского теста используют специальную муку дурум или семолина. Но при отсутствии таковой можно добавить обычную манную крупу, она несколько отличается, но говорят, что только размером помола. Манной крупы добавить буквально 1-2 ст.л.
Добавить оливковое масло. И постепенно вмешивать оставшуюся муку.
Замесить довольно густое тесто и поставить в теплое место для подъема. Накрыть крышкой или смоченным полотенцем.
Поднявшееся тесто обмять. Получившееся тесто разделить на 2 части. Так у нас получится тесто для двух пицц.
Серия сообщений "Тесто":
Часть 1 - 6 рецептов вкусного теста! Сохраните!
Часть 2 - Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
...
Часть 4 - Очень вкусное и простое в приготовлении ТЕСТО ДЛЯ ЖАРЕНЫХ ПИРОЖКОВ/БЕЛЯШЕЙ
Часть 5 - Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков...
Часть 6 - Тесто для пиццы
|
Расклад — Было, будет |
Этот расклад покажет, как выглядят отношения для каждого из вас на данный момент, для чего вам нужны эти отношения, как сделать их гармоничными и каким представляется ваше совместное будущее
1.Кто вы
2.Кто он
3.Для чего он был с вами
4.Что отношения давали ему
5.Какие чувства испытывал он
6.Для чего были вы с ним
7.Что отношения давали вам
8.Какие чувства испытывали вы
9.Что между вами сейчас
10.Для чего эти отношения ему сейчас
11.Что нужно сделать ему
12.Для чего эти отношения вам сейчас
13.Что нужно сделать вам
14.Ваше будущее
|
Став для сжигания жира в определенном месте (живот, бедра и т.д) |
1.
|
[напитка каналов]Ёршик |
[напитка каналов]Ёршик
Соуло + Лагуз + Вуньо + Гебо + Феху
Соуло + Лагуз - поток энергии, которая прочищает канал и стабилизирует его.
Вуньо + Гебо - наполнение энергией и радостью.
Феху - наполнение положительной энергией канал.
Примерный оговор: Силою рун стабилизируется моё внутреннее душевное состояние. Я наполнен(а) положительной энергией и решимостью выхода из кризисного состояния.
Серия сообщений "Силы":
Часть 1 - "Шлем счастья" мастера Кантаса
Часть 2 - Рунескрипт "Делай то, что я скажу".
...
Часть 35 - Став "Ракета"
Часть 36 - Гальдрастав "Валериана".
Часть 37 - [напитка каналов]Ёршик
Часть 38 - "Чашка кофе"
|
Расклад "Диагностика Чистки" |
Серия сообщений "ЧИСТКА":
Часть 1 - Став "Метла". Автор Felice
Часть 2 - СПЕЦЭФФЕКТЫ ПРИ "ЧИСТКАХ".
...
Часть 8 - Ледяной щит
Часть 9 - Руническая чистка Rainbow Gold Автор: Insolate
Часть 10 - Расклад "Диагностика Чистки"
Серия сообщений "Диагностика своей работы":
Часть 1 - Расклад - "Диагностика своего магического воздействия"
Часть 2 - Расклад "Диагностика Чистки"
|
Найти источник дохода Автор: Galchaf |
Став поможет в поиске новой доходной работы, путей привлечения денег, привлечет новых клиентов, откроет новые горизонты для повышения Вашего благосостояния.
Порядок прорисовки рун:
1.Перт-Феху
2. Переворачиваем лист на 90 гр. и пририсовываем к первой вязи Перт-Феху
Открываем для себя финансовые возможности, находим деньги, работу и т.п.
3. Поворачиваем лист по часовой стрелке в исходную позицию дорисовываем Йеру, она поможет нам получить урожай, подскажет, поможет, направит в нужном направлении, поможет соблюсти принцип своевременности и порядка действий.
4. Ингуз-это тот самый результат, плод помощи рун и наших усилий.
5. Дорисовываем 2 Вунья (обе прямые, вторую рисуем, перевернув лист)-это наилучший результат, Вы должны остаться довольны!
6. 2 Соль-согреют и осветят Ваш путь, добавят энергии Вашему ставу.
7. Рекомендую добавить 2 Лагуз второго плана, на теле Перт, чтобы влиться в финансовый поток и усилить свою интуицию в денежных вопросах.
8. Можно добавить Турисаз второго плана(по центру ) который будет убирать препятствия на пути получения денег.
Вариант с акцентом на получение денег через сотрудничество ( партнеров /клиентов). Здесь добавлена Гебо второго плана.
Став тестирован. Первые положительные сдвиги появляются уже в течение первых трех дней, сначала люди начинают проявлять заинтересованность в ваших услугах. Ведутся переговоры, первые реальные деньги приходят через две-три недели (так было лично у меня). Неожиданно начинают отдавать старые долги. Заключаются контракты как новые, так и те. на которые уже и не надеялись. У тех, кто занимается маг.практикой или мантикой во всех случаях использования наблюдалось заметное повышение потоков клиентов. Причем замечено,что магические услуги «реагируют» на став в первую очередь.
Удачи в использовании!
Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 35 - Прямо в Цель.
Часть 36 - Карьерная лестница
Часть 37 - Найти источник дохода Автор: Galchaf
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA
|
Расклад - "Диагностика своего магического воздействия" |
Серия сообщений "Диагностика своей работы":
Часть 1 - Расклад - "Диагностика своего магического воздействия"
Часть 2 - Расклад "Диагностика Чистки"
|
Морок от Orobas |
Став для ахмурение :) очень нравился принцип става "Солнышко" ув. Банши.
Вот тут что то отчасти похожее.
Расчитан однако на противоположный пол, преимущественно для ахмурения женщин (ингуз все же) но на ахмурение мужчин тоже справляется хорошо
Ингуз - Раскрываем и воплощаем сами чары
Гебо - собственно из за гебо расчет морока идет на взаимоотношения в любых проявлениях, но с упором на "мужчина-женщина"
4 Кано - сексуальность, раскрытие, выделение носящего среди остальных, при чем конкретное выделение.
Эваз - транслятор во вне
Вуньо (зеркальное в значении прямого, если смущает. ставьте одно вуньо, не переспрашивайте пожалуйста этот момент) - то, что транслируем, эффект приза что ли. Да и к успешной трансляции на эвазе дает +10
Оговор будьте добры сами :)
Серия сообщений "Оморочка":
Часть 1 - Морок от Orobas
|
Скарапея "деффекты кожи в виде шрамов, растяжек" |
Автор: Скарапея
Болезнь: деффекты кожи в виде шрамов, растяжек
Задача:
- удалить шрамы и растяжки;
- восстановить тонус и структуру кожного покрова;
Подбор рун:
Эйваз - создание базовой основы для перерождения изменений на коже;
Дагаз -сами изменения;
Кано - выжигание дефектов;
Беркано - лечение, восстановление и регенерация;
Перт - перерождение;
Logr(исл) - для трансформации и здоровья кожи;
Ингуз - для фиксации результата;
Соль - дает энергию ставу.
Глиф "Месида. Праздник Души" т.к. он способствует улучшению кожи.
Формула:
Эйваз - Дагаз - Кано - Беркано - Перт - Logr - Ингуз - Соль
Оговор:
Пусть своей силой данный став восстановит нормальный цвет, гладкость, рельеф, прочность, эластичность и структуру кожного покрова, включающего слой дермы, на местах рубцеваний и стрий до комфортного для оператора состояния. Пусть восстановится синтез коллагена и эластина фибробластами. Пусть уйдут послеоперационные рубцы, стрии и на их месте образуется слой здоровой кожи.
Пусть став работает без вреда для физического и психического здоровья оператора, без проявлений нервозности и агрессии как с его стороны, так и со стороны окружающих его людей и социума к нему. Пусть с момента активации став работает мягко и гармонично, без помех для работы других ставов, активированных им ранее.
Став беспрепятственно, позволит оператору, по его воле, производить абсолютно все воздейстия на любые объекты, предметы, людей, группы людей и животных.
Я активирую данный став силой имени (назвать Бога) и своим дыханием и он начинает свое действие прямо сейчас и прекратит его полностью, когда лечебный процесс закончится или когда будет сожжен с благодарностью.
Да будет так.
Метки: растяжки |
Улица (сведение дорог) |
Маназы - люди
Перекрещенные 2 Лагуз-2 Райдо - сведенные пути дороги
Второй план - Гебо
на общее фото
Автор: orobas
Серия сообщений "Вызов":
Часть 1 - Улица (сведение дорог)
Часть 2 - Вызов на стабильный контакт Автор Zarin
Часть 3 - Вызов любого человека.
|
Руническая чистка Rainbow Gold Автор: Insolate |
Серия сообщений "ЧИСТКА":
Часть 1 - Став "Метла". Автор Felice
Часть 2 - СПЕЦЭФФЕКТЫ ПРИ "ЧИСТКАХ".
...
Часть 7 - Симптомы во время чисток и их значение
Часть 8 - Ледяной щит
Часть 9 - Руническая чистка Rainbow Gold Автор: Insolate
Часть 10 - Расклад "Диагностика Чистки"
|
Желатин от морщин: рецепты чудо-масок женщинам на заметку! |
(От себя: первой у меня в салоне здоровья эту маску сделала женщина 65-ти лет, мы аж ахнули, глядя на её свежесть).
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
|
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ |
|
ПЛАТО! |
Метки: плато |
9 секретов успешного жиросжигания! |
Прекрасные советы для топки жирка! Вроде простые, но капец какие важные!
Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь:
1. Читинг.
Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь
Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один раз в неделю или две. Если
Ваша норма потребления калорий составляет, скажем, 2500 ккал, то попробуйте устраивать день, когда Вы потребляете 3000 или 3200 ккал - это поможет Вам не только быстрее сжигать жир, но и становиться рельефным за более короткие сроки.
Эксперты говорят, что этот трюк помогает Вам «удивлять» свой метаболизм и избегать его замедления, что обычно следует за диетой с заниженным количеством калорий.
Действие этого правила связано с гормоном лептином, который способен поднимать уровень метаболизма. Однако при длительном сидении на диете уровень лептина падает, подобный «читинг» способен стимулировать выработку лептина.
2. Ешьте перед сном.
Наверняка многие из Вас лышали о том, что есть перед сном - плохо. Однако сейчас мы удивим Вас, ведь если Вы хотите получить рельеф, то нарушение этой заповеди всех диетящихся может Вам помочь.
Питание перед сном означает, что аминокислоты будут браться из еды, а не из мышц. Тем не менее, мы не рекомендуем употреблять перед сном много углеводов - только белок и / или жиры. Некоторые хорошие варианты это - творог, греческий йогурт, натуральное арахисовое масло, орехи, льняное масло и протеиновый порошок
(казеин) - все, что медленно усваивается и обладает высоким содержанием белка.
Исследования показали, что казеин также может помочь стимулировать сжигание жира в ночное время.
3. Употребляйте медленные углеводы перед тренировкой.
Многие люди все еще предпочитают быстрые углеводы перед тренировкой, думая, что это даст им много энергии. Может быть, это и даст, но это не поможет Вам сжигать жир так, как медленно перевариваемые углеводы с низким гликемическим индексом.
4. Сфокусируйтесь на жирах.
Урезание калорий за счет жиров не поможет Вам худеть, а даже наоборот. Добавьте полезные жиры в рацион, ведь они дают чувство сытости, а также помогают оптимальным образом наладить гормональный отклик от тренировок.
5. Ешьте фрукты, которые позитивно влияют на жиросжигание.
Исследования, проведенные в одной из калифорнийских клиник, показали, что люди, которые употребляют грейпфрут или половину грейпфрута в день, смогли потерять на четыре фунта за 12 недель жира больше, чем те, кто не потреблял этот вид фруктов.
6. Употребляйте достаточное количество кальция.
Многочисленные исследования показывают, что кальций улучшает потерю жира, особенно в районе живота. Ученые предположили, что гормон, который стимулирует отложение жира и ограничивает сжигание жира, подавляется, когда необходимое количество кальция расходуется на пластические нужды.
Кальций также может помочь уменьшить количество жиров, которые поглощаются в Вашем кишечнике, и последние исследования показывают, что это помогает снизить потребление пищи.
7. Ешьте органическую пищу.
В одном исследовании британских ученых сообщается, что органическое молоко имеет примерно на 70 процентов больше омега-3 жиров, чем обычное молоко. Другое исследование показало, что органическое молоко содержит на 500 процентов больше линолевой кислоты, чем обычное молоко.
Также органическое мясо содержит более CLA и омега-3, которые способны помочь в жиросжигании, а также наращивании мышечной массы.
8. Пейте холодную воду.
Чисто теоретически это способно увеличить расход калорий, ведь организм тратить энергию на обогрев той жидкости, которая поступает внутрь.
Одно исследование из Германии показывает, что употребление двух стаканов холодной воды может увеличить скорость обмена веществ на 30%. Ученые предположили, что это связано с увеличением норадреналина, вызванное водой.
Другое исследование показало, что те, кто пьет две чашки воды между приемами пищи, также едят меньше пищи и теряют еще пять фунтов за 12 недель, чем те, кто не пьет такое количество воды между приемами пищи.
9. Употребляйте сою.
Возможно, Вы думаете, что настоящие мужчины не едят сою. Однако следующие аргументы могут заставить Вас задуматься. Ученые из университета Алабамы (Бирмингем) обнаружили, что у лиц,
принимавших 20 г соевого белка в день в течение трех месяцев, уменьшилось значительное количество брюшного жира по сравнению с теми, кто использовал казеина. Соевый белок также увеличивает уровень гормона роста.
Гормон роста помогает нарастить мышечную массу, но он также сжигает жир. Добавьте десять грамм соевого белка в шейк, который употребляете до и после тренировки. Помните о том, что эти хитрости сами по себе вряд ли помогут потерять много жира, ведь основное правило остается тем же: расход калорий должен превышать приход калорий.
Позаботьтесь о том, чтобы уровень белка был высоким, уровень жиров умеренным, а углеводы держите под контролем. Также не забывайте, что необходимо грамотно планировать тренировочные нагрузки.
|
Упражнение ВАКУУМ |
Серия сообщений "Живот":
Часть 1 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 2 - Как убрать низ живота?
...
Часть 16 - МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА
Часть 17 - КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА
Часть 18 - Упражнение ВАКУУМ
Часть 19 - ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.
Часть 20 - ВАКУУМ.
|
Просто ли похудеть? Да, просто |
Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 25 - НОВЫЙ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет
|
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500 |
И так, заново включаемся в работу! Нашел для вас статью, которую надо прочитать и оставить у себя на стене, короче максимально ее усвоить и чаще читать!
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ
МАГИЯ 3500
Напомним правило энергетического баланса: изменение вашего веса — это просто разница между съеденными и сожженными калориями.
Больше съели, чем потратили — набрали вес, съели столько же, но больше потратили — вес ушел.
Так вот считается, что 3500 ккал = примерно 0,5 кг веса. То есть, если вы неделю питались с суточным дефицитом в 500 ккал, то по итогам недели должны потерять около 0,5 кг веса. (Почему же не правило 7000 ккал = 1 кг? Потому что в США откуда оно пошло принято считать в фунтах, а 1 фунт — примерно полкило.
Лайл Макдональд.
Почему «правило 3500 ккал» не точно на практике
Я практически уверен, что всем известно старое правило: 3500 ккал – это полкило веса. Подобное представление об энергетическом балансе приводит к чересчур прямолинейным, «математическим» расчетам снижения веса. Предполагается, что простое сокращение потребления энергии на 500 ккал в сутки – или увеличение расхода на 500 ккал должно привести к снижению веса на полкило в неделю.
Но такой подход почти ни у кого не срабатывает. Тому есть несколько причин, не последняя из которых – несоблюдение диеты, что ведет к меньшему (чем ожидаемое) снижению веса. Но даже в том случае, если человек, желающий похудеть, строго придерживается диеты, реальные изменения будут отличаться от расчетных цифр.
И по этой причине, многие ошибочно полагают, что концепция энергетического баланса сама по себе неверна, или не имеет отношения к людям, и т.д. Но единственная ошибка – это сама интерпретация правила, то, как оно подается, и почему оно почти никогда не срабатывает так, как ожидалось. Потому что, вообще-то, создание дефицита (или избытка) в 3500 ккал не приводит к снижению (набору) 0,5 кг веса в неделю.
Для подобного недопонимания есть несколько причин.
Во-первых, уравнение баланса энергии ничего не говорит об изменениях веса, оно говорит о том, что продолжительная разница между поступлением и расходом определяет, сколько энергии запасается или извлекается из организма. И первая из проблем, с которой мы сталкиваемся, это то, что разные типы тканей (например органы, мозг, мышцы, жир, углеводы, вода) содержат разное количество энергии (см.табличку)
В сущности, правило 3500 ккал касается только сжигания жира, а не других компонентов организма. И, кстати, жир не на 100% состоит из триглицеридов, а лишь на 85-90%. Для ровного счета возьмем 87%. Остальное – вода и другие клеточные компоненты.
Так что в одном фунте жира (454 гр) будет примерно 394 гр триглицеридов, которые дают 9 ккал на грамм, так что в итоге это будет 3 555 ккал. Вот откуда взялось правило 3500 ккал. Но снова хочу напомнить, что речь идет не только о жире.
Разница в правиле 3500 ккал: смотря что вы теряете/набираете: воду, мышцы или жир.
Как правило, при дефиците калорий, уходит не только жир. Например вода, хотя и не содержит калорий, но ее флуктуации могут существенно повлиять на вес, как таковой.
Неверное применение правила 3500 ккал заставит предположить, что для набора 2 кг веса нужен избыток в 14 000 ккал. То же касается потери 2 килограмм воды – понятно, что за сутки нельзя создать дефицит в 14 000 ккал. Но это не обязательно должен быть такой большой дефицит, ведь часть сброшенного веса составит вода, в которой нет калорий.
Именно это недопонимание послужило основанием мифа о том, что низкоуглеводные диеты создают какое-то особенно крутое метаболическое преимущество.
Как работает «низкоуглеводка»
Обычно резкое уменьшение количества воды в организме в первые несколько дней низкоуглеводной диеты (от 1 до 6 кг) принимают за огромный расход энергии. Но, учитывая, что вода не содержит калорий, впечатление ошибочно. Если вернуть на место те же 1-6 кг «водяного» веса, эффект будет тот же самый, то есть нулевой. Вода не содержит энергии.
Тот факт, что запасы углеводов в организме тоже, зачастую, довольно быстро расходуются и пополняются, кажется, тоже нарушает правило.
Но, во-первых, в 0,5 кг углеводов вовсе не 3500 ккал. Их там около 2000.
Во-вторых, углеводы связывают воду, примерно 3-4 грамма воды на грамм.
Так что, при пополнении запаса углеводов граммов эдак на 500, в плане энергии мы получим 2000 ккал, а в плане веса – 500 г «углей» + 1500 г воды. Примерно +2 кг. При этом правило 3500 ккал все равно не нарушается.
И это немаловажная деталь, поскольку на первоначальном этапе диеты расход и пополнение запасов гликогена и воды могут быть довольно ощутимыми. Скажем, в первые несколько дней диеты, человек может обнаружить значительную потерю веса в 2-3 кг. Но этот вес содержит очень немного калорий (вода вообще нисколько, и немножко – углеводы), и на самом деле это резкое снижение веса ничего не означает.
Какой состав тела, а не какой вес
Нас ведь интересует состав тела, изменения самих тканей, % жира и скелетных мышц / сухой массы. А в них не только разное количество калорий, они еще и расходуются (сжигаются) в разных пропорциях, в зависимости от пола, диеты, изначального % жира и т.д. Белок организма также содержит воду (как и жир), так что при его расщеплении уходит и вода, и вес может измениться немного больше, чем по расчетам.
Организм женщины больше склонен использовать жир как топливо (и сжигать меньше сухой массы), чем у мужчины, так что диета с достаточным количеством белка и нормальные силовые тренировки помогут сохранить мышечную массу (а значит, вы сожжете больше жира). Человек с более высоким % жира также теряет меньше сухой массы (и больше жира).
В этой последней ситуации, человек с большим лишним весом, если вывести за скобки (игнорировать) воду и гликоген, вполне может идти довольно близко к расчетной модели, основанной на «правиле 3500 ккал»; она также может довольно точно описывать процесс на более позднем этапе, когда сожжено больше жира. Но в целом, всегда стоит помнить, что уменьшение веса на эти пресловутые полкило занимает больше времени, чем можно предположить, грубо применяя «правило 3500 ккал».
Почему «на Дюкане» вес уходит быстрее? Теряется больше мышц
Давайте рассмотрим такой пример. Скажем, человек, находящийся в энергетическом дисбалансе – на дефиците – расходует 10% энергии из сухой массы и остальные 90% из жировых запасов. В неделю он создает дефицит в 3500 ккал.
10% веса (350 ккал) идут из сухой массы / то есть мышечного белка, в котором только 600 ккал на фунт. Это менее чем 230 г сброшенного веса. А остальные 3150 ккал пойдут из жира (около 0,9 фунтов жира). Так что, в общем, за неделю уйдет 634 г веса (230 гр сухой массы и 404 гр жира).
Это означает, что вес будет снижаться быстрее, если сжигается больше сухой массы, и я подозреваю, что всякие центры и коммерческие программы по снижению веса именно по этой причине рекомендуют воздерживаться от силовых упражнений (вот и разгадка запрета на силовые на диете Дюкана!)
Тренировки же заставляют организм поберечь мышцы на диете (а это хорошо), но вес снижается быстрее, если уходит больше сухой массы. Представьте абсурдную ситуацию, когда весь вес уходит за счет мышц, энергия расходуется на 100% из сухой массы. Учитывая ее невеликую калорийность – около 700 ккал на полкило, при том же дефиците в 3500 ккал в неделю можно потерять целых 2,5 кг веса (за счет мышц). Но композиция (состав тела) в плане % жира только ухудшится. Имейте в виду, на самом деле это невозможно, я просто беру такой экстремальный пример для объяснения.
Но чтобы сжечь полкило именно жира в этой ситуации, нужно будет сделать дефицит на 10% больше, чем 3500 ккал, поскольку 10% энергии расходуется при расщеплении белка. Так что, чтобы ушло полкило жира, нужен дефицит в 3850 ккал, учитывая, что из жира берется 90% энергии.
По сути, правило 3500 ккал «не работает» только из-за недопонимания самого правила. Оно применимо к жиросжиганию, если сжигается 100% именно жира. На ранних этапах диеты, когда уходит вода и гликоген, может уйти больше веса. А потом, если энергия берется не на 100% из жира, то темпы будут, как минимум, отличаться от расчетных.
Для набора мышц и жира надо больше ккал, чем получается при их сжигании
Кроме того, тут есть еще один аспект, который, как обычно, все осложняет. Для того, чтобы набрать вес, требуется немного больше калорий [чем содержится в самих тканях]. Так что, если при расщеплении полкило мышц дают всего лишь 700 ккал, то чтобы построить полкило мышц, нужно 2000 ккал или даже больше (точное число рассчитать крайне сложно).
Так что, даже при избытке в 3500 ккал, и даже если вы набираете одними только мышцами, получится отнюдь не 2,5 кг мышц, а что-то ближе к 800 граммам, поскольку на построение 450 граммов мышц нужно 2000 ккал. И, вероятнее, количество набранных мышц будет даже меньше, поскольку часть запасенной энергии поступает из углеводных запасников, и часть набранного веса может составлять жир и т.д.
Для запасания жира, поступающего с пищей, требуется не многим более 3500 ккал, хотя даже жир запасается не со 100% эффективностью.
Так что для набора жира тоже потребуется немного больше калорий, кроме того, часть набранного веса неизбежно придется на сухую массу, и количество отложенного жира все равно будет отличаться от избытка поступивших калорий.
Но есть еще один чрезвычайно важный фактор, который большинство игнорирует или недопонимает. И, возможно, он даже важнее кривой интерпретации отдельных аспектов энергетического баланса.
Обе стороны уравнения могут меняться
Пожалуй, в представлении большинства о том, как работает жиросжигание и снижение веса, более всего игнорируется тот факт, что обе стороны уравнения энергетического баланса могут меняться и одно только это приводит к тому, что в реальности вес снижается по-другому, не в соответствии с расчетами. Снова подчеркну, здесь мы предполагаем, что человек строго соблюдает диету и следует тренировочной программе. И, только для целей текущего обсуждения, мы полностью игнорируем задержку жидкости.
Все хотят, чтобы энергетический баланс работал таким образом: создается некий дефицит калорийности (по сравнению с расчетным поддерживающим уровнем) и вес постепенно, линейно и равномерно, снижается в заданном темпе. Из этого недопонимания происходят такие дурацкие идеи, как «если вы урежете рацион на 100 ккал в день, вы потеряете столько-то веса».
Но система адаптируется к изменениям в поступлении энергии (еды), активности и веса. Вот простой пример: возьмем термический эффект пищи (ТЭП), калории, которые затрачиваются на пищеварение, расщепление, всасывание и т.д. еды. По оценкам, ТЭП составляет 10% от общей поступившей калорийности, и если вы сократите поступление калорий на 500 в день, то и расход тоже сократится на 50 ккал. Так что предполагаемый дефицит в 500 ккал уже сократился до 450 ккал и расчетной цифры в полкило жира в неделю достичь не удастся.
Другими словами, если бы математика снижения веса/жиросжигания была бы так проста, как «сократите потребление пищи на 500 ккал в день, чтобы терять полкило веса в неделю и так до победного», люди бы уже вымерли. И мы знаем, что все происходит совсем иначе.
Вес снижается с некоей скоростью, снижение замедляется, и мы утыкаемся в плато – это происходит, даже если поступление пищи и физическая активность остаются неизменными. И единственный способ возобновить снижение веса – это создать новый дефицит, еще урезав еду или увеличив активность.
И все потому что расходная часть уравнения энергетического баланса – динамическая и все ее компоненты подвержены изменениям. Они меняются с разной скоростью и в разном диапазоне, в зависимости от множества факторов. И эти изменения касаются не только происходящего в краткосрочной перспективе, но и долговременных процессов. В реальном мире, чтобы предсказать скорость изменения веса или % жира, нужно принимать во внимание все эти компенсаторные механизмы.
Большинство делает неверные и необоснованные предположения о том, с какой скоростью должен уходить вес/жир и как работает энергетический баланс, а затем, когда все идет не так, как они ожидали, делают вывод, что сама концепция баланса неверна. Но неверно, скорее, представление о том, что собой представляет «правило 3500 ккал», об эффекте «водяного» веса, и об изменениях расхода энергии. Уравнение вполне надежно, просто оно несколько сложнее, чем многие полагают.
Оригинал текста: bodyrecomposition.com
Перевод: shantramora
Серия сообщений "Подсчёт каллорий":
Часть 1 - Как считать калорийность
Часть 2 - Сколько калорий вам нужно?
...
Часть 24 - Ускорение метаболизма и дробное питание
Часть 25 - НОВЫЙ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Часть 26 - ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ МАГИЯ 3500
Часть 27 - Просто ли похудеть? Да, просто
Часть 28 - Меню на неделю для тех, кто худеет
|