Упражнения в зарисовках

Нет, ну, я никак не утверждаю, что эти упражнения новые и какие-то там особо прогрессивные. Напротив, все старо как мир, дорогие мои. На мой взгляд никакая диетическая программа не способна развенчать главную теорию похудения, а именно:

МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!!!

Теория эта, естественно, применима к телу в принципе здоровому, без гормональных нарушений и глобальных депрессионных влияний в конкретный момент времени. Во завернула.

Но с некоторых пор мне нравится коллекционировать разновидности физ. упражнений. Я очень люблю, когда болят мышцы,  в местах обычно столь отдаленных от какой-нито физ.активности, что и наличие мускулов-то там никогда не подозреваешь.. А вот поди ж ты.

Хотела вчера вечером сподвигнуть мужа поработать фотографом - запечатлеть Мирту, выполняющую упражнения, но не сложилось. Во-первых, мы все были усталыми, во-вторых у деда сдвинулось с мертвой точки разводное дело, и мы просто обязаны были обсудить новые подлые действия Конни, иначе нам было бы не уснуть. В-третьих, у меня дома нет нужных "снарядов".

Вот, короче, тут четыре упражнения. Больше рисовать времени не было. Но я продолжу, обещаю! Если кому-то будет интересно.

Упражнения с пояснениями

Анти-лозунг

***

Водите лошадей к воде.
Пусть запинают вас в дороге,
Пусть обплюют, оттопчут ноги,
Хвостом захлещут сгоряча
И оборжут, башкой мотая,
Воды потребность отрицая,
Вас обозначат в палача...
Но сквозь цинизм и смех навылет
Одна напьется и осилит
Причины, силу и порыв..
А вам, возможно, и зачтется
Полплюса в виде перспектив
Слыть злобным конюхом кобыл,
Что их к воде силком водил.
 

Маринованные огурцы на зиму от Алены Дреер.

 

    "По этому рецепту маринованные огурцы на зиму получаются очень вкусные и хрустящие. Готовятся очень просто и быстро." - Алена Дреер (Германия) рассказывает, как заготовить на зиму маринованные огурцы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Помидоры в желе от Алены Дреер.

"Помидоры в желе на зиму я делаю уже много лет, повозиться, конечно, придётся, но помидоры получаются отменные"! - Алена Дреер (Германия) дает свой рецепт заготовки помидоров на зиму.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Помидоры в вине на зиму от Алены Дреер.

" Консервированные помидоры в вине получаются сладкие, а рассол сладко-солоноватый, типа капустного. Неожиданный вкус. Вино не чувствуется почти, если не знать, то и не подумаешь ". - Алена Дреер (Германия) рассказывает, как заготовить на зиму помидоры в вине.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Кабачки по-корейски от Алены Дреер.

     Преимущество этого рецепта в том, что готовится без лишних хлопот: варки и жарки. Подготовленные кабачки маринуются 3 часа, затем стерилизуются и закатываются. Маринованные кабачки по-корейски - отличная закуска!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Идеи для украшения кухонного окна

 

Читать далее...

Про дом, советы от Е. Малышевой.

Уж не знаю, как Вы относитесь к программе Елены Малышевой " Жить здорово!"...Я -  по-разному, иногда смотрю с удовольствием, иной раз меня раздражают её советы, но должна согласиться, пользы в этой передаче больше.
Случайно наткнулась на сайт передачи Жить Здорово !, мне понравились советы из цикла "про дом", предлагаю прочесть Вам, может какие - то советы покажутся нужными и смогут помочь в проблемной ситуации.

Итак, ПРО ДОМ, от Елены Малышевой :

№	Заголовок материала	Хиты
1	Необычное использование обычных вещей. Резиновые перчатки	-
2	Чтобы сон был сладким. Как выбрать постельное белье	23
3	Мусорное ведро. Как правильно его вымыть	24
4	Пылесос. Как его почистить	15
5	Чтобы света стало больше. Как правильно вымыть люстру	24
6	Домашние угрозы. Как защитить ребенка во время праздников и каникул	10
7	Советы телезрителей. Как хранить мелкие вещи	24
8	Чистота без химии. Пароочиститель	92
9	Похитители молодости. Что нас старит в нашем доме (2 часть)	166
10	Необычное применение обычных вещей. Скотч	59
11	Советы для родителей. Сервировка стола для ребенка	81
12	Роликовые коньки для детей. Как их правильно выбрать	44
13	Срезанные цветы. Как продлить им жизнь	62
14	Велосипед. Как его правильно выбрать	64
15	Любимый сад. Как его обустроить	62
16	Горячие точки автомобиля. Что в нем угрожает нашему здоровью	45
17	Для тела и души. Как помолодеть за одну ночь	203
18	Огородный сезон. Полезные приспособления для работы на грядках	97
19	Похитители молодости. Что нас старит в нашем доме	330
20	Плесень в доме. Как от нее избавиться	75
21	Окна в квартире. Укроемся от солнца и чужих глаз	84
22	Косметика. Какие ужасы она скрывает	124
23	Дамская сумочка. Что в ней должно быть	71
24	Собираемся на пикник. Как сервировать загородный стол	78
25	Неприятные запахи в доме. Как от них избавиться	82
26	Обои в доме. Опасные и безопасные	81
27	Домашние животные. Хомяк	106
28	Насекомые в доме. Как избавиться от клопов	181
29	Хлорка в доме. Как защитить себя от опасности	82
30	Мыши в доме. Как от них избавиться	124
«  Первая  Предыдущая  1  2  3  4  5  6  7  Следующая  Последняя »
Страница 1 из 7

     

Хранение (по китайски) их ПЭТ бутылок

Комментировать не буду, и так всё понятно... почти мастер-класс

Сухая засолка сала от Виктории Корчневой.

   "Сала  много не бывает! - уверена Виктория Корчнева (Волгодонск, Россия), - Существует много способов засолки сала, но мне больше всего нравится сухая засолка сала - быстро, просто, вкусно!"

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

А вы пробовали утюжить без утюга?



Утюжка без… утюга.. возможна! Куча стирки и, как следствие, - куча глажки. Для большинства из нас - это занятие не самое любимое. Но, как оказалось, путь наименьшего сопротивления возможен. Для этого нужно приготовить простой состав.

Утюжим без утюга!
Берем в равных пропорциях:
1 часть 9 %-ного уксуса;
1 часть воды;
1 часть любого (даже самого дешевого) смягчителя для белья.

Все тщательно перемешиваем и пере­ливаем в разбрызгиватель.

А теперь самый долгожданный момент. Вместо утюга берем любую вещь, которую нужно утюжить, и сбрызгиваем полученным составом. И, о чудо!!! Она на глазах начнет выравниваться и приобретать эстетический вид.
Экспериментально было проверено и на светлых тка­нях. Результат отличный! Пя­тен не оставляет!
Приятной вам глажки, дорогие хозяюшки!
Источник

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Кроме диет на основе чеснока можно использовать специальную тибетскую чесночную настойку для похудения. Конечно, она не дает столь быстрого похудения, но сбросить несколько лишних килограмм можно без особого труда. Кроме этого, чесночная настойка благотворно влияет на весть организм: она очищает сосуды, разжижает кровь, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает целлюлит, стимулирует иммунитет в период эпидемий. Хотя основное предназначение чесночной настойки - очищение сосудов, крови и сердца от атеросклеротических бляшек, в результате ее применения организм омолаживается, улучшается зрение, обмен веществ и человек сбрасывает лишние килограммы.
Приготовление тибетского средства для очищения крови и сосудов   Читать далее...

Неожиданное и удивительное для дома



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Делаем садовый участок красивым и чистым.

По материалам сайта http://ru-stroyka.com

Читать далее...

5 - МИНУТНЫЙ ОРЕХОВЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ И МАСЛА В МИКРОВОЛНОВКЕ


Это просто праздник какой-то!
Такой насыщенный ореховый вкус+ шоколад!
Прекрасно к кофе. Даже в утренней суматохе легко приготовить.

3 яйца
1 упаковка (200 грамм) молотых орехов фундука (можно смолоть в кофемолке или кухонном комбайне)
чайная ложка разрыхлителя
80 г сахара

1. Орехи, яйца, сахар, разрыхлитель смешать.
2. Подходящую для микроволновки форму (на 1 литр) смазать маслом и посыпать мукой или проложить форму пергаментнoй бумагoй для выпечки.
3. Выпекать около 5 минут при 900 Вт.
4. Затем охладить примерно 3-5 минут.
Торт можно посыпать сахарной пудрой, украсить взбитыми сливками и фруктами или полить растопленным шоколадом...
источник

Готовим в микроволновой печке . Рыба деликатесная.

Я могла бы приготовить это блюдо в духовке, но мне нравится микроволновая кулинария, что бы о ней не говорили ее противники. Кроме приготовления пищи, я часто использую микроволновку , как многие другие, для разогревания пищи и других полезных дел.

Попутно хочу вам дать несколько полезных советов, как можно еще использовать СВЧ:

• Пастеризовать молоко для использования в заварных кремах и соусах, нагревая 2 чашки молока 2-3 минуты при 100% мощности
• Разжижать кристаллизованный мед , нагревая его при 100% мощности в течение 30 секунд. Вынув из печи, перемешать до образования однородной массы, затем поставить в микроволновую печь еще на 5 секунд.
• Полчашки сливочного масла можно размягчить за 40 секунд при 30% мощности.
• Чтобы разогреть подготовленные кондитерские изделия из теста, нагреть маленькие пирожки при 100 % мощности в течение 10 – 30 секунд и большие пироги в течение 2-3 минут.



Но главное сегодня – это очень вкусно приготовленная в СВЧ рыба. У меня была телапия.



Нам потребуется – 500 гр. рыбы ( у меня –три штуки телапии), 500 гр. свежих шампиньонов, 1 крупная луковица, 200 гр. 20% сметаны, 1 столовая ложка без верха муки, лимонный сок, соль, перец, растительное масло, зелень.

Рыбу размораживаем, помним про три «П» - посолить, поперчить, подкислить. Разрезаем на порционные кусочки и кладем на дно смазанной растительным маслом формы для запекания в СВЧ



Грибы протираем, если крупные –разрезаем на несколько частей, лук режем полукольцами, смешиваем их и укладываем в посуду для СВЧ, добавляем растительное масло ( 1 – 2 столовые ложки) перемешиваем, закрываем крышкой и ставим в микроволновку на 4 минуты при 800 Вт.



Сметану смешиваем с мукой, солим, перчим, затем добавляем в грибы, все перемешиваем и прогреваем в микроволновке 1 минуту при той же мощности.
Грибную смесь выкладываем на рыбу, закрываем крышкой или пищевой пленкой ( делаем в ней несколько дырочек) и ставим в печку на 9 минут при мощности 800 Вт.
Готовую рыбу с грибами раскладываем по тарелкам, посыпаем зеленью и подаем с овощами.


Эту рыбу можно приготовить в духовке , -грибы с луком обжариваем в растительном масле на сковородке, так же смесь выкладываем на рыбу и ставим форму в духовку на 20 минут при 200 градусах.
Приятного вам аппетита.

Рецепт из "Школы кулинара" ноябрь 2011 год.

Запеканка творожная в микроволновке

Читать далее...

Полезные советы при использовании микроволновой печи

Читать далее...

Французский яблочный пирог в микроволновке за 10 мин!

Французский яблочный пирог

Для теста: 1/2 стакана муки, 3 яйца, 150 г маргарина, 1/2 стакана сахара, 3 ст. ложки молока, 1 пакетик ванильного сахара, 1/2 ч. ложки пищевой соды. Для начинки: 5-6 яблок, 3-4 ст. ложки сахара, 1 ст. ложка лимонного сока, 2 ст. ложки муки, 1/2 ч. ложки молотой корицы. Для посыпки: 1/2 стакана муки, 2 ст. ложки сливочного масла, 1/2 стакана сахара, молотый мускатный орех по вкусу.

Растереть добела маргарин с сахаром, добавить взбитые яйца, прибавить сок, ванильный сахар и молоко. Затем небольшими порциями всыпать муку и сразу же, тщательно перемешивая, вылить в прямоугольную форму размером 18x10 см или круглую диаметром 23-25 см. Форму предварительно выложить пергаментной бумагой. Выпекать при полной мощности («High») 4-4,5 минуты.

Приготовить начинку. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевины и нарезать дольками. Смешать яблоки с сахаром, мукой, лимонным соком и корицей и выложить на испеченный корж. Для посыпки смешать все компоненты и равномерно покрыть пирог этой смесью. Поставить пирог в печь и выпекать при полной мощности 6,5 минут.

http://vipechka.com/pirogi/sladkie_pirogi/francuzskii_yablochnyi_pirog