10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
но решила добавить фруктов.тк сегодня экзамен,а у меня без сладкого нервы на пределе.
т.ч съем 120 гр граната и думаю хурму

Вес,сука ,по прежднему 56.5...
может это из-за того что я позволяю маленькие шалости...соль...кола лайт...

Съела:

• салат(1 огурец ,1 помидор,соль) 60 ккал
• гр 60 граната 30 ккал
• хурма 150 ккал
• пол банана 45ккал

Итого:285 ккал

думаю есть больше не буду)

Клубничная диета

Клубника обладает множеством полезных свойств. В качестве противомикробного препарата клубника используется для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Входящие в состав ягоды дубильные вещества укрепляют десны.

Клубника оказывает благотворное антистрессовое действие и помогает поддерживать хорошее настроение: 150 г съеденных ягод быстро нейтрализуют отрицательные эмоции. Под ее воздействием естественным образом нормализуется обмен веществ и давление! Кроме того, на основе клубники можно составить летний рацион питания, который поможет избавиться за 4 дня от 2—2,5 кг.

Первый день

Завтрак
Фруктовый салат (320 ккал)
Способ приготовления: 250 г клубники промыть, разрезать. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. Половину банана очистить и нарезать кусочками. Фрукты смешать с 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) и 1 ч. ложкой меда.

Первая закуска
Клубничное молоко (100 ккал)
Способ приготовления: из 100 г клубники приготовить пюре, добавить 100 мл нежирного молока и 1/2 ч. ложки меда. Влить в стакан, добавить 50 мл минеральной воды (без газа), все перемешать.

Обед
Салат из клубники и спаржи (270 ккал)
Ингредиенты: 300 г белой спаржи, соль, 150 г клубники, 100 г огурца, 1 ломтик грудки индейки, 1/2 ч. л. бульона в кубиках, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла, 10 г рубленой петрушки, 20 г кедровых орешков.
Способ приготовления: спаржу промыть, очистить, грубые концы удалить. Нарезать кусочками и варить 5—8 минут в подсоленной воде. Слить воду. Клубнику промыть, нарезать кружочками. Огурец очистить и разрезать вдоль на тонкие ломтики. Грудку индейки нарезать полосками. Спаржу, клубнику, огурец и мясо разложить на тарелке. Для соуса смешать 6 ст. ложек воды с бульоном, лимонным соком, оливковым маслом и петрушкой. Салат полить соусом и посыпать кедровыми орешками.

Вторая закуска
Клубничный йогурт (130 ккал)
Способ приготовления: 150 г клубники промыть, почистить, в зависимости от величины ягод разрезать пополам или на четверти, 75 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) размешать с 1/2 ч. ложкой меда до однородной массы и полить фрукты, добавив 2 ст. л. кукурузных хлопьев.

Ужин
Пикантный салат (330 ккал)
Ингредиенты: 300 г картофеля, 1/2 луковицы, 1/2 пучка листового сельдерея, 100 г клубники, 50 г нежирного творога, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 5 г рубленой петрушки, 1 ч. л. лимонного сока, соль, перец. Способ приготовления: картофель помыть и отварить в мундире. Лук очистить и мелко порубить. Листовой сельдерей тщательно промыть, мелко нарезать. Клубнику промыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Нежирный творог смешать с натуральным йогуртом, петрушкой и лимонным соком. Полученную массу приправить небольшим количеством соли и перца. Затем добавить лук, сельдерей и клубнику. Слить воду из-под картофеля и подать его вместе с творожно-клубничным кремом.

Второй день

Завтрак
Хлеб с клубникой (200 ккал)
Способ приготовления: 150 г клубники промыть, очистить, разрезать пополам. На 2 ломтика хлеба из муки грубого помола с семенами подсолнечника намазать 50 г творога (20%-ной жирности), сверху положить клубнику.

Первая закуска
Экзотический коктейль (130 ккал)
Способ приготовления: 150 г клубники промыть, очистить и приготовить пюре. Смешать с 50 г йогурта (1,5%-ной жирности) и 100 мл ананасового сока.

Обед
Блинчики с клубникой (450 ккал)
Ингредиенты: 100 мл молока (1,5%-ной жирности), 1 ч. л. меда, 1 яйцо, 50 г муки, щепотка соли, 200 г клубники, 1/2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. концентрированного яблочного сока, 50 г яблочного пюре, 10 мл яблочного сока.
Способ приготовления: молоко, мед и яйцо перемешать, постепенно добавляя муку с солью. Тесту дать постоять в течение 30 минут. Клубнику промыть и сбрызнуть лимонным соком. Из теста испечь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления жира 2 тонких блинчика. Яблочное пюре слегка разогреть в маленькой посуде, добавить яблочный сок. Перемешать с клубникой. Разложить на блинчики и аккуратно сложить их в форме кульков.

Вторая закуска
Клубничная пахта (120 ккал)
Способ приготовления: 150 г клубники промыть и очистить. Приготовить из ягод пюре с добавлением 150 мл пахты и 1 ч. ложки меда.

Ужин
Кочанный салат с клубникой (260 ккал)
Ингредиенты: 200 г кочанного салата, 1/2 стручка желтого сладкого перца, помидор, 100 г клубники, 30 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 2 ст. ложки нежирного творога, 15 г лимонного сока, соль, 4 хрустящих хлебца. Способ приготовления: салат очистить, промыть, измельчить. Стручковый сладкий перец промыть, удалить зернышки и нарезать полосками. Помидор помыть, нарезать дольками. Клубнику промыть, очистить и нарезать кружочками. Йогурт, творог, лимонный сок и 1 ст. ложку воды перемешать. Соус приправить солью и перцем. Все тщательно перемешать и полить соусом. К блюду подать хрустящие хлебцы.
Наслаждаться ароматом клубники и извлекать пользу от ее употребления можно круглый год. Для этого лишь необходимо правильно заготовить клубнику, например, приготовить клубничный уксус.
Для приготовления 1 литра уксуса 250 г клубники промыть, очистить и слегка подавить. Залить 1 литром уксуса из белого вина, разогреть до 40 градусов, перелить в бутылку и плотно закрыть. Через 14 дней процедить.

Третий день

Завтрак
Мюсли с клубникой (310 ккал)
Способ приготовления: 150 г клубники промыть и разрезать. Из половины ягод, 50 мл сладкой молочной сыворотки и 1 ст. ложки концентрированного яблочного сока приготовить пюре и тщательно перемешать со 100 г нежирного творога. Половину банана очистить, нарезать кружками, перемешать с клубнично-творожной массой и 2 ст. ложками овсяных хлопьев.

Первая закуска
Клубничный кефир (140 ккал)
Способ приготовления: приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 ч. ложки меда.

Обед
Сладкая дыня с клубникой (240 ккал)
Ингредиенты: 250 г сахарной или медовой дыни, 150 г клубники, 1 очень тонкий ломтик окорока, 1 веточка мяты.
Способ приготовления: семена дыни выскоблить ложкой. Плод разрезать на небольшие куски и очистить от кожуры. Клубнику промыть, нарезать на половинки. Все разложить на тарелке. Ломтик окорока разрезать вдоль на две половины и положить поверх дыни и клубники. Веточку мяты промыть, стряхнуть воду. Крупно нарезать и посыпать готовое блюдо.

Вторая закуска
Апельсиново-клубничное пюре (140 ккал)
Способ приготовления: приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл апельсинового сока и 1 ч. ложки меда.

Ужин
Овощное ассорти с остреньким клубничным соусом (360 ккал)
Ингредиенты: 150 г картофеля, 100 г моркови, 100 г цветной капусты, 10 г муки, 30 г сливочного масла, 100 г клубники, 80 мл молока (1,5%-ной жирности), соль, перец, 2 ломтик хлеба для тоста.
Способ приготовления: картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Цветную капусту промыть, разделить на соцветия. Морковь почистить и нарезать мелкими кубиками. Картофель и морковь положить на разогретую сковороду, смазанную сливочным маслом, долить немного воды. Тушить под крышкой примерно 10 минут, не распаривая. Цветную капусту положить в сковороду и готовить под крышкой в течение 3—5 минут. Клубнику помыть, очистить и разрезать на тонкие кружочки. 1/2 ч. ложки сливочного масла разогреть в маленькой посуде, пассеровать муку. Влить молоко, посолить и поперчить. Добавить к соусу клубнику. Овощи соединить с клубничным соусом. К блюду можно подать зерновой хлеб.

Четвёртый день

Завтрак
Сыр с клубникой (290 ккал)
Способ приготовления: на 2 ломтика хлеба грубого помола намазать нежирного творога, 30 г камамбера (30%-ной жирности) нарезать полосками, 70 г клубники промыть. Половину ягод разрезать на кружочки, вместе с сыром положить на хлеб.

Первая закуска
Витаминная смесь (210 ккал)
Способ приготовления: 100 г клубники промыть. Половину яблока очистить, нарезать кусочками. Половину апельсина очистить, разделить на дольки. Из всех названных продуктов, 1 ч. ложки меда и 150 мл сладкой молочной сыворотки приготовить пюре.

Обед
Треска на клубнике (250 ккал)
Ингредиенты: 100 г салата, 150 г клубники, 1/2 луковицы, 100 г филе трески, 20 мл лимонном сока, соль, перец, 20 мл оливкового масла, горчица на кончике ножа, 1 ч. ложка яблочного сока.
Способ приготовления: салат перебрать, помыть и измельчить. Клубнику промыть и нарезать кружочками. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Рыбу промыть, полить небольшим количеством лимонного сока, посолить и поперчить. С 1 ч. ложкой растительного масла слегка обжарить с каждой стороны. Оставшийся лимонный сок смешать с 1 ст. ложкой воды, горчицей, солью, перцем, яблочным соком и 10 мл растительного масла. Салат, клубнику и лук положить на тарелку, полить соусом. Треску положить сверху.

Вторая закуска
Маринованная клубника (140 ккал)
Способ приготовления: 300 г клубники промыть, 1 1/2 мл ложки воды смешать с 1 ст. ложкой лимонного сока и 1 ч. ложкой меда. Перемешать с фруктами, мариновать около 30 минут. Подать вместе с 50 г йогурта.

Ужин
Салат из овощей с соусом (300 ккал)
Ингредиенты: 100 г клубники, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 50 г нежирного творога, 5 мл лимонного сока, 100 г моркови, 5 мл яблочного сока, соль и перец, 100 г листового сельдерея, 100 г стручкового сладкого перца.
Способ приготовления: клубнику промыть, приготовить пюре с йогуртом и творогом. Соединить с лимонным и яблочным соком, посолить и поперчить. Овощи промыть и очистить. Удалить зернышки из стручка сладкого перца и нарезать на тонкие дольки, морковь очистить и нарезать соломкой. Сельдерей порубить. Перед подачей на стол овощи соединить с соусом.
 

10 калл
• Виноград - 3 шт
крекер сырный – 4 шт
• фисташки - 3 шт
• черника - 12-15 шт

На 25 ккал:
• абрикос – 1 шт
• Жевательные конфеты - 3 шт
• крабовые палочки - 1,5 шт
• мёд - 1 ч.л
• фруктовая конфета - 1 шт

На 50 ккал:
• груша - 1 шт
• грейпфрут - 150г
• квашенная капуста – 400 гр
• горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой
• Киви – 1 шт
• Конфета шоколадная – 1 ш
• каппучино - 1 чашка
• Огурцы – 5шт (прим.15-17 см)
• Персик – 1

На 75 ккал:
• ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)
• груша большая – 1 шт
• миндаль – 7 шт

На 100 ккал:
• Арахис очищ– 17 гр – 34 шт
• Арахис жар. – 16 гр – 32 шт
• Блины – 2 шт
• Виноград – 15-20 ягод
• Крекер – 10 шт
• Сырник б.с. – 1 шт
• Шоколад черный – 1\6 плитки-20 гр
• Яичные белки – 5 шт
• Яичные желтки – 2 шт
• 1 яблоко и ложка меда
• 100 гр капусты и яблоко

Вкусняшки до от 1 до 100 ккал:
Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
банан - 98 ккал
фруктовый салатик - 60 ккал
апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
мандарин - 25 ккал
свежий персик - 25 ккал
груша - 50 ккал
стакан любого фруктового сока - 98 ккал
маленькая булочка - 50 ккал
суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
шоколадная конфета - 30 ккал
твикс 1 палочка - 100 ккал
полбатончика марс, сникерс, кит-кат - 100 ккал
одна конфета Баунти - 100 ккал
сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
мясной будьон - 50 ккал
маленький стаканчик Ягуара - 100 ккал
острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
пачка любых кальмаров - 50 ккал
яйцо - 70 ккал
филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
ямчная сваренная лапша - 60 ккал
хрустящий хлебец - 32 ккал
маленькая порция каши 100 ккал
сосиска - 60 ккал

Ей все равно.Она не сохраняет эти милые смс на мобильном:"ты мне нужна".Она не мчится за телефоном в другую комнату ,когда слышит твою мелодию.Она может написать,что любит,но никогда этого не скажет.На предложение"ты изменилась...",она нежно улыбнется и поцелует.Он ее любит,она не против,она позволяет....

Мой бывший написал,что хочет наглотаться снотворного....Что делать...

Нажралась чая с медом калл на 400...2 огромные чашки чая и 8-10 чайных ложек меда...и все это в 11 часов(пиздец.

и все из за горла....

что с горлом делать?

Съела:

• сыр гр 200 500 ккал
• 2  помидорки чери(каюсь,но уж очень сыр соленый)
• чай фитнес

Купила чай фитнес,он просто нереально отвратительный....имбирь и то вкуснее будет.

Сегодня писала экз,результаты только завтра=(

Думаю больше ничего есть не буду

Всего:около 600 ккал.

Вес 57..
За 3 дня 3 кг,не плохо..
но единственное пила бисак..так что хз сколько кило жира ушло,а не г..
ночью была на ДР,чутка расслабилась, съела апельсин и рюмку глинтвейна без сахара.

Сегодня по плану:
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай


Сделаю наверное обертывание из термо маски=)

ну что ж....купила бисак,думаю сегодня попробую прочистить организм)

1 таблетки достаточно будет??

Еще купила фитнес боди термо маску и крем-актив от целлюлита...

будем-с пробовать))

Что у вас нового?

Отчет:

• Творог с йогуртом и 2-мя грецкими орехами(150 гр)-150ккал
• Чай с медом-30 ккал
• Творожгый суп(100 гр)(пол стакана кефира,добавляем соль перец,зелень и творог)когда очень хочется соленого и достаточно сытно -70 ккал
• Чай с медом 30 ккал
• Чай +3 ложки меда 80 ккал
• Творог 50 гр+йогурт и 2 ложки меда 130ккал

ИТОГО:490....

а должно было быть 150..

Планирую еще выпить 2 чашки чая с медом.

Голова какая то пустая,немного кружится.

Бабушка приготовила шикарнейший сметанный торт-желе с фруктами...=Э

Ладно слезу с диеты испеку себе,только вместо стакана сахара,сахзам))

Недавно приготовила жаренное мясо кальмаров - очень вкусненько:

На 1 порцию - 150 гр:
Кальмары замороженные - 450 гр.
Масло оливковое - 10 гр (2 чайные ложки)
Чеснок гранулированные - по вкусу
Имбирь сушеный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

На сковородку налить оливковое масло, добавить в него чеснок и имбирь, оставить на плите, но не вкулючать - пусть масло со специями смешается.
Кальмары порезать тоненькими кольцами, посолить, поперчить и оставить минут на 10, чтобы соль и перец немного впитались.
Разогреть сковороду и обжарить на ней кальмары до золотистого цвета.

Калорийность порции составляет 250 ккал (100 - масло, 150 кальмары).

Сайт года: в контакте, ли ру
Знакомство года: леша
Программа года: вклайф
Фильм года: комедии
Блюдо года: картошка

Спорт года: вынос мозга

Диета года: диета мидиков
Напиток года: чаи с добавками
Ощущение года: как сделать так,чтобы ничего не делать
Язык года: ломаный английский
Интерес года:диеты,саморазвитие
Мечта года: найти счастья
Несбывшаяся мечта года:  отношения
Место года: сокас
Открытие года: я жестокая
Настроение года: апатия
Разочарование года: у меня нет эмоций
Погода года: ветер
Цвет года: желтый
Время суток года: ночь
Книга года: книги про ана,книги по психологии

Событие года: постоянный секс,ахаха
 

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

 

Спать становится все труднее...

Сегодня проснулась в пять,думаю форточку открыить надо,встаю в глазах черные пятна...еще полежала 1,5 часика,и вот сейчас поела.

Если будет так же плохо съем 400 гр творога,а то не хватало чтоб я при родителях в обморок шлепнулась.

Надо хотя бы 7 дней на ней продержаться,буду еще больше воды пить...и думаю чай с медом.

Решила,что буду эстетически усовершенствовать блюда,т.е украшать как-нибудь.

Сейчас съела:

• 100 г творога 0% с двумя грецкими орехами и половинкой йогурта 0,1%
• Чай с медом

Осталась еще половина,но если так же плохо будет-добавлю.

Но будем стараться.

Я добьюсь своего, и еще такие мальчики на меня заглядываться будут!

 Завтра взвешиваюсь!Буду взвешиваться каждые 3 дня.

Отчет:

фии...наелась..слишком много  и за один раз...

Съела:

• ложка масла из косточки винограда
• 3 мандарина=1 апельсин
• 4 апельсина(за 1 раз)

Ну что,день почти закончился.

Ура завтра наконец-то нормальная пища-творг,напитсано 3 пачки,я пожалуй съем 1.5,но добавлю йогурт 0,1%

завтра по плану обертывание.

как у вас дела?

ППц,мне ночами сниться,что я жру шоколадки...засыпать становится все тяжелее(

Отчет:

• ложка масла из виноградных косточек(думаю оно полезней обычного)
• 2 стакая кефира1%
• 1 чашка чая

+обертывание и черной глины с маслом грейпфрукта

ну что ж...надо продержатся еще дня 4 и потом мне уже будет жалко срываться,я надеюсь....

Бабушка как назло наготовила всякой вкуснятины.Сижу обнюхиваюсь...

Ну ничего,вот похудеб кг на 10 и еды этой не надо будет,буду питаться мужским внимание))

Да..кстати..так и чешутся руки написать своему бывшему....он сегодня звонил,но мой тел.его послал т.к он в черном списке...а до этого писал что любил и любит,просил забыть все плохое...но почему то я не чувствовала этого...может потому что у самой нет к нему чувств...

Не знаю,с моей стороны это не любовь...просто не хватает внимания...все таки он дорожил мной,хоть и наговорил всякие гадости..с ним я могла быть любой...он может любил,а я позволяла любить...

а 31 я обещала вычеркнуть все плохое из нового 2010...

С другой стороны жалко его,он в питере был один,все в принципе было не плохо,а перед его окончательным отъездом на родину,я решила "подсластить " ему жизнь,высказала все что думала,что он обычный парень-не мой принц,просто устала от пафоса,с ним я не запаривалась на счет веса,макияжа...если бы этот кретин научился врать правдиво-все было бы в шоколаде,остались бы в хороших отношениях.(удалил бы все сообщения от своих баб,или хотя бы сказал что общается с ними-у нас были свободные отношения-я ни разу не спросила где он и с кем,я его не ревновала,не доставала,да даже ебаться он мог-главное предохраняться,что б всякое гавно не подцепила)Виноват он.

Знаю точно,он меня никогда не забудет.Потом еще жалеть будет,что женой не сделал.

В общем...сейчас нас разделяют 1000 км..оставить его в прошлом или продолжать общение?

Та-да-м(

срыв

бля,нельзя с подругами гулять,так в жизни не похудеешь=/

до 5 часов все было ок,но как покурила кальян,все стало пох....

Пожрали суши,куча конфет,напилась нереально...

Завтра все с начала!и точно по плану!

Как думаете,если я поменяю дни,результат  же не изменится?

Просто очень хочется соленого...дамала поменять на овощьной день с баклажановой икрой...с другой стороны завтра с подругой собирались в город,т.е.зайдем в кафе,там возмем чай и можно с собой горький шоколад взять.....

Аааа,или тупо по плану??

Не хочу сорваться(

вес 60.

сегодня фруктовый день:уже...

• 4 апельсина
• кружочек ананаса

а для чего надо пить  масло?кто знает?

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

Хочу на этой посидеть.Кто со мной?

Сегодня будем за 1 день считать пила только чай с медом.

Попробую эти 3 дня посидеть на чае с медом.

2010 год  3 января 15:03

Вес 61 кг

Параметры:

• Талия 75
• Грудь 64
• Пузо 90
• Бедра 98
• Голень 36
• Рука около плеча 28

За месяц  надо похудеть на 8-10 кг

сейчас 3 дня чай....потом может на медика сяду....

Может еще что посоветуете?

Эти 3 дня ,Я ЖРАЛА!

Нереально просто...

Сегодня поспорили кто за 10 дней больше похудеет,что б ключицы видны были.

Что посоветуете,что бы объем уходил быстрее?Медики или жидкая диета?

Вес 61.5

Настрой куда-то улетучился(

как вы?

Вес 59.5

Съела:

• 3 кусочка ритер спорт 100ккал
• банан 60 ккал
• чай 0 ккал
• чуточку молока 30 ккал
• творог 40 ккал

+ корочка свежайшего хлеба

Ужин:

• бутерброд с сыром
• марковка по корейски-2 ложки
• стакан йогурта

Только приехала из меги...

Сначала было все классно,оч радовалась покупкам.Оч радовалась.что влезла в 44 размер..

Купила белье и джинсы.

Но как померила джинсы..расстроилась...

спереди вроде все отлично,но сзади...пздц,я плоская и широкая...(

завтра сдам...

зато лифак ахуенный купила..ммм...

+съела сейчас апельсинчик и мандаринку

Сегодня ем только то,от чего действительно получу удовольствие...

Организм устал...

Начну снова после НГ.

Есть конечно в ограниченом количестве.

Уже съела:

• 2 конфеты птичье молоко
• чай

Еду в мегу...там может пожую миссо супа)

Вес 59.7

Жрала....

Попробую перечислить...блядь

Что за тупая привычка заедать проблемы....

• 2 груши
• 2 мандарина
• 6 долек шоколада
• 2 сосиски
• 2 коклеты
• 2 чернослива
• чай 3 чашки

Как мне херово сейчас....

Подскажите хорошее слабительное....??

бля...стыдно перед собой...

когда же этот экзамен пройдет..и я останусь на допсу...

На жидкостях я не смогу сейчас...

Решила,что пока просто буду есть до 3.

съела 2 куска мяса ,чернослив

Тяжко...очень тяжко....

Пытаюсь учить экзамен,но нифига не учится(

Ким шикарна....

Решила на жидкостях...хотя бы дня 3.

А перед экзаменом шокодиета.

Выпила:

• стакан сока томатного
• чай с ложкой меда
• свежевыжатый сок
• какао на молоке
• йогурт 0.1%

расскажите подробно,кто как сидел на жидкостях?

Да,да...я сегодня жрала...

Не виноватая я,это все сессия(

Думаю ккал смысла считать нет.

Эти тупые долги меня убьют.

Завтра хочу или на жидкостях начать сидеть или на шоколадной диете...

Какая эффективней?

Вчерашний день не предвещал беды...но я нажралась...

Вчера

Завтрак:

• 6кусочков почти прозрачных  80ккал
• оджки домашней ложек 80 ккал
• пепси лайт 50 ккал

Обед:

• котлета в универе 250 ккал
• кофе 3 в 1 -65 ккал

Ужин:

• Японский крем суп грибной 100 ккал
• Белый глинтвейн 150 ккал

итого калл на 800-1000.

Ладно...Сегодня уже съедено:

• 2 яйца 150 ккал
• аджика 80 ккал
• банан 60 ккал
• молоко 60 ккал
• 3 кусочка шоколадки 100 ккал

Итого 450 ккал

думаю в универ возьму с собой мандаринчики

Да я расслабилась,но главное чтоб я не раслабилась на столько что бы забила на все=)

Сейчас сессия,и сил реально не хватает...

О_о....

Вес 58.5

Скорее всего это от слабока...Приятно конечно,но жаль что это не жир(

Сейчас сижу кушаю:

• Чай зеленый
•  сыр 6 кусочков тоненьких
• салат домашний овощной который бабушка закрывала=)

Как у вас дела?

Смотрю,что народ тут появляется реже и реже....не тот ажиотаж ,что летом(

Нажралась!

и все из за папы!

Сначала он принес памело(типа он без меня начинать не будет,а хочется...) 6 долек,потом он принес ананас тоже кружка 4....ну а потом я решила выпить молока,чтобы просквозило...

+3 таблетки сенодэ

Сегодня день не совсем правильный...наелась всего вредного...но иногда хорошая профилактика против стресса=)

Съела:

• диетическое пироженное-150 ккал
• шоколад г 70 - 400 ккал
• пепси-лайт-50 ккал

Вес 59.5