Kissa_AD_666 все записи автора Zdravstvuite,
nedavno poxudela na 10 kg, nujnio eje na 10 , no mesyaz nazad ves poshel vverx i ostanovilsya,
ya vse vrenya na diete,
poprobivala Leovit nedelu, ves totje,
sportivnya nagruzka umerennya.
Chto delat?
Bous' est' bolshe, no ves nabitraetsya daje ot nebolshogo kolichestva calloriy.
Spasibo.
Olya

Kissa_AD_666 все записи автора Начала ходить пешком на работу и с работы в среднем темпе, это по времени по 30 минут в каждую сторону. Прошел месяц,одышка чуть-чуть уменьшилась, но пока реального результата не вижу. Что я делаю не так.
Елена
mama_l@bk.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Нина <tonimas@mail.ru>
Мне 45. Вес 120 кг,рост 160. Вес начала набирать 5-8 лет назад после смерти родителей . Сладкое не ем. Работа в бухгалтерии.Выявленные на настоящее время заболевание :гитертоник-двавление 150-110,миома матки. Появляется пупочная грыжа.Что делать?
Оперативного вмешательства не хочу.

Kissa_AD_666 все записи автора Ядвига <krasoyadviga@rambler.ru>
Мне 14 лет, я бы хотела узнать, какая диета подходит моему растущему организму.

Kissa_AD_666 все записи автора Михаил, могли бы вы что-то сказать о вреде вегетарианства. Дочь (22 года, кормящая мама) прекратила есть мясо, рыбу и пр. Желает сделать вегетарианцем сына (1,5 лет). Не могу найти убедительных доводов. А может и не надо?
Галина
gala@demetra.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Добрый день.
Дабы снизить содержание жира в организме, не прибегая к интенсивным физическим нагрузкам, я снизила калорийность рациона, причем настолько, что, верятно, замедлился метаболизм. Жир действительно стал расходоваться на поддержание жизнедеятельности, но и процессы обмена изменились. И как ни странно, жир в зоне «галифе» остался, при этом все остальное стало тощим, особенно руки. Получается основная масса утраченного веса – за счет мышц. Теперь хочу восстановить нормальный обмен веществ, но и при этом избежать излишков, которые у многих возвращаются в качестве так называемого «довеска» жира. Хотелось бы что бы желаемая масса возвратилась в виде мышц, преимущественно на руках, а ноги остались стройными. Подскажите пожалуйста как это сделать, какого рациона в данном случае следует пока придерживаться и чего избегать?

Екатерина

Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте, Михаил! Мне 20 лет, мой рост 160, а вес 63 кг. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения(может быть диету или какое-то правильное питание) до 50-55 кг, потому как я чувствую, что вес лишний. И очень хотелось бы потерять в весе в течение 1-2 недель. Заранее спасибо.
Юлия
solnblwko205@list.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Мира <wamira@mail.ru>
У меня гормонозависимая форма астмы. За 6 лет приема гормон изменился фон и я набрала 30кг. Набираю где-то 5 кг за год и ничего не помогает. Не ем сахаросодержащие продукты, мучное, жирное. Лежала на голоде(21 день голода+востановление) похудела на 15кг, но за год вес вернулся к 90кг. Рост у меня 160см. Помогите, как вернуть свой нормальный вес(был 60кг, но устроило бы и 75кг).
С уважение, Мира.

Kissa_AD_666 все записи автора elena <elena.seiss@list.ru>
Как можно похудеть с больной щитовидкой(Хошимото,узлы,принимаю 75 мг эфферокса) не отказываясь от сладкого,без всего остального могу обойтись!49 лет,готовлюсь к операции по удалению щитовидки.

Kissa_AD_666 все записи автора елена <elena-spirina@mail.ru>
Мне очень надо похудеть,но я ни как не могу,перепробывала много.когда ем вес стоит как только пытаюсь ограничевать вес набирается,мне уже очень тяжело,рост163 вес 90 .подскажите с чего начать и как правильно это сделать,спасибо .

Kissa_AD_666 все записи автора Юлия <ylia_toma@mail.ru>
Как поддерживать мозги, а они любят сладенькое, и не поправляться? Хочу быть не только красивой, но и умной - я студентка и серьезно отношусь к своей будущей профессии психолога. Но я заметила, что отсутствие или сокращение количества углеводов в рационе, да еще и при посещении тренажерного зала, очень плохо сказываются на моих мыслительных процессах. Помогите!

Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте!
Как правильно питаться во время грудного вскармливания, чтобы сбросить лишние кг, набранные во время беременности и ГВ?
Или лучше дождаться того периода, когда ГВ уже закончится?
Спасибо
Ирина
sebezh@list.ru

Kissa_AD_666 все записи автора ЛЮДМИЛА <nad77@yandex.ru>
Хотела бы сборосить вес лишние тир-четыре кг (живёт бёдра) практикую физические уражнения и разгрузочные дни Что ещё можно кроме диет?

Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли избавиться и если да, то как, от отвисшей при похудении складки кожи на животе, так называемого \"фартучка\"?
Маринна
rz4hd@mail.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте, Михаил! Поздравляю Вас с 23 февраля! У меня такой вопрос.Мне 48 лет. Вес еще недавно был 82 кг, за 3 месяца я скинула 12 кг путем отказа от сладкого, мучного, ужинов и голодания в течение 36-40 часов раз в неделю. Все это переносится вполне нормально. Голодаю на талой воде. За одну голодовку стабильно уходит около 800г. Стала ежедневно по полчаса крутить велотренажер, у меня мало движений в течение дня. Как Вы считаете, такой образ жизни не вреден для здоровья?
Маринна
rz4hd@mail.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте!Скажите пожалуйста, правда ли,что после 30 мин.кросса запускается механизм использования жира в мышцах взамен сгоревшего гликогена.Что запускает этот механизм?Спасибо.
Анатолий
1111-72@mail.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Можно ли похудеть при помощи гипноза
Lyuda
lyuda57@inbox.ru

Kissa_AD_666 все записи автора Уважаемый г-н Гинзбург. Все пишут, что надо много пить воды, если хочешь похудеть. Хотелось бы знать. какую роль играет вода в процессе похудения. Я начинаю отекать и поправляться, когда пью много воды. С уважением Светлана
Светлана
skrichmar@yandex.ru

Kissa_AD_666 все записи автора григорий фирерман <mistergri@yandex.ru>
Уважаемый профессор.У меня лишние 20 кг.Гипертония,артроз коленного сустава и 60 лет моя беда.

Kissa_AD_666 все записи автора Seva
Добрый день! У меня вес 49 кг при росте 152. Мне 34 года. Можно ли сохранить этот вес, или с возрастом все же становится труднее поддерживать? И обязательно ли поправляться с возрастом или это зависит от силы воли самого человека? Заранее благодарю.