Среди разумных мыслей, в сообществе выплывает масса откровенно бредовых мыслей и вопросов.

Я попытаюсь внятно разобрать типичные ошибки и глупости, которые мы допускаем на пути к ожидаемой фигуре.

Монодиеты.

Суть:

Есть один творог, или одни овощи, одну птицу и тыры-пыры- вариаций таких диет множество (самое страшное, что придумало человечество, это шоколадная диета!).

Результат:

За три-пять дней, которые по обычаю мы выдерживаем на подобных диетах, уходит вода, почему, мы становимся на пару кг легче и влезаем в любимые джинсы, но потом, когда начинаем привычно питаться, наш несчастный организм начинает набирать то, что ему не давали и, как результат, возврат (супер быстрый) к тому же весу, или больше.

Чем опасно:

Ну вес набрали. Ладно.

Увлекаясь монодиетами, вы лишаете себя рационального питания, что приводит к тусклым волосам, поломанным ногтям, прыщам и запорам. Скачки веса туда-сюда приводят в конечном итоге к вечному целлюлиту и растяжкам.

Голодовки:

Суть:

Ваш любимый молокочай, кефир, сок, короче, только жидкости.

Результат:

Голод. Стресс. Обмороки. Организм замирает и нифига не худеет. Наоборот, он опешил, что вдруг его перестали комить и жирок оставляет на энерегию, благодаря которой, вы, девушки, двигаетесь, учитесь, работаете, думаете, в конце концов. У вас лишь сужается желудок и выходит, опять же, вода. И ни грамма жира.

Чем опасно:

Обострением всех скрытых "спящих" заболеваний. ЗАПОМНИТЕ: голодание может быть лишь в лечебных целях и только под наблюдением врача.

А также, опять же, все то же, что и описано выше. Плюс, неужели вам не страшно хлопнуться в голодный обморок в метро, например? (Я в юношестве падала и спасибо дяденьке, который меня за шкибот поймал, иначе бы я тут не разглагольствовала). Ну  а также неспособность соображать, вести активный образ жизни и т.д.

Прием слабительных и мочегонных:

Суть:

Жрать в немерянных количествах таблетки. Объелась - слабительное, отекла - мочегонное.

Результат, чем опасно:

Слабительное: вы вымываете все и у вас перестает работать кишечник. Вы никогда не сможете покакать самостоятельно. НИ-КОГ-ДА.

Мочегонное: вы вымываете все, что есть в организме, летят зубы, волосы, ногти и кожа, без таблеток вы станете в конечном итоге постоянно отекать. Судороги страшные, потому что вы вымываете калий. Представьте ( у меня такое было), вы занимаетесь любовью, начинается оргазм и на самом интересном месте у вас сводит обе ноги, сводит так, что орешь и плачешь. Очень приятно и сексуально.

Вызывание рвоты:

Тут я скажу коротко. Через недели две у вас начнется такая вонь изо рта, что захочется повеситься. Строение кишечника таково, что вход в желудок защищает так называемый привратник, эта такая крышечка, как на баке для мусора или грязного белья, на вход работает, а на выход нет, чем защищает нас от запаха, который идет из желудка во время пищеварения. Так вот когда вас постоянно рвет, привратник ломается и все, что происходит у вас в желудке может стать всеобщим достоянием. Воняет как из задницы.

Короче говоря. Девочки, милые, вы все замечательные и красивые  и то, что есть пара лишних кг и см не встает ни в какое сравнение с вашим здоровьем. Пусть путь к похудению будет долгим, но вы нужны своим родным и близким здоровыми. Никакая тонкая талия не стоит вашей красоты, здоровья и нервных клеток. Задумайтесь на несколько лет вперед, не живите неделями, 14-ю днями, 3-я днями и прочее. Вам всем еще рожать детей! Вы никогда не простите себе, если, не дай господи, ребенка не выносите, он родится больной или еще что-то. Стоит ли тонкая талия, обретенная такими варварскими способами этого?

Любите свое тело,  а оно - это не только упругая попка и плоский живот. Ваша красота - это ваше здоровье и вы- то, что вы едите.

И опять же, повторю простые истины, которые помогут всегда держаться формы:

- обязательно завтракайте ( и никаких отмазок типа "не могу", "не привыкла" и т.п., если вам хватает сил так терзать себя голодовками, вам не составит никакого труда приучить (именно, это как зубы чистить) себя завтракать. Завтрак - углеводы.

- Обед - белки.

- ужин - клетчатка

- не мешайте белки со сложными углеводами. (то бишь, не ешьте мясо с картошкой, хлебом и крупами, а с овощами. Та же паста с овощами, а не карбонара или морская - вы можете ее есть тазами, ничего не будет!)

- не ешьте на ночь

- не ешьте  перед теликом

-превратите еду в трапезу, не кусочничайте. Любите то, что вы едите и как вы едите

- пейто много воды

- питайтесь по чуть-чуть, но часто

-занимайтесь спортом

И главное правило: МЕРА! ДЕВОЧКИ, ЗДРАВЫЙ ПОДХОД И МЕРА! Без фанатизма!

И помните, весите ли вы 55 кг или 65 кг вы все равно прекрасны, очаровательны и любимы.

Удачи вам!