Худеем летом! Со скидками и подарками! |
На сайте d-slim.ru акция:
А для того, чтобы худелось легко и эффективно рекомендуем почитать:
|
Метки: похудение летом диетолог михаил гинзбург |
Секреты похудения... |
 |
Естественно, никакой одышки. Приятное тепло в теле, легкость движений...
http://www.d-slim.ru/st-vidy-fizicheskoj-aktivnosti-dlya-pohudeniya.html
Хотите похудеть, полюбите тот образ жизни, который ведет к снижению веса.
http://www.d-slim.ru/conception.html
Если мы понимаем причину лишних килограммов, место диеты в ряду других похудательных воздействий...
http://www.d-slim.ru/st-diety-dlya-pohudeniya.html
Темп похудения обычно бывает разным от килограмма до пяти шести килограммов за месяц. Но главное не темп , а комфорт и твердое знание, что похудение...
http://www.d-slim.ru/st-intuiciya.html
проведем анализ нескольких ситуаций, где психологический механизм нарастания веса имеет ведущее значение
http://www.d-slim.ru/st_psihologiya_i_ves.html
Точное знание мотива уже само по себе будет вас тонизировать, и позволит в повседневной жизни отдавать предпочтение действиям...
http://www.d-slim.ru/st_vozrast_i_ves.html |
|
Метки: похудение аппетит психология похудения |
Как выбрать программу похудения |
 |
Почему именно программа снижения веса «Доктор Слим»? С продуктами серии «Доктор Слим», вам не надо ломать голову подсчетом калорий, не надо делить еду на ту, «что можно» и ту, «что нельзя». Достаточно просто включить наши коктейли, супы и каши в свое питание, и вы убедитесь насколько легким, сытным ирадостным может стать процесс похудения. Широкая гамма продуктов: 14 видов коктейлей, 3 вида каш с мясом, грибами, 2 вида сладких рисовых каш с фруктами, 2 вида супов позволяют разнообразить рацион и выбрать то, что нравится. Идеальное решение перекуса в условиях напряженного графика и дефицита времени, в поездках и командировках.
|
|
Метки: Программа похудения "Доктор Слим" |
Какие бывают диеты? |
. . . (фрагмент из статьи Михаила Гинзбурга "Кремлевская диета и иже с ней. Почему помогают диеты?". Полностью статью можно прочитать на сайте d-slim.ru в разделе "Публикации").|
Метки: диеты для похудения диетолог михаил гинзбург |
Может ли вкусное быть полезным? |
 |
Диетолог Михаил Гинзбург рассказывает о правильном подходе к лакомствам. ...а так ли уж все эти запрещенные для нас шоколадки, пирожные и копченые колбаски вредны, нет ли в них какой-то для нас пользы, выигрываем ли мы отказавшись от них или наоборот проигрываем? Вопрос для нас чрезвычайно важный. Все знают, что без сладостей и прочих вкусных вещей жизнь становится какой-то тоскливой, безрадостной, безысходно. Наверное, именно в необходимом, как им кажется, отказе от лакомств большинство людей, обремененных лишними килограммами, видят основную свою проблему. Именно от страха перед всеми этими страданиями они все время откладывают начало активных похудательных действий, ждут, набираются сил, и... толстеют еще больше! Ведь если с понедельника вы планируете НАВСЕГДА отказаться от шоколада, самое то, до понедельника поесть этого шоколада побольше!
Михаил Гинзбург: Может ли вкусное быть полезным?
|
|
Метки: питание для похудения лакомства диетолог михаил гинзбург |
Запреты под запретом |
 |
Давайте ответим вот на какой вопрос! Есть ли смысл применять пусть заведомо эффективное разгрузочное лечение, если выдержать его запреты и ограничения могут очень и очень немногие? Ответ очевиден. Конечно же, нет. Судьбу того или иного метода определяет далеко не только его способность вызывать снижение избыточного веса, но и способность так называемого среднестатистического пациента этот метод переносить. ... Читать о том, как худеть без запретов: Михаил Гинзбург: Запреты под запретом
Источник:http://d-slim.ru/st_zapret.html
|
|
Метки: питание для похудения диетолог михаил гинзбург |
Еда, аппетит, энергия, нагрузки... |
 |
Прекрасная, физиологичная нагрузка. Состояние легко контролируется, передозировать такую нагрузку практически невозможно.
http://www.d-slim.ru/st_hodit_i_hudet.html
Супы «Доктор Слим» и «Энергетик Слим» - новый продукт класса диетических модификаторов, призванный помочь организовать питание, ведущее к похудению...
http://www.d-slim.ru/product-sup.html
И, давайте еще раз вспомним. Если вы твердо настроены похудеть, если вы подобрали питание, которое вам нравится...
http://www.d-slim.ru/st_kulbit.html
Еда, как источник незаменимых факторов пищи.
http://www.d-slim.ru/st_zachem_my_edim.html
От войны с аппетитом к перемирию и далее к миру.
http://www.d-slim.ru/st_appetit.html
О том, что ограничение двигательной активности стимулирует аппетит, каждый из нас может убедиться, так сказать, на собственном опыте.
http://www.d-slim.ru/st-pitanie-pri-beremennosti.html
Энергия (пресловутые калории) содержится в жире, белках и углеводах. Казалось бы, какая разница, в каком виде в организм поступает энергия?
http://www.d-slim.ru/st-zachem-i-kak-schitat-kalorii.html |
|
Метки: еда энергия аппетит нагрузки похудение |
Образ жизни, психология и похудение |
 |
Мы все понимаем счастье по-разному. Семья, дети, карьера, личные блага... И порою спорим, пытаясь выяснить, чье понимание лучше, правильнее...
http://www.d-slim.ru/st-schastye.html
Берутся они из нашего детства, впитываются с воспитанием, с опытом, с какими-то неудачами, конфликтами, пережитыми в раннем возрасте.
http://www.d-slim.ru/st-s-dumkoj-po-zhizni.html
...внеси соответствующие коррективы в поведение, муж стал бы пить значительно меньше (может, и совсем перестал бы), в семью вернулись бы мир и гармония...
http://www.d-slim.ru/st-pohudenie-ya-horoshij.html
Если отношения в семье гармоничные, и целью брака было именно создание семьи и рождение детей, мужчина к такой прибавке веса относится позитивно.
http://www.d-slim.ru/st-razvod-iz-za-vesa.html
От пищи следует получать удовольствие. Она должна оставаться вкусной, разнообразной, новой и интересной. Следует худеть, оставаясь гурманом.
http://www.d-slim.ru/st_hudeem.html
Высокая, стройная, тридцати пяти лет, преподаватель в институте, есть семья, муж и ребенок. На мой вопрос, а зачем ей, собственно, худеть...
http://www.d-slim.ru/st-pokhudenie-radi-samogo-pokhudenija.html
Данный вес человека, это чаще всего результирующая данного его образа жизни в очень широком смысле слова.
http://www.d-slim.ru/st-psihologiya-pohudeniya-hudye-i-polnye.html |
|
Метки: образ жизни похудение психология и похудение диетолог михаил гинзбург |
Может ли вкусное быть полезным? |
 |
Обычно приступая к диете, мы стараемся так перестроить свое питание, чтобы вкусных вещей в нем осталось как можно меньше.
Ведь вкусное, лакомое, это как правило продукты с большим содержанием жира или сахара, а то и того и другого сразу.
Следует ли напоминать читателю, что именно с избытком этих веществ большинство ученых связывают нарастание избыточной массы тела.
Однако, а так ли уж все эти запрещенные для нас шоколадки, пирожные и копченые колбаски вредны, нет ли в них какой-то для нас пользы, выигрываем ли мы отказавшись от них или наоборот проигрываем?
...
Там же: четыре простых правила, соблюдая которые вы легко уменьшите потребление лакомств
...
Сайт d-slim.ru Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга
|
|
Метки: питание для похудения диетолог михаил гинзбург похудение |
Принципы и приемы похудения от М. Гинзбурга |
 |
Помните: хлеб - повседневная и повсеместная еда стройных.
Прием «магическая фраза». Один мой пациент рассказывал, что представлял себе друзей юности, молодых, подтянутых и стройных.
Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным. Но страдать лишнего он не намерен.
...если и есть среди полных люди прожорливые, то их ну никак не больше, чем среди худых.
Например, многие замечали, что после прохладного душа фигура выглядит стройнее. Это происходит потому, что холодная вода тонизирует мышцы кожи.
Знакомьтесь — Лептин (лептос, в переводе с греческого — стройный). Этот гормон продуцируется жировой тканью и влияет на пищевое поведение.
И если женщина до беременности как-то ограничивала себя в еде, стремясь поддержать более стройную фигуру... |
|
Метки: принципы похудения приемы похудения диетолог Михаил Гинзбург |
Для начала определим понятия - что значит быстро похудеть? |
 |
Для начала определим понятия - что значит быстро похудеть?
Все время ходите с мечтой «поспать бы!»?, значит и похудеть вам будет очень трудно, а сохранить полученный результат практически невозможно.
Если вы чувствуете, что ребенок стесняется своей полноты и из-за веса ограничивает контакты со сверстниками или соглашается на второстепенные роли, значит...
...все, что повышает тонус кожи, помогает уменьшить эффект целлюлита. М. Гинзбург
Или полнота одних и худоба других обусловлена какими-то иными причинами?
Переедание – плод запрета на переедание. М. Гинзбург
Как похудеть: Сделать питание по возможности менее жирным.
|
|
Метки: похудение сон и похудение диетолог Михаил Гинзбург переедание целлюлит питание для похудения |
Психология похудения: худые и полные. Живи танцуя! |
|
|
Полные люди мечтают похудеть. Они соблюдают диету, страдают, и если случается сбросить вес, радуются результату, даже самому маленькому. Ведь, они получили то, о чем мечтали, в чем так нуждались!
Но, и это известно многим, стоит чуть-чуть отпустить вожжи, вес немедленно начинает нарастать, а иногда даже так проворно, что спохватываемся мы, когда весим даже больше, чем в начале своего похудения.
Статистика неумолима: лишь 5% похудевших удается удержать достигнутый результат в течение последующих 12 месяцев.
...
Некоторым моим пациентам помогал перестроить свой двигательный образ прием, который условно можно назвать «Живи танцуя!».
...
Диетолог, психотерапевт,
доктор медицинских наук М.М. Гинзбург: |
|
Метки: физические нагрузки похудение диетолог михаил гинзбург похудеть по Гинзбургу |
