|
создатель сообщества -shpingalet
Веселая диета: новый день – новое меню! |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
|
Ягодная диета |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
|
Избавиться от пяти лишних килограммов всего за две недели? Нет проблем! И тебе не придется голодать - специальная ягодная диета позволяет лакомиться черешней и клубникой без ограничений! | |
|
Как Голливудские звезды остаются в форме! |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Как Голливудские звезды остаются в форме!|
|
|
Без заголовка |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
|
12 способов не дать себе похудеть. |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
|
Сбросить за 5 дней 5 кг |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
 |
 |
 |
|
ПРИГОТОВЬТЕ ТЕЛО К ЛЕТУ |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Каждой женщине хочется иметь красивую, упругую кожу, но особенно актуальной эта задача становится сейчас, в начале весенне-летнего сезона, когда большая часть вашего тела станет открытой для посторонних взглядов. Приобрести такую безупречную кожу вам поможет наш план, при помощи которого вы еще и укрепите мышечный корсет.
Метки: тело к лету |
Обертывания при лечении целлюлита |
Обертывания, пожалуй, самый старинный метод борьбы с целлюлитом.
Процесс обертывания выглядит следующим образом: сначала делается глубокий пилинг, затем – легкий массаж перчаткой, после этого на тело наносят сам препарат для обертывания, равномерно распределяемый по проблемным участкам, после чего их оборачивают специальной пленкой и оставляют от 45 минут до 1,5 часа.
Виды обертываний:
Метки: обертывания |
Со страниц модных журналов на нас, читательниц, «сыплются» уверения о том, что тот или иной крем, несомненно, поможет вам обрести гладкую кожу и навсегда забыть о целлюлите. Даже если сомневаешься, все равно начинаешь верить в эти обещания, покупаешь крем и разочаровываешься…
|
Рисовая диета Синди Кроуфорд |
Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
Метки: рисовая диета |
Рисово-овощная диета |
Рацион этой диеты отличается большим количеством свежих овощей, поэтому вы не будете испытывать недостатка в витаминах. Меню подобрано так, что чувство голода вас не заставит мучиться. Основа диеты – рис, который не только питателен, но и способствует очищению организма от токсинов.
|
Диета с зелёным горошком |
Горох содержит не меньше белка, чем мясо, причем белок гороха состоит из очень важных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По калорийности зеленый горошек в полтора—два раза превосходит другие овощи и картофель.
|
Как похудеть во сне |
Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели.
|
Гречневая диета |
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
|
Самые вредные диеты - будь осторожна! |
| Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья. Молодым женщинам невдомек, что гораздо лучше и продуктивнее было бы кое-когда ограничивать себя в еде и основательно заниматься спортом… Однако…
Вот они, диеты-злодейки…
Процитировано 1 раз
|
|||||||||
|
Lean_stinker (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
а выложите что небудь про кремлёвскую диету!
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Давайте обсудим любимые и нелюбимые виды спорта, танцев, шейпинга... ну и т.д. Кто чем занимается для поддержания физической формы?
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Буквально из детства приходит к нам на помощь хула-хуп. Вспоминаем мы о нем в те моменты, когда хотим блеснуть тонкой талией или привлечь внимание к красоте своего тела. Сегодня самое время начать занятия и стать такой, такой, какой ты себя представляешь в самых заветных мечтах.
Процитировано 2 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
 Есть искушение начать статью с заявления, что стройные ноги – это элементарно: достаточно выполнять несложные упражнения. Но каждый, кто хоть раз пробовал самостоятельно заняться своими ногами, знает: дело это хлопотное, нудное и не всегда успешное – то не хватает времени, то упорства, то результаты не вдохновляют. Иными словами, слишком многое замешано на характере и образе жизни. Поэтому мы предлагаем вам выбирать упражнения с оглядкой на свои личные особенности.
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Девочки,завтра решила сделать разгрузку на водичке на один день, кто со мной или делал это когда-нибудь.Давайте поделимся впечатлениями
Делимся опытом :-)
 Американская певица Бейонс на церемонии American Music Awords 2007 притягивала к себе завистливые взгляды конкуренток. Причина тому – новая фигура Бейонс, за несколько недель певица похудела на 9 килограммов. Ее секретным оружием стала популярная в США «лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение организма, а после праздников это просто необходимо. Лимонадной она называется потому, что на протяжении курса пьется вода с добавлением натурального лимонного сока.
Ремень для похудения Торчишь на диетах? Скупил весь продуктовый ряд телемагазинов? Не то покупаешь! Тебе нужен с виду очень простой и незатейливый девайс. Ремень-сантиметр. Все очень просто: одеваешь, затягиваешь и весь мир знает от твоих успехах в битве с ожирением. Только не увлекайся: в стремлении выдать желаемое за действительное можно так зажать ремешок, что твои физиологические отверстия сменят исходное назначение.
Неделя прошла с тех пор, как я скинула пять кило на кефирной диете Ларисы Долиной. Знакомые поздравляли меня: «Как выглядишь!» И было за что: за неделю мои бедра уменьшились на три сантиметра, а талия - на целых восемь! Казалось, выросли крылья - еще немного, и я воспарю. Но как только жареное, мучное и сладкое вернулось в мой рацион, лишние граммы снова стали наплывать на талию и бедра. - Все насмарку! Зря неделю на кефире «от Долиной» мучилась, - ругала себя. Но мириться не стала.
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
 Если вы с трудом худеете, а начав есть пиццу или торт, не можете вовремя остановиться, эта диета – для вас. С ее помощью можно контролировать и вес, и тягу к сладкому.
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
 Скакалка - это слово сразу же окунает в детство, когда девочки соревновались во дворе в мастерстве. А вы когда последний раз прыгали через скакалку? 10 лет назад... а может или 20... или 30... Так называемая "прыгалка" оказывается, может стать и отличным видом фитнеса: варианты прыгания через скакалку позволяют тренировать различные группы мышц, сжигать калории и улучшать общую физическую подготовку. В 1997 году в Австралии прошел первый мировой турнир по прыганию через скакалку (rope skipping), а на сегодняшний день рассматривается введение этого вида спорта в официальную программу Олимпийских игр. Традиционное прыгание сопровождается ритмичной музыкой, к нему добавляются акробатические элементы, упражнения тренируются в парах и даже с двумя скакалками.
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Приветули, мои красотульки   Мой отчетик насегодня Еда в течение дня:  Мандарин, апельсин, - это утром, в обед – 220 гр тушеных овощей с рисом и шампиньонами, после обеда до 17.30 – 3 малюсеньких яблочка. Ну и вода, конечно, и чай в течение дня. Еще немножко отрубей. Спорт: ходьба пешком 40 минут, шейпинг – 55 минут,   Процедуры:  Крем антицеллюлитный утром Растирание жесткой мочалкой  Контрастный душик немножко Скраб на лицо Маска тонизирующая с солями и грязями Мертвого моря на лицо Спрей антицеллюлитный Фитнесс (впервые такую штуку увидела и сразу купила, ) Обертывание с маслом антицеллюлитным Фитнесс Гель для похудения – опять же Фитнесс
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
и выясните, что вам дороже: ваше восхитительно стройное будущее или шоколадно-упитанное настоящее?
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани. делаю очень хорошая маска всем советую а вот еще мае любимое обертывания Обертывания для тела “Антицеллюлитное обертывание для тела“ 10 ст.л.порошка Какао 3 ст.л.Меда 1 ч.л. Растительного масла 8-10 к. ЭМ Мандарина или Апельсина (предварительно разводить ЭМ в меде) Наносить на очишенную кожу, под пленку, укутывать теплым одеялом сроком на 1 час.
Процитировано 15 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
 на приготовление блюда, и ты легко сбрасываешь 3,5 кг за 5 дней! Хорошее начало! 3 идеи вкусного завтрака
Процитировано 4 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
. ...Для начала надо залезть в горячую ванну и хорошенько распариться,чтобы поры открылись.Можно хорошенько потереться мочалкой.Потом не вытираясь натираете проблемные участки солью... Да!!Да!! именно солью.Если хотите можете взять морскую.Только хорошенько натираетесь типа делаете пиллинг.А потом быстренько под холодный душ и смываете хорошенько.Все ,процедура закончена!Вот ,что происходит с вашим « ненаглядным» целлюлитом во время процедуры:когда вы распариваете свое тело раскрываются поры.Потом когда натираете солью,то через открытые поры соль впитывает ваш жирок.Потом вы смываете соль вместе с впитанным в нее жиром и с помощью холодной воды поры сужаются!Вот так все легко и просто.!Конечно хочу вас предупредить:делайте эту процедуру ежедневно и тогда за короткий срок вы добьетесь желаемого успеха.И еще,соль-щиплется!!
Процитировано 5 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
берем обычную щетку для обови и расстираем свое тело!!потом специальной, кот. от целлюлита!каждый день, утром и вечером!!эфект-супер!виден после 3 дней!!!
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
девченки,кто худел с помощью чернослива и кефера(йогурта)?я тут случайно намешала эти компоненты и за 2 дня похудела на 2 кг))хотя не отказывала себе в еде.вот еперь думаю сесть на диету кефирно-калиевую что ли...и кишечник почищу и цвет лица улучшится,да и кг тают на глазах.У кого какие результаты были(только напишите начальный вес и рост) Спасибо
Процитировано 2 раз Понравилось: 1 пользователю
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Процитировано 3 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Тощая диетаЭто очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса. 1 день - 1 литр молока. 2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 3 день - 1 литр минеральной воды без газа. 4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 5 день - 5 яблок. 6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 7 день - 1 литр кефира.
Процитировано 1 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Горчица в конце жжёт. Девочки, сначала провертие нет ли у вас раздражения от горчички...и нет ли аллергии на мёд. Если всё впорядке, то приступаем к похудению!!!! Пишем здесь свои параметры и результаты!
Процитировано 3 раз
shpingalet (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Сторонники теории раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Согласно правилам раздельного питания несовместимые продукты можно употреблять с интервалом времени не менее двух часов.
Процитировано 1 раз
 
Многострадальный шоколад натерпелся от ученых за последние годы. Его то обвиняли во всех грехах, называя виновником излишнего веса, плохого цвета лица и угревой сыпи. То, наоборот, полностью реабилитировали и рекомендовали употреблять практически ежедневно, наделяя самыми волшебными свойствами.
Процитировано 1 раз
Ищете новый способ похудеть? Конечно, раз читаете подобную статью. Скорее всего, вы не новичок, и кое-что уже попробовали на практике. Безрезультатно? В настоящий момент способов похудеть довольно много: голодание, хирургические операции, физические упражнения, диеты, фармакотерапия, фитотерапия и т. д. В основном, при этом воздействие оказывается на тело. Некоторые люди очень в этом преуспели.
О проекте
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.