Анатомия Страха
1.как действует страх?Американский нейрофизиолог Джозеф Ледо разработал теорию двух магистралей. Мышление происходит в коре головного мозга которую эволюция довела до совершенства. Кора работает вдумчиво и надежно, однако очень медленно. Эмоции довольствуются более примитивным органом – он расположен в височной области и называется миндалевидным комплексом (амигдалой). Прибор несложный, а потому быстродействующий. Невнятная серая фигура на темной улице немедленно посылает в амигдалу сигнал об опасности – этот сигнал идет по «быстрой магистрали». Сосуды наполняются гормонами стресса. Сердце бьется чаще (чтобы накачать кислородом мускулы для бегства), обычная человеческая кожа становиться гусиной (мохнатые предки ощетинивались, чтобы казаться больше). В это время кора мозга пытается разобраться в ситуации и наконец по «медленной магистрали» посылает сигнал отбоя («не бойся, это милиционер, просто такой серый милиционер»). Кора – орган медлительный, и полностью доверять ему собственную безопасность нельзя. Хотя, конечно, непрерывная череда тревог и отбоев сильно утомляет.
2.
врожденны ли страхи?Новорожденный бейби, видимо, не боится ничего; у двухмесячного список страхов уже внушителен (темнота, громкие звуки, незнакомые лица и ситуации). Некоторые из страхов явно врожденные и с возростом постепенно улетучиваются (или перерастают в полноценные фобии – например, страх высоты). Но основой репертуар страшилок формируется постепенно, не без влияния доброй мамы и бабушки. Подопытные обезьяны совершенно равнодушны к некоторым предметам, пока им не покажут фильм, в котором другие обезьяны этих предметов пугаются. Точно так же взрослые способны научить детей бояться собак и кошек, а то и дефолта по казначейским обязательствам. У взрослых пациентов с фобиями замечено, что один только голос родителей активирует их центр страха. С другой стороны, родительская ласка способна избавить человека от фобии: новорожденные мышата, которых регулярно облизывают матери, выделяют меньше гормонов стресса.
3.
какой бывает страх?Врачи различают 5 основных видов фобий
Тотальный страх: страх перед всем и всеми. Находящиеся рядом люди замышляют недоброе, дома могут обрушиться, стихийные бедствия непредсказуемы, перед эпидемиями медицина бессильна. В тяжелых случаях человек не способен думать ни о чем другом.
Клаустрофобия: страх, связанный с местами и ситуациями, из которых невозможно убежать: с самолетами, подземкой или лифтом.
Социофобия: страх перед толпой, в крайних формах страх любого контакта с другим человеком. Назначенная встреча вызывает панику, к телефонному звонку приходиться готовить себя полдня.
Паника: это вообще не страх, а привычная физиологическая реакция тела на ситуацию, которая когда-то нас напугала. Реакция столь сильная (вплоть до обморока), что рано или поздно больной начинает бояться уже самих приступов паники.
Специфические фобии: Юлий Цезарь боялся кошек, Стивен Спилберг боится муравьев. Специфические фобии часто связаны с разной живностью, темнотой или поблескивающим шприцем. Некоторых способны до смерти напугать очки, карандаши и блокфлейты.
4.
Где страшнее жить?Социопсихологи нечасто наведываются с научными целями в район Семипалатинска, в цветущую Туркмению или места обитания чересчур нервных племен хуту и тутси. Зато данные из благополучных частей планеты обильны и разнообразны.
*каждый второй немец не доверяет своему ближнему, каждый третий не решается выходить ночью на улицу. По оценкам ученых, около семи миллионов немцев страдают от хронических страхов, при этом женщины чаще, чем мужчины, восточные немцы чаще западных.
*В течение определенного периода после развала Варшавского договора каждого четвертого чеха, венгра или поляка преследовал страх.
*Каждый второй француз регулярно или периодически хватается за успокоительные.
*Страх террора, СПИДа, эпидемии и природных катастроф отравляет жизнь девяти из десяти американцев.
*На загадочном Востоке (точнее, в Индии и Индокитае) психиатрами описан довольно распространенный «страх коро» - опасение, что пенис втянется в тело своего владельца и пожрет его изнутри. Не факт, что «страх коро» более обоснован, чем боязнь пересмотра итогов приватизации или нарушения преемственности власти. Зато, что бы ни утверждала пропаганда, этот страх гораздо ярче эмоционально.
5.Когда страх надо лечить?Психиатры начинают проявляют интерес к боящемуся пауков субъекту в тот момент, когда страх входить в противоречие с разумным поведением. То есть заставляет пациента ежедневно вставать на два часа раньше, чтобы провести у себя в квартире профилактическую дезинсекцию и исследовать все закоулки в поисках занесенного ветром клочка паутины. С точки зрения врачей, пока страх (пусть даже самый бессмысленный) никак не влияет на образ жизни человека, это вовсе не болезнь, а просто маленькая причуда. Психиатры разрешают нам думать все, что угодно. Однако если эмоции выходят из-под контроля, пациенты может заподозрить неладное и явиться на прием. Обращение к врачу – это уже само по себе поведенческая реакция, и тогда врач начинает лечить.
6.
Почему бояться бывает приятно?Нет ничего прекрасней, уверял Уинстон Черчиль, чем быть под обстрелом, но остаться невредимым. Любители сексуальных экспериментов мазохистского свойства утверждают, что самое потрясающее ощущение – не горячий воск на коже, а стихающая боль. В телепередаче «Аншлаг!» несравненно прекрасны рекламные паузы. Короче говоря, человеческая природа предусмотрела, чтобы за периодом мрачного ужаса всегда следовало вознаграждение. Как только страх уходит, миндалевидный комплекс мозга (который сам же все это и подстроил) приносит телу свои извинения: в сосуды снова поступают гормоны, но уже не жуткие, а приятные, вызывающие эйфорию. Поэтому хорошо дозированный страх приятно щекочет нам нервы – и приносит миллиардные индустрии развлечений, эксплуатирующей его в хоррор-фильмах и книгах, в парках аттракционов и в экстремальном спорте. Ученые уже говорят о «трилл-райдерах» (thrill-rider) – людях, у которых погоня за выбросами адреналина и последующей эйфорией превращается в зависимость. Их биохимическое хозяйство находится в состоянии хаоса от постоянной мнимой борьбы за выживание.
Но игра со страхом может быть смертельной. Вокалисту группы INXS Майклу Хатчинсу стоило жизни увлечение аутоэротическими радостями удушья, во время которых тело гонит весь кислород к мышцам, лишая мозг пропитания.
Хит лист кинострахов1.«Чужой» (1979).
2.«ребенок Розмари» (1968). Миа Фэрроу спала с дьяволом.
3.«Челюсти» (1975). Музыка.
4.«Психо» (1960). Душ. И первая встреча с «матерью».
5.«Звонок» (1998). Смертельное видео.
6.«Рука, качающая колыбель» (1992). Ребекка де Морнэй кормит грудью. Мать – не она.
7.«Сияние» (1980). Маленькие дети в коридорах.
8.«Молчание ягнят» (1991). Полная темнота. Только мы и убийца видим Джоди Фостер.
9.«Семь» (1995). Брэд Питт находит и теряет голову.
10.«Шестое чувство» (1999). «Я вижу мертвых!»
7.
Как бороться со страхом?Иногда для этого достаточно отказать себе в просмотре голливудских ужасов, постепенно заменяя их добрыми и чистыми индийскими кинолентами о любви. Если, несмотря на это, иногда становиться страшно – страхи эти почти наверняка необоснованы и подлежат уничтожению. Хотя бы потому, что в наш цивилизованный век они редко идут на пользу дела – бежать от неквалифицированного дантиста в момент пломбировки канала уже поздно, а в карьере или спорте страх равнозначен проигрышу. Проще всего преодолеть страх, заставив тело делать нечто прямо противоположное тому, что подсказывает миндалевидный комплекс. Он требует глубокого и частого дыхания – значит, дышите медленно, прикрывая рот рукой, чтобы снизить концентрацию кислорода в крови. Он покрывает кожу мурашками – почему не одеться потеплее? От страха расширяются потеплее? От страха расширяются зрачки – они сузятся, если посмотреть на свет. Отказываясь выполнять программу, тело посылает мозгу ответный сигнал: «Не надо сходить с ума». И мозг часто слушается. Если же победить страх не получается ( это особенно трудно при панических расстройствах с обмороками) – врачи назначают медикаментозную терапию, в 70% случаев приносящую успех. Существуют и психотерапевтические методы лечения – от гипноза до ролевых игр. Однако, по мнению доктора Геральда Хютера, лучше всего помогает первобытный метод – тесно прижаться к дружелюбному соплеменнику (лучше бы женского пола, так безопаснее). Кто-то сказал «любовь»? да нет, речь идет о защите от социально-психологических нагрузок.
8.
правда ли, что раньше жить было страшнее?Если считать, что большинство людей боятся боли и смерти, то вяд ли причин для страха в наше время стало меньше, чем в палеолите. Умираем мы, как и наши предки, каждый по одному разу, а на смену кусачим саблезубым тиграм пришли занятия кикбоксингом и плохие дантисты с просроченным обезболивающим. Вряд ли встера с тигром доставляла более длительные мучения. Кроме того, цивилизованные времена отмечены разновидностями модных страхов. В XVIII столетии это был страх перед мнимой смертью. Люди маниакально боялись быть по ошибке похороненными и с неприятными удивлением очнутся в гробу. На рубежах веков становились популярными апокалиптические сценарии, причем креативные ходы с каждым столетием становились все изобретательнее (чего стоит хотя бы компьютерная «Проблема-2000»). Когда с изобретением атомной бомбы человек взял собственное истребление в свои руки, Уистен Хью Оден написал стихотворение «Век страха» (1947), а Леонард Бернстайн – одноименную симфонию (1949). Сегодня желающие могут бояться атипичной пневмонии, террористов, глобального потепления, генетически модифицированной редьки и повсеместного коровьего бешенства. Жить стало интереснее, но гораздо страшнее.
9.Вреден ли страх?Не обязательно. Абсолютно бесстрашный персонаж при виде серой милицейской фигуры на темной улице продолжал бы громко распевать свою любимую песню «Ариведерчи Рома», не сфальшивив ни в одной ноте, и, естественно, поплатился бы за это. Деньгами, временем, верой в людей и другими эволюционными преимуществами. Поэтому трусы не только не вымерли, а даже наоборот. Физиолог Геральд Хютер из Геттингена утверждает, что столкновение с сильными раздражителями ( в том числе и страшными) развивает взаимосвязь нейронов в коре головного мозга. Наверное, поэтому среди лиц с высоким IQ значительно чаще встречаются фобии и панические расстройства
27 августа 2007 года, близ крупнейшего города Австралии - Сиднея, произошло удивительное природное явление. Океан выбросил на берег огромное количество пены, затопив не только пляж, но и прилегающие дома. Местные журналисты уже окрестили это явление “Берег Капуччино”.
![buket20[1] (280x247, 20Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/24/564/24564244_buket201.jpg)
