В нашем организме постоянно вырабатываются вещества, которые определяют характер наших эмоциональных реакций. Это нейромедиаторы, гормоны и нейропептиды. В популярной литературе эти вещества часто называют «гормонами радости». К «гормонам радости» относят и группу химических соединений под названием эндорфины, они способны уменьшать боль и вызывать эмоциональный подъем.
Увеличить концентрацию эндорфинов можно с помощью целого ряда простых способов:
-Слушайте музыку.
- Получайте новые впечатления.
-Секс - мощный и быстрый способ увеличения уровня эндорфинов в крови.
-Используйте физические нагрузки.
-Думайте позитивно и больше смейтесь.
-Будьте творческими.Раскрывайте и проявляйте свои творческие способности, ведь творчество тоже повышает уровень эндорфинов.
- Правильное питание поможет улучшить настроение. Рациональное питание поможет организму нормально функционировать, и тем самым оптимизирует выработку «гормонов радости». Среди продуктов, которые следует употреблять для позитивного настроения можно назвать перец чили, шоколад, бананы.