Пока не начнешь прыгать на пятках-ступни будут болеть. Это даже мне по силам со своими килограммами. Носок при этом не отрывается, как бы привстаёшь и с силой опускаешься, аж брюхо чувствует. Кстати потроха то же лучше себя ведут.
и попробуй димексид на ступни привязать.