В науке вообще столбовых путей нет, наука развивается методом проб и ошибок (любой человек, даже суперумный ученый может искренне ошибаться или сознательно обманывать). Для избежания фактической или потенциальной необъективности и ошибок научный подход основан на многократном повторении экспериментов, на статистике. Одним из критериев научной корректности эксперимента является воспроизводимость результатов, независимо от того, кто именно проводит эксперимент. При этих многочисленных повторных экспериментах одни гипотезы или теории впоследствии находят подтверждения, другие корректируются, третьи подтверждаются только частично, а четвертые оказываются ошибочными. Поэтому науку часто называют кладбищем гипотез.
Наука открывает законы природы, и использует их. Отменить их ни наука, ни ученые не в состоянии, на каком бы уровне наука не находилась. Поэтому как бы она далеко сейчас не продвинулась, законы открытые ранее, работают и по сей день.

Любая серьезная гипотеза испытывается на прочность законами природы. Если гипотеза им противоречит, значит она ошибочна.

Подавляющее большинство медицинских шарлатанов пользуется тем, что далекие от медицины люди, обыватели банально забывают самые основы биологии, физиологии, химии, физики из школьных учебников. А значит невежд легко можно обмануть. Ведь очень легко обмануть того, КТО НЕ ЗНАЕТ!
Как же нам не быть обманутыми? Для этого нужно знать хотя бы те самые основы естественных наук (биологии, физиологии, химии, физики), которым учат в школе, ведь содержание утверждений медицинских шарлатанов и рекламы нередко ПРОТИВОРЕЧИТ ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ!
В учебниках физиологии указаны принципы работы организма. Это как правила дорожного движения. Они одни для всех транспортных средств. Но водитель каждого средства ведет его в соответствии с этими правилами и своим маршрутом, избегая тупиков, длинных объездов, пробок. Так и с физиологией. Понимая ее принципы, человек может следовать своей цели, избегая бессмысленных и вредных действий.
Первым делом нужно изучить "матчасть" хотя бы до того уровня, чтобы понимать процессы, происходящие в организме. Не понимая процессы, нельзя сделать правильные выводы - получается ахинея, что часто мы видим в статьях далеких от медицины людей.

Чтобы отделять зерна от плевел, надо не только собирать, но и анализировать и просеивать, то есть фильтровать информацию. ЗНАНИЯ ЗАКОНОВ ПРИРОДЫ, ЛОГИКА И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ПОМОГУТ НАМ ОТЛИЧИТЬ ПРАВДУ ОТ ЛЖИ!

Вот пример. Нам часто в СМИ расхваливают те или иные овощи, фрукты, пряности, утверждают, что они вылечивают или помогают вылечивать тяжелые болезни. Как нам узнать, правда это или вранье?
Включаем простой здравый смысл. Если бы широко рекламируемые в СМИ продукты (корица, имбирь, брокколи) и другие народные средства в реальности хорошо помогали бы в лечении или профилактике какой-либо медицинской проблемы, ЛЮБОЙ проблемы, то эти продукты и средства были бы В ОГРОМНЕЙШЕМ ДЕФИЦИТЕ, СТОИЛИ БЫ БАСНОСЛОВНО ДОРОГО (люди и без рекламы за ними бы ломились), ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ В МИРЕ УЖЕ НЕ БЫЛО БЫ (больные люди были бы редчайшим явлением), а изучающим эту проблему научно-исследовательским институтам было бы делать нечего.

Я давно замечаю: Активная усиленная реклама какого-либо товара означает, что у торговцев им появились серьезные проблемы с его сбытом, реализацией. А ведь известно, что хороший товар в рекламе, особенно в активной, не нуждается. Не зря в народе говорят: "Хороший товар сам себя хвалит".
В СМИ часто утверждают, что в тот или иной продукт (например лимон) - просто кладезь витаминов и прочих полезных веществ. Значит надо нам ПРОВЕРИТЬ, ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ. Ищем наиболее достоверный источник, в котором указаны химсостав продуктов. Вот например этот https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods Но он на английском языке. Есть и на русском языке более/менее достовеный источник химсостава продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php Смотрим, сравниваем и выясняем, что лимон относительно богат только витамином С, а остальными витаминами, а также микроэлементами он довольно беден.

Еще пример. Нам часто в СМИ рекламируют те или иные методы альтернативного лечения тяжелых болезней. Как нам узнать, могут ли в самом деле эти методы вылечивать эти болезни или нам врут?
И тут здравый смысл нам поможет. Если бы альтернативная медицина замечательно и эффективно в реальности вылечивала бы любые тяжелые заболевания, то официальной медицине БЫЛО БЫ ПРОСТО НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ. ЕСЛИ БЫ ХОТЬ КАКОЙ-ЛИБО ИЗ МЕТОДОВ АЛЬТЕРНАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ РАКА И ДРУГИХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В РЕАЛЬНОСТИ ОКАЗАЛСЯ БЫ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫМ, ТО АВТОР ЭТОГО МЕТОДА БЫСТРО БЫ СТАЛ ВСЕМ ИЗВЕСТНЫМ МИЛЛИАРДЕРОМ. ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ЭТОМ МЕТОДЕ ПРЕПАРАТЫ И ПРОДУКТЫ БЫСТРО БЫ ПОПАЛИ В ОГРОМНЕЙШИЙ ДЕФИЦИТ (люди и без рекламы за ними бы ломились) И СТОИЛИ БЫ БАСНОСЛОВНО ДОРОГО (высокий спрос и недостаточное предложение сильно поднимают цену). НО ВЕДЬ ЭТОГО НЕТ В РЕАЛЬНОСТИ!

Надеюсь, вам стало понятнее.

Рекомендую еще прочитать развенчивания утверждений (с доказательствами) о так называемых "вредных" продуктах http://www.liveinternet.ru/users/wild_katze/post353590621/