Читать далее

Они являются токсичными для вашей сердечной мышцы и даже могут привести к смерти!  

Читать далее

«Современная жизнь очень вредна для психического здоровья»

Вышeпpивeдeннaя цитaтa — kopoтkoe, нo moщнoe зaявлeниe, o koтopom mнoгиe из нac, вepoятнo, дymaют, нo ниkoгдa нe гoвopят. Mы живem в mиpe, гдe y нac ecть пoчти вce — cтoит тoльko нaжaть kнoпky. Oднako, пcихичeckиe пpoблemы тoльko yхyдшaютcя.

Читать далее

Оригинальная закуска для тех, кто любит любые кулинарные нестандартные идеи. Блюдо подходит просто погрызть или под пиво. Понадобиться только немного фарша и тостовый хлеб.

Читать далее

Говорят, Марс - единственная планета Солнечной системы, пригодная для колонизации землянами.

Что ж, если и готовиться к такому будущему, то неплохо бы знать заранее, «кто» может нас там встретить.

Huffington Post собрал самые удивительные и загадочные объекты, обнаруженные на снимках поверхности Красной планеты, которые были сделаны марсоходами в разные годы.

Читать далее

С годами моложе
В 2000 году писателю исполнилось 50 лет, а в 2010 году ему стукнуло 40 лет.

Как такое возможно?

Ответ в конце поста.

Читать далее

ПСИХОЛОГИЯ

САМАЯ КОРОТКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

  Пришли вдвоём. Муж и жена. Первый раз у меня. Я уставшая (5-я консультация), голодная и от этого, почему-то спокойно-невозмутимая. — Я первый раз у психолога! — говорит раздражённо мужчина. Желваки ходят. Всем видом показывая «Какого чёрта». — Меня жена уговорила! — И? — Что и?!! Сын у нас. У меня. Дебил! — распаляется он.  

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Читать далее

Если вы хотите отдохнуть, расслабиться после трудового дня и сделать это в приятной атмосфере веселья и праздника, то загляните в бесплатное казино Вулкан Удачи Как только вы попадете в это казино, то сразу поймете, что оказались в нужном месте. Клуб игровых автоматов Вулкан уже давно снискал славу самого надежного и лучшего поставщика азартного удовольствия.

Читать далее

Как ускорить свой компьютер –с таким вопросом рано или поздно сталкивается почти каждый пользователь.

Купив новый компьютер мы все радуемся, как быстро он откликается и хорошо работает.

Вот это супер машина и “шморгалки” не нужно! Все летает все быстро работает к часики!

Но проходит некоторое время и вы замечаете, что ваш компьютер стала работать медленнее:

При попытке закрыть окно комп подвисает,

Все программы на нем стали работать медленнее,

Вылетают постоянные ошибки и вы не знаете, что предпринять.

Читать далее

Читать далее

Мир флоры и фауны — кладезь всего прекрасного и необычного, ведь природа знает, что создаёт. Именно поэтому мы не можем скрывать эти фотографии необычных животных и растений.

1.

Антарктические амфиподы выглядят так, как будто они могли быть выходцами из другого мира

Читать далее

Куриное филе! Приготовьте по нашему способу вкуснейшее нежнейшее куриное филе. Реального времени займет всего 1 минуту, а результат — просто ошеломительный! Попробуйте этот великолепный рецепт, обязательно останетесь довольны. Куриное мясо получается очень сочным, нежным – аж тает во рту.

Куриное филе: ингредиенты

• половина килограмма куриной грудки

Читать далее

Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект».

Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране».

Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений.

Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностью

Если у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце.

Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности.

Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью.

Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение.

В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов.

Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса.

По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.

Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирением

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии».

В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности.

Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца.

Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования:

«Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого человека, с любой массой тела, и наглядно демонстрирует риск пассивного образа жизни даже для людей с обычным

Иногда пища плохо влияет на кишечник. Есть некоторые, которые могут быть нетерпимы, такие как лактоза. Когда это происходит, оно не переваривается. Если пищеварительная система не в состоянии справится с данным продуктом, это вызывает газ или диарею. С помощью брюшного массажа можно облегчить эту проблему. Токсины накапливаются в крови, вызывая утомление, запоры , боли в спине и отеки в животе. К счастью, есть массажи, которые могут помочь нам бороться и уменьшить вздутие живота.

Читать далее

  Реальні події та реальні персонажі зазвичай роблять будь-яку книжку чи фільм більш привабливими для аудиторії. Адже всі ми трішечки любимо підглядати за життями інших. Спеціально для нишпорок рекомендуємо сім книжок, в яких все майже так, як відбувалось насправді.

Записки для молоді. Про написане і пережите

Кларісе Ліспектор, «Видавництво Анетти Антоненко»

Читать далее

Есть фильмы, которые будут актуальны всегда. Одним из таких является «Унесенные ветром», чего только стоит актерский состав этой картины. Уже никого в живых не осталось из актерского состава, кроме Оливии де Хэвилленд. В легендарной киноленте она сыграла Мелани Гамильтон. 1 июля 2017 года актриса отпраздновала свое 101-летие.

Читать далее