8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа

Официальная статистика сахарного диабета и его реальная распространенность, которую можно оценить косвено, различаются примерно втрое. Официально диагноз стоит у 3,3 миллионов россиян, однако реально диабетом страдают около 5,7 процентов населения, то есть, 9 млн человек.

Читать далее

Сaxapный диaбem - лeчeниe и пpoфилaкmикa нapoдными сpeдсmвaми

Тpи бeлыx фaсoлины зaмaчивaeм нa нoчь в 0.5 сmaкaнe xoлoднoй кипячeнoй вoды. Уmpoм фaсoль съeдaeм, a вoду выпивaeм. Эmo пpoсmoй, нo эффeкmивный peцeпm!

Читать далее...

Ваше тело зависит от сахара

Сахар сильно влияет на наши вкусовые рецепторы, а также и на наше тело. Сегодня мы едим гораздо больше сладкого, чем когда-либо. По данным Сообщества по ожирению, например, взрослое население США увеличило потребление сахара более чем на 30% за последние 30 лет. Эксперты считают, что негативное воздействие сахара уже начало проявляться. "Добавленные сахара опасны чрезмерным употреблением, — объясняет Карл Надольский, д.м.н., эндокринолог из Голландии. — Чрезмерное употребление сахара может нарушить энергетический баланс в организме и привести к ожирению". Чем больше сахара вы потребляете, тем выше риск для здоровья. И наиболее опасны подсластители (в основном используются в полуфабрикатах), а не природные сахара, содержащиеся в фруктах или молочных продуктах. "Природные сахара поступают в организм вместе с витаминами и минералами такими, как кальций (в молоке) или витамин С и калий (в апельсиновом соке), — считает Изабель Мэплс, представитель Академии питания и диетологии.

Читать далее

Сахарный диабет: врачи рассказали о малоизвестных признаках болезни

https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fjoinfo....r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Рецепты блюд для диабетиков..ч.1..Запеченный кролик с можжевельником..

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 кролик весом 3 кг 2 крупных стебля лука-порея (только белая часть) 3 крупных спелых помидора 6 зубчиков чеснока 2 ст. л. ягод можжевельника морская соль свежемолотый черный перец

Читать далее...

Рецепты блюд для диабетиков..ч.2...Ростбиф на зеленой подушке..

Ростбиф - запеченный в духовке кусок говядины (в классическом варианте – бычьей туши), чаще всего вырезки или толстого края. Его едят горячим и холодным. Очень часто холодный ростбиф подают с зеленым горошком, а также с хреном или горчицей. Мы предлагаем подать его теплым, с овощами. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 говяжья вырезка весом 1 кг 7–8 зубчиков чеснока 7–8 веточек тимьяна по 1,5 ст. л. оливкового и топленого масла соль, свежемолотый черный перец Для зеленой «подушки»: 1 средний цукини 1 зеленый сладкий перец 1 средний пучок зеленого лука 5–7 веточек базилика Зачистите вырезку, удалив все пленки, натрите мясо со всех сторон солью и перцем. Нагрейте смесь масел в большой сковороде, бросив туда раздавленные зубчики чеснока и веточки тимьяна. Обжарьте мясо со всех сторон до уверенной румяной корочки, поливая маслом, затем заверните в фольгу. Положите ростбиф на противень и установите его в центр разогретой до 250 °С духовки. Сразу же уменьшите температуру до 150 °С и запекайте ростбиф до желаемой степени прожарки, от 15 до 25 мин. Остудите в фольге, 40 мин. Аккуратно слейте жидкость из упаковки с ростбифом в сковороду. Очистите и нарежьте тонкой соломкой овощи для зеленой «подушки» – тоньше всего нужно нарезать перец. Зеленый лук нарежьте кусочками длиной 5–6 см, разрежьте их вдоль пополам. Выложите овощи в сок от мяса и на сильном огне быстро прогрейте, 3 мин. Добавьте листочки базилика (без стеблей). Снимите с огня, приправьте перцем. Выложите смесь из сковороды на тарелки. Нарежьте ростбиф поперек на куски толщиной 4 см и выложите на зеленую «подушку». Сразу же подавайте.

Отсюда: https://www.gastronom.ru

Лимонный напиток против лишних кг

Ожирение и лишний вес - одна из распространенных проблем со здоровьем в наше время. Основные причины этого - малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
К сожалению, не всем удается похудеть. Поэтому нужно помочь организму ускорить обмен веществ и убрать лишний вес.

Рецепт:

2 лимона,
5 зубчиков чеснока,
1 кусочек имбиря размером 2 см,
1 литр минеральной воды.

Разрезать лимоны пополам и сделать сок.
Очистить зубчики чеснока и корень имбиря.
Наполнить кастрюлю водой и бросить шкурки лимона, которые остались после выдавливания сока. Когда закипит, добавить имбирь и чеснок, накрыть крышкой и выключить огонь. Настоять 20 минут. Процедить, добавить лимонный сок и вылить в стеклянный сосуд.

Пить по 200 мл утром, можно с медом или мятой, в течение 10 дней. Потом перерыв на 10 дней и повторить курс.
При гипертонии убрать имбирь из рецепта!

Симптомы диабета

Будьте начеку: так выглядят 9 первых симптомов диабета!
Диабет является болезнью, которая напрямую влияет на то, как наш организм вырабатывает и реагирует на инсулин. Заболевание приводит к повышению уровня сахара в крови, но первые симптомы могут быть незначительными и незаметными, поэтому многие люди не обращают на них никакого внимания.
Мы собрали список наиболее распространенных ранних признаков диабета, которые помогут вам своевременно выявить болезнь.

1. Повышенная жажда и мочеиспускание.
Если диабет не лечить, он может не только снизить качество жизни, но и сократить продолжительность, поэтому так важно рано диагностировать болезнь. Причем у мужчин и у женщин последствия могут быть разными. А пока поговорим о первом симптоме.

Повышенная жажда (полидипсия) и частые походы в туалет (полиурия) – это самые распространенные симптомы диабета.
При диабете почки не поглощают весь избыток сахара. Вместо этого он попадает в вашу мочу, впитывая воду из тканей. Это заставляет вас мочиться больше и оставляет ощущение обезвоживания. Чтобы избавиться от чувства жажды, вы начинаете пить больше, что приводит к еще более частым мочеиспусканиям.

2. Увеличение голода.
Чрезмерный голод (полифагия) также является симптомом диабета. Если ваш организм не вырабатывает нужное количество инсулина, он не может превращать пищу в глюкозу, которую ваши клетки используют для получения энергии. И это приводит к чувству голода, который сохраняется даже после еды.

3. Хроническая усталость.
Еще один симптом диабета – хроническая усталость. Вы чувствуете ее, так как в вашем организме недостаточно глюкозы для выработки энергии.

Новые лекарства от сахарного диабета

Новые лекарства от сахарного диабета

Читать далее...

Диета при повышенном сахаре в крови: продукты, примерное меню...

Соблюдение принципов правильного питания – это важнейшее условие, необходимое для соблюдения человеком, у которого повышен сахар в крови. Грамотно составленный рацион способствует поддержанию нормального состояния. И сейчас следует рассказать о показанной при повышенном сахаре в крови диете и продуктах, разрешенных к употреблению. Общие принципы питания Их можно выделить в следующие перечень: Питание должно быть углеводным. Суточная норма энергетической ценности – 1500-1800 калорий. Голодание необходимо исключить. Основу питания должны составлять сложные углеводы, фрукты, овощи, а также животные и растительные белки. Вредные продукты надо исключить. Особенно простые углеводы. Продукты необходимо подбирать низкокалорийные, а также контролировать гликемический индекс. Режим питания должен быть дробным. Есть надо 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Каждому человеку, интересующемуся принципами рекомендованной при повышенном сахаре в крови диеты и продуктами, показанными к употреблению, надо знать, что еще важно соблюдать питьевой режим. Нельзя допускать возникновения жажды. Суточная норма – как минимум 2,5 литра чистой воды.

Читать далее...

Как снизить уровень сахара в крови?

Снизить уровень сахара в крови помогут средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

Рецепты для снижения уровня сахара:
Рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

Рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.

10 продуктов, которые могут вызвать плохие сны

Страшные фильмы, захватывающие телевизионные криминальные шоу, лекарства и стресс могут вызвать кошмары. Но знаете ли вы, что выбранные вами закуски также могут снизить качество вашего сна?

Продукты, которые вы потребляете, могут напрямую влиять на ваш сон и контролировать тип снов, которые вы видите ночью. Если вам нравится немного перекусить перед сном, вам нужно подумать дважды о том, какие продукты вы выбираете.

10. Острый соус

Читать далее...

Три самых полезных осенних продукта

Начало осени — время наслаждаться сезонными овощами и фруктами.
Названы три самых полезных осенних продукта:

1.Тыква
Тыква богата бета-каротином — в 5 раз больше, чем в морковь. Он способствует хорошему зрению, здоровью слизистых и хорошему состоянию кожи. Таким образом, можно меньше болеть респираторными заболеваниями, ведь слизистая берет на себя первый удар. Тыква помогает укрепить иммунную систему. В ней содержится калий — он помогает при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и выводит из организма лишнюю воду. Витамин А поможет защититься от рака кожи и получить ровный загар — он защищает от агрессивного воздействия ультрафиолета. Тыквы богаты кальцием, магнием, цинком, фосфором и йодом.
Читать далее...

А вы любите чипсы?

О том, что чипсы – опасная еда, знают и взрослые, и дети. Они не только способствуют возникновению лишнего веса, но и провоцируют развитие онкологии и других сложно поддающихся лечению заболеваний. Оспаривать этот факт – бессмысленное занятие. Тем более, что опасность подтверждена многочисленными исследованиями. Однако это вовсе не мешает узнать интересные факты о чипсах, которые помогут внести ясность и подскажут, как снизить риск и при этом не отказывать себе хоть иногда попробовать любимое лакомство.

Еще немного интересных фактов о чипсах:
1. Чтобы приготовить килограмм чипсов, потребуется переработать в пять раз больше картофеля.
2. Чипсы имеют даже свой праздник. Он приходится на 14 марта.
3. Согласно исследованиям, если ежедневно съедать пачку чипсов, можно получить огромную дозу облучения. Количество радиации будет больше, нежели облучение, полученное от ядерной электростанции при проживании рядом с ней.
4. В каждую пачку в процессе запечатывания запускается азот. Он используется для предотвращения повреждения чипсов во время хранения и доставки.
5. В процессе изготовления чипсы тщательно сортируют. Большие пластины помещают в крупную упаковку. Мелкие элементы упаковываются в пакеты небольшого размера.
6. Компания Лэйс на данный момент использует при приготовлении особую соль. Для придания вкуса требуется на ¼ меньше таких кристаллов, нежели традиционных. В результате и вред организму существенно уменьшается.
7. Некогда в тюрьмах арестантам продавали специальную марку чипсов. Она приобрела большую популярность.
8. Чипсы могут разниться не только вкусом и формой, но и ароматом. Ряд из запахов – достаточно экзотические, если не сказать больше. К примеру, ирландцы придумали картофельные чипсы с запахом … белки. Сложно представить, кто приобретает такую продукцию.

Чтобы продвинуть чипсы на рынке, маркетологи придумали оригинальный ход. В рекламе они показывали, как сушеные пластинки картофеля добавляют в другие блюда. Таким образом они пытались внушить покупателям, что это здоровая еда, не наносящая вреда здоровью человека. Рекламный ход сработал. Покупатели стали массово приобретать блюдо. При этом они даже не подозревали, какую опасность оно несет.

О том, что чипсы – опасная еда, знают и взрослые, и дети. Они не только способствуют возникновению лишнего веса, но и провоцируют развитие онкологии и других сложно поддающихся лечению заболеваний. Оспаривать этот факт – бессмысленное занятие. Тем более, что опасность подтверждена многочисленными исследованиями. Однако это вовсе не мешает узнать интересные факты о чипсах, которые помогут внести ясность и подскажут, как снизить риск и при этом не отказывать себе хоть иногда попробовать любимое лакомство.

Картофельные чипсы можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно нарезать картофель тонкими пластинами. Сделать это можно при помощи кухонного комбайна или специальных приспособлений. Затем пластинки укладываются на противень, посыпаются солью и специями и отправляются в разогретую духовку. Процесс приготовления составляет всего несколько минут. В результате человек может употреблять в пищу практически совершенно безопасный продукт. Ведь такие чипсы лишены химии, которую обычно добавляют производители. Разумеется, злоупотреблять блюдом не стоит.

8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа

Официальная статистика сахарного диабета и его реальная распространенность, которую можно оценить косвено, различаются примерно втрое. Официально диагноз стоит у 3,3 миллионов россиян, однако реально диабетом страдают около 5,7 процентов населения, то есть, 9 млн человек. Это значит, что около шести миллионов даже не подозревают, что живут со смертельно опасным заболеванием. Учитывая темпы распространения болезни, к 2025 году количество больных удвоится. Вот восемь симптомов, которые могут означать скрытое развитие диабета у вас или ваших близких. Конечно, окончательный диагноз ставит эндокринолог на основании специальных тестов, но, сверившись со списком, вы можете определить, нужно ли идти к врачу и делать те самые специальные тесты.

Читать далее...

Кора осины при сахарном диабете

Они не лечат — они убивают! Список лекарств, которые ни в коем случае нельзя принимать?

Они не лечат — они убивают! Список лекарств, которые ни в коем случае нельзя принимать       У многих из нас есть привычка лечить любые проблемы со здоровьем самостоятельно. Ведь так удобно просто выпить таблеточку, которая уберет раздражающие симптомы. Вот только ты даже не догадываешься, к каким страшным последствиям это может привести. Многие препараты не лечат, а совсем наоборот — причиняют вред твоему организму. Мы расскажем тебе, какие препараты стоит выбросить из аптечки раз и навсегда.

Читать далее...

А на самом ли дели эти продукты вредные?

Питание — это всегда горячая тема для обсуждения. Люди хотят знать, какие продукты полезны для их организма, а какие могут навредить. Казалось бы, этот вопрос можно было прояснить раз и навсегда, однако даже ученым свойственно ошибаться. Порой они вынуждены отступить от своих же убеждений месяцы или даже годы спустя. 7. Соль Несколько десятилетий назад люди верили, что соль, что называется, «белый яд». Они опасались высокого кровяного давления, проблем с сердцем, почками и так далее. Однако, помимо того что при умеренном потреблении эта приправа совершенно безвредна, исследования, проведенные в 2000-х, не выявили прямой связи между снижением потребления соли и гипертонией или сердечными заболеваниями. Напротив, когда мы прекращаем потреблять натрий, тело начинает вырабатывать гормоны и энзимы, которые повышают кровяное давление. 6. Яйца Некогда нам рекомендовали ограничить потребление яиц из-за холестерина и его способности закупоривать артерии и повышать риск сердечного приступа,

Читать далее

Лекарственные растеия. Щавель, горчица, амарант, ревень и др.

Амарант Опыт древних и современных народных целителей, а также врачей-фитотерапевтов показал, что зелень и препараты из амаранта эффективно лечат различные болезни. Амарантовое масло имеет наибольшую протеиновую и лечебную ценность, а проросшие семена по содержанию полезных элементов равноценны материнскому молоку. Амарантовое масло снижает содержание радионуклидов в организме, тормозит развитие раковых опухолей.

Читать далее

Чем пахнут диабет, рак, туберкулез и другие болезни

Ученые из Манчестерского университета провели исследования, чтобы выявить какие химические процессы происходят в организмах людей, страдающих от различных заболеваний. В результате исследователи определили типы химических веществ, образующихся в теле больного человека, в зависимости от конкретной болезни, которые и вызывают те или иные запахи. Зная это, можно диагностировать болезни на более ранней стадии. Так чем пахнут болезни? Источник изображения: igo-info.pl Вот несколько характерных запахов некоторых распространенных заболеваний: Болезнь Паркинсона Первоначально мускусные ароматы были получены из желез мускусного оленя (кабарга). Источник изображения: bashny.net У болезни Паркинсона мускусный запах. Он может быть довольно едким из-за накопления бактерий и грибков в кожном сале - жирного вещества, которое выделяется в нашей коже, при болезни Паркинсона оно выделяется более интенсивно. Болезнь Альцгеймера У людей с болезнью Альцгеймера не теле появляется запах ржаного хлеба.

Читать далее

Продукты, после которых есть хочется еще больше…

Насыщенные жиры уже давно привлекают внимание ученых и диетологов, в особенности из-за того влияние, которое они оказывают на человеческий мозг. Диетологи пришли к общему выводу, что насыщенные жиры — не главная причина ожирения, как думают многие. Точнее, виновато не их влияние на талию и бедра человека, а нечто совсем другое.

Читать далее

Продукты, сжигающие жир. Мария Бенну

Продукты, сжигающие жир. 
⠀ 
Конечно, нет такой пищи, употребляя которую в неограниченных количествах, можно похудеть. Но есть продукты, которые помогут избежать чувство голода и не употреблять лишних калорий. А кроме того, помогут ускорить обмен веществ, что облегчит потерю лишнего веса. 
⠀ 
Итак, что включаем в свой рацион: 
⠀ 
Помидоры. 
Они низкокалорийны и в то же время дают чувство насыщения. Обладают мощным антиоксидантным свойством и способствуют выработке природного жиросжигателя – L-карнитина в организме. 
⠀ 
Грейпфрут. 
Лидирует по жиросжигающим свойствам. Мякоть грейпфрута содержится пектин, который выводит холестерин. Его следует употреблять за полчаса до еды или же вместо полдника. 
⠀ 
Сельдерей. 
Этот полезный сочный овощ имеет отрицательную калорийность. В одном стебле сельдерея содержится всего 6 калорий. В то время как на его переваривание энергии мы таратим больше, чем получаем 
⠀ 
Ананас. 
Самый известный жиросжигатель. В мякоти ананаса содержится бромелайн, помогающий организму переваривать тяжелую белковую пищу. Кроме того клетчатка ананаса состоит из грубых волокон, которые заставляют кишечник выносить из организма все лишнее, что способствует похудению. 
⠀ 
Яблоки. 
В них много клетчатки. Клетчатка дает чувство сытости, и позволяет не сойти с ума от голода между приемами пищи. Также яблоки содержат урсоловую кислоту, которая является природным жиросжигателем. 

Специи. 
Многие специи обладают термогенными свойствами. Горчичное семя ускорит метаболизм, имбирь улучшит пищеварение, корица снижает уровень сахара в крови, а куркума и черный перец помогут сжечь калории. 
⠀ 

Брокколи. 
Дает чувство насыщения, а ещё содержит множество питательных веществ, клетчатку, которая поддержит вас в форме. Приправьте ее специями или перцем и польза гарантирована. 
⠀ 
Имбирь. 
Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряя обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм. Кроме этого, имбирь улучшает состояние кожи, делая ее молодой и красивой. 
⠀ 
Есть что из этого списка в вашем рационе?) 
Я соки с имбирём жму, да в салатиках у меня помидор – постоянный званный гость 
 

Мария Бенну 


 Бесплатная книга «7 полезных завтраков»

 

 

 

 

Лекарства, которые выводят почки из строя

Нередко при хронических заболеваниях некоторые препараты назначаются на продолжительный срок, иногда и на всю жизнь. И, как мы знаем, существует два пути выведения чужеродных организму веществ - через ПЕЧЕНЬ и ПОЧКИ.

Есть ряд лекарств, которые негативно воздействуют на почки. Такой эффект в основном наблюдается при продолжительном приеме препаратов. Но существует лекарства, которые могут вывести из строя этот орган даже при кратковременном приеме.

Какие лекарства чаще всего выводят из строя почки?
Я хочу рассказать о препаратах, которые чаще всего становятся причиной поражения почек. Это не означает, что пить их категорически нельзя - в большинстве случаев при правильно приеме и соблюдении дозировки негативные явления не развиваются.

Но, если у вас и так есть хронические заболевания почек, назначение этих лекарств может стать причиной ухудшения их состояния - это нужно иметь ввиду и вам, и вашему лечащему врачу.
Читать далее...

5 обязательных продуктов при повышенном холестерине

При повышенном холестерине липопротеины низкой плотности оседают на стенках сосудов, в связи с чем на них образуются бляшки. Итогом может стать атеросклероз.

Причины повышения

Основными причинами повышения холестерина могут быть избыточный вес, сахарный диабет, курение, прием оральных контрацептивов, переедание, постоянный стресс или нарушения сна. Кроме препаратов, назначенных врачом, так же огромную пользу несет правильная диета, исключающая все жирное и сладкое. Однако это вовсе не означает, что понижая холестерин нужно отказаться от вкусностей. Следующие пять продуктов не только вкусны, но и полезны.

1. Оливковое масло

В оливковом масле много мононенасыщенных жиров, они изменяют жировой обмен в организме человека. Оно делает уровень «плохого» холестерина гораздо ниже, при этом уровень «хорошего» не снижается, что обеспечивает профилактику образования жировых бляшек. Также данное масло предотвращает заболевания сердца и сосудов.

Читать далее...

Эти завтраки способны обеспечить вас зарядом бодрости и хорошего настроения

Читать далее...

ЧТО ОЗНАЧАЕТ НАДПИСЬ НА ВИНЕ «RESERVE”?

ЧТО ОЗНАЧАЕТ НАДПИСЬ НА ВИНЕ «RESERVE”? ——————— Слово «Reserve» означает запас. То есть это вино было отложено по каким-либо соображениям, а теперь вот настал момент его продать. Разумеется, почитав это на этикетке, такому вину захочется отдать предпочтение. Однако не всё так просто в этом мире: и на солнце есть пятна, и у слова «Reserve» есть подвохи.

Читать далее...

Ударим молотом по диабету.

Сбор от диабета готов.

Читать далее...

Какие продукты превращаются в жир на животе

 

 

Мучные и кондитерские изделия:
Об этом говорилось уже не раз, но всё же повториться будет не лишним, ведь именно эти продукты — главные враги идеальной фигуры. Они способствуют неизбежному образованию «жирка» на самых проблемных зонах: на животе, боках и талии. К таким продуктам относят все хлебобулочные изделия, а также всевозможные торты, печенья и хрустящие вафли.

Ароматная и сладкая выпечка:
мгновенно расщепляется, наш организм не способен истратить такое количество энергии за столь короткий срок, потому всё это благополучно усваивается и откладывается в жир. Такие продукты не дают чувства насыщения, поэтому съев одну булочку, мы вскоре тянемся за другой. Мороженое, торты и прочие сладости не несут для нашего организма никакой пользы. Тут придется выбирать: либо сладости, либо красивая талия.

Сахар:

Читать далее...

Продукты, повышающие холестерин

Читать далее...

Продукты, от которых может болеть голова

Обычно мы всеми силами стараемся избежать головной боли: меньше шума и стресса, сон, регулярная еда. Чаще всего эти простые правила по профилактике работают, но всегда могут появиться раздражители с неожиданной стороны. Например, тот же утренний кофе легко может стать источником головной боли на весь день. Как и слишком сухой обед с недостаточным количеством жидкости. Ученые выяснили, что наше тело довольно капризно – стоит ему выйти за пределы баланса под влиянием ряда продуктов, как головной боли не избежать. КофеУ этого напитка противоречивые отношения с головными болями. С одной стороны, чашечка крепкого кофе определенно может обладать обезболивающим эффектом, и если выпить ее в самом начале мигрени, это поможет ослабить приступ. А вот хронические кофеманы со склонностью к головным болям должны немедленно уменьшить суточную дозу. Кофе раздражает в головном мозге именно те рецепторы, которые связаны с мигренью.Благородные сырыРечь идет, например, о горгонзоле, камамбере и чеддере.

Читать далее

Питание осенью

Читать далее...

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится.

Читать далее:

Неизвестные факты об обычных продуктах

Читать далее...

Врачи назвали лучшую дешевую рыбу для ежедневного употребления

Врачи назвали лучшую дешевую рыбу для ежедневного употребления

---

---

(Фото: Pixabay.com)

Ученые, изучив многие породы рыб, их свойства, полезность для организма, пришли к выводу — идеальной во всех отношениях рыбой является сельдь. Ее можно использовать для каждодневного употребления.

Что выяснили ученые?

И это — не голословные выводы. Ученые, проводившие исследования, собрали группу добровольцев, которым нужно было ежедневно употреблять небольшое количество этой рыбы. В конце проведенного исследования были подведены результаты «подопытных» до и после эксперимента.

Среди главных изменений было отмечено повышение уровня полезного холестерина в крови, который повышает эластичность сосудов. А значит, снижается риск возникновения атеросклероза, других болезней сердечно-сосудистой системы.

Перловка – польза, вкус, диета

«Перловка?! Фи» - скажете вы. Но будете не правы! Перловка – это кладезь пользы. К тому же она дешева и доступна.

Перловая крупа – это очищенные и отшлифованные цельные ячменные зёрна. Своё название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом. Также её еще называли «мужицким рисом». Впервые ячмень упоминается в Библии целых 20 раз. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Для царского стола крупу замачивали на 12 часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками. Затем она вошла в армейское меню. Но солдаты не смогли оценить ее вкус, потому что они ели ее жесткой и не разваренной. За что прозвали ее «шрапнелью».

Сейчас перловая крупа считается продуктом традиционно русской кухни Преимущества и польза перловки По словам японского исследователя Йошихиэ Хагивара, который посвятил исследованию злаков более 10 лет: «ячмень – наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья».

Перловка богата аминокислотами. Например, в ней содержится лизин, который учувствует в выработке коллагена, замедляющий появление морщин и сохраняющий кожу упругой и гладкой.

Перловка богата витаминами и микроэлементами, например, в ней много калия, кальция, железа, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, фосфор. Набор витаминов тоже впечатляет. Как и овсянка, перловка богата витаминами группы В, а также витаминами А, D, Е, РР. По количеству клетчатки перловка превосходит пшеницу.

Белок, содержащийся в перловке, также превосходит пищевую ценность белка пшеницы. Существует мнение, что употребление перловки может принести заметное облегчение аллергических реакций.

В перловке содержатся природные антибактериальные вещества: из оставшейся после замачивания ячменя воды было выделено вещество с антибиотическим действием – гордецин

Отвар перловки обладает лечебными свойствами, например, смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом.

С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простудных.

Перловая диета - одна из самых дешевых эффективных диет, не требующая особых усилий для приготовления ежедневных рационов еды. Перловую диету традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления Сварите рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла. После готовки крупу не промывайте. Ешьте кашу в течение пяти-семи дней, не добавляя в рацион ничего другого. Выдержать трудновато, зато перловая диета гарантирует потерю до 5 лишних килограмм, нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта. Очистится кожа, спадут отеки.

Перловая крупа хороша для приготовления рассыпчатых каш и слизистых супов. Кашу из неё лучше есть горячей, так как остывшая теряет вкус и хуже переваривается.

источник

Что такое кетогенная диета и как на ней сидеть

В чём суть кетогенной диеты На кетогенной диете вы едите много жирной пищи и исключаете всё мучное и сладкое. 60–70% всех калорий должно поступать из жиров, 20–30% из белка и только 10% из углеводов. Особое внимание уделяется именно углеводам: нельзя есть более 50 г в день вне зависимости от вашего веса и расхода калорий. Жиры можно получать из растительных масел и сала, мяса и рыбы, сыра, сметаны, несладкого йогурта, яиц, авокадо и орехов. Большинство этих продуктов содержат также достаточно белка, чтобы влезть в дневную норму — 1,5–2 г на килограмм веса тела. Углеводы вы получаете только из овощей, несладких фруктов и ягод, чтобы набрать достаточно витаминов. Никаких привычных гарниров: каш, макарон, картофеля. Абсолютный запрет на сладости и алкоголь. За счёт чего худеешь на кетодиете

Читать далее...

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА - СОВЕТЫ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ.

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин. Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”. Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.[

Читать далее...

НИЗКОE ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

- Гипотоники очeнь любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лeнтяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрaм - физиологическая потребность их оргaнизма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортнeй и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

Читать далее...

Народные средства для лечение сахарного диабета

Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, характеризующееся недостаточностью выработки инсулина. Вследствие дефицита этого гормона в крови увеличивается уровень глюкозы, а также происходит нарушение всех видов обмена веществ.Для лечения сахарного диабета используется комплекс лекарственных препаратов, в том числе и средств народной медицины.

Читать далее:

КОРЕНЬ ШИПОВНИКА

Многим известно, что шиповник — отличное средство для повышения защитных сил организма, поскольку в нем витамина С больше, чем у пресловутых цитрусовых, и в народе говорят, что после лечения шиповником, в течение полугода не болят суставы. Шиповник помогает при ревматизме. Правда ли это? Абсолютно несомненно, но речь идет о корне шиповника. Однако необходимо заметить, что при болях в суставах он не всем подходит, поскольку имеет свойство повышать артериальное давление. Поэтому такое лечение не для гипертоников. А как лечиться корнем шиповника тем, у кого с давлением все в порядке?

Читать далее...

СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ☝ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ

СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

 

☝ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ

 

🔹 При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа.

 

🔹 Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный пластырь, бинт.

 

🔹 От боли: нурофен или пенталгинПри поносе: без температуры – смекта, энтерол или бактисуптил; с температурой – активированный уголь, энтерофурил, регидрон, КИП, затем смекта или бактисуптил + щадящая диета на 5-7 дней.

 

🔹 При гриппе и ОРВИ: циклоферон (принимать сразу при первых признаках заболевания), витамин С, фервекс, горчичники.

 

🔹 При кашле: с мокротой – амбробене или элексир бронхикум; без мокроты – либексин, сироп сенекод.

 

🔹 При болях в ушах, отите: отинум или отипакс.

 

🔹 При проблемах с глазами (усталость, повреждение, краснота, коньюктивит): корнорегель.

 

🔹 От боли в горле: спрей тантум верде или каметон .

 

🔹 При аллергии: зиртек, фенистил (капли).

 

🔹 При болях в сердце: валидол.

 

🔹 При вздутии и тяжести в животе: фестал.

 

🔹 От синяков и ушибов: мазь бодяга.

 

🔹 При растяжении мышц : вальторен гель, випросал.

 

Не забывайте читать инструкции перед применением, а ещё лучше – консультироваться с врачом!

 

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

1.

Читать далее...

Сахаpный диабeт - Лeчeниe и пpoфилактика наpoдными cpeдcтвами.

1. Тpи бeлых фacoлины замaчиваeм нa нoчь в 0.5 cтaканe хoлoднoй кипячeнoй вoды. Утpoм фacoль cъeдaeм, а вoду выпивaeм. Этo пpocтoй, нo эффeктивный peцeпт! 2. Бepeм oдну чайную лoжeчку куpкумы на 1 cтакан кипячeнoй вoды. Пьeм за 1 чаc дo eды или пocлe eды, аналoгичнo иcпoльзуeм кopицу. Кopицу и куpкуму мoжнo чepeдoвать чepeз дeнь, а c утpа упoтpeблять фаcoль. 3. Взять пять плoдoв шипoвника, измeльчить eгo хopoшo и залить cтаканoм кипятка, а затeм пpoкипятить 5 минут. Пocлe чeгo наcтoять eщe 4 чаcа. Пpoцeдить, и пpинимать чeтыpe pаза в дeнь за 30 минут дo eды. Чтoбы былo лeчeниe эффeктивным пpинимать наcтoй нeoбхoдимo peгуляpнo цeлый мecяц

Читать далее...

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Эта эффективная 5-минутная лечебная процедура предлагает удивительные преимущества в случае многочисленных заболеваний, и вот как это работает.
Каждый палец связан с 2 органами:

Читать далее...

Польза сала

В преддверии сильных холодов врачи рекомендуют обратить внимание на продукты животного происхождения, которые можно смело использовать для профилактики заболеваний и борьбы с инфекциями. Одним из таких продуктов является свежее сало. 

Читать далее...

МИФЫ И ПРАВДА О САЛЕ.

источник

Симптомы сахарного диабета.

https://www.megazdorov.ru/pages/4689-simptomyi-saharnogo-diabeta-.html

Лечебный холодец для суставов Полезная инфо.👌👌👌

Лечебный холодец для суставов Многие страдают от суставных болей. Обычно мы начинаем лечиться только тогда, когда из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания - шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь таких изменений можно не допустить, если с профилактической целью регулярно употреблять утром и вечером хотя бы 2 ст л лечебного холодца.

Читать далее...

5 завтраков, которые избавят тебя от проблем с кожей и лишнего веса

5 завтраков, которые избавят тебя от проблем с кожей и лишнего веса Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегай на злаки! 5 видов полезных каш помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом твоего здоровья и привлекательности.

Читать далее...

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

>. КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Читать далее...

Сахарный диабет - Лечение и профилактика народными средствами

1. Три белых фасолины замачиваем на ночь в 0.5 стакане холодной кипяченой воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем. Это простой, но эффективный рецепт!

2. Берем одну чайную ложечку куркумы на 1 стакан кипяченой воды. Пьем за 1 час до еды или после еды, аналогично используем корицу.
Корицу и куркуму можно чередовать через день, а с утра употреблять фасоль.

3. Взять пять плодов шиповника, измельчить его хорошо и залить стаканом кипятка, а затем прокипятить 5 минут. После чего настоять еще 4 часа. Процедить, и принимать четыре раза в день за 30 минут до еды. Чтобы было лечение эффективным принимать настой необходимо регулярно целый месяц.

4. Желчь курицы очень эффективно снижает уровень сахара в крови. Важно!!! Желчь должна быть от молодой свежезарезанной курицы. Глотать, ее нужно 1 раз в месяц, не разжевывая. Если вы скушаете желчь вместе с печенью, это хорошо поможет и вашей печени. Конечно процедура не из приятных. Я испытала это на себе, когда нужно было подлечить печень. Эффект очень хороший

5. Настой березовых почек пить по треть стакана трижды в день. Рецепт: 3 ст. ложки почек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часов, затем процеживаем.

6. Осенью наквасьте капусты и всю зиму ежедневно пейте по 0.5 стакана чистого капустного рассола

7. Использование луковой воды: 1 луковица нарезается кружочками и улаживается в литровую банку. Заливаем банку доверху простой холодной водой и закрываем капроновой крышкой. Настаиваем 7 дней в теплом месте, затем процеживаем, и по 50 г принимаем натощак ежедневно.