Как очистить кожу пяточек от ороговевшей кожи?

Рецепт первый.

Каждый вечер перед сном необходимо делать компрессы по такому методу: натрите на мелкой или средней тёрке хозяйственное мыло, после чего залейте его тёплой водой или горячим молоком (чтобы мыло размякло). Тщательно перемешайте смесь и наложите её обильным ровным (по возможности) слоем на пятки. Теперь наденьте на ноги чистые пластиковые пакеты и тёплые носки. Утром смойте остаток смеси горячей водой, обрабатывая пяточки пемзой или специальной щёткой.

Рецепты средств ухода на основе оливкового масла для ног:

Рецепт №1. Возьмите немного оливкового масла (около ста миллилитров), перемешайте его вместе с тридцатью миллилитрами лимонного сока и сахарным песком. В лимоне, как известно, содержится большое количество витамина С, что способствует отбеливанию кожи. Итак, после того, как общая консистенция готова, целесообразно поступательными движениями втирать ее в кожу ног на протяжении минуты-двух. После оставить «все, как есть» на срок до пятнадцати минут, пока маска впитается. После проведения процедуры кожу ног необходимо тщательно протереть влажными салфетками, водой пользоваться не стоит.

Рецепт №2. Вам понадобится взять масло оливок и немного поваренной соли. Пропорции – три к одному соответственно (в столовых ложках). Тщательным образом перемешайте все составляющие до получения однородной массы, после чего постепенно массажируйте ноги средством. Оставьте на срок до пяти минут на коже маску. По прошествии заявленного времени промойте ноги водичкой.

Существует несколько рецептов приготовления овсяного киселя:

1. Один стакан очищенных зерен овса измельчить в кофемолке, добавить стакан обезжиренного молока и два стакана простой воды, тщательно перемешать, довести смесь до кипения, после чего снять с плиты или уменьшить «огонь» и дать настояться и остыть в течение 20-30 минут.

2. 250 грамм овсяной крупы добавить в 700 мл подогретой воды, дать смеси настояться в течение суток, после чего процедить массу и довести ее до кипения, остудить.

Рецепт второй.

Для того чтобы напитать волосы полезными веществами и вернуть им блеск и силу используйте маску, приготовленную по следующему народному рецепту. Необходимо развести одну часть желатина тремя частями прохладной воды, после чего смешать получившуюся массу с одним свежим куриным белком. Нанесите смесь на волосы от корней до кончиков, а затем утеплите волосы, надев на них пакет и, обернув его тёплым шарфом или полотенцем. Примерно через полчаса смойте маску, промыв несколько раз волосы проточной прохладной водой (не смывайте яичные маски горячей водой – сворачивается белок) с шампунем.Рецепт четвёртый.

Разведите сухие гранулы желатина водой в пропорции один к трём, после чего добавьте в массу одну большую (столовую) ложку порошка хны (можно использовать как бесцветную, так и цветную хну). Нанесите приготовленную маску на влажные волосы и подождите сорок – пятьдесят минут, утеплив голову. Остаток средства легко удалить, вымыв волосы шампунем с тёплой водой.

Рецепт №2. Маска для волос с мёдом и морской солью для волос любого типа.

Для того чтобы приготовить эту маску Вам необходимо тщательно перемешать в керамической или стеклянной ёмкости (например, в чашке) такие ингредиенты: четыре столовых ложки оливкового масла, одну ложку (столовую) горчичного порошка, сок из одного небольшого лимона и один взбитый куриный желток. После этого нужно добавить в получившуюся смесь две ложечки (чайные) жидкого мёда и три чайные ложечки морской соли (без добавок и ароматизаторов). Нанесите готовую маску по всей длине волос, уделяя особое внимание корням, а через полчаса смойте её остатки проточной водой.

Крахмальные маски от морщин – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Для приготовления этого домашнего средства на основе картофельного крахмала необходимо смешать в чистой стеклянной ёмкости одну чайную ложечку крахмала, столько же тёплого свежего молока и одну чайную ложечку любого качественного растительного масла (вместо этого продукта можно использовать растопленное мягкое сливочное масло). Тщательно перемешанную до однородного пастообразного состояния массу следует нанести ровным слоем на очищенную и распаренную кожу лица, после чего накрыть её обрывками бумажных салфеток и подождать примерно пятнадцать – двадцать пять минут. По окончании процедуры нужно смыть остаток маски тёплой водой и протереть кожу кубиком льда, приготовленным заранее из настоя зелёного чая или из отвара лекарственной ромашки. Данная маска подходит для большинства типов кожи и используется не реже одного раза в неделю.

Рецепт второй.

Чтобы приготовить питательную домашнюю крахмальную маску для разглаживания морщин воспользуйтесь следующим рецептом. Смешайте в стеклянной пиале до однородного состояния такие ингредиенты: одна чайная ложечка эфирного масла (для этой цели прекрасно подходит масло шиповника, персика, пшеницы и миндаля) и одну ложечку картофельного крахмала. Нанесите готовое средство на поверхность лица ровным тонким слоем и оставьте на двадцать минут. Удалить остаток маски по окончании процедуры легко проточной тёплой водой.

2-й рецепт против выпадения волос: необходимо смешать 50-70 мл меда с тремя столовыми ложками репейного масла, добавить две столовые ложки лимонного сока, тщательно перемешать, нагреть ингредиенты до того момента как образуется единая однородная масса. Полученную смесь следует массирующими движениями нанести на кожу головы и волосы, укутать и выдержать 1.5 часа, после чего промыть волосы теплой водой.

Рецепт №1. Маска для объема на основе горчицы и желатина для всех типов волос

Рекомендуется взять одну чайную ложечку желатина и залить его горячей водой в стакане. Получившаяся масса разбухнет, после чего в нее необходимо добавить дваяичного желтка и три ложечки горчицы. Все заявленные компоненты необходимо тщательным образом перемешать между собой, после чего нанести на волосы и кожу головы на срок до двадцати пяти минут. По окончании заявленного времени волосы промываются под теплой водой без шампуня.

Рецепт №2. Маска для объема на основании морской соли для тонких волос

Необходимо взять литровую стеклянную банку и в нее добавить один стаканчик морской соли (в том случае, если у вас не оказалось морской соли, можно использовать поваренную), такое же количество меда и коньяка. Все ингредиенты в банке необходимо перемешать и нарыть крышечкой на срок двух недель. После прошествия указанного времени полученная маска наносится на волосы. Для улучшения эффекта волосы закутываются в полиэтилен. Продолжительность подобной процедуры – двадцать минут. По окончании заявленного времени маска смывается посредством теплой воды без использования шампуня.

Рецепт №3. Маска для объема вместе с какао для всех типов волос

Подобная маска для волос наделена прекрасным стимулирующим действием, поскольку какао влияет на рост и объем волос. Итак, Вам необходимо взять половину кружки кефира и перемешать его вместе с одной-двумя чайными ложечками сухого какао и один желтком. Получившаяся консистенция наносится на корни волос и накрывается полиэтиленовой шапочкой, можно резиновой. Продолжительность нахождения средства на корнях волос – двадцать пять минут. В конце волосы необходимо тщательно промыть водой вместе с шампунем.

 

1-й бабушкин рецепт для роста волос: треть булки черного хлеба необходимо покрошить на маленькие кусочки и залить чуть остывшим кипятком, полностью скрыв хлеб. Дождитесь, пока хлеб разбухнет, и измельчите его до состояния однородной массы. Добавьте чайную ложку меда и один яичный желток, тщательно размешайте.

Полученную смесь нанесите на кожу головы и волосы, укутайте волосы, держите маску не менее получаса, после чего смойте теплой водой. Ваши волосы обретут силу и блеск!

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

День первый: тренировка верхней части мышечного корсета.
1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.
2. Вытянутое туловище в положении лежа на животе. Плечи отрываются от горизонтальной поверхности.
Растяжка. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые руки за голову, потягивание всем телом, опора в основном на лопатки и ягодицы и попытка удалить ягодицы и пятки как можно дальше от кончиков пальцев рук. Создание яркого образа потягивающейся кошки.
День второй: тренировка косых мышц.
3. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность левой пяткой и правым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса направо. Можно, если позволяет место упор правого плеча можно дополнить упором правого локтя.
4. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность правой пяткой и левым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса налево. Можно, если позволяет место упор левого плеча можно дополнить упором левого локтя.
Растяжка...
День третий: тренировка нижней части мышечного корсета.
5. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые ноги отрываются от горизонтальной поверхности.
6. Туловище в положении лежа на спине. Ноги в коленях согнуты. Упор в горизонтальную поверхность плечами и пятками, прогиб туловища вверх.
Растяжка...
День четвертый: выходной. Вы его честно заработали. 

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет. Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память. Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.