Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.

Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.

Поднимает настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.

Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.

Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.

Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.

Комплекс неполноценности: герань, ромашка.

Помогает преодолеть робость: чабрец.

Помогает добиться успехов в познании, творчестве: бергамот, лимон, сандал.

Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: ваниль, ладан.

Удачливость личности: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.

Обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.

Адаптация к новым условиям: лимон.

Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.

Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.

Освобождает от чувства вины: сосна.

Подавление страхов: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.

Устранение лени, апатии: бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кмин, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.

Умственное переутомление: анис, амирис, корица, лавандин, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.

Снимает стресс и нервное напряжение: бархатцы, бензоин, бергамот, ветиверия, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.

Бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.

Уверенность в себе: ветиверия, жасмин, роза.

Успокаивает, уравновешивает нервную систему: лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.

Снотворное, расслабляющее: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин.

Ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, морковь, ниаули, пачули, цитронелла, эвкалипт.

Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.

Активизирует умственную деятельность: розмарин.

Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.

Упадок сил: сосна.

http://www.beauty-aroma.ru
 

Древние маги считали, что каждому знаку зодиака подходит свой аромат. Что он несет черты этого знака и наделяет обладателя истинной силой и знанием. Каждый аромат принадлежит по классификации астрологов определенной планете. По этому принципу и создавалось отношение эфирных масел к знаку зодиака. Считается, что эти ароматы наиболее подчеркнут индивидуальные особенности представителя того или иного знака, наиболее подойдут для ароматизации помещения. Эта информация будет особенно интересна людям, интересующимся астрологией и гороскопами.

Читать далее...

Легенда гласит, что один мудрец на смертном одре завещал своим дочерям: будьте богатыми, если сможете, будьте добрыми, если захотите, но красивыми будьте всегда.

 

Многие женщины, да и мужчины, утверждают, что находятся в том возрасте, в котором себя ощущают. Это, конечно, правильно, но вместе с тем каждому человеку столько лет, на сколько он выглядит. К счастью, можно сделать внешние признаки возраста менее заметными.

Читать далее...

 

Эфирное или более точно, эссенциальное масло может сохранить продукт лучше всяких консервантов, но может и уничтожить любую формулу. Оно лечит. Меняет наше настроение, придает силы, но способно и на обратный эффект. Это страшный хулиган. Оно меняет цвет пластмассы, и часто непредсказуемо. Даже свое название, ЭФИРНОЕ МАСЛО, это вещество получило по недоразумению. Потому что это вовсе не масло. Если в нем нет примесей, химически синтезированных искусственных веществ или обычных масел, то оно улетучивается полностью. Например, если капнуть эфирное масло на одежду, пятна не останется. Это, кстати, один из самых простых методов проверки качества, и возможно, самый эффективный. Потому что ни наши органы чувств, ни даже сложные приборы, такие как газовый хроматограф, не позволяют определить примеси. Просто попросите продавца эфирного масла капнуть себе на галстук. Он ничем не рискует. Через несколько часов или минут масло испарится, и пятна не останется. Разумеется, если продукт подлинный.

Читать далее...

Всё наладится,
Всё устроится,
Сердце ласкою успокоится
С чистого с листа,
Как заведено!
Наша жизнь проста,
Как веретено!
Мы такие цветные ниточки,
Пьём хмельные от бед напиточки!
Через слёзы-боль улыбаемся,
Живём – вертимся,
Живём – маемся!
Как воробушки за моим окном
Счастья крошечки иногда клюём.
И довольны радостью малою,
Птички глупые, пташки шалые!
Я желаю всем
Очага с огнём,
Чтоб беда – за дверь,
А удача – в дом!
Чтоб на сердце – свет,
А в душе – покой,
Долгих-долгих лет,
Хвори – стороной!
Чтобы каждый день
С нового листа,
И чтоб жизнь была,
Чиста и проста!
Веретёнышко пускай вертится,
Сердцу – любится, воле – терпится!
Остальное всё
Да приложится!
И наладится,
И устроится!

Очень рада со всеми вами общаться!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, СЧАСТЬЯ И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО В НАСТУПИВШЕМ ГОДУ!!!

 

                                                                                   

Поиск по блогу
по комментариям по друзьям

 

Доброго времени суток всем!
Не так давно я начала рубрику об омоложении, которую я нашла на сайте Subscribe.Ru.
Очень интересная тема для меня... 
 Не так давно совместная группа ученых из Монастирского университета (Тунис) и университета имени короля Сауда в Эр-Рияде (Саудовская Аравия) опубликовали отчет о проделанных опытах. Они год изучали влияние оливкового масла на клетки ткани мышей. Оказалось, что оливковое масло способно остановить процесс окислительного стресса, который вызывает возрастные изменения в тканях организма.
Простой опыт состоял из того что лабораторных грызунов подвергали воздействию токсичного гербицида, который выступал как катализатор окислительного стресса в тканях животных. Половину мышей кормили пищей, в состав которой входило большое количество оливкового масла, тогда как вторая группа мышей этого не получала.

У мыши, которые питались едой, в составе которой было оливковое масло, ткани организма получили незначительные повреждения из-за процесса окислительного стресса, в то время как у второй группы эти показатели были значительно ниже. Особенно это касалось тканей печени.
Кроме благоприятного воздействия на ткани организма оливковое масло снижает риск развития коронарной болезни сердца, повышает защитные ресурсы организма, снижает возникновение некоторых раковых опухолей и усиливает функции организма направленные на воспалительные процессы.
 Инфо отсюда: http://subscribe.ru/group/omolozhenie-kto-hochet-ischet-vozmozhnost-kto-net-prichinyi/205718/
 

 

10 минут йоги для груди, рук и шеи

Интересующиеся - присоединяйтесь!:bb:

Серия сообщений "Йога":

ЙОГА

Часть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
Часть 3 - Йога для рук, груди и шеи
Часть 4 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 5 - Основа работы духа. Из Йоги - сутры Патанджали
...
Часть 44 - С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов
Часть 45 - С пользой для тела! Звезды выбирают йогу
Часть 46 - Занятия йогой для красоты вашего тела

Хоть повзрослела я давно -

Моя душа – ещё ребёнок.

Мне счастье вечное дано -

И оттого пою спросонок.

Душа покоя не даёт,

Витает в облаках как птица.

Видать, по нраву ей полёт,

Раз не желает приземлиться.

Прошу её – угомонись!

Она же мне в ответ смеётся.

Молю – на землю возвратись!

Не подчиняясь, выше рвётся.

Моя проказница душа,

Она, как ласковый котёнок.

Ну, как же жить мне, не греша.

Когда душа моя – ребёнок.

Влюбляется моя душа.

Неугомонна и задорна.

Твердит, устои все круша –

«Любви все возрасты покорны»!

И я ведь с нею заодно -

Свобода нам всего дороже.

Такою жить мне суждено.

Прости меня, Великий Боже!



автор: Фаина Соколова
 

 

Миндальное масло смягчает и питает кожу, а волоски ресниц с его помощью получают отличное питание, укрепляются и растут более длинными и пышными.

Волосы – это живая субстанция, требующая внимания и ухода. Перепады температуры, агрессивное действие косметики делают ресницы ослабленными и тонкими, поэтому нужен постоянный уход за ресницами. С помощью масел можно добиться того, что ресницы станут абсолютно здоровыми. Миндальное масло очень хорошо впитывается, оказывает регенерирующее действие. Оно заживит волоски ресниц, если те успели разрушиться и поможет вырасти новым за счет питания волосяных луковиц.
Миндальное масло для роста и укрепления ресниц: рецепты

Миндальное масло можно использовать отдельно, нанося его вечером на ресницы на 1-2 часа пред сном. Наносится оно ватным тампоном, кисточкой или любым привычным способом. Знатоки рекомендуют наполнить маслом старый тюбик от туши и наносить как тушь, этой же кисточкой. Стоит лишь тщательно вымыть тюбик, во избежание нежелательных реакций масла с остатками туши.

Можно также приготовить комплекс для питания, роста и укрепления ресниц. Для этого надо взять по одной части касторового, миндального, оливкового или репейного масла, рыбий жир, а также масляный раствор витамина Е, который можно заменить капсулами "АЕвит". Все компоненты хорошо перемешать и перелить в стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой. Этот комплекс витаминный и укрепляющий, уже через месяц применения результат будет заметен.

Если нет времени и желания готовить комплексы и следить за курсами лечения, можно применить небольшую хитрость, которая сделает процедуры с миндальным маслом абсолютно необременительными. Просто применяйте это масло для ежедневного снятия макияжа с глаз. Это поможет «поймать двух зайцев»: избавиться от макияжа и полечить ресницы. Для этой процедуры нужно просто нанести на ватный тампон несколько капель масла. Лучше, если тампон будет слегка влажным (его можно намочить и отжать) и не холодным. Этим тампоном снимаем макияж, одновременно пропитывая ресницы и кожу век миндальным маслом.
Противопоказания для применения миндального масла

Миндальное масло применяют даже внутрь, однако есть люди, которые не переносят его. Поэтому пред применением лучше провести тестирование на сгибе локтя: намазать нежную кожу маслом и подождать пару часов. Если реакции не наступит, можно смело применять масло для уходя за ресницами. Ведь кожа век очень тонкая и нежная, и при воспалении она очень долго приходит в норму.

Еще одно предостережение: не используйте миндальное масло позднее срока годности. Можно не только бесполезно потратить время, но и вред себе принести. Дружественные масла, которые можно сочетать с миндальным: масло розмарина, лаванды, тимьяна и мяты.
Здоровья вам, милые дамы, и КРАСОТЫ!!! )))

Информация взята: http://www.inmoment.ru/beauty/face-care/almond-oil-eyelashes.html

Вас! И нас!
И всех отчасти!
По отдельности и в общем!
С Новым Годом! В смысле - счастьем!
С новым счастьем! То есть, вот с чем:
С новой крышей!
С новым домом!
С новым блином!
С новым комом!
С новой правдой!
С новым сном!
С новой стопкой кверху дном!
С новым делом! С новым словом!
Рыболовов - с новым клевом!
Карьеристов - с новым чином!
Маму с папой - с новым сыном!
Лесорубов - с новой рощей!
Новых зятей - с новой тещей!
Новых русских - с новой тачкой!
С новой банковскою пачкой!
Бюрократов - с новой папкой!
Волосатых - с новой шапкой!
Лысоватых - с новой кепкой!
Деда с бабкой - с новой репкой!
Зодиака - с новым знаком!
Греку в реке - с новым раком!
Донжуанов - с новой милой!
Ветеранов - с новой силой!
Бизнесменов - с новым взлетом!
С новым банком! С новым счетом!
Кулинаров - с новым вкусом!
Экспортеров - с новым курсом!
Бомбардиров - с новым голом!
Трансвеститов - с новым полом!
Космонавтов - с новой высью!
Тугодумов - с новой мыслью!
Шахматистов - с новым ходом!
Вас - еще раз с Новым Годом!
Музыкантов - с новым звуком!
Папуасов - с новым Куком!
Капитанов - с новым коком!
Президентов - с новым сроком!
Депутатов - с новой Думой!
Кто за деньги - с новой суммой!
Птицеловов - с новой птичкой!
Мл. сержантов - с новой лычкой!
Генералов - с новой частью!
Вас - еще раз с новым счастьем!
Подчиненных - с новым боссом!
Программистов - с новым DOSом!
Слабовольных - с новой дозой!
Хатха-йогов - с новой позой!
Пивоваров - с новым суслом!
Перестройку - с новым руслом!
Безработных - с новым местом!
Тили-тили - с новым тестом!
Сталеваров - с новой плавкой!
Отсидевших - с новой справкой!
Похудевших - с новой формой!
Бывших трезвых - с новой нормой!
Завязавших - с новой мерой!
Атеистов - с новой верой!
Резидентов - с новым кодом!
Всех вас - снова с Новым Годом!
С новой песней! С новым танцем!
Разведенных - с новым шансом!
Жен любимых - с новой шубой!
Дядю Сэма - с новой Кубой!
Беззаветных - с новым дзотом!
Сокращенных - с новым КЗоТом!
Театралов - с новой драмой!
Маму с мылом - с новой рамой!
Журналистов - с новым слухом!
Медиумов - с новым духом!
Чукчей - с новым анекдотом,
Мчащих - с новым поворотом!
Взявших прикуп - с новой мастью!
Всех вас - снова с новым счастьем!

Доброго времени суток всем моим милым читателям! Коль мы уж заговорили о Новом Годе, то и я хочу внести свою лепту. Конечно, этот замечательный праздник ни в коем случае не ассоциируется у меня только лишь с едой, но и в этом есть определённая прелесть. Нет, не в том, что мы её будем есть, а сам процесс приготовления, ожидание праздника. Поэтому предлагаю рецепт одной ну очень вкусной вкусности, которую каждый год в моём детстве готовила любимая тетя...

Торт "Семистаканник".
Тесто:
1 стакан яиц
1 стакан сахара
1 стакан сметаны
1 стакан маргарина
1/2 чайной ложки соды
1 стакан крахмала
1 стакан муки
1 стакан сухого молока.

Яйца растереть с сахаром, добавить мягкий маргарин, сметану, соду. Всыпать сухое молоко, муку и крахмал. Все перемешать, выпечь 2 коржа. Если любите тонкие коржи, то их получится больше. Остывшие коржи промазать кремом, верх посыпать тертым шоколадом.

Крем:
2 столовые ложки сахара
1/2 стакана сливок
1/2 чайной ложки крахмала
1/2 яйца
или просто сметана, взбитая с сахаром /по вкусу/.

Сахар, крахмал и яйца смешать, добавить сливки и поставить на огонь. Нагреть почти до кипения, непрерывно помешивая. Снять с огня,охладить.
Со сметаной получается, на мой вкус, даже ароматнее и мягче...
С наступающим вас праздником и приятного аппетита! До встречи!

Доброго времени суток всем! Предлагаю вашему драгоценному вниманию рецепт злакового печенья, его я тоже нашла в инете. Мне он понравился. Я люблю злаковое печенье, ведь оно заряжает энергией! Что ж, пробуйте и вы приготовить. Желаю удачи!

Прежде о составе:
хлопья любой каши Nordic - 1 стакан ( 80 грамм)
вода ( кипяток) - 200 мл
кукурузное или раст. масло - 3 ст.л. (15 грамм)
мед жидкий - 25 грамм
водка ( ром, коньяк...) - 1 ч.л.
ваниль - на кончике ножа
сахар - 1/4 стакана ( 35 грамм)
крахмал (кукурузный) - 1/4 стакана ( 25 грамм)
соль - щепотка
разрыхлитель - 1 ч.л.
сода - щепотка
чернослив или др.сухофрукты - 50 грамм

Количество порций: 18 шт. по 25 грамм

Калорийность на 1 порцию: 48 ккал

Время приготовления десерта: 30 минут + выпекание ( 20-30 минут )

Итак, приступим.
Ставим разогреваться духовку при t= 200-220°C.

3/4 стакана хлопьев размолоть в кофемолке. Оставшиеся хлопья смешать в миске с полученной мукой и залить кипятком. Перемешать и оставить остывать. Постепенно вмешать остальные жидкие ингридиенты. Если тесто будет очень крутым, добавить на глаз еще теплой воды, чтобы можно было мешать его вилкой, главное не переборщить.

Далее вмешать в тесто все сухие ингридиенты и сухофрукты. Должно получиться нежидкое липкое тесто "ляпающей" консистенции.

Выложить тесто ложкой на подготовленный противень или в плоские формочки. В формочку класть не более 1 ст.л. теста, иначе печенье будет долго пропекаться. Если тесто выкладывать просто на застеленный пергаментом противень, то надо учитывать, что тесто расползется немного при выпечке.

Поставить в духовку до зарумянивания. Примерно на это уходит 20-30 минут. Печенье получается мягким и рыхлым. Если хотите получить более твердые изделия, то при замесе добавьте яйцо и исключите мед, или же подержите подольше в духовке.

Переложите печенье на доску отдельно друг от друга и дайте им остыть, чтобы они не слиплись.
Это очень полезный десерт для любителей выпечки. В нем минимум жира и достаточное количество сложных углеводов. Мало того, в сравнении с обычным и магазинным овсяным и другими злаковыми печеньями, этот рецепт ооооочень низкокалорийный.
Обычное печенье: на 100 грамм - до 450 ккал.
Это злаковое печенье: на 100 грамм - до 200 ккал. Эту цифру даже возможно уменьшить, если использовать сахарозаменитель и не добавлять сухофрукты и мед.
Очень интересный вкус получается у печенья из гречневых хлопьев, но туда надо добавить несколько ложек кефира и яичный желток, потому что гречка довольно рассыпчатый продукт для выпекания. Это любимы вид злакового печенья моего мужа :)
Кстати, если нет кофемолки, то можно просто купить детскую кашку. Тогда вам понадобиться только развести ее кипятком до нужной консистенции, вмешать разрыхлитель, масло, крахмал, алкоголь и при желании добавить орехи и сухофрукты. Приятного чаепития!

Вот ещё одна притча. Теперь о выборе. Мне очень понравилась! Судите сами...

Нежнейшие оладушки на скорую руку!
Состав:
Кефир - 1 стакан
Яйцо - 1 шт
Творог - 100 г
Сода - 0,5 ч.л.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль, сахар /можно мёд/ - по вкусу.
Мука - до консистенции сметаны.

Выливаем в миску кефир, творог, добавляем соду, разрыхлитель. Ждём минуты три, когда поднимется. Затем - соль, сахар. Перемешиваем, туда же яйцо. Всё хорошо перемешиваем до глянца. Жарим на масле до золотистого цвета. Остудить. По желанию можно посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита!

Турецкий десерт из манной крупы с молоком   Источник   www.good-cook.ru/ Хочу поделиться простым рецептом десерта, который делают у нас в Турции. Его приготовление занимает считанные минуты, единственное условие - десерт необходимо по...

Турецкий десерт из манной крупы с молоком   Источник   www.good-cook.ru/ Хочу поделиться простым рецептом десерта, который делают у нас в Турции. Его приготовление занимает считанные минуты, единственное условие - десерт необходимо по...

Турецкий десерт из манной крупы с молоком   Источник   www.good-cook.ru/ Хочу поделиться простым рецептом десерта, который делают у нас в Турции. Его приготовление занимает считанные минуты, единственное условие - десерт необходимо по...

Энциклопедия консервации:) http://www.bankreceptov.ru/salting/ Малосольные огурцы за 2 часа. Сухой способ. Рецепт и фото Малосольные огурчики за 2 дня (рецепт и фото) Как посолить помидоры без рассола (рецепт и фото) Рецепт мари...

Энциклопедия консервации:) http://www.bankreceptov.ru/salting/ Малосольные огурцы за 2 часа. Сухой способ. Рецепт и фото Малосольные огурчики за 2 дня (рецепт и фото) Как посолить помидоры без рассола (рецепт и фото) Рецепт мари...

Хочу поделится замечательным /на мой взгляд/ и очень простым рецептом творожной шарлотки, который я нашла в инете. Правда я его "подстроила под себя". У каждой хозяйки ведь свой вкус! Но так или иначе этот рецепт стал семейным и мои домочадцы его очень уважают.
Я выкладываю оригинал с моими поправками.
Творожная шарлотка.
СОСТАВ:
200г творога (1 пачка), 1 стакан сахара /лично я кладу чуть меньше/, 1 ч ложка соды /здесь я заменяю разрыхлителем/, 3~4 яблока (желательно кислых), 1 стакан манки /кладу тоже поменьше, т.к. люблю более нежную консиситенцию/, 1 яйцо /а вот яиц побольше - 3/, 100г сливочного масла /простите, для меня жирновато, половину того/.

Яблоки нарезать тоненькими дольками и засыпать сахаром. Дать немного постоять, чтобы сахар растворился в яблочном соке. /Я иногда яблочки заменяю грушами, цукатами, изюмом, курагой и т.д., по настроению!/
Добавить творог, яйцо, соду, манку. В конце - растопленное сливочное масло /яйца взбиваю отдельно с щепоткой соли/.
Форму смазать маслом и посыпать панировочными сухарями, положить творожную массу и поставить в разогретую до t=220°C духовку.
Выпекать до румяной корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Иногда косметические кремы для рук вызывают раздражение. Попробуйте использовать старинные рецепты и приготовьте крем самостоятельно на основе натуральных и экологически чистых ингредиентов.

При трещинах на коже хорошо помогает крем на основе лапчатки. Смешайте 5 г порошка корней лапчатки и 1 стакан сливочного масла, варите на водяной бане 10 минут, помешивая деревянной палочкой, затем остудите.

На основе лекарственных трав можно сделать множество кремов. Возьмите 1 столовую ложку смеси трав календулы, ромашки лекарственной, подорожника большого и череды, залейте 1 стаканом кипятка, заверните в полотенце (можно вместо этого использовать термос) и настаивайте 5—7 часов, затем процедите. Растерев 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, добавьте 1 чайную ложку травяного настоя и все перемешайте.

Можно взять 1 столовую ложку смеси трав (одуванчик, календула, подорожник, крапива), заварить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение часа. Затем растопите на пару ложку меда, постепенно добавьте 2 столовые ложки настоя, 2 чайные ложки касторового масла и 50 г гусиного или куриного сала, хорошо размешайте и дайте остыть.

Для смягчения сухой кожи рук на них надо накапать несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15—30 минут.

Для ухода за кожей рук можно приготовить такой крем: желток сырого яйца смешать со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона.

Масло оливковое — 1/4 стакана, масло чайного дерева — 1/4 чайной ложки. Этот состав успокоит раздраженную кожу рук.

Странная штука... человеческие отношения.. есть люди.. с которыми легко всегда и везде... но их обидно мало

...и встречаются они лишь один...

два раза за жизнь... есть люди... с которыми невыносимо с первой же секунды и навсегда...
таких почему-то гораздо больше...
есть люди... с которыми ... никак... не
зажигают они... не волнуют. их совсем много... толпой зовутся... а есть люди
такие.. с которыми .. и мысли.. и чувства одинаковы... идешь навстречу с
открытыми объятьями... и, с другой стороны, у человека все нараспашку.
окажись рядом ... такой иногда ударит разряд тока ...что все сердце в
занозах... И эти люди самые ценные.. самые желанные.. самые любимые... вот
только научиться бы их беречь..!

- Ах, Любовь! Я так мечтаю быть такой же, как и ты! - Восхищённо повторяла Влюбленность. Ты намного сильнее меня.
- А ты знаешь, в чём моя сила? – Спросила Любовь, задумчиво качая головой.
- Потому что ты важнее для людей.
- Нет, моя дорогая, совсем не поэтому, - вздохнула Любовь и погладила Влюблённость по голове. – Я умею прощать, вот что делает меня такой.
- Ты можешь простить Предательство?
- Да, могу, потому что Предательство часто идёт от незнания, а не от злого умысла.
- Ты можешь простить Измену?
- Да, и Измену тоже, потому что, изменив и вернувшись, человек получил возможность сравнить, и выбрал лучшее.
- Ты можешь простить Ложь?
- Ложь – это меньшее из зол, глупышка, потому что часто бывает от безысходности, осознания собственной вины, или из нежелания делать больно, а это положительный показатель.
- Я так не думаю, бывают ведь просто лживые люди!!!
- Конечно бывают, но они не имеют ни малейшего отношения ко мне, потому что не умеют любить.
- А что ещё ты можешь простить?
- Я могу простить Злость, так как она кратковременна. Могу простить Резкость, так как она часто бывает спутницей Огорчения, а Огорчение невозможно предугадать и проконтролировать, так как каждый огорчается по-своему.
- А ещё?
- Ещё могу простить Обиду – старшую сестру Огорчения, так как они часто вытекают одно из другого. Я могу простить Разочарование, так как за ним часто следует Страдание, а Страдание очищает.
- Ах, Любовь! Ты действительно удивительна! Ты можешь простить всё-всё, а я при первом же испытании гасну, как догоревшая спичка! Я так завидую тебе!!!
- И тут ты не права, малышка. Никто не может прощать всё-всё. Даже Любовь.
- Но ведь ты только что рассказывала мне совсем другое!!!
- Нет, то о чём я говорила, я на самом деле могу прощать, и прощаю бесконечно. Но есть на свете то, что не может простить даже Любовь.
Потому что это убивает чувства, разъедает душу, ведёт к Тоске и Разрушению. Это причиняет такую боль, что даже великое чудо не может излечить её. Это отравляет жизнь окружающим и заставляет уходить в себя.
Это ранит сильнее Измены и Предательства и задевает хуже Лжи и Обиды. Ты поймёшь это, когда столкнёшься с ним сама. Запомни, Влюбленность, самый страшный враг чувств – Равнодушие. Так как от него нет лекарства.

Ладонью на ладонь… и…
Бережно.
Легко касаясь пальцами, ловить твое дрожание
И задыхаться мыслями…
Дыхание в дыхание…и…
Бережно…
Скользить шестыми чувствами, скрывая обожание
Быть в поисках над смыслами…
Полет в мое признание… Тебе,…
Но очень Бережно…
Щекой к щеке в ментальности
Огонь к огню в реальности
Энергия на сжатии,
Снимая все проклятия… и…
Бережно…
Ласкать твое внимание,
На грани понимания Вселенной на открытии
В одном большом событии… и…
Бережно…
Любить тебя во Времени, как звуки запредельные,
Как радость, как открытие на чувства не поддельные… но…
Бережно…
Склонив к коленям голову, у ног твоих в объятиях,
И слушать, слушать Ангелов… у Бога на занятиях… и...
Бережно…
ЛЮБИТЬ до СОВЕРШЕННОСТИ… но…
Бережно…

Как выйдешь на белую полосу...
Иди по ней
только вдоль!
Пусть ветер взъерошит волосы...
Пусть время излечит боль!
А тех...кто тебя обидел...
От чистого сердца прости!
Они никогда не
увидят...
Света в конце пути!
В дороге росы напейся...
В букет собери цветы!
Слезинке...цена
- копейка...
Улыбка...стоит рубли!
Пусть ветер взъерошит волосы...
А ты улыбайся и пой!
Есть в жизни и чёрные полосы...
Иди лишь по белой-вдоль.

Хочу предложить вашему вниманию несколько композиций для аромалампы или просто для увлажнения и ароматизации воздуха в вашем доме. Мне очень нравится!!!

Для ароматизации помещений используются, в первую очередь, аромалампы (устройства для равномерного испарения эфирных масел внутри помещения). Кроме того для этих целей можно использовать саше или тряпочку, капнув на нее несколько капель эфирного масла.
Выделяемые в воздух помещения ароматы, в зависимости от используемого масла, улучшают настроение, усиливают концентрацию внимания или наоборот расслабляют. Также Вы можете использовать композиции масел (например, композиции из нашего ассортимента) или самостоятельно приготовить подходящие для Вас смеси по ниже приведенным рецептам.Смесь эфирных масел "Доброе утро"
3 кап. эф. масла Цитронеллы
2 кап. эф. масла Гвоздики
3 кап. эф. масла Апельсина кровавого
2 кап. эф. масла Розы
Эта смесь приободряет и лучше всего подходит для хорошего начала дня.

Смесь эфирных масел "Освежающая"
1 кап. эф. масла Бергамота
1 кап. эф. масла Апельсина кровавого
1 кап. эф. масла Лимона
1 кап. эф. масла коры Корицы
Эта смесь действует оживляюще и освежающе.

Смесь эфирных масел "Теплая"
1 кап. эф. масла Сосны горной
1 кап. эф. масла Пальмарозы
1 кап. эф. масла Шалфея
3 кап. эф. масла Розмарина
3 кап. эф. масла Лимона
Увалажняет воздух в помещении и поддерживает работу дыхательных путей.

Смесь эфирных масел "Расслабиться"
2 кап. эф. масла Майорана
2 кап. эф. масла Можжевеловых ягод
2 кап. эф. масла Петитгрейна
2 кап. эф. масла Фенхеля
2 кап. эф. масла Лаванды
Успакаивает и рассалбляет, снимает напряжение.

Смесь эфирных масел "Сладкие сны"
3 кап. эф. масла Нарда индийского
3 кап. эф. масла Лаванды
2 кап. эф. масла Мелиссы
2 кап. эф. масла Мускатного шалфея
Эта смесь обладает ароматным, гармонизирующим запахом, благодаря которому Вам будет легко заснуть.

Смесь эфирных масел "Успокоительная"
3 кап. эф. масла Мандарина
3 кап. эф. масла Цитронеллы
2 кап. эф. масла Вербены лекарственной
2 кап. эф. масла Петитгрейна
2 кап. эф. масла Ромашки римской
Приятная, слегка фруктовая композиция.

Смесь эфирных масел "Облачко"
2 кап. эф. масла Вербены лекарственной
2 кап. эф. масла Литсеи
2 кап. эф. масла Мандарина
2 кап. эф. масла Лаванды
2 кап. эф. масла Мирты зеленой
В этой смеси на первом месте идет терпкий фруктовый аромат, в котором первую скрипку играет элегантный запах мирты.

Смесь эфирных масел "Красная луна"
1 кап. эф. масла Лаванды
1 кап. эф. масла Литсеи
1 кап. эф. масла Петитгрейна
1 кап. эф. масла Майорана
1 кап. эф. масла Мускатного шалфея
Ароматная, слегка терпкая смесь.
Желаю доброго дня!!!

Эфирные масла могут прекрасно работать сами по себе в терапевтических целях. Тем не менее, сутью – и радостью – ароматерапии является создание смесей эфирных масел. Большой выбор масел и возможность менять их пропорции – залог уникальности каждой композиции.

Такая смесь – не просто набор эфирных масел. Смешивание является искусством и интуитивным творческим процессом.при смешивании эфирных масел, в результате возникает нечто большее, чем просто сумма составляющих. Можно сказать, что смесь эфирных масел представляет собой живой органический процесс.

Эфирные масла смешивают друг с другом для получения определенных лекарственных и терапевтических качеств, а также для создания новых ароматов. Одно неотделимо от другого: смесь, не вызывающая положительного отклика организма, вряд ли принесет пользу здоровью. Жестких правил для смешивания ароматов не существует – есть несколько основных принципов. Так, многим женщинам нравятся сладкие цветочные запахи, тогда как мужчины предпочитают древесные, травяные и пряные ароматы.
Верхние, средние и основные ноты

Получение ароматических композиций в результате смешивания эфирных масел – древнее искусство, опирающееся на понятие «гаммы». Как музыкальные ноты в гамме переходят от верхних звуков, через средние к низким, так и в грамотно подобранной ароматической композиции можно выделить верхнюю, среднюю и основную ноту. Таким образом, правильная композиция гармонична, уравновешена и закончена.
Верхние ноты наиболее летучи и вначала мы ощущаем именно их запах. Они отличаются легкостью, свежестью и быстро выветриваются. К таким ароматам в частности, относятся лимон, бергамот, апельсин, эвкалипт, базилик.
Затем проявляются средние ноты, являющиеся сердцем и основой композиции. Они более тяжелые и задерживаются на некоторое время. В эфирной композиции они проявляются после того, как выветриваются верхние ноты. К нотам «сердца» относятся герань, нероли, лаванда, розмарин, розовое дерево.
Основные ноты насыщенные и тяжелые, они сохраняются в течение продолжительного времени. В парфюмерии основные ноты называют фиксирующими – они закрепляют аромат, не позволяя ему улетучиться слишком быстро. К этой группе масел относятся кипарис, ладан, сандал, пачули, мирра.
Полезные советы по смешиванию эфирных масел
Для начала не включайте слишком много масел в композицию. Использование всего трех эфирных масел, позволит вам создать композицию с верхней, средней и основном нотами. В случае, если Вы останетесь недовольны результатом, несложно будет понять, в чем причина неудачи, поочередно меняя масла.
Выбрав эфирные масла для приготовления композиции, нанесите одну-две капли каждого масла на отдельную ватную палочку. Чтобы получить представление о будующей смеси, понюхайте одновременно все палочки.
Убирая или добавляя палочку с новым маслом, можно выверить смесь, чтобы она полностью соответствовала вашим ожиданиям.

В океане жила-была рыба, обычная рыба. Только однажды она слишком много наслышалась об Океане, и решила, что должна потратить все силы своей жизни, но попасть туда.

Рыба начала обращаться к разным мудрецам, и, хотя многим из них нечего было сказать, они говорили всякую чепуху, чтобы поддержать свой авторитет «гуру».

Так, одна мудрая рыба сказала, что достичь Океана очень и очень непросто. Для этого сначала нужно практиковать определённые позы и движения первой ступени восьмеричного пути безупречно двигающих плавниками рыб.

Другая рыба-гуру учила, что путь в Океан лежит через изучение основ миров просветлённых рыб.

Третья учила, что постижение Океана очень и очень сложно, и только очень немногие рыбы когда-либо достигали этого. Единственный путь — это повторять все время мантру «Рам-рам-рам…», и только тогда откроется путь к Океану.

И как-то раз вконец уставшая от разнообразных поучений рыба поплыла в заросли водорослей. И там она встретила совершенно обыкновенную неприметную рыбу.

Услышав о нелёгких исканиях, она так учила рыбу-искателя:

— Океан, который ты ищешь, всегда был, есть и будет рядом с тобой. Он всегда кормит, оберегает, окружает своих обитателей. И ты тоже являешься частью Океана, только ты этого не замечаешь. Океан и внутри тебя, и снаружи тебя, и ты — его любимая часть. А все рыбы — это волны этого великого Океана!

Шёл человек со своей семьёй по пустыне. Уже измученные жаждой, увидели они впереди колодец и побежали к нему. Но внутренний голос сказал человеку, что вода в этом колодце отравлена. Путник же не обратил внимания на это, и начал поить водой свою жену и детей. Пока он доставал из колодца последний черпак с водой, чтобы напиться самому, он увидел, что все его родные корчатся в предсмертных судорогах. Тогда он взмолился:

— Господи, спаси мою семью, спаси моих детей и жену! Жажда оказалась сильней, и я проигнорировал твоё предупреждение.

— Я верну тебе твоих близких, — ответил Господь, — если ты ответишь на один мой вопрос. Что является самым непостижимым в человеке?

Долго думал путник, боялся ответить неверно, и, наконец, сказал:

— Самым непостижимым в человеке является то, что он на протяжении всей своей жизни видит вокруг себя смерть других людей, но сам живёт так, как будто никогда не умрёт.

И Бог вернул жизнь его семье.

Однажды, царь Юдхиштхира, когда он ещё был мальчиком, учился в гурукуле. И в школу пришёл проверяющий. Он стал спрашивать учеников, и все наперебой рассказывали о своих познаниях. Но когда он спросил у Юдхиштхиры, тот спокойно сказал:

— Я выучил алфавит и знаю первое предложение из букваря.

Проверяющий был разгневан и стал кричать:

— Как можно так долго учиться и выучить только одно предложение?!

Тогда мальчик подумал и ответил:

— Ну, может быть, ещё второе.

Тогда проверяющий решил наказать будущего царя. Он схватил розги и стал его бить. Но, несмотря на боль, мальчик всё терпел и улыбался, и тогда сомнения стали появляться у проверяющего. И тут он увидел раскрытый учебник и прочёл первое предложение: «Ни на кого не гневайся и никогда не обижайся, будь терпелив и спокоен — всё пройдёт».

И тут проверяющему стало стыдно, и он попросил у мальчика прощения. Но Юдхиштхира сказал:

— Не надо извиняться, так как пока ты меня бил, я всё-таки на тебя был обижен, а значит, я не понял даже первого высказывания.

И тогда проверяющий вспомнил второе предложение: «Всегда говори правду и ничего кроме правды».

Тело человека заточено под движение. Без движения оно умирает.

Эксперимент для мазохистов - зафиксируйте руку в положении сильного сгибания (наложите повязку), в таком положении и без каких-либо движений пальцами и в локтевом суставе поживите пару месяцев. Поздравляю, через 60 дней вы не сможете пошевелить пальцами даже если захотите. Связки сократятся, мышцы атрофируются, контрактура - без вариантов.
Давным-давно с активностью не было проблем : хочешь есть - догони лань или мамонта, потом убей, если сможешь, хочешь жить - отбивайся от хищников и других племен. С утра до вечера - движение.

Не так давно с активностью тела все еще было хорошо: хочешь есть - поруби дрова, сходи к колодцу за водой, еду вырасти сначала, помыться - пожалуйста, пару километров до речки и обратно, нужен какой-то товар - будь добр отправляйся в соседнюю деревню для обмена. Весь день свежий воздух и активность.

Сегодня с активностью - просто никак. Нужно поехать куда-то - машина, автобус и самолет, хочешь есть - пицца и суши по вызову, нужны развлечения - телевизор, интернет,чтиво к вашим услугам. Сегодняшний человек может сделать не более 100 шагов за весь день и даже не заметит этого. Т.е. заметит, когда при повороте шеи что-то будет щелкать и скрипеть, а простое глубокое приседание покажется невыполнимой задачей, подъем пешком на третий этаж будет восприниматься как издевательство, а день, когда ничего не болит можно отмечать в календаре.
Человек забыл, каково это, когда тела просит движения - хочется бегать, прыгать и танцевать, в каждой мышце чувствуется легкость и сила, энергия наполняет весь организм и он с радостью работает с утра и до вечера без устали.

Если раньше с физической активностью не было проблем - ведь сама жизнь просто требовала движения, то сейчас человек сам должен планировать тренировку своего тела.

Какую систему выбрать - боевые искусства, тренажерный зал? А может быть йогу и цигун? Это не важно.

Для обычного человека должен быть тот минимум активности, меньше которого нельзя допускать. Тело просто перестает жить нормально.

Познакомьтесь с нормативом, который выполняет каждый человек, который учится по системе Кайсен и берет направление - Тело.

Каждый день необходимо:

- Выполнить 200 круговых или махательных движений в КАЖДОМ суставе. Если какой-то сустав болит (например, грудной отдел позвоночника), количество движений в нем должно вырасти до 500

- Пройти пешком не менее 3-х километров бодрым шагом.

- Постоянно следить за осанкой и выправлять ее (исключить сидение "Нога на ногу", сутулое сидение а-ля "Программист за работой")

- Сильно вспотеть от тренировки (сауна и обтекание потом в метро не считается; танцы, зарядка, любой спорт - пойдут)

Это абсолютный минимум активности, без которого к 30 годам тело превращается в развалину. Следуя четырем пунктам хотя бы месяц, вы почувствуете качественную разницу в своем состоянии. Тогда уже можно говорить о следующих шагах к телесному совершенству.

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… Что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
- Что изменилось? – спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде – ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств – кипятка. Так и люди – сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.
- А кофе? – спросила дочь
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее – превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств – они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.

В животе беременной женщины разговаривают двое младенцев. Один из них – верующий, другой – неверующий.
Неверующий младенец: Ты веришь в жизнь после родов?
Верующий младенец: Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует. Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждет потом.
Неверующий младенец: Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может! Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть?
Верующий младенец: Я не знаю все детали, но я верю, что там будет больше света, и что мы, может быть, будем сами ходить и есть своим ртом.
Неверующий младенец: Какая ерунда! Невозможно же самим ходить и есть ртом! Это вообще смешно! У нас есть пуповина, которая нас питает. Знаешь, я хочу сказать тебе: невозможно, чтобы существовала жизнь после родов, потому что наша жизнь – пуповина – и так уже слишком коротка.
Верующий младенец: Я уверен, что это возможно. Все будет просто немного по-другому. Это можно себе представить.
Неверующий младенец: Но ведь оттуда ещё никто никогда не возвращался! Жизнь просто заканчивается родами. И вообще, жизнь – это одно большое страдание в темноте.
Верующий младенец: Нет, нет! Я точно не знаю, как будет выглядеть наша жизнь после родов, но в любом случае, мы увидим маму, и она позаботится о нас.
Неверующий младенец: Маму? Ты веришь в маму? И где же она находится?
Верующий младенец: Она везде вокруг нас, мы в ней пребываем и благодаря ей движемся и живем, без нее мы просто не можем существовать.
Неверующий младенец: Полная ерунда! Я не видел никакой мамы, и поэтому очевидно, что ее просто нет.
Верующий младенец: Не могу с тобой согласиться. Ведь иногда, когда все вокруг затихает, можно услышать, как она поет, и почувствовать, как она гладит наш мир. Я твердо верю, что наша настоящая жизнь начнется только после родов.

ДВЕ ЧАШКИ ТЕРПЕНИЯ С ГОРКОЙ,
ОДНО ПОЛНОЕ СЕРДЦЕ ЛЮБВИ,
ДВЕ ГОРСТИ ЩЕДРОСТИ,
ОДНА ГОЛОВА, ПОЛНАЯ ПОНИМАНИЯ... И ШТРИХ ЮМОРА)))
СБРЫЗНУТЬ ДОБРОТОЙ, ОБИЛЬНО ДОБАВИТЬ ВЕРЫ ... И ХОРОШО ПЕРЕМЕШАТЬ.

РАСТЯНУТЬ НА ПЕРИОД ВСЕЙ ЖИЗНИ И УГОЩАТЬ КАЖДОГО, КОГО ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕ!!!

Оборудование для гриля - газовый гриль.

...Где уважают женщин, там обитают боги.
Там, где ими пренебрегают, все деяния тщетны...

Бог создал мужчину и женщину, чтобы они как равные партнеры делили тяготы и награды жизни, ее радости и печали. Если сравнить жизнь с колесницей, то мужчина и женщина — два ее колеса. Материальные и духовные обязанности равным образом ложатся на плечи мужчины и женщины. Оба желают иметь хорошее здоровье, душевный покой и вести уравновешенную жизнь.

Йога благоприятна и для мужчин и для женщин. Женщины нуждаются в йоге даже больше, чем мужчины, так как природа возложила на них больше ответственности, чем на мужчин.

Искусство йоги такое же древнее, как Веды. Когда мы читаем предания тех времен, у нас создается впечатление, что во многих областях женщины превосходят мужчин. Не кто иной, как богиня Парвати, первая постигла науку йоги, побудив бога Шиву обучать ее.

Майтрейи, жена великого йогина и философа Яджнявалкьи, достигла свободы духа через йогу. Этому искусству ее обучил муж, чье учение изложено в книге Йогаяджнявалкья.

В хорошо известном эпизоде из Рамаяны описывается прощание Рамы с близкими, когда он был изгнан на 14 лет и отправлен жить в лес. Его мать Каусала, охваченная горем, знала, что ни одно благословение, произнесенное со слезами на глазах, не принесет удачи. Чтобы добиться самообладания, она стала заниматься асанами и пранаямой и только тогда, когда оправилась от потрясения и обрела спокойствие, явилась к Раме и благословила его.

В Махабхарате содержится упоминание об узнице Сулабхе, дочери царя Прадхана, которая училась и достигла мастерства в йоге. Во время одного из диспутов о йоге она победила Джанаку, царя Митхилы.

Приводимая в индийских эпосах легенда о Мадаласе служит прекрасным примером женщин-йогинь. Мадаласа была верной и преданной женой царя Ритудхваджи. Согласно обряду «сати», она совершила самосожжение, думая, что ее муж погиб, но Ашватара Нагараджа оживил ее, так как Ритудхваджа оказался жив. Сначала она не узнала мужа, так как забыла всю свою прежнюю жизнь. Однако после того как ее посвятили в искусство йоги память вернулась к ней. Теперь Мадаласа узнала своего супруга и стала великой поклонницей йоги.

В ведическую эпоху к женщинам относились с большим уважением. Ману Смрити говорит о них как о богинях...

Вложение: 3834100_aengargita01.zip

Серия сообщений "Йога":

ЙОГА

Часть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
Часть 3 - Йога для рук, груди и шеи
Часть 4 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
...
Часть 44 - С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов
Часть 45 - С пользой для тела! Звезды выбирают йогу
Часть 46 - Занятия йогой для красоты вашего тела

Вновь мир усталый в полумраке тонет,
Свои надежды в сердце сохраня,
Моя любовь, ты искрою в ладони,
Когда кругом темно, спаси меня.
Спаси, когда совсем устану
Искать в тумане взгляд знакомых глаз,
Прошу, не дай забыть мне эту рану
И эту боль, что чувствую сейчас.
Моя любовь, прошу, не дай погаснуть
Звезде души, горящей в вышине,
Пока жива, я буду верить в счастье
И в то, что кто-то помнит обо мне

Следует признать, что не все чаи действуют как слабительное. Некоторые помогают восстановить обмен веществ, очищают организм и тонизируют. Их можно приготовить и самостоятельно.
3 ст. л. листьев черной смородины, 3 ст. л. листьев грецкого ореха, 2 ст. л. стручков фасоли, 2 ст. л. листьев черники. Три столовых ложки этого сбора залить литром кипящей воды. Пить чай три раза в день, каждый раз заваривая новую порцию сбора.
2 ст. л. бузины, 3 шт. листьев лавровишни, 2 ст. л. семян льна и 1 ст. л. цветков гречихи. Три столовых ложки сбора, заварить в 600 мл кипятка. Пить чай четыре раза в день, каждый раз заваривая новую порцию. Для большей эффективности, сочетайте его с низкокалорийной диетой.
В Древнем Египте женщины заваривали себе чай из тимьяна, для того, чтобы дольше сохранить молодость и красоту. Он чрезвычайно полезен тем, кто увлекается жирной пищей: 1 ч. л. травы тимьяна залить ¼ л. кипятка и настаивать в течение 15 минут. Подсластить чай медом и пить весь день.
Тимьян можно использовать не только как напиток, но и как приправу к жирным блюдам. Он улучшает вкус приготовленных продуктов и - главное - способствует расщеплению липидов.
Не менее эффективен чай из можжевельника или березовых листьев. Свежие листья нужно заваривать вместо заварки и пить как чай. Такой напиток отлично выводит шлаки, помогает надолго сохранить молодость и не допустить появления жировых отложений.
Очень популярны сегодня многочисленные пилюли и таблетки. Их можно разделить на три группы: препараты, снижающие аппетит, поглощающие жир и препараты, сжигающие жир.
1. Препараты, снижающие аппетит
Выпускаются в виде таблеток и спреев. Такие средства полезны тем, что при их использовании исчезает голод и, следовательно, уменьшается объем потребляемой пищи. Но они имеют один важный недостаток - привыкание. К тому же, после прекращения курса, аппетит возвращается обратно.
Кстати, от чувства голода можно избавиться более простым и безопасным способом - выпить стакан кипяченой воды либо почистить зубы.
2. Препараты, связывающие жир
Они превращают жиры, содержащиеся в еде, в неперевариваемые соединения, которые в таком виде и покидают организм.
Доказано, что прием подобного препарата дольше необходимого срока может серьезно повлиять на состояние пищеварительного тракта. «Поглотитель жира» следует принимать не больше двух недель подряд, делать хотя бы трехдневный перерыв. А вот использование средства в ресторане или гостях (когда поглощается неимоверное количество жирных блюд) - это отличный способ не набрать «лишнего».
Принимая «поглотитель жира» нельзя совсем забывать об ограничении потребляемых жиров: каждая пилюля способна связывать лишь определенное количество липидов. К тому же он совершенно не избавляет от уже имеющихся жировых складок.
3. Препараты, сжигающие жир
В них чаще всего задействован ананас, водоросли и различные амазонские или китайские растения. Поглощая такие таблетки, важно помнить, что большая часть составляющих активизируется при интенсивных нагрузках, когда повышается давление, частота дыхания и пульс. Посему, сжигатели жира рекомендуются тем, у кого, несмотря на активные тренировки, процесс похудения идет по каким-либо причинам слишком медленно.
Изначально таблетки и напитки для похудения предназначались людям с тяжелым нарушением обмена веществ, для больных сахарным диабетом. Их нельзя пить только потому, что «подружка посоветовала»; если не хватает времени на посещение спортзала или терпения для диеты. Это вредно для почек и печени.
Не забывайте, о несомненной пользе витаминных и минеральных комплексов, незаменимых при активном образе жизни и неполноценном питании.
Не приобретайте пищевые добавки у первого встречного. Обращайтесь исключительно в аптеки, где вам ответят на все интересующие вас вопросы.
Решив «подсесть» на средства для похудения, непременно посетите врача-диетолога. Советы подруги никогда не заменят профессиональное мнение и советы специалиста.
Человек от природы ленив и в то же время тороплив: ему хочется, чтобы тело стало идеальным за пару дней само собой, без каких-либо усилий. Потому он верит, что фармацевты создали волшебную палочку, которая одним взмахом сожжет весь противный жирок. Такого не бывает! Помните, что стройная фигура - это следствие правильного образа жизни, результат правильного питания, постоянных тренировок и любви к своему телу. Не надейтесь на чудо, надейтесь лишь на свою волю - и тело отплатит вам прекрасным отражением в зеркале.

АРОМАТНЫЙ САХАР
В банку насыпьте 2 стакана сахара и добавьте 5-6 капель кассии и 3 капли ванили. Закройте банку. Периодически встряхивайте в течение 4 дней. Сахар готов. Попробуйте использовать такой сахар для выпечек и просто для чая, вкус изумительный.

ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ ИЛИ КУБИКИ ЛЬДА Один лимон с кожурой нарезать кусочками, добавить 5 ст. ложек сахара, 4 капли лимонного масла и 4 пакетика зеленого чая, залить 2 л горячей воды. Настоять 6 часов, процедить. Можно пить в качестве охлаждающего напитка, а можно заморозить и использовать для соков, горячего чая, алкогольных напитков. Для приготовления льда не забудьте растворить эфирное масло в эмульгаторе. Достаточно 1 / 4 ч. ложки меда или щепотки соли, чтобы эфирное масло легко растворилось, а не образовало на поверхности воды пленку.

Каждая женщина хочет иметь блестящие волосы. Это красиво выглядит и говорит о здоровье волос. Что мы можем использовать для большего блеска волос, а что просто делает их жирными? Я разузнала 14 советов, как сделать волосы блестящими и хочу поделиться ими с Вами.

1. Глубокий уход 2 раза в неделю.

Это позволяет Вашим волосам иметь здоровые фолликулы. Волосы не будут блестеть, если они не здоровы.

2. Не используйте слишком много средств по уходу. Средства для волос иногда бывает трудно смыть, так как они пропитывают волос. Когда волос покрыт пленкой средства, он не блестит. Используйте разнообразные средства, только когда это необходимо, и смывайте их так быстро, как возможно.

3. Делайте маски для волос.

Маски для волос - отличное средство для того, чтобы придать волосам великолепный вид. Мой любимый рецепт - 8 протертых ягод клубники с чайной ложкой майонеза. Вымойте голову, нанесите маску, подождите пять минут и смойте ее. Это придаст волосам здоровый блеск.

4. Холодная вода.

После того, как Вы вымыли голову, ополосните волосы холодной водой. Пластинки волоса закроются, и он будет более гладким.

5. Спешите?

Если у Вас нет времени для полного ухода за волосами, разведите ложку меда в четырех стаканах теплой воды. Сполосните этой смесью вымытые волосы. Не смывать! Это обеспечит здоровый блеск волос.

6. Ешьте железо.

Железо - это элемент, необходимый для хорошего состояния Ваших волос. Если в вашем рационе не хватает железа, Волосы будут слабыми и безжизненными. Добавьте в Ваше меню продукты, богатые железом, для здоровой кожи и волос.

6. Побалуйте волосы горячими маслами.

Масла для волос содержат все витамины и минералы, необходимые для ухода за волосами. Терапия горячими маслами улучшит состояние и внешний вид волос. Лично я предпочитаю горячее масло V05.

8. Витамин Е.

Выбирайте шампуни и кондиционеры, содержащие витамин Е, они очень полезны для волос. Средства с витамином Е практически всегда добавят Вашим волосам блеска.

7. Нет кондиционера?

Если под рукой нет бальзама, а Вам просто необходимы блестящие волосы, попробуйте традиционный рецепт. Два яйца и ложка майонеза смешиваются и наносятся на только что вымытые волосы, затем смесь смывают. На волосах останется запах, так что сбрызните их парфюмом.

8. Лимонный сок.

Лимонный сок содержит ингредиент, делающий волосы блестящими и шелковистыми. Применение очень простое - просто нанесите на волосы, оставьте на 20 минут, затем смойте. Блеск!

9. Избегайте использования фена.

Не сушите волосы феном, когда это необязательно. Горячий воздух пересушивает волосы, делает их ломкими и безжизненными. Всякий раз, когда это возможно, давайте волосам высохнуть естественным образом.

10. Миндальное масло.

Нанесите миндальное масло на волосы и оставьте на ночь. Это придаст им силу, и они будут более блестящими уже на следующий день. Миндальное масло также можно наносить на ногти.

13. Больше воды.

Если Ваш организм обезвожен, это негативно влияет на волосы. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии. Постарайтесь выпивать 6 стаканов воды в день.

11. Добавьте блеска.

Если волосы просто не хотят блестеть, купите спрей для блеска. Они бывают самых различных видов и просты в применении.

Когда Ваши волосы блестят, вы выглядите более здоровой, стильной и сексуально привлекательной. А ведь этого так легко добиться! Я постоянно использую клубничную маску для волос и позволяю волосам высохнуть без фена всегда, когда есть время.

Методы применения ароматерапии для ухода за волосами:
1. Добавление эфирного(ых) масла(ел) в шампунь, маску, кондиционер и пр. в соотношении 1-3% (на 15 мл основы 3-9 капель смеси эфирных масел). Чаще используется для кондиционирования, чем для лечения. Можно так же использовать несколько капель на щетку для волос и использовать для естественного кондиционирования и приятного запаха для поддержки тела, ума и духа .
Смесь из эфирных масел для любого типа волос (! без масла-основы):
- в равных частях масла розмарина, ромашки, кедра, шалфея мускатного и жасмина абсолюте
- в соотношении 2 : 1 эфирные масла лаванды и мяты перечной (проверьте рецепт на аллергенность, так как мята перечная может вызывать раздражение кожи)
ИЛИ подберите свой состав в соответствии с типом волос с учетом рекомендаций по использованию эфирных масел в конце статьи.
ВНИМАНИЕ: Хвойные эфирные масла - кедровое, кипарисовое, можжевеловое, сосновое - и цитрусовые – апельсиновое, лимонное, мандариновое, лаймовое, петитгрейна - следует использовать осторожно, так как их компоненты могут вступить в реакцию с компонентами готовых шампуней.
Чтобы обойти эту проблему есть много рекомендаций по приготовлению основы собственного шампуня: на 120 мл жидкого мыла добавить 60 мл воды и половину чайной ложки масла (жожоба, авокадо или оливкового). Добавить эфирное масло или смесь эфирных масел по выбору. Эксперимент, конечно, приветствуется, но вначале приготовьте количество на один-два раза попробовать, а затем уже решайте, подходит ли Вам это средство.
2. Восстанавливающие маски для волос перед мытьем головы. Маску можно сделать с использованием небольшого количества масла-основы в соответствии с типом волос. Масло можно немного подогреть, чтобы было приятно коже головы. Курс лечения: каждый день или через день 10-15 раз. Поддерживающий режим – раз в неделю. Маску можно наносить как на сухие, так и на намоченные волосы. Кончиками пальцев втереть маску в кожу головы и волосы, покрыть полиэтиленовым пакетом и закрутить полотенцем. Держать около часа. Потом остатки смыть водой и затем помыть голову шампунем, как обычно. Маску так же хорошо смывать желтком яйца, что смягчает волосы и придает блеск.
Для нормальных волос:
А. на 15 мл масла жожоба или сладкого миндаля (можно смешать оба масла в пропорции 1 : 1) добавить 6-8 капель эфирного масла ромашки (рекомендуется для светлых волос) или розмарина (рекомендуется для темных волос) или по 3-4 капли обоих эфирных масел ромашки и розмарина (хорошо кондиционирующая смесь)
Б. на 15 мл выбранного масла-основы добавить:
- по 2 капли розмарина, лаванды, шалфея мускатного и жасмина абсолюте (освежает состояние кожи головы)
- по 2 капли лаванды, розы или герани, иланга-иланга и пачули (хороша и для сухих волос)
- по 2 капли ромашки, лаванды, сандалового дерева и 1 каплю жасмина абсолюта (кондиционирует)
- по 2 капли розы абсолюте, пачули, лаванды и сандала (хороша и для сухих волос)
Для жирных волос:
А. на 15 мл жожобы добавить 6-8 капель розмарина
Б. на 15 мл масла жожоба добавить по 2-3 капли лаванды, бергамота и кипариса
Для сухих волос:
на 50 мл теплого оливкового масла добавить 10-12 капель лаванды
Для сухих и ломких волос:
на 30 мл оливкового масла добавить половину столовой ложки масла с витамином E (это самое важное, можно купить капсулы или пузырек в аптеке) и по 3-4 капли лаванды, герани и ромашки или розмарина (можно по 6-7 капель двух перечисленных масел).
Для сухих волос с расщепленными кончиками: на 15 мл оливкового масла-основы (чем суше и более поврежденные волосы – масло жожобы; чем более жирные волосы – масло сезамовое (т.е. кунжутное)) добавить 8-10 капель розмарина
Для предотвращения перхоти:
на 15 мл масла-основы добавить по 2 капли эфирных масел кедра (атласского), лаванды, розмарина и чайного дерева
При перхоти сухой:
А. на 15 мл масла-основы добавить по 4-5 капель лаванды и чайного дерева
Б. на 15 мл теплого кокосового масла (подогреть на водяной бане) добавить 2 капли лимонной травы (т.е. лемонграсс или сорго лимонное) и 6-8 капель масла чайного дерева
При перхоти жирной:
на 15 мл масла жожоба добавить по 4-5 капель бергамота или сандалового дерева, или 7-10 капель одного из упомянутых масел
При потере волос:
на 15 мл оливкового масла или масла авокадо добавить по 2 капли розмарина, кедра и шалфея
При педикулезе (вши):
А. на 60 мл масла сладкого миндаля добавить по 10 капель розмарина, лаванды, эвкалипта и герани или розы (1-2 раза в день)
Б. на 25 мл воды и 75 мл водки добавить по 1 столовой ложке масла лаванды и чайного дерева (1-2 раза в день)
3. Полоскание с добавлением эфирных масел. Высушивать волосы лучше всего с помощью полотенца. Ниже приводятся рецепты с количеством на 2 полоскания после одного мытья.
Для нормальных волос:
А. на 250 мл воды добавьте по 5 капель эфирных масел герани, петитгрейна и розмарина
Б. на 15 мл яблочного уксуса добавить 4-8 капель эфирного масла или смеси по выбору (смотрите информацию об эфирных маслах ниже)
Для жирных волос:
А. на 15 мл яблочного уксуса (одна столовая и одна чайная ложки) добавьте по 2-4 капли бергамота и розмарина
Б. на 250 мл воды по 5 капель эфирных масел бергамота, ладана и розмарина
В. на 15 мл яблочного уксуса по 2-4 капли лаванды и шалфея мускатного
4. Тоник для втирания в волосы и кожу головы после мытья. Такой тоник стимулирует, активизирует, дезодорирует и кондиционирует. Он втирается в голову после мытья волос: кончиками пальцев втирается в кожу головы и наносится на волосы в небольшом количестве.
Для нормальных волос:
на 250 мл или 1 стакан кипяченой или талой воды добавить 5 мл масла розмарина
Для жирных волос:
на 250 мл или 1 стакан кипяченой или талой воды добавить 50 мл яблочного уксуса и по 10-15 капель лаванды и шалфея мускатного (запах яблочного уксуса улетучится быстро, а вот результат его воздействия останется )
Для нормальных и особенно сухих волос:
на 250 мл или 1 стакан кипяченой или талой воды добавить по 10-15 капель эфирного масла мяты перечной и ромашки (для светлых волос) или розмарина (для темных волос, а также при потере волос).
И информация об использовании эфирных масел для тех, кто любит экспериментировать:
Для светлых волос:
эфирные масла ромашки и лимона (оба несколько сушат волосы)
Для темных волос:
эфирные масла розмарина и розового дерева
Для нормальных волос:
эфирные масла кедра, кипариса, лаванды, лимона, розмарина, розового дерева, ромашки, семян моркови, тимьяна или шалфея (любого). Базовые масла - сладкого миндаля или жожоба.
Для жирных волос:
эфирные масла бергамота, грейпфрут, кедра, кипариса, лаванды, можжевельника, петитгрейн, розмарин, или шалфея мускатного. Базовое масло - жожоба. Можно добавить масло ростков пшеницы. Основа для полосканий – яблочный уксус.
Для сухих волос:
эфирные масла герани, иланг-иланг, лаванды, можжевельника, сандал вызывают улучшение состояния волос; так же можно использовать эфирные масла, рекомендуемые для нормальных волос.
При перхоти:
эфирные масла герань, лаванды, кедра, кипариса, можжевельника, мяты перечной, пачули, розмарина, ромашка, чайного дерева, шалфея (любого) или эвкалипта. Базовые масла: оливковое или жожоба. Полоскание с яблочным уксусом и мятой перечной или другим(и) одним-двумя из перечисленных для данной проблемы эфирных масел.
При потере волос:
эфирные масла каяпута, кедр, кипариса, мяты перечной, розмарина, тимьяна или шалфея (любого). Базовое масло: авокадо с добавлением алоэ вера. Хорошо также масло березы.
Для ломких и секущихся волос:
теплое масло жожоба, ланолин (животный воск) и масло из корней лопуха большого.
При зуде:
эфирное масло перечной мяты.
Знаю из собственного опыта, чем лучше уход за волосами, тем красивее волосы! Однако хочу напомнить и о питании – правильное питание залог хорошего здоровья, самочувствия и внешнего вида, а так же здорового вида волос . Все работает в комплексе.

Комплиментарные ароматы смещают акценты и вносят новую эстетику в аромат. Комплиментарные масла — легкий способ достичь компромисса, соединив выбор эфирного масла по его действию с эстетическими предпочтениями в мире запахов.

Следует подбирать ароматы с учетом синергизма (тождественности или похожести) качеств и свойств. Функциональных противоречий при этом нужно избегать

Читать далее...

Всем нам, женщинам, хорошо известно, что за зиму мы можем поправиться от одного до…. килограммов. И у тех, кто не занимается спортом, прибавка в весе может оказаться еще солиднее. И вот ведь, что самое обидное, что эти лишние килограммы накапливаются не когда-нибудь, а именно к лету, когда нам так хочется выглядеть неотразимыми в открытых платьях на залитых солнышком улицах и в купальниках на пляже. Вот почему для большинства женщин самый актуальный вопрос весны - как привести себя в форму за те считанные недели, что остались до наступления летних дней. Похудеть, стать энергичнее, решить проблемы уставшей за зиму кожи лица.

Занятия йогой помогают наилучшим образом справиться с каждой из этих задач. Выполняя наши, специально разработанные профессионалами комплексы асан, которые мы приводим ЗДЕСЬ , уже через месяц вы заметите ощутимые результаты. Мышцы станут более тонкими и упругими, из тела уйдет лишняя жидкость, появится больше энергии, улучшатся осанка и цвет лица, фигура будет выглядеть стройнее, а одежда - лучше сидеть.

Некоторые асаны НАШИХ комплексов выполняются в положении стоя, что особенно эффективно для укрепления ног и позволяет значительно улучшить их форму. Все упражнения расслабляют зажатые плечи, укрепляют спину и "растягивают" мышцы живота, делая его плоским. Последнее, кстати, благотворно сказывается на состоянии органов пищеварения. Нормализуется обмен веществ, а в результате, становится чистым дыхание, оздоравливается кожа и цвет лица. Здоровой коже нужно меньше декоративной косметики, а летом, согласитесь, это имеет особое значение.

Кроме того, повышается общая энергетика организма. Секрет в том, что упражнения, как говорят профессионалы, выравнивают и "втягивают внутрь" мышцы и выступающее части костей всего тела. По философии йоги, если мышцы становятся дряблыми, человек теряет энергию - она рассеивается. Когда мышцы "втянуты внутрь", он накапливает силы - энергия сохраняется внутри.

Занимающимся йогой не требуется искусственно ограничивать себя в еде, отказываться от любимых блюд и уж тем более - сидеть на диете

Можно есть все, что хочется, и это не принесет никакого вреда фигуре. Мало того, постепенно организм сам настроит себя на оптимальный режим получения энергии с пищей, и однажды вы можете с удивлением заметить, что вместо когда-то обожаемых кремовых пирожных на десерт вам хочется фруктовый салат или йогурт.

Для достижения наилучших результатов упражнений наших комплексов рекомендуется выполнять их каждый день, самое малое - три-четыре раза в неделю. Домашние тренировки желательно совмещать с занятиями под руководством специалистов в классах йоги.

ЙОГА ЛИЦА.
Выглядеть привлекательно, не поддаваться старости – вот мечта каждой женщины, да и не только женщины. Но, к сожаленью, это не возможно – уверены мы – возрастные изменения непременно будут проявляться на вашем лице. А как не хочется, вернее как страшно делать пластическую операцию, ведь, сколько бывает случаев, когда исход оказывается неблагоприятным и даже ужасным. Что же делать? Есть ли какая – то альтернатива?

И, оказывается, альтернатива есть. Это занятия упражнениями йоги лица. Неоспоримый эффект от таких занятий даже не нужно подтверждать , стоит только посмотреть на нескольких человек, которые хотя бы в течении месяца делали упражнения йоги для лица. Практически все люди, занимающиеся йогой от года и больше, выглядят на пять-десять лет моложе своего возраста, и не только фигурой, но и лицом.

В чем же целебная омолаживающая сила йоги лица? В том, что она максимально приближает вас к движениям и гримасам, которые делают животные. Делают, потому что этого требует их организм, а они его слышать не разучились, и это дает необходимый эффект. Разве вы видели где-нибудь морщинистую лошадь или кошку с обвисшими щеками? Конечно, нет. И хотя эстетические стремления-переживания животным чужды, их тело требует, что бы его поддерживали в надлежащей форме, а как следствие, в отличной форме до глубокой старости остается и внешний вид животного.

Поддержание мышц лица с помощью йоги занятие забавное и приятное, тем более оно не требует технических приспособлений и дополнительных капиталовложений. Для того чтобы «подтянуть» лицо необходимо всего пятнадцать-двадцать минут в день и с удовольствием сделать следующие действия:

• представьте себя шимпанзе, встретившей любимого хозяина и, вытянув губки, запечатлите на его лице несколько долгих и смачных поцелуев;
• сейчас позеваем, как лёвушка, широко-широко и очень смачно, можно даже «подрыкивать» на выдохе (вместо лица у вас теперь один рот);
• а теперь, вы обезьяна, которой, помните - «вода в рот попадает» (и нижнюю челюсть вперед), «а мне не попадает» (и челюсть назад), заодно потом челюстью и вправо-влево от души подвигайте;
• жвачное животное корова жует беспрерывно (такова жизнь!) – и мы пожуем горячую картофелину, перед этим покатав ее под губами и щеками по часовой стрелке, чтобы остудить;
• а сейчас становимся птичкой, быстро и бдительно моргающей, не до конца прикрывая глаз, потом моргание делаем долее продолжительными, будто птичка хитро задумалась о сермяжной правде жизни.

Вот такой вот, небольшой набор упражнений йоги для лица, выполненный с удовольствием и от души, поможет вам сохранить молодость вашего лица, не прибегая медицинским вмешательствам. Стоит только начать, и вы убедитесь, что йога лица уникальная и простая (как все гениальное) вещь. Вас будет не оттащить от нее «за уши».

Кстати, «оттаскивание за уши» от занятий йогой лица, можно сделать прекрасным упражнением для этого комплекса! Оно ПРЕКРАСНО помогает разглаживать морщины на лбу!

Серия сообщений "Йога":

ЙОГА

Часть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
Часть 3 - Йога для рук, груди и шеи
...
Часть 44 - С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов
Часть 45 - С пользой для тела! Звезды выбирают йогу
Часть 46 - Занятия йогой для красоты вашего тела

Уменьшаем талию на 3 см
Для этого следует делать теплое влажное обертывание живота. Разведите в колпачке любого масла для ванны или 3-х столовых ложках молока по 10 капель масла розмарина, герани и лаванды. Смесь вылейте в тазик с теплой водой и намочите в этом растворе льняную салфетку. Слегка отжав, положите салфетку на живот, сверху покройте ее слоем компрессной бумаги, после чего туго обмотайте сухой льняной или хлопчатобумажной тканью. Такой компресс следует держать на животе в течение 30 минут.
Ароматерапия для похудения
Можно ли стать стройнее от запаха? Ароматы действительно влияют на кровообращение и обмен веществ.
Подавляет аппетит: 3 капли ванильного масла нанести на платок и вдыхать при чувстве голода.
Бодрит: бергамот, апельсин, лимон.
Расслабляет и притупляет чувство голода: масло корицы.
Укрепляет соединительную ткань: 25 капель апельсинового масла, 6 капель масла кедра, 50 мл масла жожоба и 50 мл масла зародышей пшеницы смешать и хранить в прохладном месте. Этой смесью трижды в неделю массировать живот.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА УМЕНЬШАТ ЖИВОТИК
Сидите на диете, занимаетесь фитнесом, крутите обруч, а живот все никак не уменьшается? Если это про вас, значит тип вашей фигуры - «яблоко», а значит, живот - главная проблемная зона. У вас стройные бедра, красивая грудь и руки, а все излишки откладываются исключительно на животе. На диету в вашем случае садиться бесполезно, похудеет всё, а живот останется. Выход есть - вам поможет ароматерапия и массаж с эфирными маслами.
Эфирные масла прекрасно помогают, если вы хотите избавиться от растяжек, разгладить кожу на животе, привести его в норму после родов.
Для начала раскроем один миф. Очень многие барышни уверены: чтобы избавиться от пузика, достаточно сесть на жесткую диету или заняться голоданием. Это не так, жир на животе особенно стойкий, даже после строгой двухнедельной диеты талия уменьшится не больше чем на 3-4 см, в то время, как попа может потерять в объеме как минимум 10 см!
Если вы довольны своей фигурой в целом, и вас не устраивает только живот, про диету забудьте, это не ваш вариант.
Диеты способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите.
Организм начинает делать запасы «на черный день», и все это откладывается именно на животе. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо».
Так что для плоского живота диеты - не помощник!
Но только лишь тренировкой пресса обойтись не удастся. Получится как в анекдоте: у вас будет накаченный пресс под слоем жира. Кстати, рекордсмен по накачиванию пресса (1000 раз за один подход и так три раза), имеет далеко не плоский живот, но стальной пресс.
Главный плюс физической нагрузки - это ускорение обмена веществ. Формы тела подтягиваются за счет того, что жир уступает место мышцам.
Скажем, за месяц занятий фитнесом стрелка весов показывают все тот же вес, зато прежняя одежда сидит на вас более свободно.
Один из эффективных методов избавления от жира на животе - ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».
Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии - во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.
Если вы наносите масла на тело и думаете о том, что это вряд ли поможет, эффект, конечно, будет, но не значительный.
Так что эффективная терапия заключается в аутотренинге и полезных свойствах растений.
Помните, как в фильме женщина внушала себе перед зеркалом, что она самая обаятельная и привлекательная? Так и вы должны поступать, пользуясь целебными свойствами масел.
На женском портале одна из авторов, которая похудела после родов и стала обладательницей плоского живота, опубликовала ценные арома-рецепты.
Итак,
4 капли масла герани; 1 капля масла иланг-иланг; 1 капля масла фенхеля;
полстакана жирных сливок;
2 столовые ложки натурального меда.
Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.
Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.
Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.
Вариант массажного скраба - чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.
Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.
Собственно, для лучшего эффекта совмещаем самомассаж эфирными маслами с упражнениями для пресса.
Упражнения на пресс делаем не реже двух раз в неделю и сразу «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений, в два-три подхода. В конце такого «марафона» пресс должен «гореть». Следите за дыханием: при напряжении мышц - выдох, при расслаблении - вдох.
Программа упражнений: каждое упражнение делаем от 20 раз:
- скручивания;
- «лягушачьи подтягивания» на скамейке;
- обратные скручивания;
- скручивания Калланетикс.

Мед книжки на профсоюзной. Оформление мед книжки рекламу.

Терапевтическое действие ароматических масел было известно давно. Китайцы применяли их для лечения многих болезней, в Древнем Риме пользовались большой популярностью ароматные ванны, а восточные женщины ценили пряные эфирные масла за их способность притягивать противоположный пол. Антивозрастное действие ароматных субстанций было открыто еще Клеопатрой, которая с большим удовольствием натирала ими свое тело и лицо. Эфирные масла, благодаря своему природному происхождению, мягкому воздействию на организм и узкому списку противопоказаний, как нельзя лучше подходят для использования в оздоровительных целях. А способность регенерировать ткани и насыщать клетки кислородом делают их хорошими помощниками для продления молодости нашей кожи. Тема этой статьи – эфирные масла от морщин, и мы расскажем об их разновидностях и способах применения.
Старение организма начинается на клеточном уровне. Эпидермис становится тоньше, хуже удерживает влагу, происходит заметное снижение защитных свойств кожи. Уменьшается содержание коллагена и эластина, кожа становиться сухой и морщинистой. Теряется былая функциональность: ранки и ссадины заживают медленнее, плохо выводятся токсины и лишняя жидкость.
Эти естественные процессы нельзя остановить, но можно замедлить, если пользоваться наряду с обычными косметическими средствами, эфирными маслами от морщин. Клеточная регенерация – базовый принцип омоложения кожи, а питательные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, стимулируют этот процесс.

Эфирные масла – отличные антиоксиданты

В процессе старения в коже человека нарушается гидролипидный баланс, что приводит к преобладанию окислительных реакций. Они, в свою очередь, изнашиваю кожу, приводят к образованию морщинок, пигментных пятен и потере эластичности. Эфирные масла от морщин купируют этот процесс, делают его менее заметным. Эфирные масла жасмина, мирры, розы, сандала, нероли стимулируют кровообращение и активизируют насыщение крови живительным кислородом.

Биомассажный и регенерирующий эффект

Молекулы ароматных масел при массаже воздействуют на активные биологические точки, тем самым, увеличивая эффект от процедуры. Массаж улучшает кровообращение, лимфодренаж и метаболизм на клеточном уровне. Массаж с помощью эфирных масел от морщин может быть согревающим и расслабляющим (мускат, корица), а также охлаждающим и тонизирующим (мята, лаванда). Выполнять массаж нужно аккуратно, не растягивая кожу, придерживаясь направления кожных линий. Ну, а регенерирующее свойство эфирных масел известно давно. Благодаря уникальной комбинации витаминов и активных веществ, они не только заживляют ранки и трещинки, но и восстанавливают защитные функции кожи. Особенно продуктивными в этом плане являются ромашка, герань, иланг-иланг и сандал.

Душевная гармония – источник молодости

Никто не будет спорить, что наше самочувствие и душевный покой очень сильно влияют на нашу внешность. Человек, придавленный грузом проблем, не может хорошо выглядеть. Постоянное нервное напряжение и недосыпание провоцируют гормональный сбой, замедляют процессы метаболизма, перекрывают доступ кислорода и питательных веществ в клеточное пространство. Для достижения омолаживающего эффекта необходимо не только пользоваться эфирными маслами от морщин, но и применять ароматы, которые помогут установить эмоциональное равновесие и устойчивый душевный комфорт.

Для этого отлично подойдут эфирные масла:

- гвоздики, мяты, лимона, апельсина (тонизируют)
- лаванды, душицы, розы, ладана (успокаивают)
- вербены, жасмина, мирры, пачули, розы, иланг-иланга, нероли (регулируют гормональный фон)

Ну, и по традиции, мы подскажем несколько рецептов эфирных масел от морщин, которые помогут вам сохранить упругость и молодость кожи.

Для упругости и гладкости кожи. Возьмите следующие эфирные масла: 20 мл шиповника, 5 капель примулы, 3 капли лаванды, 4 капли ладана, 15 капель нероли, 4 капли фенхеля. Смешайте и наносите на кожу лица массирующими движениями перед сном.

Для ухода за зрелой кожей. Вам понадобится 20 мл масла шиповника, 25 мл масла косточек абрикоса, 3 капли масла морковных семян, 6 капель розового масла, 3 капли ладана, 1 капля масла пачули. Для большего эффекта можно наносить два раза в день, утром и вечером.

Питательный крем. Добавьте в свой основной ухаживающий крем немного эфирных масел от морщин, это увеличит его полезные качества. Количество масла рассчитано на 30 г крема.

- ладан 1 капля, роза 2 капли, лиметт 1 капля (от морщинок вокруг глаз)
- сандал 1 капля, ромашка 1 капля, роза 2 капли (от морщинок вокруг глаз)
- нероли 1 капля, мускат 1 капля, сосна 1 капля, мята 2 капли (от морщин)
- сосна 1 капля, нероли 1 капля, фенхель 2 капли, мирра 1 капля (для дряблой кожи)
- ладан 1 капля, роза 2 капли, мята 2 капли, сандал 1 капля (для уставшей кожи)

Для уменьшения выраженности морщин. Масло примулы 20 мл, масло лесного ореха 30 мл, масло сандала 3 капли, масло ладана 5 капель, масло морковных семян 2 капли. Массируйте лицо этой смесью 2-3 раза в неделю.

Маски для лица с эфирными маслами от морщин

- масло жожоба 10мл, масло ладана 2 капли, масло муската 1 капля, масло нероли 1 капля (нанести на 20 мин.)
- 10 мл масла авокадо, 3 капли миндального масла, 1 капля сандала, 2 капли розового масла (нанести на 20 мин.)

Универсальная маска. Возьмите масло лесного ореха 10 мл, примулы – 10 мл, ладана – 2 капли, сандала – 1 каплю, масло морковных семян – 1 каплю. Наносите на лицо 1-2 раза в неделю. Маска успокаивает, снимает раздражение кожи.

По материалам: www.justlady.ru

Эфирные масла всегда считались предметом роскоши. Но сегодня ароматерапия и аромакосметика входят в нашу повседневную жизнь.

Эфирные масла не только помогают справиться с недугами, но и предоставляют возможность превратить обыкновенный серый будничный день в яркий и радостный.

Это как раз тот редкий случай, когда получение удовольствия сопровождается большой пользой для нашей красоты и здоровья. Речь идет, как Вы понимаете, именно о натуральных эфирных маслах, а не о дешевых подделках, в изобилии рассыпанных сегодня по прилавкам магазинов и даже аптек.

Согласитесь, как приятно вечером после суматошного дня, в чисто убранной комнате зажечь аромалампу с одним из любимых эфирных масел, устроиться в уютном кресле, закрыть глаза и расслабиться. И посидеть вот так хотя бы минут пять.

Отступают куда-то проблемы, и снова жизнь прекрасна.

Взбадривающее эфирное масло поможет утром проснуться и хорошенько поработать в течение дня, масла-афродизиаки помогут сделать незабываемым праздником романтическое свидание.

Уход за кожей лица, уход за телом, руками, уход за волосами - с эфирными маслами Вы можете делать просто чудеса. Только не забывайте, что их необходимо использовать вместе с несущими маслами или другими натуральными основами.

А какая прелесть - аромаванна!

Почувствовали себя неважно - и тут на помощь приходят эфирные масла. Существует множество рецептов ароматерапии, какие-то из них вам понравятся. Только не забудьте в этом случае посоветоваться с врачом.

И что для этого нужно? Всего лишь аромалампа да несколько флакончиков с любимыми эфирными маслами.
ТАК ПРОСТО ПОДАРИТЬ СЕБЕ ПРАЗДНИК!

Фотографии Yarinka_ru :

Однажды вы встали на этот путь - знайте, что с каждым вашим шагом с вами будет происходить только хорошее...