•  https://assalam786.livejournal.com/

Помещаю список фильмов, просмотр которых в свое время немного (или много) поменял в моем внутреннем мире или, в буквальном смысле, дал пищу для души. Это мой личный список. Я понимаю, что в чем-то он совпадет с Вашим, дорогой Собеседник, и в чем-то – нет. Иначе и быть не может. Есть, несомненно, и другие хорошие фильмы – смешные, страшные, захватывающие, чувственные, культовые, разобранные на цитаты... но я выбрала эти, назвав их «фильмами для души».

В списке есть картины, по праву названные шедеврами кинематографии и мультипликации, есть и довольно середнячковые в художественном исполнении. Есть сделанные по последнему слову техники и компьютерной графики; есть старые, черно-белые, или снятые на некачественной советской плёнке. Есть полудокументальные картины, дающие пищу для размышления; есть – ряды кажущихся несвязанными образов-фабул, ставящих ум в тупик, но питающих нечто иное в нас. Есть фильмы-диалоги; есть «немые» фильмы. Есть легкие, комедийные; есть трагические, эмоционально трудные для просмотра. И все же всех их объединяет неуловимое, неописуемое нечто, что можно назвать проблеском или взглядом из иной Реальности.

https://zheniavasilievv.livejournal.com/2019/04/26/

В любом случае “Заграница” потеряла свое нездешнее обаяние от тета-тета и современный русский режиссер почти ее не снимает. Да и экранизации уже не в чести. Каждый автор стремится написать сценарий сам или переделать его до узезнавемости.

2 Дети капитана Гранта Весь мир 19 век 1936 СССР
2 Золушка Франция 16-17 век 1947 СССР
2 Овод Италия 19 век 1955 СССР
2 Дон Кихот Испания 17 век 1957 СССР
2 Человек-амфибия Аргентина начало 20 века 1961 СССР
2 Король-олень Италия 18 век 1969 СССР
2 Безумный день, или Женитьба Фигаро Италия 18 век 1974 СССР
2 Соломенная шляпка Франция 19 век 1974 СССР
2 Чисто английское убийство Англия начало 20 века 1974 СССР
2 Здравствуйте, я ваша тетя! Англия начало 20 века 1975 СССР
2 Капитан Немо 19 евинаан 1975 СССР
2 Приключения Буратино Италия 18 век 1975 СССР
2 Стрелы Робин Гуда Англия 14 век 1975 СССР
2 Когда-то в Калифорнии США 19 век 1976 СССР
2 Красное и черное Франция 19 век 1976 СССР
2 Небесные ласточки Франция 19 век 1976 СССР
2 Приключения Калле-сыщика Швеция начало 20 века 1976 СССР
2 Табор уходит в небо Австро-Венгрия начало 20 века 1976 СССР
2 Труффальдино из Бергамо Италия 18 век 1976 СССР
2 Волшебный голос Джельсомино Италия 20 век 1977 СССР
2 Собака на сене Италия 17 век 1977 СССР
2 Дуэнья Испания 18 век 1978 СССР
2 Расмус-бродяга Швеция начало 20 века 1978 СССР
2 Средство Макропулоса Австро-венгрия начало 20 века 1978 СССР
2 Театр Англия начало 20 века 1978 СССР
2 Д`Артаньян и три мушкетера Франция 17 век 1979 СССР
2 Приключения принца Флоризеля Англия начало 20 века 1979 СССР
2 Трое в лодке, не считая собаки Англия 19 век 1979 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Знакомство Англия 19 век 1979 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Кровавая надпись Англия 19 век 1979 СССР
2 Дульсинея Тобосская Испания 17 век 1980 СССР
2 Идеальный муж Англия 19 век-начало 20-го 1980 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Король шантажа Англия 19 век 1980 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Охота на тигра Англия 19 век 1980 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Смертельная схватка Англия 19 век 1980 СССР
2 Американская трагедия США начало 20 века 1981 СССР
2 Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна США 19 век 1981 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Собака Баскервилей Англия 19 век 1981 СССР
2 Эзоп Фракия 6-7 век до н.э. 1981 СССР
2 Баллада о доблестном рыцаре Айвенго Англия 12 век 1982 СССР
2 Дом, который построил Свифт Ирландия 18 век 1982 СССР
2 Никколо Паганини Италия 19 век 1982 СССР, Болгария
2 Трест, который лопнул США 19 век 1982 СССР
2 Мэри Поппинс, до свидания Англия начало 20 века 1983 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Сокровища Агры Англия 19 век 1983 СССР
2 Пеппи Длинныйчулок Швеция начало 20 века 1984 СССР
2 В поисках капитана Гранта Весь мир 19 ве 1985 СССР, Болгария
2 Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Англия 19 век 1985 СССР
2 Шерлок Холмс и доктор Ватсон: Двадцатый век начинается Англия начало 20 века 1986 СССР
2 Десять негритят Югославия Англия 1987 СССР
2 Человек с бульвара Капуцинов США 19 век 1987 СССР
2 Дон Сезар де Базан Испания 17 век 1989 СССР
2 Одиссея капитана Блада Англия 17 век 1991 СССР, Франция
2 Королева Марго Франция 16 век 1996 Россия
2 Графиня де Монсоро Франция 16 век 1997 Россия
2 Воспоминания о Шерлоке Холмсе Англия начало 20 века 2000 Россия
2 Андерсен. Жизнь без любви Дания 19 век 2006 Россия, Италия, Германия
2 Монгол Монголия 13 век 2007 Россия, Германия, Казахстан

Людмила Власова   

Сегодня отзыв на весьма полезные книги сделает наша семнадцатилетняя дочь Злата. Она прочла три книги: о том, как оказывать первую помощь; о том, как отучить ребёнка от сладостей и книгу о поиске внутренней гармонии.

Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит /Хаббард Д.; пер. с англ. — М: Альпина Паблишер, 2017 — 424 с.

Полистать/ купить книгу «Первая помощь своими руками«

Впервые увидев название книги, я сначала мало заинтересовалась – химия, биология и медицина меня мало привлекают. Однако обложка была яркой и цепляющей взгляд, поэтому открыть я ее все же решилась. И даже увлеклась чтением.

Книга состоит из 14 глав, посвященных различным органам людей. Уже пролистав оглавление и прочитав предисловие можно убедиться – мистер Хаббард обладает сочным слогом и прекрасной иронией. Так, вместо того чтобы банально назвать главы («Переломы», «Проблемы с сердцем», «Нарушения пищеварения»), он изобрел целые поговорки:

• «Камни, трости и сломанные кости»,
• «Дела сердечные»,
• «Брюшная полость: щадя живот свой».

Каждую главу сопровождает мини-тест на тему, как бы вы повели себя в определенной чрезвычайной ситуации, вводящий читателя в дух предстоящей главы. Так же в некоторых неожиданных моментах появляются иллюстрации-карикатуры в стиле группы Кукрыниксы. (14, 31)

Так как книга связана со здоровьем людей, я решила проверить в альтернативных источниках несколько рандомных планов действий, которые здесь предложены. В целом выбранные статьи совпали с медицинскими энциклопедиями, так что можно признать данное издание практически полезным.

В целом мне все понравилось – яркий дизайн, приятный стиль письма, минималистичные графические иллюстрации и (вероятно, так как я не врач и глобальное исследование не проводила) разумные и действенные рекомендации по действиям в чрезвычайных ситуациях. Что приятно, это не обычная сухая энциклопедия, а живой и закрученный рассказ.

Кстати, рекомендую Вам интересную статью Златы, которая вызвала бурную полемику (90 комментариев): «Какие книги полезно читать детям?«

Как отучить ребенка от сладкого /Д.Тейтельбаум, Д. Кеннеди; пер. с англ. — М: Манн, Иванов и Фербер, 2016 — 224 с.

Полистать/ купить книгу «Как отучить ребёнка от сладкого«

Эта книга, как понятно по названию, посвящена борьбе с сахарной зависимостью. Как выразился автор, она предназначена, чтобы широкие массы нашли в себе силы «слезть с сахарной иглы».

Руководство состоит из 6 глав, в которых раскрываются причины, по которым вредно потреблять много сладкого, предлагаются рецепты легких диетических десертов, сэндвичей и т.п., рассказываются способы мотивации при избавлении от вредных привычек.

Автор рассказывает о своей концепции перехода на здоровое питание. Она состоит из 5 этапов. На начальных шагах подразумевается полный отказ от сладостей. Затем — введение десертов в рацион в небольших количествах.

На мой взгляд, это издание максимально подходит для несколько педантичных перфекционистов, которые готовы отслеживать каждый свой шаг, каждый перекус своих детей, записывать это все и считать калории. Система подразумевает заполнение огромного количества агитационных листовок, составление торжественных обещаний и полную перестройку режима питания.

Я считаю, что данная книга будет полезна в тех случаях, когда серьезные проблемы с углеводной зависимостью имеет вся семья, и они рискуют обернуться серьезными заболеваниями. Потому что в других случаях, когда родители относительно здоровы, дети тоже не будут постоянно употреблять сладкие батончики, газировку и бесконечные конфеты, ведь у них не будет яркого примера что так можно поступать перед глазами. (Если же такая ситуация возникла, то по большей части возникает вопрос, зачем же было сначала приучать человека к сахару чтобы потом отучать? И будет мала вероятность, что родственники неожиданно переосмыслят свой подход к жизни и решат переключиться на здоровое питание.)

То есть книга сделана качественно, написана интересно, подход к системе фундаментальный и четко распланированный, но практическая польза от нее будет только если ситуация со сладким достигла критического предела, тогда она будет являться неплохим подспорьем для внедрения в жизнь советов диетолога.

http://www.kino-ussr.ru/abc/

10 фильмов, развязку которых невозможно предугадать. Сохраняем себе!

10 лучших фильмов о временной петле

Очень интересный сайт,

тем, кто любит  С.Петербург,

http://arzamas.academy/courses/17

http://arzamas.academy/materials/483

Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это по-настоящему достойная подборка! 

1. «Тайна» (2006)
2. «А в душе я танцую» (2004)
3. «Элегия» (2008)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)
11. «Дьявол носит Прада» (2006)
12. «Анна Павлова» (1983)
13. «8 женщин» (2001)
14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
15. «Жанна Д’арк» (1999)
16. «Королева» (2005)
17. «Золотой век» (2007)
18. «Любовник» (2004)
19. «Пианино» (1992)
20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
21. «Сибирский цирюльник» (1998)
22. «Статский советник» (2005)
23. «У зеркала два лица» (1996)
24. «Эрин Брокович» (2000)
25. «Фрида» (2002)
26. «Ешь, молись, люби» (2010)
27. «Заплати другому» (2000)
28. «Пассажирка» (2008)
29. «В ожидании чуда» (2007)
30. «Анна Каренина» (2013)
31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
32. «Цветок пустыни» (2009)
33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
34. «Сафо» (2008)
35. «Чёрная Венера» (2010)
36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
37. «Шальные деньги» (2008)
38. «Далида» (2005)
39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
40. «Морская фиалка» (2009)
Добавь статью в закладки и поделись этим списком с друзьями.Ведь зачастую вовремя услышанное слово или пришедшая при просмотре фильма мысль может изменить жизнь.

Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма

kineziolog.ru 182118

Для устранения дисбаланса в меридианной системе подходят упражнения на растягивания. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» меридианных путей, обеспечивающих свободное перетекание жизненной силы.

Ежедневно выполняйте полный комплекс обычных упражнений или растягивание отдельных меридианов, чтобы устранить в них дисбаланс. Помните, что ни одно из воздействий, которое вы оказываете на какую-либо часть тела, не обходится без определенных изменений во всем организме. При проделывании упражнения на растягивание меридианов важно, чтобы вы, принимая те или иные растягивающие позы, не совершали насилия над собой.

Принимайте растягивающие позы неторопливо, помогая себе дыханием и расслабляя тело в промежутках между каждым растяжением. Некоторые из этих упражнений покажутся более легкими, чем другие — используйте это как часть самодиагностики, поскольку это несет информацию о том, где в вашем теле сохраняется напряжение и где блокирована Ци. Если вы при этом будете правильно дышать и выполнять упражнения регулярно, то вскоре вы станете более гибкой, и раз от разу вам будет легче выполнять растягивающие упражнения.

Растягивание меридианов Легких и Толстой Кишки.

Расставьте ноги чуть шире плеч.  Разведите носки кнаружи. Отведите руки за спину ладонями назад. Сцепите ладони друг с другом согнутыми большими пальцами и раздвиньте пальцы веером как можно шире.

Поднимая голову кверху, сделайте вдох, поглядите в потолок. Выдохните и, не сгибая коленей, наклонитесь вперед, спина при этом должна оставаться прямой. Не сгибая руки в локтях, вытяните их вверх над головой. Насколько это возможно, заведите руки кпереди. Начните дышать и наполнять свое тело Ки: вдохните животом и представьте, как Ки течет от центра тела к рукам и ногам. При этом вы почувствуете натяжение вдоль заднего края ног, спины и рук.

Вы можете также почувствовать линию натяжения вдоль меридианов Легких и Толстой Кишки. Медленно выдохните и представьте, как выделяется Ки, позволяя вашему телу расслабиться. Повторите дыхание (вдыхая и наполняя организм Ци, активируя меридиан Легких и Толстой Кишки, а затем выдыхая и расслабляясь) еще два или три раза. Теперь медленно возвращайтесь в исходное положение.

Растягивание меридианов Желудка и Селезенки.

Встаньте коленями на пол в позу «сейза» (колени вместе, тыльные стороны стоп соприкасаются с полом), при этом спина должна быть прямой. Обопритесь на ладони позади себя так, чтобы пальцы смотрели вперед. Вдохните и откиньтесь назад. Медленно выдохните и потихоньку прогнитесь, перемещая бедра вперед и вверх. Позвольте вашей голове спокойно откинуться назад.

Дышите так же, как это описано в первом упражнении: вдохните и наполните ваше тело Ки. Вы почувствуете линию натяжения, проходящую по передней поверхности бедер вниз до первого и второго пальцев стоп и вдоль грудной клетки вверх до горла. Это линия натяжения соответствует меридианам Желудка и Селезенки. Расслабьтесь после выдоха и затем повторите упражнение еще два или три раза.

Если упражнение дается вам легко, то можно немного его усложнить: попытайтесь облокотиться на пол или даже полностью лечь на спину, вытянув руки над головой. Почувствуйте возникновение натяжения в нижней части спины.

Опираясь на руки, вернитесь в исходное положение. Наклонитесь вперед, обеспечив натяжение в противоположном направлении. Неплотно сжатыми кулаками постукивайте по нижней части спины для снятия напряжения, возникающего в этой области.

Растягивание меридианов Сердца и Тонкой Кишки.

Сядьте на пол, согните ноги, соединив стопы подошвами друг к другу впереди себя. Подтяните стопы, удерживая их руками, как можно ближе к паховой области. Распрямите спину. Вдохните, наклонитесь вперед, стараясь, чтобы спина оставалась совершенно прямой.

Упражнение стимулирует меридианы Сердца и Тонкой Кишки. Старайтесь, чтобы локти, голова и колени были как можно ближе к полу.

Растягивание меридианов Мочевого Пузыря и Почек.

Чтобы растянуть меридианы Мочевого Пузыря и По­чек, сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Выпрямите спину. Стопы максимально согните в подъеме так, чтобы пальцы стоп были направлены в вашу сторону, а пятки — вперед. Поднимите руки над головой, не раздвигая  пальцев  и  развернув  ладони  кнаружи.

Посмотрите на потолок. Сделайте вдох, затем выдохните, наклоняясь вперед и стараясь достать до пальцев стоп. Ноги в коленях не сгибать.

Глубоко подышите и почувствуйте натяжение, идущее от поясницы вниз к ступням. Расслабьте шею так,  чтобы ваша голова свободно склонилась к ногам. Потянитесь руками вперед и почувствуйте натяжение в спине и в руках. Это линии меридианов Мочевого Пузыря и Почек. Медленно выдохните и полностью расслабьтесь. Повторите упражнение еще два раза.

Растягивание меридианов Тройного Обогревателя  и Перикарда.

Без усилия пригните колени как можно ниже к полу. Положите правую ладонь на левое колено, левую — на правое так, чтобы левая рука была впереди пра­вой. Вдохните и, выдыхая, наклонитесь вперед.

Сядьте на пол, спина прямая. Скрестите ноги перед собой так, чтобы левая нога была впереди правой. Это поза «портного»

Расслабьте шею так, чтобы ваша голова свободно склонилась вниз. Перемещайте корпус вперед и вниз к ступням. Глубоко вдохните и наполните ваш организм Ци. В этот момент вы должны почувствовать натяжение, возникающее в верхней части спины и по наружной поверхности рук и ног. Расслабьтесь, выдохните и повторите это упражнение еще два или три раза.

Растягивание меридианов Желчного Пузыря и Печени.

Чтобы растянуть меридианы Печени и Желчного Пу­зыря, сядьте на пол, вытяните ноги и как можно шире раздвиньте их, но так, чтобы вам было достаточно удобно.  Спина должна быть прямой. Не раздвигая пальцев, вытяните руки к потолку, повернув кисти кнаружи. Вдохните и затем, выдыхая, потянитесь впе­ред к правой стопе. В момент растягивания пальцы ваших стоп должны быть направлены вверх, а лицо — вперед.

Глубоко подышите и почувствуйте линии натяжения по бокам вашего тела. Вы должны также почувство­вать натяжение вдоль боковой поверхности той ноги, к которой вы наклоняетесь, и вдоль внутренней по­верхности  противоположной ноги.   Полностью  вы­дохните  и  почувствуйте  появление  напряжения  и усиление натяжения . Повторите упражне­ние еще раз, а затем после возвращения в исходное положение вдохните и сделайте два таких же накло­на к левой стопе.опубликовано econet.ru

Выращиваем кабачок цуккини

Все большей популярностью у любителей домашнего растениеводства пользуется еще одно растение из семейства тыквенных – кабачок цуккини. У этого весьма неприхотливого растения оригинальные плоды зеленой, пестрой, желтой окраски. Куст компактный, слабоветвящийся. Урожайность высокая – плодов образуется чуть ли не больше, чем листьев. Самое подходящее место для выращивания этого растения – балкон или лоджия.

Цуккини взял у обычного белоплодного кабачка все лучшее и, пожалуй, превзошел его по всем параметрам. Куст цуккини более компактный, чем у традиционного кабачка, плети которого иногда достигают полутора метров, и более декоративен – листья мощные, крупные, резные. 

Плоды цуккини по яркости расцветок и форме лишь немного уступают тыкве: можно встретить пестрые, желтые, зеленые, почти черные, и от цилиндрических до шаровидных. 

Цуккини не только урожаен и скороспел, он еще и просто вкусен, его можно есть и в свежем виде, например, сделать сала

Как устранить усталость, выгорание и откуда брать силы после 40

Этот мир (все страны) держится на женщинах после 40. Без упрёка – 90% мужчин выгорают и не могут пережить полноценно рубеж в 40 лет. В лучшем случае при эмоциональной усталости и выгорании жизнь превращается в вялотекущее хождение на работу и якобы «присутствие» в социальной жизни, с потерей интереса к собственной жизни, семье, сексу, работе…

Мы и так не много живем и хотелось бы пожить всё-таки сполна.

Выгорание, усталость, СЭВ, цепляет всех людей, так или иначе.

Идеи для

У многих людей свидания ассоциируются с большими тратами и походами по дорогим ресторанам и кино. Во-первых, это действительно дорого, а во-вторых, это быстро приедается и, согласитесь, слишком скучно. Предлагаем идеи альтернативных и достаточно бюджетных вариантов для романтического свидания.

Сутулая спина — это некрасиво. Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. И ладно бы, если бы все последствия сутулости на этом заканчивались. Однако она влияет и на здоровье человека. В частности, если постоянно держать позвоночник неправильно, разовьется сколиоз, который может негативно влиять на многие внутренние органы, а также общее самочувствие.

Чтобы избавиться от сутулости, делай несложные упражнения, которые не отнимут у тебя много времени, однако подарят приятный результат.

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда

Любители солнечных ванн обычно покрывают себя кремом для загара и прячутся под зонтики, чтобы не обгореть, но китайские пляжи ввели новый тренд - фейскини (facekini). Внешнее сходство с масками мексиканских рестлеров, кажется, никого не беспокоит.

Фейскини еще называют "повальным увлечением китайских пляжей", и, по словам торговца из Циндао, этими солнцезащитными "балаклавами" он торгует уже лет пять. Фотографии циндаосских пловцов, облаченных в причудливые аксессуары, не так недавно просочились в Интернет из китайских социальных сетей, и, в конечном итоге, были подхвачены западными агентствами новостей, подогревающими любопытство читателей. Странноватое дополнение к купальному костюму делают из эластичной ткани, оно охватывает всю голову, лицо и шею до ключиц. Для шеи, носа и рта проделаны отверстия.

Почему наступает преждевременная старость?

Автор: Наталья