Салат Нептун

Салат "Нептун" 

далее

Куриный салат с обжаренными сладким перцем

Куриная грудка – 4 шт
Перец болгарский - 2 шт
Лук красный - ½ шт
Миндаль - 200 г
Чеснок - 2 зубчика
Лавровый лист - 4 шт
Бульон куриный - 1 л
Петрушка - 1\2 пучка
Уксус яблочный - 3 ст. ложки
Оливковое масло - ½ чашки
Соль, перец
Рецепт:
В курином бульоне с лаврушкой сварить куриные грудки. Болгарский перец порезать и обжарить на оливковом масле, грудки и все ингредиенты порезать, петрушку, чеснок, миндаль, лук, всё смешать в чашке, посолить, поперчить по вкусу, добавить уксус яблочный и оливковое масло, тщательно перемешать и подавать к столу. Приятного аппетита!

[550] - гармония

вдохнуть

Пирог "Яблоневый цвет"

Искала в интернете рецепт лёгкого и быстрого пирога и нашла такой рецепт. Пирог получился лёгким, рассыпчатым с хрустящей крошкой сверху.

Читать далее...

Хелен Браун "Клео. Как одна кошка спасла целую семью"

Аннотация. 

Сначала в их дом пришла беда, а сразу вслед за ней маленьким пушистым комочком вкатился черный котенок. Малышка по имени Клеопатра, сразу превратившаяся в Клео, словно заполнила собой все пространство. И беда отступила. 
Эта трогательная история о том, как самая обычная, очень хулиганистая и своевольная, но добрая и ласковая кошка, случайно попавшая в семью Хелен Браун, помогла людям вернуть радость жизни, принять мир таким, какой он есть. 
Благодаря этой черной красавице, в течение 23 лет с уверенностью шагавшей по дому Хелен с истинной грацией Наоми Кэмпбелл, радость и счастье навсегда поселились в этой семье, состоящей из людей и кошки точнее, из кошки и... людей. 

Моё мнение. 

Только что дочитала и не могу не поделиться своими мыслями по поводу этого произведения. 
Душевная, очень добрая и  мудрая книга. Особенно для тех, в чьём доме живёт пушистое или гладкошерстное мурлыкающее чудо. Я читала и сравнивала со своим котом. Мы в семье ни раз говорили о том, после его появления  наша жизнь стала совсем другой, она изменилась в лучшую сторону и эти изменения напрямую связаны с нашей белой шерсткой и розовым носом.  
Эта книга действительно берёт за душу и на простом доступном языке объясняет, что всё пройдёт и со всем можно справиться, если найти в себе силы снова полюбить и начать заботиться о ближних.  
Это произведение автобиографично. То есть, всё это было на самом деле. История одной семьи, в которой после большого горя появился котёнок, заявивший о том, что вся планета вертится вокруг него. Удивительное переплетение жизни людей и кошки не может оставить равнодушным.  
Книга заслуживает внимания и  я бы рекомендовала её всем от подростков до пенсионеров. Вы станете добрее и улыбнётесь. Обещаю! 

 

Уддияна бандха для плоского живота

Хочу поделиться очень эффективным упражнением для укрепления мышц живота. В крийя-йоге эта практика называтеся- Уддияна бандха. 

Бандхи- это мышечные замки, которые создаются в определенных участках тела усилием мышц, для удержания и перенаправления праны или апаны. Во время практики асан, эти замки служат точкой опоры, которая позволяет перераспределять вес, делая одни части тяжелыми, другие легкими. Это позволяет правильно выполнять асаны, а также укреплять глубинную мускулатуру, улучшать устойчивость и гибкость. 

Техника выполнения: Стоя, ноги на ширине плеч. Угол между ступнями — 45 градусов. Слегка наклонившись вперед, положить руки на бедра выше колен и полностью выдохнуть воздух из легких. Потом задержать дыхание и в этот момент втянуть живот от лобка до  грудины за счет подтягивания диафрагмы вверх. На месте живота должна образоваться впадина. Мышцы передней стенки живота должны быть полностью расслаблены, иначе ничего не получится. Оставаться со втянутым животом как можно дольше, сохраняя задержку дыхания на выдохе. Потом расслабиться и вдохнуть. Повторить втягивание живота можно от 5 до 10 раз. Выполнять Уддияна-бандху можно также и в одной из сидячих медитативных асан.

Примечание:

1.      Не нужно сокращать мышцы живота; фактически на этой стадии они должны оставаться пассивными. В этом положении ладони плотно прижимаются к коленям, а руки выпрямлены. Это конечная поза.

2.      Оставайтесь в такой позе в течение удобного для вас промежутка времени, задерживая дыхание.

3.      Затем медленно расслабьте грудную клетку; в результате живот автоматически примет нормальную форму.

4.      Медленно вдохните. Это один цикл практики.

5.      Когда дыхание вернется к норме, повторите весь процесс. Ни при каких обстоятельствах не перенапрягайтесь.

Уддияну следует выполнять при пустом желудке. Лучше всего для занятий подходит раннее утро до завтрака.

Благотворное действие:

Помимо того, что практика повышает тонус внутренних поперечных мышц живота и придает ему плоскую форму,она еще:

1.      Укрепляет мышцы позвоночника и раскрывает грудную клетку.

2.      Уменьшает объем талии и улучшает формы пресса.

3.      Устраняет или предотвращает большое число заболеваний органов брюшной полости, в том числе несварение, запор, колит, диабет, если они не слишком серьезны или не являются хроническими.

4.      Способствует усиленному выведению шлаков.

5.      Происходит нормализация работы надпочечников, в результате чего вялый человек становится более энергичным, а нервозный или перевозбужденный – расслабляется.

Уддияну не следует делать людям с больным сердцем, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитом и другими серьезными заболеваниями органов брюшной полости, а также в дни месячных и при беременности.

Кроме классических упражнений на пресс, вовлекающих в работу преимущественно внешние мышцы живота, необходимо тренировать внутренние мышцы, которые ответственны за поддержание формы пресса и сохранение правильной осанки.

Из книги Свами Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи.

 

 

Как беспорядок в доме влияет на нашу жизнь.

Беспорядок в доме – будь то творческий порыв одного из домочадцев, банальная лень или нехватка времени – свидетельствует об определенных проблемах, царящих в семье.
Замусоренный коридор, переполненные антресоли или вечно грязная кухня приманивают невезение в самых разных сферах жизни, утверждают биоэнерготерапевты и специалисты по фэн-шуй.
Психологи с ними согласны – «медвежьи углы» ничего хорошего домочадцам не сулят.

Кухня
Кухня всегда должна быть в чистоте и выглядеть уютно, она – сердце дома.
Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия.
У хозяйки не будет финансового благополучия, а остальные домочадцы, как бы ни старались, не смогут заработать достаточно денег и будут вечно в долгах, проживая от зарплаты до зарплаты. Деньги станут словно утекать сквозь пальцы.
Если члены семьи страдают от лишнего веса и безуспешно пытаются похудеть, значит, на вашей кухне полно ненужных вещей, которые и превращаются в избыточные килограммы на животах и боках.
Перетрясите все шкафчики, разгребите темные углы, выбросьте ненужные склянки, и вечное чувство голода и неудовлетворения перестанет мучить семью.

Ванная комната
С посещения ванной начинается день каждого человека.
Если в этой святая святых разбросана косметика, корзины и тазы переполнены ворохами грязного белья, а полочки – полупустыми тюбиками и баночками с просроченной косметикой, на лицо комплекс неполноценности у всех членов семьи.
Беспорядок в ванной указывает на низкую самооценку, невнимание и нелюбовь к себе, уверенности, что в этой жизни ничего не достичь…
Если вам постоянно не везет, может, стоит прибраться в ванной?
Читаем дальше

=МНЕ ВАСИЛЁК СТЕПНОЙ МИЛЕЕ РОЗЫ=

Испить бы сока сладкого берёзы,
Трав диких аромат в себя вдохнуть.
Мне василёк степной милее розы.
Распахнута ветрам залётным грудь.
Подсолнух солнцу кажется подобным.
В пути он мне бросает с выси взгляд,
Красою восхищая бесподобной.
На семя воробьи к нему спешат.

Мне кажутся брильянтами росинки.
Восторгом я встречаю снегопад
И становлюсь вдруг легкой, как снежинка.
Пленит меня ночами звездопад.

И с дубом я готова обниматься.
Подзаряжает силой он мой дух.
С травинкой и листвой могу шептаться,
При этом говорю с собою вслух.

Сверчка меня волнуют серенады.
А у пруда – лягушечий распев.
Я красоте земной по-детски рада.
Всё умиляет, душу обогрев.

И воздаю я гимнами ромашке,
Плету себе из трав простых венок.
Мне крыльями помашут с выси пташки,
И я играю в рог, как пастушок.

Томчи Лина
фото - Анна Снегина

Мотиваторы.

Читать далее...

Виртуальный тур по мировым достопримечательностям

Нажимайте на картинки для просмотра интерактивных панорам. Управление: вращение мышью при зажатой левой кнопке, удаление/приближение колесиком мыши, вертолетики на панораме или картинки справа - для переключения на другие объекты. Звук рекомендуется включить.

Читать далее...

Короткие повести в картинках от Кё Матико.

 

 

Листать дальше .

Омолаживаем лицо при помощи масок!

Летом можно омолодить своё лицо при помощи масок из свежих местных фруктов.

- Маска очищающая
Натереть на мелкой тёрке 1 огурец с пупырышками, добавить ½ чайной ложки борной кислоты, хорошо перемешать, нанести на лицо на 10 минут, смыть водой комнатной температуры.
ДАЛЕЕ...

J A Knits 2012 Sum

Специальное издание журнала посвящено вязанным моделям одежды и аксессуаров времен Джейн Остин, эпохи Регентства В номере более 30 моделей: шляпы, носки, кофты, свитера, шали…

Unibytes.com
Turbobit.net
Depositfiles.com
Gigabase.com
Share4web.com

>>>>>>>

Интерьер. Фото.

>>>

С кем пойдешь в разведку? Гороскоп про подругу.


Из дневника LediLana


Гороскоп подруг...с кем пойдёшь в разведку?Читать далее
ПОДРУГА- ЛЕВ

23.07 – 23.08

ХОРОША ТЕМ, что надежна, как скала. Благородна, как золото. И никогда не кокетничает. Королеве это не к лицу.

ПЛОХА ТЕМ, что рядом с ней нельзя потакать своим слабостям. Совесть не позволяет. Рядом с королевой остается быть только фавориткой.

В РАЗВЕДКУ Если бы я пошла в разведку с подругой-Львом, мы бы сделали невозможное. Задание мы бы, конечно, выполнили без проблем. Но так просто бы не ушли. Уж раз пришли. Че уж тут мелочиться. До фашистского штаба рукой подать, а мы только мост заминировали. Мы добрались бы до штаба. Она вынула бы шпильку из прически и, покачивая волосами, как в рекламе шампуня, пошла бы к двери с часовыми. Те, как в рекламе, отвесили бы челюсти и даже не подумали бы ее остановить, ведь им захотелось бы посмотреть на нее сзади. А потом началась бы суматоха. Героев нам бы дали посмертно. Но штаб был бы обезглавлен..

2 маски для лечения посеченных кончиков волос Чтобы ваши локоны забыли, что такое посеченные кончики и ломкость, предлагаю две чудесные маски для волос, который станут скорой помощью вашим волосам! Маска против посеченных кончиков и ломкости. Рецепт №1. Чайная ложка меда, три чайные ложки касторового масла. Применение: смесь немного подогреть и нанести по всей длине волос равномерно, при этом покрыть голову полиэтиленом и утеплить полотенцем. Через час смыть маску водой с шампунем. ДАЛЕЕ...

Блокнот своими руками

 Многие из вас наверняка заглядывали в небольшие лавки, торгующие предметами ручной работы. Обычно все, что видит человек – это милую вещицу, радующую глаз, и редко представляет, какой в нее вложен долгий и кропотливый труд. Сегодня мы покажем вам, как своими руками создать блокнот.

 

читать далее

Уход за кожей летом

 Наступает долгожданное лето. Время отпусков, яркого солнца и хорошего настроения. Но с наступлением жарких и солнечных дней, необходимо пересмотреть и уход за кожей.

Главная проблема летом – это ультрафиолетовое излучение и высокая температура, которая наряду с повышенной влажностью воздуха, усиливает потоотделение, расширение сосудов кожи, провоцирует появление пигментных пятен и различные воспаления.

читать далее

Осторожно, ядовитая пища!


Где-то в ведах была строка о том, что в Кали югу люди будут сыпать яд себе в тарелки и кушать его. Так вот, если кто еще не заметил - Кали юга уже наступила. Поэтому, все у кого еще есть разум пусть просвещаются и принимают к сведению. Ведь эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья! Итак, смотрим длинный перечень ядовитых добавок и пищи, в которой они встречаются. Для начала, классика жанра:

Глутамат натрия.
Нельзя есть продукты с добавкой Е- 326 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае – просто погибнете.
Читать далее...

Лечебно-профилактические упражнения при варикозе

Предлагаю Вашему вниманию комплекс лечебно-профилактических упражнений, разработанный ведущими российскими и зарубежными специалистами. Его регулярное выполнение поможет уменьшить проявления венозной недостаточности в нижних конечностях, замедлит прогрессирование заболевания и снизит риск развития опасных для жизни осложнений.

1. Разгрузка вен ног. Глубоко и равномерно дыша, полежите с закрытыми глазами, расслабьтесь. При этом положите несколько подушек под ноги так, чтобы они оказались приподнятыми под углом 15-20°
ДАЛЕЕ...