Фруктоза способствует бесконтрольному набору веса. Правда, это утверждение справедливо только по отношению к той фруктозе, которая содержится не в натуральных продуктах, а в составе пищевых продуктов, в которые добавляют подсластители.

Согласно последним исследованиям, фруктоза оказывает влияние на гормон, главное действие которого – поддерживать оптимальное соотношение между количеством поступающей энергии в виде калорий в пище и расходом этой энергии. Когда это соотношение нарушается, организм перестает контролировать количество энергии, поступающей с пищей. В результате легко появляется лишний вес.

Проблема усугубляется тем, что процесс протекает практически без симптомов. Контролировать лишний вес при большом потреблении фруктозы становится невозможно. Чтобы избежать подобной ситуации, специалисты рекомендуют по возможности сократить в рационе, а лучше совсем исключить продукты и напитки, содержащие сахарозу и крахмальный сироп, поскольку именно в них содержится до 50 процентов фруктозы. А вот фруктозы, которая содержится во фруктах, по словам ученых, опасаться не стоит, она никак не влияет на гормон, отвечающий за оптимальный энергетический баланс человека.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Многие сидящие на диете люди почти ничего не знают о том, как правильно обмануть аппетит, не навредив самой диете и ее максимальной эффективности. Но, это важно знать. И, к счастью, этому можно научиться!

Грейпфрут

Грейпфрут – модный и достаточно эффективный диетический продукт. Исследования американских ученых из департамента питания Сан-Диего показали, что люди, которые ели половину грейпфрута с каждым приемом пищи, теряли в среднем по три килограмма в месяц. Ученые выяснили – понижается уровень инсулина, гормона, который, как известно, регулирует уровень сахара в крови и отвечает за метаболизм жиров.

Больше жевательных движений

Исследования все тех же американских ученых показали, что люди, которые жевали жевательную резинку по утрам в течение часа, потребляют на семьдесят калорий меньше в обед. По одной из версий, жевание стимулирует нервные окончания челюсти, которые связаны с областью мозга, ответственной за чувство сытости.

Призовите на помощь свое обоняние

Обоняние пищевых запахов помогает обмануть мозг, который начинает передавать сигналы о насыщении желудку. Одно из исследований показало, что вдыхание мяты каждые два часа позволяет потреблять на три тысячи калорий в неделю меньше. Такие же результаты показали ванилин, зеленое яблоко и банан. Если зажигать ароматические свечи с этими ароматами – вы успокоитесь, избавите себя от постоянного желания сорвать диету и накинутся на еду.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 40 - Рентген зуба: всегда ли это нужно
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

У большинства работающих людей, которые заботятся о своем питании, нередко возникает вопрос: как перекусить в обеденное время с пользой для здоровья, без ущерба для кошелька и с комфортом для себя?

Можно ограничиться пищей быстрого приготовления – лапшой или картофельным пюре. Но такая еда очень быстро приведет вас к гастриту, и пользы здоровью не добавит, не говоря уж более распространённых среди обитателей офисов заболеваниях на подобие варикоза. Кстати, о правильном питании для профилактики варикозного расширения вен можно прочитать тут.

Другой вариант – питаться в заведениях общепита – кафе или столовой. Но такой вариант предусматривает существенные ежедневные расходы. К тому же, меню в таких заведениях не всегда может соответствовать вашим вкусовым пристрастиям. Поэтому самый оптимальный вариант – готовить еду дома заранее и приносить с собой на работу.



Чтобы обеды в офисе приносили удовольствие, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Не пропускайте завтраки дома. Плотный прием пищи с утра помогает запустить обмен веществ и взбодриться всему организму, что обеспечит вам высокую работоспособность на весь день.
2. Не пренебрегайте обедом, даже если вы стремитесь сбросить лишний вес. Так повышается вероятность, что вы съедите на ужин вдвое больше. К тому же, большие промежутки между приемами пищи – верный путь к заболеваниям пищеварительной системы.
3. Идеально составленный обед – белок и клетчатка. Примером может быть кусочек вареной курицы с овощным салатом или небольшая порция рыбы с гречневой кашей.
4. Отличным вариантом для перекуса могут служить различные орехи. Но помните, что они очень калорийны, поэтому стоит ограничиться небольшой горсткой.
5. Калорийные сладости можно заменить на сухофрукты. Чернослив, курага или изюм содержат множество так необходимых нашему организму микроэлементов.
6. Включайте кисломолочные продукты в свой рацион. Йогурт или кефир могут стать отличным дополнением для перекуса. Однако следите за сроком годности и температурным режимом для хранения таких продуктов.
7. Ну и напоследок, старайтесь питаться в одно и тоже время. Так организм привыкнет выделять желудочный сок для лучшего пищеварения.

И помните, выход можно найти из любого положения, было бы желание!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 39 - Эффективный способ лечения простуды
Часть 40 - Рентген зуба: всегда ли это нужно
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

В последнее время зубные техники и специалисты стоматологического профиля перестали относиться к рентгену зубов как к безопасному явлению. Опасность существует и при малых, и при больших дозах облучения. Рентген зубов могут делать по-разному, и самый обычный способ - это одиночный рентген зуба. Как правило, такие исследования проводят, когда нужно проверить состояние одного корня зуба, околозубной надкостницы и окружающих зуб тканей. Более панорамный снимок дает всеобщую картину состояния полости рта. И одним из самых сложных стоматологических обследований считается компьютерная томография. Хотя КТ существенно улучшает качество лечения, необходимо знать, что дозы облучения при этом виде исследования в разы выше, чем обычные снимки зубов.

Как можно защитить себя от облучения с помощью нескольких простых правил? Прежде всего отдавайте предпочтение цифровому рентгенографу, так как этот прибор дает меньшую дозу облучения. Всегда храните предыдущие снимки, чтобы не пришлось делать рентген повторно.

В ходе некоторых исследований у ряда пациентов была выявлена связь между раком щитовидной железы и частым использованием рентгена зубов. В случае с пломбировкой каналов без рентгена вряд ли можно обойтись, хотя все зависит от компетенции врача. С другой стороны рентген обезопасит вас от осложнений, которые могут возникнуть при неверных манипуляциях стоматолога. Ведь с помощью рентгена врач увидит кариозные полости, наличие воспаления в окружающих тканях, а также скопление гноя. После пломбировки каналов врач может назначит рентген для достоверности правильно введенного лекарства.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 38 - Минусы готовых очков
Часть 39 - Эффективный способ лечения простуды
Часть 40 - Рентген зуба: всегда ли это нужно
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Сейчас существует огромное количество способов лечения такого простого заболевания, как простуда.

Одни люди принимают лекарства, другие предпочитают постельный режим, в то время, как третьи - сторонники народной медицины.

Но далеко не все способы дают действительно быстрый эффект. Сейчас мы рассмотрим ещё один способ лечения простуды.

Итак, для лечения болезни нам понадобится:

1. Взять свежую малину.
2. Засыпать малину в стеклянную банку.
3. Залить банку водой и добавить в неё три столовой ложки меда.
4. После этого убрать банку в темное местечко на три недели. Принимать по одной столовой ложке.

Этот рецепт хорошо использовать при простуде, боли в горле и также при сильном кашле. В случае наличия бронхита это средство также покажет высокую эффективность.

Зимой этот рецепт особенно полезен, так как в момент сильных холодов вероятность заболевания становится гораздо выше. Средство необязательно употреблять только в случае наличия болезни, он также может оказаться хорошим средством для профилактики, ведь в малине и мёде имеется огромное количество полезных веществ для организма.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 37 - Использование ультразвука в косметологии
Часть 38 - Минусы готовых очков
Часть 39 - Эффективный способ лечения простуды
Часть 40 - Рентген зуба: всегда ли это нужно
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Весьма удобное средство для коррекции зрения, такое как очки, можно обнаружить не только в салонах оптики, но и в торговых центрах и даже на рынке. Стоит ли приобретать сомнительный товар в таких местах - вопрос, требующий тщательного подхода и внимания.

Многие люди, стремясь сэкономить, невероятно рискуют здоровьем глаз, покупая очки без соответствия сертификата качества. В чем же опасность таких очков? Элементарно: утомление и ухудшение зрения, головная боль. Конечно, все это можно связывать с другими факторами, погодными, к примеру, но зачастую ошибка при покупке линз как раз и вызывает подобные явления.

Основной минус покупки очков в неспециализированных торговых местах - это разница между имеющимся и заявленным межцентровым расстоянием в линзах, а это очень важно. Не редкость, когда этикетки содержат неверную информацию на очках, так как проверка диоптриметром показывает совсем другие цифры. На центрирование линз уходит достаточно много времени, и такую кропотливую работу должен выполнять специалист. А масштабное изготовление очков обусловлено потоком и экономией ресурсов.

Сомнительная оптика неясного производства имеет свои серьезные недостатки и последствия:

1. Изменение кода заявленной рефракции;
2. Изменение межцентровых расстояний по отношению к центру оправы;
3. Астигматизм;
4. Одноразовая неразборная оправа сомнительного качества;

Ввиду вышеизложенного напрашивается вывод, что покупать заводские очки рискованно для здоровья. Отдавать предпочтение лучше отечественным производителям и специализированным салонам.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 36 - Идеальная фигура
Часть 37 - Использование ультразвука в косметологии
Часть 38 - Минусы готовых очков
Часть 39 - Эффективный способ лечения простуды
Часть 40 - Рентген зуба: всегда ли это нужно
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Прогресс в косметологии не стоит на месте и появляются постоянные новшества, которые способствуют улучшению внешнего вида нашего лица. К таким новшествам относится и ультразвук.

Для людей, у которых нарушена микроциркуляция кожи, он просто незаменим. Следует отметить, что людям с нарушением циркуляции крови в коже противопоказан массаж. Чтобы избавиться от просвечивающихся сосудов на лице необходимо применение, по крайней мере, десяти сеансов ультразвука. Плюс к этому, перед применением ультразвука на лицо наносится маска. Чаще всего эта маска содержит гиалуроновую кислоту, которая способствует омоложению лица.

Всем известно, что количество гиалуроновой кислоты у человека с возрастом уменьшается, поэтому маска с этой кислотой и ультразвуком возвращает молодость кожи. Ваша кожа после сеансов с использованием ультразвука будет действительно сиять. При помощи ультразвука также проводят чистку лица. Проводится поверхностный пилинг лица, после чего кожа станет чистой и подтянутой. После ультразвука наблюдается улучшенное впитывание масок и кремов в кожу. Применение ультразвука - это абсолютно безболезненная процедура, и не имеет никаких побочных эффектов.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 35 - Чем полезен контрастный душ?
Часть 36 - Идеальная фигура
Часть 37 - Использование ультразвука в косметологии
Часть 38 - Минусы готовых очков
Часть 39 - Эффективный способ лечения простуды
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

В последнее время всё больше и больше людей начинают задумываться о здоровье, здоровом образе жизни, красоте, как духовной, так и красоте тела, о стройной фигуре. Для достижения желаемых результатов люди начинают активно заниматься спортом, записываются в разнообразные клубы и секции по занятию спортом и фитнесом.

Но зачастую их энтузиазм быстро заканчивается, так как для достижения хороших результатов в создании здоровой и красивой фигуры, и улучшению здоровья необходимо очень много времени и терпения, и не все готовы через это пройти. Ведь хочется достичь результата как можно быстрее. Иметь идеальную фигуру уже к началу пляжного сезона, ощущать на пляже на себе восхищённые взгляды противоположного пола, улучшить здоровье. И наконец быть просто уверенным в себе человеком.

Но каждодневные тренировки в зале продолжаются, а результат не столь ощутим, как нам бы того хотелось, и терпения остаётся всё меньше. Вот здесь то и придёт на помощь современное спортивное питание, которое поможет вам в кратчайшие сроки обрести те параметры фигуры, о которых вы мечтали. Так же не стоит забывать не только о спортивном питании, но и просто  здоровой пище, а если эта пища ещё и помогает в профилактике заболеваний - то это выгодно втройне! Ярким примером такого питания является диета при варикозном расширении вен, подробней о ней можно прочитать тут.

Существует большой ассортимент разнообразных пищевых добавок, таких как гейнеры, протеины, витаминные комплексы, разнообразные аминокислоты, минеральные комплексы, жиросжигатели, карнитин и многое другое. Как правило, они произведяться из натуральных ингредиентов, которые стимулируют в организме разные биохимические процессы естественным путём, и не имеют химических добавок.

Если вы хотите быть красивым и здоровым, обладать прекрасной фигурой и привлекательной внешностью, мы будем рады помочь вам в этом блоге.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 34 - Главный помощник при первых признаках простуды - чай
Часть 35 - Чем полезен контрастный душ?
Часть 36 - Идеальная фигура
Часть 37 - Использование ультразвука в косметологии
Часть 38 - Минусы готовых очков
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Самой полезной водной процедурой для человеческого организма является контрастный душ, однако большинство людей избегают его, так как он достаточно часто вызывает сильный дискомфорт и неприятные ощущения.

В то же время пренебрегать такой полезной водной процедурой ни в коем случае не следует, так как она освежает и подтягивает кожные покровы, хорошо укрепляет иммунитет, прекрасно взбадривает, улучшает в значительной степени кровоснабжение. Правда, на этом полезные свойства контрастного душа совершенно не заканчиваются, а список достоинств продолжать можно еще очень долго.

Контрастный душ и его полезные свойства:

Такая водная процедура, благодаря контрастным температурам, помогает улучшить в человеческом организме обменные процессы. Поэтому полезно сочетать контрастный душ с остальными средствами для устранения избытков жировых отложений.

Очень полезно принимать контрастный душ людям со слабыми сосудами, так как резкие температурные перепады одновременно расширяют их стенки и сужают. Стенки сосудов под воздействием контрастных температур прекрасно укрепляются и тренируются, а это значит, что значительно снижается риск развития сердечных и сосудистых заболеваний.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 33 - Здоровье ребёнка
Часть 34 - Главный помощник при первых признаках простуды - чай
Часть 35 - Чем полезен контрастный душ?
Часть 36 - Идеальная фигура
Часть 37 - Использование ультразвука в косметологии
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

При первых же признаках недомогания многие из нас предпочитают начинать лечение с чашки чая с лимоном и медом. Этим продуктам свойственно активизировать внутренние защитные реакции организма. Они действуют как некий антисептик. Многие из нас привыкли пить такой чай. Но есть и другие вариации чудо-напитка, который употребляется при простуде.

Считается, что зеленый чай обладает лучшими качествами, он является настоящим антиоксидантом, и поэтому поможет вам противостоять простудным заболеваниям. За счет содержания огромного количества витаминов – это восстановитель иммунитета.

Не смотря на то, что белый чай употребляется намного реже, именно он является рекордсменом по наличию в своем составе антиоксидантов. Когда-то китайские императоры называли его эликсиром долголетия. А содержащиеся в нем эфирные масла помогут вам сбить высокую температуру.

Не многие знают о существовании чая улуны (полуферментированного). Это что-то среднее между красным и зеленым чаем. Он содержит 400 видов полезнейших для нашего организма хим. соединений, которые способствуют быстрому выздоровлению.

Лучший восстановитель иммунитета – красный чай. Он утолит жажду и снизит температуру.

Попробуйте, как при простуде действует каждый из чаев, и сделайте свой вывод.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 32 - Лечение интернет-зависимости
Часть 33 - Здоровье ребёнка
Часть 34 - Главный помощник при первых признаках простуды - чай
Часть 35 - Чем полезен контрастный душ?
Часть 36 - Идеальная фигура
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Чтобы ребенок вырос здоровым и счастливым родителям нужно позаботится об этом с самого его рождения, следуя несложным советам и хитростям вы подготовите организм ребёнка к долгой счастливой жизни.

1. Свежего воздуха должно быть, как можно больше. Гулять на улице предпочтительно в одно и то же время. Прогулку можно отменить только в крайнем случае, когда погодные условия не располагают к этому, либо ребенок заболел и у него высокая температура.
2. Одеваться соответственно погоде. Нет необходимости одевать ребенка слишком тепло, когда на улице пригревает солнце или, наоборот, в мороз, решив, что ребенку будет слишком тяжело.
3. Не ходить по многолюдным местам, или свести посещение их к минимуму. В таких местах ребенок может получить стресс или подхватить инфекцию.
4. Прием еды должен быть через одинаковый промежуток времени от 3 до 5 часов.
5. Ребенку необходимы ежедневные купания. Не обязательно процесс купания привязывать к одному времени, но пропускать хотя бы день нежелательно для здоровья ребенка. Зато купание несколько раз в день не запрещается.
6. Давать ребенку необходимое количество жидкости, будет это обычная вода, сок или другая жидкость не имеет значения. Любая жидкость окажет благоприятное влияние на обмен веществ ребенка.
7. Проводить ежедневную влажную уборку, если не во всем доме, то хотя бы в детской комнате. Также желательно проветривать комнату.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 31 - Признаки ДЦП
Часть 32 - Лечение интернет-зависимости
Часть 33 - Здоровье ребёнка
Часть 34 - Главный помощник при первых признаках простуды - чай
Часть 35 - Чем полезен контрастный душ?
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Если вы чувствуете, что ваши волосы ослабли, остались без блеска и жизни, наиболее вероятная причина - (кроме частого использования некачественной косметики) недостаточное снабжение витаминов. Так же, как и наша кожа, волосы в течение года встречаются с рядом неблагоприятных условий. Зимой мороз вызывает большую ломкость волос, летом солнце, в обоих случаях волосы высушиваются и слабеют. С этим, конечно, связаны и другие проблемы, которые часто могут вызвать беспокойство: перхоть, выпадение волос, тонкие волосы, волосы без блеска ...

Для того, чтобы смягчить эти нежелательные последствия, необходимо использовать качественную косметику в течение длительного времени. Часто необходимо подпитывать волосы витаминами напрямую, которые будут питать как извне, так и изнутри, что наиболее важно.

Отлично подойдут продукты любых известных марок, на подобие Inneov, к которым относятся, например, Inneov Intensive Sun для идеального загара, Inneov Anti-Age, он активно сглаживает кожу и замедляет ее старение и Inneov Anti-fatigue эффективно действует в течение ночи и лишает каких-либо признаков усталости благодаря высокому содержанию витамина С и экстракта грейпфрута.

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Правила мытья волос
Часть 2 - 5 процедур для ускорения роста волос
Часть 3 - Как правильно выбирать и применять шампунь и бальзам
Часть 4 - О чём расскажут ваши волосы
Часть 5 - Витамины для волос

Интернет-зависимость стала распространенным, привычным и практически незамечаемым нами явлением. Параллельный мир, в который люди убегают при первой возможности отнимает все жизненные силы и радость обычного дня. В последнее время интернет стал практически неотъемлемой частью распорядка дня большинства людей. Но сколько людей осознает, что они интернет-зависимы? И как это стоит лечить?

На сегодняшний день возможны два способа лечения интернет-зависимости.

Первый способ заключается в психофармакотерапии, второй — в психотерапии. Психофармакотерапия заключается в приеме определенных препаратов. Лечение в среднем составляет один месяц, в исключительных случаях пациенты не могли побороть такую зависимость, это приводило к самоубийствам и убийствам.

После обращения человека или его родных в соответствующую клинику, специалисты начинают проводить специальные обследования, чтобы узнать насколько сильно такая зависимость развита.

Помимо препаратов для больных, которых положили в клинику, также обязательны иглоукалывания и занятия активными видами спорта. День начинается очень рано, около 6 утра специальной процедуры, которая помогает стимулировать нервную систему. Напряжение около 30 вольт проходит по телу человека с помощью специального устройства. Дневной сон является обязательной частью процесса выздоровления, который помогает снимать накопившейся стресс. Стены комнат, где живут пациенты, как правило, украшены ярко и красочно, в некоторых клиниках можно увидеть сказочных персонажей.

Так же люди, по пол-дня проводящие в интернете, как правило ведут малоподвижный образ жизни. В следствии чего у них развиваются различные неприятные заболевания, такие как: варикоз (о нём можно прочитать тут), геморрой, болезни сердца, пониженная социальная адаптация, не говоря о лишнем весе и низкой самооценке.

Однако такое лечение является достаточно дорогостоящим. Для большинства населения такая сумма является очень крупным капиталовложением. Единственным выходом в такой ситуации является самоконтроль и самодисциплина в пользовании глобальной сетью.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 30 - Полезные свойства лаванды
Часть 31 - Признаки ДЦП
Часть 32 - Лечение интернет-зависимости
Часть 33 - Здоровье ребёнка
Часть 34 - Главный помощник при первых признаках простуды - чай
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Пониженный мышечный тонус вызывает излишнюю расслабленность мышц, которая может наблюдаться и у детей, больных спастическим церебральным параличом.

Расслабленность является также ранней стадией так называемого атетоидного церебрального паралича или атетоза. Для этой формы характерны непроизвольные движения - кажется, будто ребенок корчится, извивается. При рождении этот признак отсутствует и проявляется лишь на втором году жизни. Сам ребенок не может остановить этих движений. Они прекращаются во время сна, иногда, если ребенок полностью расслабился, и сразу после пробуждения.

Дети, страдающие такой формой ДЦП, обычно умственно полноценны. Участок мозга, подвергшийся нарушению в этом случае, находится гораздо дальше от участка, контролирующего мыслительный процесс, чем при спастическом церебральном параличе. Такие дети редко бывают полными: они очень активны. Обычно это веселые, жизнерадостные малыши с хорошим чувством юмора.

Наиболее распространенной причиной атетоза является тяжелая желтуха, перенесенная новорожденным в первую неделю жизни. Вот почему, в частности, бывают необходимы неоднократные переливания крови. Желтуха также разрушающе действует на внутреннюю часть уха, поэтому дети, страдающие такой формой церебрального паралича, часто бывают глухими.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 29 - Как улучшить память
Часть 30 - Полезные свойства лаванды
Часть 31 - Признаки ДЦП
Часть 32 - Лечение интернет-зависимости
Часть 33 - Здоровье ребёнка
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Полезность лаванды для ухода за кожей известна уже давно. Кроме того, лаванда - это еще и довольно универсальное средство. Ее примечательная особенность - это то, что она подходит к любому типу кожи.

Лаванда является и косметическим и лечебным средством одновременно. Применяется в основном для жирной и проблемной кожи. Имеет омолаживающий эффект для увядающей кожи. Для нормальной кожи применяется как средство дополнительного ухода.

Средства из лаванды способны облегчить раздражение сухой кожи. А также снять всевозможные покраснения. Лечебный эффект лаванды направлен на лечение заболеваний кожи: псориаз, экзема и дерматит. Хорошо заживляет раны и царапины. Не рекомендуется использовать лаванду в чистом виде. Ее добавляют в готовую косметику, либо её можно применять для приготовления масок и тоников.

Для кожи, которой характерна излишняя чувствительность, добавлять лавандовый эфир в кокосовое, оливковое, льняное масло. В данном случае на столовую ложку основного средства добавляется две капли лавандового эфира. 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 28 - Чистка лица
Часть 29 - Как улучшить память
Часть 30 - Полезные свойства лаванды
Часть 31 - Признаки ДЦП
Часть 32 - Лечение интернет-зависимости
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

С годами, многие наверно замечали, что постепенно качество памяти ухудшается. Запомнить даты, цифры, да и просто любую информацию становится все сложнее. Следует отметить, что память необходимо тренировать. 

Нужно постоянно улучшать ее, применять для этого все доступные способы. Начать следует с нормализации сна. Надо постараться ложиться в одно и то же время и спать полноценных семь, восемь часов. К тому же надо хотя бы раз в неделю, давать себе день отдыха. В это время больше проводите времени на улице. Не перегружать себя телевизором и компьютером. Спортивные упражнения тоже положительно влияют и на память. Ведь в организме все взаимосвязано. В здоровом теле и нормальная память.

Очень сильно влияет на способность запоминать информацию, состояние организма в целом и личная сексуальная жизнь. Клетки головного мозга насыщаются кислородом, работают активнее, следовательно и проблем с памятью становится меньше. Очень важны для сохранения и улучшения памяти постоянные тренировки. Изучая что-то новое, разгадывая кроссворды, осваивая новую профессию, изучая иностранный язык, мы стимулируем мозг и это очень действенно влияет на память. Последнее, что стоит отметить, это важность выбора того, что мы едим. Употребляйте в пищу больше фруктов, орехов, и морепродуктов.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 27 - Как защитить свое здоровье зимой
Часть 28 - Чистка лица
Часть 29 - Как улучшить память
Часть 30 - Полезные свойства лаванды
Часть 31 - Признаки ДЦП
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Для сохранения молодости лица, чтобы кожа на многие годы оставалась упругой и эластичной необходимо соблюдать некоторые процедуры. 

Одна из наиболее важных из них, это правильный уход и очищение кожи лица. Простого, ежедневного умывания недостаточно для глубокой очистки лица. Поры до конца не могут очиститься в результате только умывания, и в итоге вы получаете черные точки на лице. Для полной глубокой очистки лица можно посетить косметический кабинет, но есть возможность провести процедуры не выходя из дома. Для более эффективного очищения кожи применяют скраб. Затем следует нанести специальную очищающую маску. Можно приобрести уже готовую очищающую маску. Неплохим вариантом будет и самостоятельное изготовление очищающей маски дома.

После всех проведенных процедур, следует использовать тоник, им протирают лицо. Если вы все же решили провести глубокую чистку дома, то можно это сделать и руками. Обязательно лицо предварительно распарить и продезинфицировать руки. Выдавливать в этом случае стоит все пробки. Затем обработать их перекисью водорода.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 26 - Польза овсянки для кожи лица
Часть 27 - Как защитить свое здоровье зимой
Часть 28 - Чистка лица
Часть 29 - Как улучшить память
Часть 30 - Полезные свойства лаванды
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

При наступлении холодов наш организм подвергается серьезному давлению со стороны природы, поэтому стоит проявлять большую заботу о нем, чтобы поддерживать его основные функции на должном уровне.

Прежде всего, следует обратить внимание на укрепление иммунитета. Чтобы добиться наилучшего результата, добавьте в свой рацион специальные витамины, купленные в аптеке, а также не пренебрегайте народными средствами. 

Правильное питание. В зимний период нам требуется большее количество пищи, чем в другое время, так как расходуется больше энергии на поддержание тепла в организме. Поэтому не следует ограничивать себя в еде, а садиться на диету вообще опасно для здоровья. Пополните холодильник продуктами, богатыми жирами, такими как: рыбий жир, льняное масло, орехи. Нельзя забывать о меде: можно его есть понемногу с чаем, или использовать для приготовления профилактических средств народной медицины. 

Довольно часто зимой происходит обострение заболеваний, связанных с венами и суставами, и если суставы можно укрепить элементарной гимнастикой, то для профилактики и лечение советуют использовать аппаратный лимфодренаж, подробней об этом можно прочитать тут.

Здоровый сон. Зимой не стоит отказываться от полноценного 8-часового сна. Помимо этого, увеличьте свой дневной отдых на час.

Спорт. Когда за окном холода, только и хочется, что полежать в теплой кровати под пледом с чашкой горячего чая. Однако это не лучший способ времяпрепровождения, ведь таким образом мы накапливаем жир, от которого придется срочно избавляться весной. Поэтому лучше всего начать ходить в спортзал для поддержания своего тела и здоровья, а также для лечения от зимней хандры. 

Активный отдых. Каждый день стоит использовать по максимуму, вот и зимой не теряйте время зря. Лыжи, коньки, горки – все это находится буквально под рукой и не требует больших затрат. Также это отличный способ провести больше времени со своими родными и друзьями и подышать свежим морозным воздухом. Так что не расстраивайтесь приходу холодов, ведь потом вы будете скучать по своим морозным зимним дням жарким летом.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 25 - Уход за ногами
Часть 26 - Польза овсянки для кожи лица
Часть 27 - Как защитить свое здоровье зимой
Часть 28 - Чистка лица
Часть 29 - Как улучшить память
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Полезные свойства овсянки давно широко известны. Овсяная каша имеет в своем составе большое количество полезных витаминов и микроэлементов.

Употребляя кашу из овсянки по утрам, вы улучшаете пищеварительные процессы в организме. В косметологии овсянка тоже нашла свое применение. Ее полезность в этой области заключается в том, что овсянка дает коже защиту от ультрафиолетовых лучей и воздействия окружающей среды. Овсянка препятствует обезвоживанию кожи в целом делает кожу более устойчивой к вредным воздействиям.

Приготовить маску из овсянки, не выходя из дома, не составит никакого труда. Геркулес следует перемолоть до состояния порошка, залить тёплой водой и немного подождать. Затем эту маску накладывают на кожу лица, ждут минут 20, затем смывают. При добавлении в маску других компонентов, наряду с защитным действием она даст и дополнительный эффект. Можно делать маску на основе кефира, вместо воды, получится еще и замечательная отбеливающая маска.

Добавляют ещё соду, аспирин, лимон, эфирные масла. Важным моментом является то, что любую маску нужно накладывать, предварительно тщательно очистив лицо. Желательно перед этим его еще и хорошенько распарить. Вокруг чувствительной кожи глаз маску накладывать не следует. Результат от маски из овсянки не заставит себя ждать.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 24 - Как лечить детский насморк
Часть 25 - Уход за ногами
Часть 26 - Польза овсянки для кожи лица
Часть 27 - Как защитить свое здоровье зимой
Часть 28 - Чистка лица
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Многие люди, очень внимательно ухаживая за своим лицом и фигурой порой совершенно забывают следить за красотой ног. 

Уход за ногами тоже очень важен для человека: во-первых, для здоровья, а также, для ощущения комфорта и уверенности в себе. Ведь если человек ухоженный полностью, то это поднимает настроение. Каждый день нужно делать ванночки для ног для снятия усталости. Ведь ноги в течение всего дня выдерживают сильный физические нагрузки. Особенно, если, человек посвящает себя занятиям спортом.

Очень хорошо снимают усталость ванны из морской соли и контрастные ванночки. Достаточно на пять минут опустить ноги в соленую воду. Затем, попеременно, на пару минут в теплую и холодную воду. Многие знакомы с проблемой потения ног, избавиться от неё помогут ванночки из следующих составляющих: кора дуба, орешник, ивовая кора, листья хвоща. Все это взять в одинаковых пропорциях и сделать настой. Затем добавлять его в воду при принятии ванночек. 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 23 - Возникновение мозолей
Часть 24 - Как лечить детский насморк
Часть 25 - Уход за ногами
Часть 26 - Польза овсянки для кожи лица
Часть 27 - Как защитить свое здоровье зимой
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Как детский, так и взрослый насморк бывает двух видов: инфекционный и не инфекционный (в результате переохлаждения дыхательных путей). И в том, и в другом случае малыш переносит его особенно тяжело. Ему сложно дышать, он плохо спит ночью. Заложенность носа у грудничков необходимо снимать промыванием соленой водичкой (так называемым физиологическим раствором), настоями трав (в частности, ромашкой). Если насморк прочно закрепился в детском носике, можно прибегнуть к лекарственным средствам (протаргол).

Педиатры и лор-врачи не рекомендуют использовать при лечении грудничкового насморка сосудосужающие препараты (они не лечат насморк, а снимают симптомы, к тому же вызывают привыкание организма). Не стоит капать малышу в нос грудное молоко. Слизь, образовавшаяся в носу во время болезни - это природная защита организма от вируса.

Не увлекайтесь отсасыванием соплей, не используйте при промывании спрей или грушу (можно добиться воспаления среднего уха), только пипетку. Капать физиологически раствор можно так часто, как считаете нужным, передозировка исключена. На ночь нужно максимально увлажнить в комнате воздух (помогут развешанные мокрые простыни или увлажнитель воздуха).

Детям постарше можно капать в носик оливковое масло, настоенное на чесноке в течение 6-12 часов, или прогревать носовые пазухи парафином, завернутым в марлю. Если вы заметили, что насморк, несмотря на все усилия, не проходит довольно продолжительное время - нужно обратиться к врачу во избежание осложнений (гайморит, отит, бронхит).

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 22 - Как отказаться от пагубной привычки
Часть 23 - Возникновение мозолей
Часть 24 - Как лечить детский насморк
Часть 25 - Уход за ногами
Часть 26 - Польза овсянки для кожи лица
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Довольно часто у людей встречается такое явление как мозоли. Оно достаточно распространено. Хотя наличие мозолей и не наносит вреда здоровью.

Неудобство мозоли доставляют достаточно большое. Мозоли бывают сухие и мокрые. Такой вид мозолей, как сухие мозоли, возникают чаще всего у людей, имеющих избыточный вес, а также у женщин, которые при ношении обуви, предпочитают высокие каблуки.

Мокрые мозоли являются причиной натирание кожи. Этот вид мозолей вызывает болевые ощущения. Но и от одного и от другого вида мозолей лучше всего постараться избавиться. Во-первых для избавления от мозолей следует выбирать комфортную и удобную для ношения обувь. От неудобной следует сразу отказаться. Мокрые мозоли нужно обязательно обрабатывать антисептическими средствами и использовать антисептический пластырь.

Сухие мозоли следует изначально размочить в солевом растворе, затем смазать мазью. Мазь используют салициловую. Иногда, применяют какой-нибудь размягчающий крем. Мазь накладывается на мозоль сроком на 12 часов и заклеивается пластырем. Если не помогают обычные средства, обратиться следует к специалистам. Они предлагают большое количество процедур: шлифование, лазерная коррекция, криотерапия. Выбирайте то, что вам подходит, и носите комфортную обувь.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 21 - Норма воды для человека
Часть 22 - Как отказаться от пагубной привычки
Часть 23 - Возникновение мозолей
Часть 24 - Как лечить детский насморк
Часть 25 - Уход за ногами
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

На сегодняшний день многие люди имеют различные вредные привычки, от которых отказаться порой бывает очень сложно, ведь для этого необходимо иметь огромную силу воли.

Наиболее распространенной вредной привычкой среди людей является курение. Несмотря на все вершины, которые достигло человечество, отказаться от курения оно не смогло. Конечно, все же некоторые стараются отказаться от этой пагубной привычки. Для этого существует множество различных способов, и каждому человеку естественно подходит свой способ. Хотя некоторым и приходиться бросать курить не по собственной воле, а по причинам обострения различных заболеваний, которые курение, собственно, и провоцирует. Подробней об одной из этих болезней, а именно а варикозе, можно прочитать в этой статье.

Первый способ, благодаря которому курить бросили многие курильщики со стажем — это прочитать психологическую книгу Аллена Карра, при этом, как пишет автор, во время прочтения книги можно курить, но также он утверждает, что после её окончания вам уже не захочется брать сигареты в руки. Нужно знать, что физической зависимости от курения нет, а тяга к курению происходит от того, что человек сам себя убеждает, что он не может жить без этой привычки, некоторые говорят, что им нравится «пускать дымок».

Ещё один способ бросить курить — это необходимость поберечь свое здоровье. Например, когда человека начинает мучить одышка, или же врачи запретили ему курить, то, естественно, многие задумываются о своем здоровье.

Есть и другие способы, например, пластыри, антиникотиновые жвачки, электронные сигареты, или сигареты, выкурив которые, вы по идее должны перестать хотеть курить. Однако, такие методы на практике работают очень редко, так как все же человек должен психологически понять, что он может спокойно прожить жизнь и без этой вредной привычки.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 20 - Свойства фенхеля
Часть 21 - Норма воды для человека
Часть 22 - Как отказаться от пагубной привычки
Часть 23 - Возникновение мозолей
Часть 24 - Как лечить детский насморк
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Наверное, одним из сложнейших вопросов в сфере правильного образа жизни является сколько воды нужно выпивать человеку в день.

Интернет пестрит информацией, которая, порой противоречит друг другу. Чаще всего встречается информация о 8 стаканах воды, которые нужно грамотно распределить на весь день. Либо же до двух литров чистой воды в день. При этом абсолютно игнорируются индивидуальные показатели, такие как рост, вес, пол, возраст и так далее.

Несомненно, поддерживать водный баланс просто необходимо, ведь человек практически на 80% состоит из воды. Но вопрос о количестве, которое нужно потреблять, остается открытым. В интернете можно найти программы, рассчитывающие нужное количество воды для конкретного человека. Все, что нужно – ввести индивидуальные показатели.

Действительно, для среднестатистической женщины норма колеблется от одного литра до двух, в то же время мужчина должен потреблять от 3-х до 4-х литров обычной воды в день. При этом выпитая жидкость, такая как кофе, чай (кроме зеленого), соки, компоты, бульоны и прочее, не учитывается. Зимой норма потребления воды меньше, чем летом, так как организм для поддержания баланса склонен сохранять ее в холодное время и расходовать в жаркую погоду. При всем этом многие люди могут неделями, вообще не употреблять чистую воду. Это, несомненно, негативным образом сказывается на организме и неизбежно ведет в итоге к обезвоживанию.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 19 - Почему горят уши
Часть 20 - Свойства фенхеля
Часть 21 - Норма воды для человека
Часть 22 - Как отказаться от пагубной привычки
Часть 23 - Возникновение мозолей
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Фенхель помогает при большом количестве заболеваний. Он является источником флавоноидов, витаминов группы В, «аскорбинки», алюминия, магния, железа и иных полезных веществ.

Эту овощную культуру рекомендовал использовать Гиппократ при метеоризме. Целители применяют ее в качестве отхаркивающего средства. Многие потребляют фенхель с мятой.

Это растение необходимо принимать при нарушении цикла и в период менопаузы. Если вы страдаете от заболеваний почек, то фенхель значительно улучшит ваше самочувствие. При подобных недугах его рекомендуют потреблять с кориандром. Если вы мучаетесь от трахеита или ларингита, то врач, скорее всего, посоветует вам заваривать чай с фенхелем.

Если у вас возник конъюнктивит, то вам следует промывать глаза отваром из фенхеля. Еще много-много лет назад доктора говорили, что эта овощная культура может помочь предотвратить наступление слепоты.

Если у вас появились лишние сантиметры на талии, то вам нужно периодически жевать семена фенхеля. Ведь они значительно снижают аппетит.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 18 - Кушать вкусно и полезно
Часть 19 - Почему горят уши
Часть 20 - Свойства фенхеля
Часть 21 - Норма воды для человека
Часть 22 - Как отказаться от пагубной привычки
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

В народе говорят, если горят уши – значит, о вас судачат подруги. Но как объясняет этот сигнал официальная медицина? 

Если внимательно присмотреться к ушным раковинам, то можно сделать выводы о системе кровообращения. 

1. Сосуды, находящиеся у поверхности кожи ушных раковин отвечают за терморегуляцию организма. Если наступает перегрев – уши горят.
2. Недостаток жидкости в организме приводит к покраснению ушных раковин и появлению чувства жжения. Достаточно выпить стакан воды и все пройдет.
3. Резкие скачки давления и учащенное сердцебиение усиливают приток крови к сосудам ушей, в результате начинают «гореть уши». Повышенное давление часто сопровождается шумом в ушах и головокружением.
4. При соматических расстройствах нервной системы, кровь приливает к голове, уши становятся красными и горячими. 
5. Гореть уши могут также при стрессовом, депрессивном состоянии и заниженной самооценке.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 17 - Что нужно знать о менструации
Часть 18 - Кушать вкусно и полезно
Часть 19 - Почему горят уши
Часть 20 - Свойства фенхеля
Часть 21 - Норма воды для человека
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Довольно часто болезни проявляются в признаках, которые мы пропускаем либо не понимаем. Не каждый связывает состояние своего здоровья с состоянием волос. А напрасно! Наши волосы дают подсказки, благодаря которым, можно диагностировать серьезные заболевания.

Жирные волосы

У каждого из нас волосы с разными особенностями. У кого - то они быстро становятся жирными, у кого–то склонны к сухости. Если такая физиологическая индивидуальность проявляется с рождения, то поводов для беспокойства нет, но если вдруг сухие волосы стали быстро жирнеть, нужно заняться диагностикой болезней. 

Какие проблемы со здоровьем могут скрываться за повышенной жирностью волос?

1. Плохое усвоение витамина D, что вызывает проблемы с желудком и кишечником, особенно, если это сопровождается появлением прыщей на подбородке и лбе. К исключениям относится подростковый возраст, что объясняется гормональными всплесками; 
2. Вегетососудистая дистония. Заболевание сопровождается повышенной потливостью тела и зябкостью. Возникает ВСД при неправильном питании, сниженной физической активности и неумении бороться со стрессами. 

Выпадение волос

Скрытый воспалительный процесс часто приводит к выпадению волос. Возможно, не до конца была вылечена ангина, цистит, или имеются заболевания поджелудочной железы. Обязательно обратитесь за консультацией к доктору. Результаты анализов покажут, какой именно орган страдает.

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Правила мытья волос
Часть 2 - 5 процедур для ускорения роста волос
Часть 3 - Как правильно выбирать и применять шампунь и бальзам
Часть 4 - О чём расскажут ваши волосы
Часть 5 - Витамины для волос

Большинство людей привыкло по традиции, передаваемой из поколения в поколение, уделять должное внимание только вкусной стороне еды. Чем больше выделяется слюнка при виде того или иного блюда, тем зависимее мы становимся от него. Но мало кто задумывался о том, что кушать можно не только красиво и сытно, но и с пользой для своего организма.

Размышления о полезной и вкусной еде все чаще стали беспокоить людей в силу появления проблем с лишним весом, плохим самочувствием и полным отсутствием тонуса жизни как такового. И все это последствия неправильного, несбалансированного и безрежимного процесса питания своего организма.

Что на самом деле включает в себя понятие «вкусная и полезная еда»? Это в первую очередь набор продуктов питания, которые должны присутствовать в рационе каждого, поскольку несут в себе массу витаминов и минеральных веществ, обогащающих организм энергией. К таковым относятся кисломолочные продукты с пониженным содержанием жиров, сухофрукты, орехи, овощи и фрукты.

Как правило, всевозможные профилактические диеты от тех или иных заболеваний и являются перечнем здоровой пищи, о подобной диете для профилактики варикозного расширения вен на ногах можно прочитать здесь.

Полезное питание с точки зрения специалистов – это сбалансированный диетологом рацион для человека, который страдает от избытка веса либо иных недостатков своего здоровья: заболеваний кровеносной, нервной системы, слабого иммунитета, кишечных расстройств, недугов внутренних органов.

Для совершенно здоровых людей подходит первый вариант определения. Для всех остальных второй. Вот и получается, что полезное и вкусное питание для каждого строго индивидуально. Чем внимательнее мы прислушиваемся к своему организму, тем больше пользы мы извлекаем для себя, употребляя нужные продукты. А вкусно приготовить продукты нам помогают современные рецепты, и главное - при этом не допускается перегрузки системы углеводами, жирами и белками.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 16 - Чем может быть опасен соевый соус
Часть 17 - Что нужно знать о менструации
Часть 18 - Кушать вкусно и полезно
Часть 19 - Почему горят уши
Часть 20 - Свойства фенхеля
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

Менструация – это вполне нормальная, даже естественная часть жизни у любой девушки. Как только наступают первые месячные, это сигнал о том, что молодая девушка вступает во взрослую жизнь и ее организм готов к оплодотворению яйцеклетки и взращивание плода. О менструации многие девочки просто не имеют никакого понятия и верят различным мифам и слухам. 

Итак, первым делом необходимо понять, что же такое менструация. Каждый месяц внутренняя оболочка матки должна увеличиваться в несколько раз. Она делает для того чтобы принять яйцеклетку, если, конечно же, женщина забеременеет. Если беременности не происходит, то эта оболочка отделяется от матки и выходит из организма вместе с кровью. Поэтому в первый день менструаций могут быть небольшие боли. 

Месячных следует ожидать через 2 года после того как произошли изменения во внешней структуре девочки (начала появляться грудь). Чаще всего они начинаются с 12 до 14 лет. Но все зависит от гормонального фона, от здоровья, наследственности, соотношения роста и веса и т.д. Так же, часто случается, что по достижению 17 лет менструация так и не начались. Не следует паниковать, так как созревание происходит в разный период, хотя в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. 

В среднем месячные могут длиться от трех дней до недели. Опасаться следует только тогда, когда по истечению недели кровь также быстро отечет. В этом случае срочно необходимо идти к гинекологу. На первый взгляд, кажется, что женщина теряет очень много крови, но на самом деле это не так. В среднем у женщины выделяется 6 ст.ложек менструальной жидкости.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 15 - Вреден ли анальгин для здоровья
Часть 16 - Чем может быть опасен соевый соус
Часть 17 - Что нужно знать о менструации
Часть 18 - Кушать вкусно и полезно
Часть 19 - Почему горят уши
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?