В глубокую миску положите теплую сметану. Добавьте соду, перемешайте. Возьмите просеянную муку и натрите холодное масло. Получится вот такая крошка.
Далее добавьте соль, перемешайте. Теперь добавьте всю сметану и соберите тесто в комок. Накройте его и уберите пока в сторону.
Для начинки промойте курагу, залейте кипятком и оставьте на пару минут. Когда курага разбухла, слейте воду и перекрутите в мясорубке.
Добавьте сахар и перемешайте. Начинка готова.
Возьмите тесто, отделите одну треть. Теперь раскатайте в пласт толщиной 1 см. Выложите в форму, у меня 25*30 см.
Сверху кладите начинку и равномерно распределите. Возьмите вторую часть теста и тоже раскатайте его.
Выложите поверх начинки. Края загните и слегка придавите пальцами. Теперь переверните. Сделайте вилкой проколы. Смажьте яйцом и посыпьте сахаром. Выпекайте при 200°C 35 минут. Готовый пирог остудите и нарежьте ромбиком.
Песочный пирог с курицей, а это киш, готовится очень просто и получается очень вкусным. Его можно приготовить как на праздничный стол, так и на каждый день.
Это восхитительный пирог с большим количеством разнообразной начинки и очень-очень вкусным песочным тестом. Внутри пирога между начинками тесто вообще не ощущается, настолько оно гармонично сочетается с сухофруктами и лимонным слоем. Сам лимон придает пикантности и разбавляет излишнюю сладость кураги и чернослива. Это достойный национальный пирог для настоящего чаепития по-татарски!
Акиана Крамарик – одна из самых спорных и обсуждаемых личностей на планете.
Акиана Крамарик (Akiane Kramarik) – девочка, заставившая пристально следить за своим развитием и творческими успехами весь мир. О её феномене узнали, когда ей едва исполнилось 6 лет. Сегодня ей уже 19 и она рисует огромные реалистичные и сюрреалистичные полотна, каждое из которых уходит на аукционах за сотни тысяч, а то и миллионы долларов.Она родилась 9 июля 1994 года в штате Иллинойс (США), в семье литовских эмигрантов. Кроме неё в семье ещё 3 ребёнка. В определённый момент дела семьи пошли из рук вон плохо: тяжело заболели отец и младший брат Акианы, мать разрывалась между детьми и нуждой. Вот в это время Акиана впервые и проявила свой недюжинный талант, потому что решила, что ни она, ни её семья не будут нуждаться.
«Мой отец был ранен и без работы, маленький братик был болен, а мама обучала всех четверых детей на дому. И мы были очень бедны. Мне было семь, и я была упряма»
.
Сегодня Акиана Крамарик – одна из самых спорных и обсуждаемых личностей на планете. Одни практически обожествляют её, объясняя проявление таланта могущественными силами Всевышнего и видя в её картинах доказательства божьего существования. И это не удивительно, ведь Акиана сама позиционирует себя, как человека, разговаривающего с Богом, погружающегося в некие видения, где ей раскрывается сущность Вселенной и духовно-нравственных аспектов жизни.
Данный рецепт непременно оценят любители вкусно и сытно покушать. Курица с картофелем и капустой, запеченная в рукаве, – отличная идея для домашнего обеда или ужина. В составе рецепта овощи, которые можно поменять или дополнить по своему вкусу. Блюда, приготовленные в рукаве, получаются очень нежными и сочными. А главное - минимум хлопот. Ну что, готовим?
АВТОР Sve4kaSV
Продукты (на 6 порций)
Курица (любые части) - 550-600 г
Картофель - 6 шт. (700 г)
Капуста белокочанная - 250 г
Лук репчатый - 1 шт. (100 г)
Морковь - 1 шт. (150 г)
Майонез - 5 ст. ложек (100 г)
Паприка молотая - 2 ч. ложки
Чеснок сушеный молотый - 1 ч. ложка
Хмели-сунели - 1 щепотка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Пикантная маринованная брынза с курагой
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
На просторах интернет сети можно встретить достаточное количество рецептов маринованной брынзы.
Несмотря на некоторое различие в используемых ингредиентах, рецепты в основном схожи между собой.
Прсмотрите, как красивы корзиночки в белоснежной шапочке из такого крема. Он замечательно держит форму, не опадает ни в тепле, ни в холоде. Именно таким кремом, с помощью насадок на кондитерский мешок, можно сделать массу различных украшений: всевозможные узоры, рельефные шапочки, звездочки, розы...
При всем при этом крем очень вкусный и им можно прослаивать торты и наполнять трубочки и эклеры. А в корзиночках он будет одновременно и для вкуса, и для декора.
Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном уходе и питании.
У каждого человека жировые отложения распределяются по-разному. У кого-то равномерно по всему телу, а у других оседает локально: на животе, бедрах, руках или в других местах. Сформировать плоский животик или крепкий пресс, может быть нелегкой задачей. Какие упражнения станут самыми эффективными для этой зоны?
Накачать идеальный нижний пресс изолированно не получится. Но существуют эффективные упражнения, которые создадут усиленную нагрузку на паховую зону. Чтобы тренировки дали стойкий результат, нужно заниматься не меньше 3 раз в неделю по 15-30 минут. Для этого вам не понадобится специальное оборудование, упражнения можно выполнять в спортзале и домашних условиях.
10 кухонных принадлежностей, которые вы используете неправильно
А вы догадывались, что можно очистить чеснок, не оставляя жуткий запах на руках? Или что на боковых полках в холодильнике должны стоять вовсе не яйца и молоко, как мы все привыкли думать?
И есть еще очень много секретов, неизвестных домохозяйкам. Самыми полезными из них мы хотим поделиться ниже.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ: помогут ли они от отёков и целлюлита?
«Маст-хэв утра», «ноу-хау для сохранения молодости и красоты» — так называют лимфодренажные прыжки девушки в Instagram, которые начинают свой день с этой практики. Упражнение позиционируется как способ разогнать лимфу и благодаря этому снять отёчность, избавиться от целлюлита, убрать двойной подбородок, сохранить молодость и здоровье.
Техника привлекательна своей простотой и тем, что на её выполнение требуется 2–3 минуты. Но действительно ли одно упражнение способно обеспечить такой впечатляющий результат? Лайфхакер разбирается, как работает популярная методика.
ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ
Сторонники естественных методов омоложения и оздоровления называют лимфодренажными мелкие прыжки, вызывающие вибрацию в теле. В медицине такого понятия нет — в отличие от лимфодренажного массажа Complex decongestive therapy may benefit patients seen in the chronic disease and palliative care settings , который используется, в частности, при лечении отёков.
КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ТЕХНИКИ ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ ПРЫЖКОВ
Наиболее распространённых две. Одну из них популяризирует Наталья Осьминина — автор методики омоложения, основанной на биомеханике тела. Другую предложил академик Александр Микулин ещё в 1977 году. Примечательно, что никто из них не имеет медицинского образования.
ТЕХНИКА НАТАЛЬИ ОСЬМИНИНОЙ
Осьминина рекомендует каждое утро делать:
*100 мелких и быстрых прыжков на носочках, практически не отрывая их от пола, при этом сжимать мышцы ягодиц, ног и пресса;
*100 мелких отбиваний пятками, совершая лёгкий удар о порог, книгу или дощечку высотой около 5 см.
Если ощущается дискомфорт, автор советует остановиться на меньшем количестве повторений. Во время упражнения девушкам нужно придерживать грудь руками.
Вот как выглядит сам процесс.
Но первым о пользе таких прыжков заговорил академик Микулин. Правда, лимфодренажными он их не называл.
ВИБРОГИМНАСТИКА АЛЕКСАНДРА МИКУЛИНА
Александр Александрович Микулин — инженер-конструктор, который специализировался на авиационных двигателях. В своей книге «Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)», которая вышла в 1977 году, он рассказал о виброгимнастике. Выполняется она так:
*Сожмите покрепче челюсти.
*Поднимитесь на носки таким образом, чтобы пятки оказались примерно в сантиметре от пола, а затем резко опуститесь. Должен чувствоваться удар, как при беге или ходьбе. Но не переусердствуйте, толчки не должны отзываться болью в голове.
*Повторите 30 таких движений, совершая их не спеша — не чаще одного раза в секунду.
*Отдохните 5–10 секунд.
*Сделайте ещё 30 движений.
Автор рекомендует делать виброгимнастику в течение одной минуты 3–5 раз в день.
Наши современники иногда называют методику Александра Александровича «лимфодренажные прыжки по Микулину». Академик не имеет отношения к такому наименованию: он использовал слово «виброгимнастика».
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ
В книгах Микулина и Осьмининой нет убедительного обоснования эффективности прыжков. Сосредоточим внимание на научно доказанных фактах и выясним, каких результатов ждать от упражнения.
Сторонники метода считают: прыжки оказывают оздоравливающий эффект потому, что нормализуют работу лимфатической системы. Она в нашем организме выполняет жизненно важные функции What does the lymphatic system do? :
*обеспечивает баланс жидкости;
*участвует в процессе всасывания жиров в кишечнике;
*выводит продукты распада из кровотока;
*является частью иммунной системы.
Нарушение лимфотока может Lymphedema: A Practical Approach and Clinical Update вызывать отёки, онкологию, ожирение, болезни сосудов и сердца, в частности гипертонию и атеросклероз.
Таким образом, нормальная циркуляция лимфы важна для нашего здоровья. Но можем ли мы повлиять на этот процесс с помощью прыжков?
Сердце — насос, который заставляет циркулировать кровь. Но в нашем организме нет органа, который стимулировал бы движение лимфы. Её отток происходит под влиянием нескольких факторов Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology — 12th-Ed :
*Сокращение гладкомышечных клеток в стенках лимфатических сосудов. Оно происходит автоматически, когда сосуд заполняется лимфой.
*Движение клапанов, расположенных в лимфатических сосудах. Они открываются силой лимфотока.
*Давление межклеточного вещества. Чем оно выше, тем интенсивнее отток лимфы.
*Сокращение скелетных мышц и пульсация артерий, находящихся рядом с лимфатическими сосудами.
*Движения диафрагмы во время дыхания.
*Сдавливание Lymphedema тканей организма извне, например во время массажа или при использовании компрессионного белья.
Когда мы находимся в состоянии покоя, лимфоток очень слабый. А во время выполнения физических упражнений он значительно увеличивается.
При лимфодренажных прыжках интенсивно двигаются ноги. Включаются факторы, активизирующие лимфоток: скелетная мускулатура сокращается, лимфа под действием вибрации попадает в сосуды, что стимулирует работу клапанов и гладкомышечных клеток.
Теоретически упражнение может убрать отёчность после сна. Но с этой задачей справятся и другие движения, например ходьба или зарядка. Нет научных оснований утверждать, что прыжки с вибрацией более эффективны.
Застой лимфы в организме может быть вызван What does the lymphatic system do? серьёзными заболеваниями. В этом случае лимфодренажные прыжки окажутся неэффективными, потому что не повлияют на истинные причины отёков.
Одно это упражнение не избавит от целлюлита. Чтобы сгладить его проявления, нужен Cellulite всесторонний подход: рациональное питание, физические нагрузки, уход за кожей, медицинские процедуры.
И Осьминина, и Микулин рассматривают прыжки как часть комплексной системы оздоровления. Так что чудесного эффекта от одного только упражнения ждать не стоит.
!!!ДЛЯ КОГО ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ
Здоровому человеку лимфодренажные прыжки не навредят, так как вибрации при их выполнении по силе примерно такие же, как при ходьбе или беге. Но предварительно стоит проконсультироваться с врачом, если у вас:
*проблемы с суставами и позвоночником;
*нарушения тонуса мышц тазового дна;
*заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе стенокардия, тромбофлебит, варикоз);
*камни в почках и желчном пузыре.
Упражнение не рекомендуется выполнять ранее, чем через 3–6 месяцев после хирургического вмешательства, а также при беременности, лактации и пяточной шпоре.
ЧТО В ИТОГЕ
Лимфодренажные прыжки помогут разогнать лимфу после сна. Так же, как и любая другая физическая активность. Но не получится с помощью одного упражнения избавиться от целлюлита, устранить отёчность, вызванную серьёзными заболеваниями, и всегда оставаться молодым и здоровым. Тут нужен системный подход.
Если вас регулярно беспокоят отёки — обратитесь к врачу. Доктор найдёт причину и назначит лечение.
При работе на компьютере, некоторой части пользователей необходимо удалить историю браузера по тем или иным причинам. В истории просмотров отображаются сайты, которые посещал пользователь в интернете.
После его завершения сбора сведений нажмите на кнопку «Очистка», чтобы удалить с компьютера ненужные данные.
Выводы статьи
Некоторые пользователи ищут ответ на вопрос о том, как удалить историю браузера на компьютере, чтобы эти сведения не стали доступными для посторонних. В каждом популярном браузере имеется функция для очистки истории посещенных сайтов. Пользователь может удалить отдельные записи о посещенных страницах в интернете, или полностью стереть всю историю просмотров в браузере.
Хлопоты по дому отнимают массу времени, а ведь его можно посвятить более приятным занятиям. Микроволновка - верная помощница на кухне. И разогреть в ней можно, и приготовить вкусное блюдо, и разморозить, и даже постирать! Как? Очень просто! Ловите лайфхаки с микроволновой печью, которые облегчат домашние заботы.
1. Яйцо пашот
Помимо традиционных способов, приготовить традиционное французское блюдо можно в микроволновой печи. Возьмите стеклянную емкость и налейте в нее несколько ложек воды (около 100 мл). Разбейте яйцо и аккуратно влейте его в жидкость без размешивания. Обязательно сделайте прокол в желтке, чтобы в процессе нагревания он не взорвался. Накройте емкость тарелкой и отправьте в микроволновку на 1 минуту. Вуаля - яйцо пашот как в ресторане готово!
Печенье получается в меру сладким, с легкой шоколадной горчинкой и приятным кунжутным ароматом.
Такое печенье отлично подходит для домашнего чаепития на каждый день. С его приготовление справится каждый.
Ингредиенты:
Мука пшеничная - 220 г (1,5 ст.)
Мука кукурузная - 60 г (1/2 ст.)
Масло сливочное - 120 г
Сахар - 110 г (1/2 ст.)
Яйца - 2 шт.
Кунжут - 50 г (5 ст. л.)
Какао-порошок - 25 г (4 ст. л.)
Приготовление печенья:
Кунжут отправляем на сковороду и обжариваем на среднем огне до золотистого цвета, постоянно помешивая.
Обжаренный кунжут высыпаем в большую миску, добавляем пшеничную и кукурузную муку, просеиваем какао и все хорошо перемешиваем.
В отдельную миску отправляем мягкое сливочное масло. Начинаем взбивать миксером и добавляем сахар. Примерно через минуту взбивания добавляем два яйца по одному, взбивая массу до однородности после каждого добавления.
Масляную смесь отправляем в миску с сухими ингредиентами и перемешиваем сначала лопаткой, а затем руками. Тесто должно получится мягким и слегка липнущим. При необходимости можно добавить еще немного муки. Долго вымешивать не нужно, как только все ингредиенты смешались, прекращаем вымешивать.
Готовое тесто раскатываем в пласт, толщиной примерно 5 мм. С помощью формочки вырезаем печенья. Я использую формочку сердечка. Обрезки теста собираем и повторно раскатываем.
Подготовленные заготовки выкладываем на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Формула для гармонизации собственного состояния. Хорошо использовать после ссор, обид, в различных ситуациях, несущих негатив. Когда событие уже вроде и прошло, а внутри все еще клокочет и бурлит, то ли от обиды на себя, то ли на всех. Умом понимаешь, что все, надо прекратить думать о ситуации, а не получается. Она всплывает и дергает и каждый раз – как по живому. Вот чтобы отпустить, действительно отпустить, а не подавить или закрыть в себе – есть замечательная формула на мир с самой собой.
Нанести на свечу формулу, держа в руках прочитать наговор 1 раз, затем зажечь свечу и читать ещё 2 раза на горящую свечу.
Нужда – причина разлада, от которой нужно избавиться. Крада – очистить мысли, которые вызывают агрессию, напряжение. Мир - достижение мира и гармонии с собой, успокоиться, принять тот факт, что ссора уже была и уже прошла, не надо к ней возвращаться все время, живем дальше. Лада - наполниться задорной и искристой силой, как шампанское и заинтересоваться чем-то еще, кроме как постоянными возвратами к проигрыванию прошлой ситуации.
Силой своей силу рун направляю, обиды да душевный разлад,
То что на сердце камнем лежат, радоваться жизни не велят, я (имя) с себя отжигаю,
В краду отправляю, через краду себя провожу от разлада да ссор с собой – я ухожу.
Крадой огненной мысли тяжёлые да гнетущие, недовольство собой да миром своим я пережигаю,
То, что к печалям, обидам, раздражению ведёт, к склокам и ссорам с собой да другими,
Моими близкими и родными, меня несёт - в прошлом оставляю.
Всё сказанное (имя) в краде огненной я сжигаю, от себя, из тела, дела да из мыслей своих - убираю.
Силой Лады я наполняюсь, как в шампанском, в силе ее я купаюсь:
Брызги летят – смехом звенят, меня от прошлого уводят,
К новому да счастливому интерес мой переводят.
Что разрушено было -то восстановится, что порвано – срастётся,
Целостностью да уверенностью в себе и своем мире сила Лады для меня обернется,
Доверие к себе и к миру моему – во мне восстановится, да на новые приключения меня толкнет,
От ссор, обид, серости да постылости в жизни меня уведет.
Да будет так!
ЭЛИКСИР ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ 100 БОЛЕЗНЕЙ — НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ПОСЛЕ 40 ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ДОЛГОЙ МОЛОДОСТИ!
Эликсир, который действительно бесценный. Врач Людмила Печенина переделала знаменитый тибетский рецепт и получила эликсир от 100 болезней и от старости!
