Замечали, что некоторые точки на теле очень болезненные? |
Если вы обнаружили некоторые болезненные точки у себя на теле, не пугайтесь. А лучше уделите им внимание.
Зачем? Таким образом вы сможете устранить ряд проблем в вашем организме и, вероятно, избежите многих неприятных последствий в отношении своего здоровья.
Данные точки именуют биологически активными, а воздействие на них не подразумевает наличие медицинского образования.
Таким образом, каждый вполне может оказать себе помощь самостоятельно.
Биологически активные точки на теле
Воздействие заключается в том, что вы надавливаете на биологически активную точку подушечкой 2-го, 3-го, реже — 1-го пальца.
1. Область шеи
. нейтрализует стресс
. облегчит головную боль
. нормализует сон
. уберёт напряжение в шее
2. Область между большим и указательным пальцами ног
. облегчит головную боль
. укрепит память и улучшит концентрацию
. даст прилив энергии
3. Область между верхней губой и носом
. уберёт головокружение
. облегчит болевые ощущения
. укрепит память и улучшит концентрацию
4. Область между большим и указательным
пальцами руки на тыльной стороне ладони
. уберёт боль в ушах
. снимет спазмы и боли в области спины
. снимет боль или напряжение в области шеи
5. Область под коленной чашечкой
. стимулирует пищеварение
. снимет воспаление
. предотвратит накопление излишков жира
6. Область на задней поверхности плеча
. уберёт боль в области лопаток
. снимет боль в спине
. поможет ослабить перенапряжение мышц
7. Ухо
. профилактика работы сердца
. уберёт головную боль
. запустит метаболизм
Правила работы с биологически активными точками:
1. Найти необходимую точку для устранения явлений, которые вас в данный момент тревожат. Произвести легкое надавливание в продолжение 30 сек. — таким образом вы стимулируете локальное кровообращение.
2. Теперь осуществить 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против, не причиняя при этом болевых ощущений.
3. Длительность точечного массажа в каждой точке не должна быть более 3-4 мин.
источник
Серия сообщений "Массаж; Гимнастика":
Часть 1 - Потешки для массажа
Часть 2 - Массажные точки для омоложения лица
...
Часть 21 - «Сухое умывание»: Омолаживающие упражнения для лица
Часть 22 - Простой и очень полезный массаж лица
Часть 23 - Замечали, что некоторые точки на теле очень болезненные?
Часть 24 - Тренировка для избавления от складок на спине и боках: 10 упражнений на полу
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |