Спасибо за полезный пост!
Но по-мимо гимнастики все-таки надо и "изнутри" суставам помочь (в первую очередь для нормализации выработки суставной жидкости). Поэтому хондропротекторные компоненты (хондроитин и глюкозамин) никто не отменял. Без них никуда. Надо и, например, попить месяц капсулы для суставов артролайт (либо другие аналоги - главное чтобы "сена" не понапихали), и обязательно паралельно уже гимнастику делать. В противном случае, это будет как на обычной сковороде жарить без масла. Ну и саму гимнастику делать не абы когда, а опираясь на свои биоритмы (т.е. когда организм (органы) готовы выделять необходимое в достаточном количестве). Иначе тоже окажется, что 50% гимнастических упражнений коту под хвост.
Благодарю за цитирование!
Самые тёплые пожелания в наступающем году! Быть здоровенькой - самое главное! Быть любимой и желанной - тоже главное! И, конечно, счастья и гармонии вокруг тебя - на весь год!
Я рада видеть Вас в числе своих друзей!
Большое спасибо! За внимание и доверие! Постараюсь не разочаровать!
Когда бы Вы не заскочили ко мне, Вас всегда ждут чашечка кофе и парочка моих свежих "каракулей"! Добро пожаловать!!!