Точка «сан-ри» (точнее, две симметричных точки на обеих ногах, называемые «аши-но сан-ри тсубо») находятся на внешней стороне голени немного ниже коленей, как показано на этой картинке. Точка «сан-ри» выделена ярко-красным.

Воздействие на эту точку:
- стимулирует работу желудочно-кишечного тракта,
- у женщин — регулирует менструальный цикл,
- снимает мышечную усталость ног, придавая новые силы любителям пеших прогулок. Точку санри иногда называют «точкой путешественников»,
- повышает защитные силы организма.

Как делать.
* Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее 2 минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном.

• Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.

• Само прижигание выполняется несколькими способами.
  - Над точкой в течение 2-3 мин. водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла.
  - По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло.
  - Третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 мин. над точкой «сан-ри» на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.

• Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки «сан-ри» можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа «Звездочки».

• Массаж точки «сан-ри» очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова.

_____________________________

Серия сообщений "Энергетические практики":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
...
Часть 40 - Эффективные упражнения для ментального и эмоционального самоочищения
Часть 41 - Кто похитил вашу энергию?
Часть 42 - ВЫ ЗНАЕТЕ, ГДЕ НАХОДИТСЯ ТОЧКА «САН-РИ» ?
Часть 43 - Перешейте пуговицу на счастье
Часть 44 - Почему не стоит пить чай с неприятным Вам человеком
...
Часть 48 - 70 способов увеличить Женскую Энергию или "Библия Настоящей Женщины"
Часть 49 - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НАКОПИВШЕГОСЯ ЗА ДЕНЬ НЕГАТИВА
Часть 50 - Признаки очень сильной энергетики человека. Есть ли у вас эта сила?

Серия сообщений "Рецепты народных целителей":
Часть 1 - Избавление от веснушек растительными средствами
Часть 2 - Самые простые рецепты здоровья на все случаи жизни
...
Часть 7 - САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ РУССКОЙ БАНИ
Часть 8 - Зимний уход за кожей
Часть 9 - ВЫ ЗНАЕТЕ, ГДЕ НАХОДИТСЯ ТОЧКА «САН-РИ» ?
Часть 10 - Чтобы избавиться от неприятных ощущений....
Часть 11 - Рецепты травяных чаев, омолаживающих и укрепляющих организм
...
Часть 32 - Лечим грипп и простуду народными средствами
Часть 33 - Целебная чудо-мазь
Часть 34 - ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ С ПОМОЩЬЮ СТАКАНА ВОДЫ

Все мы стараемся добиться уважения, любви и понимания. Нам хочется быть приятными в общении с друзьями и коллегами, и надежными в работе. Часто, поддаваясь общественному влиянию, мы забываем о себе. Но именно гармония во внутреннем мире делает людей счастливыми. Предлагаем вам список вещей, изменив которые, вы сможете полюбить себя.

Хотите всем угодить

Каждому человеку важно, чтобы его деятельность была оценена по достоинству. Но в погоне за идеальным результатом, который понравится всем, вы рискуете утратить индивидуальность. Не стоит зацикливаться на субъективном мнении других людей. Достаточно иногда прислушиваться к советам близких, которым вы доверяете. Как гласит пословица: «Всем мил не будешь». Поэтому сосредоточьтесь на своих ощущениях. Вы должны получать удовольствие от проделанной работы. Полюбите себя, и окружающие тоже увидят все ваши положительные качества.

Отказываетесь от своего мнения, чтобы не ссориться

Конечно, важно находить компромисс в затяжных спорах. Но это не означает, что вы должны жертвовать своим мнением для поддержания хороших отношений. Если вы твердо убеждены в чем-то, не бойтесь доказывать свою правоту. Ссоры возникают в тех случаях, когда оппонент не дорожит вами или слишком уперт, чтобы выслушать иную точку зрения. И в том, и в другом случае не стоит отказываться от своей позиции. Узнайте мнение другого человека и спокойно объясните, почему вы с ним не согласны.

Почти не отдыхаете

Один из главных признаков, что вы себя не любите — вы не заботитесь о здоровье. Работа и учеба превыше всего, а под глазами синяки. Возможно, вы не высыпались уже несколько недель, но продолжаете изводить себя трудом. Но, чем дольше вы будете отказывать себе в отдыхе, тем сильнее будет страдать продуктивность. Позвольте себе расслабиться. Выполняйте ровно столько задач, сколько в состоянии сделать в течение дня. Не забывайте вовремя ложиться спать, ведь качественный сон — это основа здоровья организма. Выделяйте время на любимые занятия, которые позволят вам отвлечься от трудовых будней.

Зацикливаетесь на своих неудачах

Сложно радоваться жизни, когда все валиться из рук. Но, как бы ни было плохо в данный момент, никогда не стоит сдаваться. Вы не любите себя, если говорите, что ничего не получиться и не стоит даже пытаться. Верьте в свои силы. Попробуйте сменить свои ориентиры. Устройте небольшую перезагрузку и выберетесь ненадолго из своего города. Посмотрите на свои неудачи под другим углом. Возможно, то, что вы считаете провалом, открыло для вас дорогу к новым удивительным свершениям. Примите несчастья как часть пути и превратите их в бесценный опыт, который поможет встретить любые трудности.

Все время делаете то, что вам не нравится

Если вы постоянно ощущаете дискомфорт, скорее всего вы недовольны своей жизнью. Вы трудитесь на нелюбимой работе, потому что надо и все так живут. Встречаетесь с человеком, который причиняет вам боль и страдания. Общаетесь с токсичными людьми или учитесь на специальности, которую выбрали родители. Чтобы чувствовать всю полноту жизни и радоваться каждому дню, переступите через свои страхи. Избавьтесь от окружения, которое заставляет вас ощущать себя неудачником. Смените место жительства или работу, если это сделает вас счастливым. Не бойтесь перемен. Ищите себя, свой путь и своих людей пока вы молоды, чтобы не жалеть ни о чем в старости.

Все окружающие учат вас как надо жить

Вы легко делитесь личными переживаниями с посторонними. Поэтому друзья и коллеги считают себя вправе давать вам советы. Не позволяйте другим вмешиваться в вашу жизнь. Научитесь здоровому эгоизму и тогда люди станут уважать границы дозволенного. Объясните, что не допустите критики в адрес своих решений и поступков. Дайте понять окружающим, что готовы выслушать совет только в том случае, если сами о нем попросите. Цените свою личную жизнь, чтобы посторонние не смогли испортить ее.

Не можете никому отказать, даже если не согласны

Безотказными людьми умело пользуются манипуляторы. Если не хотите, чтобы на вас всю жизнь ездили как на ломовой лошади, учитесь говорить «нет». Цените свои силы и ресурсы. Выполняйте только те задачи, которые вы действительно можете осуществить без дополнительных затрат. Не бойтесь показаться грубым. Люди чаще всего заранее готовы к отказам. Учитесь грамотно оценивать свой труд и не стесняйтесь озвучивать требования, при которых возьметесь за выполнение задачи. Тогда к вам будут обращаться только в тех случаях, когда готовы достойно отблагодарить за проделанную работу. Помните, чтобы полюбить себя, нужно постоянно прислушиваться к своим ощущениям. Не бойтесь отказываться от того, что приносит вам дискомфорт. Делайте то, что доставляет вам удовольствие.

А главное, не забывайте о качественном отдыхе.

На жизненном пути человек получает душевные травмы, и, чтобы уменьшить напряжение и получить временное облегчение, вырабатывает неверные стратегии поведения, которые со временем приводят к низкой самооценке, неврозам и отбирают психическую энергию, которую можно было бы потратить на саморазвитие и достижение успеха. По перечисленным привычкам можно определить, что вы движетесь не в том направлении.

Привычка сравнивать себя с другими

Каждый человек уникален и имеет свои достоинства и недостатки, отличающие его от других. Когда вы сравниваете свои слабые стороны с сильными качествами другого, страдает самооценка. Если поступаете наоборот, сравнивая свои достоинства с чужими слабостями, то обманываетесь. В любом случае впустую тратите силы и время. Если вы не на уроке математики, то сравнивать в принципе неправильно и неэффективно. Сосредоточьтесь на себе, не смотрите, как там у других. Таким способом вы сумеете сэкономить силы на достижение своих целей.

Привычка соперничать

Некоторые находятся в постоянном напряжении из-за необходимости всех победить. Если Таня хорошо рисует, надо нарисовать еще лучше. И делается это не из внутренней потребности создать шедевр, просто зачем-то очень надо переплюнуть Таню. Потом появляется Вася, который далеко прыгает, и уже нет покоя по поводу успехов Васи. В результате у человека нет своего внутреннего стержня. Он все время ориентирован на чужие достижения и всю жизнь сам себе доказывает, что он и «это» сможет. В данном случае надо остановиться и задать себе простые вопросы: «А зачем? Нужно ли мне это на самом деле?». Умейте сказать себе «стоп» и осмыслить происходящее, иначе будете бегать всю жизнь, как хомячок в колесе, гоняясь за успехами других.

Привычка надеяться

Бывает, что зависаешь на старте. Какой-то внутренний барьер мешает начать жить, и вы занимаетесь бесконечными приготовлениями и ожиданием, что вот завтра настанет подходящий момент, появится нужный человек, который даст толчок. Но время идет, а момент не наступает и спаситель не приходит. Дело в том, что ваши проблемы никто кроме вас не решит, и, если не начать двигаться хотя бы маленькими шажками, то вы так и останетесь на исходной точке, полный неоправданных надежд и пустых ожиданий.

Привычка искать одобрения

Если вы не готовы опираться на собственные ценности, то ищете одобрения у окружающих. Похвала вас вдохновляет и взбадривает, порицание пугает и заставляет замыкаться в себе. Но это фотографии котиков нравятся всем без исключения. Вы же не котик. Найдите в себе силы быть независимым от чужого мнения. Большинству вообще все равно, что там у вас происходит – прошли мимо и забыли. А вы в своей голове в сотый раз прокручиваете события и по кругу переживаете одни и те же отрицательные эмоции. Освободитесь от зависимости от чужих оценок, делайте то, что действительно хотите.

Привычка манипулировать

Манипулятором становится либо психопат, которому неведомы эмоции, либо глубоко несчастный человек с огромными комплексами. Делая попытки повернуть ситуацию в выгодное для себя русло, вы хотите удержать контроль и тратите на это массу психической энергии. Если же что-то идет не так, возникает сильный дискомфорт. В данном случае нужно научиться отпускать ситуацию и жить в потоке происходящего, получая от этого удовольствие. Не всегда проблемы, подтолкнувшие вас к деструктивным стратегиям и неправильным привычкам, очевидны и лежат на поверхности.

Чтобы разобраться в себе, некоторым понадобится помощь психолога. Но в любом случае, чтобы был результат, надо действовать и меняться. 

Если в ведро с горячей водой опустить лягушку, то она, как нормальное существо, борющееся за свою жизнь, выпрыгнет из него. ⠀

Но что будет делать эта же лягушка, если ее опустить сначала в ведро с холодной водой, а потом ведро поставить на огонь? ⠀ Лягушка успокоится и скажет: «Да это отличное ведро, здесь тепло и комфортно!» - и через несколько минут у нас будет уже вареная лягушка. ⠀

Мораль истории в том, что в нашей жизни все происходит достаточно медленно и порой незаметно для нас или же мы начинаем что-то замечать, когда становится уже слишком поздно. ⠀

Ещё пример. ⠀ Если вы однажды проснетесь и увидите, что за одну ночь вы потолстели на 40 кг. Вы испугаетесь? Думаю, да. ⠀ Но вы вряд ли испугаетесь, если сегодня съедите конфетку, завтра эклерчик, и спустя год прибавка может быть уже 10 -15 кг. ⠀

Таких историй огромное количество, и касаться они могут любой сферы жизни: семьи, работы, здоровья, нашего окружения и т.д. ⠀

Вывод один: мы или развиваемся, или деградируем. Иного не дано. ⠀

Нам каждый день нужно задавать себе вопрос: «К чему я иду? Становлюсь ли я более здоровым, умным, счастливым и успешным, по сравнению с прошлым годом?» ⠀ Если ответ нет, то надо срочно что-то менять в своей жизни. ⠀ Как вы оцените своё состояние удовлетворения от жизни сейчас по сравнению с прошлым годом? Лучше или хуже?

Для одних студентов приближающаяся зимняя сессия станет первой в жизни, для других она привычное дело. Пока экзамены и зачёты не развели нас по разные стороны экзаменационного стола, хочется дать некоторые советы — в первую очередь, конечно же, тем, кто сдаёт сессию впервые.

Прежде всего, с экзаменами связано много сомнительных поверий, которые иначе, как языческие, охарактеризовать нельзя. Вот некоторые из них: во время сессии якобы нельзя мыться, стричь волосы, ногти, приходить отвечать надо в одной и той же одежде, не стирать её до начала каникул. А главное — накануне экзамена, ровно в полночь, открыть окно, высунуть туда зачётную книжку и что есть силы закричать: «Халява, ловись!».

Некоторые из студенческих суеверий: во время сессии нельзя мыться, стричь волосы, ногти, приходить отвечать надо в одной и той же одежде, не стирать её до начала каникул

 Твоя психоэнергетика. Жизненная сила и состояние психики Кодовое слово и действие. Боязнь чистого листа. Приведение

Всем, кто иногда излагает свои мысли на бумаги знакома болезнь «чистого листа». Вроде и знаешь о чем писать, слов в достатке, фактов, планчик набросал. А первые слова на бумагу или монитор не ложатся – мозг брыкается, сознание в ступор входит. Пять минут, полчаса, покуришь, чайку попьешь, походишь, подумаешь. А не идет мысль, зараза. Что же делать? Выход прост - надо хоть что-то писать. О литературных приемах я расскажу потом, а сейчас по теме - по психологии. Чтобы что-то написать, надо включить сознание, настроится. Дело не только в писанине,

Отрицательные переживания и эмоции калечат нашу душу,тело и жизнь.К ним относятся зависть,ненависть,осуждение,тоска,горе и обида.Негативные мысли разрушают сердце и наносят ущерб организму в области третьей чакры.Энергия эмоциональных конфликтов оседает на людях,учавствующих в них.Негатив постепенно суммируется и оседает в ауре помещения,где это происходит.Во время конфликтов и переживанийиз нашей ауры выплескиваются темные отрицательные энергии и в доме наступает гнетущая атмосфера и его обитателей начинают преследовать проблемы и несчастья.Семейные ссоры,ревность и гнев наносят колоссальную беду нашему телу.Например,когда свекровь ненавидит невестку,отрицательная энергия наносит ущерб не только ей самой,но и ауре ее сына,невестки и внуков! Муж,обижаясь на жену,разрушает в первую очередь свое биополе,затем негатив образовывается в ауре жены,а впоследствии и ребенка.Люди сами создают себе проблемы,а они формируют наследственное проклятие.И пока не произойдет урегулирование ситуации и обоюдное прощение сторон,счастье и естественно здоровье не светит никому!

Каким же образом такая тонкая материя, как мысль, способна влиять на состояние тела? Оказывается, "материализация" наших переживаний происходит в эндокринной системе. Любое чувство ≈ тоска, отчаяние, злоба, ненависть и так далее ≈ сопровождается выбросом в кровь разнообразных гормонов. Маленькие дозы вреда не принесут, зато большие могут влиять на биохимические процессы организма, а это впрямую отразится на состоянии тканей и органов.