Друзья - это не только те, кто сейчас рядом.
Это и те,
кто хотя бы однажды разделил наше горе, или радость!
И не важно, на сколько частей
Важно только то, что они были, есть, и ещё будут.
Давайте в этот день выразим свою благодарность Вселенной,
хотя бы подумав о них с добром.
А ещё лучше - встретиться, позвонить,
написать хотя бы несколько слов:
"Благодарю, что ты встретился мне!

Диета ABC

В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе
питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.

Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.

Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.

Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.
 

Правила диеты ABC

Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить.

Помимо диеты ABC (абс) «Светофор» существует еще одна диета "Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.

Секреты макияжа или как остаться в форме во время жары.

Сложно сохранить идеальный макияж, когда на улице температура выше 30 градусов. Но если придерживаться рекомендаций косметологов и визажистов – это возможно.

В жару кожа становится более жирной, лицо предательски блестит, а выглядеть безупречно по-прежнему хочется. Как же сохранить макияж в первозданном виде на долгие часы?

Подготовка лица к нанесению макияжа

Забудь о тяжелых кремах, летом тебе будет достаточно легкого увлажняющего флюида с SPF-фильтром. Попробуй нанести его не руками, а кисточкой - так кожа впитает столько средства, сколько ей необходимо, а излишки останутся на аппликаторе.

Читать далее...

      Когда ты скажешь, что пора прощаться,
Я обниму тебя в последний раз, любя.
Я обещаю, что не попрошу остаться,
Пусть станет мир пустыней без тебя.

И мне захочется…Нет, только не заплакать!
Завыть иль закричать, не выпуская слёз.
А слёзы слабости в ладошки буду прятать.
Чтоб не подумал ты , что больно мне всерьёз.

Я отпущу тебя, но снова тёмной ночью
Я буду ждать, вдруг ты опять придёшь…
Я буду ждать. Годами. Что есть мочи…
И если в дверь не постучишь ты... Что ж?

Я буду ждать, как и когда-то раньше,
Когда ещё не встретились с тобой,
Я буду ждать, вдруг снова пути наши
Пересекутся… Вспомнишь голос мой…

И пусть с бессилием бороться будет сложно,
Я в сердце сохраню любовь мою.
Ну, кто сказал, что любить вечно - невозможно?
Ложь это всё, ведь я тебя люблю.

Когда-нибудь нам суждено расстаться,
И не увидеть вновь ресниц любимых взмах.
Ну а пока… Ты разрешишь остаться
И вновь утонешь     в моих ласковых глазах…

Алла Пугачева - 58 песен.

ДЛЯ МИЛЫХ ДАМ!

Хоть сейчас и не апрель,
Не везде звенит капель,
Собралась природа - мать
Милых женщин поздравлять.

Снова женский персонал
Получает высший балл:
И щедры мужчины вновь
На подарки и любовь!

Есть на то свои причины:
Обожают нас мужчины.
Потому в глазах поэта
Мы - восьмое чудо света!

Нет загадочней души,
Словно песня - хороши.
И прекрасны, как букет -
Долгих вам и добрых лет!

Наконец сказать осталось:
Чтобы счастье улыбалось,
Будьте самой дорогой -
МАМОЙ,БАБУШКОЙ,ЖЕНОЙ!

Вкус граната (2011) - 3 серия

В Москву после восьмилетнего пребывания в Голландии возвращается семья друзей Куницыных - Долженко.
Фойе актового зала института заполнено студентами. За кулисами прихорашиваются участницы финала конкурса. Ася чуть не плачет, подруги пробуют замаскировать ее ужасный наряд блестками и мишурой. Появляются Максуд с Умаром. Максуд знакомит друга с Асей. Умар ошеломлен красотой девушки. Видя, как расстроена Ася из-за своего костюма, он просит друга на час задержать начало представления…
Джанзур. В гареме Надира переполох. Любимая молоденькая наложница Надира Ферида рожает.

Серия сообщений "___________Вкус граната":
Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
Часть 3 - Вкус граната (2011) - 3 серия
Часть 4 - Вкус граната (2011) - 4 серия
Часть 5 - Вкус граната (2011) - 5 серия
...
Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

Я тебе не звоню, не пишу.
Не тревожу затихшую боль.
На свиданье с тобой не спешу,
Но ты ждешь, недотрога-Ассоль
Ты прости и меня не вини
За разлуки холодные дни.

Знаю, веришь в судьбу, вопреки
Всем невзгодам и бедам назло
... В океане разлук островки
Наших встреч мимо нас пронесло...
Но, сомненья ревниво гоня,
Веришь ты, что дождешься меня

Ты прости меня! Слышишь? Прости!
Не хотел я обидеть тебя.
Но к тебе не нашел я пути,
За тобой не приехал, трубя...
Парус алый, как тайный пароль,
Не унес твою давнюю боль.

Я решиться никак не могу -
То ль уйти, то ль остаться навек?
Не решусь на одном берегу
Быть с тобой, милый мои человек.
Видно я недостаточно смел,
Что явиться к тебе не посмел.

Ты все ждешь и надежду хранишь
В то, что алые, вдруг, паруса
Приплывут. Ты навстречу сбежишь,
Распахнув от восторга глаза.
Будешь ты до конца своих дней
Всех счастливей со мной и нежней.

Будет чудо! Корабль за тобой
Приплывет и. на парус взглянув,
Вспомнив Грина, шагнешь ты в прибой.
Свои руки к нему протянув.
Если только среди суеты
Не предашь своей детской мечты.

Как часто мы грустим о том, что потеряли...
Что снова осень за окном, пора печали...
Кого-то ищем в темноте дорог случайных,
И доверяем лишь мечте груз мыслей тайных.

Куда неведомо идем и прячем слезы
Под проливным косым дождем и даже в грозы...
Иного нет у нас пути, такая доля...
Но очень хочется дойти туда, где воля…

Туда, где зыбкий горизонт с землей сомкнулся...
Чтоб недоступный звездный зонт щеки коснулся...
На край земли, где ждет меня твоя улыбка,
Не упрекая, не виня... моя ты рыбка...

Ты позови меня в ночи, а хочешь, утром....
От сердца я отдам ключи, в молчанье мудром.
Однажды, вспомнив обо мне, с тоской-печалью,
Зажги огонь мне на окне и я причалю.

Пройдя шторма и ураган и злые рифы,
На этот свет я, сквозь туман, ворвусь, как скифы.
Крича, не слыша никого, что я вернулся
И онемею от того, что губ коснулся.

Немало я дорог прошел, где я не шлялся!?
Порой казалось, что нашел, порой влюблялся!
Но помню горькие слова, что вслед летели...
Как тихо ты меня звала, сквозь крик метели,

Нет, я не понял ничего и шел упрямо
За горизонт.,. Искал чего в угаре пьяном?
От сердца выбросил ключи, ища свободу,
Ушел от пламени свечи я в непогоду,

Забыв о том, что где-то ты жила в надежде,
Что я не сжег еще мосты и все, как прежде,
Пойдет у нас с тобой опять, уйдут разлуки,
Что обратится время вспять, сомкнутся руки…

Но был упрям я и бежал опять куда-то,
Искать шальной девятый вал в лучах заката,
А остальное все считал уже неважным
И восторгался кораблем своим бумажным.

Носило по ветру меня, как лист осенний,
Стонали снасти корабля сквозь ветра пенье...
Как часто ищем мы ключи, что потеряли
От душ своих в глухой ночи, в безумной дали…

То, что имеем, не храним, тепло не ценим
И снова по ветру летим листом осенним.

Не то, быть может, дерево рубил,
Или не ту на плечи брал я ношу...
Меня, возможно, кто-то и любил,
А я все ждал, кому под ноги брошу

Свою любовь, не думая о том,
Что, может быть, ее и не просили...
Всю жизнь свою я превратил в фантом,
Где счастье только мимо проносили.

Ни у кого пощады не просил,
Хотя порою очень крепко били,
Внутри себя надежду не гасил,
Что будет дом, где бы меня любили.

И будет день, когда смогу сказать,
Что счастлив я и в будущее смело
Могу смотреть и что-то доказать...
Хотя, зачем? Кому какое дело?

Но вновь один, вокруг лишь пустота,
Нет никого, кому я был бы светом
Не как игрушка, что уже не та,
Забытая на даче прошлым летом.

Мой безысходный долгий крик в ночи
Среди безмолвия глухих и равнодушных
Никто не слышит, сколько не кричи...
И снова прячусь в замках я воздушных...

Но упаси вас Бог меня жалеть!
Мне жалостью любовь не заменяйте...
Привычнее в руках мне видеть плеть,
Но вы ее за зло не обвиняйте.

Вините руку, что ее взяла,
Вся сила в ней. И ненависть. И злоба
А, впрочем, что с того? Она была
Всегда слепой. Бездушная особа.

А верить все трудней... Как я устал!
Не молодеем мы, как ни печально...
И без меня огнями блещет бал,
С насмешкой улыбаясь мне нахально.

Меня приветствуют, заметив невзначай,
И убегают в общее веселье,
А я тяну холодный крепкий чай,
Изображая тяжкое похмелье.

Я светский лев, когда им быть хочу,
Но нет мне в том, ни радости, ни горя...
Внутри бунтуя, внешне я молчу,
В душе о чем-то сам с собою споря.

Что мне осталось? Только лишь смотреть,
Как жизнь идет, ничуть не изменяясь…
А может просто взять и... умереть?
Ни перед кем за то не извиняясь.

Остатки летнего тепла,
Прощаясь, землю согревали.
Там. где недавно ты прошла,
Кусты о чем-то горевали.
Где видеть мог меня любой,
Стоял в тоске я у березы,
Вновь не замеченный тобой,
Стихи, слагая вместо прозы.

Засыпал росами туман
Еще задолго до рассвета
Наш не начавшийся роман,
Когда звенело бабье лето.
Роса, под солнечным лучом
Скользнула радугою в травы,
Как будто песня ни о чем,
Как ожерелье без оправы.

И ты росинкою ушла
Из рук моих, не удержалась,
Во мне опоры не нашла,
В лугах бескрайних затерялась.
В тиши ночной и в свете дня,
От ветра в гриву зарываясь,
Я понапрасну гнал коня,
Твой легкий след найти пытаясь.

Безумен каждый, кто влюблен,
Кому иной не нужно доли
И для кого обожествлен
Предмет его сердечной боли.

Когда чужая боль сожмет невольно сердце
И чья-то горечь слез тебя насквозь прожжет,
Почувствуешь, к тебе прижмется чье-то тельце
И чей-то тихий стон на помощь позовет.

Тогда не делай вид, что ничего не слышишь,
Не отвергай друзей и даже... чужаков.
Поверь, что в мире есть не только то, что видишь,
Для каждого найди ты пару теплых слов.

Пусть вместо горьких слез засветится улыбка.
Окажутся росой слезинки на щеках,
Растает в синеве нелепая ошибка,
Перо жар-птицы, вдруг, окажется в руках.

Волшебником себя почувствуй, хоть немного,
Теплом своей души ты чудо сотвори…
Поверь, никто с тебя не спросит слишком строго
За то, что сделал ты... И сам не говори...

Не ожидай наград, оркестров и букетов,
Все это миражи! Сумей одно понять.
Что сам когда-нибудь, соткав из разноцветов,
Ты радугу, смеясь, сумеешь приобнять…

ДЕВИЗ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ:

Если говорить, то честно,
если смотреть, то обворожительно,
если идти, то так, чтобы вслед оборачивались,
если бить, то расчётливо,
если любить, то по-настоящему,
если обнимать, то крепко,
если целовать, то до головокружения,
если смеяться, то до слёз,
если плакать, то в одиночестве,
если спрашивать, то тактично,
если помогать, то только когда просят,
если дарить, то от души,
если помнить, то вечно,
если прощать, то легко,
если прощаться, то навсег

 ***
Поцелуй меня на рассвете,
Дотянись через время и ветры.
Обними меня на закате,
И не надо ни слов, ни клятвы.

Достучись до меня сердцем,
Долети до меня птицей,
Чтоб губами твоими греться,
Чтобы взглядом твоим напиться.

Растопи ледяные зАмки,
Забери меня лунной полночью.
И из пешек да сразу в дамки,
Разорви все «нельзя» в клочья!

Подари мне кусочек неба,
Отними меня у печали.
И поверить заставь слепо,
Что нас боги с тобой повенчали…

Не грусти, подружка! Спорить бесполезно с жизнью полосатой, сколько не хандри. И поверь, проблемы всюду, повсеместно, ты не ссорься с ними, а перехитри. Раствори улыбкой на душе тревоги, сдуй с ладошки горечь нажитых обид… Силы, что казались мелкими, как крохи, снова превратятся в крепкий монолит. Я с тобой, родная! Пусть на расстоянье. Но, ведь есть мобильник, почта, Интернет и стихов любимых словосочетанье, и, конечно, дружбы маленький секрет!

Ты помнишь,ты была моей...
Как ночь с тобой кружила нас.
И шёлк помятых простыней.
Волшебный блеск любимых глаз.

Сомкнутых твоих рук кольцо.
И тонкий,нежный аромат.
Родное,близкое лицо.
В мои глаза летящий взгляд.

Как запах свежих алых роз.
Пленил,дурманил,обнажая,
И не скрывая своих слёз.
Я пил тебя..,и наслаждая,
Твои волшебные сады.
Своим неистовым дыханьем.
Как часто замирала ты.
Неповторимо в ожиданьи...

Как утро наступало вновь.
Лучами солнца согревая,
Боготворю твою любовь.
За то,что ты одна такая!

Одна на свете,на земле.
Одна во всей этой вселенной.
За то,что ты живёшь во мне.
Всё это время незабвенно.
Пусть небеса тебя хранят.
И то,что между нами было.
Твою улыбку,милый взгляд.
И всё,что сердце не забыло.

Мне нравится с ума сходить...
И растворяться в лаве страсти...
С тобой единым целым быть,
И снова жмуриться от счастья...

Встречать с тобою новый день,
И, предвкушая приключенья,
Болтать порою дребедень,
И быть в игривом настроеньи...

В глазах твоих чертят ловить,
Смеясь заливисто и звонко,
Непредсказуемее быть,
Дразнить изгибом стана тонким...

И я хочу весь мир обнять,
Когда ты, обхватив за плечи,
Склоняешься поцеловать...
Пусть это длится бесконечно..