Ну, да так наверно и снимается напряжение и не только душевное, но и полезно для глаз. Знаю один метод, очень помогаетрасслабится и отдохнуть. Спадает напряжение и внутреннее и глаза отдыхают. А главное приносит только пользу и делать можно сколько угодно как по числу так и по продолжительности. Узнала из книги Бейца.
Называется пальминг. Терёте ладони до теплоты , и складываете их домиком, крышей. Прикрываете ладошками глаза, что бы нос в аккурат попал между сложеннных ладоней ,руки не должны висеть. И в перёд,рассматриваем черноту, добиваемся, что бы была чернота и всё. Можно мечтать, думать о приятном. Это что то вроде лёгкой медитации. Помогает даже снять головную боль.