Упражнение для улучшения гибкости и кровообращения

 

Не у всех получается выполнить это упражнение с первого раза. Если ваши пальцы и стопы недостаточно гибкие, можно использовать крем для облегчения процесса.

 

1. Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты. Если это сложно, начните с 30 секунд. Закройте глаза, дышите ровно и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Со временем вы можете почувствовать легкое покалывание или тепло — это нормально и свидетельствует о том, что активируется кровообращение и энергия.

 

Пуловер с расклешенными рукавами — это не просто элемент гардероба, а настоящая находка для тех, кто ценит элегантность и комфорт. Этот женственный кружевной пуловер выполнен в сложном оттенке зеленого и станет отличным дополнением к вашему осеннему или весеннему образу. Филигранный узор и легкая пряжа с шерстью альпака делают его идеальным выбором для создания уютного, но стильного наряда.

 

Настоящая бастурма всегда была роскошным деликатесом, и сегодня за полкилограмма этого угощения в магазинах просят до 1000 рублей. Однако нет необходимости тратить деньги на магазинный продукт — гораздо проще сделать бастурму самостоятельно. Потребуется лишь немного терпения для вызревания мяса, но конечный результат определенно оправдает ожидания.

 

Ноябрь — это месяц, когда особенно важно заботиться о себе (хотя, конечно, это актуально всегда). Хмурые дни вызывают желание окружить себя яркими красками и теплом. Сегодня я предлагаю вам согреться с помощью милых и добрых произведений Элисон Френд. Эта подборка особенно порадует любителей домашних животных, как кошек, так и собак, что является редкостью в мире живописи.

 

Работы британской художницы обладают стилизованным, наивным и даже немного нереальным характером, так как она фантазирует и изображает наших питомцев в человеческом обличье. Однако, несмотря на это, Элисон мастерски сочетает элементы реализма с комедийными нотками. В её картинах зритель найдет много юмора, позитива и доброты.

 

Вязаный пуловер с воротником гольф и шапка с помпоном, изготовленные из мягкой и легкой шерстяной пряжи, выручат в холодную погоду. Разнообразные узоры – от поперечной резинки до «сот» – сменяют друг друга и не дадут заскучать за работой. 

 

Для создания пуловера вам потребуется пряжа, состоящая на 90% из шерсти и 10% из полиамида, длиной 150 м на 50 г. В зависимости от размера, потребуется 500 (550) 600 г светло-коричневой пряжи. Используйте спицы размера № 5 и 5,5, а также круговые спицы № 5 для работы над основными частями. 

 

Шапка из того же материала потребует 100 г светло-коричневой пряжи и чулочные спицы № 5,5. Размеры шапки рассчитаны на обхват головы 51-53 (54-56) 57-59 см. Комфортный и стильный комплект станет вашим незаменимым спутником в осенние прохладные дни, создавая уют и тепло, которые вы так цените.

Этот простой, но восхитительный пирог с луком и сыром стал нашим фаворитом на выходных. Обычный репчатый лук превращается в основное ингредиентное великолепие, если его правильно обжарить и смешать с мягким сыром. В результате получается нежный и ароматный пирог, который не оставит равнодушными даже тех, кто не любит лук. В нем нет горечи, а только насыщенный сливочный вкус, который зачастую оказывается предпочтительнее мясных блюд.

 

Ингредиенты для теста:

 

• Мука — 1 стакан с горкой

 

• Сметана — 3 столовые ложки

 

• Сливочное масло — 100 г

 

• Соль — по вкусу

 

Сегодня мне хочется поделиться с вами частичкой радости и тепла, которые можно найти в добрых иллюстрациях. Будет немного посланий из потока (как обычно — читайте, если это вам близко, или просто наслаждайтесь картинками). 

 

Детские иллюстраторы — это уникальные люди, которые по-особенному воспринимают мир. У них важная миссия — приносить Свет и Любовь, а также Веру в чудеса и возможность прикоснуться к волшебству, несмотря на любые трудности и метели жизни. 

 

Хотя они создают для детей, мы все родом из детства. Поэтому такие изображения способны действовать на нас как бальзам для души. Важно чаще обращаться к прекрасному, что наполняет нас положительными эмоциями и возвращает радость! Наша душа пришла на Землю не только для испытаний, но и для радости.

Терракотовый жакет реглан со структурным узором — идеальный выбор для создания стильного и уютного образа. Его вязаная структура не только обеспечивает тепло, но и придает жакету оригинальный вид благодаря интересной комбинации изнаночных и патентных петель. Специально разработанный для вязания сверху вниз, жакет позволяет существенно упростить процесс, избавляя от необходимости шить детали.

 

Для того чтобы связать этот жакет, вам потребуется 750 (850) 950 г терракотовой пряжи из чистой шерсти, спицы № 4,5 и 5,5, а также 5 пуговиц диаметром 27 мм. Подбор пуговиц также играет важную роль в общем дизайне, подчеркивая индивидуальность изделия.

 

Этот новый рецепт жареных грибов может стать не только полноценным обедом, но и изысканным праздничным угощением. Мы приготовим их с добавлением яиц и кусочков лаваша, а затем всего за 4 минуты доведём до готовности в духовке. Это блюдо отлично подойдёт для подачи без мяса и гарнира.