Снижение веса способно кардинально улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье, но это также может быть довольно медленным процессом. Так что не удивительно, что огромное количество людей активно используют БАДы для похудения, выбирая из большого ассортимента продукции те, которые действительно помогают снизить аппетит, блокировать всасывание жиров или ускорить обменные процессы в организме.

В настоящее время большинство известных экспертов по борьбе с лишним весом не рекомендуют употреблять многие вещества, которые предлагаются, как БАДы для похудения, из-за отсутствия доказательств их настоящей эффективности. Кроме того, некоторые пищевые добавки, в том числе из эфедры, могут вызвать такие серьезные последствия, как инфаркт или инсульт.

Читать статью полностью: "Безопасные БАДы для похудения: пробовать ли?"

Клетчатка это важная часть растительных продуктов, которую наш организм не может полностью переварить. Она проходит через наш желудочно-кишечный тракт, не обладая никакой энергетической ценностью, но все же является для нас чрезвычайно полезной.

Большое количество клетчатки в вашем ежедневном рационе питания имеет большое значение для успешного похудения и поддержания в дальнейшем здоровой массы тела. Мы знаем, как избыточный вес напрямую связан с заболеваниями сердца, некоторыми видами онкологии, сахарным диабетом 2 типа, инсультом, артритом, проблемами с дыханием и различными депрессиями.

Диета с высоким содержанием клетчатки позволит вам управлять собственным здоровьем, контролируя свой идеальный вес. В дополнение к правильному похудению клетчатка имеет множество других преимуществ для здоровья.

Читать полностью статью: "Клетчатка для похудения. Советы худеющим"

Устали ежедневно считать калории вручную? Хватит! Мы подготовили для вас два калькулятора, которые станут для вас незаменимыми помощниками в успешной борьбе с лишним весом!

 Калькулятор полученных калорий - http://easy-lose-weight.info/kalkulyator-poluchennih-kalorii/

Калькулятор потраченных калорий - http://easy-lose-weight.info/kalkulyator-potrachennih-kalorii/

Регулярные тренировки обладают большим количеством физиологических, физических и психических преимуществ. Одно, из которых заключается в положительном влиянии упражнений на выработку многих гормонов нашего организма, тем самым, благоприятно воздействуя на повышение эффективности обменных процессов, улучшению здоровья и успешному похудению.

Гормоны контролируют практически все аспекты здоровой и полноценной функциональности организма. Давайте проанализируем список, состоящий из восьми важных гормонов для похудения, определим их функции, и узнаем, какое на них оказывает влияние регулярные занятия спортом.

 Читать полностью статью: "Сила 8 гормонов для похудения".

Похудение, а также продукты, связанные со снижением веса, достигли своего апогея популярности, благодаря тому, что современные люди имеют все чаще и чаще проблемы чрезмерного веса. На самом деле, сбросить излишние килограммы мечтают не только те, кто действительно страдает ожирением, но и женщины и мужчины, которые скрупулезно заботятся о своем здоровье или просто отдают дань нынешней моде, желая построить красивое и подтянутое тело без единого грамма жира.

Существует множество методик избавления от лишнего веса, на примере огромного числа диет и программ аэробных упражнений, но в этой статье мы проанализируем такой специфический подход, как использование крема для похудения.

 Читать дальше статью: "Крем для похудения. Эффективен ли?".

Всевозможные диеты и изнурительные тренировки для похудения не приносят ожидаемого результата и ваш вес упорно не желает снижаться? Не удивляйтесь, борьба с излишними килограммами, на самом деле, довольно нелегкое занятие. И если вы разочаровались в традиционных способах снижения веса, почему бы не попробовать и другие методики, например, гомеопатию для похудения?

Читать полностью статью: "Гомеопатия для похудения - пробовать ли?".

Каждый, кто для похудения применяет традиционные диеты и программы физических упражнений, знает, что потеря килограммов дается ой как не просто. Хотя некоторые таблетки, крема или пластыри для похудения "обещают", что смогут помочь вам сжигать жировую ткань практически без каких-либо усилий, но медицинских доказательств, подтверждающих эти заявления, на данный момент не существует.

Пластырь для похудения сперва может показаться довольно легким способом избавиться от лишних килограммов, но использовать его все же стоит с осторожностью. В лучшем случае, пластырь для похудения не окажет никакого негативного воздействия на ваш организм, в худшем – может быть вредным для вашего здоровья.

Поэтому, прежде чем забросить свой абонемент в тренажерный зал и позволить себе полакомиться большим кусочком бисквитного торта, вы должны знать, что существуют некоторые противоречия, связанные с применением пластыря для похудения.

Читать полностью статью: "Пластырь для похудения - эффективен ли он?".

Мы составили 30 дневную программу для похудения, которая станет для вас незаменимым помощником в борьбе с избыточными килограммами. В течение месяца вам нужно выполнять различные виды физических упражнений, которые увеличивают частоту сердечного ритма, укрепляют суставы и мышцы, повышают выносливость и амплитуду движений, и придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

В зависимости от интенсивности ваших тренировок, с программой для похудения вы сможете сжечь около 8-10 кг. на протяжении месяца, ежедневно занимаясь в течение одного часа.

Читать полностью статью: "30 дневная программа для похудения".

Активированный уголь достаточно просто купить в аптеках и торговых точках по реализации диетических продуктов, выпускается он в форме таблеток, капсул или порошка, и его наделяют большим количеством важных и полезных свойств. Также существуют предположения про высокую результативность активированного угля для похудения, но на данный момент нет окончательных клинических экспериментов подтверждающих это.

Активированный уголь производят из богатых углеродом материалов с высокой степенью пористости, таких как уголь, торф, дерево. Эти материалы наделяют активированный уголь для похудения абсорбирующими свойствами, которые делают его необыкновенно полезным для выведения продуктов жизнедеятельности и токсинов из организма, снижают вздутие в кишечнике.

Читать полностью статью: "Активированный уголь для похудения. Угольная диета".

Все больший и больший процент человечества в современном мире страдает от ожирения, в свободном доступе большое количество противоречивой информации, поэтому это и не удивительно, что многие люди полагают, что голодание – это правильное решение для похудения.

Однако большинство профессиональных диетологов предупреждают, что бесконтрольное голодание для похудения не является результативным методом борьбы с избыточными килограммами, а даже может навредить вашему здоровью. Из-за того, что голодание хоть и приводит к положительному результату в потере веса, но основная негативная особенность голодания для похудения заключается в том, что каждый из килограммов с огромной вероятностью вернется назад сразу после возврата к обычному для вас рациону питания. Но обо всем по порядку.

Читать статью полностью: "Риски голодания для похудения".

Клизмы уже очень давно используются, как природное средство для очищения толстой кишки. Наиболее широко известным является применение клизмы для профилактики и лечения запоров.

Но в последние время клизмы в который раз получили былую популярность, благодаря восхищенным откликам знаменитостей. В частности, Кортни Лав и Бритни Спирс заявили, что убедились на себе в фантастической эффективности клизмы для похудения.

Читать полностью статью: "Эффективны ли клизмы для похудения?".

Профессиональные гимнастки обладают одними из самых красивых и стройных фигур среди спортсменок. Тем не менее, заниматься они начинают уже с детства, тренируются несколько часов ежедневно и соблюдают строгие диеты. Поэтому, давайте разберемся, насколько результативна гимнастика для похудения, если вы не занимаетесь на серьезном уровне?

Итог зависит от вашего баланса дневного плана питания и регулярных занятий спортом. Быть активным является основной частью любой программы по борьбе с лишним весом, таким образом, как и любая другая деятельность, нацеленная на сжигание калорий, гимнастика для похудения имеет все нужные фитнес преимущества.

Читать полностью статью: "Гимнастика для похудения".

Согласно отчетам «Национальной ассоциации кофе», каждый год во всем мире потребляется около 400 миллиардов чашечек кофе. У большого количества людей уже давно вошло в привычку начинать свой день с ароматного кофе, необычайный вкус которого способен наделить мощным позитивным зарядом на весь день. Также многие пьют кофе с надеждой, что это будет способствовать их результативному похудению.

Ранее предполагалось, что кофе может быть источником многих серьезных проблем со здоровьем, таких как онкологические заболевания или болезни сердца, но более поздние исследования доказали, что черный кофе для похудения фактически представляет ряд неоспоримых преимуществ для крепкого здоровья.

Читать статью полностью: "Правда о кофе для похудения".

Цигун, как правило, у нас ассоциируется с грациозными и плавными движениями, дыхательными упражнениями и занятиями на растяжку, но большинство людей даже не догадываются насколько эффективно терапевтическое использование Цигун для похудения.

Цигун является одним из способов самостоятельной практики выполнения упражнений, которая активирует жизненную энергию Ци и активно перестраивает организм, создавая новую, более эффективную внутреннюю среду.

Читать полностью статью: "Цигун для похудения. Программа новичка".

Чайный гриб несет огромную пользу для организма, среди которых стоит отметить и похудение. Каких-либо основательных медицинских исследований доказывающих этот эффект проведено не было, но почитатели чайного грибы уверены, что он может воздействовать на природные системы организма, что способствует улучшению состояния здоровья.

Чайный гриб – это особый напиток, приготовленный в результате брожения бактерий в черном или зеленом чае, и имеет плоскую форму, которая напоминает шляпку гриба. Чайный гриб для похудения содержит уксус, набор витаминов группы В, калий, хром, фосфор и железо..

Читать полностью статью: "Чайный гриб для похудения".

Петрушка представляет собой одну из самых эффективных специй для похудения. Прежде всего, давайте проанализируем все плюсы петрушки для здоровья и, в частности, огромную пользу отвара и сока петрушки для быстрой и результативной борьбы с избыточными килограммами! Вы должны взять себе за правило – употреблять в вашем дневном плане питания как можно больше зелени, и петрушка в этом будет вам незаменимым помощником.

Петрушка уже давно является одной из моих любимых трав для похудения, поэтому свежую петрушку я с удовольствием применяю для получения пикантного вкуса у различных блюд, бутербродов и салатов.

Читать полностью статью: "Похудей-ка вместе с петрушкой".

Гипноз для похудения – одна из тех нераскрытых тайн, на которые люди не любят распространяться. Каждый, кто когда-либо страдал от проблем избыточного веса, знает, как не просто потерять лишние килограммы на диетах, утверждающих, что они смогут помочь вам построить красивое и стройное тело за каких-то жалких 6 недель.

Правда такова, что единственный наиболее эффективный способ похудеть, это здоровое питание и регулярная физическая нагрузка. Но существуют определенные методы, которые можно использовать, чтобы повысить свои шансы на получение идеальной фигуры, которую вы желаете. Гипноз для похудения, безусловно, один из таких мощных инструментов.

Читать полностью статью: "Гипноз для похудения".

Итак, в этой статье мы попробуем выяснить, какова настоящая эффективность имбиря для похудения? Имбирь – это уникальное растение, которое, благодаря своим необыкновенным свойствам, способствует коррекции некоторых неполадок пищеварительной системы, что имеет существенное итоговое влияние на вес тела и количество холестерина в крови.

Даже, несмотря на то, что не было проведено полномасштабных медицинских исследований о воздействии имбиря на тело человека, корень имбиря имеет положительные отзывы улучшения общего состояния здоровья и прекрасного самочувствия.

Читать полностью статью: "Имбирь для похудения".

Один из последних способов похудения и обретения стройной и красивой фигуры – использование эфирных масел. Эффект, как считают последователи подобного метода, наступает не только по причине нанесения масла на поверхность кожи, но и в результате его вдыхания. А главное действие эфирных масел для похудения состоит в том, что они обладают способностью сжигать жир.

На Западе исследования в этом направлении проводит доктор Алан Хирш, и в результате этих исследований он пришел к результату, что вдыхание определенных запахов может оказать влияние не только на наше настроение, но и на вес.

Читать полностью статью: "Эфирные масла для похудения".

Калланетика – это методика упражнений, которые были созданы Калан Пинкней. Основу идеи составляет тезис, что красивое и стройное тело – это результат гармоничного развития всех основных мышц. Жир возникает лишь в том случае, если одна или несколько групп мышц постоянно не используются, или используются недостаточно.

В этом случае, обеспечив этим группам достаточные аэробные нагрузки, от жира можно очень просто избавиться. Эффект калланетики для похудения достигается тем, что повышенное поступление кислорода к тканям позволяет вызывать химические реакции, сжигающие жир.

Основная масса упражнений калланетики представляют собой упражнения статического характера, а также упражнения на растяжку мышц тела. В ходе которых задействуются даже самые глубокие мышцы, и уходят даже довольно старые жировые отложения.

Читать полностью статью: "Калланетика для похудения".

Потеря веса и обретение красивой фигуры – это сложный и многогранный процесс. Помочь в этом могут различные методики и рекомендации. И не стоит при этом забывать о той помощи, которую могут оказать дары природы. Это не только фрукты, овощи или злаки, но и большое число трав.

Количество растений, которые могут считаться полезными и целебными, очень велико – и многие из них могут стать незаменимыми помощниками для тех, кто всерьез беспокоится о своей физической форме. Используя их, похудеть можно безопасно для организма, эффективно и навсегда. Различают несколько основных групп трав для похудения, прием которых оказывает на ваше тело тот или иной вид воздействия.

Читать статью полностью: "Травы для похудения".

Я знаю, что изображение в начале статьи может вас шокировать, но это то, на что некоторые готовы согласиться, только бы наконец-то избавиться от чрезмерного веса. Все больше и больше людей, бессильные бороться против своих лишних килограммов при помощи различных здоровых диет и занятий спортом, обращаются к различным сумасшедшим и экстремальным способам похудеть.

Но на самом ли деле это стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем? Перед вами 9 самых рискованных способов похудеть, которые я нашла и их реальные шансы на успех.

Читать статью полностью: "9 экстремальных способов похудеть. Часть 1".

Перечень физических упражнений под названием «пилатес» получили в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране. Это система позволяет избавиться от лишних килограммов и придать гибкость всему телу, и оздоровить организм.

Названа  методика была по имени своего основателя, Йозефа Пилатеса. Во многом благодаря ей, Пилатес, несмотря на свои болезни, смог дожить до 90 лет, и сохранить при этом полноценную активность. Методика известна еще с 20-х годов прошлого века, и с тех пор, в ее результативности могли убедиться миллионы последователей, в том числе и таких именитых, как певица Мадонна.

Читать полностью статью: "Пилатес для похудения".

Вы решили испытать новую диету, но до сих пор не обнаружили абсолютно никаких заметных результатов? Хотите выяснить, почему так получилось и необходимо ли и дальше продолжать придерживаться выбранного плана питания?

Изучите ниже следующие признаки, которые вам подскажут наверняка, работает ли для вас данная диета:

Читать полностью статью: "10 признаков того, что ваша диета не работает".

Ваша одежда может иметь колоссальное значение с точки зрения того, как вы выглядите и как себя ощущаете. Подбор правильного типа и покроя одежды позволит вам стать стройнее, а осознание того, что вы выглядите «на все 100», также даст вам возможность почувствовать себя более уверенно и сексуально. Итак, узнайте прямо сейчас о 8 самых лучших способах подбора одежды, которые я знаю…

Читать статью полностью "8 решений стать стройнее за одну минуту".

На протяжении многих последних лет я неоднократно слыхала о различных способах, которые якобы позволяют приструнить аппетит, но в данной статье я хочу рассказать вам о восьми из них, которые 100% работают и не являются мифами.

Итак, перед вами 8 способов, которые дадут возможность управлять вашим аппетитом, и будут для вас невероятно полезны, если вы пробуете соблюдать диету!

Читать статью полностью "8 способов приструнить аппетит".