Тема похудения всегда актуальна среди женской половины, поэтому для многих будет уместным такой простой и легкий способ похудения – как приготовить вкусный и диетический коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем. О пользе кефира при похудении многие знают и оставляют только положительные отзывы, а специи заметно ускорят ваш обмен веществ. В этом и весь смысл жиросжигающего коктейля.
Приготовить жиросжигающий коктейль из кефира со специями – не проблема. Только есть несколько советов по употреблению: пить такой коктейль можно перед или после еды, в зависимости от ваших предпочтений. А лучше всего половину порции выпить до, а вторую порцию после еды. Идеальный вариант – заменить ужин. Легкий и вкусный коктейль избавит вас от чувства голода и не добавит лишних складок на талии.
Ингредиенты:
кефир обезжиренный – 1 стакан;
корица молотая – 1 чайн. л.;
имбирь молотый или свежий – 1 чайн. л.;
красный молотый перец – 1-2 щепотки.
Как приготовить жиросжигающий коктейль
Вылить кефир в банку для удобства перемешивания. Для рецепта использовать обезжиренный кефир: от 0-1% жирности. Такой кефир отлично поможет похудеть.
Всыпать в кефир все специи: корицу, имбирь и красный жгучий перец. Имбирь можно использовать как сухой в виде порошка или свежий очищенный корень натертый на мелкой терке.
Перемешать все компоненты при помощи ложки.
Закрыть банку крышкой и энергично встряхнуть несколько раз. Вылить готовый коктейль обратно в стакан и можно подавать к столу.
Приятного вам аппетита!
