Любовь_здоровье_красота
|
Психотерапевт из Санкт-Петербурга Аглая Датешидзе, похоже, разгадала секрет не только карьерного, но и литературного успеха. На ее счету огромное количество важных миниатюрных рассказов о том, чем живут обычные девушки. Истории эти не лишены ни юмора, ни иронии, а главное, в них есть то, что будет знакомо каждой девушке… и, разумеется, есть урок, который хорошо, если получится усвоить.
|
Счастливая__семья
|
Вполне возможно, что девятнадцатилетняя дочь Лолиты Милявской готовится пойти по стопам знаменитой мамы. Недавно звезда шоу-бизнеса опубликовала в Instagram домашнее видео, на котором юное дарование демонстрирует артистические способности. Певица считает, что у девушки определенно есть талант. «Яблоко от яблони», – подписала она видеоролик. Выступление 19-летней девушки произвело фурор в сети. В настоящее время Ева постоянно живет в Киеве, вместе с родителями Лолиты. Однако она нередко приезжает в Москву, чтобы увидеться с мамой. На этот раз девушка нанесла визит как раз накануне сольного концерта певицы, который состоится 7 апреля на сцене Крокус Сити Холла. Лолита не раз упоминала, что дочь обладает незаурядными способностями к языкам. В частности, французский девушка смогла выучить самостоятельно, без помощи преподавателей. Подтверждая слова матери, Ева решила спеть перед камерой один из хитов французской эстрады.
|
Волшебство__Жизни
Роксолана_Лада
|
В свои 28 лет я снова учусь быть женщиной.
|
Секреты_для_хозяюшек
|
В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.
|
Счастливая__семья
|
Хоть мы с супругом и не немцы, а от картофеля без ума. Вчера на ужин попробовала подать к котлетам не пюре, а рисовую кашу. Гарнир остался несъеденным, а муж — голодным. Как вы поняли, поправиться от картошки мы не боимся. Главное знать, как ее правильно готовить. В народе существует стереотип, что картофельные блюда очень калорийные. Мол, если ты на диете, лучше откажись от этого продукта. Стоит ли бояться блюд из картофеля и как приготовить любимую еду, чтобы не поправиться от картошки. Об этом расскажу далее.
|
Евгения_Ева
Мы подготовили для вас 10 советов, которые помогут Вашей красоте расцвести!
|
Волшебство__Жизни
|
Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект». Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране». Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений. Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностьюЕсли у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце. Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности. Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью. Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение. В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов. Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса. По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни. Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирениемЛюди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии». В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности. Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца. Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования: «Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого человека, с любой массой тела, и наглядно демонстрирует риск пассивного образа жизни даже для людей с обычным |
Секреты_для_хозяюшек
Евгения_Ева
Роксолана_Лада
|
Подборка крутых архивных кадров, на которых запечатлена история человечества. XX век стал эрой фотографии. И это здорово, что благодаря фотоаппарату удалось запечатлеть интересные моменты прошлого, о которых мы читаем в учебниках. 1.Хеллоуин-вечеринка в Лос-Анджелесе, 1957 год.
|
Любовь_здоровье_красота
|
Эта мандала популярна во всей сети интернет и многим людям приносит материальную прибыль. И судя по отзывам, она действительно работает! Только как? На этот вопрос нет ответа. Если поставить лайк и поделиться этой записью, то ваш доход начнет расти, жизнь изменится в лучшую сторону, а на работе вы будете расти по карьерной лестнице. Вы должны кое-что знать, а именно как применять мандалы на практике.
|
Счастливая__семья
|
Эти ошибки стирки мы совершаем каждый раз. Практические каждый из нас стирает хотя бы каждую неделю. В настоящее время это так просто, как сделать кофе: растворимый кофе (вещи для стирки) закинуть и засыпать сахаром (моющее средство), размешать (включить стиральную машину). Зачастую такой напиток не отличается хорошим вкусом. То же и со стиркой. Для сохранения вещей в презентабельном виде, при этом избавившись от пятен, необходим не только правильно выбранный режим. Мы составили список из десяти самых распространенных ошибок, которые необходимо предотвратить, не испортив при стирке все свои вещи и саму стиральную машинку. 1. Ни минуты отдыха Эффективнее всего загружать машину снова, не давая ей отдыха после первой стирки, если есть еще вещи. Это позволит использовать тепло от предыдущего цикла. Таким способом вы сокращаете потребление электроэнергии. 2. Используйте средство от накипи Просто порошок и всё? Не надо так! Жесткая вода — главная причина образования накипи в стиральной машине. Если вы не хотите, чтобы прибор вышел из строя через несколько лет, периодически очищайте ее с помощью уксуса. Очистите барабан от вещей. Залейте в контейнер для жидкого порошка 9%-й уксус и установите на максимально длинный цикл стирки на режим вываривания. Когда этот режим закончится, запустите «быструю стирку» для того, чтобы полностью вымыть машинку от уксуса и накипи.
|
Волшебство__Жизни
Роксолана_Лада
|
С негативными людьми нужно вести себя определенным образом. И я хочу поделиться с вами некоторыми линиями поведения с теми, кто отравляет вашу жизнь. Практически всем тяжело переживать взлеты и падения, скачки в настроении людей, с которыми мы находимся бок о бок. Главное понять, что не все эти люди являются негативными, возможно у них сейчас тяжелый период в жизни. Кто-то может быть болен, у другого проблемы на работе, в семье, в отношениях, третьему не хватает поддержки и он страдает от одиночества. К таким людям стоит отнестись с пониманием, выслушать, оказать возможную поддержку(даже если вам придется защищаться от их поведения).
|
Секреты_для_хозяюшек
|
Ослепленный 200-миллионными блокбастерами зритель иногда пропускает фильмы поменьше, но куда более интересные. Начало 2016 года в кино вышло не таким уж и зажигательным, но ближе к осени ситуация стала приятным образом накаляться. Представляем список новых достойных просмотра фильмов, которые уже доступны в Интернете.
|
Счастливая__семья
|
Двоюродную сестру моей мамы в Средневековье точно назвали бы ведьмой! Нет, она не колдует в ночном лесу и не варит зелья. Разве что маска из какао может сойти за волшебное варево. Дело в том, что на свой возраст двоюродная тетя выглядит невероятно молодо. Конечно, мы не раз интересовались, в чем же заключается ее секрет. Оказывается, тетя делает домашнюю маску для лица из самых простых ингредиентов! Такой эффект ботокса не получишь даже у лучшего косметолога. Делюсь с вами.
|
Евгения_Ева
|
Мандариновая кожура так приятно пахнет! Вдыхаешь этот сильный аромат и сразу же заражаешься праздничным настроением.
|
Волшебство__Жизни
|
Блюда из картошки! Предлагаем по нашему рецепту приготовить очень вкусное блюдо из картошки и ветчины, которое прекрасно подойдет и на завтрак, и на обед, и на ужин. Вкусные блюда из картошки нравятся всем. Готовить его легко и просто, как говорится – все смешали и готово! Блюда из картошки: ингредиенты
|
Секреты_для_хозяюшек
