1. ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/ 
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru 
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/ 
6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/ 
7. Вяжи. ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html 
8. Фенечки. ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/ 
10. МиниБанда. ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru 
11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия
http://www.riolis.ru/ 
12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок. ру"
http://www.uzelok.ru 
13. "Мастера рукоделия"
http://www.mastera-rukodeliya.ru/ 
14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом
http://www.vishivay.com/ 
15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении
http://biserok.org/
16. Вышивка всерьёз и в радость. Народный учебник
http://zlataya.info/ 
17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия
http://www.rukodelie.ru/ 
18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом
http://crestik.ucoz.ru/ 
19. Каталог узоров "1001 узор"
http://1001uzor.com/ 
20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих
http://odensa-sama.ru/ 
21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками
http://domihobby.ru/ 
22. Knitting-World.ru - сайт о вязании
http://www.knitting-world.ru/ 
23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги
http://planetaorigami.ru/ 
24. Мастерская полезных самоделок
http://freeseller.ru/ 
25. Интернет-магазин "Швейный Мир"
http://www.sewing-world.ru 
26. Рукоделие на Hobbyportal.ru
http://www.hobbyportal.ru/ 
27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры
http://pautinka.3dn.ru/ 
28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби
http://needlib.com/ 
29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/ 
30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/ 
31. Вязание крючком: журналы, модели, схемы, узоры http://crochet.korabel.net 
32. Валентина. ру - клуб любителей рукоделия http://www.valentina.ru 
33. Клуб рукодельниц ModnoeRukodelie.ru
http://modnoerukodelie.ru/ 
34. Компания "Вилар софт" - выкройки, лекала
http://www.lekala.info 
35. Поделкин Дом
http://www.podelkin-dom.ru/
36. "В рукоделии" - мир уникальных изделий
http://vrukodelii.com/ 
37. Курсы вязания Лилии Улановой для начинающих
http://lulanova.ru/ 
38. Domnika -вязание спицами и крючком, кулинария, рукоделия http://domnika.ru/ 
40. Форум Волшебников ОКсЮМОРон http://lyssymussu.ru/primus/index.php 
41. мадам Жадина
Новая жизнь старых вещей. Ненужных вещей не бывает! Хорошая хозяйка всегда найдет достойное применение ненужному домашнему хламу http://www.m-zadina.ru/ 
42. Домашняя Волшебница - женский клуб
http://www.magic-dom.ru/ 
43. Сайт о вышивке крестом http://www.krestom.ru/ 
44. Идеи уютного Дома: дизайн интерьера с чувством
http://www.wmos.ru/ekho/ 
45. "Handmade Idea" - идеи для дома
http://handmadeidea.com.ua/ 
46. Мягкая игрушка Тильда. Все о тильде. Выкройки, уроки, мастер-класс
http://tildas.ru/ 
47. "Нитка-Иголка" - Интернет магазин для рукоделия и вышивки
http://www.nitka-igolka.ru/ 
48. Рукоделие: вязание спицами и крючком
Рукоделие: вязание спицами и крючком, вышивка крестом, выкройки, шитье, узоры по вязанию
http://klubokdel.ru/ 
49. Magic-beads.ru - ресурс о бисероплетении
Схемы украшений из бисера, основные приемы бисероплетения, общение с мастерами бисероплетения в блогах и на форуме.
http://www.magic-beads.ru/ 
50. Шторы и ламбрекены своими руками
http://www.lambrekeny.ru/ 
51. Вязание, вязание крючком, схемы вязания
http://uroki-vyazaniya.ru/ 
52. Cхемы вышивки крестом, рукоделье.
http://vushivki.ru/ 
53. SweetBeads.com.ua - Все для создания бижутерии
http://www.sweetbeads.com.ua/ 
54. Поговорим о том, о сем... вышиваем, вяжем, схемы...
http://lili.5bb.ru/ 
55. Ядекоратор. рф
http://www.idecorator.ru/ — Индекс популярности: 43 386
56. biCer.ru - бисероплетение, схемы изделий из бисера, вышивка бисером
http://bicer.ru/
57. Энциклопедия вязания
http://klubok51.my1.ru/ 
58. SewLink Швейная и вязальные машины
http://www.sewlink.ru/ 
59."Страна Советов": сайт полезных советов
http://sovetland.ru 
60. Схемы вязания крючком и спицами для детей и малышей - Вязалки.ru
http://viazalki.ru/
61. Журналы по вышивке и рукоделию, схемы для вышивания, необходимые программы
http://salfetka.at.ua/
92. Сколько-крестиков. ру
http://skolko-krestikov.ru/ 
93.Ladoshki.uz - все о рукоделии в Узбекистане
http://ladoshki.uz/ 
94. 4Dekor.ru - товары для хобби, декорирования, рукоделия
http://4dekor.ru/ 
95. Интернет-магазин товаров для рукоделия "Бусинка"
http://businka-nn.ru/
96. Схемы вязания для начинающих с описанием. Узоры, техника, фото, схемы
http://cxemi-vyazaniya.ru/ 
97. Вязание спицами http://vyazhesh.ru/ 
98. ВЯЗАНИЕ ВЫШИВКА РЕЦЕПТЫ - журналы Сабрина Susanna и другие бесплатно
http://xozaika.spb.ru/ 
99. Я сам дома мастер. http://ydoma.info
100. Интернет магазин рукоделия Вышивка Плюс http://www.vyshyvka-plus.ru/ 
101. Новинки дизайнерских блогов о ручной работе и современном искусстве Best-Hands.ru
http://best-hands.ru/ 
102. 3 строчки. Выкройки модной одежды. Иллюстрированные мастер-классы. Мода и стиль.
http://www.3strochki.ru/ 
103. Интернет-магазине товаров для вышивания и рукоделия "happy-hobby". 
http://happy-hobby.ru/ 
104. Декупаж, товары для декупажа.
http://www.prodecoupage.ru/ 
105. Пан-Ас - поделки. Поделки, самоделки своими руками http://pan-as.ru/
106. Bijoubeads - украшения из бисера и натуральных камней.
http://www.bijoubeads.ru/ 
107. Фурнитура для изготовления бижутерии своими руками.
http://www.furnitura4bizhu.ru/ 
108. Купить пряжу, пряжу на бобинах, итальянская пряжа, российская пряжа - Интернет-магазин Amerta24.ru http://www.amerta24.ru/ 
109. Новости Скрапбукинга http://scrapnews.net/ 
110. Магия рукоделия
http://www.magic-work.ru/ 
111. knitt.net | Все про вязание http://knitt.net/ 
112. Шейте сами http://shei-sama.ru/ 
113. Krestyle - дизайн и пошив штор, продажа тканей и фурнитуры в Германии.
http://krestyle.de/ 
114. Женский блог. Домашние любимцы. Рукоделие и кулинария.
http://oblacco.com/ 
115. Вязание для малышей. Вязаная одежда спицами и крючком. Модели и схемы вязания бесплатно
http://detochka.3dn.ru/
116. Клуб «Вышивка крестом» был организован в октябре 2005 года людьми, которые искренне увлечены вышивкой крестом. Наш Клуб – виртуальный, он создан для распространения интерес
http://www.cross-stitch-club.ru/ 
117. Вышивка крестиком, бисером, лентами, гладью http://aurora.empherino.net/
118. Дизайн штор. Пошив ламбрекенов. Изготовление декоративных подушек. Мастер-класс по пошиву ламбрекенов. http://www.krasotashtor.ru/ 
119. нетолькомыло. ру товары для рукоделия http://www.netolkomilo.ru/ 
120. Вышиваем крестиком http://stitch.welljob.ru 
121. Скачать бесплатно книги и журналы! - Библиотека лучших книг!
http://scanbooks.ru/ 
122. Сам себе дизайнер - ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА
http://samsebedizainer.ru/ 
123. Рукомесло
http://www.rukomeslo.ru/ 
124. Рукоделие: вязание крючком, спицами. Все своими руками
http://xomyachok.ru/ 
125. Техника кройки и шитья женской одежды
http://www.kroyka.ru/ 
126. Свитерок : мода, трикотаж, вязание на заказ, ручная работа, множество моделей для вязания со схемами и описаниями. Модные обзоры и новинки.
http://sweaterok.com.ua/
127. Мастер и Мастерица - своими руками красивые вещи
http://master-masteritsa.ru/ 
128. Скрапбукинг интернет-магазин JKDesignStudio в Санкт-Петербурге. Студия скрапбукинг мастер-классов http://www.jkdesignstudio.ru/ 
129. Для любителей бисероплетения http://biser1.com/ 
130. Домашний декор http://henddecor.com/ 
131. Вязальная шкатулка http://tamica.ru/
132. Видео курс по крою и шитью Сергея Караулова. Крой без формул.
http://www.portnishka.ru/ 
133. Вышивка крестом и рукоделие
http://ekzark.com/ 
134. Сделай Сам. Сайт домашних мастеров.
http://samodelam.ru/ 
135. Журнал Мастеров
http://masterjournal.ru/ 
137. Shkatulo4ka.ru Интернет-магазин товаров для рукоделья
http://www.shkatulo4ka.ru/shop/index.php
138. knit-club.ru - клуб любителей вязания Вязание на спицах и крючком. Модели, схемы, описания. Советы для начинающих. http://www.knit-club.ru/ 
139. Все о вязании на спицах. Вязание спицами.
http://myknitting.narod.ru/
140. Вышивание крестиком бесплатные схемы скачать,
http://vyshivaem-krestikom.ru/ 
141. ВЫШИТЫЕ КАРТИНЫ | помощь в покупке, продаже вышитых картин - Вышивайте. Ру
http://www.vishivajte.ru/ 
142. www.valira.ru Журналы для женщин: вязание, шитье, красота и стиль.
http://www.valira.ru/ 
143. Интернет-магазин товаров для рукоделия "7ИГЛ"
http://7igl.ru/
144. Блог о вязании SexyCrochet.com
http://sexycrochet.com/ru/ 
145. Мыло-опт - мыловарение, мыло ручной работы
http://www.mylo-opt.ru/ 
146. Амигуруми — вязаные игрушки, покорившие мир
http://www.amigurumi-toys.ru/ 
147. Бисероплетение http://biser-irina.ru/ 
148. Кукольных дел Мастер
http://www.kukolnihdelmaster.ru/ 
150. Клуб домашних умельцев http://sdelaj.com/ 
151. Из фетра. Коллекция идей для вдохновения и мастер-классы изделий из фетра. http://izfetra.ru/ 
152. Вязание спицами и крючком http://shemyvyazaniya.ru/ 
153. Мастерская рукоделий http://rukodel.org/ 
154. Вышиваем. ру - Вышивка крестом http://vishyvaem.ru/ 
155. Шило-мыло Всё для приготовления мыла своими руками! http://www.shilo-milo.ru/index.html 
156. Бисер и бисероплетение: изделия, схемы, уроки, мастер-классы http://2000melochey.ru/ 
157. Бисероплетение - украшения из бисера на любой вкус
http://biserland.ru/ 
158. Needlewomn - товары для рукоделия
http://needlewoman.ru/
159. В гостях у Маргариты...
http://www.besedka.zbord.ru 
160. Рукоделие: Вязание спицами, Вязание крючком, Вышивка, Макраме, Бисероплетение
Бисероплетение http://www.rukodelie.net
161. Форум ДарНика-мамочки Запорожья!
http://darnika.info/index.php 
162. Интернет-магазин "Куклобаза"
http://kuklobaza.ru/ 
163. Украшения от Anabel
http://www.anabel27.com/ 
164. Мастерам и мастерицам
http://podelki-shop.ru/ 
165. Клубки в корзинке - интернет-магазин пряжи и товаров для вязания и рукоделия
http://www.klubki-v-korzinke.ru/ 
166. Вязаные носки и тапочки
http://www.knitsocks.ru/ 
168. ООО ТАИР производит материалы для живописи, декоративных и реставрационных работ: 
http://www.tairtd.spb.ru/ 
169. "Сообщество мастеров" – это портал для ценителей авторских работ и подарков
http://hm-master.ru/
170. Рукодельная лавка - товары для рукоделия - ткани для пэчворка, ленты, пуговицы, фермуары, ножницы, наперстки.
http://rukodelkilavka.com.ua/
171. Интернет-магазин товаров для рукоделия Hobby-Box.ru
http://hobby-box.ru/ 
172. Ярмарка мастеров ручной работы: продать и купить изделия ручной работы по низким ценам
http://fairmasters.ru/
173. Розочка - сайт по ркоделию.
http://rozochka.com/ 
174. Вышитые картины
http://www.picture-shop.ru/
175. Megavishivka.ru - вышивка крестом, бесплатные схемы вышивки
http://megavishivka.ru
Владелец: Nika Story
176. Чемоданчик идей: рукоделие и декор, авторские мастер-классы
http://good-decor.ru/
177. Вязание для малышей

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!

Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.

Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.

Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.

Решив угодить маме,пошла по врачам.

ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.

Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:


1.раздельное питание.

СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ

Если вам хочется запрещенной или вредной еды, попробуйте съесть что-нибудь другое, иногда это работает : )
как выбрать, что поесть:


Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
читать дальше

источник

Разгрузочные дни

Проводить разгрузочные дни лучше всего раз в неделю. При их провождении придерживайтесь следующих правил:

Разгрузочные дни: правила

1. Вся еда должна быть распределена на четыре-пять приемов.

2. Белковые продукты (мясо, рыба, творог, сметана, рис) необходимо чередовать с ягодными и овощными.

3. Прежде чем приступать к какому-нибудь разгрузочному дню, учитывайте индивидуальные противопоказания. При некоторых заболеваниях продукты, входящие в рацион разгрузочного дня, категорически противопоказаны. Если вы страдаете хроническим заболеванием печени, желчного пузыря и сахарным диабетом, то использовать сметанные и сладкие дни вам нельзя. Яблочные дни противопоказаны тем, у кого яблоки возбуждают аппетит, противопоказаны яблочные дни и при многих других заболеваниях. Так что обязательно проконсультируйтесь с врачом, иначе последствия от разгрузочных дней будут прямо противоположными и не дадут вам положительных результатов.

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. И чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса. Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи, даже если это овощи, еда низкокалорийная и со всех сторон полезная. Сидит в сауне. И что совсем уже недопустимо, применяет мочегонные и слабительные. То есть делает все то, что, либо никак не способствует похудению, либо прямо ему препятствует.

Принципиально возможны две ситуации:

:MORE

Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.

Что это такое?

Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.

Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.