на гречневой диете гречку заливают горячей водой, укутывают полотенцем и оставляют на час-полтора подниматься, без соли, сахара, специй. её не варят!!!

а у меня итогом гречневой недели (или даже больше,не помню..)
- отвратное настроение
- отвращение к гречке,я наверно на нее год смотреть не могла
- и каких-то 2 потеряных кг,хотя строго следовала всем предписаниям
одним словом разочарование :/
но я думаю это все индивидуально,мне вообще никак не подходит,надеюсь тебе поможет,удачи))

урааа)спасибо большое)
от такой поддержки всегда становится приятно)))

а я с детства привыкла питаться очень однотипно и у меня вообще не бывает такого чтобы что-то надоедало)поэтому я без опаски)надеюсь еще всю весну и лето и ее с удовольствием поглощать))

Я очень люблю гречу) Особенно с огурчиком.. ммм.
Поэтому никогда не решалась сесть на эту диету))) Потому что как говорят практикующие-после нее на гречку смотреть противно)))

Давай держись) Я с тобой)

благодарю)
это г.Несебр в Болгарии)неподалеку от Солнечного берега

какая печаль, что я не люблю гречку (

но будет любопытно читать, как её будешь любить ты )

такая милая на фото)
а где это, если не секрет?)

так все)
начинаю свою супер похудательную программу прям завтра)

ойойойойой! в фастфуде можно только чай или сок. в самом ужасном случае - кофе.
даже если умираешь с голоду - лучше выпить водички, чем поесть в маке. это же ад!

у тебя все получится, вот увидишь!

да, я тоже верю, что nothing tastes as good as thin feels : )

кстати, ты когда начинаешь, думаю, составлю тебе компанию : )

сидела на гречке 7 дней однажды, последние два, правда, вообще только пила воду, ничего не хотелось, вес уходит хорошо, объемы тоже, только гречка надоедает ужасно, тем более запаренная, без соли и сахара, как и кефир: )

многие жалуются, что во время этой диеты ужасное настроение, соглашусь, и настроение, и самочувствие оставляют желать лучшего, но потерпеть можно.

я скинула за неделю(!) очень много, то ли с 53 то ли с 54 до 47, но потом в течение месяца набрала обратно, правда, я питалась неправильно, если выходить аккуратно, думаю, сможешь удержать вес!
правильно выходить из диеты - это добавлять к гречке и кефиру продукты по одному в день, т.е. ты сидишь неделю на гречке и в сл. понедельник съедаешь гречку, кефир и кусочек хлеба, во вторник можешь съесть гречку, кефир, кусочек хлеба и помидорку и тп.
+ ещё в течение месяца после окончания диеты нужно питаться очень-очень умеренно, маленькими порциями, без сладкого, соленого и мучного!!!

огромное спасибо за оценку!

ого..вот это ты молодец!
для меня люди,которые сумели все эти вкусности разлюбить - герои!
сейчас кажется каким-то даже нереальным)
я обязательно попробую последовать твоему совету..
но кстати я сейчас припомнила,как летом питалась достаточно однотипно и правильно(из-за отсутствия фастфудов около работы)и некоторое время у меня даже не возникало мыслей о пицце маргарите,картошке с сырным соусом и макарошках)

урааа))
мой первый комментатор ^^
и,конечно,это жутко приятно читать такое)
но все же немного освежить себя,привести в порядок хочется..)да и вообще ощущение стройности ни с чем несравнимо!))

в таком весе ты очень и очень хороша, просто прелестна! :*
у меня были похожие пищевые пристрастия, только к молочным продуктам я довольно-таки равнодушна.
сейчас вообще не ем ни макароны, ни картошку, ни мучное, и более того, они мне разонравились, т.к. картошку я вообще не воспринимаю как еду, она может готовая стоять в холодильнике несколько дней, - ноль эмоций : )
мне очень помогло сделать так: неделю есть только молочные продукты, неделю только овощи и фрукты, неделю только каши, и ещё неделю все вместе, но по чуть-чуть.
полностю запретила себе на эти три недели все мучное и все сладкое, старалась пить в основном чистую воду, ну и потом питаться смешанно, но небольшими порциями несколько раз в день, все было отлично )

я очень люблю худых девочек, но ты! ты такая красивая, что прямо даже не посоветовала бы тебе худеть ни на кг!
вот если мышцы подкачать - это всегда пожалуйста!