Варю гречу.Пути назад нет и это радует)

Итак,я склоняюсь к гречневой диете)
Думаю для начала неделю на ней посидеть.Я ее в первый раз пробую.И гречу,и кефир очень люблю)Надеюсь и верю,что сдержусь)



Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречневой диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.

Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.
Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.

Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике

В результате, диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника. Ну а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Идея завести такой дневник у меня была давно..но воплотить ее я решилась только после новогодних праздников(поздновато конечно,но результаты новогодних объеданий я решилась *убирать* только сейчас).Кстати,я худела весь декабрь и мой вес был 54 кг(рост мой 168)..это мой лучший вес и я себя очень комфортно ощущаю в нем.И как ни прискорбно осознавать,но после месяца праздника души и живота я поправилась на 5 кг.У меня отвратительный вкус на еду))Я обожаю картошку,макароны,мучное,молочный продукты и сыр!И совсем не ем мясо,рыбу,большинство овощей(огурчики люблю,но зимой они мороженые и люблю очень морковку,капусту,салат типа айсберга)Вообщем выбор диеты для меня целое дело.Люблю огуречную диету и хорошо на ней худею,но ее оставлю на теплое время года)В идеале мне хотелось бы поменять вообще свои привычки и раз и навсегда изменить свой рацион..но увы пока мне это не удается(
Может кто-то обладает такими же вкусовыми пристрастиями и может мне посоветовать неплохую диету?
А даже если нет,то просто расскажите на каких вы сейчас диетах и какие результаты)

прикладываю вам фотографию своей фигуры для наглядности))
на ней мой вес примерно 55-56 кг

Меня зовут Маша.Мне 20 лет и я очень хочу похудеть.
Я буду рада видеть в списке своих постоянных читателей девушек с таким же желанием и надеюсь,что мы будем друг другу помогать в таком непростом деле как похудение)