Regina_Polina, Спасибо. Приятно.

С днём рождения вас!

Любушка! С днём Матери тебя, дорогая!

Как дела у фигурки?

tumannay, оформляй ивалидность через терапевта.Тогда сможешь на социальном такси поехать на денситометрию!

фортунчик, Леночка, я переболела Ковид, неделю дома с температурой 38-39гр.От больницы отказалась, думала дома справлюсь. Но стало так плохо, что думала умру. И все равно пришлось сдаваться и ложится в стационар. 2 года остерегалась, чтобы не заболеть. И вот решила сходить в магазин. А на второй день приходил газовщик. Вот и все контакты. Кто,где? Выписалась, стала совсем слабая. И эта зараза прошлась по моим ногам, они теперь совсем плохо ходят. Пока понемногу ковыляю по дому. Разрабатываю, делаю зарядку для ног. Боюсь навсегда остаться в 4-х стенах. Работаю, надеюсь, что справлюсь.

Любушка,желаю тебе здоровья! Может сделать денситомерию костей? и тогда ,если у тебя остеопрорз, тебе назначат, например, кальцемин алдванс,и ты будешь его принимать,и кости станут крепче и меньше будут болеть!

Погоди, скоро я к тебе присоединюсь)))Вместе веселее!)))

фортунчик, Ой, Лена, насчёт правильного пути я не уверена. Лучше бы без отступлений. Но соберусь с силами и духом, буду продолжать. Надо помочь своим ножкам, облегчить на них нагрузку.

Сиротка_Мегги, Спасибо , Оля. Ты меня и успокоила и поддержала. Будем продолжать.

Любушка! Главное, верь в успех!! А шаг вперёд и два назад, бывает и отрицательный результат - результат . И это подтверждает, что ты на правильном пути!

tumannay, Не переживай. Эти качели неизбежны. Они раздражают ужасно, но нужно все равно продолжать. Все получицца))))

Скачай на телефон FatSecret, считает калории, БЖУ и еще рецептами и полезной инфой можно обмениватся с худеющими. Стимул хороший

tumannay, по своему опыту скажу. Я задел на 1500 калориях. БЖУ (расшифровываю это не как белки жиры и углеводы, а большая жопа уходи) не считал. И всегда процент углеводов превышал. Вес стоял, не смотря на тренировки. И как только процент углеводов я снизил, вес пошёл вниз.

Тяпочка, Да, Сонечка, такие у нас друзья: сначала уходят, а потом всё же возвращаются - не могут без нас. Будем учиться не принимать их обратно.

Reo_Kurasava, Миша, ты не поэт, но срифмовал в цель. "Жри" - это ко мне, а меньше углеводов жри - принято.

Фигурка не отчаивайся
Смелей вперед иди
Диеты ты придерживайся
Углеводов меньше жри (извини за "жри", но я же не поэт)

Любушка, не переживай. У меня всё тоже самое. Разница в том, что пока болела, наоборот похудела. Но вчера нажарила пирожков, и вес решил вернуться))

tumannay, Нормальная оценка. Ведь это только начало. Ты втягиваншься, самое трудное время. И не огорчайся, фигурка будет капризничать, прибавлять вес, замирать на каком-то одном весе - не обращай внимания. Переупрямь ее и делай все, как ты делаешь.

Сиротка_Мегги, Ну это очень высокая оценка для моих скромных успехов. Спасибо.

Браво!)))))

tumannay, главное начать и не бросать. Даже когда вес выйдет на плато и будет стоять месяц, два. Главное не скрываться и идти дальше к цели. Это же твое здоровье. А мы поддержит. Тем более я уже прошёл этот путь и знаю каждую кочку.

tumannay, Ты уже его побеждаешь. Путь потихоньку. Но так даже лучше.

фортунчик, Лена, не думаю, что я зазнаюсь. Но буду продолжать задуманное в том же направлении - к уменьшению своего веса. Спасибо советам и поддержке друзей.

Сиротка_Мегги, Гигант! Прямо в точку. Нет, рост у меня невысокий, всего 158см, а вот вес 100+. Хочу этого Гиганта победить.

Reo_Kurasava, Думаю, что водичка уходит. Да и вес у меня слишком большой, поэтому такое начало. Потом труднее будет.

фортунчик, Лена, ты так подробно всё написала своему отстающему ученику. Ну настоящий учитель. Я всё учту в нашем марафоне с Фигуркой. Спасибо. Я что-то вспомнила, что в детстве не любила желтки яиц и отдавала их рядом сидящим. Ела одни белки, да и вообще плохо ела. Была худющая, даже в бане стыдно перед людьми было. С годами полюбила почти всё. Увы.