Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг» |
Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.
Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.
Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно… Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми…
Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.
На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.
Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.
Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.
Худела я с помощью специальных капсул Zero Slim. При этом питалась практически также, как раньше, лишь немного ограничивала себя в сладком и мучном.
Zero Slim - это натуральная биодобавка. В ее составе уникальные экстракты, которые способствуют мягкому и здоровому похудению без диет. Сначала идет очищение организма, затем ускорение обмена веществ, потом активное сжигание жира и наконец поддержание результата. Вы можете питаться привычными продуктами и при это м терять вес. Да, это не шутки!
Фигура благодаря такому комплексному воздействию становится очень женственной и гармоничной: объемы уменьшаются с первых недель приема Zero Slim, кожа подтягивается не позволяя образовываться целлюлиту.
Сейчас я помогаю другим менять свою жизнь и счастлива, что могу делиться опытом. Мне удалось не только решить проблему лишнего веса, но и стать успешным блогером, я написала книгу, создала свой онлайн-курс, побывала на многих телепередачах, и много моих статей было опубликовано в журналах. Иногда я оборачиваюсь назад, и мне даже не верится, что все это реально. Явно я бы не поверила, когда весила больше 100 кг, что вообще возможно!
От редакции Cosmo. Мы получили шквал электронных писем от наших читательниц с вопросами, как заказать Zero Slim. С разрешения официального производителя публикуем ссылку на сайт, на котором можно сделать заказ.
Хорошая новость: до 06.04.2019 (включительно) года производитель проводит акцию, так что вы можете успеть приобрести Zero Slim по супер-цене. Все детали акции на официальном сайте производителя. Для перехода на сайт просто нажмите кнопку "Купить Zero Slim со скидкой".
|
|
ДИЕТА АНГЕЛА |
|
|
Вязаный комбинезон - "Мишка" для прекрасной малышки! |
Всем доброго времени суток!
Закончила в конце августа очередной проект, ах, как мне нравится вязать маленьким деткам! Итак, комбинезон на осень -весну. Зимой, скорее всего, из-за капюшона носить будет не совсем удобно, зато в осень-весну дополнительных шапочек не нужно, капюшон прекрасно закрывает горлышко и ушки. Модель довольно популярная сейчас, на просторах соцсетей можно увидеть много воплощений этого комбезика.
|
Расчет - длина реглана, высота проймы и кокетки БЕЗ ПРИМЕРКИ |
|
О том, как девушка избавилась от пигментных пятен за 1 месяц. |
Сегодня 7 Сентября 2017 в социальных сетях бурно обсуждается преображение студентки Алены Кривицкой , которая за 30 дней полностью избавилась от пигментных пятен, которые покрывали ее тело с головы до ног. Удивительно в этой истории то, что девушка добилась результата без болезненных уколов и дорогостоящих операций.
В чем же ее секрет, на что же ей пришлось пойти, чтобы добиться идеальной кожи, о которой она так долго мечтала?! Чтобы найти ответ, мы разыскали Алену и попросили ее рассказать, как ей удалось победить пигментные пятна.
8 Августа 2017 Алена приняла участие в выпуске «Я стесняюсь своего тела», также для участия был приглашен врач-дерматолог Екатерина Безвершенко, которая прописала мазать кожу специальным кремом, который разработан специально для борьбы с пигментными пятнами. Врач показал, как нужно наносить крем, процесс очень прост и ничем не отличается от нанесения косметики, а также было предписание наносить крем два раза в день в течение 30 дней.
По истечению 30 дней, Алена вновь пришла на прием к Екатерине, осмотр показал полное исчезновение пигментных пятен.
За подробной информацией о креме мы обратились к самой Екатериной Безвершенко, которая с удовольствием рассказала нам, что это за крем и как его можно приобрести. Данный крем называется LumiDerm. К сожалению, это средство по избавлению от пигментных пятен любой этиологии не имеется в свободной продаже, однако его можно заказать через официальный сайт дистрибьютора производителя.
|
|
Без заголовка |
|
СОЛЁНАЯ И МАРИНОВАННАЯ РЫБКА: ТОП-10 РЕЦЕПТОВ |
|
Вышивка "Маки" |
|
Кардиган спицами узоров ветка с листьями |
Узор «Ветка с листьями» состоит из 27 петель + 2 краевые петли. На схеме указаны только лицевые ряды. Изнаночные ряды вязать, как всегда — по рисунку, а накиды — изнаночными петлями.
В раппорте схемы ветки встретится выражение: «одну петлю прибавить». Эта прибавка делается путем провязывания из перехвата изнаночной петли предыдущего ряда (то есть, одну петлю провязывают как бы дважды). Прибавленные петли по рисунку вяжутся лицевыми (поизнаночной стороне). Количество петель в рядах будет постоянно меняться, что придает рельефность листочков. На схеме узора с веткой имеется большое количество «пустых» клеточек (нет петли), которые надо игнорировать и переходить к вязанию только заполненных клеточек.
|
Вязаный пуловер с бахромой |
Женский вязаный пуловер украшен панелью жгутов, наклонными деталями и бахромой.
Описание пуловера от дизайнера Norah Gaughan переведено из журнала “Vogue Knitting”.
Размеры:
S/L (XL/1X)
Окружность груди – 124.5 (137) см,
Длина – 62 (64) см,
Высота проймы – 17 (16) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Brown Sheep Lamb’s Pride Bulky (85% шерсть, 15% мохер; 114 м / 113 грамм в мотке) – 9 (11) мотков.
Необходимые инструменты:
Два комплекта круговых спиц № 8 длиной 60 см или больше, одна спица № 8 для закрытия петель тремя спицами, дополнительная спица.
Плотность вязания:
12 петель и 18 рядов = 10 см рисунка «мох».
Используемые приемы:
Закрытие петель тремя спицами показано в видео уроке
Прибавление петли из протяжки с наклоном вправо или влево показано в видео уроке
Рисунок «мох» (четное количество петель):
1-й ряд (лицевой): *1 лицевая петля, 1 изнаночная петля; повторять от * до конца ряда.
2-й ряд: повторить 1-й ряд.
3-й ряд: *1 изнаночная петля, 1 лицевая петля; повторять от * до конца ряда.
4-й ряд: повторить 3-й ряд.
Эти 4 ряда составляют раппорт рисунка «мох».
Замечания: наклонная форма деталей достигается путем прибавления петель в рисунке «мох» с каждой стороны панели жгутов и убавления петель в рисунке «мох» в начале и в конце ряда. Эти прибавления и убавления петель для формирования скосов выполняются в каждом 10-м ряду, как дано в описании.
Круговые спицы используются для удобного вязания большого количества петель. Петли в круг не соединять.
Спинка:
Набрать на спицы 90 (98) петель.
Начало вязания рисунков:
1-й ряд (лицевой): 18 (22) петель рисунка «мох», поместить маркер, 14 петель рисунка 1, поместить маркер, 26 петель рисунка 2, поместить маркер, 14 петель рисунка 3, поместить маркер, 18 (22) петель рисунка «мох».
Связать 9 рядов прямо в установленном порядке.
1-й ряд прибавлений/убавлений (лицевой): 1 лицевая петля, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном вправо, вязать рисунок «мох» до первого маркера, маркер, 14 петель рисунка 1, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном влево, маркер, 26 петель рисунка 2, маркер, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном вправо, 14 петель рисунка 2, маркер, вязать рисунок «мох» до последних 3-х петель, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево, 1 лицевая петля.
*Связать прямо 9 рядов, провязывая прибавленные петли рисунком «мох».
2-й ряд прибавлений/убавлений (лицевой): 1 лицевая петля, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном вправо, вязать рисунок «мох» до первого маркера, маркер, 14 петель рисунка 1, вязать рисунок «мох» до следующего маркера, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном влево, маркер, 26 петель рисунка 2, маркер, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном вправо, вязать рисунок «мох» до следующего маркера, маркер, 14 петель рисунка 2, маркер, вязать рисунок «мох» до последних 3-х петель, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево, 1 лицевая петля.*
Повторить от * до * ещё 5 раз, затем связать прямо ещё 5 рядов. Всего от начала связано 76 рядов, высота вязания равна 44.5 см.
Начало расширения для рукавов:
Следующий ряд (лицевой): набрать 10 петель, 4 лицевые петли, 1 изнаночная петля, вязать в установленном порядке до первого маркера, затем вязать в установленном порядке до конца ряда.
Следующий ряд (изнаночный): набрать 10 петель, 4 изнаночные петли, 1 лицевая петля, вязать в установленном порядке до первого маркера, затем вязать в установленном порядке до конца ряда – на спицах 110 (118) петель.
Связать прямо 2 ряда в установленном порядке.
С этого места убавлений петель по краям ряда больше не будет, а прибавления петель с наклоном вправо и влево продолжаются, формируя небольшой наклон:
**Ряд прибавлений (лицевой): 2 лицевые петли, 1 петлю снять, 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля, вязать в установленном порядке до 3-го маркера, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном влево, маркер, вязать до следующего маркера, маркер, прибавить 1 петлю из протяжки с наклоном вправо, вязать в установленном порядке до последних 4-х петель, 1 лицевая петля, 1 петлю снять, 2 лицевые петли – прибавлены 2 петли.
Связать прямо ещё 9 рядов.**
Повторять от ** до **, пока высота проймы не достигнет 17 (19) см. Оставить петли на круговой спице и отложить их.
Перед:
Вязать как спинку до высоты 56 (58) см от наборного ряда, отметив маркерами центральные 16 петель в последнем изнаночном ряду.
Вырез горловины:
Следующий ряд (изнаночный): вязать до центральных 16-ти петель, присоединить нить от второго клубка и закрыть ею 16 центральных петель, вязать до конца ряда.
Для формирования выреза горловины закрыть 1 раз 3 петли со стороны горловины, 1 раз 2 петли и 1 раз 1 петлю. Когда будет связано столько же рядов, сколько для спинки, присоединить петли плеча к соответствующим петлям плеча спинки медом закрытия петель тремя спицами. Довязать вторую сторону выреза горловины. Затем присоединить нить к вырезу горловины спинки и закрыть для него центральные 28 петель спинки.
Рукава:
Набрать и провязать лицевыми 41 (45) петлю вдоль края рукава.
Связать 1 ряд изнаночными петлями.
1-й ряд (лицевой): *1 изнаночная петля, 1 лицевая петля; повторять от * до последней петли, 1 изнаночная петля.
2-й ряд: *1 лицевая петля, 1 изнаночная петля; повторять от * до последней петли, 1 лицевая петля.
3-й ряд: повторить 2-й ряд.
4-й ряд: повторить 1-й ряд.
Эти 4 ряда составляют раппорт рисунка «мох».
Связать ещё 6 рядов рисунком «мох».
Ряд убавлений (лицевой): 1 лицевая петля, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном вправо, вязать до последних 3-х петель, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево, 1 лицевая петля.
Повторить эти убавления в каждом 12-м ряду ещё 5 раз – на спицах 29 (33) петель.
Вязать далее прямо, пока высота вязания не достигнет 35.5 см от линии набора петель.
Провязать 1 лицевой ряд лицевыми петлями. Закрыть все петли как лицевые по изнаночной стороне.
Завершение:
Отпарить детали. Выполнить боковые швы. Пришить рукава.
Бахрома:
Для каждой бахромы отрезать два отрезка пряжи длиной 20 см. Для правой стороны переда (спинки), начиная от правого плеча, прикреплять бахрому (всего 18 штук) к снятым петлям следующим образом: сложить две нити вместе и пополам, вязальным крючком протянуть нити в точке сгиба через первую снятую петлю по лицевой стороне, затем протянуть концы нитей в образовавшуюся петлю (сгиб нитей) и туго затянуть. Пропустить 3 ряда и присоединить следующую бахрому таким же способом. Присоединить 16 (18) штук бахромы к краю рукава.
Обвязка горловины:
Короткими круговыми спицами набрать и провязать лицевыми 72 петли вдоль края выреза горловины. Соединить петли в круговой ряд. Связать 1 круговой ряд лицевыми петлями. Закрыть все петли как изнаночные.
Слегка отпарить вязаный пуловер.
|
Вязание кофты с косами от реглана |
Белый цвет для вязания кофты универсален, особенно красиво смотрятся вязаные пуловеры в белом цвете с узорами «кос». Несмотря на сложность переплетений «кос» в этой модели, вязать её будет просто, так как для каждого размера кофты приведены подробные схемы вязания.
Размеры: 36-40/42-46/48-50
Вам потребуется: 20/22/24 мотка белой (Naturel 0380) пряжи Anny Blatt Mandala (82% альпака, 18% шёлка; 52 м /50 г); спицы № 4.5; № 5; № 5,5; 1 вспом. спица для кос.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Жемчужный узор: попеременно 1 лиц., 1 изн., смещая петли после каждого ряда.
Коса на рукаве (на 8 п.): 1-й., 5-й, 7-й р.: 1 изн., 6 лиц., 1 изн. 2-й и все чётные р.: вязать по рисунку.
3-й р.: 1 изн., 6 лиц. перекрестить направо (с правой стороны) или налево (с левой стороны), 1 изн.
Выполнить 1 раз с 1-го по 8-й р., повторять с 3-го по 8-й р.
Плотность вязания. Совокупность узоров, спицы № 5,5: 22 п. и 22 р. = 10 х 10 см; жемчужный узор, спицы № 5,5: 15 п. и 22 р. = 10 х 10 см.
Описание вязания кофты спицами:
СПИНКА: на спицы № 5 нитью Mandala набрать 100/122/146 п. и вязать 5 см резинкой 1/1. Перейти на спицы № 5,5 и продолжить работу по схеме для соответствующего размера.
Через 36 см от наборного края (73-й р. после резинки) для скосов реглана выполнить убавления в соответствии с их расположением на схеме, вследствие чего расстояние между косами будет постепенно сокращаться = 46/50/52 п. В 123-м/139-м/145-м р. закрыть все п. для горловины.
ПЕРЕД: вязать, как спинку, но с вырезом горловины. Для этого в 115-м/121-м/137-м р. закрыть средние 6/10/12 п., затем убавить по краям выреза в каждом 2-м р. 2 х 4 п., 2 х 6 п.
ЛЕВЫЙ РУКАВ: на спицы № 5 нитью Mandala набрать 38/40/42 п. и вязать 6 см резинкой 1/1. Перейти на спицы № 5,5 и продолжить работу следующим образом: 8 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава направо, 6 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава налево, 8 п. жемчужного узора/ 9 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава направо, 6 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава налево, 9 п. жемчужного узора/10 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава направо, 6 п. жемчужного узора, 8 п. косы для рукава налево, 10 п. жемчужного узора.
Одновременно для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 6-м р. 12 х 1 п./ в каждом 4-м р. 17 х 1 п./ в каждом 4-м р. 21 х 1 п. = 62/74/84 п.
Через 43 см от наборного края для реглана закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р.: 25 х 1 п./ 31 х 1 п./ 36 х 1 п. Закрыть оставшиеся 12 п.
ПРАВЫЙ РУКАВ вязать симметрично.
СБОРКА: выполнить 3 шва реглана. Для планки горловины на спицы № 4,5 нитью Mandala по краю горловины набрать: 86 п. (38 п. по переду, 9 п. по каждому рукаву, 30 п. по спинке)/ 90 п. (40 п. по переду, 9 п. по каждому рукаву, 32 п. по спинке)/ 92 п. (42 п. по переду, 9 п. по каждому рукаву, 32 п. по спинке) и связать 6 см резинкой 1/1. Петли свободно закрыть.
Выполнить последний шов реглана и шов планки горловины. Выполнить боковые швы и швы рукавов.
Схемы вязания кофты спицами:
|
Пуловер узором ромбы с косами |
|
пуловер с короткими рукавами |
описание модели http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/pulover-...r-perepleteniya-aranov-spicami
|
Пуловер с фантазийным узором |
описание модели http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...over-s-fantazijnym-uzorom.html
|
ЛИСТИКИ-МОЧАЛКИ: вязаный подарок своими руками! |
ЛИСТИКИ-МОЧАЛКИ спицами
Уровень умения: Начинающий
Легкие листовидные мочалки- превосходный подарок. Хороший проект для начинающего вязальщика. Размер зависит от того, какую пряжу по толщине Вы выберете.
|
Пуловер "Taking a Break" от Debbie Bliss. |
|
Пуловер из кашемира |
|
Синий пуловер с листочками, связанный спицами |
Вязание пуловера для женщин спицами.
Вам потребуется: 500(550)г пряжи (22% кашемир, 78% мериносовой шерсти) синего цвета, спицы № 4 и № 4.5; вспомогательная спица.
Размер: 36/38 (40/42)
|
Пуловер с косами, связанный спицами вкруговую |
Вязание спицами пуловера для женщин.
Размеры: S-M(L-XL)
Размеры готового изделия:
обхват груди под проймой: 122(134) см,
длина: - 66(66) см.
Вам потребуется: пряжа Teetee Helmi (100% мериносовая шерсть, 200 м/50 г) - 350(400) г светлого цвета, круговые спицы № 3,5 (длиной 40 и 80 см).
|
Узорчатый пуловер для женщин спицами |
Узорчатый пуловер связан спицами.
Размер: 38/40
Вам потребуется: 600 г пряжи (50% хлопка, 50% полиакрила. 80 м/50 г); спицы № 4 и 4,5; круговые спицы № 4.
Описание вязания пуловера спицами
|
Пуловер спицами фантазийными узорами |
Если вы свяжете такой пуловер,то он безусловно сделает честь вашему мастерству и привлечет восхищенные взгляды окружающих.Ведь великолепно подобранные узоры делают его незабываемым.Ну что вяжем?
|
Мясной рулет с фаршированным баклажаном |
баклажан 1 шт.
яйцо перепелиное 5 шт.
морковь 1 шт.
фасоль стручковая 1 горсть
растительное масло 1 ст. л.
сыр 100 г тертый
фарш мясной 900 г
яйцо куриное 1 шт
лук репчатый` 1 шт
|
Фиолетовый джемпер с эффектным узором из «кос»: вяжем спицами! |
Очаровательный джемпер на каждый день, в котором красиво сочетаются простые рельефные структуры и эффектные «косы».
|
