1. Все цитрусовые содержат в себе группу растительных веществ, называемую флавоноиды. Данные вещества отлично сжигают жир. К тому же в цитрусовых содержится много клетчатки, которая улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта.

2. Яблоки также отлично способствуют похудению. Помимо того что они содержат рекордно низкое число калорий, они также дают чувство насыщенности. Но лучше не привыкать к яблочным диетам, так как долгое их употребление может нарушить зубную эмаль.

3. В отличие от яблок груши в этом отношении весьма безопасны, к тому же их можно употреблять и в виде сухофруктов. Груши известны своим необычным свойством, выводить отравляющие вещества из организма человека.

4. Ананас является еще одним отличным борцом с лишним весом, который хоть и бессилен против уже отложенного жира, но зато отлично расщепляет тот, который только поступают в организм вместе с пищей.

5. Худеть можно еще с одним экзотическим фруктом — манго. Он снижает уровень гормона под названием лептин, который вырабатывает наш мозг, и который заставляет нас испытывать чувство голода. Плюс манго способен хорошо регулировать метаболизм в организме человека.

6. И последним, но не менее эффективным фруктом для тех, кто пытается похудеть является киви, или как его еще называют китайский крыжовник. Киви содержит много энзимов сжигающих жир и выводящих его наружу вместе с так называемым плохим холестерином. Киви содержит 60 калорий, ровно столько сколько и яблоко. Таким образом, употребляя несколько плодов этого замечательного фрукта в день, вы быстро приблизитесь к желанным результатам.

http://secret-housewife.ru/

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Часть 2 - Для улучшения работы сердца - Пикантный мусс из лосося
...
Часть 9 - Волшебный суп от хирургов!
Часть 10 - 5 продуктов для твоей фигуры
Часть 11 - 6 фруктов, способствующих похудению
Часть 12 - Мифы здоровом образе жизни
Часть 13 - Продукты, которые опасно кушать натощак!
...
Часть 23 - ЗАЧЕМ НУЖНЫ БЕЛКИ?
Часть 24 - Рецепты полезного ужина
Часть 25 - Специи и добавки, которые противопоказаны детям: