Вот решила и я попробовать вести дневник питания. Не думаю, что смогу каждый день здесь писать подробные отчеты. Но во многих статьях, посвященных борьбе с лишним весом, диетологи советуют начать. Так вот. После праздников наела 2 кг. И теперь мой вес 72 кг. при росте 163 см))) Но это было вчера. А сегодня уже весы уже показывают 71. Буду считать это первым шагом... Вчера сделала комплекс упражнений на пресс (где-то около часа). Кроме того, ежедневно решила делать три вида упражнений: приседание, отжимание и качать пресс. Начала с 10 раз на каждый вид упражнений.Ежедневно увеличиваю на 1. Таким образом сегодня уже сделала по 12 раз. Вечером планирую сделать комплекс для пресса.

Серия сообщений "Дневник":
Часть 1 - 72