Вся правда о сахарном диабете


Сверхпотребление, в том числе сладкой и рафинированной пищи - это одна из проблем нашего общества. И несмотря на то, что сахарный диабет — это очень страшная болезнь, люди продолжают запихивать в себя магазинские тортики, батоны, глазированные сырки и прочие сладости, заедая все это плотным обедом. Предлагаю вашему вниманию очень полезную статью о том, чем страшен диабет, отчего он появляется и как от него избавиться.

Далее

Соревнования по фитнесу среди женщин. Кубок России!





Фитнес_красота_здоровье

Тренировка плеч от Сергея Карандашова

Смотрите также: Тренировка груди

 

Тренировка груди от чемпионки мира по фитнес-бикини





Смотрите также: Тренировка рук чемпионки мира по бодибилдингу

 

Как некоторые девушки садятся на диету :))

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Женский бодибилдинг и фитнес: мотивирующее видео

Женский бодибилдинг и фитнес - красивые спортивные девушки

Сила воли.

Сила воли.
вот сегодня решил заставить себя занятся спортом, ибо пузо растёт.
Чтоб вдохновиться взял для примера этих дедушек :)
Впечатляет, что они не только накачались, но и сохранили форму до глубокой старости.
Первому уже 67!



А вот другой персонаж - Виктор Коновалов


Дальше - больше...

Бодибилдинг

Бодибилдинг — это один из немногих способов, который поможет скинуть лишние килограммы и достичь желаемых форм за короткий срок. Поэтому смело можно приобщаться к здоровому культуризму, главное не размениваться при этом на всевозможные анаболические вещества, опасные для здоровья. Наверняка каждой женщине, глядящей на себя в зеркало, приходило однажды на ум подкачать мышцы с помощью тренажеров. Большинство накаченных женщин — элитные профессиональные культуристки, спортсменки, занимающиеся легкой и тяжелой атлетикой, которые тренировались годами, чтобы достичь такого результата. Обычной женщине очень тяжело развить по-настоящему большие мышцы, поскольку она защищена от возможности нарастить (и «перерастить») мышечную массу генетически. Особенности телосложения никогда не сделают из барышни мужчину, даже если у нее достаточно развиты мышцы. KOROLEVA

Конкурс красоты среди 50-летних

Всем участницам конкурса красоты «Miss 50 years old», прошедшего Лас-Вегасе, по 50 лет. Пластическая хирургия и фитнес творят чудеса.

Читать далее...

Про мальчика Колю и силу воли

В последние годы спорт и здоровый образ жизни становятся своеобразным модным трендом. Фитнес-центры, клубы любителей бега и бодибилдинга сейчас есть почти в каждом городе. Чтобы узнать как Накачать грудь быстро больше не нужно настойчиво искать обрывочную информацию или переписывать от руки конспекты в тетрадочки, как это было в далекие 80-90-е, когда "строительство тела"  только завоевывало популярность в России. Достаточно найти сайт с программами тренировок, хороший спортзал и грамотного инструктора - и вот, глядишь, хилый юнец через пару лет превращается в этакого Апполона - мечту всех местных барышень)

И кстати, на моих глазах произошло одно такое превращение. В фитнес-клуб, куда я ходила пару лет назад, однажды на занятия пришел парень - Николай. Пухлик такой. Он был примерно моего роста (что-то около 176-178см), но весу в нем было аж 110 кг. Представляете себе такую "машину" из жира? Караул.

Конечно, посмеивались над ним первое время, что и говорить. Но вот молодец пацан - он задался целью и ничто его не могло с пути свернуть. В-общем, ходил он на несколько программ сразу. В качестве кардионагрузки выбрали для него велотренажер (сайкл то бишь), поскольку беговая дорожка при таком весе могла бы очень скоро принести ему массу проблем с коленными суставами. Еже дважды в неделю он ходил на занятие под названием "Скульптура тела" - вместе с нами, девчонками. Это было что-то среднее между пилатес, аэробикой и стретчингом.
 

И два-три раза в неделю - тренажерка с железками.

Так получилось, что я себя привела в требуемую форму к весне, а потом уехала на море, где провела почти все лето. Приехала назад  -закружила работа... В-общем, лишь следующей весной - в феврале я попала снова в этот спортивный клуб. Пришла на занятия, переоделась. Выхожу в вестибюль - баааатюшки! Коля!!! Я его только по глазам и узнала.

Он как-то словно вытянулся. Плечи - ого-го! Бицепсы - ой-йо-йо! Икроножные мышцы прям все такие рельефные. Стоит в обтягивающих трениках - и бедренные мышцы прям хорошо видно. Ну, от жира ни следа, это понятно....
 

Заулыбался, увидев мою растерянность))) А я аж что-то и оробела, подойти не решаюсь. Хотя никогда не подтрунивала над ним, почему-то была уверена, что этот мальчишка своего добьется - столько желания в его глазах было.

Заговорили. Оказалось, он весь год (точнее почти полтора) трудился над собой что есть сил. Изменил все - начиная от режима питания и заканчивая вообще досугом, образом жизни и кругом общения. Понятное дело.... такой красавчик)))
 

Девчонки, которые продолжали все это время ходить на занятия, уже перестали похихикивать над ним, и только бросали завистливые вздохи в тот момент, когда он со своей девушкой домой уходил (она, кстати, тоже инструктором пришла работать по пилатес -Танечка - вот и познакомились).

Так что, спорт - великая сила. А если человек по-настоящему задался целью - ничто ему не помешает, ничто не остановит. Так-то вот.

Иногда смотрю на общую массу парней - эх, грустно становится. Вечно с сигаретой, бутылкой пива... матерятся... Какие-то все сутулые, глаза потухшие... Неужели им так нравится? или это просто беспробудная лень и нежелание ничего в себе менять? И не задевает их мысль, что они - - будущие отцы, а значит, нужно быть здоровым, активным, иначе какое здоровье они могут передать детям?
Эх, поколение next... Мне не понять..

Серия сообщений "Здоровье - сила!":
Часть 1 - Правила долголетия
Часть 2 - Полезный завтрак
...
Часть 22 - Десять секретов сохранения молодости
Часть 23 - Рецепты коктелей от похмелья
Часть 24 - Про мальчика Колю и силу воли
Часть 25 - Массаж. Разный и полезный.
Часть 26 - Семь привычек, отнимающих силы
Часть 27 - Витаминчики

И после этого вы будете говорить "не могу"???





Ей 75, занимается последние 20 лет, следовательно начала, когда было уже за 50.
И вы будете говорить, что "не можете"???

А посмотрите, какая персиковая кожа! Гладкая, блестящая, лучше, чем у многих молодых.

Молодец, бабулька!

Лаура Лондон - не возможно не восхититься!

Думаю хороший стимул, женщина за 45 выглядит лучше чем многие в 25)

Фото до 

  Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Восстановление зрения
Часть 2 - Учимся "есть осознанно"
...
Часть 8 - Laura London - пресс 10 минут
Часть 9 - Здоровый завтрак от Лауры
Часть 10 - Лаура Лондон - не возможно не восхититься!

"Физика нереального". Почему худые не толстеют?

Все мы разные. Одни могут кушать всё что хотят и не поправляться, а другие могут набрать лишний вес буквально за неделю, если в их рационе будут присутствовать различные калорийные блюда. От чего это зависит пытаются разобраться ведущие и гости передачи "Физика нереального".

читать далее

Фитнес. Мотивация для девушек!





Фитнес_красота_здоровье

Полезные гаджеты для кухни

Далее

Распространять немедленно! Отменяет ВСЕ!

Робот Бодибилдер

Качок танцует как робот)

Крутой Танцор

Клёво танцует!!!!!!!!!!!!

Танец и Трюк

2 в одном!!!

Девушка Трюкачка

Это мега круто!!! 

Против теней

Шикарно придумано........

Два классных танцора

Это мега круто!!!

Девушка с виолончелью

Очень понравилось

Девушка с нунчаками

Сила и красота!!!

100 причин похудеть.

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.

Читать далее...

МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ.Alfredo Rodriguez.

Люби землю. Она не унаследована тобой у твоих родителей, она одолжена тобой у твоих детей.

Перуанские индейцы - Полет

Читать далее...